추위에 쫄지마! 추워도 아침운동 하는 이유 & 기상 꿀팁

[@jjunfamtube9495]

ㅎㅎㅎ 기억이 새록하네요~일단 나가기만 하면 됩니다~ 힘들지만 끝나면 바로 미화되는 동백짐^^

[@비치러너]

현관령만 넘으면 됩니다 🤓🤓🤓

[@유재철-l1h]

잘봣습니다 😊

[@비치러너]

재밌게 봐주셔서 감사합니다😊

[@윤미권-r9h]

역시👍 잘봤습니다!

[@비치러너]

추워도 뽜이팅입니다!!🔥

[@dddy6]

이른 아침이지만, 너무 즐거워보여서 힐링❤

[@비치러너]

추위 뿌셔뿌셔😎😎😎

[@임공주가족]

제비님이다~제비님 영상보면 항상 에너지 넘치셔서 좋습니다👍오늘도 좋은 하루 보내세요~

[@비치러너]

좋은 에너지 받으셨다니 기쁩니다! 뽜이팅!!🔥

[@yeongoojeong9954]

겨울에 추운만큼 몸에 열을 내야하기 때문에 다이어트(칼로리 태우긴) 더 좋죠. 약간 춥다 느껴지게 나가시고.. 웜업 때는 코로만 숨쉬고 운동 후에 습한 옷 갈아입을 수 있게 도착지에 포송한 옷 준비해두시고.(바람만 안 맞으면 운동 후에도 춥지 않습니다) ...것도 모르고 옷 두툽하게 입고 뛰시면 옷만 졎고 중간에 벗어도 거추장스럽고..오래 못뛰어요. 겨울 바람 많이 부는 날씨는 강변길보다는 방풍림이 조성된 오솔길을 달리시면 생각보다 상쾌하고 포근(?)하고 좋습니다. 눈이오거나 빙판길도 마찬가지.....숲(흙) 길은 상대적으로 안미끄럽고 안전해요. 흙길 주변에 많은거 몰랐죠? ㅋㅋㅋㅋ

[@비치러너]

겨울 러닝 꿀팁 감사합니다!😎😎😎