Gros respect c’est pas rien comme performance Seul conseils à ceux qui veulent débuter le vélo, c’est sur le matos : commencez avec un vélo à moins de 400€ (ça existe ahaha) prenez des bons pneus, faites faire un entretien et un réglage complet adapté à vous, remplacez les 2-3 pièces qu’il faut pour le rafraîchir (n’achetez pas si le cadre, les roues ou le dérailleur sont cassés, c’est ce qui coûte le plus cher sur un vélo je pense) et roulez beaucoup, et il faudra un certain temps avant de vraiment pouvoir apprécier un très bon vélo et comprendre pourquoi il est bon Clairement pour moins de 600€ (et c’est déjà énorme) vous avez de quoi vous y mettre sérieusement, niveau matos, équipement et nutrition, le tout c’est de rouler
Avec un mental pareil go faire "L'étape du tour 2024". Chapeau pour la préparation et l'évolution rapide, il faut avoir une motivation à toute épreuve !
C’est énorme ce que tu as fait! Je suis cycliste et 92 kg je sais ce que ça représente,malheureusement avec ma taille il me sera difficile de perdre plus de 5kg. Bravo parceque les gabarits costauds sur le vélo c’est une horreur (sauf sur le plat où seule la puissance compte et les maigrichons prennent des branlees 😝) . Juste dommage que tu n’étais pas parlé des descentes car c’est qd même assez dangereux sans compétence.
Belle vidéo. J'ai aussi fait l'ariégeoise (XXL) 2023! Le covid a eu raison de la muscu pour moi (stop & go à la salle saoulant), du coup + de vélo. Et évidemment c'est nettement moins difficile à réussir quand tu perds 3-4 kg de muscle du haut du corps! Et bien sûr ça prend beaucoup de temps et c'est fatigant quand tu prépares une cyclo de 5-8 heures, trois sorties par semaine dont au moins une "longue" le week-end. A noter le soulever de terre et les fentes : 2 très bons exercices de muscu pour le vélo à mon sens (le dos doit être béton). En effet la petit côte à Amplaing en fin de course on s'en serait passés. X)
Je suis d'accord, le vélo c'est pour les masochistes 🤣🤣🤣 j'étais fan de Cycling et j'ai dû arrêter complètement à cause de mes genoux. Mais faut aimer cet effort !
Hello impressionnant ta préparation, j'ai mon frère de 50 ans qui s'est prépare pour le Paris Brest Paris depuis 2 ans bon il fait du vélo depuis qu'il est enfant. il n'a pas fait de renforcement mais uniquement du vélo. Il a fait la course au mois d'août . Le plus dur pour lui était la solitude le froid la nuit et le plus étonnant ce n'était pas le physique qui l'a mi dans le rouge mais le mental il a eu des hallucinations sur les 30 derniers kms un truc de fou on se demandait si il allait finir la course. Il était vraiment déçu après autant de préparation et être bloqué par lui même j'ai trouvé ça rageant et en même temps une belle leçon de vie.
Bravo à toi. Très bien de se donner des objectifs ! Le vélo est un sport mécanique et physique. Apprendre à comprendre, régler et adapter son vélo au parcours et physique. Bonne continuation. Yvan
Salut, je suis tombé sur ta vidéo par hasard. Et je m'identifie grave. Je vais te dire pourquoi. J'aime pas le crossfit ni la muscu et j'ai jamais mis les pieds dans une salle de sport de ma vie. Je suis pas gymnaste non plus. Mais j'ai fait du sport toute ma vie. Genre hyperactif. Depuis gamin, c'est quand je cours, saute, me dépense, fais des efforts, etc. que je me sens le mieux. Jusqu'à mes 21 ans, ma vie, c'était hand, volley, badminton... Et ensuite, j'ai découvert un sport d'endurance. Et je suis devenu accro. Mais au début, j'ai souffert. Et j'y allais tous les jours en mode maso. Parce qu'en plus, je me suis mis à faire de la compétition. Et depuis 2011, très sérieusement, je me suis mis au vélo. Aujourd'hui, j'ai 44 ans et j'ai jamais été aussi performant dans aucun sport que j'ai pratiqué. Je ne fais pas de courses ni même de cyclosportives comme l'Ariègeoise (sauf une petite 1 ou 2 fois dans l'année), mais je roule tous les jours et des sorties de distance comparable aux cyclo les plus connues sont assez régulières. Mais là où ça devient intéressant, c'est qu'on a le même gabarit. Mon poids de forme tourne autour de 85 kg pour 1,83 m. Même si idéalement j'aimerais bien perdre 3 ou 4 kg... '^_^ Mais a priori, on developpe pas du tout les mêmes muscles. Et donc pas de profil de grimpeur. Comme toi. Mais paradoxalement, j'aime me faire du mal dans les montées et j'aime bosser spécifiquement les ascensions. Et forcément, je progresse. Enfin, je deviens un peu moins mauvais. Pas encore fait de cyclo avec 3000D+, mais ta vid est un élément de plus qui me donne envie d'aller me mettre la misère moi aussi... '^_^ Merci et bravo. ^_-
Pour parler un peu de question de poids, de charge d'entraînement et d'alimentation, je suis très non orthodoxe et je fais tout au feeling. L'expérience aidant vraiment beaucoup. J'ai déjà essayé de sécher et de perdre du poids, mais pour moi, je me suis rendu compte que moins manger était au détriment de ma récupération, de ma fatigue et globalement de mon niveau de capacité d'entraînement. Je sentais que la fatigue musculaire et nerveuse arrivait plus tôt quand la charge d'entraînement était intense (ce qui était le cas presque tout le temps, j'étais rarement en dessous de 15 heures par semaine. Oui, hyperactif, je vous ai dit...). Et le manque de certains nutriments et vitamines ne devait pas du tout aider non plus. Résultat, comme j'ai une volonté de merde, j'ai décidé de ne jamais faire de diète spécifique pour maigrir ou gagner plus de rapport poids/puissance, puisqu'une alimentation trop restreinte ainsi que le surentraînement, un manque de sommeil peuvent être cause de mauvaise performance le jour J et globalement à l'entraînement aussi. Donc je bouffe tout ce dont j'ai envie en contrôlant un minimum les apports en graisse et en sucre. Mes péchés mignons étant les boissons sucrées (soda, jus, sirop, etc.), viennoiseries et fromages. Mais je m'interdis jamais un peu de sosbac, même plusieurs fois par semaine. Quasi pas de compléments alimentaires. Pareil, j'ai une discipline alimentaire merdique, même pour ça... Je supporte pas les contraintes... '^_^ Éventuellement gros repas viandes blanches et/ou rouges après des grosses sorties/raids où je me suis dépouillé et stressante musculairement avec douleurs à l'effort et cassage de fibres. Sinon, je me passe aussi de bouffe de l'effort. Je préfère carrément m'arrêter me taper un sandwich, par exemple. En volume par contre, je suis minimum à 50-60 bornes par jour. Donc largement plus de 1000 bornes par mois. Mais je fais de la monoculture sportive... '^_^ Donc pour résumer, perso, je pense qu'il vaut mieux 1 ou 2 kg même en trop par rapport à un poids de forme qu'on imagine idéal et avoir de bonnes sensations à l'entraînement et arriver à augmenter la charge de d'efforts et de travail que se focaliser sur son poids, son rapport poids/puissance, se sentir fatigués ("trop tôt" ou de manière chronique) et faire des hypoglycémies à l'entraînement ou avoir d'autres genres de mésaventures du même style...
Franchement, pas mal pour 150km avec des cols. Novice en vélo, oui, mais avec un très bon bagage sportif pour faire une telle moyenne à 82kg. Je fais 85kg avec entre 100 et 350km par semaine (avec du dénivelé, on a des côtes de 2 à 6km chez moi). Je sais que ferai sans doute un peu plus plus rapide que toi sans mourir (par habitude), mais pas tant que ça. Bravo. :) (Et l’avantage du vélo, c’est que c’est utile à tout le reste puisque c’est un sport de respiration)
Je découvre la chaine et tizns a te dire grand merci pour ce partage d'expérience dun cross fitter qui decouvre le velo. Je te felicite pour ce contenu tres intéressant er tout tient la route dans ce que tu dis. Notamment que les nanas envoient grave les watts sur les longues distances. De la part dun cycliste depuis 35 ans qui decouvre le finess à 48 ans.
Je regarde tes videos depuis pas très longtemps, surtout depuis quelques jours où je vais bientôt reprend le renforcement musculaire ( suite à des problèmes liés à des hernies discales) et ton mentale ma beaucoup inspiré. Si tu veut un gros challenge, il y en a un par chez moi, ça s'appelle '' la diabolique de ragnar'', c'est un trail pas très long qui forme une boucle où il faut tenir 6h avec du jolie dénivelés positif 😅 . Ps: y'a des vidéos sur cet course sur youtube.
Mais quelle vidéo ! Je suis dans ton cas mais triathlon je prépare un 70/3 l'an prochain, gros niveau en escalade mais j'ai pas l'impression que ça va me servir des masses ! :D
franchement chapeau pour une premiere course!! je fais 1500 km de vélo par mois et je peux te dire que c est bien... PS: je fesais des squats pour gagner en puissance et ca marchait bien jusqua ce que mon genou gauche a laché du a de l arthrose donc infiltration et squats interdits ,suis dégouté.... en tout cas ca fait plaisir de voir un témoignage d une armoire a glace qui avoue que le vélo n est pas un sport de tafiolles, (comme dit vincent moscatto, les 2 sports les plus durs sont les sports de combat et le vélo)
Un peu comme toi j'ai un physique pas prédestiné aux sports d'endurance. (Football toute ma jeunesse jusqu'a un ras le bol des sports co) J'ai commencé il y a 2 ans a allier trail, vélo et natation. Et bizarrement sans le vouloir je n'ai pas perdu énormément de muscle. J'ai commencé avec 86kg pour 1m79. Aujourd'hui 75kg et je n'ai pas énormément perdu. J'ai même évidement pris beaucoup au niveau des cuisses. J'ai perdu un peu de bras certes. Mais le gras est parti en 6 mois
Jolie, belle performance pour une personne qui c’est mise au vélo 6mois avant 💪💪 si je peut te donner une idée d’un défit pour 2024, regarde du côté du Tour des stations en Suisse la plus belle courses d’un jour encore bravo à toi
Salut, merci pour le partage d’expérience. Suite a tes tests effectués avec Sean, sais tu si l’on peut transferer les valeurs watts entre un ergbike et un air bike bodytone si on ne fait que les jambes avec.On te voit avec en debut de videos et je me posais la question d’un transfert possible entre les 2 vis a vis de la puissance développé et les différentes zones de travail (z1/z2/z3 etc).
Au niveau des prix c'est abusé tu peux clairement limité les coûts. Mdr 20€ le bidon ? 😂 1000 € les roues en carbone ? Mdr J'ai un vélo que j'ai acheté 100€ de course et il va très bien pour faire des cyclo. Je fais Paris - Auxer 6 fois par as (200km)
Tout d'abord bravo pour la performance moi qui suis cycliste tout l'inverse de toi en terme de gabarit etc etc. Ton defi me motive pour faire les differentes cyclosportive en france. Je ne peut m'empêcher de te poser la question: quelle a été ta recuperation? Active ou non car de mon point de vue elle est aussi importante que l'entrainement. Au plaisir de te croiser en bretagne. kenavo
GG à toi, par contre ton vendeur Décathlon t’a un peu mis dans la mouise en te donnant des roues carbone, c’est certes léger mais c’est aussi très rigide ce qui est pénalisant en montagne quand on manque de puissance. (Et 280w c’est pas mauvais mais c’est relativement peu puissant en comparaison de ceux qui ne font que du velo) Là, tu avais déjà un velo carbone auquel tu a ajouté des roues carbone ce qui faisait de ton velo une « poutre » bien plus adaptée au plat qu’à la montagne. Des roues alu relativement plus souple auraient permis (compte tenu de ta puissance à ce moment là) de creer une « eleasticité » qui t’aurait rendu de l’énergie à chaque coup de pédale (un peu à l’image d’un ressort qui se décomprime). Après 3500€ c’est déjà un budget sympa (beaucoup de pratiquants n’ont pas autant), et à moins que tu veuilles absolument de la marque je me demande si un Van Rysel au meme prix n’aurait finalement pas été plus adapté. (On dénigre souvent la marque Décathlon mais aujourd’hui ils ont des vélos très technique qui n’ont pas à rougir face aux velos de marque… et à moins de mettre plus de 10000€ sur un velo je ne suis pas certain qu’avoir un velo de larque soit techniquement plus avantageux)
Ah ouais je pensais ça allait coûter 500 voir 1000€ à tout casser mais là 4000€ ?! Sinon la vidéo est cool et ça donne envie d'en faire si un jour on est riche
Je viens de voir ta vidéo elle est géniale superbe progression je suis cycliste amateur plus compétiteur a présent et j’ai fait la bisou à bourg en Bresse le 1er oct passé c’était top ! Y a toute les infos sur internet en metant sur gg cyclosportive la bisou ✌️
oui c'est pas parce que les cyclistes sont affutés qu'il ne avent pas porter de poids car a 63kg de poids de corps j'ai mis 200kg au squat et j'ai travaillé a 120 en série de 12 , développé couché j'ai quadruplé 100 kg développé épaule j'ai mis 100kg 1 fois, c'est vrai j'ai aussi fait beaucoup de muscu plus jeune ceci explique cela et là je suis monté à 80kg sec, tu vois un cycliste peut aussi faire la même chose mais inverse
Salut, je fait du vélo depuis que j'ai 15ans, j'ai couru en compèt pdt des années et au niveau national, a force on oublie ce que c'est de découvrir 😅 ! Le velo c'est un sport de connard, si tu veux performer tu peux rien faire d'autre a côté (des que j'ai fait des prepa triathlon j'ai perdu direct en velo alors que j'avais pas reduit la charge de velo), le plus dure dans le velo et ce que tu pas pus découvrir, c'est que tu doit subir le rythme des autres et si tu lâche c'est fini !!! Pour revenir sur tes test de puissance je pense que tu aurai pu etre bien au dessus, deja sur HT du a la température corporelle et la l'oxygénation qui est moins bonne, il faut en général ajouter 5% au résultat, en plus tu a pas de cale pied auto sur ton ht c'est encore des watt perdu (et bcp en plus). En tout cas bravo! Meme si pour un vrai cycliste ça a rien "d'exceptionnelle" (comme j'ai pu voir des commentaires assez négatifs) il faut pas oublier ce que c'est de commencer ! l'Ariègoise c'est dure, et meme ceux qui parle aurai pas fait bcp mieux en faisant que ca ! Bravo a toi 😉💪!
ton probleme, trop de muscle. Vas faire Milan san remo ou Paris Roubaix challenge. En cyclisportive tu auras plus de plaisir. PS: Les pros roulent plus 25/30h. Les nationaux/Elite entre 14 a 20h
@@training.therapie Tu auras plus de plaisir et une meilleur experience avec une course ou la puissance pure compte plus que le W/Kg. Donc l'ardechoise est un defis, mais niveau experience et plaisir, c'est trop de D+ pour ton morphotype. Le velo c'est vraiment cool quand on peut rester plus longtemps dans le peloton.
@@training.therapieje voulais pas te decridibiliser sur ta perf bravo, mais après les gens vont croire que 15h c'est le train de vie d'un pro, ça serait hipocrite
@@training.therapie bas je dis ça car c’est vrai mais pour quelqu’un qui vient de débuter le cyclisme je pense que le ressentie peut être similaire si ça te fait plaisir
Déjà au bout de 5min avec les prix, je peux te dire que tu te fais arnaquer… je fais du vélo sur route depuis 25ans, pour un débutant jamais ça coûte ce prix là…
"dans la peau d un cycliste pro" sauf que les pros mettent 4H max pour 150 borne et 3K de d+, donc tu es loin encore ;) ( je repond a ta vanne de gabarit de gamin de 12 ans lol)
Bizarre les zones surtout la 2 et la 3 au début de la vidéo a ton premier test… c’est trop bas par rapport à ta ftp, mais ça a marche donc bien joué 💪🏻
Bravo à toi, très belle perd quand même. Si cela peut te soulager les meilleurs de cette édition sont soit des pro soit des amateurs avec un contrat pro ou malheureusement des cyclistes dans des histoires par très clair. Félicitation à toi ta rigueur
Salut ! Je me permets de donner mon avis en toute transparence... L'idée de la vidéo est juste géniale ! T'es du monde du crossfit. Donc passer dans un sport d'endurance, c'est une superbe expérience ! Et pour monsieur tout le monde c'est un super concept ! Ce qui est dommage... C'est que t'as fait les choses à moitié... C'est dommage. Tu veux te faire une course de vélo... Ok mais tu te fais un gros wod une semaine avant... Tu planifies deux compètes de cross fit après ta compète. C'est ok, car c'est ta pratique. Mais alors ne nous mets pas en titre que tu as la vie d'un cycliste pro 🤣 C'est dommage, il me semble que tu as fait la formation PPRN chez trans faire. Que j'ai fait également... Aucun monitoring de la fatigue. Aucune strategie de surcompensation... Donc normal que t'aies attrapé la crève une semaine avant. Des stratégies alimentaires douteuses, mais pas super détaillées donc je peux pas trop parler. Mais perdre du poids c'est bien, réduire les glucides aussi. Mais quid des adaptations a l'entraînement ? Bref, tu fais une grosse perf au final, un grand bravo. Mais t'aurais peut être pu écarter légèrement le côté divertissement et mettre un peu de tes connaissances scientifiques dans la vidéo. Donc félicitations pour ton parcours, t'as été très fort dans la tête. PS : ce n'est pas une critique, c'est un avis sur ce qui aurait pu être fait ou expliqué, pour encore plus montrer ton expertise du sport. Je suis judoka aussi, mais j'ai la chance d'être en moins de 66 😅😉
😂 merci pour les compliments et le temps passe à écrire le commentaire. Si on veut faire du divertissement > on fait du divertissement. Partage nous ce que tu fais en vidéo si c’est aussi simple l’ami. Allez force à toi et merci encore 🙏
Bravo à toi qui est novice . Moi qui fait de la compète à petit niveau j aurais pas fait mieux 👏👏 . Mais vélo plaisir avant tout. Mais vu les performances sur une tel cyclosportive pourquoi pas tenter sur une course de 60 70 km 1h30 d'effort environ
Bravo pour cette préparation et la course. Tu as la morphologie d’un sprinter. 2000 W sur 30 secondes ! Alors tu as encore plus de mérite à faire une course de grimpeur. Faut les monter les 82 kg ! Si tu continues le vélo , je te conseille une étude posturale. Je trouve pas ta position top .
@@training.therapie Les sprinters se tapent quand même des étapes de 200 kms et 5 h de vélo. Donc on peut avoir ta morphologie et être endurant. CQFD !
Un néophyte au physique de déménageur qui se farcit l'Ariègeoise... Chapeau ! Sur le matos, on pourrait pinailler... Sans grand intérêt. Je suis cycliste et pratiquant de musculation, donc je peux apprécier la performance : encore une fois, respect !
@@training.therapie justement, ce que je voulais dire, c'est qu'un vélo "de pro" n'est pas du tout indispensable pour ce genre de défi : le plus important était que les côtes du cadre correspondent à ta morphologie pour que tu puisses encaisser autant d'heures d'effort. En plus, tu prouves qu'entraînement de force et d'endurance ne sont pas incompatibles et ça, ça va plus loin que le simple défi personnel...
Pour le matériel, on a atteint des prix de fous. 3500 € , c’est rien maintenant…. Ça peut aller jusqu’à 16 000 € chez Colnago !! Mais ça ne remplace pas les jambes !
@@training.therapie Oui le vélo est vraiment un sport de riche. Il y a des vélos à plus de 15 000 €. Plus les fringues , la nutrition, le home trainer etc etc.
Super vidéo et félicitation à toi!!!Mais une petite question tu as continué avec un rayon de cassé.Si oui comment a tu fais avec le voilage obligatoire de ta roue.Surtout en descente clairement dangereux cordialement!!!
Félicitation !!! autant pour la préparation que pour la course par elle même. As tu trouvé un défi pour 2024 ? Il y a un par chez moi en Haute Vienne au mois de Juin un Raid VTT , La Granit Montana 80kms avec un peu plus de 3000M de D+
@training.therapie Les bosses sont plus violentes, mais l'effort beaucoup plus court (Longueur maximum des montées 2000M et très souvent moins de 1000M sur ce RAID.) donc le poids est moins problématique. Autre avantage, le prix d'un VTT moyenne gamme est de 1200€. Pour 2024, tu serais comme un Mathieu van der Poel, Wout van Aert ou Tom Pidcock qui passe d'un chalenge route à un VTT....Ok, je suis pas neutre sur cette affaire 😀
Salut, super vidéo mais pour ta préparation tu aurais peut être du investir dans un home trainer connecté et zwift c'est genial pour une prepa il y a un capteur de puissance et cadence déjà intégré et en plus ça imite un peu la sensation de grimper un col
Sport de maigre ahahahah , affûté certe mais ont écrase les pédales . 17 ans 340 watts sur 20 min pour ma part (je fais 68,5kilos). Super vidéo mec ça fait plaisir de voir des vrais gars comme toi sur youtube 😉
Salut frérot, c cool et inspirant ton challenge. Big up d'avoir été au bout ! Moi, en Martinique c'est hyper vallonné mais à 52 ans, je m'y suis remis à la force du mental et des cuisses... bah je kiffe la life. Respect et garde ce cap du dépassement de soi...
Salut..Je ml'entraine sur un VTT de 13 kgs en l'ayant équipé juste de pneus semi routier.. J'ai fait en deux mois 1500 kms et 24000 m de dénivelé positif.. J'arrive même à gratter voir enrhumé pas mal de cyclistes avec des vélos de dingue en cote bien sûr car sur le plat, c'est beaucoup plus energivore et au fait qu'un VTT n'es pas aussi aéro dû à sa position qu'au vélo lui même, mais j'en accroche quelques-uns 😂.. Bravo à toi pour cette vidéo passionnante d'investissement personnel 🦾🦾
Gros respect c’est pas rien comme performance
Seul conseils à ceux qui veulent débuter le vélo, c’est sur le matos : commencez avec un vélo à moins de 400€ (ça existe ahaha) prenez des bons pneus, faites faire un entretien et un réglage complet adapté à vous, remplacez les 2-3 pièces qu’il faut pour le rafraîchir (n’achetez pas si le cadre, les roues ou le dérailleur sont cassés, c’est ce qui coûte le plus cher sur un vélo je pense) et roulez beaucoup, et il faudra un certain temps avant de vraiment pouvoir apprécier un très bon vélo et comprendre pourquoi il est bon
Clairement pour moins de 600€ (et c’est déjà énorme) vous avez de quoi vous y mettre sérieusement, niveau matos, équipement et nutrition, le tout c’est de rouler
Rouler rouler et rouler !
Hyper intéressant les gars, bravo pour le défi vélo, ca fait plaisir de vous voir évoluer sur d'autres disciplines que le crossfit. 💪
Merci beaucoup Doudou hahaha !
Belle vidéo qui j'espère permettra d'initier d'autres personnes à ce beau sport 🔥🫶
C’est le but 😻
Avec un mental pareil go faire "L'étape du tour 2024". Chapeau pour la préparation et l'évolution rapide, il faut avoir une motivation à toute épreuve !
Merci !!!!
Excellent ! Je viens de découvrir ta chaîne et franchement c’est quali 💪
Merci l’ami 😍
C’est énorme ce que tu as fait! Je suis cycliste et 92 kg je sais ce que ça représente,malheureusement avec ma taille il me sera difficile de perdre plus de 5kg. Bravo parceque les gabarits costauds sur le vélo c’est une horreur (sauf sur le plat où seule la puissance compte et les maigrichons prennent des branlees 😝) . Juste dommage que tu n’étais pas parlé des descentes car c’est qd même assez dangereux sans compétence.
C'est sur c'est pas évident !!!! Ouais on aurait pu en parler c'est vrai !
Belle vidéo. J'ai aussi fait l'ariégeoise (XXL) 2023! Le covid a eu raison de la muscu pour moi (stop & go à la salle saoulant), du coup + de vélo. Et évidemment c'est nettement moins difficile à réussir quand tu perds 3-4 kg de muscle du haut du corps! Et bien sûr ça prend beaucoup de temps et c'est fatigant quand tu prépares une cyclo de 5-8 heures, trois sorties par semaine dont au moins une "longue" le week-end. A noter le soulever de terre et les fentes : 2 très bons exercices de muscu pour le vélo à mon sens (le dos doit être béton). En effet la petit côte à Amplaing en fin de course on s'en serait passés. X)
Haha oui c’était dur !
Je suis d'accord, le vélo c'est pour les masochistes 🤣🤣🤣 j'étais fan de Cycling et j'ai dû arrêter complètement à cause de mes genoux. Mais faut aimer cet effort !
J’adore !!!
Merci d'avoir mis en avant ce magnifique sport 👍
Merci 🙏
Hello impressionnant ta préparation, j'ai mon frère de 50 ans qui s'est prépare pour le Paris Brest Paris depuis 2 ans bon il fait du vélo depuis qu'il est enfant. il n'a pas fait de renforcement mais uniquement du vélo. Il a fait la course au mois d'août .
Le plus dur pour lui était la solitude le froid la nuit et le plus étonnant ce n'était pas le physique qui l'a mi dans le rouge mais le mental il a eu des hallucinations sur les 30 derniers kms un truc de fou on se demandait si il allait finir la course. Il était vraiment déçu après autant de préparation et être bloqué par lui même j'ai trouvé ça rageant et en même temps une belle leçon de vie.
Punaise le pauvre 😭
Bravo à toi. Très bien de se donner des objectifs !
Le vélo est un sport mécanique et physique. Apprendre à comprendre, régler et adapter son vélo au parcours et physique.
Bonne continuation.
Yvan
Grave !!
Salut, je suis tombé sur ta vidéo par hasard.
Et je m'identifie grave.
Je vais te dire pourquoi.
J'aime pas le crossfit ni la muscu et j'ai jamais mis les pieds dans une salle de sport de ma vie. Je suis pas gymnaste non plus.
Mais j'ai fait du sport toute ma vie. Genre hyperactif. Depuis gamin, c'est quand je cours, saute, me dépense, fais des efforts, etc. que je me sens le mieux.
Jusqu'à mes 21 ans, ma vie, c'était hand, volley, badminton...
Et ensuite, j'ai découvert un sport d'endurance. Et je suis devenu accro.
Mais au début, j'ai souffert. Et j'y allais tous les jours en mode maso.
Parce qu'en plus, je me suis mis à faire de la compétition.
Et depuis 2011, très sérieusement, je me suis mis au vélo.
Aujourd'hui, j'ai 44 ans et j'ai jamais été aussi performant dans aucun sport que j'ai pratiqué. Je ne fais pas de courses ni même de cyclosportives comme l'Ariègeoise (sauf une petite 1 ou 2 fois dans l'année), mais je roule tous les jours et des sorties de distance comparable aux cyclo les plus connues sont assez régulières.
Mais là où ça devient intéressant, c'est qu'on a le même gabarit.
Mon poids de forme tourne autour de 85 kg pour 1,83 m. Même si idéalement j'aimerais bien perdre 3 ou 4 kg... '^_^
Mais a priori, on developpe pas du tout les mêmes muscles.
Et donc pas de profil de grimpeur. Comme toi.
Mais paradoxalement, j'aime me faire du mal dans les montées et j'aime bosser spécifiquement les ascensions. Et forcément, je progresse. Enfin, je deviens un peu moins mauvais.
Pas encore fait de cyclo avec 3000D+, mais ta vid est un élément de plus qui me donne envie d'aller me mettre la misère moi aussi... '^_^
Merci et bravo. ^_-
Pour parler un peu de question de poids, de charge d'entraînement et d'alimentation, je suis très non orthodoxe et je fais tout au feeling. L'expérience aidant vraiment beaucoup.
J'ai déjà essayé de sécher et de perdre du poids, mais pour moi, je me suis rendu compte que moins manger était au détriment de ma récupération, de ma fatigue et globalement de mon niveau de capacité d'entraînement. Je sentais que la fatigue musculaire et nerveuse arrivait plus tôt quand la charge d'entraînement était intense (ce qui était le cas presque tout le temps, j'étais rarement en dessous de 15 heures par semaine. Oui, hyperactif, je vous ai dit...). Et le manque de certains nutriments et vitamines ne devait pas du tout aider non plus.
Résultat, comme j'ai une volonté de merde, j'ai décidé de ne jamais faire de diète spécifique pour maigrir ou gagner plus de rapport poids/puissance, puisqu'une alimentation trop restreinte ainsi que le surentraînement, un manque de sommeil peuvent être cause de mauvaise performance le jour J et globalement à l'entraînement aussi.
Donc je bouffe tout ce dont j'ai envie en contrôlant un minimum les apports en graisse et en sucre. Mes péchés mignons étant les boissons sucrées (soda, jus, sirop, etc.), viennoiseries et fromages. Mais je m'interdis jamais un peu de sosbac, même plusieurs fois par semaine.
Quasi pas de compléments alimentaires. Pareil, j'ai une discipline alimentaire merdique, même pour ça...
Je supporte pas les contraintes... '^_^
Éventuellement gros repas viandes blanches et/ou rouges après des grosses sorties/raids où je me suis dépouillé et stressante musculairement avec douleurs à l'effort et cassage de fibres.
Sinon, je me passe aussi de bouffe de l'effort.
Je préfère carrément m'arrêter me taper un sandwich, par exemple.
En volume par contre, je suis minimum à 50-60 bornes par jour. Donc largement plus de 1000 bornes par mois.
Mais je fais de la monoculture sportive... '^_^
Donc pour résumer, perso, je pense qu'il vaut mieux 1 ou 2 kg même en trop par rapport à un poids de forme qu'on imagine idéal et avoir de bonnes sensations à l'entraînement et arriver à augmenter la charge de d'efforts et de travail que se focaliser sur son poids, son rapport poids/puissance, se sentir fatigués ("trop tôt" ou de manière chronique) et faire des hypoglycémies à l'entraînement ou avoir d'autres genres de mésaventures du même style...
Je comprends ! Merci pour ton message 🫶🏻
Super vidéo franchement étant moi même cyclistes j’ai adoré ta vidéo bravo
Merci l’ami 🏴☠️
Respect , tres belle victoire !reprise du vélo depuis 1 mois et demi apres 3 ans d'arrêt, tu m'a motiver à m'inscrire pour 2024 😂
Hahaha allez !!
Bravo d'avoir fait les choses consciencieusement!
Toujours haha !
Vraiment bravo,c’est énorme,je suis du style retraité qui fait du vélo et je mesure bien l’exploit,de plus tes commentaires sont pertinents,super
Merci !
Franchement, pas mal pour 150km avec des cols. Novice en vélo, oui, mais avec un très bon bagage sportif pour faire une telle moyenne à 82kg.
Je fais 85kg avec entre 100 et 350km par semaine (avec du dénivelé, on a des côtes de 2 à 6km chez moi). Je sais que ferai sans doute un peu plus plus rapide que toi sans mourir (par habitude), mais pas tant que ça.
Bravo. :)
(Et l’avantage du vélo, c’est que c’est utile à tout le reste puisque c’est un sport de respiration)
Carrément ! Merci !
J'adore ces vidéos, ça donne vraiment de super conseils bravooo
Merci 🙏
Bravo à toi c est très courageux de s y mettre comme ça par défi beau challenge et bien raconté bonne route
Merci !!
Je découvre la chaine et tizns a te dire grand merci pour ce partage d'expérience dun cross fitter qui decouvre le velo. Je te felicite pour ce contenu tres intéressant er tout tient la route dans ce que tu dis. Notamment que les nanas envoient grave les watts sur les longues distances. De la part dun cycliste depuis 35 ans qui decouvre le finess à 48 ans.
🙏🙏🙏
Bravo Mec 💪Génial ta vidéo 💙 et vive le vélo 🎉
Merci beaucoup ! Quel sport incroyable 😻
Le meilleur sport !!!
Bravo 👏 #respect 🤗
Merci Philippe 😍
Je regarde tes videos depuis pas très longtemps, surtout depuis quelques jours où je vais bientôt reprend le renforcement musculaire ( suite à des problèmes liés à des hernies discales) et ton mentale ma beaucoup inspiré. Si tu veut un gros challenge, il y en a un par chez moi, ça s'appelle '' la diabolique de ragnar'', c'est un trail pas très long qui forme une boucle où il faut tenir 6h avec du jolie dénivelés positif 😅 .
Ps: y'a des vidéos sur cet course sur youtube.
Merci 🤩
joyeuse anniversaire ❤❤🎉🎉
Juste exceptionnel mon gars 🔥 la vidéo est terrible
Merci mon pote ♥️
Magnifique. Belle préparation et super performance.
Un petit ultra trail de plus de 100km?
Olaaaa c’est beaucoup quand même 😂😂😂😂
Bravo c'est un beau sport,
Belle progression
On adore !
ahhh elle est belle la bromance !! le pote qui t'embarque dans ses galère ! bravo à vous en tous cas belle progression
Hahaha c'est exactement ca !
Incroyable 🔥
Merci !!!
Mais quelle vidéo ! Je suis dans ton cas mais triathlon je prépare un 70/3 l'an prochain, gros niveau en escalade mais j'ai pas l'impression que ça va me servir des masses ! :D
Hahaha ça sert toujours les bases dans d’autres sports !
Bravo à toi et super vidéo ! Très inspirante. Prochain défi un triathlon olympique ? 😀🫵
Haha why not
Bravo 👏
Merci 🙏
franchement chapeau pour une premiere course!! je fais 1500 km de vélo par mois et je peux te dire que c est bien... PS: je fesais des squats pour gagner en puissance et ca marchait bien jusqua ce que mon genou gauche a laché du a de l arthrose donc infiltration et squats interdits ,suis dégouté.... en tout cas ca fait plaisir de voir un témoignage d une armoire a glace qui avoue que le vélo n est pas un sport de tafiolles, (comme dit vincent moscatto, les 2 sports les plus durs sont les sports de combat et le vélo)
Et bah ça tombe bien c’est mes sports préférés hahah ! Merci l’ami ! Courage pour ton genou !
Super video ! Et Super montage
Merci !!!
Un peu comme toi j'ai un physique pas prédestiné aux sports d'endurance. (Football toute ma jeunesse jusqu'a un ras le bol des sports co) J'ai commencé il y a 2 ans a allier trail, vélo et natation. Et bizarrement sans le vouloir je n'ai pas perdu énormément de muscle. J'ai commencé avec 86kg pour 1m79. Aujourd'hui 75kg et je n'ai pas énormément perdu. J'ai même évidement pris beaucoup au niveau des cuisses. J'ai perdu un peu de bras certes. Mais le gras est parti en 6 mois
Cool ça !
Très bien ta video !
Merci Vincent !
Bien joué !! Bonne expérience
Merci !
donc tu déconseilles la whey pendant la course ?
Évidemment 😂
Jolie, belle performance pour une personne qui c’est mise au vélo 6mois avant 💪💪 si je peut te donner une idée d’un défit pour 2024, regarde du côté du Tour des stations en Suisse la plus belle courses d’un jour encore bravo à toi
Oui pourquoi pas ! Très bonne idée !!
Wawww Y’a du don de soi dans cette vdo 😍😍😍
Il faut haha
Super vidéo....!!!! Super intéressant....!! Bravo à toi....!!! Vous êtes où en Bretagne....??? Je suis de Lorient.....!!!!
Vers Rennes !
Salut, merci pour le partage d’expérience.
Suite a tes tests effectués avec Sean, sais tu si l’on peut transferer les valeurs watts entre un ergbike et un air bike bodytone si on ne fait que les jambes avec.On te voit avec en debut de videos et je me posais la question d’un transfert possible entre les 2 vis a vis de la puissance développé et les différentes zones de travail (z1/z2/z3 etc).
Salut ! Il n’y a aucun rapport de wattage entre les deux malheureusement !
bravo la team !
Merci les amis ! On a essayé de représenter aux TAB un minimum même avec tout ca dans les pattes !
L’étape du tour ! Je viens avec vous !
On y a pensé haha !
Au niveau des prix c'est abusé tu peux clairement limité les coûts. Mdr
20€ le bidon ? 😂
1000 € les roues en carbone ? Mdr
J'ai un vélo que j'ai acheté 100€ de course et il va très bien pour faire des cyclo. Je fais Paris - Auxer 6 fois par as (200km)
Félicitations à toi, c’est cool
Bravo. En effet pas facile avec ton gabarit de base;) Garde ca en complément pour ton système cardiovasculaire c'est le top
Merci à toi 👍
Tout d'abord bravo pour la performance moi qui suis cycliste tout l'inverse de toi en terme de gabarit etc etc. Ton defi me motive pour faire les differentes cyclosportive en france. Je ne peut m'empêcher de te poser la question: quelle a été ta recuperation? Active ou non car de mon point de vue elle est aussi importante que l'entrainement. Au plaisir de te croiser en bretagne. kenavo
On peut dire qu’elle a été active haha
Belle!!!
La Brie !!
Un joli défi...😅 en bicyclette😂
Important !
les amandes nature top avant pendant apres l effort
Yes
Avec moi, le vélo fini au fin fond d’un ravin en le jettant de toutes mes forces et de toute ma rage 🤣😂.
Haha
L'étape du Tour pour 2024 ?
Ça peut se tenter mais c’est la loterie !
bonjour par contre 40 a50 kms h la ??
?
GG à toi, par contre ton vendeur Décathlon t’a un peu mis dans la mouise en te donnant des roues carbone, c’est certes léger mais c’est aussi très rigide ce qui est pénalisant en montagne quand on manque de puissance. (Et 280w c’est pas mauvais mais c’est relativement peu puissant en comparaison de ceux qui ne font que du velo)
Là, tu avais déjà un velo carbone auquel tu a ajouté des roues carbone ce qui faisait de ton velo une « poutre » bien plus adaptée au plat qu’à la montagne.
Des roues alu relativement plus souple auraient permis (compte tenu de ta puissance à ce moment là) de creer une « eleasticité » qui t’aurait rendu de l’énergie à chaque coup de pédale (un peu à l’image d’un ressort qui se décomprime).
Après 3500€ c’est déjà un budget sympa (beaucoup de pratiquants n’ont pas autant), et à moins que tu veuilles absolument de la marque je me demande si un Van Rysel au meme prix n’aurait finalement pas été plus adapté. (On dénigre souvent la marque Décathlon mais aujourd’hui ils ont des vélos très technique qui n’ont pas à rougir face aux velos de marque… et à moins de mettre plus de 10000€ sur un velo je ne suis pas certain qu’avoir un velo de larque soit techniquement plus avantageux)
🚵♀️
Faire l'Ariègeoise VTT !!!
Hahaha
J'ai cru que c'était Richard Virenque !
Quelques kilos en plus !!!
Ah ouais je pensais ça allait coûter 500 voir 1000€ à tout casser mais là 4000€ ?!
Sinon la vidéo est cool et ça donne envie d'en faire si un jour on est riche
Hahahah
Je viens de voir ta vidéo elle est géniale superbe progression je suis cycliste amateur plus compétiteur a présent et j’ai fait la bisou à bourg en Bresse le 1er oct passé c’était top ! Y a toute les infos sur internet en metant sur gg cyclosportive la bisou
✌️
🙏
Waaah 2500 balles ?!
C'est encore pire que le golf ce sport ?
Grave !!
J 'ai le prochain défi...La triple ascension du Ventoux...par Bédoin, Malaucène et Sault !! 🙂
T’es fou !!
💪💪💪❤️
oui c'est pas parce que les cyclistes sont affutés qu'il ne avent pas porter de poids car a 63kg de poids de corps j'ai mis 200kg au squat et j'ai travaillé a 120 en série de 12 , développé couché j'ai quadruplé 100 kg développé épaule j'ai mis 100kg 1 fois, c'est vrai j'ai aussi fait beaucoup de muscu plus jeune ceci explique cela et là je suis monté à 80kg sec, tu vois un cycliste peut aussi faire la même chose mais inverse
On veut les performances Gege !!
100kg au strict press à 63kg de poids corps c’est beau. T’es sûr que c’était pas des LBS ?
😂😂🫨
Next year -> Ariégeoise XXL :)
Trop la flemme 😂😂😂
Salut t sur strava
No
Salut, je fait du vélo depuis que j'ai 15ans, j'ai couru en compèt pdt des années et au niveau national, a force on oublie ce que c'est de découvrir 😅 ! Le velo c'est un sport de connard, si tu veux performer tu peux rien faire d'autre a côté (des que j'ai fait des prepa triathlon j'ai perdu direct en velo alors que j'avais pas reduit la charge de velo), le plus dure dans le velo et ce que tu pas pus découvrir, c'est que tu doit subir le rythme des autres et si tu lâche c'est fini !!! Pour revenir sur tes test de puissance je pense que tu aurai pu etre bien au dessus, deja sur HT du a la température corporelle et la l'oxygénation qui est moins bonne, il faut en général ajouter 5% au résultat, en plus tu a pas de cale pied auto sur ton ht c'est encore des watt perdu (et bcp en plus).
En tout cas bravo! Meme si pour un vrai cycliste ça a rien "d'exceptionnelle" (comme j'ai pu voir des commentaires assez négatifs) il faut pas oublier ce que c'est de commencer ! l'Ariègoise c'est dure, et meme ceux qui parle aurai pas fait bcp mieux en faisant que ca ! Bravo a toi 😉💪!
Merci Valentin t’es au top !
Super vidéo !
Merci l’ami 🙏🚲
Tu t'es fait arnaquer à 20 balles le bidon 😂
Dommage !
Je like mais je dis pas très malin. Juste bon pour avoir des problèmes plus tard.
👀
ton probleme, trop de muscle. Vas faire Milan san remo ou Paris Roubaix challenge. En cyclisportive tu auras plus de plaisir. PS: Les pros roulent plus 25/30h. Les nationaux/Elite entre 14 a 20h
Ou est le rapport ?
@@training.therapie Tu auras plus de plaisir et une meilleur experience avec une course ou la puissance pure compte plus que le W/Kg. Donc l'ardechoise est un defis, mais niveau experience et plaisir, c'est trop de D+ pour ton morphotype. Le velo c'est vraiment cool quand on peut rester plus longtemps dans le peloton.
@@simonpierredegroote3509c’est pas l’Ardechoise du coup mdr
désolé, le son résonne, insupportable 😮
Insupportable !!
Un bidon ça coûte même pas 5€ je ne sais pas où tu l’as acheté
Je me suis fait arnaqué Asticus c'est sur !!!!
@@training.therapie non c’est juste que tu ne dois pas connaître les bons site si tu achètes à décathlon ça sera 15 voir 20 €
Mince l’arnaque
Bien joué, mais bon c'est pas 15h un pro c,'est plutot minimum 20h jusqu'a 40h
Ha bon ? On pensait que c’était plus 2-3h par semaine max pour un pro
@@training.therapieje voulais pas te decridibiliser sur ta perf bravo, mais après les gens vont croire que 15h c'est le train de vie d'un pro, ça serait hipocrite
@@salomonchantelose3040les gens ne sont pas bêtes
@@training.therapie si, les gens sont de plus en plus cons
Respecte les gens un peu
Mal au cul c c'est le cas de le dire...👍
Oui
15h par semaine ?
Tu rêves, un amateur fait 15h par semaine
Laisse moi rêver Alexis en paire de ski ! Comme nous on te laisse rêver d'avoir 20cm de tour de bras un jour dans ta vie !
@@training.therapie bas je dis ça car c’est vrai mais pour quelqu’un qui vient de débuter le cyclisme je pense que le ressentie peut être similaire si ça te fait plaisir
Ça me fait super plaisir qu’un mec aussi connu que toi me valide en tout cas
Déjà au bout de 5min avec les prix, je peux te dire que tu te fais arnaquer… je fais du vélo sur route depuis 25ans, pour un débutant jamais ça coûte ce prix là…
Cool
"dans la peau d un cycliste pro" sauf que les pros mettent 4H max pour 150 borne et 3K de d+, donc tu es loin encore ;) ( je repond a ta vanne de gabarit de gamin de 12 ans lol)
Haha tu l'as mal pris c'est dommage ! Et je n'ai jamais dit que j'étais proche des pros, loin de là. Et toi, t'en es où ?
@@training.therapie tres loin des pros aussi 😅 je suis a 3,2k/w mais bravo quand meme
Bravo ! Et t’en es à combien de tour de biceps ha ha ?
@@training.therapie pas mon style la gonflette 😁
Dommage !
"Entre 40 et 50 km/h sur du plat"... T'es breton ou marseillais?
Achète toi des cuisses et roule en peloton petite victime 🤓
@@training.therapie Ah, t'es un bon toi! 21 de moyenne en roulant à 45 sur le plat; mais bien sûr.
Ma parole t'es un âne. T'as cru que des pentes à 15% on les montait à combien ?
T'as déjà fait du vélo depuis que ton géniteur t'as enlevé les roulettes ?@@PA-jh5vi
Hahahhaa
Pleins de préjugés, tu n'as pas l'air d'y connaître grand chose et d'être un fan de cyclisme.
T’as rien regardé Gaël et je pense mieux connaître le cyclisme que toi vu ton commentaire idiot :)
tu es beaucoup trop lourd avec 88kg
Merci Eric c’est un choix
Bizarre les zones surtout la 2 et la 3 au début de la vidéo a ton premier test… c’est trop bas par rapport à ta ftp, mais ça a marche donc bien joué 💪🏻
Non non elles sont bien réelles 👌
Bravo à toi, très belle perd quand même. Si cela peut te soulager les meilleurs de cette édition sont soit des pro soit des amateurs avec un contrat pro ou malheureusement des cyclistes dans des histoires par très clair. Félicitation à toi ta rigueur
Hahaha t’inquiètes on ne se comparait pas à eux !
Salut !
Je me permets de donner mon avis en toute transparence...
L'idée de la vidéo est juste géniale ! T'es du monde du crossfit. Donc passer dans un sport d'endurance, c'est une superbe expérience ! Et pour monsieur tout le monde c'est un super concept !
Ce qui est dommage... C'est que t'as fait les choses à moitié... C'est dommage. Tu veux te faire une course de vélo... Ok mais tu te fais un gros wod une semaine avant...
Tu planifies deux compètes de cross fit après ta compète. C'est ok, car c'est ta pratique. Mais alors ne nous mets pas en titre que tu as la vie d'un cycliste pro 🤣
C'est dommage, il me semble que tu as fait la formation PPRN chez trans faire. Que j'ai fait également... Aucun monitoring de la fatigue. Aucune strategie de surcompensation... Donc normal que t'aies attrapé la crève une semaine avant.
Des stratégies alimentaires douteuses, mais pas super détaillées donc je peux pas trop parler. Mais perdre du poids c'est bien, réduire les glucides aussi. Mais quid des adaptations a l'entraînement ?
Bref, tu fais une grosse perf au final, un grand bravo. Mais t'aurais peut être pu écarter légèrement le côté divertissement et mettre un peu de tes connaissances scientifiques dans la vidéo.
Donc félicitations pour ton parcours, t'as été très fort dans la tête.
PS : ce n'est pas une critique, c'est un avis sur ce qui aurait pu être fait ou expliqué, pour encore plus montrer ton expertise du sport. Je suis judoka aussi, mais j'ai la chance d'être en moins de 66 😅😉
😂 merci pour les compliments et le temps passe à écrire le commentaire. Si on veut faire du divertissement > on fait du divertissement. Partage nous ce que tu fais en vidéo si c’est aussi simple l’ami. Allez force à toi et merci encore 🙏
Bravo à toi qui est novice . Moi qui fait de la compète à petit niveau j aurais pas fait mieux 👏👏 . Mais vélo plaisir avant tout. Mais vu les performances sur une tel cyclosportive pourquoi pas tenter sur une course de 60 70 km 1h30 d'effort environ
Haha si si tu aurais fait mieux c’est sur !! Mais merci 🙏
He tu vas pouvoir integre l' equipe de m.Madiot. ( consultant et manager dequipe ..) .
😂
Très bonne vidéo !
Seul le titre est trop putaclic … loin d’être dans la peau ou la réalité d’un cycliste pro
Merci mais c’est ça qui t’a fait cliquer du coup 😄 ! Et grâce à ça tu as passé un bon moment l’ami
Bravo pour cette préparation et la course. Tu as la morphologie d’un sprinter. 2000 W sur 30 secondes ! Alors tu as encore plus de mérite à faire une course de grimpeur. Faut les monter les 82 kg ! Si tu continues le vélo , je te conseille une étude posturale.
Je trouve pas ta position top .
C'est clair je peux améliorer ça ! Merci !
@@training.therapie
Les sprinters se tapent quand même des étapes de 200 kms et 5 h de vélo.
Donc on peut avoir ta morphologie et être endurant. CQFD !
🙏
Un néophyte au physique de déménageur qui se farcit l'Ariègeoise... Chapeau !
Sur le matos, on pourrait pinailler... Sans grand intérêt.
Je suis cycliste et pratiquant de musculation, donc je peux apprécier la performance : encore une fois, respect !
Merci Éric haha ! Franchement c'était top comme matos (j'aurais pu avoir mieux, mais bon c'est cher ces bêtises)
@@training.therapie justement, ce que je voulais dire, c'est qu'un vélo "de pro" n'est pas du tout indispensable pour ce genre de défi : le plus important était que les côtes du cadre correspondent à ta morphologie pour que tu puisses encaisser autant d'heures d'effort.
En plus, tu prouves qu'entraînement de force et d'endurance ne sont pas incompatibles et ça, ça va plus loin que le simple défi personnel...
Yes carrément. Après on est loin d'un vélo de pro haha
Pour le matériel, on a atteint des prix de fous. 3500 € , c’est rien maintenant…. Ça peut aller jusqu’à 16 000 € chez Colnago !!
Mais ça ne remplace pas les jambes !
@@training.therapie
Oui le vélo est vraiment un sport de riche. Il y a des vélos à plus de 15 000 €. Plus les fringues , la nutrition, le home trainer etc etc.
Bravo respect,
Mais par contre les socquette c'est pas possible 😂
Hahaha le détail !
Super vidéo et félicitation à toi!!!Mais une petite question tu as continué avec un rayon de cassé.Si oui comment a tu fais avec le voilage obligatoire de ta roue.Surtout en descente clairement dangereux cordialement!!!
J’ai beaucoup beaucoup de rayons sur ma roue donc ça allait, et on avait pas le choix de toute façon je t’avoue haha !
Bravo à toi ! prochain défi Ironman ?
Why not !
Mec ça te dirais pas de faire une course sur du plat ??
Ce serait moins pénible je pense !
Je mets un pouce pour le poster de Vegeta
Hahaha
Félicitation !!! autant pour la préparation que pour la course par elle même. As tu trouvé un défi pour 2024 ? Il y a un par chez moi en Haute Vienne au mois de Juin un Raid VTT , La Granit Montana 80kms avec un peu plus de 3000M de D+
Oh VTT c'est horrible haha ! On réfléchit encore ! Merci en tout cas !!!
@training.therapie Les bosses sont plus violentes, mais l'effort beaucoup plus court (Longueur maximum des montées 2000M et très souvent moins de 1000M sur ce RAID.) donc le poids est moins problématique. Autre avantage, le prix d'un VTT moyenne gamme est de 1200€. Pour 2024, tu serais comme un
Mathieu van der Poel, Wout van Aert ou Tom Pidcock qui passe d'un chalenge route à un VTT....Ok, je suis pas neutre sur cette affaire 😀
😂
Salut, super vidéo mais pour ta préparation tu aurais peut être du investir dans un home trainer connecté et zwift c'est genial pour une prepa il y a un capteur de puissance et cadence déjà intégré et en plus ça imite un peu la sensation de grimper un col
Merci pour ton avis !
Sport de maigre ahahahah , affûté certe mais ont écrase les pédales .
17 ans 340 watts sur 20 min pour ma part (je fais 68,5kilos). Super vidéo mec ça fait plaisir de voir des vrais gars comme toi sur youtube 😉
Haha bien sûr vous avez la gouache !!! Merci l’ami Nico 🚀
Je lancerai bien un petit défi avec une perf en pole dance😊
Hahaha c’est différent c’est sûr !
super vidéo ! tu vas continuer l'entrainement à vélo ?
Oui un peu !
Salut frérot, c cool et inspirant ton challenge. Big up d'avoir été au bout ! Moi, en Martinique c'est hyper vallonné mais à 52 ans, je m'y suis remis à la force du mental et des cuisses... bah je kiffe la life. Respect et garde ce cap du dépassement de soi...
Salut Chris ! Merci pour la force 👌
Super motivant et bravo pour la perf! Du coup, tu continues a pratiqué le cyclisme ?
Oui toujours un peu ! Merci beaucoup !
Salut..Je ml'entraine sur un VTT de 13 kgs en l'ayant équipé juste de pneus semi routier.. J'ai fait en deux mois 1500 kms et 24000 m de dénivelé positif.. J'arrive même à gratter voir enrhumé pas mal de cyclistes avec des vélos de dingue en cote bien sûr car sur le plat, c'est beaucoup plus energivore et au fait qu'un VTT n'es pas aussi aéro dû à sa position qu'au vélo lui même, mais j'en accroche quelques-uns 😂.. Bravo à toi pour cette vidéo passionnante d'investissement personnel 🦾🦾
Solide !!