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세자리 수 몸무게는 변명의 여지가 없는것 같아요
운동도 식단도 조금 하다가 다시 예전의 식습관과 생활습관으로 돌아갔겠죠.뭐든 꾸준히 하면 됩니다.직원이 식단 완전 바꾸고 1년후 체중 줄여서 옷도 새로 다 샀어요.
안먹으면 저렇게 안찜 ㅋㅋ 찔수가 없음하루종일 누워있어도 할당량 먹으면 절대 안찜
혼자운동으로는절대 살빼지못합니다.헬스장 등록하시어트레이너가 시키는대로만 하면5개월에 20kg을감량했습니다.말씀하시는건. 모든게 게으르시고핑게입니다.건강하게 살려면살빼세요.
조금씩 먹고 걷기가 좋습니다.
체중관리 하는거 누구에게나 쉽지 않아요. 먹고 싶은거 억지로 참으며 운동하는거에요. 땡기는대로 다 먹고 왜 살이 찌고 왜 안빠지는지 모르겠다는 말은 되대체 왜하는 걸까요....
출산후 살이쪘다는 것은 게으르다는것. 이에요. 많이 먹어서 찐것을 이것저것 핑계댄다는게 자기관리 빵 이에요
살을 빼기위해서는 단거 과자 빵 밀가루음식을 안먹고 하루에 2끼정도먹고 홈트 꾸준히 하셔요
홈트같은거 필요없음 걍 안먹어야됌 시간지키고 이런것도 다필요없음 배고파 뒤지겠다 이럴때 배 조금 채우는거임
몸무게가 많이 나가면 자전거타기로 땀빼고 살빠지면 걸으세요.
저는 평생 통통했는데 임신과 출산 후 1년동안 인생처음으로 살이 빠져봤네요. 애 키우기 너무 힘들어서요ㅎㅎ 물론 10년 지난 지금 다시 쪘지만요^^
식단이 90 운동이 10 입니다... 제발 식단하세요
애초에 다이어트에 성공했으니 티비에 나온거 뿐이란걸 알아야 합니다
결혼하면 아이 하나.둘.낳고 사는게 여자의 일생입니다시간없다고 스트레스받는다고 정신쥴놓고 먹다간한순간 갑니다 다이어트한다는데공부를 해야죠 건강한식단 유트브에 널려있습니다 모든것은 본인의지 노력입니다
어떤 음식 먹는건지?가공식품은 먹지말아야한다
스트레스 없는사람어딨나요? 스트레스탓하지말고 식습관 운동하세요
다리에 무리안가면서 5kg만 빼면 괜찮을 듯
이유가 많네.. 탓 하지 마세요. 먹을땐 좋았지요? 요요현상? ㅎㅎ 언제 빼 보셨나요? 저는 무섭게 참았답니다.. 내탓을 하시길요.. 탓만 하시네요. 😢
그럴수록~혼자 운동을 하지말고헬스장에 가서 피티수업하시는게옆에서 내 몸에 맞게 운동을 가르치는데 가서 제대로 운동하는게 좋을것같은데
애 낳고 누가 그 정도 안하나요?
저는 43키로 나가는데 최근 공복혈당이 104나와서 충격먹었네요 공복혈당 어찌내리나요 ㅠ밥 두끼에 야식아예안먹고 간식도 거의 안먹습니다.공복혈당 높은게 스트레스성일까요
혹시유전아닐까요??
전 47킬로에 허리 65센티인데 BMI가 28이예요T.T 25가 넘으면 비만이라는데...😢😢
근육량을 키우셔야해요 근력운동 꼭 하세요
@@taenggom-xy7ry 매일 걷는운동하고 있는데 걷는건 별효과 없을까요 ?
@@Hope-j4m 마른 당뇨는 근육 밖에 답이 없어요 유산소는 별로 효과없고 무게운동 하셔야해요 헬쓰장 가셔서 기구 사용하시든가 집에서 하시려면 덤벨 추천 드려요 유튜브에 여러 근력운동 찾아보시고 꾸준히 해보세요~~
할수있을거예요😅😅😅
지금 이분은 과식이나 스트래스 쌓이시니까 막 먹지 마시고 단백질 채소 야채 다이어트음식을 드셔야돼고 실내 자전거운동이나 밖에 공원가서 운동기구 있으면 가서 운동을 해야합니다.
빙고
재가 아래뱃살이 좀 나와서 살을 뺄려고 다이어트를 몇번 시도를 해봤는데 안빠져요. 스트래스가 쌓이니까 막 먹어대서 계절이 바뀌면 봄이나 여름에 살을 뺄려고 합니다.
탄수화물보다 제일 중요한게 당 줄이는거임 당만 줄여도 건강합니다
뚱
![[#건강다큐] 안 먹겠다고 다짐했지만 폭발한 식욕🚨 비만을 부르는 과식 | 100세 프로젝트](http://i.ytimg.com/vi/TbsDt8cF80M/mqdefault.jpg)
![[#건강다큐] 안 먹겠다고 다짐했지만 폭발한 식욕🚨 비만을 부르는 과식 | 100세 프로젝트](/img/tr.png)
![[#유퀴즈온더블럭] 💥매번 다이어트에 실패한다면 꼭 보세요💥 요요 현상 없이 건강하게 살 빼는 방법, 전문가가 알려드립니다 (feat. 조셉의 다이어트 썰)](/img/n.gif)
세자리 수 몸무게는 변명의 여지가 없는것 같아요
운동도 식단도 조금 하다가 다시 예전의 식습관과 생활습관으로 돌아갔겠죠.뭐든 꾸준히 하면 됩니다.
직원이 식단 완전 바꾸고 1년후 체중 줄여서 옷도 새로 다 샀어요.
안먹으면 저렇게 안찜 ㅋㅋ 찔수가 없음
하루종일 누워있어도 할당량 먹으면 절대 안찜
혼자운동으로는
절대 살빼지못합니다.
헬스장 등록하시어
트레이너가 시키는대로만 하면
5개월에 20kg을
감량했습니다.
말씀하시는건. 모든게 게으르시고
핑게입니다.
건강하게 살려면
살빼세요.
조금씩 먹고 걷기가 좋습니다.
체중관리 하는거 누구에게나 쉽지 않아요. 먹고 싶은거 억지로 참으며 운동하는거에요. 땡기는대로 다 먹고 왜 살이 찌고 왜 안빠지는지 모르겠다는 말은 되대체 왜하는 걸까요....
출산후 살이쪘다는 것은 게으르다는것. 이에요. 많이 먹어서 찐것을 이것저것 핑계댄다는게 자기관리 빵 이에요
살을 빼기위해서는 단거 과자 빵 밀가루음식을 안먹고 하루에 2끼정도먹고 홈트 꾸준히 하셔요
홈트같은거 필요없음 걍 안먹어야됌 시간지키고 이런것도 다필요없음 배고파 뒤지겠다 이럴때 배 조금 채우는거임
몸무게가 많이 나가면 자전거타기로 땀빼고 살빠지면 걸으세요.
저는 평생 통통했는데 임신과 출산 후 1년동안 인생처음으로 살이 빠져봤네요.
애 키우기 너무 힘들어서요ㅎㅎ
물론 10년 지난 지금 다시 쪘지만요^^
식단이 90 운동이 10 입니다... 제발 식단하세요
애초에 다이어트에 성공했으니 티비에 나온거 뿐이란걸 알아야 합니다
결혼하면 아이 하나.둘.낳고 사는게 여자의 일생입니다
시간없다고 스트레스받는다고 정신쥴놓고 먹다간
한순간 갑니다 다이어트한다는데
공부를 해야죠 건강한식단 유트브에 널려있습니다 모든것은 본인의지 노력입니다
어떤 음식 먹는건지?
가공식품은 먹지말아야한다
스트레스 없는사람어딨나요? 스트레스탓하지말고 식습관 운동하세요
다리에 무리안가면서 5kg만 빼면 괜찮을 듯
이유가 많네.. 탓 하지 마세요. 먹을땐 좋았지요? 요요현상? ㅎㅎ 언제 빼 보셨나요? 저는 무섭게 참았답니다.. 내탓을 하시길요.. 탓만 하시네요. 😢
그럴수록~혼자 운동을 하지말고
헬스장에 가서 피티수업하시는게
옆에서 내 몸에 맞게 운동을 가르치는데 가서 제대로 운동하는게 좋을것같은데
애 낳고 누가 그 정도 안하나요?
저는 43키로 나가는데 최근 공복혈당이 104나와서 충격먹었네요
공복혈당 어찌내리나요 ㅠ
밥 두끼에 야식아예안먹고 간식도 거의 안먹습니다.
공복혈당 높은게 스트레스성일까요
혹시유전아닐까요??
전 47킬로에 허리 65센티인데 BMI가 28이예요T.T 25가 넘으면 비만이라는데...😢😢
근육량을 키우셔야해요 근력운동 꼭 하세요
@@taenggom-xy7ry 매일 걷는운동하고 있는데 걷는건 별효과 없을까요 ?
@@Hope-j4m 마른 당뇨는 근육 밖에 답이 없어요 유산소는 별로 효과없고 무게운동 하셔야해요 헬쓰장 가셔서 기구 사용하시든가 집에서 하시려면 덤벨 추천 드려요 유튜브에 여러 근력운동 찾아보시고 꾸준히 해보세요~~
할수있을거예요
😅😅😅
지금 이분은 과식이나 스트래스 쌓이시니까 막 먹지 마시고 단백질 채소 야채 다이어트음식을 드셔야돼고 실내 자전거운동이나 밖에 공원가서 운동기구 있으면 가서 운동을 해야합니다.
빙고
재가 아래뱃살이 좀 나와서 살을 뺄려고 다이어트를 몇번 시도를 해봤는데 안빠져요. 스트래스가 쌓이니까 막 먹어대서 계절이 바뀌면 봄이나 여름에 살을 뺄려고 합니다.
탄수화물보다 제일 중요한게 당 줄이는거임 당만 줄여도 건강합니다
뚱