07 - Malos hábitos del sueño ¿Cómo afectan tu estado de ánimo?

El dormir ayuda al cuerpo a recuperarse, repararse, tener más capacidad para enfrentar la vida. Tener malos hábitos del sueño afecta tanto lo físico, psicológico como lo emocional. En este episodio te explicaremos cuáles serían los buenos y los malos hábitos del sueño, así como también las consecuencias en tu salud mental.
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