Кето-диета польза или вред? Какие жиры лучше животные или растительные?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 ก.ค. 2024
- Присоедениться к Гастро-группе здесь 👉 vyalov.ru
Обучайтесь на Гастро-группе! Это отличная возможность решить ваши проблемы с пищеварением!
Приветствую вас! С вами доктор Сергей Вялов, кандидат медицинских наук врач-гастроэнтеролог и гепатолог.
В этом видео я делюсь с вами результатами трех исследований. Вы узнаете: как жир влияет на состояние здоровья? Какие жиры лучше животные или растительные?
Вы когда-нибудь задумывались о влиянии диет на окружающую среду? Ученые исследовали углеродный след людей с разной системой питания. Можно ли решить проблемы глобального потепления, изменив тип питания?
Последнее исследование связано с диетой, которая активно набирает популярность последнее время. Я расскажу: стоит ли выбирать кето-диету? Кому она действительно помогает похудеть? К каким рискам кето-диета может привести в долгосрочной перспективе?
Имейте ввиду, что совсем прекращать или максимально снижать потребление жиров опасно для здоровья! Во всем нужно находить баланс.
Напишите в комментариях: пробовали ли вы кето диету? Изменилось ли ваше мнение после обнародования данных исследования?
00:00 Начало. Общие идеи книги “Трекер питания и дефицитов”
00:52 Жиры их полезность, вредность по отношению к диабету 2 типа
04:54 Исследования углеродного следа
09:23 Особенности кето-диеты
15:08 Заключение. Жиры и сердечно-сосудистые риски
✅НОРМАЛЬНО ЕСТЬ 2.0 Трекер питания и дефицитов
Лучший марафон с разбором по всем компонентам
Простые и полезные практические шаги
Чтобы есть все, что хочется и не болеть
Регистрация и вход по ссылке
✅ gastro.getcourse.ru/marafon/t...
Для сомневающихся есть
Бесплатный Гастро-Марафон "Сколько можно"
Обзорная информация про питание
Предварительная регистрация и вход по ссылке
✅ gastro.getcourse.ru/gastromar...
И конечно, читайте отзывы
✅ gastro.getcourse.ru/marafon/f...
Подробная информация на сайте доктора ✅ www.vyalov.ru
Полный разбор симптомов, причин, обследований и лечения
на ГАСТРО-ГРУППЕ ✅gastro.getcourse.ru
Гастро-группа - это обучение решению любых проблем с пищеварением, где доктор работает с вами в группе над решением проблемы в течение недели, и вы формируете план решения своей проблемы, включая разбор симптомов и причин, разбор питания, разбор обследований и лечения.
✅ Подробнее смотрите на сайте доктора www.vyalov.ru
Спасибо большое 😊, как раз озадачена была этим вопросом и вот сразу видео выходит🎉 расскажите пожалуйста так же о белках и углеводах) спасибо заранее
Когда я соблюдаю кето-диету, брожение и вздутие в животе прекращаются, ощущение сытости после приёма пищи длится гораздо дольше, так что период времени без еды у меня достигает 14 часов с учётом ночного сна, и всё это время я спокойна. Так что мне понятно, кто и с какой целью заказывает исследования про 'углеродный след" 😂
Аналогично. Всю жизнь мучаюсь с кишечными проблемами, таблетки я не принимаю, я из ем и чаем из трав запиваю, по итогу - чуть меньше хочу умереть. Плюс жрать хочется непрерывно .На кето я постепенно вообще забыла о том как живот болит, плюс голода почти нет, а тот голод, который приходен, он здоровый и комфортный. Совершенно спокойно можно и не поесть, подождать. Ну и вес снижается потихоньку, что приятно.
😢 я прокляла это кето. Давление упало, запоры начались, энергии и сил нет.
Когда перешла на сбалансировпнное питание, прям ожила...
Спасибо доктору за труд❤
Выбирать, как всегда нужно где-то посередине, спс док
Очень интересная информация,спасибо большое❤
Спасибо огромное доктор, все четко и по делу, без всякой воды…. Впрочем как всегда 👌❤️
Спасибо доктор!!!
Отлично, что было полезно и интересно! На канале еще много полезных видео по здоровью, а также есть отличные гастро-книги по всем органам пищеварения, это так же может быть для вас актуально😉👍 Найти книги можно здесь: vyalov.ru/p/book/
Отличная информация!
Спасибо Вам!
Спасибо огромное! Наконец-то книга выходит! Уже оформила предзакз🥰🙏
Где заказать книгу..спасибо
Спасибо большое за ваш труд и ценную информацию
Важно посмотреть, кто оплачивает эти исследования!....
Вам бы дебаты с Шишониным устроить по вопросу "плохого" холестерина! 😂
А мы бы послушали и посмотрели, кто кого. 😅
Да, да и я о том же. Больше верю Шишонину. А с углеродным следом вообще труба, человек может вообще не есть мясо, но у него будет ТАКОЙ углеродный след, потому что больной кишечник.
@@user-nd1tn2bn3dШишонин больше не врач, а бизнесмен.
@@user-tf9gz3zw6k Важно, что он помогает людям восстановить здоровье без таблеток. А в поликлиниках врачи, что о деньгах не думают? по протоколам назначают лекарства пациентам, не задумываясь о результате.
Да Шишонин не врач, что его слушать🤷♀️любой из нас так может😢🤨🤪☺️
@@user-tf9gz3zw6k так сейчас все врачи- бизнесмены🤷♂️
Спасибо за ценную информацию, Доктор👍🙏⚠️Всем Здоровья 🌈🌈🌈
Клаус Шваб и компания сегодня вами очень довольны .
Спасибо, все понятно.
Очень полезно спасибо❤👍
Здравствуйте из Дзержинска!
А кто оплачивал эти исследования
Доктор, смотрю вас недавно, очень нравится смотреть прямые эфиры с наболевшими вопросами из инстаграма. Вы больше их не проводите?
Диабет от животных жиров в принципе возникнуть не может хоть ты ими обожрись. Диабет возникает от злоупотребления углеводами, хронически повышенного сахара в крови и инсулина.
Так липопротеины низкой плотности - основные переносчики жиров. Понятно, что при переходе на кето-диету их количество растёт - тупо потому что организму надо транспортировать больше жиров. Атерогенностью они обладают только при нарушении углеводного обмена, т.е. при инсулинорезистентности.
Более 1 года на кето. Минус 57 кг. Начинал со 170. Как я понял из этого видео я вношу плохой взнос в плохие газы для планеты. Ок. Пошёл есть хлеб и сахар. Ну и не жить.
Сахар пришёл в норму. Что
Сидим на кето- палео более 15 лет. Список болезней, которые ушли совсем, ушли в ремиссию, в том числе, сердечно- сосудистые, ОГРОМЕН ! Но это надо делать, изучив теорию вопроса, физиологию жкт и свои анализы. И подстраивать всё под себя. Постепенно и аккуратно. Система целая.
Так что, куда клонят исследования, мне очевидно.
Всё у вас в голове.
Огласите пожалуйста список болезней) ну или хотя бы пару назовите.
имел опыт кето - её только в лечебных целях если доктор прописал. А так самое оптимальное - обычная средиземноморская диета когда всего в меру.
На кето ацидоз начался, ушел, опасная штукаш
Адепты кето меня смешат. Перебор по жирам существенный. Кето диета применяется у людей с эпилепсией. Это написано в открытых источниках. Эта диета применяется на короткий срок и под присмотром врача. @@yarajazzjackrabbit
Интересно и познавательно слушать этого доктора . Особенно когда он рассказывает об исследованиях. Купила три его книги . Написано доступным языком. Рекомендую их
Короче, "кто то" прикинул, что если все перейдут на правильное питание, животные жиры , кето , то так средний возраст может сильно увеличится, а им это не надо. Надо чтоб жрали всякую дрянь, брали кредиты на всякую хрень, платили огромные деньги на бестолковое лечение, а потом выйдя на пенсию быстро умирали. Вот и появились "правильные исследования".
Идём читать книгу "Недоверчивые умы" (её конечно же рептилойдлы написали:)
😂ужас так заморожены тяжело слушать раньше вы преподносили информацию проще лучше,выклассный доктор вас слушают и не врачи ....
Заморочено
Когда наспех подготовился к лекции😂😂😂.
Вот это точно, вы написали, я согласна с вами на всё 💯💯💯
Я не доктор, не могу спорить или что-то утверждать, но возникает вопрос: а почему замалчиваются положительные результаты кето питания? На "кето" питании люди находятся годами со всеми вытекающими плюсами, но результаты иследования были опубликованы только отрицательные. Значит это кому-то выгодно! Да и потом, кето диета имеет несколько направлений, причем основной параметр кето диеты это кардинальное снижение употребления углеводов, а не тотальное увеличение употребления жиров. Высокожировой кето диета считается из-за того, что нет необходимости срезать все жирки с мяса, нужно просто не бояться их кушать. Диета "карнивор" тоже является кетогенной, так что прежде чем очернять кето диету нужно разобраться что для конкретного человека лучше!
А насчет "загрязнения атмосферы", так коровы тоже веганы и тут вполне логично можно сравнивать - если веганы коровы загрязняют воздух, то и веганы люди не далеко должны отставать.
Я сам на кетто уже почти два года, всё хорошо но есть один минус высыпаюсь очень быстро всегда 5-6 часов за глаза хватает
Зачем вообще это распространять? Узнал - молчи! И говори только плохо! Сделай мир лучше для себя 😊
@@user-hd8kj1iu3uразве это минус?
Добрый день! Не по теме,но прошу помочь.Сдала анализ на копрограмму,обнаружены цисты.Что посоветуете принимать,кроме как,обратиться к своему врачу.Благодарю!!!
А дольше всех живут французы,которые больше всех в мире употребляют сливочное масло😂
Дольше всех живут японцы.
Французы масла мало едят....
А японцы ?
Ещё горцы
Долголетие французов связано с употреблением ими вина, а не масла. Содержащиеся в вине антиоксиданты, в частности ресвератрол, способствуют улучшению состояния кровеносных сосудов организма и всей сердечно-сосудистой системы в целом. По статистике на первом месте в мире стоит смертность от сердечно-сосудистых заболеваний и именно вино благодаря его свойствам позволяет французам жить дольше.
Здравствуйте,всех благ Вам! Где можно заказать новую книгу? Пока нигде нет?😮
Здравствуйте ,Сергей расскажите пожалуйста про сухое голодание. Вредно оно или полезно?
в общем сахар - самая безопасная еда для профилактики диабета. после жиров и красного мяса. так получается по исследованиям
Глупый вывод, просто не надо жрать один сахар или одни жиры. 150 грамм правильных углеводов, баланс белков и жиров
@@user-nu3hl8cr8jправильные углеводы это что?
Все углеводы распадаются в организме на простой сахар. Организм не знает правильных углеводов. Он не знает что вы стели гречу. Он превратит ее в сахар.
Это если по-простому
😂😂😂
А можно ссылочку на исследование, особенно на то, где про вред кето? Очень интересно, что и как именно они исследовали, что пришли к выводу, что потребление животных жиров ведёт к ДИАБЕТУ? В описании к ролику, к сожалению, только ссылки на "чудесные" курсы-марофоны автора.
Подтверждаю! У меня есть глюкометр и тест-полоски на кетоны в моче. Сидела на кето, купила полоски и стала наблюдать. Так вот, после кето еды начался кетоз как-то, ну я и рада, был перерыв в еде, потом в моменте резко перенервничала и кетоны в моче как сдуло - нет вообще! Хотя никакой пищи вообще не принимала. А ещё если большой перерыв в еде после кето еды, повышается сахар по глюкометру! Почему? Потому что кетонов не хватает организму, нужна глюкоза. А инсулин низкий после кето еды и кетоза, а тут печень выбрасывает в кровь резерв из глюкозы и получается резкий скачок ПО ГЛЮКОМЕТРУ (а не блаблабла). Если эти скачки будут частыми, а с поджелудочной есть нюансы, можно и диабетом обзавестись. Бывает, что кетоны есть, и сахар одновременно высокий!!! Тогда как после сложных углеводов скачков сахара нет вообще. Люди не вникают в суть, хорошо вникают люди с диабетом и преддиабетом, им приходится.
И ещё про миф о том, что углеводная еда повышает инсулин, а он снижает сахар резко и очень хочется есть. Так вот меняла глюкозу в моменты сильного голода - сахар в норме, не низкий. Так что связь голод-низкий сахар не всегда есть.
Это известная ловушечка, что жиры якобы неполезны, но упускают какие:
если это ненасыщенные жиры, например масла переработанные на предприятиях до неузнования, то естественно неполезны. Также неполезно любые жиры совмещать с простыми углеводами (и сахаром), т.е. с рисом, гречкой, картошкой, макаронами и хлебобулочными и кондитерскими изделиями (печенье, тортик). Но Вы не найдете ни одного исследования, где выявлено, что жиры, употребляемые с белками приводят к диабету. А это именно кето и карнивор питание. Кетоны тут вообще не причем. Кроме того, нам нужны всплески инсулина, обязательно! Это гормон, он должен вырабатываться, но он должен не превышать определенный уровень и опускаться в течение короткого времени.
Расскажите про лечебное голодание, пожалуйста.
Спасибо доктор!
Осветите пожалуйста вопрос о черном чае.
Dr.Berg в шоке ))
Спасибо за Ваши видео, и каждый раз мне на ум приходят слова из "классики" - Золотой Вы человек, отдохнуть бы Вам надо...
Спасибо доктор!Можите написать как набрать немного вес!Что кушать? Пожалуйста ответьте
Ну вот такие видео за радость посмотреть. Давай док в том же духе 💪
Моя соседка 10 лет веганка. 10 лет назад операция была на щитовидки и поэтому она стала веганкой. И всё нормально.
А у меня удалили желчный пузырь и теперь щитовидка и предиабет .
Лекарство и диета ... всё нормально. Ем меньше углеводы
Не зря д.берга зажимают а вот в чём причина оказывается
кому он нужен ваш шарлатан
@@user-wk4rk5xn6e так а в чем обман? берг в 59 лет выглядит лучше 99% людей одного с ним возраста, этим это диета и цепляет в первую очередь
Вопрос как ккпить Ваши книги?
И теперь про карнивор, пожалуйста. Есть исследования?
Так это кето, только ещё хлеще
Спасибо за лекцию,многое не понимаю.А как насчёт того,чем питались мои предки до 7-го поколения?
Про интервальное голодание уже были выпуски?
Согласна с доктором. Но, я уже 1,5года на кето, всё классно.
А мне гастроэнтеролог сказала ни в коем случае не ведитесь на все эти кето и др диеты.Я сама лечусь сейчас от последствий кето.Они рано или поздно будут у всех кто на кето
Я поняла, что жиры важно есть и усваивать, когда у меня не усваивались жиры и вместе с ними не усвоились жирорастворимые витамины. Парампарампам.
Здравствуйте доктор, спасибо за вашу работу, если не сложно подскажите пожалуйста суточное голодание влияет ли на отложение камней в поджелудочной железе? Так как мне очень помогала эта практика для разгрузки организма, но в одном из ваших выпусков я услышал что голод вреден и запугал себя😊
Вы по 100 часов голодаете? Вроде бы за такое время желчь сгущаться начинает
Вопрос останется открытым навсегда
Я ждала эту книгу
Она уже в продаже?
Доктор, здравствуйте, про исследования: я Вам очень советую сначала всегда смотреть и зрителю рассказывать, какого типа исследование.
Например, если это эпидемологическое, то сразу смотрите, как участники заполняли анкеты, и какие анкеты, за какой срок, и кто контролировал их питание. Люди когда заполняют анкеты по памяти, за месяц или два, весьма далеки от правды. Если спросить обычного человека, сколько он съел картофеля за последний месяц, он вам забудет и чипсы и фри, и возможно даже запеканку. Если спросить, сколько алкоголя он пил, напишет всегда меньше, чем было.
2. Как вообще насчет алкоголя и курения у опрашиваемых?
3. Жиры с чем совмещали? Известный фактор, жиры с белками- отлично, жиры с углями - ожирение, диабет. Это в минус для жиров, а они нам жизненно необходимы - для переваривания белка и для гормонов, т.е. для функции наших органов.
4. Следует из номера всего выше перечисленного: как они вообще питались?
Сильно извиняюсь, но на обложке книги опечатка: без поДсчета калорий.
Сразу бросается в глаза эта ошибка.
Без расчета
Здравствуйте! Очень актуальная тема для меня, так как недавно сдавала кровь на холестирин. Подскажите пожалуйста, ЛПНП 3,79 ммоль\л нужно ли беспокоиться и сокращать употребление животных жиров - сыр, яйца, сливочное масло, сметана?
ЛПВП 2,24 ммоль\л.
Благодарю за ответ и за анонс новой книги, я уже оформила предзаказа на нее. Спасибо вам огромное за ваш труд!
Конечно нужно, сокращать потребления яиц, в них много холестерина очень, хотя и вкусные, и животные жиры, включать больше растительные, хотя-бы на время снижения, потом отрегулируете, когда холестерин снизите,
А учитывалось ли в исследованиях разных диет, что в мясе (когда откорм на разводне для быстрого набора массы), рыбе (не дикой, а на откорме разводни), зелени и овощах (на гидропонике) содержится масса химического дерьмеца, влияющего на рост "плохого" холестерина, нарушение липидного обмена и прочих негативных факторов от современных технологий производства якобы "полезной" еды?
Увидеть бы их рацион ,что они называют кето-диетой..Возможно для низ жирная ,жареная свинина и баранина это и есть кето,ну а что мясо жирное ,много жиров,когда в кето в нормальном есть как авакодо ,так и рыба,которая способствует сниждению ЛНП ,но во-преки здравому смыслу иследования показали обратную сторону,тогда почему не написали вывод что нужно есть? наверно есть чипсы и пить колу и тогда все будет в норме
Конечно же!! упали же продажи углеводов которые ведут только к болезням
А как определяли количество выделяемых газов?
Сергей, как записаться на прием? У моей бабушки всю жизнь были странные проблемы с кишечником. И смерть наступила с этими симптомами. Онкологии не было. Мне не дает покоя ее смерть и жизнь. Что тридцать лет она мучилась, но ни один гастроэнтеролог не смог ей помочь!
Доктор берг если увидеть это видео забухает и курить начнёт на нервной почве! Он всю жизнь положил рассказывая о плюсах кето.!
Сижу на кето уже второй месяц. Планирую съезжать... Самочувствие ухудшилось, но скинул 10кг. Про Берга согласен, но как думаешь, если человек пол жизни на это положил, а сейчас что то пошло не по плану, он будет об этом говорить?
@@artimoriarty5653орел с мухами не воюет. Таких «исследований» выходит пачками. Бергу подозреваю на них плевать. Не хотите кето - ваше право, кушайте каши и сахар.
Сергей , 🤣😂🤣😂🤣😂🤣 бедный Берг..........
Так посмотрите других адептов Кето питания, Василия Генералова 👍🏻👍🏻👍🏻 и Ирину Никашину👍🏻👍🏻👍🏻.
Я на кето 3 месяца входить сложновато ...первая неделя началась с ломкой на сладкое ,вторая вошло в кетоз..и вот чудо ! ЖИВОТ от огромного количества не вздумается,отечность 000 ,а еще у меня прошла усталость и появилось много ,очень много энергии ,легкости ,в голове просветление и кожа по поняла цвет в лучшую сторону конечно ...правда холестерин поднялся ,а триглециды понизились...если бы мы с детства были приучины к правильному питанию..болезней было бы намного меньше ...экология конечно же тоже влияет мы же не святым духом питаемся физически ,чистой продукции навряд ли получится найти...хотя пишут "Био*... но сомневаюсь...
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻❤
Сахарный диабет не от жиров, а от злаковых, про это тоже врач говорит, и тоже не одну книгу написал, доктор Моцци, Италия..
🙏💝
Когда новая книга появится на озоне?
Я садилась на адекватное кето, где много зеленого салата, зеленых овощей, растительной клетчатки - на 3 месяца. Употребляла до 30 г углеводов в день, (чистую клетчатку к ним не плюсовала). Из сладкого - позволяла немного клубники. Мониторила все показатели крови, почки, печень, желчный, артерии + добавила к рациону электролиты, яблочный уксус в капсулах и некоторые витамины (которые и так иногда пропивала - при дефицитах). По ощущениям тела и организма, это были лучшие три месяца за долгие годы. Максимум энергии, исчезновение апатии, полное отсутствие желания съесть что-либо сладкое, нормализация сна, цикла, стула (при обычном режиме питания, я танцую с бубном, даже когда ем больше 25 г клетчатки в сутки). С меня сошла вода, я реально посвежела)) Ушло 7 кг, адекватно снизился сахар в крови, "плохой" холестерин УПАЛ на 30%, повысился уровень витамина Д и витаминов В.
Слезла, потому что посыпались волосы, что, скорее было из-за ковида, который мне принесли в первые дни старта кето. Но могли волосы посыпаться и из-за кето (что вполне нормально при окислительном стрессе и перестройке). И я отважно решила поддержать организм углеводами, тем более, что не собиралась сидеть на кето слишком долго. Вводила углеводы аккуратно - гречка, несладкие фрукты.... и понеслось - опять эта дурацкая и неконтролируемая тяга к шоколаду, плохое настроение, усталость, те же танцы с бубном ради стула... через 4 месяца после возвращения к обычному режиму (а он вполне нормальный - без фастфуда, тонн сахара, с овощами, салатами, качественным животным белком) - килограммы вернулись, плохой холестерин вырос до той же отметки. Теперь вопрос: как без кето вернуть то состояние, которое было на кето 😅😅
без кето ни как не вернуть
Да легко - карнивор диета.
Посмотрите Ирину Никашину и Василия Генералова, ещё Алексея Ворона
Вллосы изза недостатка белка посыпались. На кето расход белка, то есть аминокислот больше,так какиз них глюконеогенезом синтезируется глюкоза.
Доктор,вы случайно сами не вегетарианец?Очень уставший вид у вас.Папе 85 лет,всю жизнь зашкаливает холестерин,без жира не живёт, алкоголь и сейчас принимает.С сердцем никогда проблем не было вообще. Сам за собой ухаживает,живёт в Минске,в мегаполисе, так что непонятно, холестерин ли вина сердечников???
Нормальный вид у Сергея Сергеевича. Он просто очень много работает.
А до каких цифр у папы зашкаливает холестерин?
@@user-tf9gz3zw6k Извините но вид у него больной, у него мешки под глазами .
@@kotikMurmotik-p4z он много трудится. А мешки под глазами могут быть даже от недосыпа✌
Вялов если в исследование не указан уровень кетонов, это не про Кето диету, т.к. как правило там задействовано большое(как для кето) количество углеводов и делаются выводы априори неверные.
Мне врач гастроэнтеролог сказала ни в коем случае не переходить на кето и интервальное голодание тоже.
Так на Кето диете липопротеины высокой плотности тоже увеличиваются и разница между ними, то есть индекс выходит нормальный. На канале доктора Егора есть видео, как он год на Кето сидел и про свои анализы рассказывал и всё нормально было
Ничего толком не сказал, так как правильно питатся😂
Расскажите, пжлст, про т.н. "здоровую кето-диету" др.Берга.
А где вы будете покупать.те продукты которые он предлагает употреблять.???
Я ем много зелени,но она не органическая.увы.
Я на кето 1.5 года.
Не все люди могут позволить себе органическое ..,берите то что есть на рынке., у фермеров, у частников.
Не поклонник кето диеты (мне просто не нужна диета в принципе), но насколько я знаю, люди на ней худеют не на пару кг, а значительно больше. Если бы было пара кг, то она не была бы настолько популярна. Люди с большим лишним весом худеют очень намного. И логически, что плохого в мясе и овощах? Ягоды вроде бы, тоже можно, а это и углеводы, и витамины. В общем, думаю, во всем нужна мера и баланс.
Доктор вы же сами озвучили повесточку про загазованность планеты, вот и предлагают вегетарианить да и толпу легче прокормить кашами
Это ты прочитал. В чем-то да. В чем-то нет. Вобщем молодец. Давай дружить. Будет так правильно. Интересно какой будет ответ.
Даёшь батл с Генераловым В.О.? 🙂
Было бы интересно послушать
Василии Олегович крутой спец!
Да Василий Генералов профессионал ,я ему больше верю👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 ещё хорошая Ирина Никашина
Я такой след иногда оставляю, самому страшно
Как же сложно разбираться в правильном питании когда понимаешь что многомиллиардные корпорации по производству чипсов с колой запросто заносят таким докторам которые делают эти исследования, потом выясняй кто прав а кто нет
Опирайтесь на эволюционную палеоантропологию и будет вам счастье! Холестерин это молекула жизни, чем его больше с годами тем дольше жизнь. Фрэмингхемское исследование.
👍👍👍
Очень трезвое высказывание👍🏻
Спасибо доктор раньше не было ни каких диет и болели меньше
Лучше бы мир пересмотрел работу заводов и сколько вреда от машин и сократил бы это все на 50%, а то уже по улице ходить невозможно дышишь сплошными газами от машин
Про кето - диету необходимо уточнять про овощи т.е. " здоровое кето"
Здорового кето нет, человеку нужны крупы.
@@user-qu8te6ws3tесть здоровое Кето, где жир только полезный - лосось, авокадо, яйца, сыр, с большим количеством овощей и салата. А крупы никому не нужны, даже вредны, особенно людям с инсулинорезистентностью, которых большинство в современном обществе. Для ориентира - если у человека талия шире чем 80 сантиметров - то у него инсулинорезистентность.
@@user-qu8te6ws3tЗачем?
@@user-qu8te6ws3tзачем?
@@user-qu8te6ws3t человек всеядный. Крыпы не имеют ничего особенно важного чего нет в других продуктах.
Как только поем и даже когда пью воду сразу идет много слизи и залепляет дыхательное горло. Сильно кашляю уже шесть лет. Что это может быть? Где искать?
Скорее всего это рез-т воспалительного процесса. Его как раз-таки и вызывают угли и сахар. Попробуйте радикально изменить рацион хоть на 2 дня. Карнивор или кето(чистое) с интервальным 16ч. голоданием между приемами пищи. И проверьте.
боже мой, ну уже постепенно начали и холестерин оправдывать и лпнп в пследних исследованиях. Все больше информации, что он не несет вреда, если не жрать сахар и быстрые углеводы и нет проблем с инсулином..
а вы тут про холестерин.( можно было и исследования эти не проводить, и так очевидно что при переходе на питание с бОльшим количеством жиров, холестерин подрастет!
Господин Вялов, однобоко и не убедительно...
Совсем ку-ку
Продовольственная безопасность страны важнее.
Результаты этих исследований и приведенных в книге Д.Перлмуттера Еда и мозг как-будто с точностью до наоборот 🤔. Пациент скорее жив, чем мертв? 😢
Я, я хвастунишка я!😂
Доктор, вы знаете, что на Озон продают ваши аудиокниги. Но это же ни аудиокниги, а просто ваши видео на Ютубе. Я не обратила внимание, что это аудиокниги, думала, что это обычные книги. И заказала 4 книги. Открыла одну аудиокнигу, это то, что я слушала на Ютубе. Остальные книги слушать не стала. Хотела, чтобы текст был перед глазами. Деньги конечно мне не вернули. Очень хотелось узнать, вы в курсе таких продаж, ведь в ваших книгах есть рисунки, а в аудиокнигах их быть не может.
В сети есть они бесплатно.
Это ваша невнимательность. Так что при чём тут доктор. Ведь в описании книги пишется в бумажном или электронном виде продаётся книга. Купила три его книги. Всё нормально. У многих авторов есть книги в ауди и в бумаге. Купила сейчас книги Бубновского и у него такая же ситуация. Так что никакого обмана
Наши предки ели животные жиры и мало болели диабетом. Человек всядный: ему надо всё - белки, жиры и углеводы!
Наши предки не ели тоннами сладкое и булочки, мясо было более натуральное
@@user-ru1nx5yg8h здесь про жиры, если что. Но уж, если вы так разошлись, то могу вам так сказать: Моя прабабушка, 1910 г р. постоянно пекла пироги, вареники с ягодами готовила, коржики, ели варенье с хлебом и молоком, мёд тоже употребляли. Так что, не надо ля-ля.
Где они мясо брали интересно, фильмов насмотрелись, как предки с копьями за слонами бегали.
@@loblobanov5405 в сёлах мяса не было?🤣. Вы серьёзно? Кто хозяйство не держал? Глупости не пишите.
@@user-tf9gz3zw6k в каких селах, там уже питание совсем другое стало, я про времена, о которых мы ничего не знаем, какое село вы о чем?
Спасибо ❤ за информацию простыми словами о последних исследованиях доказательной медицины
Надо сажать деревья, растения, которые поглощают углекислый газ, а не заниматься чушью.
Так можно же к кетодиете добавить омега3...
а что вы скажите про жареные жиры. на чем лучше жарить ?
Лучше вообще не жарить а варить
@@user-ht6mv9ji9u нет варить не вариант, варить масло не надо
Жарить не нужно ...,можно быстро обжаривать, а потом тушить. Но если без жарки никак ,то жарьте только на рафинированных маслах.., оливковое ,кокосовое и топлёное
А пукающих веганов учли?
Тема не достаточно раскрыта. Исследования проводились 10 лет а инфы на 2 минуты. Очень интересна инфа про кето, но слишком её мало в интернете.
Посмотрите Василия Генералова и Ирину Никашину
Мне кажется, что вы, что то не договориваете.
Что вы такое говорите? Килограммы углекислого газа от всего 1😊000 ккал. Какой абскрд и вы говорите это без запинки.
Голова кругом. Одни - одно, другие - другое утверждают. Исследования тоже толкуют по разному.
Добрый вечер, Доктор, скажите можно на завтрак масло сливочное в кашу, спасибо
Даже не думайте😮😮😮, мне лучше отдайте😊😊😊.
@@user-hd5yw9cv2d хорошо, я согласна
@@user-wl3sv5zm6o 🙂🖐️
Кашу на завтрак нельзя. Инсулин подскочет
@@artimoriarty5653 а что нужно кушать, на завтрак.
Жду рассказа о пользе сладкой газировки, а то беспокоюсь о сыне, который пьет Кока-Колу в больших количествах.
Проблем никаких, только он заработает эрозии и будет мучаться
О пользе?😂😂😂 вам долго придётся ждать такого рассказа...о пользе сладкой газировки
Только безответственный родитель будет покупать детям много газировки. В чем проблема просто не покупать?
@@leoilyushkin дитю 19, у него свои доходы😁
@@user-sh8tu3wp5y это уже другая ситуация. можно ему скинуть видео про вред газировки, сахара
Все прекрасно, но надо над дикцией поработать, часть окончаний слов съедается, слова невнятны становятся.. и скорость речи чуть снизить
Мы пока дождемся сомнительных исследований помрем. Уже сами все поняли ,что отказ от углеводов благо)) только в составе овощей,фруктов,орехов
Рыба это животный жир?