YOGA : HÉMORROÏDES, PROSTATE, PÉRINÉE, FUITES URINAIRES, CONSEILS DANS LA VIE, AUX TOILETTES ET EXOS
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
- #hémorroïdes #fuitesurinaires #prostate
Beaucoup de personnes souffrent des hémorroïdes, de problèmes de prostate, de périnée ou de fuites urinaires.
Dans cette vidéo, nous vous donnons des clés de compréhension, des conseils et des exercices de Yoga.
Le Yoga c'est aussi aux toilettes ! La façon d'aller à la selle ou la façon d'uriner est très importante et cette vidéo vous aidera.
Trop souvent l'envie est différée (ce n'est pas le moment) et une fois aux toilettes, on pousse très fort pour aller vite. C'est une erreur, il faut détendre pour laisser s'ouvrir les sphincters. Et c'est tellement plus facile et agréable.
La position sur les WC est tout aussi importante.
Il est bien sûr conseillé de consulter son médecin.
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Bonne pratique
#cathetserge
Merci pour vos explications claires 👍
vraiment dommage qu'on apprenne pas ça à l'école… c'est tellement basique et tellement important !
Merci elle est top cette vidéo. J’ai essayé les exercices et c’est vrai que ça soulage considérablement la région du bas ventre, périnée et bas du dos 👍🏽👍🏽👍🏽
Namasté, oui oui oui , halala ces hémoroïdes et périnée !! mais c'est très bien, sans tabou, merci pour ce moment sympa et pour les postures très intéressantes...A bientôt
trop top !
Merci beaucoup
J ai adoré votre démonstration , merci à Vous deux !
Merci pour cette vidéo. Ça va bien aider. Car en ce moment j'ai les hémorroïdes
Merci pour votre vidéo. Combien de temps tenir les postures? Et à quelle fréquences les faites? Merci encore
Bonjour Laure, cela va dépendre de chacun, de sa condition physique, de son avancement en Yoga et du temps consacré à sa pratique personnelle.
Aller au rythme de son carps permettra d'aller plus loin. Bonne pratique, Cath
Merci beaucoup pour vos bons conseils !!!A la 14 e minute, vous proposez une inversion du corps contre le mur ! Je suppose que la table a inversion fait le même effet ? Je m'interroge juste sur les chevilles qui sont serrées car bloquées entre 2 barres pour retenir le corps, et donc les fluides du pied qui sont peut être bloqués ?..
Bonjour Béa,
merci de votre question, le travail au mur proposé à la 14e minutes, nécessite un travail important des jambes qui favorisera un retour veineux, drainage actifs.
Pour notre part la table d'inversion nous fait mal aux chevilles et l'inversion est passive.
Bonne pratique !
@@CathetSergeYoga Ha oui... je comprends bien !! C'est passif ! D'accord merci a vous !!!
Bonjour on fait ses exercices à quels fréquence
Ces exercices sont à intégrer dans un ensemble de pratique de base indispensable. Cela dépend de votre condition physique, de ce que vous faites et de vos besoins. Merci.