Un petit code promo de 10 % pour les intéresss : compexaddict10 sur : - les bottes de pressothérapie Compex Ayre : tidd.ly/309IjXn - le pistolet de massage Fixx 2.0 : tidd.ly/3wu0ByO
Personnellement j’utilise le pistolet de massage avant de courir et franchement tu voit la différence tu te sens nettement plus léger je trouve sinon super vidéo 👌
2 ปีที่แล้ว +8
Hello je suis kiné. C'est une superbe vidéo, merci beaucoup. J'utilise en Ligue 2 le pistolet massant et au cabinet l'électrothérapie en recup active avec contraction isométrique. Je pense avec du recul qu'il n'y a pas une mais plusieurs bonnes récupérations. Les principales restent le sommeil, l'alimentation et la récup active, bien sur. Mon avis sur le pistolet : c'est un bel outil, a utilisé avec précaution au vu des vibrations, plus de 5' sur la zone musculaire peut être délétère, c'est repris dans la littérature. Merci pour ta vidéo :)
Salut, je suis kiné aussi, tu aurais des sources pour tes études sur le pistolet ? Je pense céder et en prendre un pour moi et peut-être après l'avoir testé le mettre au cabinet. Et pour l'éléctrostim tu parles de recup active avec contraction isométrique mais l'intérêt de l'éléctrostimulation est que le recrutement des fibres est beaucoup plus importants, cela veut donc dire que tu sollicites quasiment toutes les fibres sur le trajet entre les éléctrodes et les études ont montré que cela entraînait une fatigue beaucoup plus importante, je trouve cela intéressant en complément des séances mais je ne conseille pas ca pour faire de la récupération après effort. Merci en tout cas pour tes précisions
@@SkyyZGFX donc pas d electro stimulation pour la récupération si j'ai bien compris ? Donc on oublie ou on peut l utiliser pour compléter les sorties longues ?
@@racinedamien Je déconseille les programmes excito-moteurs ou tu dois contracter en même temps pour de la récupération mais cela peut être intéressant comme travail de renforcement à distance des runnings, par contre tu as tout un tas de programme type capillarisation ou vascularisation qui peuvent être utilisé après une séance pour faciliter la récup' !
J'utilise les bottes de presso presque tous les jours et avant les gros entrainement parfois. Je récupère beaucoup mieux qu'avant. J'ai la chance d'avoir deux saunas chez moi (Infra et Suédois) et j'utilise aussi les rouleaux de massages, balles en tout genre et le Roll Recovery R8. Parfois quand j'ai des petites douleurs j'utilise l'électro-stimulation.
bonjour, merci pour ces informations, ce sont les appareils que je suis tentée d'acheter. j'ai une aponévrosite plantaire et un lipœdème, j'ai lu, dans certains articles, que la pressothérapie, pouvait être utile pour le lipœdème, qu'en pensez vous? merci pour votre retour
Salut, tout d’abord super vidéo ! J’aurais une question sur l’utilisation de chaussette hautes de compression pendant et après les courses, cela a t il un effet sur la récupération ? Merci beaucoup encore
Accélérer la récupération c'est bien mais sur une phase de surcharge en optimisant la récupération du coup ça diminue notre charge de travail, je pense que c'est bien tous ces outils mais à utiliser au bon moment
Bonjour NICO, dis moi stp quelles sont les séances à préconiser pour la préparation d'un 2ème semi marathon deux mois après avoir courru le premier tout en gardant le même objectif de course. M ??
Salut Nicolas ! Sujet vidéo comme d'hab👍 Moi je suis blessé depuis 8 mois car j'avais monté ma selle trop haut et comme j'étais pas souple : durant un entraînement un gêne aux ischios est survenue (ça me tire) J'ai vu kiné, médecin, osthéo, podologue... Mais rien! Je vais faire une étude posturale quand j'aurai plus mal mais est ce que t'aurai des tuyaux pour moi ou connait-tu quelqu'un qui a eu parei(j'ai 16ans) 👋
Bon courage !! Pour ton cas ca sert pas à grand chose de regarder les autres, nos corps réagissent tous un peu differemment ! Traite la cause avec l’étude posturale et tu devrais voir les effets si ta position te convient 😉
Sans parler de l'aspect pratique de ce genre d'outil pour faire de la récup à la maison et en faisant autre chose, est-ce que c'est plus vraiment efficace qu'une simple marche de 15 min par exemple ?
Bonjour, je suis un vendeur Amazon. Je voudrais vous inviter à tester notre pistolet de massage, il vous suffit de nous aider à tester le produit et à rédiger un avis pour obtenir gratuitement un pistolet de massage de qualité, êtes-vous intéressé ? Pour les utilisateurs français uniquement.
je suis en derniere année de kiné, et je lutilise tous les jours en stage de neurologie. Cest tres pratique, par contre il faut lutiliser de maniere longitudinale aux fibres. Et 3 minutes minimum pour un effet benefique. Moi meme je cours le marathon et je joue au foot, et je suis en train de penser á en acheter un! Apres, je suis etudiante, je bosse bcp, je mentraine plus de 12h par semaine á la course, 3h au foot sans compter les matchs, et je focus surtout sur lalimentation et lhydratation. Une fois le sport terminé, je dois suivre mes cours et reviser, je peux pas faire de recup active et pourtant jai rarement des courbatures terribles mm apres des seances de la mort de 2h30. En revanche je serais curieuse de voir ce que ca peut donner dutiliser un pistolet, les rouleaux de massage je suis pas fan, mais le pistolet pk pas... PS: Cest cool que tu teste du materiel comme ca, ca change!
A chaque fois je mets au moins 6 mois de « non » avant de me dire que les technos sont peut être pas si mal et de vouloir essayer 😂 J’avoue que je ne me psse plus de mes bottes en recup maintenant 😁 3 minutes minimum, en dessous 0 effet pour le pistolet ??
@@RunningAddict 3min, oui pour le pistolet, c'est ce que j'ai appris en stage. Mais je n'ai pas eu le temps de vérifier ce qu'en disent les articles scientifiques. Mais certainement qu'il existe des programme de massage avec pistolet pour les sportifs et les courreurs, sinon, pk pas en creer un toi!!
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Un petit code promo de 10 % pour les intéresss : compexaddict10 sur :
- les bottes de pressothérapie Compex Ayre : tidd.ly/309IjXn
- le pistolet de massage Fixx 2.0 : tidd.ly/3wu0ByO
Personnellement j’utilise le pistolet de massage avant de courir et franchement tu voit la différence tu te sens nettement plus léger je trouve sinon super vidéo 👌
Hello je suis kiné. C'est une superbe vidéo, merci beaucoup. J'utilise en Ligue 2 le pistolet massant et au cabinet l'électrothérapie en recup active avec contraction isométrique. Je pense avec du recul qu'il n'y a pas une mais plusieurs bonnes récupérations. Les principales restent le sommeil, l'alimentation et la récup active, bien sur. Mon avis sur le pistolet : c'est un bel outil, a utilisé avec précaution au vu des vibrations, plus de 5' sur la zone musculaire peut être délétère, c'est repris dans la littérature. Merci pour ta vidéo :)
Salut, je suis kiné aussi, tu aurais des sources pour tes études sur le pistolet ? Je pense céder et en prendre un pour moi et peut-être après l'avoir testé le mettre au cabinet.
Et pour l'éléctrostim tu parles de recup active avec contraction isométrique mais l'intérêt de l'éléctrostimulation est que le recrutement des fibres est beaucoup plus importants, cela veut donc dire que tu sollicites quasiment toutes les fibres sur le trajet entre les éléctrodes et les études ont montré que cela entraînait une fatigue beaucoup plus importante, je trouve cela intéressant en complément des séances mais je ne conseille pas ca pour faire de la récupération après effort.
Merci en tout cas pour tes précisions
Merci Kineaste 🙏🙏🙏
Skyy elle est ici : journals.sagepub.com/doi/10.1177/0300060518814999
@@RunningAddict Super merci pour ta réactivité !!
@@SkyyZGFX donc pas d electro stimulation pour la récupération si j'ai bien compris ? Donc on oublie ou on peut l utiliser pour compléter les sorties longues ?
@@racinedamien Je déconseille les programmes excito-moteurs ou tu dois contracter en même temps pour de la récupération mais cela peut être intéressant comme travail de renforcement à distance des runnings, par contre tu as tout un tas de programme type capillarisation ou vascularisation qui peuvent être utilisé après une séance pour faciliter la récup' !
Retour de nos videos preferes j adore
J’ai dit que ça reviendrait, ca reviendra, on est en train de s organiser pour que ça revienne toute les semaines (ou presque) en 2022 😊
J'utilise les bottes de presso presque tous les jours et avant les gros entrainement parfois. Je récupère beaucoup mieux qu'avant. J'ai la chance d'avoir deux saunas chez moi (Infra et Suédois) et j'utilise aussi les rouleaux de massages, balles en tout genre et le Roll Recovery R8. Parfois quand j'ai des petites douleurs j'utilise l'électro-stimulation.
Très intéressants.. merci chef 👌
Merci pour les conseils. J'aime bien l'idée des bottes mais j'attendrai les soldes 😏. En attendant, un bon rouleau décathlon à 20€.
Est-ce que tu pourrais nous dire se que tu penses de la ceinture de massage de chez Decathlon ? Est-ce que c'est bénéfique quand on est sportif?
Super chaîne !!!
bonjour, merci pour ces informations, ce sont les appareils que je suis tentée d'acheter.
j'ai une aponévrosite plantaire et un lipœdème, j'ai lu, dans certains articles, que la pressothérapie, pouvait être utile pour le lipœdème, qu'en pensez vous? merci pour votre retour
Vidéo très intéressante
Salut, tout d’abord super vidéo ! J’aurais une question sur l’utilisation de chaussette hautes de compression pendant et après les courses, cela a t il un effet sur la récupération ?
Merci beaucoup encore
Jmai fait un article là dessus ici ;)
www.running-addict.fr/conseil-running/manchons-de-compression-sport-course/
Quel est le meilleur outil pour les nerfs de la jambe et du pied?
Accélérer la récupération c'est bien mais sur une phase de surcharge en optimisant la récupération du coup ça diminue notre charge de travail, je pense que c'est bien tous ces outils mais à utiliser au bon moment
Bonjour NICO, dis moi stp quelles sont les séances à préconiser pour la préparation d'un 2ème semi marathon deux mois après avoir courru le premier tout en gardant le même objectif de course. M ??
Salut Nicolas ! Sujet vidéo comme d'hab👍
Moi je suis blessé depuis 8 mois car j'avais monté ma selle trop haut et comme j'étais pas souple : durant un entraînement un gêne aux ischios est survenue (ça me tire)
J'ai vu kiné, médecin, osthéo, podologue... Mais rien! Je vais faire une étude posturale quand j'aurai plus mal mais est ce que t'aurai des tuyaux pour moi ou connait-tu quelqu'un qui a eu parei(j'ai 16ans) 👋
Bon courage !! Pour ton cas ca sert pas à grand chose de regarder les autres, nos corps réagissent tous un peu differemment ! Traite la cause avec l’étude posturale et tu devrais voir les effets si ta position te convient 😉
Merci beaucoup pour ta réponse
Je serais intéressé par un bilan de l'utilité pratique de l'électro stimulation après 2 ans !
Oui, et d'abord est-ce que tu as continué avec l'électro stimulation ?
Oui j’ai continué ! Mais j’avoue qu’avec les bottes ca a pas mal remplacé en recup 🙂
Je l’utilise toujours sur l’aspect force 1x/sem en ce moment
Sans parler de l'aspect pratique de ce genre d'outil pour faire de la récup à la maison et en faisant autre chose, est-ce que c'est plus vraiment efficace qu'une simple marche de 15 min par exemple ?
Bonjour, je suis un vendeur Amazon. Je voudrais vous inviter à tester notre pistolet de massage, il vous suffit de nous aider à tester le produit et à rédiger un avis pour obtenir gratuitement un pistolet de massage de qualité, êtes-vous intéressé ?
Pour les utilisateurs français uniquement.
Bonjour,
Merci pour la vidéo !
Les liens internet ne fonctionnent pas chez moi. Pouvez-vous me les donner sous un autre format svp ?
Merci
Désolé c’était à cause de mon vpN. J’ai pu accéder au site. Merci
Bonjour.
Il se vend énormément de marques et modèles.
Comment reconnaitres les bons ?
Avez-vous tester celui d'Action ?
Si oui, qu'en pensez-vous ?
je suis en derniere année de kiné, et je lutilise tous les jours en stage de neurologie. Cest tres pratique, par contre il faut lutiliser de maniere longitudinale aux fibres. Et 3 minutes minimum pour un effet benefique. Moi meme je cours le marathon et je joue au foot, et je suis en train de penser á en acheter un! Apres, je suis etudiante, je bosse bcp, je mentraine plus de 12h par semaine á la course, 3h au foot sans compter les matchs, et je focus surtout sur lalimentation et lhydratation. Une fois le sport terminé, je dois suivre mes cours et reviser, je peux pas faire de recup active et pourtant jai rarement des courbatures terribles mm apres des seances de la mort de 2h30. En revanche je serais curieuse de voir ce que ca peut donner dutiliser un pistolet, les rouleaux de massage je suis pas fan, mais le pistolet pk pas...
PS: Cest cool que tu teste du materiel comme ca, ca change!
Tu l'utilises en neurologie, c'est efficace sur la spasticité ?
@@remilebas9338 oui, cest sur ce genre de patients qu'on l'utilise justement. Mais tjrs de maniere longitudinale
A chaque fois je mets au moins 6 mois de « non » avant de me dire que les technos sont peut être pas si mal et de vouloir essayer 😂
J’avoue que je ne me psse plus de mes bottes en recup maintenant 😁
3 minutes minimum, en dessous 0 effet pour le pistolet ??
@@RunningAddict 3min, oui pour le pistolet, c'est ce que j'ai appris en stage. Mais je n'ai pas eu le temps de vérifier ce qu'en disent les articles scientifiques. Mais certainement qu'il existe des programme de massage avec pistolet pour les sportifs et les courreurs, sinon, pk pas en creer un toi!!
Sacre volume
les bottes pressothérapique ça marche la nuit en sommeil?
Non !
La cryptographie !
Je connaissais les cryptomonnaie mais pas la cryptographie 😁
@@RunningAddict ah désolé le correcteur 🤣😅 je voulais parler de la cryothérapie 😉
Il va falloir une pièce dédiée au matériel pré et post cap, à ce rythme 😂
😂😂😂
Ca ne marche pas c du marketing !