หอบ หายใจไม่ทัน พ่นยาบ่อยๆ แก้ไขอย่างไร-หมอนัท FB-Live
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- ภูมิแพ้ หอบ หายใจไม่ทัน น้ำมูกไหล ต้องทานยา พ่นยาบ่อยๆ แก้ไขอย่างไรดี ?
อาการ
หอบหายใจไม่ทัน มีอาการตั้งแต่เด็ก เมื่อมีอาการต้องพ่นยาจึงดีขึ้น
ช่วงนี้อาการกำเริบมาก แน่นหน้าอก เหนื่อย นอนราบไม่ได้
ฉันยา ฉีดยา พ่นยา มาตลอดเวลามีอาการ
ไอมีเสมหะ แสบจมูก มีน้ำมูกไหลจากจมูก หมอจึงแนะนำการล้างจมูก
พฤติกรรมก่อโรค
ปัจจุบันไม่ค่อยทานอาหารเช้า เพราะต้องเตรียมการสอน จึงทานสิ่งที่ญาติโยมนำมาให้ เน้นความรวดเร็ว
น้ำเต้าหู้ร้อน โกโก้ร้อน นมวัว กาแฟ ชาเย็น บางวันหลายแก้วติดๆกัน ไม่ค่อยทานน้ำเปล่าเลย
การปรับพฤติกรรมเพื่อบำบัดด้วยธรรมชาติ
- ทานอาหารเช้า แทนการทานชา กาแฟ โกโก้ เพราะอาหารเหล่านี้จะสร้างเมือกมันปริมาณมากในลำไส้กลายเป็นจุลินทรีย์ที่ไม่ดี
*จุลินทรีย์ที่ไม่ดีจะชอบที่อยู่ที่เป็นเมือกมันเหนียวๆ สร้างสารพิษตามหลอดคอ หลอดอาหาร ลำไส้ ทำให้เกิดอาการบวม แพ้ สารพิษอีกส่วนหนึ่งถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดและออกมาทางโพรงไซนัส
- ลดการทานของเย็นๆ เช่นน้ำเย็น น้ำผลไม้กล่อง
สมุนไพรที่แนะนำ
- ธรณีสัณฑะฆาต ขับเมือกมันออกมาจากลำไส้
- โปรไบโอติค
- Coconut Cider, Apple Cider, Rice Cider
---------------------------------------------------------------
รับชมแบบสดได้ที่เพจ facebook "ใครไม่ปวยยกมือขึ้น"
/ nosickhandup
-----------------------------------------------
ปรึกษาการใช้ยา
กับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/9DLJDgz
หรือ
inbox Facebook cheewaherb
m.me/cheewaher...
-----------------------------------------------------
บทความสุขภาพ : nosickhandup.com
สมุนไพร : cheewaherb.com
#หมอที่ดีที่สุดคือตัวเราเอง
#ช่วยกันทำให้คนป่วยน้อยลง
![[LIVE] MCHOICE & MINT AWARDS 2024 at TRUE ICON HALL, ICONSIAM](http://i.ytimg.com/vi/wMewUeT5nbY/mqdefault.jpg)
ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ รักษาภูมิแพ้มานาน และเพิ่งมาเป็นไซนัสได้ประมานเกือบปี พอฟังแล้วรู้สึกว่าเป็นพฤติกรรมตัวเองมากๆที่ช่วง 1ปีที่ผ่านมากินชาเย็น กาแฟเย็นเกือบทุกวัน ไม่แปลกใจเลยที่โรคมันจะแอดวานซ์จากภูมิแพ้มาเป็นไซนัส จะลองนำวิธีคุณหมอไปปฏิบัติดูค่ะ
หลังทานข้าว หรือทานอะไรก็ตามลงท้อง สักพัก หายใจไม่เต็มปอด จมูกคัดหายใจไม่สดวกแต่ท้องไม่อืดน่ะครับ พอฉีดสเปย์ก็หาย ไปหาหมอก็เหมือนเดิมครับ
คุณหมอครับ ผมมีอาการแน่นหน้าอก นอนหงายไม่ค่อยได้หายใจเข้าสั้น หายใจออกยาวเหมือนถอนหายใจ มีเสมหะในลำคอ แต่มีอาการไอไม่บ่อย แบบนี้พอจะบ่งบอกได้ว่าเป็นโรคหอบหืดมั๊ยครับ อ้อ ส่วนตัวมีอากรภูมิแพ้ด้วยครับ ไปหาหมอ ทดสอบเป่าปอด ประสิทธิภาพต่ำกว่าเกณมาตรฐาน ประมาน10เปอร์เซนต์ครับ
ลองลดการทาน น้ำแข็ง นมวัว ชาเย็น เบเกอรี่หวานๆ นอนให้ไวขึ้น
และทำ Oil Pulling โดยการอมน้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ กลั้วประมาณ 10 นาทีแล้วบ้วนทิ้ง ช่วยกระตุ้นโพรงไซนัสให้กลับมามีภูมิคุ้มกัน
ช่วยให้โพรงไซนัสไม่บวมหายใจได้คล่องขึ้น
ที่เหลือก็ทำใจให้สบาย หายใจให้เป็นปกติ ไม่ใจร้อนเกินไปครับ
หอบเฉพาะตอนกลางคืนค่ะทุกคืนเลยติดต่อกันมาเป็นเดือนแล้วปกติพ่นหายไม่เคยเป็นนานขนาดนี้ค่ะ
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ขอบคุณมากๆครับ ผมเป็นภูมิเเพ้เช่นกันครับ เป็นมานานตั้งเเต่เด็กๆ เเต่ตอนนี้มันเริ่มหนักขึ้นเพราะว่ามีอาการหอบด้วยหายใจไม่ทัน ช่วงก่อนๆที่ยังไม่มีอาการหอบเยอะ ผมออกกำลังวิ่งได้วันละ 7 กิโล เเต่ตอนนี้ ยังไม่ถึงสิบนาทีผมก็เหนื่อยมากเเล้วครับ ผมจะพยามทำให้ได้เเบบหมอเเนะนำนะครับ อยากกลับไปวิ่งได้เเบบเเต่ก่อนครับ
แปลกนะครับ วิ่ง 7 ก.ม. อาการน่าจะดีขึ้นแต่กลับแย่ลง เมื่อก่อนผมหอบผมเลยวิ่งออกกำลังวันนึงไม่ถึง 5 ก.ม.(30 นาที) อาการผมดีขึ้นจนแทบไม่ต้องพ่นยา ช่วงหลังมาไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังเริ่มกลับมาหอบอีกแล้ว ผมแปลกใจว่าคนที่เคยวิ่งได้ 7 ก.ม. อาการไม่น่าจะกำเริบจนถึงขนาดวิ่ง 10 นาทีเหนื่อย
ส่วนตัวเราเองคิดว่า โรคสมัยนี้ที่เป็นกันอยู่ ขึ้นอยู่กับ วิถีชีวิตของเราเองค่ะ ต้องไม่เครียด ไม่กังวล ไม่เร่งรีบ ไม่ทานอาหารที่ไม่เป็นประโยชน์กับร่างกาย เช่น หวานมาก เค็มมาก ไขมันมากเกินไป ต้องออกกำลังกายบ้าง ในส่วนของคุนหรืออีกหลายๆท่านที่ไม่สามาถกลับไปออกกำลังกายหนักๆได้แบบเมื่อก่อน เราคิดว่า ค่อยๆเป็นค่อยๆไปดีไหมค่ะ ใหม่ๆอาจจะยังไม่สามารถกลับไปทำแบบเมื่อก่อน ค่อยๆออกกำลังกายแบบไม่ทำให้ร่างกายหักโหมเกินไป ค่อยๆเริ่มออก ค่อยๆวอมรร่างกาย เริ่มจากเดินออกกำลังกายเบาๆก่อน เดือนถัดมาค่อย วิ่งเบาๆเหยาะๆงี้ ทุกๆคนรู้ค่ะว่าพื้นฐานสุขภาพที่ดีนี่คือเริ่มจากสุขลักษณะนิสัยของเราเอง แต่ส่วนมากไม่มีใครทำหรอก ขนาดตัวเราเอง เรายังกลัวอนาคตเป็นโรคไตและโรคระบบทางเดืนอาหารเลยค่ะ เพราะทานอาหารรสจัด แต่เราก็ยังทาน แหะๆ บางทีก็เบาๆลงมาบ้าง
อธิชา วชิรกุล เหมืนกันเลย วิ่งแปปเด๋วเหนื่อยมาก
หากท่านทรมานจากอาการเหล่านี้ ไซนัส หอบ หืด มีเสมหะมาก ภูมิแพ้ต่างๆ หลับยาก ปัสสาวะติดขัด แนะนำทางเลือกใหม่สมุนไพรตำแยแมวอบแห้งช่วยคุณได้ สนใจติดต่อคุณเจน
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
สมจิตรเอกจันทรีเคยเป็นโครหอบหือมา.19
ปีตอนนี้หาย.แล้วกินนํ้ามันรำข้าวจูกข้าว
กินนานไหมคะ
กินได้/แต่ข้าวกับน้ำแล้วค่ะอาจารย์/ขอบคุณค่ะ_ติมตามตอไป
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอนัท อยากให้คุณหมอทำคลิปเกี่ยวกับเรื่องปอดอีกค่ะ เพราะคนไทยมีปัญหากันเป็นส่วนมากตอนนี้ค่ะ
สวัสดีค่ะ ช่วงนี้พอเดินใกล้ ไกล ออกแรงมากๆจะหายใจม่ทันค่ะ เหนื่อยง่าย เป็นภูมิแพ้ ไซนัสอักเสบเรือรังด้วยค่ะ ต้องใช้พ่นยาช่วย
หากท่านทรมานจากอาการเหล่านี้ ไซนัส หอบ หืด มีเสมหะมาก ภูมิแพ้ต่างๆ หลับยาก ปัสสาวะติดขัด แนะนำทางเลือกใหม่สมุนไพรตำแยแมวอบแห้งช่วยคุณได้ สนใจติดต่อคุณเจน 0936383344หรือไลน์ไอดี janemurp1 สมุนไพรดีของไทย ไม่ต้องพึ่งสารเคมี กล่องละ 50บาทเท่านั้นค่ะ พร้อมส่งทั่วไทย
เป็นภูมิแพ้ หอบหืด ทำอะไรก็เหนื่อย ไม่ค่อยมีแรง คัดจมูก มีเสมหะ มึนหัว แสบตา คันตา ไม่สดชื่นเวลาตื่นนอน อากาศเปลี่ยนเป็นตลอด ช่วยแนะนำหน่อยคุนหมอ สนุมไพรอะไรที่ช่วยได้บ้าง มันทรมานมากๆ😪😷😓
ทาน Apple Cider 1 ช้อนชา พร้อมกับน้ำเปล่า 3 ช้อนโต๊ะ ทานพร้อมอาหาร เช้า เย็น
และ ทำ Oil Pulling ด้วยน้ำมันมะพร้าว ตอนตื่นนอน 10 นาที
งดการทานของทอด อาหารหวานจัด เบเกอรี่หวานๆ ชาเย็น น้ำเย็นครับ ประมาณสองเดือน
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะกับคำแนะนำดีๆ
กดติดตามให้แล้วนะค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะ ลูกชายกำลังเป็นอยู่
สวัสดีคะหมอ นัท เป็นหอบตลอดเลย อายุ 52 ไอตลอดเลยได้ความรู้ดีค่า ออ ลูกสาว โตแล้วจร้า
ท่านใดที่มีอาการของโรคภูมิแพ้ หอบ หืด ไซนัส มีเสมหะ ปัสสาวะติดขัด นอนหลับยาก ขอแนะนำตัวนี้เลยค่ะ สมุนไพรตำแยแมวอบแห้งช่วยคุณได้ สนใจติดต่อไลน์ไอดี janemurp1 หรือโทร 0936383344
ทุกวันนี้อยู่อย่างทรมาน เคยทำงาน เคยเดินคล่องๆ เดี๋ยวนี้เดินเข้าห่องน้ำยังเหนื่อยเลย พอเหนื่อย หอบก็ตามมา น้ำมูกน้ำตามาเพียบ เบื่อมากๆ ขับรถก็ไม่ไหว ชีวิตประจำวันแย่ทุกอย่าง
เป็นเหมือนกันคับ นานเป็นเดือนแล้ว เจอหมอเก่งๆไหมคับ
ท่านใดที่มีอาการของโรคภูมิแพ้ หอบ หืด ไซนัส มีเสมหะ ปัสสาวะติดขัด นอนหลับยาก ขอแนะนำตัวนี้เลยค่ะ สมุนไพรตำแยแมวอบแห้งช่วยคุณได้ สนใจติดต่อไลน์ไอดี janemurp1 หรือโทร 0936383344
ขอบคุณค่ะ กับคำแนะนำที่มีประโยนช์มาก
สวัสดีเป็นโรคหอบหืดค่ะภูมิแพ้
ท่านใดที่มีอาการของโรคภูมิแพ้ หอบ หืด ไซนัส มีเสมหะ ปัสสาวะติดขัด นอนหลับยาก ขอแนะนำตัวนี้เลยค่ะ สมุนไพรตำแยแมวอบแห้งช่วยคุณได้ สนใจติดต่อไลน์ไอดี janemurp1 หรือโทร 0936383344
Good morning ka
ผมเป็นทั้งเบาหวาน ทั้งหอบหืด และกำลังสงสัยอยู่คับว่าจะเป็นโรคแพนิคร่วมด้วยรึเปล่าเพราะบางครั้งก็เหนื่อยใจสั่นเหมือนอาการแพนิคนั่งรถหรือขับรถจะมีอาการขึ้นมาตลอดกลัวการเดินทางไกลๆ แค่ไม่กี่กิโลก็รู้สึกจะมีอารการแล้วคับทรมานมาก ช่วงนี้ตก้ย็นมาจะมีอาการเลยคือเหนื่อยเพลียมากหายใจก็ไม่อิ่ม กินยาหอมก็พอช่วยได้นิดนึงคับหมอพอจะมีวิธีรักษามั้ยคับ
บั้งไฟไทเลย By.โชคถาวร เป็นเหมือนกันเลยคับ ตอนนี้มีวิธีแก้ยังค้บ ผมทรมานมากเลยคับ
หากท่านทรมานจากอาการเหล่านี้ ไซนัส หอบ หืด มีเสมหะมาก ภูมิแพ้ต่างๆ หลับยาก ปัสสาวะติดขัด แนะนำทางเลือกใหม่สมุนไพรตำแยแมวอบแห้งช่วยคุณได้ สนใจติดต่อคุณเจน
ขอบคุณ คุณหมอที่ให้ข้อมูลน่ะค่ะ
ขอบคุณค่ะกำลังเป็นเลยค่ะ
หมอคะ บางครั้งที่หนูไอหรือนอนราบมากๆ หนูรู้สึกแน่นหน้าอก หายใจไม่สะดวก ไม่ทั้วท้อง ใช้ชีวิตลำบากมากๆ แต่ไม่ได้เป็นบ่อยแต่พอเป็นทีหนูลำบากมากค่ะ หนูก็เป็นภูมิแพ้ด้วย หนูอยากได้คำแนะนำอะค่ะ ว่าควรปฏิบัติตัวยังไงดี
โรคถุงลมโป่งพอง อาการจะลุกลา่มต่อไปหรือไม่ครับ
ขอบคุณครับคุณหมอ แม่เปนหืดหอบ ได้ความรุ้มากเลย
หากท่านทรมานจากอาการเหล่านี้ ไซนัส หอบ หืด มีเสมหะมาก ภูมิแพ้ต่างๆ หลับยาก ปัสสาวะติดขัด แนะนำทางเลือกใหม่สมุนไพรตำแยแมวอบแห้งช่วยคุณได้ สนใจติดต่อคุณเจน
ขอบคุณมากค่ะหมอ ทนทรมานและหาทางออกไม่เจอ ต้องคอยสังเกตุและดูแลตัวเอง เพราะเวลาไปหาหมอจะไม่ได้คำตอบหรือแนะนำอะไรเลยขนาดหายใจไม่ออกช๊อกหมดสติไป ยังหาสาเหตุให้ไม่ได้ต้องนอนให้น้ำเกลืออยู่อย่างนั้น 3 วัน ก็ยังไม่มีหมอคนไหนบอกว่าเราเป็นอะไร สรุปว่าพี่ต้องไปพบคุณหมอด้าน หู คอ จมูก ใช่มั้ยคะ พอกันที่กับหมอ อายุรกรรม
natthanaree traisutha ทรมานเหมือนกัน เจอหมอดีๆบ้างยังคับ เก่งๆอะคับ
@@guesszyfran18 ยังเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะฉันเป็นแบบนี้เลยค่ะ
ฟังอยู่คะ
ได้ความรู้เยอะค่ะ
เป็นเหมือนกัน ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะจะทำตามที่คุณหมอบอก
สวัสดีคะ. คนแก กลางคืนก็นอนไม่ได้นั่งหอบเหนื่อย ทำงัยดีคะ
สวัสดีคะหมอคะ หนูเป็นโรคหอบค่า
ผมชอบเป็นหวัดในโพรงจมูก..หายใจติดขัดบ่อยมากๆ..แต่ไม่เหนี่อย.นอนราบได้ครับ..ผมเป็นอะไรๆครับ.
ลูกชายเป็นโรคนี้อยู่ค่ะไปนอนพ้นยาแล้วอยู่โรงบาล 6วันยังไม่หายหมอให้กลับบ้านแต่น้องยังมีเสียงในปอดก็ได้กล้ากลับไปหาหมอที่เดิม ไปอีกที่เขาบอกว่าเป็นเพราะน้องกินยามากไปหลอดลมบวมจนไม่อยากให้น้องกินยาอะไรเลย มีวิธีแนะนำไหมค่ะ สงสารน้องจังค่ะ
คัดจมูกบ่อยครับ เดี๋ยวซ้ายเดี๋ยวขวา ทุกวัน เกือบทั้งวัน เป็นได้หลายเดือนแล้วจมูกแห้ง บางทีก็จาม จามที่ก็นาน เกี่ยวกับภูมิแพ้ป่าวครับ
เวลาเป็นอะไรขึ้นมาจะฟังหมอนัดอธิบาย ไม่ค่อยอยากไปหาหมอร.พแล้วได้แต่ยาเดิมไมค่อยหาย แต่ฟังหมอนัดอธิบายทุกขั้นตอนสบายใจค่ะ ขอบคุณค่ะ
สวัสดีค่ะ เม็ดแมงรักกินตอนไหนดีคะ
ก่อนอาหาร 30 นาที วันละ 1 มื้อ ก็พอครับผม
และ ไม่ควรทานติดต่อกันเป็นเวลานาน
หากมีลมในท้องมาก ๆ ยังไม่ควรทานครับ
ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ พอดีเป็นคนที่แพ้ พวกมดแดงและฝุ่นละอองตามต้นไม้นะคะ เป็นผื่นแดง เป็นตุ่มไตคันมากๆ และแพ้เหงื่อมากค่ะ ขอวิธีรักษาด้วยคะพี่หมอ ขอบคุณค่ะ
สวัสดีค่าคุณหมอ
หายใจเหนื่อย
ขอบคุณค่ะคุณหมอนัด😃
ร้องไห้หอบจุกคอหายไจไม่ออก
มาแล้วคุณหมอคนเก่ง
คนเก่งและดี ทำดี ต่อสังคม ขอให้อายุ แช็งแรง120ปีน้ะค้ะ
คุณหมอค่ะลูกหนูเป็นโรคหอบหืดกลางวันอาการดีพอกลางคืนหายใจลำบาก
แต่ไม่สดวกไปพ้นยากลางคืน
มีวิธีอื่นไม่ค่ะที่ช่วยเหลือได้เองเวลามีอาการหายใจลำบากแน่นหน้าอก
ลดน้ำเย็น นมวัว ชานม ขนมปังมากๆ และ น้ำแข็งครับ ทานน้ำมันมะพร้าว วันละ 2 ช้อนโต๊ะ และ ทานน้ำเปล่าให้ได้ 10 แก้วต่อวัน ปรับลมหายใจให้ยาวขึ้น และ ออกกำลังกายไม่หนักมากวันะละ 15 - 20 นาทีครับ
อยากให้หายไวขึ้นก็ให้ทาน Probiotics หลังอาหาร เช้า เย็น 30 นาที ครั้งละ 1 เม็ด หรือ 1 ซองครับ
Nuttkma0987210087 Hunkama probiotics
คุณหมอค่ะลูกสามขวบเปนโรคหอบหืดเหมือนกันค่ะยา probiotics ซื้อที่ใหนได้คะ ร้านขายยาทั่วไปมีใหมค่ะ
หากท่านทรมานจากอาการเหล่านี้ ไซนัส หอบ หืด มีเสมหะมาก ภูมิแพ้ต่างๆ หลับยาก ปัสสาวะติดขัด แนะนำทางเลือกใหม่สมุนไพรตำแยแมวอบแห้งช่วยคุณได้ สนใจติดต่อคุณเจน
หอบหืดขาดยานานเป็นอันตรายไหมค่ะ
เสียงเบามากกกกก
ต้องขออภัยด้วยครับผม
เป็นภูมิแพ้มานานแล้ว แต่เพิ่งเริ่ม มีอาการไอร่วมด้วยประมาณ 2เดือน เอกซเรย์ปอดปกติ แต่มีหลอดลมอักเสบ ยิ่งถ้าอยู่ในที่อากาศอบอ้าว ฝุ่น จะยิ่งไอมาก ถ้าใช้วิธีที่คุณหมอบอกจะช่ยได้ไหมคะ
หากท่านทรมานจากอาการเหล่านี้ ไซนัส หอบ หืด มีเสมหะมาก ภูมิแพ้ต่างๆ หลับยาก ปัสสาวะติดขัด แนะนำทางเลือกใหม่สมุนไพรตำแยแมวอบแห้งช่วยคุณได้ สนใจติดต่อคุณเจน
หายใจไม่อิ่มคับ เจ็บหน้าอกหายใจสั้น ทำไงดีคับ
ลองปรับระบบย่อยอาหารดูหน่อยนะครับ
www.thearokayashop.com/content/6319/กรดไหลย้อนระยะที่-2
คุณหมอค่ะ คือว่าหนูเป็นภูมิแพ้อากาศ ความร้อน อากาศหนาว หายใจไม่ออกเลย แพ่กลิ่นและสิ่งกระตุ้น
จากนั้นก็ฉี่บ่อย กินข้าวตลอดเวลา และ ทานน้ำทั้งวัน
แพ้อาการ ชูรส ปลาทู อาเจียน และมาเป็นกรดไหลย้อน หายใจลำบากมาก จุกแน่นหน้าอก ท้องมีลม ปวดท้องข้างขวาใต้กระบังลม เหมือนลมดัน กินอะไรก็ติดคอ จนผอม มากเหลืออต่กระดูก
มหาหมอตรวจเลือดบอกไขมัน และโปรตีนในเลือดสูง เกือบเป็นเบาหวานแต่ไม่เป็น
มามีอาการเหมือนหืดหอบ เหนื่อยง่าย เดินขึ้นบันไดไม่ไหว พูดก็เหนื่อย ทำอะไรก็เหนื่อย บางทีจะเป็นลม และที่สำคัญต่วสั่นบ่อยมากค่ะ และหนูเลือดจางด้วยนะค่ะ อาบน้ำก็สั่น แรงละเหนื่อยง่าย จนไม่กล้าอาบน้ำสระผม
อยากรู้ว่าจะต้องทำยังไงดีค่ะ และอาการสั่นมาจากหอบหืดหรือ กรดไหลย้อนค่ะ สั่นตัว และเท้าค่ะ จนคิดว่าเป็นเบาหวานอต่ตรวจน้พตาลปกติ และ ไม่เป็น เท้าก็เย็นผมร่วง ช่วยด้วยค่ะหมอ
ผมก็เป็นใจสั่นง่ายเวลาอาบน้ำก็จะหนาวสั่นแต่ผมเป็นกรดไหลย้อนนะทรมานมาก
หมอครับคลีนิคหมออยู่ไหนครับ จะพาแม่ไปตรวจรักษา หลายอย่างครับ ตอนนี้แม่หายใจไม่ออกบ่อยมากครับ ตอบด่วนๆนะครับ
คุณหมอนัทคะ เป็นภูมิแพ้อากาศโพรงจมูกบวมอักเสบตลอดทุกวันเลยค่ะ อยากขอคำแนะนำทานโปรไบโอติคสายพันธุ์ไหนดีคะ
แนะนำให้เติมหลายๆสายพันธุ์ ครับ เช่น Coconut cider, Rice Cider, Apple cider , โปรไบโอติกแบบผง ร่วมกับ พรีไบโอติก(อาหารของจุลินทรีย์ที่ดี) เช่นผักต่าง ข้าวกล้อง สาหร่ายเกลียวทอง
ขอบคุณคุณหมอมากเลยนะคะ ^_^
ไปหาหมอมาแล้วยังไม่หายเลย ไอตลอดทั้งคืนนอนไม่ได้เลยค่า
.
1q0
อาทิตยา. สุขเผือกตอนนี้หอบเหนื่อยแทบขยับตัวไม่ได้ช่วยแนะะรำหน่อยค่ะ
เป็นไทรอบแลทานน้ำแอปเปิลไซเดอร?ได้ไหมค่
ขอถามหน่อยค่ะนอนตอนกลางคืนชอบไอ
อาการนี้เรียกว่า ปอดเย็นชื้นครับ ปรับดังนี้จะช่วยได้มาก
ปอดเย็นชื้น
การปรับพฤติกรรม
- ลดการทานน้ำเย็น น้ำแข็ง ชาเย็น กาแฟ
- ลดการทานอาหารที่มีไขมันสูงเกินไป
- ไม่ควรทานอาหารดึก ๆ เพราะจะทำให้กระเพาะอาหารอ่อนแรง เกิดเสมหะดันขึ้น
- หลีกเลี่ยงการทานผลไม้ปริมาณมาก และ ผักดิบ
- เดินหลังทานอาหารจะช่วยให้อาหารเคลื่อนที่ได้ดี
- ไม่เร่งรีบเกินไปเวลาทานอาหาร
- ไม่ควรอยู่ห้องแอร์เป็นเวลานาน
หากเป็นมาก แนะนำการทานสมุนไพรที่ช่วยให้ปอดอุ่นขึ้น
และ ช่วยซ่อมแซมระบบหายใจ
1. ทาน ยาประสะกานพลู 2 เม็ด ก่อนอาหารเช้า เย็น 15 นาที
2. ทาน ชาเจียวกู่หลาน 1 แก้วต่อวัน เพื่อลดการเกิดเสมหะที่ปอด
3. ทาน ธรณีสันฑะฆาต 3-4 เม็ด ก่อนนอน สัปดาห์ละสองวัน
เพื่อขับเมือกมันออกจากลำไส้ใหญ่
(เมื่อลำไส้ใหญ่ดี ปอดจะทำงานได้ดีขึ้น)
---------------------------------------------
ปรึกษาการใช้ยา
กับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/9DLJDgz
หรือ
inbox Facebook cheewaherb
m.me/cheewaherbthai
เวลาร้องไห้ร้องหอบหายไม่ออก
ขอวิธีแก้แบบละเอียดหน่อยค่ะหมอ
แนะนำดังนี้นะครับผม
หอบหืด
- "ลด" การทานนมวัว นมถั่วเหลือง
ลองเปลี่ยนเป็นทาน น้ำนมข้าว นมธัญพืชทดแทน
- "ลด" การทานน้ำเย็น อาหารหวาน ชานม ไอศกรีม
- ไม่ควรทานยาแก้แพ้ ยาแก้อักเสบบ่อยๆ
ทำให้ภูมิคุ้มกันต่ำลง
- ทานน้ำอุ่น 2-3 แก้วต่อวันเมื่อมีอาการ
- ออกกำลังกายให้เหงื่อออก ช่วยระบายสารพิษทางรูขุมขน (*สำคัญ)
- ไม่ควรอยู่ในห้องแอร์นานเกินไป
- ไม่ควรอาบน้ำดึก ๆ จะทำให้ปอดชื้นเย็น
- ฝึกการหายใจทางจมูก ให้เป็นปกติ
- ทำ ออยล์พูลลิ่ง(อมกลั้วน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นประมาณ 10 นาทีแล้วบ้วนทิ้ง) วันละ 1 ครั้ง
ทานยาแก้ไอก็ไม่ค่อยหาย.. และต้องใช้ยาพ่นด้วย...
วิธีนี้ใช้กับเด็กได้ไหมค่ะ
ลูก อาการมีน้ำมูกไอแล้วจะหายใจไม่ออกต้องพ่นยาทุกครั้ง หมอให้ยา สเตียรอยด์แบบพ่นมา และยา พ่นแบบฉุกเฉิน ถ้าจะทำตาม วิธีคุณหมอ จะต้องหยุดยาพวกนี้ได้เลยไหมคะ
ลูกมีอาการแน่นจมูกบ่อยคะ7ขวบท้องเสียและฉี่บ่อยแต่ฉี่ออกไม่เยอะที่ฉี่บ่อยเกี่ยวกับภูมแพ้ไหมคะเพราะตรวจปกกระติคะฉี่ แล้วทานอะไรให้ฉี่ปกกระติคะคุนหมอ
หากท่านทรมานจากอาการเหล่านี้ ไซนัส หอบ หืด มีเสมหะมาก ภูมิแพ้ต่างๆ หลับยาก ปัสสาวะติดขัด แนะนำทางเลือกใหม่สมุนไพรตำแยแมวอบแห้งช่วยคุณได้ สนใจติดต่อคุณเจน
คุณหมอคับผมเป็นหอบหือ.... พอได้มีอาการไอทีไรจะไอหลายๆเดือน
ธรณีสัณฑะฆาต ซื้อได้ที่ ดิอโรคยาศาลา ใช่มั๊ยคะ กระปุกเท่าไรคะ ตอนนี้กำลังหอบอยู่ ทำงานที่โรงพยาบาลสูงเนิน จ.นครราชสีมา คะ
เป็นภูมิแพ้ ตอนนี้อยู่ต่างประเทศ โพร่งจมูกแห้งจนกำเดาไหลเกือบทุกวัน ทำยังไงดีค่ะ ไม่อยากปิดฮีตเตอร์เพราะเป็นคนขี้หนาว ขอคำแนะนำด้วยค่ะ
ปล.เฟสบุ๊คหมอชื่ออะไรคะ ถ้าให้มาเป็นลิงค์เลยจะดีใจมาก
Fudge Mania อยู่ประเทศไหนค่ะพอมีความรู้บ้างอาจแนะนำได้ค่ะ
Thai Vivang ตอนนี้อยู่อเมริกาค่ะ แพ้อากาศหนักมาก
Fudge Mania อพ
หนุไปฉีดวัคซีนมาแล้วแนน่หน้าอก แขนขาออน่แรง
เหนื่อย ผลออกมาหนุเป็นภูมิแพ้รุนแรง แมว หมา แพ้หมด ผลออกมาตัวหนังสือแดงแทบหมดเลย ได้ยาพ้นมาเป็นเรื่องปกติ ใช้ใหมค่ะ เพราะทำอะไรนิตๆก็เหนื่อยค่ะ
ผ่อนคลายระบบประสาทดังนี้สัก 1 เดือนจะช่วยให้ภูมิคุ้มกัน กลับเข้าสู่สมดุลได้ครับผม
ร่วมกับการนอนพักผ่อนให้เพียงพอ
+ ดื่มน้ำเปล่าไม่เย็น 8-9 แก้ว เพื่อลดความร้อนภายใน
+ ออกกำลังกายเบา ๆ 15-20 นาที ต่อวัน ยังไม่ควรออกกำลังกายหนัก
+ หายใจอย่างผ่อนคลาย ยืดเหยียดร่างกาย
+ ทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ลดการอักเสบ เช่น ข้าวกล้อง, ถั่วลันเตา, คะน้า, ผักโขม, ฟักทอง
+ ทานอาหารที่ช่วยบรรเทาระบบประสาท ฟักเขียว, เห็ดหูหนู, ใบบัวบก, ตำลึง, เห็ดต่าง ๆ
+ ทานสมุนไพรที่เป็น Adaptogen(ช่วยต่อต้านความเครียด) เช่น มะรุม, โสม, ใบกระเพรา, ตังกุย, มะขามป้อม, Ashwagandha
+ เลี่ยงอาหารเผ็ดจัด หวานจัด เพื่อลดการทำงานของระบบประสาท
--------------------------------------
แนะนำ การทานสมุนไพรดังนี้
1. ทาน ยาหอม 1/2 ช้อนชา + น้ำเปล่า 1/3 ของแก้ว
ก่อนอาหารทุกมื้อ 15 นาที
2. ทาน ตรีผลา 2 ช้อนโต๊ะหลังอาหาร เช้า และ เย็น
ช่วยปรับระบบประสาท และ เพิ่มจุลินทรีย์ที่ดี
หรือจะทานแบบเม็ดก็ได้
3. ทาน เจียวกู่หลาน 2 แก้ว ต่อวัน เพื่อปรับระบบประสาท
ลดความตึงเครียด ช่วยนอนหลับ
--------------------------------------
ปรึกษาการใช้ยา
กับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/9DLJDgz
หรือ
inbox Facebook cheewaherb
m.me/cheewaherbthai
แน่นหน้าอกหายใจไม่ทัน
ผมมีการเหนื่อยหอบหายใจไม่อิ่ม อยากขอคำแนะนำว่าะต้องรักษายังไงครับ อยากำได้เฟสหมอด้วย ขอบคุนครับ
ลองเริ่มจากการทานอาหารเช้าทุกวัน และ ไม่นอนดึกเกินห้าทุ่ม ทานขมิ้นชัน ก่อนอาหาร เช้า เย็น 15 นาที ช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร ปรับสารอาหารในเลือด ให้เม็ดเลือดสมบูรณ์ขึ้น และ เริ่มออกกำลังกายเบาๆให้มีออกซิเจนในเลือดมากขึ้นครับ
ท่านใดที่มีอาการของโรคภูมิแพ้ หอบ หืด ไซนัส มีเสมหะ ปัสสาวะติดขัด นอนหลับยาก ขอแนะนำตัวนี้เลยค่ะ สมุนไพรตำแยแมวอบแห้งช่วยคุณได้ สนใจติดต่อไลน์ไอดี janemurp1 หรือโทร 0936383344
💜👍💜
อายุ 20 เป็นภูมิแพ้หอบหืดค่ะ โดนแอร์หรืออากาศเย็นไม่ได้เลย แล้วจะไอช่วงตกเย็นทุกๆวันเป็นเวลาหนึ่งเดือน พอไอได้ 2-3 ครั้งเริ่มมีอาการหอบแล้วอะค่ะ แล้วรู้สึกว่าในคอมีกลิ่น ตื่นมาจะจามตลอดเลย อยากขอคำแนะนำคุณหมอว่าควรทานยาอะไร บำรุงยังไง ดูแลตัวเองยังไงบ้างคะ รบกวนก้วยนะคะ ทรมานมากๆเลยค่ะ
มีความชื้นในอกและคอ มากเกินไปครับ ลดการทานน้ำเย็น นมวัว ชานม น้ำแข็ง โกโก้ต่างๆ
และทานน้ำขิง ก่อนอาหร เช้า เย็น 1/2 แก้ว ช่วยเพิ่มธาตุไฟไล่ความชื้นออก
ออกกำลังกายให้เหงื่อออก 3-4 วันต่อสัปดาห์เพื่อไล่ความชื้น และ พยายามอยู่ในห้องแอร์ให้น้อยครับ
nutthearokaya อายุ40ปี ตอนนี้มีอาการมึง งงหัวเวียนหัวแต่ยังไม่ถึงกับบ้านหมุนหายใจไม่อิ่มหูอื้อทุกวันในเวลาที่เหนื้อยตามองอะไรก็พราไปตรวจร่างกายปกติค่ะ
+nutthearokaya ขอบคุณมากๆค่ะ จะพยายามค่ะ :)
หากท่านทรมานจากอาการเหล่านี้ ไซนัส หอบ หืด มีเสมหะมาก ภูมิแพ้ต่างๆ หลับยาก ปัสสาวะติดขัด แนะนำทางเลือกใหม่สมุนไพรตำแยแมวอบแห้งช่วยคุณได้ สนใจติดต่อคุณเจน
ได้ความรู้มากเลยค่ะเป็นทุกอย่างที่หมอพูดเลยค่ะ ทั้งภูมิแพ้ ทั้งหลอดลม
ขอให้ดีขึ้นได้ไว ๆ นะครับผม
แม่เป็นหอบหืด พ่นยา เป่าเครื่องไอเรื้อรังเหนื่อย นอนราบจะไอ หายใจไม่ทัน ยาที่ใช้เริ่มดื้อยาค่ะ เป็นเหมือน
เคสที่คุณหมอนัทเล่าเลยค่ะ ไปหาคุณหมอแนะนำให้ซื้อเครื่องcpapจะหายไอจริงมั้ยคะคุณหมอ แต่เครื่องราคาสูงไม่ทราบ จะได้ผลจริงมั้ย คุณหมอบอกจะทำให้คุณแม่อาการดีขึ้น
หากท่านทรมานจากอาการเหล่านี้ ไซนัส หอบ หืด มีเสมหะมาก ภูมิแพ้ต่างๆ หลับยาก ปัสสาวะติดขัด แนะนำทางเลือกใหม่สมุนไพรตำแยแมวอบแห้งช่วยคุณได้ สนใจติดต่อคุณเจน
ทำเก็บไว้ได้ไหมค้ะ
เป็นถุงลมโป่งพอง.ไม่มีอาการไอเลย.ทำไมต้องเป็นอย่างนี้.หลายคนล้วนแล้วมีอาการไอ
ใช่คะหนูไม่ได้กินอาหารเช้าค่า กินกาแฟจร้า
ธรณีสังฆฆาตรคือยาไรคะ
อากาศไปเลี้ยงปวดใม่พอทำอย่างใรค่ะ
ผมเป็นหอบมานานแล้ว ตอนนี้ต้องผ้นยาอยู่เป็นประจำครับ
หากท่านทรมานจากอาการเหล่านี้ ไซนัส หอบ หืด มีเสมหะมาก ภูมิแพ้ต่างๆ หลับยาก ปัสสาวะติดขัด แนะนำทางเลือกใหม่สมุนไพรตำแยแมวอบแห้งช่วยคุณได้ สนใจติดต่อคุณเจน
ทาน chai ตอนไหนต่ะ
สะหวัดดีคับ ผมมีแสมหะเขียวข่น ไม่มีไข้ จะเปนโรคโควิตไหมคับ
ท่านใดที่มีอาการของโรคภูมิแพ้ หอบ หืด ไซนัส มีเสมหะ ปัสสาวะติดขัด นอนหลับยาก ขอแนะนำตัวนี้เลยค่ะ สมุนไพรตำแยแมวอบแห้งช่วยคุณได้ สนใจติดต่อไลน์ไอดี janemurp1 หรือโทร 0936383344
ลูกเป็นนักกีฬาฟุตบอลคะ อายุ7ขวบ ทุกครั้งที่โค้ชให้วิ่ง10รอบจับเวลา ลุกวิ่งไปได้สัก3-4รอบลุกมีอาการหอบ หายใจไม่ทัน แต่ลุกจะเป็นเฉพาะเวลาโดนวิ่ง ลุกมีโรคประจำตัวภุมิแพ้อยุ่แล้ว. ใช่อาการของโรคหอบหืดไหมคะ
น่าจะให้คุณหมอที่ โรงพยาบาลดูหน่อยนะครับ
ขอบคุณคะ เด่วจะลองไปหาหมอคะ
ชอ้ยาทีไหนคับ
นอนหายใจทางปาก แย่เลยครับคุณหมอ
คุณหมอครับทานยาอะไรนะครับ
goo.gl/FuYvDZ
ลองอ่านตามนี้ได้เลยครับ
เด็กพ้นยาบ่อยๆอันตลายไหมต่ะ
ยาคู้ กินได้ไหมค่ะ
ทำได้ครับ และ แนะนำให้ทำโยเกิร์ตทานเองจะดีขึ้นอีกครับ
NosickHandup ขอบคุณค่ะ คุณหมอ
อยู่ เพชรบุรีจร้าไม่สบายยังไม่หายเลย ไอไอมาตลอด นอนไม่ได้เลยคะ
อุบล บุญเผือก สวัสดีค่ะหนูมีลูก 2 ขวบหนูจ้างพี่เลี้ยงเด็กที่เขาเป็นโรคหอบหืดจะติดต่อลูกหมูไหมคะโลกนี้
คุณหมอคะ แม่อายุ80แล้วเป็นหอบเป็นมานานมากแล้ว แต่หมอบางคนบอกว่าเป็น ถุงลมโป่งพอง เห็นแม่หอบน่าสงสารมาก ตอนคืนหายใจเสียงดังมาก เห็นเขาบอกว่าไม่มีทางรักษานอกแค่ประคองอาการไปเรื่อยๆ เห็นว่าเป็นกรรมพันธ์ด้วย ตอนนี้กังวลมากค่ะกลัวเป็นเหมือนแม่ รู้สึกเหนื่อยง่ายด้วย ถ้าเป็นกรรมพันธ์ ควรจะป้องกันยังไงคะ
ในการแพทย์แผนจีน ถ้าจะให้ปอดกลับมาดูแลตัวเองได้อีกครั้ง ให้ดูแลที่ลำไส้ใหญ่ก่อนครับ
ถ้าผมพอจะแนะนำทางไกลได้ แนะนำให้ ทำดีท็อกซ์แบบสวนให้ท่าน สัปดาห์ละ หนึ่งครั้ง ถ้าไม่สะดวก ก็ให้ทานยาธรณีสัณฑะฆาต 2-3 เม็ด ก่อนนอน เป็นเวลา สามวัน หลังจากนั้นทานสัปดาห์ละหนึ่งวัน ให้ขับอุุจจาระตกค้างออกไป จะช่วยลดการดูดซึมของเสียเข้าสู่เลือด
ทานโปรไบโอติค เช่น น้ำหมักชีวภาพ, แอปเปิ้ลไซเดอร์, โปรไบโอติคผง หลังอาหารเพิ่มภูมิคุ้มกันในลำไส้
ทานน้ำมันมะพร้าวตอนเช้าเพิ่มภูมิต้านทานให้ร่างกาย ช่วยฆ่าเชื้อโรคในทางเดินอาหารได้
ทำ Oil Pulling กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้กับ บริเวณ โพรงไซนัส
และไม่ควรทานน้ำผักผลไม้ปั่น น้ำเต้าหู้ น้ำเย็น บ่อยๆครับ
ทำไมทานน้ำผักปั่นไม่ได้ค่ะน้ำผักใบเขียวไม่ดีสำหรับคนเป็นหอบหือเหรอค่ะ
แปน้เสมหะไนคอค้บ
ลองทาน ยาน้ำมะขามป้อม ซื้อที่ร้านสะดวกซื้อทั่วไป มีครับ
อย่าลืมงดการทาน น้ำเย็น น้ำอัดลม ชาเย็น ชาเชียว ลงด้วยนะครับ
ท่านใดที่มีอาการของโรคภูมิแพ้ หอบ หืด ไซนัส มีเสมหะ ปัสสาวะติดขัด นอนหลับยาก ขอแนะนำตัวนี้เลยค่ะ สมุนไพรตำแยแมวอบแห้งช่วยคุณได้ สนใจติดต่อไลน์ไอดี janemurp1 หรือโทร 0936383344
แม่เป็นถุงโป่งพองกินยาร.พไม่ถูกกินข้าวไม่ได้นอนไม่หลับทำอย่างไรดีค่ะ
Nat Natให้กินลูกมะม่วงหาว มะนาวโห่ ติดต่อกัน6เดือนค่ะแล้วจะดีขึ้นเองค่ะพ่อกินยุเค้าสูบบุหรี่
เสียงเบามากไม่ค่อยได้ยิน
เราเป็นคะ โรคภมูิแพ้หอบ หลอดลมตีบ มาเป็นตอนอายุ29 ตอนนี้รักษาอย่างหนัก คือ พ่นยา ฉีดยา พ่นสเตรอย อาการข้างเคียง อ้วนคะ ทานเยอะขึ้น ตุ่มขึ้น สงสัยแพ้สเตรอย แต่ขาดยาไม่ได้ ทาน3มื้อเลย ยา 1ปีแล้ว คุมหอบได้6เดือนแรก กลับมาเป็นอีก ฉีดยาทีไร แสบทุกที ยาลดอักเสบ หลอดลม !! ทรมานกลางคืน ไอเรื้อรัง ช่วงตี3-ตี5 ไปร.พ. ดึกๆ ฉุกเฉินตลอด ยาพ่นฉุกเฉินเอาไม่อยุ่ ทรมานนะ ไอจนเจุก เจ็บ หยุดไอไม่ได้ ทั้งที่เคยเป็นคนแนวสปอตร์ แข็งแรง ทานของดีๆ อะไรดีๆสรรหามาทาน งง กะ ร่างกายคน ดื่มแต่น้ำเปล่า เห้อ ทำใจ คะ แต่จะสู้ ต่อให้ทรมาน หรือเบื่อ ก็จะไม่ฆ่าตัวตายคะ ถ้าจะตาย ตายด้วยโรคหอบซะดีกว่า ^_^
ลองฝึกโยคะ ช่วยปรับสมดุลของลมหายใจ และ การขับถ่ายสารพิษได้ครับ
ร่วมกับการลดน้ำเย็น นมวัว น้ำเต้าหู้ ชาเย็น ขนมปังมากๆ ลงไปน่าจะช่วยได้อีกทางครับ
มีเวลาก็นอนให้มากขึ้นเพื่อปรับน้ำเหลืองให้ดี
เอาใจช่วยค่ะ
หากท่านทรมานจากอาการเหล่านี้ ไซนัส หอบ หืด มีเสมหะมาก ภูมิแพ้ต่างๆ หลับยาก ปัสสาวะติดขัด แนะนำทางเลือกใหม่สมุนไพรตำแยแมวอบแห้งช่วยคุณได้ สนใจติดต่อคุณเจน
แฟนผมเป็นภูมิเเพ้คับหมอ.เเพ้ฝุ่น เเพ้ขนสัตว์ เเพ้กลิ่นเชื้อรา พอเเพ้จะเเน่นหายจัยม่ออก ต้องพ่นยา มีสมุนไพรรักษาป่าวคับ.อยากให้หายขาดคับ
ท่านใดที่มีอาการของโรคภูมิแพ้ หอบ หืด ไซนัส มีเสมหะ ปัสสาวะติดขัด นอนหลับยาก ขอแนะนำตัวนี้เลยค่ะ สมุนไพรตำแยแมวอบแห้งช่วยคุณได้ สนใจติดต่อไลน์ไอดี janemurp1 หรือโทร 0936383344
ช่วยพิมบอก ตื่นนอนกินอะไร ก่อนนอนกินอะไร ให้หน่อยได้มั้ยครับ ผมทำงานกลางคืน นอนกลางวันด้วยครับ ช่วยบอกผมหน่อยนะครับ
หมอครับผมงงอะไรอักคะลัค
ผมหายใจทางจมูกเริ่มไม่ค่อยได้ผมหายใจทางปากมากกว่าครับ
นัดยาแภูมิแพ้ได้ไหม
, ยาธันคาดคือไร
ฟังหมอนัทพูดแล้ว ธรณีสัณฑะฆาตชื้อได้ที่ไหนคะ
สั่งซื้อสินค้าโทร 02-682-1215 กด 0 หรือ สั่งทาง Line@ : line.me/ti/p/@Thearokaya ครับ
@@NosickHandup ไม่พบไลน์ครับตามลิงค์
หายใจดังวีดกลางคืนแต่ไม่มีสเลส
หากท่านทรมานจากอาการเหล่านี้ ไซนัส หอบ หืด มีเสมหะมาก ภูมิแพ้ต่างๆ หลับยาก ปัสสาวะติดขัด แนะนำทางเลือกใหม่สมุนไพรตำแยแมวอบแห้งช่วยคุณได้ สนใจติดต่อคุณเจน
ไม่พ้นทนมานคับ
น้ำขิงผง หรือ น้ำขิงพืชค่าบ
ช่วยบอกผมหน่อย
ขิงต้มเองจะแรงกว่าคับ แต่ถ้าไม่มีเวลาต้ม ก็ชงทานได้ครับ
ภานุพงษ์ พงษ์เสน
nutthearokaya ขอชื่อเฟสหน่อยคะ