😊제품정보😊 ✴차마요 신선포두부: link.coupang.com/a/9Tbqv link.coupang.com/a/LMjgO 링크는 추천인 코드가 포함되어 있어요. 구매가격의 차이는 없고 해당 링크로 구입시 소정의 수수료가 있어 채널운영에 도움을 주실 수 있습니다^^ 제품정보만 참고 하셔도 좋으니, 우리 덜찌팸 여러분께 구매하시기 전 조금이나마 정보공유에 도움이 되었으면 좋겠습니다^^ 🎯덜찌언니 클래스 101 강좌🎯 (저당질식이 다이어트 개념 및 활용방법 꿀 팁 다이어트 정보 들으실 수 있어요^^) bit.ly/dulzzi-class #다이어트레시피 #다이어트식단 #두부다이어트 ====================================== 😊덜찌언니와 더욱 친해지는 방법😊 ✅인스타그램 (덜찌의먹방일상 & 다욧꿀템공구) instagram.com/leeheekyung.i2244 ✅메일 withdulzzi@gmail.com
사람들 진짜 답답하네.. 두부 칼로리나 많이 먹으면 살찐다 이런게 문제가 아니라.. 과자를 도저히 못참겠다, 먹을거면 건강하게 먹고싶다 할때 이렇게 만들어서 먹으라는거죠... 이건 살 안찌니까 언제든지 먹어라 맨날 먹어라 이게 아니라 식단 중에 과자, 간식 대체해서 적당량씩 먹어가며 조절하라는겁니다.... 두부든 닭가슴살이든 고구마든 많이먹으면 다 살찝니다.. 그건 당연한 말이고 그냥 기름에 튀기고 당류에 탄수 범벅인 과자 대신에 먹으면 훨씬 좋으니까 이런 영상이 있는거죠 ㅠㅠㅠ..
개네들 특징이 살면서 헬스는 고사하고 간단한 조깅조차도 시간내서 해본적도 없는놈들이 꼭 안먹고 살빠지는 영상 찾다가 이런거 보이면 찾아와서 많이 먹으면 살찐다,그게 다이어트 식품이냐! 이러고 앉았음 ㅋㅋ 진심 역함.. 욕하기전에 본인들은 다이어트를 시작할 의지가 과연 있을까
두부 많이 먹어도 살 안 쪄요 😢 닭가슴살 고구마는 많이 먹으면 살 찌지만 많이 못 먹죠. 두부는 1킬로든 2킬로든 먹을 수 있는 만큼 먹어도 살 안 쪄요. 소화도 잘 되고 당이 엄청 낮습니다. 두부 먹고 살찌려면 10킬로 드셔야합니다. 솔직히 살 찌신 분들 본인이 제일 잘 아시잖아요 내가 무엇을 먹고 살 쪘는지. 두부는 아니시잖아요..?
이거보고 저 두부 주문해서 레시피대로 에프 돌리는데 타는 냄새나길래 봤더니 흰 연기가... 그렇게 에프를 떠나보내고도 맛이 너무 궁금해서 전자렌지에 돌려봤습니다. 2분 돌리고 뒤집어서 2분, 또 뒤집어서 2분 돌리니 와👍 과자완성! 두번째 돌려먹는중인데 너무 맛있어요! 건강한 맛인데 짭짤하고 바삭바삭 진짜 과자예요. 에프없는 분들 전자렌지 이용해보세요.
👍👍포두부부터 사야겠네요. 13살 딸아이가 편식이 너무심해서 쌀로 만든 음식을 입에도 안대요. 매일 라면, 과자와 음료를 주식처럼 먹고 살아요. 지금은 살이 많이 쪄서 걱정입니다 . 건강에도 좋고 다이어트가 되는 과자이니 "딱 이거네"라는 생각이 드네요. 딸아이가 잘 먹어줬음 좋겠는데~ 입맛이 까다로워서 걱정이지만 이것부터 시작해보려고 합니다.☘☘
ㅋㅋ 포두부를 샀어야 했는데 쌈두부를 사왔!!!;;; 아쉬운데로 이걸로 만들고 귀리가루가 있어서 좀 뿌리고 좋아하는 믹스허브가 좀 있어서 뿌리고 생강사탕수수가루도 보여서 좀 뿌리고 ㅋㅋㅋ . 오븐으로 구웠어요. 오마이갓... 너무 맛있어요. 담백한 치킨껍질맛 나요. ㅋㅋㅋㅋㅋ 😂 다욧은 안될것 같은 맛있는 맛. ㅋㅋ 좋은 레시피 감사합니다. 다음번엔 꼭 포두부를 사서 해봐야겠어요. 아이간식으로도 최고겠네요.
@@행복만땅-n1s 음~~~첨엔 텁텁한데 스리라차 소스 찍어두심 맛 괜찮아요 ^^ 계속 먹다보면 그 바삭한 식감이 좋아서 아아랑 같이 먹게 된답니다 너무 맛이 싱거워서 그럴수도 있으니 소금을 조금 더 첨가하시던지 스테비아 가루 살짝 뿌려서 해봐도 좋을꺼 같습니다 전 진짜 이과자 두달째 먹는데 넘 도움을 받거든요 ~~^^ 다욧 하신다면 힘내십시요
다이어트 아무리 노력해도 살도 안빠지고 너무 우울한데 이 영상 보니 대박이네요.다이어트중 입이 심심해서 과자가 늘 먹고 싶은 생각이 들었는데 참는다고 못먹었는데 이렇게 해먹으면 되겠네요. 참 참신한 생각이네요. 개콘할때 너무 재미있게 봤는데 살도 빼고 너무 이뻐지셨어요. 방법 공유도 해주시고 너무 좋아요~~ㅎㅎ 다이어트 정보 많이 올려주세요^^
200도에 5분 돌렸는데 타는 냄새 나서 열어보니 바삭해진 것도 많아서 150도 낮춰서 10분 정도 다시 돌려줬어요 텁텁하고 생선 껍데기 튀긴 거 같기도 하고 달지도 짜지도 않고 끝맛은고소한 맛이 나는 건강한 맛인데 많이는 못 먹겠어요 습해서 그런지 금방 눅눅해져요 먹을만큼 조금씩 해야겠어요
맛은 크게 기대하지마세여 담백 고소해요 ㅎㅎ 뭔가 닭껍질튀김 맛?? 비슷해요 ㅎㅎ 와!! 정말 맛있다!!!까지는 아닌데 하나씩 집어 먹다보면 바닥보여요 ㅎㅎ 나도모르게 집어 먹고 있어요 ㅋㅋㅋㅋ 먹다보면 목에 걸리는 느낌이 좀 들긴해요 그리고 잇몸 까질수 있으니 조심 조심 씹어드세요 ㅎ
![덜찌언니 이희경 [다이어트 레시피]](http://yt3.ggpht.com/bLygZHxIKK_lj2poa-1D0-GBZZYzvfBeYV0pIDDbQ8WpBUeCW5erw6RfVaWq-q-saEF-78av=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
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혹시 이거 전자렌지나 광파오븐에 햐도 될까요?집에 에어프라이어가 없어서요...
사람들 진짜 답답하네.. 두부 칼로리나 많이 먹으면 살찐다 이런게 문제가 아니라.. 과자를 도저히 못참겠다, 먹을거면 건강하게 먹고싶다 할때 이렇게 만들어서 먹으라는거죠... 이건 살 안찌니까 언제든지 먹어라 맨날 먹어라 이게 아니라 식단 중에 과자, 간식 대체해서 적당량씩 먹어가며 조절하라는겁니다.... 두부든 닭가슴살이든 고구마든 많이먹으면 다 살찝니다.. 그건 당연한 말이고 그냥 기름에 튀기고 당류에 탄수 범벅인 과자 대신에 먹으면 훨씬 좋으니까 이런 영상이 있는거죠 ㅠㅠㅠ..
ㅋㅋㅋ 그니까요
비스켓,쿠키 먹고싶을때
이 두부과자 큰도움될것같아요
저도 군것질 너무 좋아해서 끊기가 힘들어요. 그래서 들어와봤내용~~ 보고 해먹어보려고
아는분의 명언이 있어요....
코끼리가 육식해서 그덩치냐? 채식인데 몇십키로씩 먹으면 그렇게 된단다.....
유지어터로써 이런 대체제(?) 알려주시는 영상들 너무감사한거있죠😂
개네들 특징이 살면서 헬스는 고사하고
간단한 조깅조차도 시간내서 해본적도 없는놈들이 꼭 안먹고 살빠지는 영상 찾다가
이런거 보이면 찾아와서
많이 먹으면 살찐다,그게 다이어트 식품이냐! 이러고 앉았음 ㅋㅋ
진심 역함.. 욕하기전에 본인들은 다이어트를 시작할 의지가 과연 있을까
두부 많이 먹어도 살 안 쪄요 😢 닭가슴살 고구마는 많이 먹으면 살 찌지만 많이 못 먹죠. 두부는 1킬로든 2킬로든 먹을 수 있는 만큼 먹어도 살 안 쪄요. 소화도 잘 되고 당이 엄청 낮습니다. 두부 먹고 살찌려면 10킬로 드셔야합니다.
솔직히 살 찌신 분들 본인이 제일 잘 아시잖아요 내가 무엇을 먹고 살 쪘는지. 두부는 아니시잖아요..?
이런 영상 볼 때에는 항상 생각하셔야 함 안 찌는 게 아니라 덜 찌는 거라고 같은 양을 먹었을 때 이런 음식을 먹었을 때 조금이나마 덜 찌는 거지 아예 안 찌는 음식은 세상에 없어요 이거 먹었는데 쪘어요 하면.. 할 말 없어지는 거임 맛있겠다
이거먹었는데 쪘으면 뭐 얼마나 먹은거지😂 한 콘테나 한포대씩 먹었나
이런댓글 볼때마다 사람들은 어디까지 떠먹여주길 원하는건가 싶다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 몇g 먹어야 적당한지도 알려달라고 해라그냥
포두부 대용량으로 사면 좋아요 면대체용으로 면넓이를 내맘대로 하기도 좋고 샐러드를 김밥처럼 말아먹기도 좋고요 월남쌈이나 치킨랩으로 만들어 먹을 수도 있어요
여기에 전 라면스프를 넣어서 흔들고 먹어봤더니..... 환상...🤩
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맛잘알
여기에 라면스프 약간 뿌려드시면 진짜 일반 과자들 뺨치게 맛있어요..ㅠㅠㅠㅜㅠㅠ 넘 밍밍하다 하시는 분들 라면스프 살짝 뿌려드시는 것두 추천해요오 !!!!!!!
우와 소리는 ㅋㅋ태양의맛 썬칩같어유 ㅋㅋ 만들어먹어봐야겠어요 레시피고마워요
이 분 다이어트 레시피 진짜 대박임 알려지기 시작하면 금방 구독자수 10만 찍을듯
우앙~~~😭😭😭❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@@YJstorage 누가 여기 올라오는게 유일무이한 레시피라고 했나요?
맛있어요 헷 저두뷰
와 진짜 10만넘었네
바사삭 소리가 힐링되네요!
새벽4시넘어 보구있다가 홀린듯 포두부 시켰어요~!! 당장 만들어 볼래요~
이거보고 저 두부 주문해서 레시피대로 에프 돌리는데 타는 냄새나길래 봤더니 흰 연기가... 그렇게 에프를 떠나보내고도 맛이 너무 궁금해서 전자렌지에 돌려봤습니다. 2분 돌리고 뒤집어서 2분, 또 뒤집어서 2분 돌리니 와👍 과자완성! 두번째 돌려먹는중인데 너무 맛있어요! 건강한 맛인데 짭짤하고 바삭바삭 진짜 과자예요. 에프없는 분들 전자렌지 이용해보세요.
어머나~~!!!! 전자렌지로도 성공하셨단 말이에요?!!! 이 기쁜 소식을 구독자님들께 알려드려야겠어요. 2분돌리고 돌려서 2분~!! 오앗~!! 에프없는분들 절망하신 분이 많았는데, 좋은소식이에요^^
@@dietfood 우왁! 셀럽의 피드백이라니! 답글 감사합니다! 전자렌지 뒤집어서 2분씩 3번 총 6분이예요! 후추대신 카레가루뿌려먹으니 정말 핵꿀맛이예요, 멋진 레시피 감사해요!
당뇨라서 이리먹는데 라면스프랑 카레가루 번갈아 뿌려먹으면 자극적으로 완전 불량한과자먹은느낌이들어서좋아요
엑스트라버진 올리브오일을 사용하기엔 에프온도가 높아요. .퓨어올리브오일 추천할께요..
포두부는 중국에서 콩나물처럼 흔히먹는 가장싸고 자주먹는 반찬거리인데요,만들때 거즈같은걸 사이사이에 덮고,오일도 좀 발라야해서 먹기전에 꼭 끓는물에 한번데쳐 볶거나.무치거든요.
여러분도 꼭 끓는물에 데쳐서 요리하세요
그냥 소금물에만 담가두는 중인대... 아 쪄야하나 흐흐흐
이 차마요 제품은 국내생산이던데, 이번에 가보니 표면이 거즈같은 질감이긴 하더라고요. 저도 꼭 끓는물에 앞뒤로 살짝 2~3초 데쳐 먹어요. 물에 기름기가 뜨더라고요~
솔직히 맛은 정말 없네요ㅜㅜㅜㅜ
너무ㅠ맛있게 드신건 반칙입니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅌ 영상 보자마자 재료 샀는데...ㅜㅜ
건강식에 관심많은데 구독했어요... 티비에서보던분을 이렇게 유튜브로 소통할 수 있다는게 너무 좋아요 ㅠㅠ 이제 곧 이사가는데 기념으로 꼭 해볼게요 감사합니다!
이거 해먹어봤거든요....대박 저는 개인적으론 원래부터 짭쪼름한 과자를 안좋아해서 알룰로스 설탕 버물버물해서 먹었는데 솔직히 아무것도 첨가하지않아도 넘 고소해요 첨엔 엥??이게 뭐가 그리 맛있겠어하고 하나 맛봤는데 입안에서 극강의 고소함이 ㅠㅠ맛있는 레시피 감사드립니다!!
역시 아시는분~~~👍👍👍❤️
기름안넣고해도 괜찮나용??
알룰로스 버무리니까 다 타요..이거 보고 따라하지마시고 그냥 찍어드세요ㅠ
@@n8s-l1c 다하고 뿌리셔야죠😂😂
@@n8s-l1c 이 글을 먼저 봤다면... ㅠ
저 댓글 첨다는데요~ 와~ 이거 넘 맛있어서 댓글을 안달수가 없었어요! 저는 소금간을 팍팍 했습니다~ㅋㅋ 입이 궁금할때 딱이예요! 포두부 언제 다먹나 했는데 이거해먹으니 금방 없어집니다~ 레시피 감사해요!!
감사합니당~ 쑨님~ 더 맛있는 레시피들 많이 있어요. 채널자주놀러오세요^^
얏호~당뇨환자에게두 넘흐나 좋은 간식인거 같아요~꼭 만들어서 맛나게 잘먹겠습니다~좋은정보 감사해요~^^
이거따라했어요 ㅋㅋㅋㅌㅌ 식감오짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맛은 쏘쏘 ㅋㅋㅋ 이거만들고느낀게 도대체 평소에먹는 과자에 소금이얼마나많이들어가는지세삼느낌요
전 맹맹한 과자 좋아하는데 특히 두부과자 엄청 좋아하거든요!! 이게 훨~~~~ 씬 맛있어요! 나쵸칩도 대신할수 있고 소스에 먹으면 진짜 안주로도 최고예요
👍
언니 같은방식으로 연근으로 한번 해보세요... 그냥 감자칩이나 다름없어요 칼로리도 포두부보다 더 낮답니다ㅎㅎ 추천추천~~
오
연근은 전부 탄수화물이라..별로..포두부는 단백질이 더 높아서 다이어트 생각하면 두부가 훨씬 좋습니다.
감사합니다
👍👍포두부부터 사야겠네요. 13살 딸아이가 편식이 너무심해서 쌀로 만든 음식을 입에도 안대요.
매일 라면, 과자와 음료를 주식처럼 먹고 살아요. 지금은 살이 많이 쪄서 걱정입니다 .
건강에도 좋고 다이어트가 되는 과자이니 "딱 이거네"라는 생각이 드네요. 딸아이가 잘 먹어줬음 좋겠는데~
입맛이 까다로워서 걱정이지만 이것부터 시작해보려고 합니다.☘☘
오 두부과자 엄청 좋아하는데 식당이나 시중에 파는건 밀가루 함량이 더 많아서 이게 두부과자인지 그냥 두부맛과자인지
건강하지못한것 같아 먹으면서도 찝찝했는데 이건 리얼 두부네요!
언니 저 기억나요?ㅋㅋ 서울 교통방송에서 언니 라됴할때 같이 있었던!!!리포터였어용^^ 그때도 언니 다이어트 성공하셨다고 저한테 꿀팁도 알려주셨는데~ 구독하고 언니따라서 꼭 감량할게요 🤍
안녕하셨나요~^-^!!!❤️
그냥 생두부 잘라서 만드는건 몇년전에 해봤는데 너무 딱딱해지고 버석하게 마른 스펀지 같아서 먹다버렸는데 포두부 좋네요!
헐 개그맨 눈나 너무 이뻐지고 건강해진것같아서ㅜㅜ 기뻐요.
이렇게 또 보게되네요!
개콘 넘 재밌게 봤던 기억이ㅜㅜ
구독하고 갈게요~!
이언니는 정말 맛나게먹어 ㅠㅜㅜ 똑똑하게 잘챙겨먹구..언니덕에 좋은레시피 많이 얻어가요❤❤
시판 과자보다 훨씬 고소하고 살도 덜찔거 같아요!! 성분도 클린하구요. 시판 과자들은 대부분 팜유 들어있잖아요. 시판 과자 생각날때 먹으면 식감도 좋고 좋을거 같네요👍
올리브유 관련해서 찾아봤는데 서울대병원의 포스트에 200도 이하면 엑스트라버진이든 퓨어든 상관없다고 하네요. 산패 걱정되시는 분들은 온도를 조금 낮추고 시간을 늘리는것도 방법이 될거 같네요!
좋은정보 감사합니다~^^
올리브오일로 바꾼후 싱크대 후항기에 끈적함이 사라졌어요 ^^
영상보고 포두부 주문해서 오늘 도착했어요 ㅎㅎ 지금 엄마랑 같이 만들고 있는 데 다이어트 및 당뇨있으신 분들에게도 좋은 간식일거같아요❤️
언니 넘 멋져요...늘 응원해요...(사실 덜찌 동생이지만..언니라고 부르겠어요~~)
후추는 열가하면 안좋대요 굽고난 후에 뿌려주세용 ^^
ㅋㅋ 포두부를 샀어야 했는데 쌈두부를 사왔!!!;;; 아쉬운데로 이걸로 만들고 귀리가루가 있어서 좀 뿌리고 좋아하는 믹스허브가 좀 있어서 뿌리고 생강사탕수수가루도 보여서 좀 뿌리고 ㅋㅋㅋ . 오븐으로 구웠어요. 오마이갓... 너무 맛있어요. 담백한 치킨껍질맛 나요. ㅋㅋㅋㅋㅋ 😂 다욧은 안될것 같은 맛있는 맛. ㅋㅋ 좋은 레시피 감사합니다. 다음번엔 꼭 포두부를 사서 해봐야겠어요. 아이간식으로도 최고겠네요.
맛없다는 댓글에 빵터지고 힘없는 키토인생에 밝고 명랑하신 언니 목소리에 힘얻고 구독하고 가요♡
몽블랑이님 사랑합니다 ㅋㅋㅋ
파마산 치즈가루를 넣고 쉐킷쉐킷 해서 구워보세요 아주 굿~~
우아 꼭 해먹을께요 감사해요
목소리가 넘무 익숙해서 보니 레디오에서 매일 듣는 목소리
~~반가워용
어머낫~^-^!!!❤️❤️❤️
다이어트 간식 찾다 보게 됐는데 너무 맛있게 드셔서 저도 포두부를 주문했어요.하지만 제겐 너무 맛이 없네요.어무리 다이어트 과자라도 이렇게 맛없는건 처음이예요.절대 함부로 따라 하지마세요 ㅜㅜㅜ
저두요. 진짜 맛없어요.
평상시에도 다이어트 식품 드시는 분들 입맛에 맞는 음식이지 평소에 자극적인 음식 먹던 사람들은 다이어트 음식 먹으면 맛없어요 간식 아예 싹 끊고 저거 먹어보면 천국입니다..ㅋㅋㅋㅋ
똑순이 희경씨 잘 보고 포두부과자 만들어 먹을개요~~~^^구독 좋아요 하고 갑니당
시중에 파는 과자처럼 완전 맛있는것은 아니지만~ 다이어터들이 입이 궁금할때 먹을수 있는 좋은 간식 같아요 ^^ 너무 많이 먹어서 밥 안먹어야될듯ㅠ
천재에요!!!!!!!!!
영상으로만 봐도 설레네요
파삭파삭한걸 너무 좋아해서 항상 다이어트 실패했었거든요
당장 포두부 구매합니다!!!
맛있어요~^-^!! 꼭 성공소식 전해주세용❤️👍
라면 땡기는거 꾹 참고
삶은 계란 하나 먹고 억지로 운동했는데
어찌 알고 이 영상이 뙇!
알고리즘 칭찬해👏👏👏👏👏
꼭꼭 해먹어 봐야 합니다 ㅋㅋ 이 과자 진짜 떨어지지 않게 해놓고 먹는답니다 다이어트중 제게 한줄기 빛같은 과자 입니다 !!!!!!!!!!!!!!
씹는 욕구를 충분히 충족 시켜 줍니다 동생들에게도 다 알려서 다들 해먹고 있답니다 *덜찌언니의 쌀국수도 최애 입니다* ~~~~~
저두 맛있게 먹어보고싶은데 방금 만들었는데 맛이 영 없어요ㅜㅜ
바삭하긴한데 텁텁하구...
제가 잘 못 만든건가요ㅜㅜ
@@행복만땅-n1s 음~~~첨엔 텁텁한데 스리라차 소스 찍어두심 맛 괜찮아요 ^^
계속 먹다보면 그 바삭한 식감이 좋아서 아아랑 같이 먹게 된답니다 너무 맛이 싱거워서 그럴수도 있으니 소금을 조금 더 첨가하시던지 스테비아 가루 살짝 뿌려서 해봐도 좋을꺼 같습니다 전 진짜 이과자
두달째 먹는데 넘 도움을 받거든요 ~~^^
다욧 하신다면 힘내십시요
@@JM-sy7bh 네네^^~다시 해볼께요ㅎ 감사합니당~
@@행복만땅-n1s 저두 망했어요ㅠㅠ제가 못만든 걸까요...
@@JOY-vp1ib 제가 만들어봤을땐 25분까지 안하고 7분씩 뒤집어가면서 맛을보고 20분정도면 괜찮지 않을까싶은데요~다들 맛있다고하니 제 입맛이 이상한가 싶기도하구ㅎ 일단 저도 시간날때 한번더 만들어보구 얘기해줄께요^^
대박 레시피 꼭 만들어봐야겠어요 배고픈거보다
입 심심할때 과자 생각 나거든요 그럴때 새우깡 자주 먹었는데 우연히 보게되어 오늘 구독 좋아요 누릅니다
바삭바삭 식감 좋아하시면~ 이건 대박입니닷~!!♡
4:00 ASMR 중요하지않지만.ㅎㅎ 덜찌 과자출시해주세요 저렴이루♡
탄산수 따르는 표정이 너무나 성스러운 대상을 대하는거 같아서 빵빵 터집니다
ㅋㅋㅋㅋ😆
왜 이제 알았을까.. 언뉘 쵝오~~
친구들한테 널리 이 채널 알리는 확성기가 될테야!!!
우아.. 한번 먹어볼께요 고맙습니당❤️
와 ㅠㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ저 맨날 밤에 입심심해서 자극적인거 먹어서 위 다버렸는데
차라리 저거 만들어놔야겠어요 !!!!!👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
지금 만들고 있어요^^
이거땜 포두부 샀네요~~♡
포두부 자체도 칼로리가 낮지는 않은데 ㅋㅋㅋㅋ 적당히 먹어야 할듯요
이거 신기하네요. 두부맛 나는 얇은 나초? 그런 느낌이에요. 7세 아들하고 맛있게 먹었어요.
알고리즘이 이곳에 데려다 주었다.. 다이어트를 하라는 뜻으로 알고 구독 누르고 가요..❤️
저도 건강한 다이어트 성공할 수 있길…
마늘 파우더랑 어니언파우더 파프리카가루 같이섞으면 더맛있어요
지금 해먹어봤어요. 이건…혁명입니다…과자순이는 기뻐서.웁니다ㅜㅜ
저거 에어프라이어로 먼저 조리한다음에
올리브유는 나중에 뿌려서 섞는게 더 좋을것같네유
다이어트 아무리 노력해도 살도 안빠지고 너무 우울한데 이 영상 보니 대박이네요.다이어트중 입이 심심해서 과자가 늘 먹고 싶은 생각이 들었는데 참는다고 못먹었는데 이렇게 해먹으면 되겠네요.
참 참신한 생각이네요.
개콘할때 너무 재미있게 봤는데 살도 빼고 너무 이뻐지셨어요. 방법 공유도 해주시고 너무 좋아요~~ㅎㅎ
다이어트 정보 많이 올려주세요^^
노력해도 살 안 빠지는거면 노력을 안하거나 잘못된거임. 전노력한지 일주일만에 3kg 빼고 이제 속도 붙이려고 하고 있는데
민수 엄한데 화풀이 하고 있노
내가 살 안 빠진다고 툴툴 대는 애들 보면 하나같이 다 저모양이었음ㅋ
@@김민수-y4t 노력한지 일주일... 지금은 얼마나 빠지셨나요?
@@얼렁뚱땅-c7o 10로여
다이어트과자라고 할 수도 있지만 건강과자네용
시중 두부과자에도 밀가루가 많이 들어있고 첨가제가 많이 들었는데 이거 정말 괜찮은 방법 같아용👍🏻
덜찌언니 보관방법도 알려주세요 😢😢
만들어봐야겠어요 ! 목소리가 너무좋아서 귀에쏙쏙~😍
언니 혹시...에어프라이기 없다면 ...에어프라이기 없이 과자 만들수 있는 방법 없을까용 ...? 전자렌지 밖에 없어서 ㅠㅠㅠ
케이준이나 마늘 양파 0칼로리 시즈닝 뿌려 먹어도 좋겠네요 레시피 공유 너무나 감사해요
채널 번창하시길 빌어요
우와 😍넘좋아요 포두부 사러가야겠어요
와…찐 먹잘알 언니…날 밝으면 이거 해먹을게요…
200도에 5분 돌렸는데 타는 냄새 나서 열어보니 바삭해진 것도 많아서 150도 낮춰서 10분 정도 다시 돌려줬어요 텁텁하고 생선 껍데기 튀긴 거 같기도 하고 달지도 짜지도 않고 끝맛은고소한 맛이 나는 건강한 맛인데 많이는 못 먹겠어요 습해서 그런지 금방 눅눅해져요 먹을만큼 조금씩 해야겠어요
헐~~ 저번에 리뷰하셨던 0칼로리 소스까지 찍어먹으면 대박이겠다.. 군침이 싹 도네요 언니ㅠ❤
감사합니당~♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
저도 한번 해먹어봐야겠어요😊
0칼로리 소스 만드는법도
영상 올려주셨나요?
저는 아무리 찾아도 없네요.ㅠ
혹시 아시면 링크 알려주시면
감사하겠습니다.
@@twinkle7yun77 제로칼로리 소스 리뷰편 영상 2편 업로드 되었구요~^^ 집에서 쓰는 다이어트조미료편도 업로드 되어있어요❤️
나쁜기름 과자 땡길때~ 꼭 해볼꺼예용❤❤
와 희경님^^ 정말 알뜰하시네요~~
첨에 포두부드실때 입으신 곰돌이 티셔츠
저도 산거에요.
세일해서엄~청 싸게요!!!
희경님 자주가신다는 그 의류매장^^
저는 사놓고 아직한번도 못입고(봄에샀는데 여름됨)
루즈하게입는건데 입으니 루즈하지 않아서요ㅜㅜ
희경님 레시피 열심히 따라해서 저도 올가을엔 루즈하게 입어볼게요~~
맛은 크게 기대하지마세여
담백 고소해요 ㅎㅎ
뭔가 닭껍질튀김 맛?? 비슷해요 ㅎㅎ
와!! 정말 맛있다!!!까지는 아닌데
하나씩 집어 먹다보면 바닥보여요 ㅎㅎ
나도모르게 집어 먹고 있어요 ㅋㅋㅋㅋ
먹다보면 목에 걸리는 느낌이 좀 들긴해요
그리고 잇몸 까질수 있으니 조심 조심 씹어드세요 ㅎ
냉장고에 마침 포두부있는데 해봐야겠어요
과자 넘 좋아하는 저한테 완전 꿀팁이네요~ 꼭 만들어 먹어야겠어요^^
왕 강추에용~♡♡♡
포두부 처음 주문해봤는데 활용도가 무궁무진하네요ㅋ 일단 과자먼저 만들어볼께요ㅋ 지금 만들고 있는데 후추를 좋아해서 매니 뿌렸더니 냄새 장난아니네요ㅋㅋ
똑같은 포두부사서 오늘 드디어 만들어봤어요~소금 후추만 들어갔기 때문에 맛은 좀 심심할수있지만 식감이 넘 바삭 바삭하구 씹는맛이 좋아요~ㅎㅎ 단백질이어서 조금먹어도 포만감이 과자보다 훨씬 더 있어요~ 과자 먹고 싶을때 해먹으려구요~ 레시피 감사합니다~😊❤
아니 이런 좋은 팁을....ㅜㅜ감사해요~
정말요❤진짜요❤참말로요❤당장 해 볼낍니더~~~ㅋㅋㅋㅋ
다이어트 한달 하니 입이 자꾸 씹을걸 찾길래 대리만족으로 덜찌언니 영상 보다 이거다 !!! 싶어 저도 모르게 구입까지 ㅎㅎ 좋은 영상 감사합니다 ♡ 택배 얼른 와서 만들어 먹고 싶어용 &&
진짜 덜찌언니 따라하고서 5키로 빠졌어요ㅋㅋ 하루 한끼 천사채 요리만 먹어도 살 빠져요... 이것도 따라하려고 포두부 250g*4팩 샀네여... 천사채도 베이킹소다도 포두부도 브랜드까지 똑같이 사요ㅋㅋㅋㅋ
어디서 봤는데 햇더니 그분맞구낭ㅋㅋ 꿀팁정보 감솨요^^
오오 저는 후추대신 고춧가루를 조금 뿌려봐야겠어요!
군것질을 못참는 편이고 특히 바삭한 식감을 너무 좋아해서 감자칩을 못끊었거든요.
이영상 보자마자 포두부로 만들어먹었는데 와👍👍👍👍👍바삭함이 감자칩 뺨때리고 고소함이 진짜 고소하고싶네요. 🤦
충분히 채워져서 감자칩 끊었어요. 이과자를 이제 못끊겠어요. 아빠가 시끄럽데요.ㅋㅋ
소리보소!!완전 식욕자극이잖아용!!나도 만들어봐야징ㅋ과카몰리 찍어먹어도 맛있겠당ㅋ
역시 센스만점~!!!♡♡♡♡♡♡
언니 레시피 영상 많이많이 올려주세요♡ 저도 다이어트 성공하고 싶어요ㅠ
영상보고 포두부 바로 주문~ 좋은 레시피 감사해요^^
감사합니다~
두부과자 만들어 먹어볼께요~
이희경님 어릴때 헬스걸 보고 자랐는댕 !! 얼마전부터 알고리즘이 요고 보여줘서 보게 됐는데 정말 만들어 먹고 싶네요 😊
방금 해서 먹는중이예요.저희 에프에서는 알려주신 대로 하니 조금 타서 쓴 맛이^^; 내일은 온도,시간을 조절해봐야겠어요
와 천재신가요? 포두부로 과자를 만들다니요ㅎ 에프가 없는데 광파오븐가능할까요?
다이어트 식단으로 나날이 날씬해지시는 덜찌누님.
그러다 소멸되실까봐 조금떨립니다.
넘 맛나게 먹네 ㅋㅋ
덜찌누나 최공ㅎㅎ
우연히 봤는데 밝으셔서 기분이 너무 좋아지네요
오늘 우울한 날인데~
영상보고 좀 나아졌어오ㅡ
오늘 만들었는데요 바삭하니 좋은데요
저는 간을 안했더니 심심해요 ㅋㅋ😊
과자좋아하는데...이거 따라서 해봐야겠어요ㅎㅎ오홀
이런거 정보 많이 공유해주세요. 감사합니다!! 지금 해보고 있어요!!
오~~~알고리즘 무엇?!!! 땡큐 알고리즘~~오 다욧 정보 감사감사요
저는 그냥 포두부를 썰어서 에프에서 바삭하게 만든뒤에 후라이팬에 아보카도유 살짝 두르고 알룰로스넣고 코팅해서 먹으니 더 맛있어요 약간 꿀타래 그런느낌...ㅋㅋㅋ 덜찌게 먹고 건강에 좋게 먹자는거죠
여러분은 올리브유 후추까지 꼭꼭 넣으세요.. 전 없어서 소금만 좀 더 넣었는데 맛 없.... 다음에 다 넣고 다시 먹어보는 걸로!!
오늘 방금ㅋㅋㅋㅋ 택배 도착했습니다 이제 만들준비 시작!!! 물에 헹구지않고 바로 하면 돼는거죵?
저두 꼭 해봐야겠어요~여전히 잘 유지하고 계시니 참 좋네요^^
집에 포두부가있어 처치골란이영는데 영상보고 만들어봐야겟네요..감사해요