Buat Kamu yang Sering Gak Nyaman Ketemu Orang (Tips Mengatasi Kecemasan Sosial)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 ก.ค. 2024
- Perseners! ada ngga sih orang di sekitar lo yang sering menyendiri? kenapa ya mereka selalu menyendiri? Yuk simak penjelasan Satu Persen tentang kecemasan sosial saat berada di tengah interaksi sosial.
Timestamps:
00:00 Kondisi gugup, cemas, takut saat harus berinteraksi dengan orang lain
02:00 Apa itu kecemasan sosial?
05:15 Hal-hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi kecemasan sosial
Kalau lo merasa saran-saran di video ini masih belum cukup membantu, lo bisa menyelesaikan masalah lo bareng Mentor Satu Persen dengan klik link berikut ini: satu.bio/gak-nyaman
Kalau lo mau ikut Membership Satu Persen dengan #HargaMurahBenefitBertambah, klik aja link ini:satu.bio/membership-satupersen
Kalau lo mau drop saran soal topik, lo bisa ke link ini:
satupersen.net/page/content-d...
━━━━━━━━━━━━━━
APA ITU SATU PERSEN?
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Satu Persen-Indonesian Life School adalah startup pendidikan yang mengajarkan tentang pengetahuan dan kemampuan penting dalam hidup yang belum diajarkan di sekolah dan masyarakat luas.
Satu Persen memiliki layanan:
1) Konsultasi dengan Mentor: satu.bio/mentoring-satupersen
2) Konseling dengan Psikolog: satu.bio/konselingpsikolog
3) Webinar, Workshop dan Bootcamp: satu.bio/webinar-kami
4) Kelas Online: satu.bio/kelas-online-kami
━━━━━━━━━━━━━━
BUSINESS INQUIRIES
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Email : partnership@satupersen.net
Speaking Enggagement : bit.ly/satumitra
Content Collaboration : bit.ly/satumitra2
━━━━━━━━━━━━━━
SOCIAL MEDIA UTAMA SATU PERSEN
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Instagram Satu Persen: satu.bio/igsatupersen
Twitter Satu Persen: satu.bio/twitterofficialkami
LinkedIn Satu Persen: satu.bio/linkedin-kami
━━━━━━━━━━━━━━
SOCIAL MEDIA LAINNYA
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Instagram Satu Persen for Career: satu.bio/kenali-spforcareer
Instagram Buku Self Knowledge: satu.bio/buku-self-knowledge-...
Instagram Mental Health Training: satu.bio/bmht-instagram
Instagram Cerita Konsultasi: satu.bio/cek-ceritakonsultasi
━━━━━━━━━━━━━━
TIM PENYUSUN VIDEO
▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀▀
Script: Larissa Serafina
Video Editor: Omar
Presenter: Rizky Andriawan
Poster Designer: Matea Tanliya
━━━━━━━━━━━━━━
Jangan lupa like, comment, share, dan subscribe ya!
Satu Persen
Lebih Baik Setiap Harinya
#SatuPersen #HidupSeutuhnya #SelfLove #Healing #SelfHealing #MemaafkanDiri #MaafkanDiri #PercayaDiri #ManajemenWaktu #Bahagia #Stress #Mindfulness #Kesuksesan #Asertif #KesehatanMental #Mindset #SemangatHidup #VideoMotivasi #KesehatanMental #Produktif #Overthinking #Psikologi #DiriSendiri #kataMutiara #KataKataMotivasi #Sukses #Pendapat #Gagasan #Perasaan #FilosofiTeras #Investasi
DAFTAR MENTORING SATU PERSEN:
1persen.link/mentoring-14
Testimoni Mentoring: 1persen.link/testimentoring-14
Mentoring Satu Persen adalah program konsultasi 1-on-1 bersama Mentor Satu Persen untuk menaklukkan kecemasan, ketakutan, serta menemukan langkah hidupmu selanjutnya.
Permasalahan yang dapat diatasi Mentoring Satu Persen:
Kecemasan berlebih,
Kurang percaya diri,
Khawatir akan masa depan
Overthinking
Mengenal diri (minat dan bakat, kepribadian, etc)
Kehilangan motivasi
Berada dalam hubungan tidak sehat
Sulit mendapatkan pasangan
Ikuti 10.000 orang dari 15 negara yang telah terbantu Mentoring Satu Persen!
Dulu saya adalah orang yg humble. Nyapa aja meskipun si orang itu ngga begitu kenal saya. Tapi sejak banyak ngalamin judgement dan blaming dari beberapa orang(bos khususnya). Mau ngobrol sama orang jadi cemass. Takut disakitinn, di judge di blaming
Kurang paham bro, coba ceritakan lagi , balas
Q ngerti banget situasi itu mas q prnh di posisi itu
@@danielps6686 gimana cara nya menyembuhkan nya mas?? Plis
Beneran sih judgement dari orang itu berpengaruh. Yg asalnya kita ngerasa biasa aja, pas org mikir kita itu rendah, lama2 kita jadi mempertanyakan diri kita
bisa relate sih bro. sorry to hear that.
Sosial anxiety biasanya disebabkan pengalaman buruk yang pernah dialami, seperti dibully, dijauhi kerabat/teman, dicemooh, dihina, dihujat. Efeknya salah satunya, dianggap sombong karena sering diemnya, padahal ga ada niatan sombong sama sekali, cuma ga nyaman 😭
Gue bgt 😔
100% sepakat
Bener
Sepakat banget.gua banget
bener. dari umur 16 sampe ampir 23thn blm sembuh total :( mana gw anak pertama lagi. temen udah pada nikah kerja gw masih stack di rumah .. sedih bro
Dulu saya org yg paling suka keramaian, maen keluar rumah, suka bersosialisasi. Tapi semenjak umur 21 sy kyk kebuka matanya dan kritis dalam melihat sikap org2 sekitar sy. Sy mendapat respon2 negatif dr org2 sekitar sy yg selalu mencemooh, menghujat, bahkan jelekkin sy dibelakang. Akhirnya sy jd malas dan takut utk kumpul sm kawan2 atau keluar rumah. Lambat laun sy lebih suka dirumah, lebih suka sendiri, takut keluar rumah apalagi ketemu tetangga atau saudara dan sy selalu menghindar sebisa mungkin ajakan teman untuk keluar. Sampai sekarang umur 22thn sy gk pernah merasa ada hal baik dalam berhubungan sm orang lain 😭
Saran: dicuekin aja mbak toxic people kaya gitu, bisa mempengaruhi mental mba,
Coba cari lingkungan baru yang lebih sehat (saran yah :) )
Fokus saja pada orang yang baik kepada kita, abaikan orang yang toxic.
Kadang, sendiri itu lebih baik loh... Ini waktunya buat introspeksi..
Btw aku mengalami hal yg kurang lebih mirip sama kamu.
Tapi ternyata menarik diri untuk sejenak itu baik untuk berkontemplasi. Dan kembali ke lingkungan sosial dengan kedewasaan dan cara pandang yg berbeda.
Btw ga usah terlalu ambil hati dengan orang yg mencemooh. Mereka juga sebenarnya ga tau apa yg mereka omongin.
Yuk mari menjaga lisan dimulai dari diri sendiri dulu. Inilah saat buat merenung, Tuhan udah kasih sinyal ini saatnya untuk lebih dewasa.
@@dew1799 awesome
Sama kak, dulu waktu kecil suka keramaian, sering bermain sama temen, ngga nyaman kalau di rumah terus, sekarang usia 19 semua berubah 180°, lebih suka menyendiri, dan jarang keluar rumah
Ternyata gue terkena social anxiety,baru tau sih ,mudah² an bisa menjadi lebih baik lagi .Aamiin
Aminn
Aamiin
Kukira hanya aku saja
Semangat jalan masih panjang
Anmin
1. Terima keaadaan diri
2. Menantang pikiran negatif dengan positif
3. IKUT LAYANAN MENTORING 1%
😀
Gw hidup dari keluarga yg toxic.
Ketika lu di pihak yg benar dan yg lebih tua salah.
Batin gw bilang siapa pun dia kalo salah yaudah salah, dan gw sebagai org yg bersikap benar berhak protes atau ngasih kritik.
Tapi enggak disini, dari kecil mau siapa pun yg salah dan benar posisi lu sebagai anak udah diem aja,nurut dan jangan ngerasa so pinter dan ngerasa so benar ngelebihi org tua. Sampe hari ini umur gw 22 kebawa didikan itu sampe sekarang , dimana gw punya opini sendiri, pendapat, atau gw mau komplain ga pernah berani.
Gw selalu takut salah selalu takut dapet bentakan,Atau omongan yg nyakitin dari org lain.
Dan akhirnya gw punya hidup yg flat dan menyedihkan kaya sekarang ini.
Sad njir..😂
Sama bgt njir, alhasil gw jdi serba takut lakuin tanggungjawab(tugas/kerjaan) jdi brantakan n gw jdi takut ketemu org...
Sama bgttt ya allah😭😭😭
Sama bet kayak gue
Sad sumpah 😭
Semangt ya..
Sama, sbrnnya bisa aja jelasin ke ortu, tp capek, uda jelasin ampe jungkir balik pun msh ga mau dgr. Tp lucunya kalo org lain yg bilang baru percaya, snyumin aja deh :)
I have social anxiety, tapi gapapa aku udah ada perkembangan dari sebelumnya. Setidaknya satu persen
small progress is still progress. semangat, kak! ✨
Self diagnosis atau udah didiagnosis sama profesional?
Aq juga sama
Tp aq tetep takut klo ngobrol sama cw seumpama dia ngga ngajak aq ngobrol dulu
@@achmadbusronajah6514 sama kaya gua bro seperti merasakan dunia gelap ane lebih senang sendiri tapi selow aja bro gausah di pikirin itu yg ada di hati lu buang jauh" aja jadi diri lu sendiri dan jangan lupa berdzikir
Saya orangnya ngak bisa ngobrol dengan orang dlam waktu yang Lama, over thinking akan menghabiskan tenaga dan pikiran saya. Jadi saya lebih memilih untuk2 berdiam diri walau sya tak menginginkannya
Sama
Gw malah sering ngerasa bersalah karena kalo gw masuk ke suatu zona, suasana yg awalnya rame & ceria bisa jadi Sunyi gara2 ada gw yg suka diem..
Sama cok
Ga nyaman
Sama dengan akuu
Sama
Sama
Khidupan saya selalu di bawah tekanan orang lain,tidak bisa jadi diri sendiri,selalu berbuat untuk kebahagiaan orang lain.. sedari kecil aku gk bisa melakukan apa yang ingin aku lakukan,aku jg tidak bisa mlawan ssuatu yg aku tk suka,tapi semakin lama,smua itu semakin membebani diri saya sendri,mmbuat saya hanya bilang saya ini salah,saya tidak bisa apa",tidak tau apa yang harus saya lakukan,kadang saya merasa sendirian sekali pun di kramayan,sering merasa stres dan depresi.. aku mrasa sendrian,merasa tidak punya siapa".. dn sedih nya anak ku sekarang seperti punya sifat yang sama,lbih suka menyendiri,rasa nya keluar rumah itu seperti punya beban berat.. 😢
Sbnrnya gw tau klo tiap kejadian hari ini sm org lain itu g bakal diingat mereka, mereka bakal sibuk mikirin diri mereka sendiri.... Tp kok gw ttp malu klo keinget sm kejadian memalukan itu yk
Bisa dibilang overthinking hal kek gitu, aku juga sering kok
Sm
Ada obat nya kah biar tenang dan pede gitu
@@ernie_son_meral Di apotek banyak
@@riskafitria1887 apa nama obat nya di apotek
Dulu merasa biasa aja enjoy walaupun gw ga pandai ngbrol, tapi semenjak ngalamin hal hal yang ga enak di hidup gw, gw jadi lebih pemalu ngomong sama orang yang udah dari dulu kenal pun kaya canggung tiap kemana mana selalu cemas semoga aja gw bisa ngelewatin ini semua
Nah ini knapa ya wkwk bayangin gua kerja sama tmn gua yg bertahun2 yg harusnya lebih akrab malah makin canggung bejir
Kecemasan sosial juga disebabkan dari pengalaman pribadi yang terjadi pada orang lain misalnya melihat orang lain disakiti oleh orang
Benar
bisa jadi karena tekanan mental, entah di bully, kekerasan di rmh
@@foxnewsisthetruth6643 bener karna masalalu buruk .parah sih efeknya 😭
Bener, trauma.... :"(((
@@gemoyygemash7426 😭
Ya Allah.. Selalu salah dalam bicara walau dgn orang terdekat pun, apa lagi sama orang baru kenal salah omong dan salah tanggepnya gk karuan.. Sumpah sii malu banget. Ini si jadinya aku lebih baik suka nyendiri dari pada salah omong dan salah tanggep.. ntah karena akunya yg bodo gk maksudan atau aku lagi banyaken pikiran. Semoga aku dapat melewatinya 😟
Sama kak salam anak ml
Bodoh ma ngggak saran banyak baca aja biar cepet tanggep aku jga gitu bacanya di keluarin suaranya
Sama aku juga
jangankan sama tetangga sama keluarga pun kalo lagi ngumpul rasanya tuh gak nyaman 😢pengen rasanya ngobrol2 juga tpi isi kepala seolah2 kosong,hanya bisa diam dengerin orang ngobrol
Sama
Sama
Keren pak pembahasannya.
Saya baru tau klo saya social anxiety dan baru nemu penjelasan rinci nya disini.
Saya juga klo kumpul sm orang2, orang lain pd ngobrol saya cuma bisa nyimak mereka atau cuma skedar senyum buat sekedar menghargai mrka cerita. Tp disisi lain saya juga pengen masuk ke obrolan mereka yg kadang susah buat saya ucapin, karena dipikiran saya mikir "ah gk usah di ceritain, gk pnting juga" atau saya suka kalah suara sm mereka yg intens ngobrol nya.
Pernah saya rubah pola pikir utk atasi masalah ini, dgn cara nerapin kalimat di alam bawah sadar saya "semua org yg saya temuin adalah sodara saya, dan saya enjoy ngadepin mrka smua". Dan alhamdulillah nya setelah kalimat sugesti itu melekat dipikiran sy, saya bisa rileks ngadepin orang2.
Inti nya klo punya masalah sm pikiran negatif lawan lagi pake pikiran positif.
Susah? EMANG SUSAH. semuanya butuh proses biar sugesti positif itu bner2 sampe ke alam bawah sadar.
Ini chanel trcipta buat gue sih :')
Saya yakin semua orng yg kumpul dsni adalah orang yang baik , karna terlalu mementingkan perasaan.. suka gk enak dsb ny. , Pda inti ny kita hanya takut penilaian orang lain kita jadi gk bsa menikmati hidup
Apakah anda juga begitu
Disaat aku berusaha positif dan berusaha untuk bersosialisi, iya itu berhasil dalam hari pertama, tapi untuk hari2 seterusnya, berasa kayak hilang semangat gitu. Aq merasa kayak seluruh energiku yg aku kumpulkan dalam seminggu habis dalam 1 hari aja, dan 6 hari kemudian diisi oleh penderitaan karena gak bisa menikmati moment berkumpul dengan orang2 lain.
Samaan, semangat ya,,
Sama :(
Sama
Sama lo gak sendirian🤧
Sama.. rasanya setelah itu kya gak bisa untuk memperdalam lagi/ mempertahankan dri hasil sosial terutama dgn orang2 baru
Kalau Guwa Mungkin Faktor utamanya Karena Dari Masa Kecil sudah Mengalami Bullying Jadi Mental Guwe kena Dan Akhirnya Muncul lah Yang namanya kecemasan sosial dan tidak Mempunyai teman Kadang Suka iri lihat Temen2 yang lain Diajak Nongkrong Friendly Sana sini Kek Bahagia Terus Gitu Tapi Guwe Harus menerima Keadaan Ini Dan Semangat Untuk Berubah Dan kita semua Harus Yakin Bahwasanya Keadaan kita suatu Saat Akan Berubah.Semangat Semuanya 😄💪
Sama
@@MikasaeaAaah_Aahkercmoan semangat Semoga Cepat Sembuh 💪
@@dezivouyook_21 oke
Saya ngerasa gk nyaman ketika berkumpul di keramaian. Terlebih ketika bersama orang2 yg tidak satu sirkel dengan saya. Rasanya tuh energi terkuras habis.
Tapi bukan berarti saya gk suka bersosialisasi, saya tetep bisa nyaman ketika ngobrol dengan beberapa orang yg satu sirkel.
Sama sya cuma enak ngobrol sama org yg sya pikir cocok dalam berteman
Sama
Aku jg sama kaya kamu😔
Balik lagi dong seperti dulu...kamu orang hebat...
@@fireyouth8573 gimana2? 🙏🏻
Intinya harus berdamai dengan diri sendiri kunci mental kata gua si ini,,
Susahh bgt broh.. ga tau harus mulai dari mana juga😪
Berani nerima diri, mungkin bisa nyari pendapat ama temen lo bro nanya tentang diri lo yg bener" temen lo ya dan tau diri lo dan ya lo harus nerima itu,, but bukan berarti pasrah,, bisa lu improve atau bisa dg hal lain,, sering" ngobrol sih ama sahabat lu mungkin,, sama minta jalan ama yang di atas bro. Dan kaya 'oh iyaya bener juga ngapain gua harus marah gt kan, klo gua ada salah diri gua ya harus fix diri'.
Gua juga pernah gini bro,, tapi pas keadaan gini gua sering berdebat ama isi kepala sndiri, ga smua nya bisa lo trima tapi ada yg sdikit demi sdikit yg bisa lo trima,,
Maap ya sotau hehe
@@andharaardiansyah1580 itu masalahnya sih gw gk punya banyak temen,ya ada lah 2 org yg dkt bgt ama gw dan pengen bgt buat gw cerita sm mereka... karena gw sendiri sgt tertutup & jarang cerita apapun sm org lain gw jd banyak mikirnya gw takut temen2 gw bakal bereaksi seperti apa pas denger cerita gw ini, trus mrk malah kasihanin gw atau bahkan jga jarak sm gw. Sebenarnya gw msih sma kls 12, pengen jujur cerita sm mrk tp ini bahkan udh 4 bln gk ke sekolah gmn gw mau cerita langsung sm mereka coba? klo gk sklh terus ntar gk ada wkt lagi secara gw bkal lulus dan gk ketemu mrk lagi maybe🤷♀️ btw gw cewek🌼
@Faruq Nawaf kayaknya utk gw sendiri bakal jd proses yg pnjg bgt deh buat bs berdamai dgn diri sendiri. Klo gw atheis mungkin udh lama gw suicide tp gw tau bgt itu gk blh kok jd tenang aja:))
Gini ni ya klo mereka bener bener "temen lo" gua sih yakin respon mereka trhdp lo ga sperti eskpektasi lo,, klo merrka bener" tmn lo pasti ngebantuin lu kluar dr masalah yg gaggu dlm diri lo,, makany pemilihan temen dlm cerita sangat ngaruh banget,, gua saranin braniin diri lo aja coba buat cerita ke mereka,
Klo buat crita ga ktmu kan ada WA ,lo bisa telpon mereka,,
Come on bro lo bisa bro
Smangat ya!!
Dua ciri SAD itu itu gw udah alami dari kecil.. kl yg ditengah banyak orang, justru gw akan biasa aja/nyaman kl ditengah orang2 yg gw ga kenal, tp gw sangat amat ga nyaman kl berada di tengah orang2 yg gw kenal.. misal kumpul keluarga besar dsj..
Sama
Sama oi, Malah lebih nyaman sama orang yg gk dikenal
Samaa
Eleh sama' gw anti yg nama nya org yg gw kenal.. Tpi klw org jauh org gak gw kenal biasa biasa aja'
Untuk yang punya anggota keluarga yang kayak gitu, itu namanya social anxiety bukan pemalu, ya jadi jangan berikan mereka julukan pemalu, walaupun memang mereka pemalu bukan social anxiety tapi jangan berikan julukan itu, walaupun mereka masih kecil dan sebagai bahan candaan tolong jangan berikan mereka julukan seperti itu, tolong jangan yaa.. Mereka merekam semuanya, sungguh saya tidak berbohong, bisa jadi mereka itu memang pemalu tapi karena julukan itu mereka menjadi takut bersosialisasi, mereka takut dinilai semua yg mereka lakukan dan penampilan mereka.
Tolong perlakukan anak kecil dengan baik jangan jadikan mereka bahan bercandaan, jangan beda2kan mereka walaupun mereka pemarahnya, nakalnya, lambatnya, dan jeleknya minta ampun, tolong jangan bedakan, mereka belum dewasa itu hal yg wajar, kalian hanya perlu memberi tahu tanpa memarahi..
Gua bilang bgini krna gua ngalamin di masa kecil gua. Gua ampe sekarang trkenal dengan julukan pemalu, walaupun gua udah sadar ini kagak normal dari dulu tapi susah banget untuk tidak khawatir saat hndak bertemu dngan org lain terutama keluarga besar gua, klo ketemu org yg gak kenal gua sama sekali gua malah jadi biasa aja, tpi klo ketemu org yg kenal siapa gua itu membuat ku khawatir parah, gua harus nyiapin mental gua jauh hari sebelum ketemu org yg kenal gua.. Bahkan skrg waktunya terawih gua kaga berani pergi ke masjid krna semua org yg ada di masjid itu tau gua, tapi waktu gua di rantauan gua berani walaupun agak sedikit khawatir tapi gak sebanyak ketika gua di kampung gua..
Perlakukan anak kecil dengan baik tolong, kalau kalian gak tau cara bercakap2 dengan anak kecil lebih baik diam, kalau kalian tahu bercakap2 dengan anak kecil tolong jangan jadikan mereka bahan candaan, saat ada pertengkaran antara dua anak tolong untuk menghentikan anak yg satu yg menangis jangan dengan cara pura2 marah sama anak kecil yg satunya yg gak menangis krna dia pikir kalian beneran marah, kalaupun kalian beneran marah tolong jangan tunjukkan krna mata kalian itu dan semua suasana pada saat itu terekam jelas di otak anak2, mereka akan mengingat itu selamanya, bahkan bisa jadi ada pikiran balas dendam..
Julukan bukanlah hal yang lucu..
Aku juga ngerasain. Waktu kecil daripada dibilang pemalu, lebih ke takut dimarahi kalau aku salah ngomong. Jadi aku selalu milih diam karena terlalu takut disalahin. Gara² aku sering diem, jadi dijugde pemalu sama keluarga. Dan, ya, seperti yang kamu bilang, julukan itu terekam sampai di umur aku yg ke 18. Aku yang dulunya ga banyak omong karena takut disalahin, sekarang jadi beneran pemalu
@@dini2906 sama
Iya betul... karna ucapan/kata2 tanpa kita sadari itu adalah doa. Terlebih pada saat2 usia 5-8 tahun adalah dimana memori pikiran seseorang sedang tajam2mnya merekam apapun yg akan menjadi jangka panjang dan bisa berefek pada pikiran alam bawa sadar kita, sesuatu yang terus berulang-ulang dan sering itu akan menjadi pikiran bawah sadar terlebih klo itu hal2 yg negatif, maka akan menyebabkan sprti rasa trauma di masa mendatang..
Sama kak ngga jauh beda sama aku ntah kenapa aku jg nggak tau kenapa diriku sprti ini, atau mungkin ini karna efek waktu aku kecil dulu, dlu wktu SD sempet pernah aku di bully & di hindari temen ku, seakan2 mereka saling menghasut untuk tidak bergaul dgn ku entah apa salah/penyebabnya aku nggak ingat dan semenjak itu aku jdi sering meyendiri dan lama2 jdi terbawa nyaman hingga di katain sama keluarga sanak saudara tentangga aku orangnya pemalu,, ntahlah intinya ttep semangat dan jangan pernah menyerah.. kita pasti bisa klo kita sedikit demi sedikit untuk mau merubah tpi itu tdklah mudah, butuh dukungan2, motivasi, penyuport dri orang2 yg mengerti dan peduli dgn kita
Aku juga selalu dari kecil di bilang pemalu emang sih gw pemalu,tapi tolong jangan buat aku dan mentalku capek.Kadang malaas ketemu orang apalagi keluarga.Langsung di bilang mesiri siri tubullo (bahasa daerah)
Mana kadang keluarga sendiri yang buat mentalku lelah dan capek maka dari itu kadang aku berani kalau misalkan ada keluarga ku ke rumah aku sambut malah masih dibilang pemalu.Aku capek di ejek begitu seterahlah Dimata mereka aku tetap lah pemalu,nggak puas apa aku di gituiin dari kecil.Maka dari sekarang kalau ada keluarga ku datang kadang aku diam atau pergi ke kamar seterahlah mereka mau anggap aku apa sombong kah pemalu kah 😌😭
Gw jg dibilang pemalu
Wow..........ini adalah salah satu video motivasi diri yang epik sekali..............kecemasan sosial atau social anxiety itu sangat mengganggu kehidupan kita masing2. Adanya hal itu karena adanya rasa takut diri terhadap kritik atau evaluasi orang yang berbentuk negatif. Biasanya sering ada beginian dilingkungan kampus, dengan adanya tekanan2 dari kakak tingkat berupa psikis atau fisik.
Dan betul sih kalau hal ini menyebabkan seseorang awkward atau aneh dihadapan orang lain, hingga orang lain ngajak ngobrol tapi diem saja.
Kalau menurut aku, salah satunya self-talk terhadap diri kita merupakan hal yang sangat penting dilakukan setiap individu kita dengan mentrigger rasa cemas itu.
Ternyata susah ya buat video tentang motivasi ya...........tapi kalau ada yang mau memberi feedback, dengan senang hati saya menerimanya.................Saya tunggu ya
Iya betul social anxiety itu menyebabkan seseorang akan diintai oleh rasa cemas karena ada risiko yang akan dihadapinya...........bahkan menurut ku, hal ini menyebabkan prestasi seseorang, cita2 seorang itu terhambat karena social anxiety.........Terima kasih Satu Persen atas ilmunya 🙏🙏🙏🙏
Aku appreciate bgt ada yg mention soal "self-talk". Mnurutku self talk yg berdampak negatif bkin anxiety kita meningkat itu harus bner2 dihindari. Positive self-talk dan self-talk yg jujur itu bisa mengurangi social anxiety pelan2. Self-talk yg jujur juga bs jadi pintu untuk kita tau diri kita yg sebenarnya (gak denial lg) & jd pintu utk menerima diri kita. Memang gak mudah tp jgn pernah menyerah. Setelah menerima & memahami diri kita, pelan2 kita akan berpikir cara utk memperbaiki kekurangan kita dan step by step akhirnya kita akan menjadi org yg lebih baik. Pada akhirnya, se-sempurna apapun & sebaik apapun diri kita, pasti tidak akan bs memuaskan semua orang, krn definisi baik & sempurna itu berbeda2 bagi setiap org. Jd kita akan nyaman sendiri menjadi diri kita sendiri dan menghargai diri sendiri ✨ CMIIW. Semangat guyss!
Nampaknya pada fase tertentu, kita harus menghadapi takdir, di usia yg tidak muda ini, mungkin saya lebih banyak mengabdi di kegiatan keagamaan, krn terus terang, saya mendapat ketenangan hanya ketika bertemu Tuhan, maafkan hambamu ini Tuhan, telah lama pergi dan melawan jalan ceritamu....
Hamba Ridho dengan diri hamba, kalaupun masih berat bagi hambamu ini, maka bantulah agar lebih ikhlas lagi....
1% aja Dulu, 100% Sukses Kemudian ❤️
Amin 😇
Amin
Tiap malem saat sendiri, selalu ada Satu Persen menemani
Thx
Belum tau mau nonton apa, tiba tiba ada notifikasi masuk. Langsung klik dong. Mantap
mantul kak!
Trima kasih Satu Persen. Videonya ngebantu aku bwt mengurangi anxiety. Ini opini aja, smoga bs bermanfaat. Mnurutku self talk yg berdampak negatif bkin anxiety kita meningkat itu harus bner2 dihindari. Positive self-talk dan self-talk yg jujur itu bisa mengurangi social anxiety pelan2. Self-talk yg jujur juga bs jadi pintu untuk kita tau diri kita yg sebenarnya (gak denial lg) & jd pintu utk menerima diri kita. Memang gak mudah tp jgn pernah menyerah. Setelah menerima & memahami diri kita, pelan2 kita akan berpikir cara utk memperbaiki kekurangan kita dan step by step akhirnya kita akan menjadi org yg lebih baik. Pada akhirnya, se-sempurna apapun & sebaik apapun diri kita, pasti tidak akan bs memuaskan semua orang, krn definisi baik & sempurna itu berbeda2 bagi setiap org. Jd kita akan nyaman sendiri menjadi diri kita sendiri dan menghargai diri sendiri ✨ CMIIW. Semangat guyss!
Wah terima kasih ya semoga opini kamu bermanfaat buat teman-teman Perseners lainnya, semangat! ❤
Terimakasih sudah membahas ini. Dan tidak mendjudge kami yang mengalaminya. Dan untuk tips nya 💜
Sama-sama kak! Semoga konten-konten kita selalu bermanfaat untuk kakak ya❤️
Wajar gk sih.. nonton ini aja auto nangis,berasa orang paling aneh di dunia
Enggako kita samaaa smgt yukk bisaa yukkk
Wkwkwkwkwk sama Mpok..aye juga..kita kekurangan becanda kali ya...
Ya ampun. Mba aku kira hanya aku yg gini. Ternyata kita sama.
Saya juga sebagai laki laki merasakan seperti hal ini mba.. Yuk semangat terima apa adanya di dalam hidup mu
Gk aneh lu g sndiri
Kalau saya ketemu orang suka mengamati dulu kalo udah ngerasa nyaman dan cocok baru bisa terbuka kalo sekiranya gak nyaman saya lebih tertutup dan lebih berhati "karena saya dulu terlalu terbuka dan ramah malah dimanfaatkan sekarang saya lebih selektif
Sma
Sama
Sama
Sama
Apa yang disampaikan dalam video ini adalah sifat saya sekali. Saya sangat stress dengan sifat saya ini. Saya bosan, saya gelisah.
Kalau ketemu orang sangat malu sekali, kalau cuma berdua akan kehilangan kata-kata. Kalau mau bicara banyak mikirnya, pas diutarakan malah "blibet", suara kita susah didengar. Susah adaptasi.
Kecuali, kalau saya dikasih panggung tersendiri, bukan komunikasi interaktif. Sering merasa, kalau saya ngomong takutnya orang tersinggung, juga gampang merasa membuat tersakiti karena kata-kata saya, jadi saya sering minta maaf. Jadi orang memandang saya orang yang sangat kaku dan ga ada funny nya
@Lia Reviana 😘🥰
Sedikit cerita nih, dulu gue adalah salah 1 siswa berprestasi di sekolah. Selalu tampil PD, hobi public speaking & paling senang kalo ada tugas presentasi. Tapi pas lulus sekolah gue banyak di kecewakan org & berujung depresi, bahkan di saat itu gue jg jadi suspect Covid-19. But gue berusaha nyenangin diri sendiri di kamar seperti nyanyi gajelas gitu, soalnya kata dokter gak boleh mikit yang aneh-aneh. Setelah sembuh gue mulai Self Healing, tapi makin ke sini gue terjebak sama Zona Nyaman & akibatnya sekarang gue jadi orang yg Anti sosial😄
kok samaa sih broooo
MAKASIH SEBANYAK-BANYAKNYA BUAT SATU PERSEN !!!!🥺🥺❤️❤️. MEMBANTU BANGET😭
Aku mencoba berbaur dengan teman² baruku. Tapi belakangan mereka tau semua cerita ya aku ceritain ke salah satu dr mereka, dan sering menanyakan hal yg ga nyaman buatku. Lama kelamaan aku jd takut untuk berbicara dg mereka. Bahkan untuk duduk bersama satu meja aku takut.
RILEX AJA.. YAKINKAN DIRI SEMUA NYA BAIK2 saja..
Kadang suka takut di remehin sama temen sekelas sih karena gk bisa ngomong basa basi topic•́ ‿ ,•̀ jadi pengen milih buat diem dan cuek tapi gk bisa(｡•́︿•̀,).paling di takutin ya cuman ada kelompok cewek liat ane terus di omongin suka overthingking😅
Dan pernah ane dikatain pendiem tapi ane berusaha buat bersosialisasi ama orang ya setidaknya temen satu atau tiga nan lah itupun cuman temen akrab itu udah cukupಠ‿ಠ.suka trauma dikatain orang itu sebabnya lebih enak temen akrab dikit tapi menyenangkan (hal2 positif),ya ngobrol sebisanya sama orang/temen.setidaknya ane berusaha lahಠ ͜ʖ ಠ
cape banget rasanya. pengen ngomong sama orang aja susah. lebih bahagia aja kalo sendirian dan gak ada yang ganggu.
Padahal dulu pas masih kecil umur 9 sampe 13 tahun gua tuh orangnya pecicilan gak bisa diem dan gampang punya temen baru, jadi kalo ada orang yg seumuran lewat depan mata tuh langsung di ajak kenalan kayak lancar jaya aja gitu , gak mikiran kalo ngomong ini itu awkward gak ya?, kaya lempeng aja gitu. Dan setelah udah beranjak remaja ke dewasa udah mulai kenal yg namanya rasa takut yg berlebihan over thingking lah istilahnya. Dan gw berharap sifat yg pernah ada di tubuh gw waktu kecil itu ada di tubuh gw yg sekarang.
Selalu menyempatkan nonton channel 1% minimal 2 topik per hari.
Udah jadi kebutuhan untuk jadi lebih baik lagi kedepannya.
Thanks 1 %
Sama-sama kak! semoga konten-konten kita selalu bermafaat untuk kakak ya❤️
Hehe alhamdulillah bermanfaat dan selelu di tonton. Semoga tetap semangat untuk membuat video video seperti ini.
Sumpah aku banget... menyendiri waktu dikelas sambil dengerin musik kalo nggak baca buku dipojok kelas...dan setelah pulang jarang banget interaksi sama teman teman cuma baca buku main game
Pernah ngalamin. Biasanya di lingkungan baru, tp kalau dah lama2, terbiasa, pengalamannya menyenangkan dg org2 baru.
Itu wajar -_-
kalau saya bukan takut atau cemas untuk berbicara. tapi saya emang tipe orang yg dingin males lah untuk bicara kalau gak penting. saya orangnya gak suka sama hal hal yg merepotkan gitu lah. :)
Pembahasannya sama dgn yg aku rasain selama ini.. Awakward banget buat interaksi dengan banyak orang atau disekitar banyak orang, cemas banget, sampai insekyur dengan penampilan diri sendiri di dpan umum.. Merasa takut akan penilaian negatif dri org lain.. Bahkan gak tenang berada di sekitar keramain takut mereka memperhatikan sikap gua yg bakal dinilai aneh dan bahkan sampai sering salah tingkah di depan umum gara2 kecemasan yg sangat berlebihan... 😶😶😔
Channel ini channel penting.
Gw klo ketemu semua orang mau orang² satu kelas atau orang² yg baru gw gelisah banget
Sama bang entah kenapa😞
PUNYA IG? MINTA IG DONG PLS
Sama
Sama
:(
Mahluk sosial yang bahkan takut bersosialisasi
ini sama bgt kaya yg gue alamin,cuma bedanya gue cemas kalo mau interaksi sama orang" seumuran gue yg gue kenal. tapi kalau untuk ke orang lain / orang yg lebih tua gue ngerasa enjoy aja buat bicara. gue pernah punya trauma dulu waktu SMA punya geng ber4 dan disitu mereka ber3 tiba2 tanpa spngetahuan gue mereka masuk ke salah satu geng lain di kelas, dan otomatis gue sendiri. sejak saat itulah selalu takut buat berkelompok. temenan cuma sama 1/2 orang itupun yg bener" sefrekuensi
Hati hati nanti bleh kesemua orang itu kyak saya.
Gue juga punya kecemasan social gini, tapi gue bukan orang yang bener2 sendiri. Gue malah kalo sendirian gitu takut gada org yg ngelindungin gue. Gue cuman punya temen beberapa doang. Terus kalo ketemu orang asing itu gue agak takut. Entah takut kenapa pokonya gue takut sama mereka. Terus kalo misalnya maju kedepan kelas gitu gue suka gatenang jantung gue deg deg kan keras gitu keringat gue banyak, terus rasanya mau nangis. Entah knp gue gitu. Rasanya ganyaman bgt. Gue juga kadang kalo ngomong sama orang yang belum terlalu gue kenal terus kalo ngomong didepan umum pikiran gue tuh kayak berpikiran kalo mereka semua yang lagi lihat lo gasuka sama gue, lo itu gapantes, lo tuh jelek, lo tuh sampah, semua orang gak suka sama lo. Pasti begitu terus dah sampe gue tuh susah ngendaliin pikirin gue sendiri. Dah pokonya gitu dah kalo gajelas maap, gue cuman muk ngeluarin unek2 gue :)
Coba ke psikiater kak, kayaknya masi bisa disembuhin, mumpung masi blum parah 😇
@@geynarokangiras tempat saya susah buat nyari psikiater :) jd trpkasa saya diemin :)
Gue kira gue sendiri yg ngalamin kaya gini 😭
@@lionhans5835 banyak ko
@@lionhans5835 heh kita satu server😭😭😭
Sering sih ngopi sendiri, nonton k Bioskop sendiri. Makan d Mall jg sendiri...kadang klu ada temen pasti jd lama...dan aku g suka lama2.
Terima kasih 1% utk tipsnya, mudah2an klu udh selesai pandemi ini sifatku bisa berubah. Setidaknya maulah d ajak makan bareng temen.
Klo itu Introvert bkn Social Anxiety
Gua selalu ngelawan rasa dari social anxiety tersebut si, tapi dampak nya setiap gua komunikasi dengan orang baru gua selalu keringetan berlebihan dan yaa itu ganyaman banget si asli
Sama kaya gua bro, saat kumpul sama teman gua merasa gak tenang,susah konsentrasi merasa seseorang memperhatikan kita pikiran kmna2 .pas gue nglawain rasa itu biar bisa fokus ngobrol sama temen malah jadinya keringat berlebih yg keluar itu yg membuat gue down jadi gk pede
Sama kak saya jg begini...keringetan,jantung langsung deg degan,bingung kau ngmngbapa,takut,pokokny aneh:"
Ternyata aku nggak sendirian
Iyh sama.. G nyaman bgt sumpah keringat berlebihan terus kaki ama tangan gemeteran trus suara kikuk gmeteran kesannya kek org bodoh:(
Sama😭 Sampe sekarang kalau di tempat ramai cuma diam gabisa ngelakuin hal apa2 ga nyaman rasa takut juga terus2an ada 😭
Kok sama seperti saya
Dulu saya bergaul
Lama2 suka menyendiri
Terkadang ketemu orang yang saya seganin merasa cemas
Klo lingkungan baru terasa nyaman
Sana njir
Dulu saya senang bersosialisasi, tapi sejak mengalami bullying di sekolah dan dimasyarakat terutama saya sering dipaksa HARUS ikut ronda, arisan, kerja bakti, perkumpulan warga ini itu, yang pada saat itu saya sangat sibuk karena kuliah dan menjalankan berbagai usaha, dan sudah saya berusaha mediasi dg perangkat dusun Rt Rw namun tetap keputusannya tdk win2 solution. Dari situ saya mulai dibully di masyarakat, dikucilkan, disindir, diteriaki, bahkan kalau saya dirumah diteror, sampai pernah juga saya waktu di rumah diserbu, dikepung dan diusir dari rumah saya sendiri, ya beruntung saya ada kemampuan untuk menempuh jalur hukum hingga para provokatornya diciduk dan mereka minta maaf kepada saya, namun peristiwa itu membuat saya trauma untuk tinggal lagi di lingkungan itu(di yogya) , sampai sekarang saya masih berjuang menyembuhkan trauma dengan konseling dan memutuskan pindah ke Bali , bersukur kondisi masyarakatnya tidak memaksakan kegiatan ini itu.
Yang katanya orang jogja orangnya ramah2 dan halus tutur kata...kenapa dilingkungan kamu malah seperti hewan bang kelakuan warganya😌😌😌
Alhamdulillah Ada video ini pas banget buat gue, Makasih Satu persen☺️
Buat yang sedang mengalami kecemasan sosial. Semangat. Tantang pikiran negatif itu! #ntms
Semangat aku & kalian semua yang ngalamin sosial anxiety.
Bener sih yang di omongin 1% gue cuma takut perspektif orang terhadap gue negatif 🥲🤧
Bener
cerita ke orang yang nggak paham akan hal seperti ini pasti malah akan dianggap aneh
Gw sih nyaman2 aja ketemu org random tapi gw selalu minder ketemu temen lama
Iya, ketemu orang asing biasa aja, ketemu orang yg kita kenal malah gugup.
Iyaa sama
Gw social anxiety saat sama tetangga gw atau lingkungan dekat rumah gw
Ga ada masalah sih, tapi kaya grogi bgt kalo mau sosialisasi gitu
Malah kalo di kampung orang fine² aja gw gada canggung²nya
Jujur gue tertarik dgn semua program satu persen, sukses terus ya satu persen!
mantul kak❤️ Terima kasih sudah mendukung 1% :)
Setiap mau sekolah suka keringet dingin padahal gada apa". Kadang pas malem nya suka nangis karna besok nya mau sekolah ntah knpa, bukan gasuka sekolah tpi gasuka ketemu orang banyak
Saya sulu orangnya ekstrovert, cinta keramaian, dan suka bersama banyak teman. tapi entah gimana saya seketika tertutup dan temen sy pun sedikit karena pengaruh sekitar saya. dimana disaat saya ngomong sama temen temen saya selalu ga dianggap atau dikira caper/aneh, dibully, diejek ejek dan selalu dikucilkan dakam kelompok. setiap nungguin mulai pembelajaran dikelas/ istirahat selesai rasanya gugup bed, kayak semuanya pada teriak ketawa tawa ngobrol- ngobrol dan senang senangan sementara diri saya diam di tempat duduk sendirian dan ga ngapa ngapain rasanya tertekan bed dan pengen cepat kelar. meski begitu sifat ekstrovert saya tetep masih ada, pengen ngomong bareng temen, jalan jalan bareng temen dan senang senangan bareng banyak temen. tapi gapunya sebanyak temen kyk dulu, dan mau cari temen lain pun susah karena social anxiety. maaf kalo kepanjangan.
sm persis kaya aku kak :' dr dulu aku orangnya ekstrovert, makin kesini makin ngerasa gapunya temen dan jadi takut untuk mulai percakapan, tp bisa dibilang sifat ekstrovert aku jg sbnrnya masi ada, tergantung lawan bicara. dan cemas berlebih selalu datang ketika bertemu banyak orang / orang yg blm terlalu aku kenal :' susah bgt ngejalanin nya :'
Ini pngalaman gw sampe skrg sih, gw kaya gini dah dri kecil bahkan tk sd mpe skrg Kuliah brantakan n gw takut n ngindar (ngisolasi diri/nolep) n penyebabnya y family issue, cuman gw muak nyalahin orang/keadaan ato nunda2 nunggu momentum/keajaiban...jdi gw nyadar realistis mesti ngerubah itu sendiri pelan2 sesuai kapasitas gw....
Btw karna skrg bahas SocAnxiety n ini relate... nextnya bahas AvPd dong...
Sama bgt
Dari TK udh FOBSOS?
@@unknown-id9dx iya Tk udah 2 mingg yg laen dah adapt gw msih nangis klo ditinggal, Sd gw gk brani ke kantin mpe temen gw yg nemenin biar brani...intinya gw takut kramaian lah..
Cuman Smp n Sma udah mendingan n biasa aj sih dikramaian...pling ada beberapa kondisi gw takut ngadepin interaksi sosial.....
@@dexie135 ada WA ga aku jg sm fobsos dri umur 4 tahun smpe skrg umur 22
@@unknown-id9dx hmm gw gk biasa ngasih kontak prsonal ke org...lagian klo nyari solusinya sih ke psikolog aj...n jawaban gw mungkin rada nyelekit n gk akan lu terima/mengerti sih...
aku gk tau kenapa, tapi setiap aku ingin ketemu orang lain 1 hari sebelumnya jantung ku berdebar kenceng banget, gugup, trus cemas. apa ini salah satu kecemasan sosial yah?
sama bgtt
Sama.. gk tau knapa kalo ada panggilan kerja itu suka degdegan minder cara kerja nya gimana terus teman2 aku besok kayak gimana dan suka cemas sendiri akhirnya males dan susah dapet kerja😭😭😭
THIS WHAT I FEEL RN 😭 sumpah besok gw bakal disuruh ambil school uniform ama school books gitu, plzz gw takut bgttt :( takut bgt kalau ada yg nanti ngejduge gw, apalagi nanti pas tanggal 12 Juli, gua bakal masuk sekolah, plzz jantung gw deg²an sumpah
@@BangVilan12 Aku juga punya , jadi terganggu soal pekerjaan, aku cri kerja dalam rumah sperti freelance tapi selalu dipaksa untuk keluar rumah sampe ga dianggep anak akwkkw, pdahl aku dah nyaman mereka yg gapahhamn kondisi yg kayak gini cuman bisa kesel dan membenci miris :)
@@BangVilan12 btw sekarang gimana udah dapat kerja belum?
Mau ikut komentar aja takut komentarnya jelek dinilai orang. Hem🤧
Semoga para master di satu persen tetap Istiqomah membantu saudara saudara menuju pribadi produktif
❤️❤️
Kk video nya bagus banget, request donk kak bahas tentang GRIT, (kekuatan passion + kegigihan). Makasi
Gw udah 3 thn njir sampe gw jadi pengangguran ya meskipun gw gak pernah ke psikolog tapi ciri2 udah terlihat njir wkwkwk 😂😂😂 sampe sekarang gw gak kuat ngomong ama orang apalagi ama tetangga 😂😂 kalo ngomong tu gw keringatan terus panik wkwkwk 😂
Sembuhin cepet, gw dah mau 8 tahun,, adanya cuma penyesalan sebenarnya baru sadar pas 4 tahun lalu,
Aku sampe takut ketemu orang, sekarang aku mulai bisa bangkit buat nggak ngurung diri.. Udah setahun sih menyendiri, tapi mau ketemu temen2 lama takut terus bawaannya
@@alim9819 caranya gimana
@@ajaibnadia4506 iya knp ya minder gitu pdhl mrk sebenernya kgn sm gw, tp klo ketemu org baru gw sih nyaman2 aja
Aku juga punya , jadi terganggu soal pekerjaan, aku cri kerja dalam rumah sperti freelance tapi selalu dipaksa untuk keluar rumah sampe ga dianggep anak akwkkw, pdahl aku dah nyaman mereka yg gapahhamn kondisi yg kayak gini cuman bisa kesel dan membenci miris :)
Yg nyiksa tuh gemeternya sih(tangan khususnya),bisa 5-10menitan,padahal dalem hati pengen banget ngobrol atau berinteraksi sm org lain
Sama bro.sedih gw :,(
@@WITINGTRESNOchannel kadang suka ada yg nyeletuk"lu belum makan ya?"sambil ketawa,kbnyakan temen2 gua ga paham bahwa penyakit mental itu nyata,malah di jdiin becandaan doang sadd
Makasih kak 1 persen berkat kk aku jadi tahu nama masalah apa yg sedang aku alami.
Dulu pas umur 4 tahunan, aku anaknya pembrani bgt, suka tampil nyanyi tiap ada temen yg bikin acara ultah. Tapi ada kejadian yg menurutku bikin aku pendiem kaya sekarang. Jadi dulu ada temen cowo seumuran yg main ke rumahku, dan aku pas aku nanya sesuatu ke dia responnya malah jelek, dia ngomong "apasih kamu jelek, jangan ikut2an deh!" setelah itu dia nendang aku, dan abangku malah menertawakan dan ngeledek gitu, itu bener2 sesuatu yg menyakitkan bgt bagi anak umur 4 tahun. Ditambah lagi abangku sering ngungkit2 kejadian itu terus sambil ngeledek, dia juga sering ngeledek aku ga ada yg ngajak(ga punya temen). Aku bener2 malu bgt diperlakukan seperti itu. Sentah knp dulu sering bgt anak cowo yg seumuran kesel sama muka aku, padahak aku ga ngapa2in, dengan ngeliat aja mereka bisa benci. Mulai dari sana aku jadi pemalu dan penakut. Ditambah selalu dibanding2kan oleh ortu karena aku pemalu, yg mana bikin aku makin merasa ga berharga.
Andai aku bisa balik ke belasan tahun lalu dan merubah segalanya, mungkin aku ga akan menjadi pecundang seperti sekarang, yg cemas dan takut tiap hari
Penyakit ini udah terlalu banyak mengambil hal dihidup gw
Gw orangnya sekarang kalau melakukan sesuatu dikeramaian sendirian gitu suka agak mikir" dulu karena takut ada kesalahan yang diperbuat dan mendapatkan sebuah pandangan yang buruk.
Kayak misalkan jogging pagi sendiri takut salah gerakan atau apa..
Walaupun kenyataannya enggak.
Ya mungkin faktor masa lalu keluarga toxic atau bullying itu benar dan pernah gw alami.
Tapi untuk sekarang terkadang gw juga suka menjadi orang yang paling didepan dan dewasa seperti gw disaat berorganisasi, dikelas, ataupun ngumpul sama temen-temen pasti gw yang lumayan di andelin karena dari bersosialisasi, public speaking nya gw, menurut mereka gw lah yang paling diandelin.
Ya mungkin itu juga karena gw berada di sekitar orang yang gw kenal .
Bermanfaat banget semua kontennya
Intinya selalu senyum dan selalu berbuat baik -Have Fun 😉
Hidup saya berubah karena sering pindah rumah/kontrakan dulu seneng banget main ketemu orang baru ngobrol ngobrol biasa,semenjak pindah pindah entah kenapa jadi susah bersosial kaya cape ketemu orang baru lingkungan baru cape memulai lagi dari awal,dulu nganggepnya ah biarin sendiri juga gak masalah sampe bertahun tahun dan banyak efek nya yang dirasain kaya jadi susah bersosial kalo ngomong sama orang paling cuma sekata dua kata,padahal di hati banyak yang pengen di omongin tapi susah buat dikeluarin,kalo udah ketemu sama orang suka kepikiran tadi ngomong bener gak ya takut salah ngomong takut gini gitu takut di cap negatif sama orang
1% menjelaskan hidupku dalam 10 menit :D
Aku relate 100% sama yg dibilang di video.
Sebagai remaja yg berumur 16 thn, SMA bukanlah tempat untuk bersenang2 utkku, SMA bukanlah masa-masa terindah buatku (setidaknya sampai saat ini), Keseharian di sekolah adalah makanan bagi kecemasanku.
Terkadang, sebelum berangkat sekolah aku mual dan linglung saking parahnya kecemasanku.
Saat di sekolah, aku langsung duduk di tempat dudukku. Kulihat sekelilingku, teman-temanku sedang ngobrol bersama, tentu saja Aku ingin ikut percakapan mereka, tapi kecemasanku mengahalangiku, membuat penghalang antara aku dan teman sekelasku.
Aku sering dicap sombong, aku sering dicap jutek, padahal aku tidak seperti itu, aku hanya takut dengan anggapan teman2 terhadapku, pikiranku selalu terfokus terhadap kecemasanku, sehingga aku melakukan segala cara agar aku tidak mempermalukan diriku.
Ah, ingin rasanya bebas dari segala kecemasan ini, Ku pikir aku memang harus mencari bantuan psikolog. Doakan aku ya teman2!
Dan ku harap kita semua yang masih punya anxiety disorder ini, tetap berjuang dan yakinlah bahwa suatu saat kita bisa mengatasinya!
❤️❤️❤️
sama persis kyk gw ,, intinya setiap hari cemas mulu kalau deket sama orang takut di judge sampai sampai seminggu itu pasti gk masuk 1 hari
Sama gw cemas mual
Sukses kaka,,,, yg lain nya ayo siram menyiram yu
1 % tau banget problem kehidupan manusia di muka bumi ini
sukses dunia akhirat untuk 1 %
❤️❤️
@@SatuPersenIndonesianLifeschool semangat
ciayo
ganbate
ciayo
Aku sering takut klo berhadapan muka sama orang lain .doain ya biar ketakutan ku hilang
Gua benar² takut intraksi, sering keabisan kata² dan nyiptain suasana yg garing klo ngobrol
Notif yg di tunggu :'
sebenarnya kita itu mau bergaul dengan orang sekitar cuman kita ny aj yg bnyak kepikiran yg inilah yg itulah alhasil kita berpikir lebih baik aku sendiri dan gk ganggu orang lain. Aku sebenarnya juga gk pengen hidup nolep tpi mau bagaimana lagi emang dari bawaan nya susah bergaul sama orang lain atau bisa dibilang sifat alami aku kek gini
Sedang dalam posisi ini semacam penyakit dari dulu smpe skrg g ilang ilang
Relate banget. Thank a lot 1%
Sedih memang, gue salah satu orang yang di gambarkan seperti di video, tapi gue slalu brusaha agar terlihat normal dan tidak cemas di depan orang, tapi sejujur nya sulit skali untuk melawan rasa cemas itu, karena fikiran kita overtingking nya kmana mana, kaloada yg ngajak ngomong langsung gugup dan tiba2 langsung gk tau apa yg harus di omongin, seketika pengen ngomong nanti di fikiran ramai berkata, nanti omongan gue garing enggak yah, asik gk yah, takut yg di ajak bicara jadi gk suka, takut bosen karna gue ngomong,
Seramai ituh dan sampe skarang pun masi mengalami, benar2 mengganggu keseharian dan aktivitas sehari hari, seketika pulang ke rumah masuk kamer nangis sendiri gara2 mikirin kecemasan yang di alami, berharap tuhan ngasih jalan untuk ku, menyembuhkan mental ku seperti dulu yg ceria dan percaya diri
Related bgt sama hidup gue saat ini. Sangat membantu
Semangat kak❤️
😗Aku sering sendirian seperti itu
🙁Menurutku sosialisasi ga enak
😗Karna aku jarang bersosialisasi
Sabar kita sama
sy mengalami ini smpe2 harus 3x resign dr 3 tmpat kerja..skarang lbih memilih jd pngangguran wlupun makin stress .lg coba utk pulih sndri dgn ubah pola hidup..smoga sembuh dan bisa punya kerja lg🥺
Aku lahir dr keluarga toxic, orang tua yg sering banget bertengkar, adik mengalami penyakit epilepsi smpai sekarang, kakak cwok peminum kka cewek pengangguran dan kami blim ada 1pun ygmenikah, hingga umur ku yg sbntar lagi 25tahun, selalu merasa cemas dan menjauh dr org2 karena takut dinilai gk baik dll.. Karena emang bnyak ketemu temen yg baik d depan tapi d belakang jahat atau munafik gituuu
Kakak cowok cewek usia berapa
awalnya gw kira social anxiety tapi ternyata emang karna gw gabetah aja sama lingkungan skarang
Gua ga nyaman ketemu orang karena,,,, trauma di bully
Wahh bang.. Sama banget.. Gw dulu pas sd orang nya suka bersosialisasi dan selalu ngumpul bareng teman, semenjak saya lulus sd saya masuk pondok, kan saya anak rumahan jauh dari orang tua, jadi kepikiran terus, saya orang nya bergantung pada orang lain/istilahnya untuk back up/ada teman untuk diajak menuju ke jalan yang ini, dan setelah masuk pondok fikiran kacau.. Semisal kalau sakit biasanya yang bawa berobat orang tua, sedangkan orang tua tidak ada di dekat saya, dan mau ngobrol dengan orang baru pun saya pikir² 2X dulu atau lebih milih sendiri kebanding ngumpul, terus² nyambung² setelah pindah sekolah masuk ke sekolah menemukan orang baru, serasa kayak tidak bisa bergerak/mau ngomong kayak gini takut salah/malu, intinya mau deket sama orang tua mulu lah, dan sampai sekarang malah makin parah, orang tua ada di sekitar saya tapi pas saya diajak bicara dengan orang baru/saudara itu gugup dan takut, seperti itu, belum sampai ketempat orang nya sudah berfikir negatif, ntar jadi kayak gini gak yah atau kayak gini gituu terus, saya sempat setelah lulus sd mengaggur sekolah 1 tahun, karena takut dengan orang baru di sekolah² itu dan tidak bisa jauh dari orang tua, alhamdulillah,setelah itu saya sekolah walau tidak datang ke sekolah nya karena di beri keringanan oleh kepala sekolah nya ya itu teman bapak, dan kalau abangnya tahu, 2 tahun dari juli 2019-maret 2021,saya tidak pernah keluar rumah, dan sekarang terulang lagi takut berbicara dengan orang (tatap²an/secara langsung), kalau keluar rumah hanya sebatas sholat jum'at, sama tanggal 17 ini mau pulkam ke jawa😓, harus gimana ini sebenernya gak mau tapi di suruh bapak jagain ibu di bus karena bapak gak ikut ke jawa, sehari² teman ngobrol yang akrab kan sama bapak jadi gimana ini☹️
Satu persen motivasi nya emg paling top
Gw dikira Social Anxiety sama keluarga gw, soalnya teringat perkataan mereka " kalo orang tua lagi ngomong, jangan berusaha kek menguping/ikut berbicara" itulah yg membuat gw...mm..kalian tau kan maksudku?
Yang gw alami sekarang klo keluar kamar/bertemu orang : Nafas berat, gemetar.
Dan jika di keramaian: Nafas semakin sesak, gemetar, berdebar, pusing, dan serasa mau pingsan.
Sumpah menyiksa banget, sampai² kerjaan jadi terganggu.
Gw lagi di diagnosa depresi, tapi kenapa gw harus mengalami hal seperti anxiety ini...
Kalo sudah seperti itu ke psikiater aja kak. Jgn malu setiap penyakit pasti ada obatnya
Gw pengen banget kayak orang lain gampang bergaul lebih suka negur orang dluan g harus nunggu di tgur dlu baru ngomong( awal mula gw kyak gini karna wktu kcil gw slalu di kata katain dan klo di tanya apa yng mnjadi bahan bullyan sama kata kata yang pernah mereka bilang ke gw, gw masih ingat sampe skrg umur 16 tahun. Dari stu gw mulai gk pedean kalo kluar rmh canggung bicara sama orang yg gk knal bnget tkut bicara sama tetangga atau sepupu, tante, sama yang lain. Sampai gw masuk SMP dn sklh di kota gw merasa lbih baik jauh dri kcemasan udh gk tkut ngomong/negur org dluan krna gw mikir gw hrus bisa ngerubah diri gw. Sampai gw ktmu sama temen fw dan punya bnyak sahabat yang care sama gw kmana mana gk pernah pisah sampai" klo k sklh smngat bnget krna ktmu mreka. Tpi kmi sahabatannnya g berlangsung lama dari situ ada satu masalah yang bikin kita g temenan lagi kayak dlu pokonya g ada komunikasi negur pun ga berani satu sama lain udah ada rasa canggung sampai skrang. Dari stu gw rasa cemas gw timbul lagi dan gk mau berinteraksi sama orang orang baru krna merasa gak pantas gtu buat tmnan ama mreka so gw mutusin buat ngabisin wktu sndiri jarang interaksi sama org di luar rmh. Tapi gw pengen banget ngilangin rasa cmas ini dn gw mgerasa itu makin parah but gw bkal nyoba buat berubah 🙂
Gw ngalamin bgt ini, sampai ngancurin pertemanan gw, padahal cuman salah paham sj. Gw jadi dijauhin temen" dan lain lain, yg bikin gw makin parah. Padahal mereka dulu sempat pernah deketin gw lagi , niatnya baik, tapi waktu itu gw hilang kontrol, pikiran gw kacau. Gw takut+cemas bgt pas temen2 gw ngajakin ngobrol bahkan temen yg gada sangkut pautnya sm masalah, itu yg bikin gw berubah makin penyendiri sampai sekarang
Semenjak gw dibully gw jadi kayak punya kecemasan sosial
Samaaa