MA PERTE DE POIDS: 1 AN APRÈS
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- Salut mes puces, j'espère que vous allez bien !
Alors vous en avez pensé quoi ?
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Oublie pas que l’intérieur est plus important que l’extérieur, les gens quand tu mourras ne se rappelleront pas de toi pour ton physique mais pour qui tu es dans ton entièreté donc be kind to yourself !!
Merci 🙏🏽 parce que mon dieu tout le monde vie que pour l’apparence physique maintenant ça fait peur..
Surtout que la beauté physique se fane avec le temps. Alors que l'intelligence et la personnalité durent toute la vie ;)
t'es folle hein elle a le droit de prendre soin de sa santé, le jour ou vous comprendrez qu'avoir un mode de vie sain c'est primordial vous serez moins bêtes ici
@@eloiseks912 ca na rien a voir avec l'apparence c'est de la santé arrête de te rassurer prcq tas un mode de vie qui n'est pas a la hauteur
@@emmam3944 nn nn tout le monde vie pour les post insta qui sera la plus fraîche ? Qui aura le plus de likes ? Y’a que comme ça que ça marche mtn, certes son mode de vie c’est assainit mais faut arrêter de vivre pr les réseaux et les post c’est seulement ce que je dit et mon mode de vie est pas à la hauteur comme tu dit je cherche pas à l’être perso je vie comme j’ai envie de vivre et fuck le monde
J’avais une alimentation minable, pas vraiment de repas complets , c’était plus des grignotages. Un peu de pâtes à midi, puis l’après midi grignotages, puis le soir rien et puis la nuit grignotages , je buvais jamais d’eau , je devais boire un ou deux verres dans ma journée , fast food très souvent, sodas, bonbons, chocolats tout et n’importe quoi. Et y’a quelques mois suite à l’arrêt du tabac j’ai décidé de faire un rééquilibrage alimentaire, pas pour maigrir mais tout simplement pour être bien dans mon esprit car « un esprit sain dans un corps sain » et mon dieu le bien fou!! Jamais j’y aurais cru il y a encore un an… Je bois 2L d’eau par jour + thé vert detox, infusions detox, je mange des fruits, des légumes les sucreries et fast food j’évite au max , les sodas plus jamais de la vie je n’y toucherais. Depuis la réouverture des bars etc j’ai pas abusé du tout mais avoir bu un mojito, quelques bières et avoir mangé deux ou trois fast food je me suis pas senti bien du tout je culpabilisais à moitié (pas du tout par rapport aux calories que ça apporte ou autre) mais parce que je sais que ça ne fait pas du bien à mon corps. J’avais absolument besoin d’une detox , je me sens tellement mieux quand je mange sainement , ça me rend de meilleure humeur, je suis relaxée , détendu, vraiment l’effet est dingue. Maintenant quand je sors, vu que je ne bois plus de soda et que je veux vraiment garder l’alcool pour les grandes occasions, je prend une grenadine , je me dis que c’est de l’eau et un peu de sucre, ça fait déjà moins de dégâts qu’un soda ou de l’alcool. Bon du coup j’ai perdu 5kg aussi donc c’est cool d’avoir allié plaisir , bonne santé et perte de poids (car oui oui manger des fruits et légumes est un plaisir. Qui l’aurait cru il y a encore quelques mois😦😧) !! 😁
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Ce que j'aime dans ta manière de t'exprimer c'est que 1) tu ne parles que de ce que tu connais, tu ne t'inventes jamais une "vie" 2) tu en parles sans chichi, tu racontes ton expérience de manière très simple
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TU VAS Y ARRIVER, chacun son rythme et le chemin est encore meilleur que le résultat 🥰
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Je suis pareille que toi niveau alcool , autant j’attendais que ça et maintenant bah j’ai plus envie d’être h24 en roue libre , je fait pareille je me limite en essayant de boire juste le week-end à moins que j’ai réellement envie de sortir .
Je suis contente pour toi si tu es bien dans ton corps c’est tout ce qui compte.
Par contre ne te fie pas au pois sur la balance , longtemps j’ai perdue des formes en gardant mon poid pareil et c’est normal car tu prend du muscle à la place , si tu veut vraiment savoir y’a une balance je sais plus le nom mais elle est assez connue des influenceurs et elle permet de connaître le ratio de graisse et de muscle
Ouais y'a withings qui fait des balances où tu peux voir ta masse graisseuse et ta masse musculaire, c'est très chouette
Après que ça devienne pas une obsession mais un indicateur de temps en temps !!
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Je te suis depuis déjà plusieurs années et cette perte de poids me fascinent, ça t’as fait changer et on te sent beaucoup plus heureuse. C’est génial !
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perso, jsuis déjà pas une personne qui sort bcp de base mais avec le dernier confinement, depuis la réouverture du monde jsuis pas à l'aise en terrasse ou au milieu du monde. pourtant l'année dernière a la même période j'étais à cannes et je vivais ma meilleure vie, c'était trop cool après le confinement. mais cette année honnêtement le monde ne m'a pas tant manqué que ça et j'ai aucun problème à rester chez moi. je trouve même plus de plaisir à aller faire mes magasins (mon armoire est pleine certes mais non seulement ça me saoule et en plus je trouve rien me plaît en boutique)
en fait j'ai l'impression je suis ton évolution en tant qu'adulte... cest beau
on est un peu…. au final…. une famille
@@AnnaRvr mais oui purée
que tu dises que tu te sens bien et tout ok… mais attention aux troubles du comportement alimentaire qui ne sont jamais loins dans ces cas là. perso je trouve qu’on peut retrouver des red flags dans ta vidéo… quand la perte de poids puis le maintien prennent autant de place dans une vie, on y pense beaucoup et c’est la porte ouverte à de gros soucis dont on n’a pas forcément conscience sur le coup (il y a des choses que tu sembles rationnaliser aussi). je ne suis pas douée pour trouver les mots mais vraiment que ce soit anna ou n’importe qui voyant cette vidéo: faites attention à vous parce que parfois la barrière est fine entre vivre sainement et être obsédée par son poids et son hygiène de vie au point de développer des problèmes
Je suis ok avec toi. J’ai perdu 27 kilos, 76kg à 49 kilos. Au début j’ai juste arrêté de grignoté, puis j’ai commencé à faire du sport c’était cool, c’était sain jusqu’a la blessure, l’arrêt obligatoire du sport, et la panique de reprendre du poids. J’ai commencé à en parler tout le temps, y penser tout le temps, culpabiliser pour rien, compter mes calories, restreindre.
Aujourd’hui je suis clairement dans les TCA, donc vraiment faites attention, ça peut devenir grave, et une fois dedans on voit même pas comment s’en sortir.
Tu as raison , mais attention, perte de poids ne signifie pas forcément TCA , je tiens à le souligner aussi 😊 du moment que c’est fait sainement mais tu as raison
effectivement tu ne sais pas trouver les mots ton commentaire c'est du vide aucun argument. Tout ce qu'on peut voir c'est un manque de connaissances et quelqu'un qui n'a jamais fait de sport pour comprendre. Laissez les gens qui ont un meilleur mode de vie que vous car c'est vous qui n'etes pas normales et pas elle
@@emmam3944 euhh non, quand le perte de poids commence à prendre une place centrale dans la vie d’une personne ça n’a rien de sain, quand une personne commence à penser à sa perte de poids au moindre repas à l’extérieur en se disant « Olala je vais reprendre » ce n’est pas un mode de vie sain du tout. On dit pas qu’elle souffre de TCA, on dit juste de faire attention à ce que ça ne deviennent pas centrale, pathologique.
@@emmam3944 "c est vous qui n etes pas normal" typiquement le genre de phrase à bannir
J’ai suivis ton évolution, et j’ai l’impression que ton déclic n’a pas seulement était au niveau de ton poids mais que depuis, tu as énormément mûrie aussi! Tu es magnifique comme ça, et tu me motive énormément dans ma pertes de poids, je t’en remercierais jamais assez vraiment parce que tous tes conseils sont super bénéfiques pour moi! ♥️
merci merci 👩🏼❤️👩🏼
Trop belle déjà !!!
Et ensuite t’es un goal vraiment, ton mindset, ta motivation, vraiment je t’admire 🤯
+ ta transformation physique incroyable, même si tu ne veux pas nous parler de chiffre, on voit bien que tu progresses, alors ne te mets pas la pression et continues puisque tu a l’air tellement plus tonique, vive et heureuse 🥵❤️
Hello Anna, je me suis beaucoup reconnue dans ton parcours (motivation qui date du confinement, stabilisation de l’alimentation et routine sportive...). En ce qui concerne les bars et les sorties depuis le déconfinement, je suis exactement comme toi ! La solution psychologique que j’ai trouvé c’est de « compenser » pour moins culpabiliser ! C’est à dire que si je sais que je vais sortir j’essaye d’anticiper dans mon alimentation, dans mon sport et quand c’est imprévu, bah je compense le lendemain quitte à me forcer à enfiler des baskets parce que je sais que le sentiment pour déculpabiliser sera super ! Voilà, en tout cas bon courage tu files un bon coton 🤧❤️
Pour avoir fait beaucoup de sport et baigner dans le milieu depuis toujours, je peux te dire si ça peut te rassurer et t’encourager, que tu commences déjà à avoir un beau physique d’un point de vu sportif. C’est normal que ton poids se stabilise et selon moi ça peut venir de deux choses (si des gens qui s’y connaissent mieux peuvent compléter dites moi) : 1) en vue de l’activité régulière que tu as et de ton alimentation qui a l’air plutôt équilibrée, un poids stable peut signifier que tu continues à perdre de la graisse en gagnant du muscle, or à volume égal, le muscle est plus lourd que la graisse ce qui explique que la poursuite de ta transformation ne suive plus forcément sur la balance ! Le poids est un indicateur très limité pour mesure des progrès sportifs et au niveau du métabolisme, n’y accorde pas trop d’importance et focalise toi sur tes progrès réels (progression des poids soulevés, de ton endurance etc) 2) Si tu souhaites avoir plus de résultats il faudrait peut être varier plus tes entraînements et suivre un programme créé par un professionnel, maintenant que les salles sont ouvertes, vas faire un coucou aux machines de muscu, tout le monde a été débutant à la salle et est parti de quelque part, je pense que personne ne te jugera, penses aussi aux sports autre que ceux souvent utilisés pour sculpter son corps (muscu et course à pied), qui sont d’autres moyens ludiques de brûler des calories et faire bosser tes muscles (par exemple la boxe dont tu parlais dans ta vidéo!)
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Merci trop, t’es vrmttttt incroyable, t’as les bons mots
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Je te recommande à 10000% le programme booty d’enfer à la salle d’alohalaia vraiment r incroyable 😍
Sinon trop cool ce feed-back !! Cool que tu te sois trouvé dans ce nouveau mode de vie c’est inspirant, franchement bravo pour ce changement radical !
Si tu veux changer quelque chose tu devrais demander conseil à une diététicienne, je stagnais j’ai fais une relance métabolique ça m’a trop aidé 🙃
Et pour combiner restos alcools je trouve qu’il faut un équilibre dans sa journée, ne pas se prendre la tête mais pas abuser non plus !
J’ai vécu la même chose que toi concernant la réouverte des bars 😂 Au début, c’était verres à gogo au bar tous les soirs pratiquement pendant 2 semaines et après mon corps m’a dit Ooooooh qu’est ce que tu fais là 😂 du coup j’ai décidé comme toi à mi-juin de boire de l’alcool que le week end et c’est sans alcool la semaine ✨
En plus, je voulais te dire que J’ADORE ton contenu que ce soit sur Instagram ou TH-cam 😍
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Merci de faire cette vidéo et de parler notamment de la pression que tu ressens pour rester au top maintenant que tu as une hygiène de vie "healthy" bien installée. Car c'est vrai qu'avec les Pam etc on a l'impression que tout est facile pour elles, alors que non, on se remet constamment en cause et on veut toujours plus... En tous cas très motivant comme vidéo :)
Elle fait du bien ta vidéo ! C’est dur de voir le même chiffre sur la balance alors qu’on fait un réel effort alimentaire et sportif !
Mais l’objectif c’est de se rappeler ce que ça t’a apporter aujourd’hui sur ta santé et sur ce que TOI tu penses de toi même ! Merci à toi ☺️
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Oh là là j'ai l'impression de m'entendre avec tes "à mon avis les gens se disent ça sur moi". Ce qui m'a beaucoup aidé c'est le développement personnel pour le regard des autres.
J'ai deux filles de 3 ans et 7 mois et je n'ai toujours pas pris le temps de perdre mes kilos de ma dernière grossesse (environ 10). Ça commence à me peser vraiment. Je me dis que ce n'est pas l'anarchie totale non plus et que je l'ai fait une fois mais il faut s'y mettre... J'ai juste tellement hâte de pouvoir remettre mes pantalons, mes jupes etc...
Merci de parler de ça. J'ai aussi commencé à rééquilibrer mon alimentation depuis le début du confinement et j'ai également perdu plus de 15 kg. Et je comprends totalement tout ce que tu dis. Les limites qu'on se met soi-même qui ne sont pas si difficiles pour nous mais en même temps qui nous mettent une pression alors que personne d'autre à part nous-même nous met la pression. Et cette petite peur que l'on a dès qu'on fait un écart, qui en même temps ne nous empêche pas de se faire plaisir, mais qui est quand-même là dans un coin de nos têtes. Genre "faut pas que cet hamburger gâche 1 an de travail, je veux plus revenir en arrière". Je te comprends totalement :)
Je te comprends tellement ! J'ai suivi le même parcours que toi depuis le premier confinement ! Et malgré tout je suis pas ultra fit alors que mes potes vive leur life sans s'en préoccuper et sont fines et bien dans leur tête !
Je me rassure en me disant que je fais preuve d'un mental plus fort que beaucoup de personne du coup et que je peux être fière +++ !
Pour ce qui est de perdre à nouveau du poids je te conseil de changer totalement ta façon de t'entraîner car ton corps est habituer et ne consomme plus autant d'énergie maintenant, so : less cardio more muscu haha ! Tu devrais voir une différence rapidement :)
Bisous Anna !
Non mais merci le skyr c’est le meilleur partenariat clairement 😭😭 j’en mange 2 fois par jour alors que de base je déteste les produits laitiers ! Si t’as un code promo je suis preneuse mdrr
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c’est une magnifique évolution ! tu peux être fière de toi! :)
🧡
Tellement fière de ton évolution. Tu me motives chaque fois un peu plus. Je te souhaite le meilleur dans tout ce qui arriver Anna 😘
Trop contente de te voir comme ça ! On voit que t’assume beaucoup plus ça fait trop plaisir ! 🥰
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juste tu me motives de fou genre j'aime trop ton hygiène de vie, gros kiss ❤
Super vidéo, ton parcours est grave motivant ! Perso à la salle je suis aussi un peu timide des machines et je fais principalement du cardio sauf que ça rentabilise pas trop mon abonnement! Du coup j'essaie de faire des machines assez accessibles comme la presse ou des machines pour les bras et au fur et à mesure je suis plus à l'aise pour aller vers d'autres machines. Voilà bon courage ahah!
Tu es d'une beauté incroyable😍
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Tu m’as tellement motivée à me bouger ! T’es une pépite ✨
Tu sais que ton changement de rythme m’a grave motivé aussi ! Donc merci ❤️ et bon courage pour la suite 🔥
T’es une beauté ma sha Allah franchement je trouve que t’a grave bien évolué tant que tu te sens mieux dans ton corps et dans ta tête c’est tout ce qui compte ma belle 💕💪🏽🤜🏽
Vidéo au top, c’est vraiment motivant de voir que tu n’as rien lâché tout ce temps, et on a envie de faire comme toi! Merci du coup de boost et bravo à toi🔥
J'hésitais à aller faire du sport mais j'y suis allée directe après ta vidéo haha tu m'as motivée!!
Merci de te dévoiler et surtout de parler aussi du « négatif » .
Ne t’inquiète pas, tu n’es pas la seule à devoir te « mettre des limites » c’est normal et sain et du coup chacun de tes « écarts » doit être un plaisir.en tout cas c’est mon cas.
Si pour l’instant courir 10 km (c’est un exemple) est ton objectif mais que tu n’y arrives pas c’est normal. Il ne faut pas le vivre comme un échec, cela peut être long mais tout est réalisable. C’est avoir beaucoup de courage et de force mentale, je te dis donc Bravo pour tout ce que tu fais déjà.
Je ne suis pourtant pas fan du jeune intermittent car ça signifie juste sauter un repas et ce n’est vraiment pas recommander et juste une « mauvaise tendance » qui à long terme peut amener a des TCA.
Une alimentation saine, équilibrée avec parfois des petits plaisirs rien de tel.
Je peux comprendre l’injustice ressentie de voir beaucoup de personnes avoir un mode de vie « fiesta loca » et avoir une shape naturel mais ce que tu fait au quotidien c’est pour ta santé et plus tard ton corps te remerciera d’avoir pris soin de lui. 💪🏻
Go Girl ❤️
bravo très bien dit 💖
moi je suis impressionné par sa perte de poids, comme quoi c’est pas impossible de perdre autant, et ça me motive parce que faut vraiment que j’arrive à perdre autant, en tout cas merci pour tous ces petits conseils anna et merci de nous motiver💘💘💘
Mon rythme alcool: 3x semaine je m’autorise à boire bcp on va dire et le reste du temps je me limite à deux trois verres. En tous te mets pas trop de pression car ça peut devenir malsain je sais de quoi je parle! T’es super belle bravooo
Yeees, ❤️ sur ce genre de vidéo
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Le confinement m’a fait la même chose ! J’ai pris des habitudes de fou et du coup j’essaie de me faire genre 2 sorties dans la semaine mais de continuer le sport quand même ! Ça fait bizarre de se limiter mais après je suis fière de fou parce que je sais que je fais des efforts ! En tout cas super vidéo !!!!
Perso avec l’année terrible qu’on a vécu et le futur qu’on sait maintenant grave incertain bah y’a plus d’hésitation, vivre ensemble, être le plus avec ceux qu’on aime. Certes resto/bar (en excès) pas fou pour le corps, mais c’est ++++ pour le mental, pour le bien être. Et surtout ce sont ces moments qu’on se rappellera à la fin de nos vies, tous ces moments de partage. Contrairement à ces infinis repas pris seul chez nous devant des écrans 🤢
Les mots qui font du bien -> Anna!!
Alors,
aucun rapport hein,
mais ton trait de liner est juste exceptionnel.
Et sinon, faut avouer que ce que tu fais est incroyable et super inspirant, bravo!
Super vidéo, j'ai aussi attaquer une grosse perte de poids, un peu de mal à repartir au sport puisque je perds sans, #flemme, mais je me souviens de la sensation de bonheur en sortant des séances donc je vais y retourner !
Ravie de savoir que tu te sens mieux et que tu as retrouvé un bel équilibre !
Je rencontre le même problème que toi avec le fait d'essayer d'avoir un rythme de vie qui nous fait du bien autant au corps qu'à l'esprit et de conjuguer la vie social avec ça, j'ai souvent la sensation de m'isoler parceque je veux être mieux dans mon corps
En tout cas super vidéo hyper enrichissante merci merci merci ♥️
C'est super motivant !! Pour le poids de muscle et de graisse il y a plein de balances connectées qui montrent le détail 😉
Si tu veux tout savoir sur ce que les gens se disent : on s'envoie littéralement tes photos insta avec mes potes entre nous en se disant que t'es trop belle et que ça te va trop bien ton nouveau rythme de vie haha! Je t'adore continue t'es la best!!!
Bravo ma belle, bonne continuatio tu es magnifique ❤️
Mais meuf t'es ouf t'es trop fraiche ! Franchement bravo, j'ai trop la flemme d'aller sur ce terrain, mais je suis hyper admirative de ce changement (pas que physique hein, ça se voit que t'as plus confiance en toi et que ça a été un vrai declic)
Tu parles qque de prot et de light... c est important les feculents aussi
th-cam.com/video/nhg6KGY1-dM/w-d-xo.html
Tu vas y arriver !!!! Je me sens moins seul pour le skyr j’en mange tellement souvent 🥰🥰🥰😂
Et surtout tu es rayonnante 🤗 on sent qu’il c’est passé quelque chose. Maybe une plus grande confiance en toi? J’ai l’impression que tu as grandi/mûri ✨ continue sur cette voie 🍑
Coucou, déjà bravo ta motivation est au top ça me motive moi aussi ahah! A la salle si tu n’as pas trop envie de commencer avec les machines, si il y a un trx tu peux faire de trop bons exercices
Merci pour cette vidéo à cœur ouvert, tu es très motivante
Tue cette petite voix démon!!!!! Tu es magnifique!
Coucou ana, j'arrive en retard mais renseigne toi sur le reverse dieting c'est génial pour reprendre une perte de poids bloquée
J'ai commencé aussi en même temps que toi et ai perdu aussi une dizaine de kilos! J'ai juste encore beaucoup de mal à me 'contenter' du corps que j'ai et comme tu dis de ne pas ressembler à la silhouette que j'ai en tête haha :p Je me demandais comment tu faisais pour faire abstraction de tout ça? Je sais que c'est mauvais de se comparer aux autres mais je trouve ça tellement compliqué. Enfin bref, merci pour cette vidéo et ta positivité
T’es motivante mère RVR!!!
C'est la vidéos d'ont j'avais besoin ❤🍷
Félicitation Anna 💪
la vidéo est géniale bravo pour tout ces efforts, tu donne envie de se bouger ça fait plaisir!
SKYYYYR EVER ! Je ne m’en passe plus 😍😍😍☺️
Je pourrais l’écouter pandant des heures
Bravo pour ton courage et motivation et bonne continuation
Tu es tellement motivante !
Tellement inspirante 🤍
Alors là j'ai vraiment sauté sur la notif ❤
Super Anna pour ta vidéo !! 🤍🤍
Je te conseille de tester les vidéos de Caroline Girvan ! Ça pourrait grave te plaire je pense
Bravo Anna !! Je suis un peu comme toi. Go girl !!! 💪🏼❤️
Bravo et merci pour la motivation !
queen
Je te comprends totalement j’essaye de manger bien et de faire du sport mais le mental parfois il ne suit pas et je me dis tout le temps « moi je dois faire autant d’effort pour avoir un ventre plat alors que d’autres ont juste de la chance et l’ont naturellement alors qu’elle mange super mal et ne font aucun sport » vive les morphologies comme les nôtres 🙃
Bravo Anna !!
Salut ! Très belle vidéo je te remercie c’est très motivant ! Je te souhaite de continuer et de trouver la paix intérieur! J’avais une question. Quand tu vas chez tes parents, ils s’adaptent à ton régime ?
Hello😊 peu importe le chiffre sur la balance tu as surtout l'air plus épanouïe et heureuse c'est sa le plus important 👌
« Vous avez 4 heures » 😂😂
Merci pour cette vidéo 🫶🏻
Je ne sais si on te la déjà dit mais les chignons te va trop trop bien t’es belle dans tous les cas mais moi je te préfère en chignon t’es vraiment belle😍😍😍😍
Par rapport au fait de "stagner" au même poids, je te conseille de prendre tes mesures plutôt que de te peser car tu peux très bien prendre du poids de muscle et perdre de la graisse et donc tu ne t’en rend pas forcément compte sur la balance
Super ma belle !
Tu es rayonnante
🤍
20 sec de video j’ai encore rien vu mais t’es troooooop belleeeeee my god
T’as vu il faut qu’elle nous fasse le tuto pour sa coupe de cheveux
@@xpsaa5727 vraiment j’adore une bombe
C'est cool ta vidéo motive !
Tu es trop belle
Concernant l'alcool quand j'suis à des events ou en soirée, j'essaye de remplacer les cocktails par des virgin cocktails ou des bières sans alcool, ça fait maaaaal mais ça aide à se sentir moins à l'écart tout en ne buvant pas quoi, c'est une habitude à prendre je pense, je n'ai pas bu depuis le 28 mai woopwoop
Je suis exactement au même point que toi ou mon poids stagne et j’ai envie de sortir, c’est tellement dur 😂 mais courage à nous toutes
Trop belle 💪❤️😍
Salut Anna, pour ton info skyr se prononce "skèèèr" en islandais :D
Moi c’est 60-70min de vélo elliptique, puis de la muscu pendant 45min environ ! Et vous ?
Une star
Je fais comme toi niveau alcool, j’essaye de me limiter à « seulement le week end » avec exception, je considère vraiment le week end comme une pause
ct super motivant :)
T'es top chou et motivante ! J'aile beaucoup ton chemisier ! Il vient d'où ? PS: Le skyr c'est la vie :D
Bonjour c'est un Zara
Très inspirant !
C’est juste une question de discipline, on aimerait tous pouvoir manger n’importe quoi et mincir mais c’est dans le monde des bisousnours! il faut savoir de pas ecouter les potes qui te font culpabiliser pour que tu echoues meme si tes amis ne sont peut etre pas comme ca!!!
Perso je me limite à l’alcool de soiree, quand je bois des verres c’est Perrier tranche sinon ça fini en alcool tous les jours
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Le skyr je me sert de crème fraîche aussi 😊
Omg est canon 😍 elle vient d'ou ?
❤️
Iconic
😗✌️
Meuf je t’ai toujours trouvé magnifique mais dernièrement t’es RAYONNANTE
T’as essayé le sport avec Sissy Mua? D’un programme à l’autre ça change, on ne s’ennuie jamais!!