Une Journée Dans Mon Assiette #2 | Vegan & Sain ♡ | Alice Esmeralda
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- เผยแพร่เมื่อ 20 ก.ค. 2024
- Hello tout le monde ! Nouvelle vidéo sur mes repas vegan au cours d'une journée tout à fait normale.
Enjoy ♡
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▸ RECETTES ET VALEURS NUTRITIONNELLES :
alice-esmeralda.com/une-journe...
PETIT DEJEUNER - 1 part
100 g framboises
100 g yaourt de soja nature
40 g flocons d'avoine
20 g muesli protéiné Favrichon
1 c. à soupe noix de coco râpée
30 g purée de cacahuète
1/2 fruit de la passion
DEJEUNER - 1 part
FAUX-MAGE FRAIS A TARTINER
100 g tofu lactofermenté
3 c. à soupe yaourt au soja nature
2 c. à soupe crème de soja Santal
1 c. à café jus de citron
1 pincée de sel
BUTTERNUT TANDOORI
200 - 300 g courge butternut crue coupée en cubes
1 c. à café épices tandoori
1 c. à café huile d'olive
1 c. à soupe sirop d'agave (optionnel)
TOAST DE PAIN NORDIQUE
40-50 g faux-mage frais à tartiner (recette plus haut)
3-4 tranches pain nordique
3-4 tomates cerises
1/4 concombre
1 c. à café graines de lin moulues
sel, poivre
DÎNER
SALADE EPINARD & VINAIGRETTE 2 parts
200g épinard
1 c. à soupe huile d'olive
1 c. à soupe vinaigre balsamique
1 c. à soupe graines de lin
1 c. à soupe levure de bière (marque sans gluten : Engevita amzn.to/2rQaZAm (*) ou Gaylord Hauser en grande surface)
2 c. à soupe eau
sel
ciboulette
pour la pimper d'avantage : quelques goutes d'arôme Maggie (optionnel)
PURÉE DE LENTILLES CORAIL - 2 parts
190 g (=250ml) lentilles corail
600 ml eau
30 g lait de coco
1 c. à café curry en poudre
sel
cuisson : 5-10 minutes à l'autocuiseur/cocotte minute ou 15 - 20minutes à la casserole.
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▸ MATERIEL DE CUISINE
Gourde Isotherme : amzn.to/2tUMmDF (*)
Tapis de cuisson réutilisable : amzn.to/2TnZeBl (*)
Cuillères doseuses : amzn.to/2u4xX80 (*)
Moule à glaçons en silicone : amzn.to/2SQdKwS (*)
Extracteur de jus EVO 820 (**) : track.effiliation.com/servlet...
Blender Magimix : amzn.to/2BOUg6k (*)
Autocuiseur SEB : amzn.to/2Us6Ijm (*)
Cook Expert Magimix (**) : amzn.to/2RxzZaO (*)
Similaires :
5200 Magimix : amzn.to/2Ec5BQe (*)
4200 Magimix : amzn.to/2Ee6NTx (*)
3200 Magimix : amzn.to/2ri3jqk (*)
Mini + Magimix : amzn.to/2BELJAb (*)
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▸ INSTAGRAM
@aliceesmeralda / aliceesmeralda
▸ MON BLOG
alice-esmeralda.com
▸ MON LIVRE DE CUISINE
80 recettes vegan + 70 pages d'informations sur la nutrition santé, le mode de vie vegan et les conditions d'élevage | + d'infos : bit.ly/2Wp82pl
→ Amazon : amzn.to/2BHcXI7 (**)
→ Cultura : bit.ly/2Wo6ax9 (**)
▸ MON MATERIEL DE CUISINE (robots et accessoires)
alice-esmeralda.com/shop-mes-...
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(*) produit reçu gratuitement
(**) lien affilié (je reçois une commission sur les ventes)
Musique 🎧
Epidemic Sound
► cette vidéo n'est pas sponsorisée - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
J'ai découvert ta chaîne il y a peu mais je regarde toutes tes vidéos je ne suis ni végétarienne ni vegan mais je commence un rééquilibrage alimentaire et j'aime beaucoup ta voix douce et tes recettes! Merci
Coucou Alice merci pour tes recettes je ne suis pas Vegan je suis tes conseils quand j ai décidé de ne pas consommer des produits d origine animale et tu fais cela tout en douceur, pas de pollution sonore.Merci
Tes vidéos sont tellement douces c'est toujours un plaisir de les regarder.
Génial je suis trop contente😍😊! Merci beaucoup j'adore c'est vraiment super intéressant de voir ce que vous mangez et de voir vos conseils aussi! C'est toujours un plaisir de vous suivre😊 continuez comme ça bon courage💕
Super ....vraiment toutes vos préparations ....incroyable !!!!!! J'aime !
C'est vraiment un pur bonheur de regarder tes vidéos, énormément d'inspiration simples et gourmandes
Ce montage mais est-ce qu'on en parle ? Il est juste dingue tellement agréable à regarder ❤️❤️❤️
Merciiii ❤️❤️❤️
j'adore ! ça a l'air tellement bon. J'ai beaucoup apprécié ton livre , de bonnes idées et cela fait 2 fois que je refais la recette de cookies :)
Vraiment parfait comme d’habitude ! ❤️
Génial encore de nouvelles idées , je vais pouvoir tester tout ca ce week-end surtout le ptit dej 😍
Ce que j'apprécie beaucoup dans tes vidéos c'est que tu cuisines pour une personne donc c'est bien pratique pour moi, c'est malin de congeler ! En général je me prépare quelque chose (curry, chili etc) le dimanche soir et je le mange tous les jours à la fac avec du riz 😅
Oui l'astuce cubes congelé pr fruit de la passion et lait de coco... Bien vue !!! 🔎
Je pique l'idée !!!😊
Bonne idée mais je ne peux même pas manger la même chose deux jours de suite😂
Merci beaucoup pour toutes ces recettes simples et faciles a réaliser. Merci aussi pour ta douceur, la musique est tres bien choisie et le montage est parfait bravo 😘
Qu'est ce que j'aime tes vidéos. Je ne suis pas vegan ni végétarienne mais je limite bcp ma conso "animal" et j'adore avoir les alternatives que tu présentes sans parler du fait que j'aime la variété et découvrir de nouvelles choses en cuisine ^^
Il y a peu, j'ai testé les petits pois frais, c aussi facile que les lentilles, aussi bon et cela me change des pâtes, riz, ble du quotidien. 😍😍😍
Je viens de découvrir ta chaîne tout a l’air trop bon c’est top !!! J’adore
J'adore tes vidéos ! C'est super inspirant, hâte de tester tout ça bisous, 😀
Quelle belle vidéo ! Je fais l'astuce du lait de coco en glaçons depuis que tu nous l'avais montrée, c'est top 😉 Merci beaucoup
Top les recettes, rapide à faire et le blog avec les valeurs nutritionelles est trés complet. Merci
J'adore comme d'habitude ! Et j'adore ta vaisselle !!
Toujours aussi agréable à regarder 👌🏼
J'adore le combo vidéo + article ! C'est très complet ! :)
C'est cool de regarder tes vidéos ! T'es super douce c'est hyper relaxant mdr
Tres chouette. Et appetissant ! Merci pour le partage.
Bonjour Alice, je vous remercie de toutes ces vidéos que vous réalisez et qui sont merveilleuses pour me palais. Je voulais vous proposer un Challenge, celui de faire une recette en Live. Cela serait vraiment intéressant! qu'en dites-vous?
L'idée des glaçons c'est vraiment top, faut que je m'y mette !
Comme dhab super vidéo😉
J’adire Vraiment t’es vidéos ! 😊 elles donnent vraiment beaucoup d’inspirration ! Continue comme ca !! 👍🏼👌
Comme cela paraît simple quand c'est toi qui présente la préparation des repas (et ça l'est !) ... MERCI de nous donner envie de ces bonnes choses simples et délicieuses, avec juste les mots qu'il faut ! Qu'elles sont belles tes montagnes ! A bientôt, et contente de t'avoir rencontrée avec ma fille lors de ta séance de dédicace ...
Moi aussi j’étais hyper heureuse d’échanger avec vous!!! ❤️❤️❤️
Merci pour les informations dans le post du blog, c'est super de mettre un lien sur les recommandations journalières également :)
Hello Alice, décidément tes repas donne toujours autant envie ! Ça fait du bien de voir des vidéos aussi qualitatives en terme d'images, et tes voix off sont toujours au top, un moment de calme pour l'esprit et de plaisir pour les yeux 😋
Ton message 😱🥰
Juste merci!!! Ca me fait chaud au coeur!!!! ❤️❤️❤️❤️❤️
@@AliceEsmeralda Je t'en prie, je te suis ici et sur Instagram, mais je laisse très peu de commentaires alors j'ai décidé d'y remédier parce que ça reste le meilleur soutien 😘
Je vous découvre aujourdhui. Au top ! J adore vos vidéos.
En plus c très jolie a regarder bravo !👍👍👍
Ton petit déjeuner est une tuerie 😍
J'adore je viens juste de découvrir ta chaîne, ta voix et super paisible et j'aime beaucoup tes visuels ! Nouvelle abonnée bises
Merci infiniment pour toutes ces informations et recette👍👍
Génial!
Top comme d'habitude ✨
Coucou je suis tomber sur tes vidéos par hasard. Génial j'adore. Je vais toutes les regarder . 😆😉
Super vidéo 👏👏👏super idées recettes. Merci 🙏💞😉
Toujours aussi fan🥰😍❤️😁
Les glaçons de lait de coco c'est vraiment une idée géniale :)
J’adore que tu fasses la voix off! Ta voix est tellement reposante ☺️
Coucouuuu !
huuuum Que de bonnes idées dans tes vidéos !!! On mange sensiblement les même choses ! :) Hier, je me suis fait un houmous avec moins d'huile pour accompagner quelques carottes et chou fleur cru c'était ultraaa bon et super rapide à faire au mixer plongeant, je pense tester de faire ton fromage express. Ce genre de petites astuces permettent de tellement varier tout en étant rapide !! :)
Merciiii et bravo pour tes jolies vidéos !! :)
Bisous
Très importantes pour moi tes vidéos, ça m'aide à me remotiver et à reprendre le cap d'une bonne alim quand le quotidien reprend le dessus!
Bonsoir alice j'adore tes recettes vegan. Gros bisous à toi. 🥰❤️❤️❤️❤️❤️❤️😆👍🏾
bon, bah ça y est : j'ai faim. Et j'ai envie de tester les glaçons de lait de coco et de passion ! Trop pratique pour faire des plus petites portions (genre pour moi le midi comme mon mec mange comme quinze ...)
J’adore !
Lastuce de la butternut tres sympa a retenir. Gros bisous xoxo
J'adore ! ❤
Trop cool le fruit de la passion surgelé 😍
Franchement, n'oubliez pas de dérouler la barre d'info... 🤗
Le lien vers le blog est juste une MINE D OR !!!!
🏆🍽️💪
Merci pour tout ce que tu partages avec nous.
Et je suis ok pour une vidéo sur ton choix alimentaires ( ni low carb ni higt carb)
😊
Excellent comme toujours. .
Ça donne faim tout ça 😍
Coucou, genial j'adore ce genre de vidéo! Tu donnes toujours de bonne idée et ca donne envie de cuisiner! D'ailleurs, j'ai achetée ton livre la semaine dernière et je l'adore! Mention spécial pour la glace aux bretzels ma famille a tout mangé et ont été surprit des ingrédients! Encore merci pour ton livre; Bisouus
Salut. Les recettes du livre sont aussi faciles et rapides que celles présentées dans la vidéo ??
Dès que je peux financièrement je me l'achète. Je sais il est pas cher. Mais c'est pas toujours simple...
Le top comme toujours alice je suis fan !!! Bises veganes
Juste reposant 🥰
Super vidéo!😇
Je viens de découvrir ta chaîne par hasard et wow j'adore, tout est si parfait, appétissant et simple !!!
J'adore BRAVO ! 💖
En plus ta voix est apaisante, tu devrais renommer ta chaîne Recettes et tips vegans ASMR 😜
Merci !!!
Cc Alice
J'adore l'esprit de ta cuisine, j'ai surtout bisous ton four il à l'air très pratique lorsque l'on à comme moiune petite cuisine je pourrais avoir les références,
Merci à toi ma belle et bonne continuation
Merci pour cette vidéo.
Merci piur ta video tes petits conseils cuisine a très vite🤗
Alice tu me fais trop rire : « j’ai un mode de vie plus que sédentaire, je ne bouge jamais. » 😂 toujours dans l’exagération !
Merci pour ces vidéos recettes, on en veut encoooore 🥰
Ahah mais c’est vrai!!! Je travaille une grande partie de mon temps assise , et je travaille en plus chez moi. Mes déplacements sont hyper limités si je ne fais pas l’effort des les inclure mon quotidien, apres oui... j’exagère peut etre un peu looool
Tout cela a l'air bien bon et j'aimerais pouvoir manger ainsi mais comment faire lorsque les intestins font des siennes ?! Une solution ? entre l'avoine et les lentilles et le soja, c'est la cata pour moi !
Hello ! Comment tu fais les glaçons de lait de coco ? c'est du lait de coco en boîte avec la partie liquide et la partie solide que tu mélanges ou juste la partie solide ? Merci :-)
j'avais l'eau a la bouche en regardant et je suis pas vegan miam j'adore!
Pourrais-tu nous refaire une skin care routine pour ta peau sensible maintenant que tu es devenue vegan et que tu ne fais plus de masques au miel etc... ? 🤗
simple ,appétissant ...comme toujours ! qui a dit que c'était compliqué de manger VEGAN?
Très bonne astuce la congélation du fruit de la passion
😍😍😍😍 le corps de mes rêves.
Coucou j'aime bien 👌
Sympa le dal 🤓
Hey Alice! Tell me, how do you lighten a photo/video? Or is it so light in your house?
Bonjour Alice , je me suis récemment abonnée et j'apprécie énormément tes vidéos .
Je viens d'emménager et quitter le cocon familial , c est un cap et honnêtement niveau culinaire je me sens un peu perdue quant au choix de mes produits. Pourriez-vous indiquer quels produits indispensables il faut?
Merci par avance
J’aime toujours autant ce type de vidéos! Tu dis « ne pas bouger de la journée », qu’est ce que tu fais comme métier ? ☺️
Je partage mon temps entre youtube, mon blog, et la création de recettes et photos culinaire pour des clients. Je travaille depuis chez moi. 😘
cc, super video :) tu fais les cours de RPM combien de fois semaine? et prends tu un collation tous les jours? Merci pour les idées, je pense refaire ta recette de lunch mais avec d'autres légumes :) . Bisous
Je fais du rpm 2 à 4 fois par semaine et ouiiii je prends un goûter tous les jours, c’est sacré 😂❤️
Merci pour ta réponse:) J'adore tes videos car tes plats sont toujours pleins de couleurs et de saveurs. J'ai fait du RPM 1X et j'ai adoré mais malheureusement pas assez de personnes pour le cours donc ils l'ont arrêté. Maintenant je fais du step :). Ha tu me rassure je pensais être la seule à manger un goûter tous les jours, j'ai besoin d'une dose de sucre dans l'après-midi @@AliceEsmeralda
Bonjour je suis pas vegan je mange de la viande mais j'aime certaines de vos recettes
Bonjour j adore ta chaîne j aimerais faire tes repas mais pourrais-tu donner des alternatives au soja car j ai des soucis de thyroïde et je ne peut pas en manger merci
Crème de riz/coco, lait d'avoine/riz/coco/noisette..., yaourt au lait de coco :)
Par ailleurs les dysthyroidies de sont pas des contre-indications absolues au soja, en cas de forte consommation de soja on peut seulement être amené à majoré la posologie de la L-thyroxine
Bonjour Alice, où as tu acheté ta brassière rose s'il te plaît ?
À decathlon il y a 3 ans 😘
Est ce que tu te maquilles avec des produits non testé sur les animaux ??? Sinon super vidéo comme toujours
Oui bien sur! Mon mode de vie vegan touche tous les aspects de mon quotidien, au dela de l’alimentation 😘
On peut congeler aussi les graines de Grenade ?? Car il me faut qq jrs pr la finir. Du coup les vit et minéraux disparaissent... 😕🤔
Je n’ai jamais testé mais je pense que ça marcherait bien!
Je le fais tout le temps, et ça fonctionne très bien 😉 en plus ça decongele très vite, donc pratique en topping sur les petits dej
Syperbe video! Quelle est la marque de ton mixeur ? :)
Tu as regardé la barre d’infos? 😘
Coucou ou peut on trouver les infusions Pukka ??
Hello, tu peux les trouver en magasin Bio, ou sur les sites Iherb ou Greenweez 😘
j'aimerais savoir combien de seance de RPM tu fais par semaine ? :) j'ai essayé et j'ai bien eu du mal a aimer mais simplement pour avoir un ordre d'idee de "sport" que tu fais :) mais vu ton alimentation, il est vrai que le sport est surtout la pour te faire du bien plus qu'autre chose. Je viens de découvrir ta chaine :) je suis RAVIE vraiment, je suis abonnee et je pense m'en inspirer pour mes projets "santé" . Merci de partager tout ca avec nous
J’en fait 2 a 3 fois par semaine et je fais aussi d’autres cours comme le body balance, cx et le bodyjam, ça dépend des semaines.
Merci beaucoup en tout cas 😘😘
Bonjour et merci pour ces recettes! Tu considères le butternut comme
Un légume du coup? Parce qu’il est très glucidique
ce qui m'a étonné 100% fait maison Le beurre de cacahuètes...
Comment ça?
On peur manger les floncons d'avoine avec du yaourt comme ca directement?Ca se serait pas un peu dur ?
Tout dépend de la proportion des 2
Si tu veux, tu px preparer ton melange avoine-yaourt la veille, ça sera soft au moment d manger le matin. C ça q je fais :) on appelle ça "overnight" 😉
Moi qui à l’intention de ne plus manger de viande merci 😊 tu m’aides beaucoup 😘
D’où vient ta bouilloire ? 🤩
De boulanger! Essentiel b elle a 7 ans 😂
mais tu vis de quoi, tu travailles ?
Les gens et leurs questions ...
Qu'est-ce que ça peut te faire ?🙄
@@Oceane__drd quel est le problème de la question ? Peut être qu’elle n’est pas seulement TH-camuse 🤷🏻♀️
Bonjour je suis nouvelle ravie de trouve votre chaine elle juste wawe
Une question svp vous habitez ou svp ? Ya des aliments que vous montre et j'aimerais bien.me machete merci
Je suis en france moi merci et bon journée
J’habite dans le sud de la France
@@AliceEsmeralda merci vous achete ou vous yarout svp
super Alice, je demande à l'univers, une femme comme toi, lol
Pour faire la cuisine? Super 👍🏻
Vidéo très intéressant 😁…les kiwis sont indispensables pour le sport, sont riches de Magnésium et Potassium 😁…J’ ai la même balance chez moi 🤣
Jésus Christ vous aime 🥰
j'ai enfin trouvé mon idéal féminin