[ 20MIN🔥] DANCE PARTY WORKOUT - Boxing Cardio - Body Combat Inspired
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- เผยแพร่เมื่อ 13 มิ.ย. 2024
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/ @agetore9244
#weight loss #fat loss #cardio boxing
Full body workout #Fitness # Boxing diet
#Fat Burning # Home Workout # Aerobic Training - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![[ 20MIN🔥] DANCE PARTY WORKOUT - Boxing Cardio - Body Combat Inspired](http://i.ytimg.com/vi/0n6KJD9zkoY/mqdefault.jpg)
![[ 20MIN🔥] DANCE PARTY WORKOUT - Boxing Cardio - Body Combat Inspired](/img/tr.png)
初めてチャレンジしましたが
楽しくできました！😊
汗かきまくりです🎉
くによしさんはペースも変わらずしゃべったり掛け声かけてくれながら行っているのが大変だと思うしすごいなぁーと思います！
とても分かりやすい解説で、初心者でも楽しめます
このメニューも好き
リズム感もあって楽しく汗かけるね❗今日はくによしさんのメニューあっという間に三時間してました😅さすがに腕痛い😵💥でも楽しんでダイエットしてますありがとう✊‼️
楽しかったです✨
これ最高でしたー！
曲が好き！本当にあっという間でした！！
今日も楽しかったです😊🍀運動っていいですね😊くによしさんの声かけ、すごく好きです😊！動画アップありがとうございました😊🍀
いつもありがとうございます🎵
楽しく運動して、健康に過ごしていきましょう✨
あげほー！🙌今日も頑張りました！
あっという間でホントに楽しく
させてもらっています！
後半の膝げりは一人でくるくる回りながら楽しくやってます😁
いつもお疲れ様です！！
くるくる回りながらでも楽しんでいただければ嬉しいです🤣🤣
ないすあげほーー！！😎😎
しんどかったけど、楽しくてあっとゆうまでした！ありがとうございます😊
今日も楽しくできました！
お腹回りがかゆくなり笑
効いているんだな！と思いました🙌
いつも楽しいエクササイズありがとうございます！
素晴らしいですー！
かゆくなる！？🤣血行が良くなってるってことなんですかね？🤣
またチャレンジお待ちしてまーす✨
やりましたー😆😆😆🔥
めっちゃ楽しー！
ダウンエルボーの所大好き！
あと3万人おめでとうございます🎉🎉
久々の運動再開、何をしようか迷っていたところ、くによし先生の動画に出会いました。楽しかった〜‼️終わったあと気分スッキリ‼️継続できるよう頑張ります💪
出会っていただいてありがとうございます🎵
また楽しく体動かしに来てください✨
ノンストップでめっちゃ燃えました🔥
いつもありがとうございますー！
あげほーぅ🥊😆
ノンストップの20分お疲れさまでした✨
ナイスあげほーーーー！😎😎😎
20分だと思えないぐらいあっという間！
とても楽しかったです。このノリ大好き、たまに歌うところもとても好きです。
運動辛いと思っていたけど、これはまたやりたい！
ありがとうございます✨
ぜひまたお待ちしてますよー🎵
楽しみながら運動継続していきましょう👍
いいですねー♪
今日もいい汗かきました💦
いつも配信を楽しみにしています
楽しかった😊
ちょうどいい長さだし選曲も好きでした✨
よかったです！
いろんなパターンで出していきますので、楽しんでもらえると嬉しいです😆
選曲最高です！✊楽しいあっとという間に終わりました❗️ありがとうございました。また宜しくお願いします🤲
ありがとうございます✨
またお待ちしてまーす🎵
あげほー！
今日もあっという間でした！
いつもありがとうございます🙌
今日もありがとうございます✨
継続されてますね🎵素晴らしいです👏
いい曲ですボクの好きな曲ですありがとうございます
楽しくてあっちゅーまのトレーニングでした〜😆
あげほーーー‼️
楽しんでもらえてよかったです🎵
飛ばしすぎないようにですよ😅💦笑
このメニュー最高😃⤴️⤴️です。
キックボクシングは背中も含め全身の運動になるので海外版もよく検索しますが、こちらは他の動画にない動きがあり最高のストレス解消になります。
ありがとうございます。
素敵なコメントありがとうございました！
返事が遅くてすみません💦
毎日、楽しくボクササイズさせて
頂いてます。
PRIDEやRIZINなんかのテーマ曲も
テンション上がりそうです。
いつもありがとうございます。
いつもありがとうございます😊
検討いたしますね🎵
楽しく頑張って行きましょう✨
クニヨシ先生、最後まで頑張ることできました💪続けます💗先生、最高です♪
最高！ありがとうございます！！
最後までよく頑張りました✨
クニヨシ先生、最後まで頑張ります。超有名洋楽メドレー！最高です♪これからも続けます
ありがとうございます✨
楽しい曲で、最後まで楽しんで続けてください🎵
初めまして！
コンバットのレッスンなかなか受けれなくなったのでアゲトレさんでトレーニングさせていただきます！よろしくお願いします！
ありがとうございますー！
ご活用ください✨
最高です👍👍👍
さいこーーー！！ありがとうございます✨お久しぶりですね🥺笑
今日も楽しく出来ましたー😆✨
たった20分で滝汗でした‼️しかも楽しーーーー😍✨久しぶりに体を動かせてスッキリしました！明日も頑張ります👍
楽しーんでくれてうれしーーー✨
お待ちしてまーす♪
サイコーー🥊めちゃアガる⤴︎⤴︎⤴︎
アゲていきましょー🎵
めっちゃ楽しくて最近ハマりました！one pieceメドレーとフェアリーテイルメドレーやってくださると嬉しいです！できたらでいいのでよろしくお願いします🙇♀️
ハマっていただいてありがとうございます✨
検討しますね🎵
おつかれさまでした！やったぜ！
やったぜ👍
約2ヶ月ほぼ毎日お世話になっています😊
このリズム感と身体の動き、次にする動き、何よりくによし先生の声めっちゃ好きです笑
たまに歌うところとか好きすぎます笑
くによし先生の他の動画も見てやりましたが
やはり私はこの動画が1番好きで
毎日楽しくしています。
20分ぐらいで終わる
この様な動画をもっと出していただければ嬉しいです☺️
まだまだお世話になります！
今のところの効果は2ヶ月で
二の腕が少し細くなったのと、体重3キロ落ちました。
この動画意外にも週5毎朝15分のウォーキングと夜にこの動画1セットしています。
ご飯は朝、昼はガッツリ食べて、夜は白米食べずにおかずを少しだけにしています。お菓子も食べています。
2ヶ月で-3キロ！理想的ですね👏👏
楽しみながら好きな体型目指していきましょう🎵
くによしさんの最近のﾎﾞｸｻｻｲｽﾞをやってみてとても楽しかったので今日はｺﾁﾗをやってみました🥊🎶20分動き続けられるか不安でしたが、楽しく出来ました😆💮自分なりに出来る範囲・強度で今後も運動続けていきます✊
ナイスチャレンジでした✨
楽しめる範囲で続けていきましょう🎵
とにかく楽しい！！！😂続けてます！！
ぜひ！楽しく継続していきましょう✨
これ好き〜ついて行けるし☺️ジャブ連打いいね〜👍
好みでよかったです☺️
楽しんでもらえて何よりです👏👏
初見です。後半のスクワットラッシュエグい。汗が止まらない。
初見ありがとうございます✨
スクワットを制するものが全てを制します😎
ナイスチャレンジです！👍
とっても楽しく動けましたー😆またお邪魔します🙋
ありがとうございます✨
またお待ちしてますー🎵
はじめて20分に挑戦しました💕
出来た〜💕すご〜い👏👏👏
一緒に間違えました🤣🤣🤣
楽しかったです♪
完走すごいですーーー👏👏
間違えても気にしないことが大事✨✨
ありがとうございます🎵
2年前からアゲトレ始めました。他にも運動をしていますが、こちらの動画で一番痩せました。6キロ減量して体がとても軽くなり、運動も楽しくなりました。アゲトレありがとうございます！！！
-6キロ！すごいです👏
がんばったーーーーー！！！！！！！
ナイスゥーーーー！！！
初めてやってみました！楽しくて汗びっしょりで肩こり解消にもなりそうですごく良かったです(≧∀≦)またやりたいです！
初めて！ありがとうございます✨
楽しく汗かいて肩こり解消！全部嬉しいー！😆😆
またお待ちしてますね🎵
昨日からやらせて頂いてます‼️
昨日からありがとうございます✨
ぜひ続けて、理想の身体を目指しましょう🎵
今までエアロばっかりやってたけど、これは凄すぎる、続けられるかなあ…💧でもこれが続けられたら凄い‼️初めて見ました🙌
初めてありがとうございます✨
くによしさんの動きが軽くて
見てて気持ちがいいです
バックナンバーの曲や
氷室京介BOØWY
等のロック系でも
作ってほしいです😊
検討します！
@@agetore9244 お願いしま～す🤗
コロナ禍前はジム通いしていて格闘技エクササイズにどハマりしていました。
そしてコロナ禍に入り、案の定コロナ太りでプラス5kg…。
自宅で久しぶりにやると…めちゃくちゃキツい！でも久しぶりに動いてまたやりたくなりました！
ジム通い再開出来るまでこちらのチャンネルで楽しませていただきたいと思います！
あ〜楽しい（キツいけど）
ありがとうございます🎵
このご時世でいろんな影響がありますからね💦
自宅でも出来ることがたくさん増えたと思いますので、是非ご活用ください😊
キツ楽しい動画はたくさんありますので、またお待ちしてますねー！😊✨
後半から辛いから画面の中の人めがけてパンチしてたｗ
最近寒いのに途中から汗ダラダラで気持ちいい！
中の人めがけて殴りまくってください🤣🤣
今年こそは変わりたいと想い動画拝見させて頂きました😳🤚
膝の半月板損傷を3年前にしてリハビリも終わりサポーターも外れたのですが捻挫癖があり靭帯が伸びきってるのですが、このダンスをしても大丈夫ですかね？🥲
凄く楽しそうで動画に惹かれたので是非挑戦したいと思いました✨️
ひねる動きだけ気を付けて、足元滑らないようにすると大丈夫かと！
上半身メインでがんばってください！
体力とリズム感がない３０代の私でも、途中で止めずついていけました！（終わったらへろへろですが…）運動しないと夏場倒れちゃうので、色々探してたのですが、たのしく頑張って続けられそうです！
楽しく体力つけていきましょう🎵
朝食後にやりました。
ノンストップで時間を確認する余裕がなく、あっという間に終わりました。
駆け抜けましたねー！素晴らしいです👏
今日から旦那とダイエットで毎日頑張ろ！と挑戦しました！2人とも汗が滝のように流れました笑最後の方は2人ともキツくてヒーヒー言うてましたが毎日続けるぞー！
2人で仲良くヒーヒー！お疲れ様でした👏
2人で励まし合って、目標まで頑張りましょう✨
これはめっちゃ汗かく
たくさんかいてください✨
おすすめに突然出てきたのですが、なんだか惹かれてとりあえずやってみたアラカン婆です。まー、なんと楽しいこと！難しい動きはないので、やり切れました！滝汗！すごいスッキリ。
ボクシングでダイエット、ありです！
突然現れて、やっていただいてありがとうございます✨
楽しんでいただけてなによりでーす😊😊
今日から初めました！
初日ですが体力の限界で半分くらいしか出来ませんでした、、
毎日続けて徐々に最後まで出来るようにトレーニングする感じでも効果はありますか？？
今日からようこそ！！ありがとうございます✨
半分も出来たら凄いですーー！！👏👏
残り半分は伸びしろです😆
出来なくても、頑張った分だけ効果は出てきますよ🎵
一緒に頑張りましょう💪
ほんとうにあっという間でした！楽しく汗かきました(^^)♪ありがとうございます！
よかった🎵きついトレーニングも楽しく出来たらいいですね✨
またお待ちしてます☺️
他の動画では最後のストレッチもあったのでそこだけ残念です…🥲
とても楽しく運動できましました！
あるもの無いもの、様々なパターンで用意しております☺️
しっかりご自身でのケアも宜しくお願いします🙏💦
65歳です。10分毎に休憩挟んでも効果有りますか？
46歳おばさんですが、夏の沖縄旅行で水着を着るので爆痩せしないといけません。色々トレーニング動画を探す中でこちらの動画に出会いました。7月までに頑張ってメリハリボディ目指します！
沖縄いいなあーーー！！！
1番かっこいい水着姉さん目指しましょう🤩
今日もありがとうございました。とっても楽しくて先生のボクササイズは中毒性がありますね♪気持ちがスカッとします。毎日運動するのが楽しみで、わくわくします。明日も元気でいれそうです!(^^)!
楽しんでもらえて嬉しいです😆
今日も明日も楽しく頑張りましょう🎵
最近見させて頂いて、短いやつから楽しく始めてます❤
ただ、太ももとかが太くならないか心配です…
ありがとうございます✨
正しく動いていれば太くはなりませんよ😊
我是一個台灣人，謝謝你的影片，我特別喜歡拳擊的部分，期待下次我會再回來造訪你的頻道
多謝！！
めェェッちゃ楽しいィ〜😆♬♪
私はこれをウォーミングアップとしてやって4分できたらスゴイHIIT1と2をやりだいたい1時間のトレーニングやってます。体も引き締まりストレスも発散されやめられませーん😆👍
楽しんでいただけて嬉しい🎵
HIITでウォーミングアップは凄すぎます✨
引き締まってきて良い感じですね👍
生まれて初めて運動して足元の汗が溜まる体験をしました。
エルボーやフックの時腰が痛いので余り捻らないで
上半身だけの動きになってしまうのですが、それでも効果ありますか
腰を回すとダメなので、胸を回すとバッチリです🙆♂️
動くことで、脂肪は燃焼するので、それだけでも効果はあると思います！
楽しんで続けてくださいね🎵
学校の昼休み時間にやっています
休み時間に動くとかすごすぎる！！
溜まってたのコンプリート㊗️🎉 てか毎日、習慣にヤレよw
だね😅
また溜めて解放してください✨笑
@@agetore9244 溜まってマース🙌💕🤣🤣🤣
今日もトレーニングしました♪毎日どのくらいの時間トレーニングしたらいいでしょうか？
目的によりけりなのでなんとも答えれないですね💦
毎日じゃなくても良いとは思いますが、それも目的によりけりです🙇♂️答えられずすいません🙇♂️
@@agetore9244 ありがとうございます😊トレーニングが毎日のルーティンになっていてやらないと気持ち悪いので毎日続けてみたいと思います。気分が乗らない時はお休みしても良いですか？
@@user-eg6wk3qo4l
良いと思いますよ！
休むことも大事と僕は思っていますので😊
@@agetore9244 休みつつ継続してトレーニング続けます！アドバイスありがとうございます😊
毎日続けて12日、ついに完走できました！( ｣ﾟДﾟ)｣ｳｵｰｰ!!
よく頑張りました👏
継続は力なり！
途中でリタイアしてしまいましたが、最高の動画です！いいものに巡り会いました( ˋωˊ )やるぞー！
途中まで頑張ってすごい👏
アゲトレ1
やった回数だったら100まで目指していきましょう💪
他の動画全般に言えるんですが、次の動きが分かりにくいので、テロップを入れるなど工夫してもらうと動きやすくなって、もっと再生数伸びると思いますよ。
最後のガッツポーズで首つったw
つるまで頑張れた証拠ですね！
お大事に！😂
あげほー！🙌
毎日頑張ってますが、お腹と、スクワットをやるので足を意識してやっていますが、
気づいたら二の腕も絞まってきていてビックリです！
これからも毎日頑張ります！
このエクササイズはお気に入りです(^∇^)💡
ナイスあげほーーー😎😎
ボクシングの動きは腕も引き締まりやすいですね🎵
その調子で頑張りましょう✨
この動画で何キロカロリー消費できますか？？
カロリーは体重などによって変わります！
なので一概に言えませんが、この20分だけだと200キロカロリーは消化できるのではないかと。
ただし、アフターバーンと言った運動後も脂肪が燃焼し続ける効果もあるので、なおさらカロリーは！？と言われると難しいところです、、、🫠
回答ありがとうございます😊
これをトレッドミルに角度つけて歩きながらやっておりまする・・
歩きながらとはかなりテクニカルですね！！
転けないようにだけ気をつけてくださいね✨
最近はまっています
ありがとうございまーーーす！！
ハマっても身体には悪くないはずです✨笑
わかりにくい 終わり
申し訳ない、、、😢
わかりやすく伝えられる様に、日々頑張ります！