Ну это один из обилия вариантов "8 кусков парчи", как видно. Не совсем понял, почему название ролика "Шаолиньский Цигун".... Вот, кстати, названия упражнений, может пригодится кому-нть: 1. 两手托天理三焦 2. 左右开弓似射雕 3. 调理脾胃须单举 4. 五劳七伤往后瞧 5. 摇头摆尾去心火 6. 两手攀足固肾腰 7. 攒拳怒目增气力 8. 背后七颠百病消
Делается в основном в начале по 3 повторения на каждую сторону. Лучше делать комплекс утром перед рабочим днём, но можно делать и вечером что бы снять напряжения после трудового дня.
Сначала осваивают внешнюю форму, и дышат естественно. Затем когда форма освоена уже осваивают дыхание, а когда освоено дыхание и ум не отвлекается на дыхание то работают с вниманием. Движение вверх - вдох, вниз - выдох. Назад - вдох, вперед - выдох. Раскрывание (руки в стороны) - вдох, закрывание - выдох. Разгибание - вдох, сгибание - выдох. Задержка дыхания после вдоха - набор энергии, после выдоха - сброс энергии.
Magnus Cord суть цигун - осознанность действий. Принцип от простого к сложному. Нельзя крутить сальто и одновременно себя осознавать. Но если начать с технически простых движений и переходить к более сложным, то можно и крутя сальто и выполняя более сложные движения осознавать себя. На видео показан комплекс 8 кусков парчи для укрепления сухожилий. В крайних позициях тело напрягается по определенным линиям и в определенных частях тела, а в движении тело расслабляется. И это совсем не просто. У Вас нихуя не получится.
да. примитивная. но она работает. Мне должны были операцию на 2 шейном позвонке делать пол года назад... А вот хрен им. Без лекарств и скальпеля решил проблему. Снимки МРТ чистые ))))))) Дополнительно начал заниматься тайцзи пусть самую малость 24 форма. самый минимум. Зато выровнял внутричерепное давление. Ангиопатия стала проходить.
Здесь необходимо знать нюансы выполнения движений и самое главное - дыхание. Без этих нюансов - это всего лишь физкультура на свежем воздухе!!!
Благодарность мастеру..
Спасибо🙏💕
Давно искал такую технику!!! Спасибо автору - огромное, надоели теоретики и Клоуны ')))) Видна работаем актёра - просто супер.
Ты уже стал мастером?
@@ВакулаКришнопівський Стал
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Видела разные техники выполнения, этот видимо наиболее правильный по сочетанию движений корпуса и конечностей.
!!!СПАСИБО!!!
Дышать нужно произвольно или важно соблюдать правила дыхания?
Ну это один из обилия вариантов "8 кусков парчи", как видно. Не совсем понял, почему название ролика "Шаолиньский Цигун"....
Вот, кстати, названия упражнений, может пригодится кому-нть:
1. 两手托天理三焦
2. 左右开弓似射雕
3. 调理脾胃须单举
4. 五劳七伤往后瞧
5. 摇头摆尾去心火
6. 两手攀足固肾腰
7. 攒拳怒目增气力
8. 背后七颠百病消
Вторая часть - незнакомый комплекс на гибкость и подвижность суставов- попробуем осознать
🔥
Первая часть- оч подробное объяснение шаолинского бадуацзин
В Москве где филиал найти ?
Это 8 кусков парчи?
Да, это один из вариантов этого комплекса.
Благодарю: th-cam.com/video/yzLfoEF4nnE/w-d-xo.html
Здраствуйте! Скажыте пожалуйста, сколько повторений надо делать в каждом упражнении? И в какое время суток, лучше делать ети комплексы упражнений?
Делается в основном в начале по 3 повторения на каждую сторону. Лучше делать комплекс утром перед рабочим днём, но можно делать и вечером что бы снять напряжения после трудового дня.
Все по разному почему то делают
Сколько не смотрю разные техники, прихожу к выводу что можнл самому придумать любые упражнения и делать
@@fruliaf249
В конце концов это придется сделать! И пробудить своё Дэ.)
@@fruliaf249 вы гений!!🤫🌻
@@fruliaf249 Если знаете базу, то конечно придумывайте своё, это и есть развитие.
Школы в основном были семейные, и закрытые, поэтому у каждого комплекс со временем трансформировался по конкретного человека.
Почему не говорят как правильно дышать, где делать вдох а где выдох
Сначала осваивают внешнюю форму, и дышат естественно. Затем когда форма освоена уже осваивают дыхание, а когда освоено дыхание и ум не отвлекается на дыхание то работают с вниманием. Движение вверх - вдох, вниз - выдох.
Назад - вдох, вперед - выдох.
Раскрывание (руки в стороны) - вдох, закрывание - выдох.
Разгибание - вдох, сгибание - выдох.
Задержка дыхания после вдоха - набор энергии, после выдоха - сброс энергии.
Это мастер по хреновому равновесию? 🙂
пздц это примитивная гимнастика и не более
Magnus Cord суть цигун - осознанность действий. Принцип от простого к сложному. Нельзя крутить сальто и одновременно себя осознавать. Но если начать с технически простых движений и переходить к более сложным, то можно и крутя сальто и выполняя более сложные движения осознавать себя. На видео показан комплекс 8 кусков парчи для укрепления сухожилий. В крайних позициях тело напрягается по определенным линиям и в определенных частях тела, а в движении тело расслабляется. И это совсем не просто. У Вас нихуя не получится.
Классный ответ! Хорошо написано! особенно последнее предложение!)))
да. примитивная. но она работает. Мне должны были операцию на 2 шейном позвонке делать пол года назад... А вот хрен им. Без лекарств и скальпеля решил проблему. Снимки МРТ чистые ))))))) Дополнительно начал заниматься тайцзи пусть самую малость 24 форма. самый минимум. Зато выровнял внутричерепное давление. Ангиопатия стала проходить.
Простые вещи являются самыми действенными, если заниматься постоянно и уходи во внутреннюю глубину.
В Москве где филиал найти ?
9261395110