Ben ameliyat oldum ara ara ağrı oluyor soğugu sevmez Bel fıtığı olanlara tavsiyemdir ceyrandan ve soğuktan koruyun Belinizi Allah kimseye Dert verip Derman Aratmasın Rabbim Herkese Acil şifalar versin inşallah amin amin 🤲🤲🤲🤲
Ben Başmakçı Afyonkarahisar ilçesinden Hasip Okur benim belimde 4 adet fıtık var 10 metre yürüyünce ayaklarımın uyuştuduğunu hissediyorum biraz oturunca uyuşma geçiyor tekrar yürüyorum on metre gidince tekrar ayaklarım uyuşuyor bir de soğuk havalarda ayaklarım üşüyor ne yapmam lazım ayak uyuşmasına ne gibi bir ilaç tavsiye ederseniz sevinirim
Otururken ağrım olmasına rağmen ikinci gösterdiğiniz kalça kemiğine yastık koyulan yatış pozisyonu beni daha çok rahatlatıyor. Gün içinde sıkça uyguluyorum teşekkür ederim.
Bel fıtığı olanlar:belinizi sıcak tutun.yataktan kalkar kalkmaz avuclarinizi belinize hızlı hızlı sürtüp ısıtın.avuc içlerini diz kırmadan yere degdirmeye çalışın.barfiksde çok faydalıdırkesinlikle soğuktan rüzgardan belinizi uzak tutun
Gittigim osteopat fizyoterapist olan hekimim de aynı egzersizi bana verdi her saat başı. Gerçekten de bel fıtığı için çok faydalı ve iyileştirici bir hareket olduğunu düşünüyorum bunun. Bu arada size de teşekkür ederim güzel yönlendirmeleriniz için ..
Aynur hanımcığım, her paylaşımınız o kadar değerli ve faydalı ki benim için. Uygulamalarınızı yaptıkça ağrılarım geçti. Herşey gönlünüzce olsun. İyi ki hayatımdasınız. 🙏🙏🙏🙏🙏😇💫🌹
Aynur hanım verdiğiniz bilgiler bizim için çok faydalı Allah sizden razı olsun ben Amasyada yaşıyorum bu gün fizik tedavi doktoruna gittim esra topçu hanıma emar sonucuna baktı belimde kayma ve fıtık ve çatlak yada kırık diye bilirim dedi beyin cerrahına yönlendirdi oda aynısı nı dedi üç ay istirahat dinlenme dedi sizin bilgilerinize güveniyorum uzak olduğu için gelemiyorum kızımı sinop ılahiyat fakültesine bıraktık ilk senesi ilk kez ayrıldığım içinde sürekli ağlıyorum sitres tetiklermi ağrıyı sizin fikrinizide almak istedim fizyoterapist olarak rabbim size sağlık sıhhat versin inşallah 💖
Bu ne kadar verimli ve kaliteli bir video, işinizin profesörüsünüz benim gözümde keşke sizi yıllar önce tanımış olsaydım, belirtilen konunun geçmişte uzun yıllar muhatabı olan biri olarak. Teşekkürler Aynur Hanım. Ankara dan sevgiler.
Allah razı olsun sizden ağrılı bir dönemdeyim kendimi nasıl esnetip rahatlarım diye düşünürken sizi bulmak mucize gibi tavsiyelerinizi hemen yapıcam teşekkürler
Bravo.👏🏅 Ne kadar gűzel bir anlatım ve uygulama. Ne yapalım,nasıl yapalım,kaç kere yapalım veya yapmayalım. Teşekkűrler Aynur Hanım. Allah sizi korusun ve yűceltsin.🤲
Benim belimi tek rahatlatan haraket arkaya ve öne eğilebildiğim kadar eğiliyorum. Kendi kendime keşfettim. Müthiş bir şey. Yanlara da yapayım artık. Teşekkürler.
ben bir yere asılıp ayaklar yerde ve geride yay gibi geriye doğru büküldümü vucut anında ağrılar kayboluyor doktor fıtığın iyileşmiş diyor ama yinede ağrılar var sinirlerinde zedekenmede var diyor işte onun çaresini bulamadım öne eğilmek ağrıları geri getiriyor ayakta tezgahta çalışırken necburen eğildiğimde o bile geri getiriyor:-)
Merhaba hocam 10 yil once bel fitigindan ameliyat olmustum,yakin zamandan beride ara ara bel agrisi cekiyordum ,iki gun once kasigimdan dizime kadar baslayan bir agrinin sonunda belimde kitlendi allahtan sizin videolariniza ulastim , cok net anlasilir anlatip gosyerdiginiz cok kolay yapilabilen hareketlerle iki gunde bayagi agrilarim azaldi ve azda olsa yuruyebiliyorum allah razi olsun cok fayda gordum vede devam edicem .sevgiyle kalin
Öyle güzel öyle anlasılır anlatıyorsunuzki sizi dinlerken videolarınızı izlerken hic sıkılmıyorum.çok faydalı ve egitici bilgilendirme yapıyorsunuz.teşekkürler.hocam bende her iki pozisyondada sıkıntılar var.hem sinirlere basıyor hemde kanala tasıyor.en son evre ileri derece fıtık var.ameliyat tek çözüm dediler.ancak cok kloluyum.135 kiloyum.ya masada kalırsın.yada yatalak dediler.öyle kararsız kaldımki fizik tedavi benim icin bir cözüm olurmu.zamanla gösterdiginiz egzersizleri yaparsam suan ki durumum zamanla düzelirmi.ameliyat kesin sonuc olurmu.tamamen düzelirmiyim.sevgiler selamlar.
Hocam benim bel fıtıgım patlamış bir yıl oldu dr demişti hemen amaliyat olma dayanabildigin kadar dayan dedi taki 1 hafta öncesine kadar yine başladı agrım yazın gidiyor kışın geliyor bende. Neyse bu videonuza denk geldim videonun sonunda bi egzersiz var onu yaptıgım an bende ani soguk terleme mide bulantısı beynimde çınlamalar ayy çok korktum şimdi biraz iyiyim çok şükür. Acaba alakası varmı fıtıkla soguk terlemenin lütfen dönüş yapın Rabbim kimseyi çekemiyecegi dert vermesin😢
Aynur hanım çok teşekkürler harika anlatım ve uygulamalı egzersizler. Bir sorum olacak sol ayak tabanımda (ökçe) duramıyorum ,sizin bilgi hazinezinizden bana uygun egzersizler veya video anlatımı var mıdır .Teşekkürler
Selam.Belinde,boynunda fitiq olan hastalar için dogal 1l zeytin yagina 15-20 yapraq defne yapragi kataraq,karanliq yerde 21 gun bekletilir.sora fitik olan bölgelere surulur yatan zaman.uzeride sicaq bir şeyle baglanir.ben kullandim.hastalik önceleri yatakdan kalkmaq bir işgence oliyordu.amma bunu kullandiqdan sonra yatakdan rahat kalka biliyorum çok şukur.bide spor yapmaq gerçekden çok iyi geliyor.Hz peygember efendimizde tavsiye edermiş:zeytin yagini ueyin ve bedeninize çekin
Aynur hanım anlattıgınız üçüncü seviye için (hem oturmayan hemde yürüyemeyenler için)hangi egzersizi önerirsiniz ...ayrıca paylaşımlarınız için de çok teşekkür ederiz ❤
Bende yeni 5 fıtık varmış önce sağ kalçamda ağrı oldu ayağımı atamıyordum sonra sağ bacağıma vurdu emarda 5 fıtık görüldü egzersiz verdi sizinkileri benimsiyorum yapıyorum bayramdan beri çekiyorum yürüyüş yapıyorum sonra yüzüyorum sizin bilgileriniz benimsiyorum bilgilendir diginiz için çok teşekkür ederim
278bin abone olmus.ben 1hafta once rastladim cok kotu durumdaydim; 1haftadir aksatmadan yapiyorum; yolda yuruyemiyordum,vucudun s seklinde ve ilaclarla duzelmez olmustu. Su an oturabiliyor ve 2km yuruyus yapabiliyorum. Minnettarim....
Aynur hanım merahabalar videonuz çok açıklayıcı ve sade olmuş İki gün önce belim kitlendi kalkamadım acile gittim iğne yaptılar cenin pozisyonunda yatarken rahatım ayakta durduğumdada rahatım ancak oturduğum zaman aşırı bi sıkışma oluyor bana nasıl bir tavsiyede bulunursunuz şimdiden çok teşekkür ederim
6:44 merhaba ben ikinci bahsettiğiniz grubtayim oturamiyorum daha 35 yaşındayım ve sorumluluklarda cok egzersiz de yapiyorum 13 gun oldu fizik tedavi alıyorum ağrılarım aksine artti bu normal mi uyku duzenim kalmadi esneme hareketlerini kendimi cok zorlasamda yapıyor bu yanlis mi
Allah sizden razı olsun Aynur hanım.Bugün verdiğiniz egzersizleri yapmaya başladım.İnşaallah faydasını göreceğim.Güven verici anlatımınız var.İyiki sizi buldum.
Yemin ederim ya işe falan da bazen 2 .3 afta gitmiyorum boynu bel fitigim ve aşadaki bel fitigim öyle ağrıyor ki inanılmaz yani gezmeye çıktığımda kendimi duz tutamıyorum ki boynu ben fıtığı çok ariyor kendimi duzletinçe duz gezmeye 😢
Merhaba... emeğinize sağlık.. ama ben bu yatış şekillerinde nefes alamıyorum ki... belim sırt üstü dümdüz yattığımda rahatlıyor ama bu seferde ayaklarım uyuşuyor sanki...
10 yıldır bel fıtıgım var gecen hafta doktara gıttım ameliyat olmam lazımmıs ama ılk olarak ılac yazdı doktor ağrılarım hafiflesin dıye her an fıtıgım patlayabilir.
bendede fıtık var ardıç yağı ağrıyan bölgeye sürüyorum beş on dakka içinde ağrı yok oluyor sabah akşam sürüyorum çok rahatım fıtığı olanlara tavsiye ederim hem doğal hem ucuz
iyi günler benim belimde çok ağrı var belin üstündeki kaslarım çok ağrı veriyor kendimi bırakamıyorum sabahları daha çok oluyor ağrılar ve aynı zamnda dizlerim ağrı yor bazan geceleri uyanıyorum uykudan sekiz senedir böyleyım lütfen bana cavap verirseniz beni aydınatmiş olursunuz vucudum çok gergin ne yapam lazım
Hocam inanilmaz agrilarim.vardi eskiden agrilar giriyordu ilac iciyordum geciyordu.ama bu 1 haftadr fitik yirtilmasi olmus igne tedavisi verdi bugun cumaya kadar dedi doktr agrilar gcmezse ameliyat dedi ne ypmam gerekir sonuclari dedi felc olma riski dedi cok korkuyorum😢
Iki fitigim var biri baya buyuk ve kalcama bacaga vuruyir otururken ve yururken agrim cok oluyor ilk gittigim doktor dedi istirahat et dedi ikinciye gittgim doktor dedi yuruyus yap hareketler yap yuzme falan yap dedi ve agrim anca uzaninca geciyor iki aydir oyleyim disari cikamiyorum ilaclarin etkisini gormuyorum yarin saatten fazla ayakta kalamiyorum doktr deddi oturma yasak dedi 33 yasindayim Doktr dedi bi ay sonra agrin gecmesse ameliyat ol dedi lutfen yardimci olurmusunz
Hocam videolar ve emekleriniz için teşekkürler Aynur hanım benim L5S1 deki fıtık patlamış kanala düşmüş. Otururken zorlanıyorum, ayak topuğum uyuşuyor. Doktorlar ameliyat diyor bende yaşım erken olduğu için olmak istemiyorum ne yapmalıyım çok zor durumdayım 🙏
Ben ameliyat oldum ara ara ağrı oluyor soğugu sevmez Bel fıtığı olanlara tavsiyemdir ceyrandan ve soğuktan koruyun Belinizi Allah kimseye Dert verip Derman Aratmasın Rabbim Herkese Acil şifalar versin inşallah amin amin 🤲🤲🤲🤲
geçmiş olsun
Amin kardesim.yusuf adil.
Ben Başmakçı Afyonkarahisar ilçesinden Hasip Okur benim belimde 4 adet fıtık var 10 metre yürüyünce ayaklarımın uyuştuduğunu hissediyorum biraz oturunca uyuşma geçiyor tekrar yürüyorum on metre gidince tekrar ayaklarım uyuşuyor bir de soğuk havalarda ayaklarım üşüyor ne yapmam lazım ayak uyuşmasına ne gibi bir ilaç tavsiye ederseniz sevinirim
Amin çok geçmiş olsun 🤲
Âmin âmin inşallah🤲🤲🤲
İnsanlar bu bilgileri öğrenebilmek için binlerce para harcamasıGerekirken bedavadan bizi bilgi sahibi ediyorsunuz teşekkür ederim
İyi bir fizyoterapist olduğunuzu görüyor ve sizi tebrik ediyoruz
Hocam tüm videolar için teşekkürler.Allah razı olsun.Dünyada insanlığa en faydalı işlerden birini yapıyorsun.Saygılar ,sevgiler….
Amin insalah tesekurler
Otururken ağrım olmasına rağmen ikinci gösterdiğiniz kalça kemiğine yastık koyulan yatış pozisyonu beni daha çok rahatlatıyor. Gün içinde sıkça uyguluyorum teşekkür ederim.
Bel fıtığı olanlar:belinizi sıcak tutun.yataktan kalkar kalkmaz avuclarinizi belinize hızlı hızlı sürtüp ısıtın.avuc içlerini diz kırmadan yere degdirmeye çalışın.barfiksde çok faydalıdırkesinlikle soğuktan rüzgardan belinizi uzak tutun
Allah razı olsun.Anlatımınla huzur ve güven veriyorsun.Herşey gönlünce en hayırlısı olsun İnşAllah.🤲❤️
Bu videonuzu ara ara açıp kendime 'bel, bacak ağrılarımın kalıcı olmadığını' hatırlatıyorum. Teşekkür ederim. 🙌
simdi nasilsin
Muhteşem bir anlatımınız var verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim.Allah razı olsun sizden.
Allah razi olsun cok aydinlatici bilginiz icin
Gittigim osteopat fizyoterapist olan hekimim de aynı egzersizi bana verdi her saat başı. Gerçekten de bel fıtığı için çok faydalı ve iyileştirici bir hareket olduğunu düşünüyorum bunun. Bu arada size de teşekkür ederim güzel yönlendirmeleriniz için ..
Sizin fıtığınız ileri derecede miydi şimdi nasıl peki iyilestimi acaba cevaplarsanız sevinirim geçmiş olsun.
Ses tonu, ifadesi çok rahatlatıcı. Verdiğiniz bilgiler için teşekkürler...
rica ederim
Dislike butonuna basan neyi beğenmedi anlamadım.
☺☺
Sağ ayağı ma çok vuruyor Allah'a şükürler olsun iyiki varsınız Sinop'ta mutlaka sizi bulmak isterim
Selam hocam resmen beni anlatıyorsunuz ağrılar yürüyüşte ağrılar başlıyor oturup belimi öne doğru eydigimde tüm ağrılarım gidiyor sağ ayak
Beyendim cokiyi oldu teşek kürler hocahanlm
Allah razı olsun sizden inşaallah sayenizde ameliyatsız bel fıtığından kurtulurum🤲🙂
Aynur hanımcığım, her paylaşımınız o kadar değerli ve faydalı ki benim için. Uygulamalarınızı yaptıkça ağrılarım geçti. Herşey gönlünüzce olsun. İyi ki hayatımdasınız. 🙏🙏🙏🙏🙏😇💫🌹
sağolasınız
Değerli bilgileriniz için teşekkürler Aynur hocam 🙏💐
Cok tesekkur ederim
Yatisim problemliydi.Dediginizi yapacagim.❤
TESEKKURLER EFENDIM...
Aynur hanım verdiğiniz bilgiler bizim için çok faydalı Allah sizden razı olsun ben Amasyada yaşıyorum bu gün fizik tedavi doktoruna gittim esra topçu hanıma emar sonucuna baktı belimde kayma ve fıtık ve çatlak yada kırık diye bilirim dedi beyin cerrahına yönlendirdi oda aynısı nı dedi üç ay istirahat dinlenme dedi sizin bilgilerinize güveniyorum uzak olduğu için gelemiyorum kızımı sinop ılahiyat fakültesine bıraktık ilk senesi ilk kez ayrıldığım içinde sürekli ağlıyorum sitres tetiklermi ağrıyı sizin fikrinizide almak istedim fizyoterapist olarak rabbim size sağlık sıhhat versin inşallah 💖
Diz ağrısı videonuzdan çok fayda gördüm belim için o şifayı bulurum inşallah ❤
Bu ne kadar verimli ve kaliteli bir video, işinizin profesörüsünüz benim gözümde keşke sizi yıllar önce tanımış olsaydım, belirtilen konunun geçmişte uzun yıllar muhatabı olan biri olarak.
Teşekkürler Aynur Hanım.
Ankara dan sevgiler.
sağolasınız , Ankara ya selamlar
Çok sağolun hocam Allahım hayırlı ömürler versin erzurum dan selamlar
Rabbim razı olsun
Allah senden razi olsun.men sen deyenleri yapdim duzeliyorum.cox saqol
şifa olsun
Harika bir video olmuş hocam emeğinize sağlık teşekkürler
Allahım'Razı Olsun İnşallah Sizden,Çok yararlı Önemli doğru bilgileriniz,için,
❤harika tavsiyelerinizvar hocam teşekkürler keşke birfırsatımızolsada emarımızı gösterebilsek size
Bilgiler için teşekkürler
Siz gerçekten mükemmel, harika bir fizyoterapistsiniz. Neyseki sizi buldum.
S.a emeğinize sağlık çok güzel video olmuş sağlığımız için güzel bilgiler 🌹
sağolasınız
Sağol canım teşekkürler
Aynur hanıııım teşekkür ederim 🌹🌹🌹
Rica ederim
iyi ki varsınız hocam
Teşekkürler
Rica ederim
Allah razı olsun sizden ağrılı bir dönemdeyim kendimi nasıl esnetip rahatlarım diye düşünürken sizi bulmak mucize gibi tavsiyelerinizi hemen yapıcam teşekkürler
şifa olsun
Allah sizden razı çok teşekkür ederim verdiğiniz değerli bilgiler
Sağ olun vaar olun
Bende yirtiq var oluyordum vallah.bu idmanlardan sonra duzelirem cox sukur Allaha
Bravo.👏🏅
Ne kadar gűzel bir anlatım ve uygulama.
Ne yapalım,nasıl yapalım,kaç kere yapalım veya yapmayalım.
Teşekkűrler Aynur Hanım.
Allah sizi korusun ve yűceltsin.🤲
Benim belimi tek rahatlatan haraket arkaya ve öne eğilebildiğim kadar eğiliyorum. Kendi kendime keşfettim. Müthiş bir şey. Yanlara da yapayım artık. Teşekkürler.
ben bir yere asılıp ayaklar yerde ve geride yay gibi geriye doğru büküldümü vucut anında ağrılar kayboluyor doktor fıtığın iyileşmiş diyor ama yinede ağrılar var sinirlerinde zedekenmede var diyor işte onun çaresini bulamadım öne eğilmek ağrıları geri getiriyor ayakta tezgahta çalışırken necburen eğildiğimde o bile geri getiriyor:-)
Çok teşekkürler
Merhaba hocam 10 yil once bel fitigindan ameliyat olmustum,yakin zamandan beride ara ara bel agrisi cekiyordum ,iki gun once kasigimdan dizime kadar baslayan bir agrinin sonunda belimde kitlendi allahtan sizin videolariniza ulastim , cok net anlasilir anlatip gosyerdiginiz cok kolay yapilabilen hareketlerle iki gunde bayagi agrilarim azaldi ve azda olsa yuruyebiliyorum allah razi olsun cok fayda gordum vede devam edicem .sevgiyle kalin
Hocam supersiniz ağzınıza sağlık bende ikisi de var
konuyla ilgili diğer videolarımı da izlemenizi tavsiye ederim, geçmiş olsun, acil şifalar dilerim
Allah razı olsun
Rabbim kimseye vermesin bir haftadır iğne kas gevşetici kullanmama ragmen çok kötü
Allah razı olsun 🤲💐
sağolasınız
Allah Sizi var eyləsin.Amin
Çok sağol
Çok sağolun hocam bana da fıtık ve kireçlenme teşhisi kondu faydalı bir video olmuş 👍💐
Ne tatlı kadın ❤️🌸
Teşekkür ederim
Aynur hanım merhaba çok güzel bir anlatım ile yardımcı oluyorsunuz tesekkur ederim bel fıtığı olan kişinin bacak bacak üstüne atması sakıncalı mı
sürekli aynı tarafı uzun süreli tutuyorsa sıkıntı olur ama bazen vücut sıkıntılı yeri açmak için yapar bunu ve aksine iyi gelir
Öyle güzel öyle anlasılır anlatıyorsunuzki sizi dinlerken videolarınızı izlerken hic sıkılmıyorum.çok faydalı ve egitici bilgilendirme yapıyorsunuz.teşekkürler.hocam bende her iki pozisyondada sıkıntılar var.hem sinirlere basıyor hemde kanala tasıyor.en son evre ileri derece fıtık var.ameliyat tek çözüm dediler.ancak cok kloluyum.135 kiloyum.ya masada kalırsın.yada yatalak dediler.öyle kararsız kaldımki fizik tedavi benim icin bir cözüm olurmu.zamanla gösterdiginiz egzersizleri yaparsam suan ki durumum zamanla düzelirmi.ameliyat kesin sonuc olurmu.tamamen düzelirmiyim.sevgiler selamlar.
Mrb hocam bel fıtığından kurtula bilirmiyim
Mantığına yattı Aynur hanım denecem çok sağolun varolun
şifa olsun
canım hocam Allah senden razı olsun 💞
Ablam
Çok teşekkürler
aynur hanım geçmeyen agrıya kortizon igne faydalımı
Aynur hanım merhaba ameliyattan sonra yüzüstü yatmak yalnışmı
Tşk🤔🥰🧿
rica ederim
Mən azərbaycandan yazıram ,sizin vidiolsrınıza baxıram sağ olun mənim ağrılarım gecələr daha cox olur
Otururken uyurken yürür Ken her türlü ağrım var yürüdüğüm zaman kalcamda ağrı oluyor ve aksayarak yürüyorum çok acı veriyor
Bu egzersizleri yapın ağrıdan kurtulun.
Cok teşekkür ederim. Çok güzel anlaşılır bir şekilde anlatıyorsunuz. Allah kolaylık versin
Hocam benim bel fıtıgım patlamış bir yıl oldu dr demişti hemen amaliyat olma dayanabildigin kadar dayan dedi taki 1 hafta öncesine kadar yine başladı agrım yazın gidiyor kışın geliyor bende. Neyse bu videonuza denk geldim videonun sonunda bi egzersiz var onu yaptıgım an bende ani soguk terleme mide bulantısı beynimde çınlamalar ayy çok korktum şimdi biraz iyiyim çok şükür. Acaba alakası varmı fıtıkla soguk terlemenin lütfen dönüş yapın Rabbim kimseyi çekemiyecegi dert vermesin😢
Aynur hanım çok teşekkürler harika anlatım ve uygulamalı egzersizler. Bir sorum olacak sol ayak tabanımda (ökçe) duramıyorum ,sizin bilgi hazinezinizden bana uygun egzersizler veya video anlatımı var mıdır .Teşekkürler
Ağrı anında yapılacak egzersizlerin olduğu video hangisi bulamadım
youtube da aynur baş bel fıtığı egzersizleri diye aratırsanız ulaşabilirsiniz
Ben hem oturamıyorum hem de yürürken bir süre sonra ağrım oluyor sadece yatarken daha az ağrım oluyor ben nasıl dinlencem dışarda 🥲
Ama sizin verdigininiz eksrsilerle bayagi rahatladım
Gerçekten güzel bilgiler..
Selam.Belinde,boynunda fitiq olan hastalar için dogal 1l zeytin yagina 15-20 yapraq defne yapragi kataraq,karanliq yerde 21 gun bekletilir.sora fitik olan bölgelere surulur yatan zaman.uzeride sicaq bir şeyle baglanir.ben kullandim.hastalik önceleri yatakdan kalkmaq bir işgence oliyordu.amma bunu kullandiqdan sonra yatakdan rahat kalka biliyorum çok şukur.bide spor yapmaq gerçekden çok iyi geliyor.Hz peygember efendimizde tavsiye edermiş:zeytin yagini ueyin ve bedeninize çekin
Fitigim var ozon tedavisini onerirmisjniz
Aynur hanım anlattıgınız üçüncü seviye için (hem oturmayan hemde yürüyemeyenler için)hangi egzersizi önerirsiniz ...ayrıca paylaşımlarınız için de çok teşekkür ederiz ❤
size bir bağlantı gönderiyorum
th-cam.com/video/xGpTgWX3UH8/w-d-xo.html
Bende yeni 5 fıtık varmış önce sağ kalçamda ağrı oldu ayağımı atamıyordum sonra sağ bacağıma vurdu emarda 5 fıtık görüldü egzersiz verdi sizinkileri benimsiyorum yapıyorum bayramdan beri çekiyorum yürüyüş yapıyorum sonra yüzüyorum sizin bilgileriniz benimsiyorum bilgilendir diginiz için çok teşekkür ederim
278bin abone olmus.ben 1hafta once rastladim cok kotu durumdaydim; 1haftadir aksatmadan yapiyorum; yolda yuruyemiyordum,vucudun s seklinde ve ilaclarla duzelmez olmustu. Su an oturabiliyor ve 2km yuruyus yapabiliyorum. Minnettarim....
geçmiş olsun, şifa olsun
Aynur hanım merahabalar videonuz çok açıklayıcı ve sade olmuş
İki gün önce belim kitlendi kalkamadım acile gittim iğne yaptılar cenin pozisyonunda yatarken rahatım ayakta durduğumdada rahatım ancak oturduğum zaman aşırı bi sıkışma oluyor bana nasıl bir tavsiyede bulunursunuz şimdiden çok teşekkür ederim
Videoda açıklamış
9.
Her şekilde de sinire baskı varsa egzersizler işe yaramaz mı
videoda da dediğim gibi onlarında kendi istirahat pozisyonlarını aramaları gerekiyor
Bu hareket leri patlamış fıtığ a da yapabiliyor muyuz
Florida jupiterden sevgiler
6:44 merhaba ben ikinci bahsettiğiniz grubtayim oturamiyorum daha 35 yaşındayım ve sorumluluklarda cok egzersiz de yapiyorum 13 gun oldu fizik tedavi alıyorum ağrılarım aksine artti bu normal mi uyku duzenim kalmadi esneme hareketlerini kendimi cok zorlasamda yapıyor bu yanlis mi
Yerde de bilinci pozisyonda yatabilirmiyiz
Allah sizden razı olsun Aynur hanım.Bugün verdiğiniz egzersizleri yapmaya başladım.İnşaallah faydasını göreceğim.Güven verici anlatımınız var.İyiki sizi buldum.
Yemin ederim ya işe falan da bazen 2 .3 afta gitmiyorum boynu bel fitigim ve aşadaki bel fitigim öyle ağrıyor ki inanılmaz yani gezmeye çıktığımda kendimi duz tutamıyorum ki boynu ben fıtığı çok ariyor kendimi duzletinçe duz gezmeye 😢
Hocam bel kaymasi manuel yedavile gecermi
Allah razı olsun sizden hocam ❤️
sağolasınız sizden de Allah razı olsun
27 yasindayim iki turlu de bi sure sonra agriyor hocam..
Merhaba... emeğinize sağlık.. ama ben bu yatış şekillerinde nefes alamıyorum ki... belim sırt üstü dümdüz yattığımda rahatlıyor ama bu seferde ayaklarım uyuşuyor sanki...
Aynur hocam dizi den altta kaslarda bi yanma oluyo egzersizler iyi gelirmiş kalça da başlayıp topugumun üstünde oluyo
10 yıldır bel fıtıgım var gecen hafta doktara gıttım ameliyat olmam lazımmıs ama ılk olarak ılac yazdı doktor ağrılarım hafiflesin dıye her an fıtıgım patlayabilir.
çok geçmiş olsun kıymet hanım
aynur hanım gösterdiğiniz şekillerden birini seçip geceden sabaha aynı pozisyonda yatabilir miyiz, yoksa bunlar kısa süreli dinlenme pozisyonu mu
Benim ağrım sadece otururken ve uyurken oluyor.Sabah uyandığımda belimin çok yorulduğunu hissediyorum
Doktur bende bel fitiqi var 13mm ne ilac ne iyne komek etmir . Ne edim bilmirem.
size bir video bağlantısı gönderiyorum, önce onu izlemenizi tavsiye ederim
th-cam.com/video/YG7T-qIHmRA/w-d-xo.html
Keske 3 hafta olsaydi
Bir senedir agrim var Hic Bir sey fayda vermio😞
bendede fıtık var ardıç yağı ağrıyan bölgeye sürüyorum beş on dakka içinde ağrı yok oluyor sabah akşam sürüyorum çok rahatım fıtığı olanlara tavsiye ederim hem doğal hem ucuz
Ağrılar geçici çözüm mü
Fıtığı yok olmasına yardımcı oluyor mu
Ben hepsinde sıkıntı çekiyorum çünkü 4 adet var hangisi nereye baskı yapıyor belli değil
Benimkisi yatinca kötü olan cinsten. Bilhassa da yan yatinca. Kalkarken yanlarimda fena bir agriyla zorla kalkiyorum. Sonra agri hafifliyor.
Allah razı olsun ne pis bir ağrı yaşamayan bilemiyormuş..
iyi günler benim belimde çok ağrı var belin üstündeki kaslarım çok ağrı veriyor kendimi bırakamıyorum sabahları daha çok oluyor ağrılar ve aynı zamnda dizlerim ağrı yor bazan geceleri uyanıyorum uykudan sekiz senedir böyleyım lütfen bana cavap verirseniz beni aydınatmiş olursunuz vucudum çok gergin ne yapam lazım
Hocam bel fıtığı makatta ağrı yaparmı
Hocam inanilmaz agrilarim.vardi eskiden agrilar giriyordu ilac iciyordum geciyordu.ama bu 1 haftadr fitik yirtilmasi olmus igne tedavisi verdi bugun cumaya kadar dedi doktr agrilar gcmezse ameliyat dedi ne ypmam gerekir sonuclari dedi felc olma riski dedi cok korkuyorum😢
Iki fitigim var biri baya buyuk ve kalcama bacaga vuruyir otururken ve yururken agrim cok oluyor ilk gittigim doktor dedi istirahat et dedi ikinciye gittgim doktor dedi yuruyus yap hareketler yap yuzme falan yap dedi ve agrim anca uzaninca geciyor iki aydir oyleyim disari cikamiyorum ilaclarin etkisini gormuyorum yarin saatten fazla ayakta kalamiyorum doktr deddi oturma yasak dedi 33 yasindayim Doktr dedi bi ay sonra agrin gecmesse ameliyat ol dedi lutfen yardimci olurmusunz
Tek başına istirahatle yada egzersizle fayda göreceğinizi düşünmüyorum, bire bir fizyoterapistle çalışmak gerek
@@BuDunyaHali randevu alabilirsem insaallh giderim cunku insan artik sikiliyr psikolojisi bozuluyor
Geçmiyor hocam
Hocam videolar ve emekleriniz için teşekkürler
Aynur hanım benim L5S1 deki fıtık patlamış kanala düşmüş. Otururken zorlanıyorum, ayak topuğum uyuşuyor. Doktorlar ameliyat diyor bende yaşım erken olduğu için olmak istemiyorum ne yapmalıyım çok zor durumdayım 🙏
Bende de benzer durum var çözebildiniz mi ağrılar geçti mi?
Aynı durum bendede var yaşım 37 ameliyat olmam gerekiyor mu
Bel agrisi olanlarin osteopat a manuel terapi yaptirmasi dogrumudur hocam?