BEL FITIĞI OLAN NASIL YATMALI ( Doğru Yatış Pozisyonu , Fizyoterapist Aynur BAŞ Bel Ağrısı )
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
- BEL FITIĞI OLAN NASIL YATMALI / DOĞRU YATIŞ POZİSYONU / Fizyoterapist Aynur BAŞ BEL AĞRISI
Merhaba ,
Lisans eğitimimi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon uzmanlığı üzerine tamamladıktan sonra katıldığım Osteopati ve PsikoNöroİmmünolji mastırları ve meslek hayatım süresince edindiğim deneyimleri harmanlayarak youtube üzerinde sizlerle paylaşmaya başladım. Dilerim sizler için faydalı olabilme emelime erişmek nasip olur.
Sağlıklı günler dilerim.
Bel fıtığı yada bel ağrısı çekenler bir türlü hangi pozisyonda yatacaklarını bilemezler , sizler için en ağrısız yatış ve uyku pozisyonlarını anlattım.
Kanalımda Fiziksel ağrı ve hastalıklar için egzersiz tedavilerinin yanı sıra evde ekipmansız yapılan egzersiz - spor programları paylaşıyorum. Daha konforlu , sağlıklı bir ömür sürme adına özellikle postür , dik duruş , kas esnekliği , kas kuvvetlendirme , doğal tedavi yöntemleri , sağlıklı zayıflama konuları üzerinde yoğunlaştığımı söyleyebilirim.
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OLUN ►
www.youtube.co...
KALÇADAN BACAĞA VURAN AĞRI / SİYATİK AĞRISI / BEL FITIĞI / BEL AĞRISI / Aynur BAŞ BEL OKULU 2
• KALÇADAN BACAĞA VURAN ...
ÖLÜ POPO SENDROMU / KALÇA AĞRISI / KALÇADAN BACAĞA YAYILAN AĞRI / YÜRÜRKEN BACAK AĞRISI / Aynur BAŞ
• ÖLÜ POPO SENDROMU / KA...
BEL KÜTLETME / BELDEN KALÇAYA VURAN AĞRI / KALÇADAN BACAĞA VURAN AĞRI / Fzt Aynur BAŞ
• BEL KÜTLETME / BELDEN ...
MİYOFASİYAL AĞRI SENDROMU / GEÇMEYEN SIRT AĞRISI - OMUZ AĞRISI - KULUNÇ AĞRISI / Fzt.Aynur BAŞ
• MİYOFASİYAL AĞRI SENDR...
#AynurBAŞ #Sinop
Ben ameliyat oldum ara ara ağrı oluyor soğugu sevmez Bel fıtığı olanlara tavsiyemdir ceyrandan ve soğuktan koruyun Belinizi Allah kimseye Dert verip Derman Aratmasın Rabbim Herkese Acil şifalar versin inşallah amin amin 🤲🤲🤲🤲
geçmiş olsun
Amin kardesim.yusuf adil.
Ben Başmakçı Afyonkarahisar ilçesinden Hasip Okur benim belimde 4 adet fıtık var 10 metre yürüyünce ayaklarımın uyuştuduğunu hissediyorum biraz oturunca uyuşma geçiyor tekrar yürüyorum on metre gidince tekrar ayaklarım uyuşuyor bir de soğuk havalarda ayaklarım üşüyor ne yapmam lazım ayak uyuşmasına ne gibi bir ilaç tavsiye ederseniz sevinirim
Amin çok geçmiş olsun 🤲
Âmin âmin inşallah🤲🤲🤲
İnsanlar bu bilgileri öğrenebilmek için binlerce para harcamasıGerekirken bedavadan bizi bilgi sahibi ediyorsunuz teşekkür ederim
Bel fıtığı olanlar:belinizi sıcak tutun.yataktan kalkar kalkmaz avuclarinizi belinize hızlı hızlı sürtüp ısıtın.avuc içlerini diz kırmadan yere degdirmeye çalışın.barfiksde çok faydalıdırkesinlikle soğuktan rüzgardan belinizi uzak tutun
Muhteşem bir anlatımınız var verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim.Allah razı olsun sizden.
Cok tesekkur ederim
Yatisim problemliydi.Dediginizi yapacagim.❤
iyi ki varsınız hocam
Ne tatlı kadın ❤️🌸
Hocam supersiniz ağzınıza sağlık bende ikisi de var
konuyla ilgili diğer videolarımı da izlemenizi tavsiye ederim, geçmiş olsun, acil şifalar dilerim
Çok sağol
Aynur hanım anlattıgınız üçüncü seviye için (hem oturmayan hemde yürüyemeyenler için)hangi egzersizi önerirsiniz ...ayrıca paylaşımlarınız için de çok teşekkür ederiz ❤
size bir bağlantı gönderiyorum
th-cam.com/video/xGpTgWX3UH8/w-d-xo.html
hocam hem yürürken hem otururken ağrım var sol bacağımı resmen sürüklüyor bilek baldırı da öyle bir acı veriyorki yürüyemiyorum inanın HAYIRLI geceler
Mehmet bey aynı ağrı bendede var suanki durumunuz nedir ameliyatsiz geçti mi agrilariniz
Merhaba Aynur hanım.
Ben belimden 9 ay önce vidalı ameliyat oldum. Bana bazı hareketler önerir misiniz?
Ben hem oturamıyorum hem de yürürken bir süre sonra ağrım oluyor sadece yatarken daha az ağrım oluyor ben nasıl dinlencem dışarda 🥲
Benim fitik kanala baskı yapiyor
, TV TV
Hanımefendi verdiğiniz bilgilerden dolayı teşekkür ederim sizin sürekli videolarınızı izliyorum sizden ricam sol ayağım'ın diz kapağımın yaklaşık 10 santim yukarıdan sol yan uyuşmuş hissediyorum yıllardır bu bel fıtığının belirtisi mi arada sırada belim ağırır ama uzun sürmez kitlendiğinde kısa süreli olmuştur birkaç kez yıl içinde konu ile ilgili bilgilendirirseniz sevinirim teşekkür teşekkür ederim
Hocam 21 yaşındayım doktora gittim ve bugün fıtık olduğumu öğrendim tavsiyeleriniz nedir?
Benimbelimde ağrı yokkalçamda batma ve ağrı oluyor bacağıma vuruyor tübacağım ağrıyor hede dizi kıvranıyor um napmalazımbana yazarmısın Allah içinteşekkürler
6:44 merhaba ben ikinci bahsettiğiniz grubtayim oturamiyorum daha 35 yaşındayım ve sorumluluklarda cok egzersiz de yapiyorum 13 gun oldu fizik tedavi alıyorum ağrılarım aksine artti bu normal mi uyku duzenim kalmadi esneme hareketlerini kendimi cok zorlasamda yapıyor bu yanlis mi
Bende aksam yattigimda sabah kalktigimda cok siddetli yanmayla sirtimin ortasina vuruyor cok doktarlars gittim ama sonuc alamadim enson bi hafta once sirtimdan ine yaptilar biraz hafiflediydi ama agrim gine basladi bide yipranmada olmu omdan olurmu bu siddetli yanma agrilari bacakla belimde hic agri yok ama sirtimdasiddetli oluyor ve yaniyor sonrada aciyor dokunamiyom hocam nolur yardimci olun 6 senedir cekiyorum allah razi olsun hocom
Omurganın hareketlendirmesiyle ilgili çalıştınız mı hiç, size bir örenk gönderiyorum
th-cam.com/video/jXOTKLpl0iU/w-d-xo.html
Iki fitigim var biri baya buyuk ve kalcama bacaga vuruyir otururken ve yururken agrim cok oluyor ilk gittigim doktor dedi istirahat et dedi ikinciye gittgim doktor dedi yuruyus yap hareketler yap yuzme falan yap dedi ve agrim anca uzaninca geciyor iki aydir oyleyim disari cikamiyorum ilaclarin etkisini gormuyorum yarin saatten fazla ayakta kalamiyorum doktr deddi oturma yasak dedi 33 yasindayim Doktr dedi bi ay sonra agrin gecmesse ameliyat ol dedi lutfen yardimci olurmusunz
Tek başına istirahatle yada egzersizle fayda göreceğinizi düşünmüyorum, bire bir fizyoterapistle çalışmak gerek
@@aynurbas randevu alabilirsem insaallh giderim cunku insan artik sikiliyr psikolojisi bozuluyor
Vallaha benimkisi her sekilde agriyordu
Ben yastiq kullanamiyorum.duz yatmasam belim agriyo.önceleri çok zordu.şimdi bir azciq aliştim
Aslinda yastik kullanamiyorum derken uyudugumda başimi koyamiyorum manasinda diyorum.doktorun dediyini hiç yapmadim.yorulunca denemeyi düşunuyorum.Allah tüm hastalara şefa versin inşallah Amin
Yürüyüş yapamiyom üzerine bile yatamiyorum
Hocam çok güzel annatıyon allah razı olsun benim gündüz biraz iyim gece çok arılarım oluyo arıdan uyuyamıyom hic dönemiyom yatakda arıdan ağlıyom ne yapmaliyım cevabinı bekliyom belim uyuşuk sol bacamda çok ariyo
Öyle sanıyorumki vücudun iyileştirme sistemiyle ilgili bir sıkıntı var, D vitamini ve magnezyuma özellikle olmak üzere vitamin mineral değerlerine baktırmak lazım. Eşlik eden başka bir şikayet var mı bilmek lazım, karaciğer yağlanması gibi
@@aynurbas iyi akşamlar hocom benimde çok sittetli ağrım var bacaklarim kollarım çok kasıyor ağrım olduğunda ne yammam gerekiyor teşekkür ederim
Doktur bende bel fitiqi var 13mm ne ilac ne iyne komek etmir . Ne edim bilmirem.
size bir video bağlantısı gönderiyorum, önce onu izlemenizi tavsiye ederim
th-cam.com/video/YG7T-qIHmRA/w-d-xo.html
Mrb hocam biz karı-koca fitik var ilişkiye girsak dahada kuti agriyor 5 -6 kun belimiz aşırı agriyo sanki canımız cikyo lutfan cvb verin acaba etkisi varmi cinsel ilişkiye
etkisi olur
@@aynurbas teşekkür ederiz sağlık huzur diliyoruz 🌷🌷🌷🌷🌷
Hayırlı günler hocam yurtdışında çalışıyorum ve 15 gündür aşırı belim acıyor ağrı yok ama acı var sağ kalçama ve kaval kemik arkasına aşırı bir acı hissediyorum devamlı egzersiz yapıyorm otururken hiçbirşeyim yok ama sırtüstü yatarkn ve yürğrken çok acım var nekadar zamanda düzelir neyapmalıyım lütfen bana yardımcı olun perişan oldm gurbetellerde tşk ederim allaha emanet olun.
oturarak çalışıyorsanız düzelmesi biraz daha uzun sürebiliyor, egzersizler düzenli yapıldığında 2 hafta içerisinde rahatlamaya başlaması gerekir fakat sizin durumunuzun ciddiyetini bilemediğim için bir şey diyemiyorum
İyi günler aynur hanım benimde 2 adet sinire baskı yapan fıtık başlangıcım var fizik tedavi almaya basladım gün içinde vücudum acılıyor ama uyurken ve sabaha karşı sağ kalçama ve belime ağrı giriyor önerebileceginiz bir uyku pozisyonu varmı uyurken sadece ağrı hissediyorum uykumdan uyandırıyor 2 haftadır güzel bir uyku çekemedim teşekkürler.yatarken belime destek için sıcak su torbası veya havlu koysam fayda edebilir mi ?
videoda kanalı daraltan fıtık söz konusu olduğunda nasıl istirahat etmeniz gerektiğini gösteriyorum, bu şekilde uyumak elbette zor olacaktır ama o bölgeyi rahatlatmak için başka bir pozisyon yok
@@aynurbas geri dönüşünüz için teşekkürler aynur hanım fizyoterapiyle videodaki pozisyonun faydasını görüyorum 2 gündür güzel uyku geçiriyorum.
Aynur hanım çok sağolun benim belimde fıtık vardı şimdi o fıtık kaybolmuş kemik kemiğe sürtüyor iki haftadır belim tutuldu sizin hareketlerinizi bu durumda yapabilirmiyim bana önereceğiniz başka şeyler varmı teşekkürler
Eğer arada disk dokusu kalmamışsa tavsiye etmem
@@aynurbas aradaki sıvı bitmiş gemik kemiğe sürtüyor bana ne önerebilirsiniz
@@belgincukur4082 doktor ne diyor peki bu durumda ? Merak ettim özel değilse bende de fıtık varda?
Şu an ameliyat yapılamiyor durum cok acil olursa yani merdivenden düşme yada bir kaza anında şimdilik böyle idare ediceksin ağrı kesici ilaçlarla fizik tedaviyle dediler
Aynur hanim annemin hem bel fitigi var hemde bel kaymasi var ne yapmaliyiz engeli cocugu var kaldırıp ındırıyor ne yapmali mecbur cocugunu kaldırıyor allah icin soyleyın ne yapmalı
Hatice hanım çok geçmiş olsun, imkan varsa bir fizyoterapistle birlikte çalışıp beraberinde de egzersiz tedavisi uygulamalı
Yok aynur hanım ıstanbulda doktoru biz ise gumuşhanedeyız dua edın
Merhaba, bende sabah çok şiddetli bir ağrı oluyor. Otursam da ayakta da dursam geçmiyor ağrı. Gün içinde ağrı geçiyor ama ayakta durunca tekrar başlıyor. Sabahları ağrının o derece fazla olmasının ve ne yapsam geçmemesinin nedeni ne olabilir?
Henüz doktora gitmediniz sanırım, ne olduğunu bilmeden gerekli tetkikleri görmeden tavsiyede bulunmak hem mümkün değil hem doğru olmaz
@@aynurbas gittim Aynur Hanım. İleri derece fıtık var. MR görüntüleri de var. 2019 yılında teşhis kondu ancak ciddi ağrılarım geçen sene Mayıs ayında başladı. 5 dakika ayakta durunca, sağ baldırda çok şiddetli bir ağrı başlıyor. Oturunca ya da çömelince geçiyor. Ancak sabah tutan ağrı kesinlikle, ne yapsam; İşe gitmek için arabaya bininceye kadar geçmiyor. Arabada nispeten daha dik bir oturuş olduğu için geçtiğini düşünüyorum.
Size bir video gönderiyorum, özellikle izlemenizi tavsiye ederim
th-cam.com/video/YG7T-qIHmRA/w-d-xo.html
@@aynurbas çok teşekkür ederim. Bütün videolarınızı tekrar tekrar izliyorum. Sinirde bir hasar olup olmadığını ağrıların şekline göre tahmin edebilir miyiz?
Aynur hanım ben sadece yatağa yattığımda veya koltukta oturduğumda diz kapaklarımın dışından başlayan ve bileğe kadar etkiliyen huzursuz bir ağrı var kalkınca hiç sorun yok MR çektirdim çok ufak bir kaç fıtık var dedi Dr .korse verdi bir ay oldu değişiklik yok uykularım kabus gibi oldu
AYNUR HANIM ÖNCELİKLE TEŞEKKÜRLER SAĞ KALÇAMIN ÜST BEL KEMİĞİMİN HEMEN YANINDAN DIŞA YAN TARAFA DOĞRU FITIĞIM VAR OTURUR,KEN VE AYAKTA FAZLA DİKELDİĞİM ZAMAN AĞRI YAPMAKTA GENELDE OLMASI GEREKEN NASIL POZİSYONLARI KULLANMALIYIM AĞRI KESİCİ KREM SÜRERSEM FAYDASI OLURMU ?
çok faydası olmuyor maalesef, bu tif rahatsızlıklar egzersiz yapılmadan düzelmiyor , youtube da aynur baş bel fıtığı diye aratırsanız ilgili videom karşınıza çıkacaktır
@@aynurbasAYNUR HANIM SİZLERİ AİLECEK TAKİPTEYİZ TOPLUMA FAYDALI BİLGİLER VERİYORSUNUZ VE BIZLERDE UYGULAMAYA ÇALIŞIYORUZ ALLAH C.C. AİLECEK ÖMRÜNÜZE VE KESENİZE BEREKETLER VERSİN. VE SİZLERDENDE RAZI OLSUN. ESENLİKLER DİLERİM .....
Sağolasınız sizden de Allah razı olsun
Hocam tüm videolar için teşekkürler.Allah razı olsun.Dünyada insanlığa en faydalı işlerden birini yapıyorsun.Saygılar ,sevgiler….
Amin insalah tesekurler
İyi bir fizyoterapist olduğunuzu görüyor ve sizi tebrik ediyoruz
Gittigim osteopat fizyoterapist olan hekimim de aynı egzersizi bana verdi her saat başı. Gerçekten de bel fıtığı için çok faydalı ve iyileştirici bir hareket olduğunu düşünüyorum bunun. Bu arada size de teşekkür ederim güzel yönlendirmeleriniz için ..
Sizin fıtığınız ileri derecede miydi şimdi nasıl peki iyilestimi acaba cevaplarsanız sevinirim geçmiş olsun.
Merabalar hocam 29 yaşında bel fıtığı hastasıyım uzun zamandır oturduğumda yaklaşık 4-5 dakika sonra sağ kalçanın üst kısmı inanılmaz sancılanıyor ve sırtıma destek koymama rağmen böyle. Nasıl bir önlem alabilirim tavsiyelerinizi bekliyorum şimdiden teşekkür ederim (T9-10 düzeyinde anterior subaraknoid mesafeyi daraltan sol paramedian bulging izlendi.
T10-11 düzeyinde spinal korda hafif bası oluşturan sol paramedian disk protrüzyonu izlendi.
T11-12 düzeyinde anterior subaraknoid mesafeyi daraltan posterior santral disk protrüzyonu izlendi) hocam mr sonucumu yazmak istedim belki ihtiyaç olur diye.
Allah sizden razı olsun bendede bel fıtığı var ben ayakta çok uzun kalınca ce yürüyüş yapınca agrım oluyor ama daha çok sağ bacağının arkasinda bir kasılma oluyor dizim bükük vaziyette zor adım atıyorum bir ara fizik tedavi uygulandı o zaman rahatlamıştım pandemi nedeniyle korkuda gidemiyorum sizce ben neler yapmaliyim
Ayakta duruşve yürürken blcak gibi sol arka bacak kalca ve topuk arasl zoroluyor teşek kurler
Hocam bel kaymasi manuel yedavile gecermi
27 yasindayim iki turlu de bi sure sonra agriyor hocam..
Bende yirtiq var oluyordum vallah.bu idmanlardan sonra duzelirem cox sukur Allaha
Agır bir iş yaptığımda hiç fıtıgım patlamaz, ama cok sacma ve basit bir harekette patlar. Hep böyle oldu. Varmı. İr açıklama? Teşekkür ederim
Merhaba... emeğinize sağlık.. ama ben bu yatış şekillerinde nefes alamıyorum ki... belim sırt üstü dümdüz yattığımda rahatlıyor ama bu seferde ayaklarım uyuşuyor sanki...
Otururken ağrım olmasına rağmen ikinci gösterdiğiniz kalça kemiğine yastık koyulan yatış pozisyonu beni daha çok rahatlatıyor. Gün içinde sıkça uyguluyorum teşekkür ederim.
Otururken uyurken yürür Ken her türlü ağrım var yürüdüğüm zaman kalcamda ağrı oluyor ve aksayarak yürüyorum çok acı veriyor
Merhaba ben fıtık ameliyatı oldum 3 yıl oldu L4-L5.
Tekrar nüksetti hata bende ağır birşeyler kaldırdım.
Belimde ağrı olmadan direk kalçaya ve bacağa vuran ağrı şeklinde başladı. Gerçekten çok kötü durumdayım MR çekildi sonucu bekliyorum fakat doktor hiçbirsey söylemiyor bir öneri vs... Çok kötü durumdayım. yatamıyorum oturamiyorum ayakta duramıyorum. Kısaca Ölüyorum . Dayanamıyorum ne yapabilirim
th-cam.com/video/P2K2B0oLVqM/w-d-xo.htmlsi=hhP4S3bbiJAA8zrZ
bu videonun size yardımcı olabileceğini umuyorum
Hocam merhaba,ben yaklaşık 15 yıldır bu ağrıyı çekiyorum, gittiğim doktorlar genelde hep aynı şeyi söylediler fıtık var ama ameliyatlık değil diyorlar,Yaklaşık son beş yıldır yan pozisyonda uyuyorum arkama önüme bacak arasına yastık koyarak, belim ağırmadan önce hep yüzüstü yatmayı çok severdim,Şimdi mümkün değil 1 saat o şekilde uyusam kendimi felç gibi hissediyorum belim kopacak gibi oluyor, Her sabah kalktığımda yaklaşık 1 saat kesintisiz bel ağrısını çekiyorum,sonra ağrı hafifliyor Rica etsem bana neler önerebilirsiniz acaba şimdiden çok teşekkür ederim🙏
Aynur hanımcığım, her paylaşımınız o kadar değerli ve faydalı ki benim için. Uygulamalarınızı yaptıkça ağrılarım geçti. Herşey gönlünüzce olsun. İyi ki hayatımdasınız. 🙏🙏🙏🙏🙏😇💫🌹
sağolasınız
Merhaba Aynur Hanım emekleriniz için Allah razı olsun. Saat başı egzersizleri omurgada platin olanlar yapabilir mi? Normalde doktorum hiç bir şekilde egzersize izin vermiyor ameliyat olalı 3 ay oldu aynı anda hem fıtık hem omurga ameliyatı oldum ama fıtık tekrar etti. Saat başı egzersizleri bana uygun olur mu?
Değerli bilgileriniz için teşekkürler Aynur hocam 🙏💐
Allah razı olsun sizden inşaallah sayenizde ameliyatsız bel fıtığından kurtulurum🤲🙂
Korse takıyorum evde ve biryere giderken sakıncalı mı belim agriyo bel kayması vr dedi dr
korseyi doktor kullanmanızı söyledi ise sorun yok
Ameliyatlı durumlarda ne tür hareketler tavsiye edersiniz? Ameliyat sonrası ayağımdaki ağrı ve uyuşma başlıyor hissi sık sık var. 1 ay oldu ameliyat olalı
Bu egzersizleri yapın ağrıdan kurtulun.
Allah razı olsun.Anlatımınla huzur ve güven veriyorsun.Herşey gönlünce en hayırlısı olsun İnşAllah.🤲❤️
Babamda belinde fıtık var ameliyat dedi Dr ne yapalım karar veremiyor iyi olmaz diyo babam 65yaşında baca vuruyor ağrı başka hangi bölüme gitmeliyim fizik tedavi iyi gelir mi cvp yazarsanız sevinirim şimdiden teşekkürler 🌻
manuel terapi uygulayan deneyimli bir fizyoterapistle görüşebilirsiniz
10 yıldır bel fıtıgım var gecen hafta doktara gıttım ameliyat olmam lazımmıs ama ılk olarak ılac yazdı doktor ağrılarım hafiflesin dıye her an fıtıgım patlayabilir.
çok geçmiş olsun kıymet hanım
Bu videonuzu ara ara açıp kendime 'bel, bacak ağrılarımın kalıcı olmadığını' hatırlatıyorum. Teşekkür ederim. 🙌
simdi nasilsin
Hocam videolar ve emekleriniz için teşekkürler
Aynur hanım benim L5S1 deki fıtık patlamış kanala düşmüş. Otururken zorlanıyorum, ayak topuğum uyuşuyor. Doktorlar ameliyat diyor bende yaşım erken olduğu için olmak istemiyorum ne yapmalıyım çok zor durumdayım 🙏
Bende de benzer durum var çözebildiniz mi ağrılar geçti mi?
Aynı durum bendede var yaşım 37 ameliyat olmam gerekiyor mu
Bu ne kadar verimli ve kaliteli bir video, işinizin profesörüsünüz benim gözümde keşke sizi yıllar önce tanımış olsaydım, belirtilen konunun geçmişte uzun yıllar muhatabı olan biri olarak.
Teşekkürler Aynur Hanım.
Ankara dan sevgiler.
sağolasınız , Ankara ya selamlar
Çok sağolun hocam Allahım hayırlı ömürler versin erzurum dan selamlar
Yemin ederim ya işe falan da bazen 2 .3 afta gitmiyorum boynu bel fitigim ve aşadaki bel fitigim öyle ağrıyor ki inanılmaz yani gezmeye çıktığımda kendimi duz tutamıyorum ki boynu ben fıtığı çok ariyor kendimi duzletinçe duz gezmeye 😢
Hocam inanilmaz agrilarim.vardi eskiden agrilar giriyordu ilac iciyordum geciyordu.ama bu 1 haftadr fitik yirtilmasi olmus igne tedavisi verdi bugun cumaya kadar dedi doktr agrilar gcmezse ameliyat dedi ne ypmam gerekir sonuclari dedi felc olma riski dedi cok korkuyorum😢
Hocam benim bel fıtıgım patlamış bir yıl oldu dr demişti hemen amaliyat olma dayanabildigin kadar dayan dedi taki 1 hafta öncesine kadar yine başladı agrım yazın gidiyor kışın geliyor bende. Neyse bu videonuza denk geldim videonun sonunda bi egzersiz var onu yaptıgım an bende ani soguk terleme mide bulantısı beynimde çınlamalar ayy çok korktum şimdi biraz iyiyim çok şükür. Acaba alakası varmı fıtıkla soguk terlemenin lütfen dönüş yapın Rabbim kimseyi çekemiyecegi dert vermesin😢
Hocam cevap verirseniz sevinirim . Benim belim yürudugumde belim asiri agiriyor egildigimde ağrı duruyor yada oturduğumda ağrı duruyor.. sonra bu ağrı yüzünden merdiven çıkamıyorum. Ziplayamiyorum kosamiyorum doktor miyopati diyor ama miyopati ile alakalı olduğunu düşünmüyorum emar herseyi yaptım ama bana hicbirsey demediler benm hayatım aslında çok hareksizim hep oturuyorum asiri oturuyorum hiç yürüdüğüm yok o sebepten bu şekile geldim dizlerden sesler geliyor eyildigimde belim agiriyor yerde birsey kaldıramıyorum kaldirdigimda agiriyor belim sizce fitikmi olmuşum
Hocam ben şöyle bir şey duymuştum sırt üstü yatmak bel fıtığını daha çok artırıyor diye veya tetikliyor gibi duydum bu doğru mu
iyi günler benim belimde çok ağrı var belin üstündeki kaslarım çok ağrı veriyor kendimi bırakamıyorum sabahları daha çok oluyor ağrılar ve aynı zamnda dizlerim ağrı yor bazan geceleri uyanıyorum uykudan sekiz senedir böyleyım lütfen bana cavap verirseniz beni aydınatmiş olursunuz vucudum çok gergin ne yapam lazım
Hocam hem ayakta hem otururken ağırıyor belim röntgen çekildim doktor doğru dürüst açıklamadan nerede ne sorun var bel fıtığın var başlangıç veya orta seviye aşağı bölgelerde dedi
Fizik tedaviye gönderdi. Bana neyden kaynaklıyor ona jöre bunlarınyap şu tedaviyi uygulayalım falan hiç demedi.
Ayakta bacakta uyusma yok hareket kisitliligi yok sadece egildigimde agri var egilemiyorum ozel fizyoterapisten 7 seans manuel terapi aldim 10 gun hastanede fizik tedavi aldim hala gecmedi acaba fizyoterapistcimi beceriksiz yoksa bendemi var anlayamadim
Benim kanal disina dogru bel fitigim.otururken uyusuyor.kalkinca kan gitmeye basladiginda agri basliyor.diz alti sanki icerden kesiyorlar bacagimi
iki yastık arasına burnumu ve ağzımı boşta kalacak şekilde yattığımda bbelime buz gibi bir rahatlama geliyor 10-15 dk içinde ve boynumu zorlamamış oluyor rahat nefes alarak bazen uyuya kalıyorum sanırım ben oturduğumda daha çok rahatsız oluyorum.
Aynur hanım merahabalar videonuz çok açıklayıcı ve sade olmuş
İki gün önce belim kitlendi kalkamadım acile gittim iğne yaptılar cenin pozisyonunda yatarken rahatım ayakta durduğumdada rahatım ancak oturduğum zaman aşırı bi sıkışma oluyor bana nasıl bir tavsiyede bulunursunuz şimdiden çok teşekkür ederim
Videoda açıklamış
9.
Selam.Belinde,boynunda fitiq olan hastalar için dogal 1l zeytin yagina 15-20 yapraq defne yapragi kataraq,karanliq yerde 21 gun bekletilir.sora fitik olan bölgelere surulur yatan zaman.uzeride sicaq bir şeyle baglanir.ben kullandim.hastalik önceleri yatakdan kalkmaq bir işgence oliyordu.amma bunu kullandiqdan sonra yatakdan rahat kalka biliyorum çok şukur.bide spor yapmaq gerçekden çok iyi geliyor.Hz peygember efendimizde tavsiye edermiş:zeytin yagini ueyin ve bedeninize çekin
Allah sizden razı olsun Aynur hanım.Bugün verdiğiniz egzersizleri yapmaya başladım.İnşaallah faydasını göreceğim.Güven verici anlatımınız var.İyiki sizi buldum.
Bende yeni 5 fıtık varmış önce sağ kalçamda ağrı oldu ayağımı atamıyordum sonra sağ bacağıma vurdu emarda 5 fıtık görüldü egzersiz verdi sizinkileri benimsiyorum yapıyorum bayramdan beri çekiyorum yürüyüş yapıyorum sonra yüzüyorum sizin bilgileriniz benimsiyorum bilgilendir diginiz için çok teşekkür ederim
Aynur hanım verdiğiniz bilgiler bizim için çok faydalı Allah sizden razı olsun ben Amasyada yaşıyorum bu gün fizik tedavi doktoruna gittim esra topçu hanıma emar sonucuna baktı belimde kayma ve fıtık ve çatlak yada kırık diye bilirim dedi beyin cerrahına yönlendirdi oda aynısı nı dedi üç ay istirahat dinlenme dedi sizin bilgilerinize güveniyorum uzak olduğu için gelemiyorum kızımı sinop ılahiyat fakültesine bıraktık ilk senesi ilk kez ayrıldığım içinde sürekli ağlıyorum sitres tetiklermi ağrıyı sizin fikrinizide almak istedim fizyoterapist olarak rabbim size sağlık sıhhat versin inşallah 💖
HOCAM HAYİRLİ GÜNLER BENİM BELFİTİGİM PATLAMİS KOPMUS FİZİKTEDAVİYLE GECEBİLİRMİ AMELİYATMİ OLMAM GERK DEDİGİNİZ GİBİ AYAKTA DURURKEN VE YUYURKEN AGRİDAN DURAMİYORUM 2DAKİKA HİC AGRİSİZ YURUYORUM DAHA SONRA OTURMAK ZORUNDA KALİYORUM TAVSİYENİZ NE SAGOLUN
Merhaba aceba fibromiyalji hastaları nasıl yataklarda yatmalı lateks veya yaylı.. orta sert veya yumuşak bilgi verebilir misiniz. Teşekkür ederim
Öyle güzel öyle anlasılır anlatıyorsunuzki sizi dinlerken videolarınızı izlerken hic sıkılmıyorum.çok faydalı ve egitici bilgilendirme yapıyorsunuz.teşekkürler.hocam bende her iki pozisyondada sıkıntılar var.hem sinirlere basıyor hemde kanala tasıyor.en son evre ileri derece fıtık var.ameliyat tek çözüm dediler.ancak cok kloluyum.135 kiloyum.ya masada kalırsın.yada yatalak dediler.öyle kararsız kaldımki fizik tedavi benim icin bir cözüm olurmu.zamanla gösterdiginiz egzersizleri yaparsam suan ki durumum zamanla düzelirmi.ameliyat kesin sonuc olurmu.tamamen düzelirmiyim.sevgiler selamlar.
Diz ağrısı videonuzdan çok fayda gördüm belim için o şifayı bulurum inşallah ❤
Aynurrrr
Benimki hangi devre bilmiyorum ama ne oturabiliyorum,ne yürüyüş yapabiliyorum nede ayakta duramiyorum,yani hayat benim için işkence haline geldi😔 egzersiz yapamiyorum en basit harekette bile çiğlik atiyorum ağridan....işin kötüsü yaşadigim ülkenin doktorları hiçbirsey yapmiyor, hastalik cimnastiği denilen yere gönderiyorlar oranin faydasini görmedim,görenide görmedim. Baştan saviyorlar sizin gibi ne yapacaginizi söylemiyorlar. Zaten işten sonra gidiyorum zar zor koşarak 1 saatim var kapanacak. 2 haftada bir ancak randevu veriyorlar...yaani bu bel fitigi benim kaderim olacak galiba😕
yurtdışında da benim gibi manuel terapi çalışan fizyoterapistler var, gitmenizi tavsiye ederim, çok geçmiş olsun
@@aynurbas sagolun,teşekkürler...
Karamsarlık... çünkü aynı hislere sahibiz..düzelmeyecek diyorum..çok uzun uzun yürümek istiyorum..fakat her 20 adımda durup tekrar yürüyorum..bu nasıl bir dertse anlamadım..
Teşekkürler,bende uzun zamandır bel,sırt ağrıları oluyordu, ayağıma vuruyordu ancak geçenlerde bayağı ağır bir eşya kaldırdım kusa sureli olarak ancak bu sefer heryerim tutuldu,aynı anda omuzlarındaki ağrı başıma vuruyor,belim sırtım komple tutuluyor sanki igneler batiyir gibi sirtima.Yere birsey düştüğünde almak icin cömeldigimde ozellikle dizlerimde kütürdeme sesi ve dizlerimde ağırlıktan dolayı ayagi kalkmakta zorlandım. Daha önce böyle sorun yaşamamıştım, ağır kaldırdığım için Ona mi bağlı
bilmiyorum ,gecici bir durum mu?ne önerirsiniz?
Benimkisi yatinca kötü olan cinsten. Bilhassa da yan yatinca. Kalkarken yanlarimda fena bir agriyla zorla kalkiyorum. Sonra agri hafifliyor.
Merhaba hocam l4 l5 fıtığın vardı ameliyat oldum 2 yıl önce galiba l4 üstekin den ama hala ayak da yanmalar kasılmalar var nasıl bı yol izlemeliyim acaba şimdi den teşekkür
Benim ağrım sadece otururken ve uyurken oluyor.Sabah uyandığımda belimin çok yorulduğunu hissediyorum
Aynur hocam dizi den altta kaslarda bi yanma oluyo egzersizler iyi gelirmiş kalça da başlayıp topugumun üstünde oluyo
hocam ne ayakta ne otururken ağrım olmuyor hatta günde istediğim kadar yürüyorum çok az bir ağrım oluşuyor ama doktorlar 3. derece fıtığın var diyor fizyoterapi bana iyi gelir mi
Rabbim kimseye vermesin bir haftadır iğne kas gevşetici kullanmama ragmen çok kötü
❤harika tavsiyelerinizvar hocam teşekkürler keşke birfırsatımızolsada emarımızı gösterebilsek size
Sağol canım teşekkürler
Ben hepsinde sıkıntı çekiyorum çünkü 4 adet var hangisi nereye baskı yapıyor belli değil
Ablam
Çok teşekkürler
Yürürken ağrıyor şiddetli ağrım olduğunda oturamiyorum egilemiyorum ama dikilirsem yuruyebiliyorm ayakta işimi yapabiliyorum ama egilmem çok zor ne karnım üzerine nede belimin üzerine yatabiliyorum
aynur hanım gösterdiğiniz şekillerden birini seçip geceden sabaha aynı pozisyonda yatabilir miyiz, yoksa bunlar kısa süreli dinlenme pozisyonu mu
Allah senden razi olsun.men sen deyenleri yapdim duzeliyorum.cox saqol
şifa olsun
S.a emeğinize sağlık çok güzel video olmuş sağlığımız için güzel bilgiler 🌹
sağolasınız
Hocam ben doktora gittim mr sonucumda çok küçük, önemsiz derecede bir fıtık tespit edildi.
Fizik tedaviye gerek duymadılar, kendi kendine geçer mi?
Hocam iyi günler beni ne ayakta nede yürürken rahatsız etmiyor merdiven çıkarken rahatsız ediyor