走高跳 2022年のまとめ 自己ベストの鍵は内傾

今年は社会人5年目ということで、そろそろ結果が欲しいと思っていました。
冬季がうまく積めて、体力的にも技術的にも向上したシーズンとなりました。
22歳で出した自己ベストを今年（27歳）更新できたことに自分でもびっくり。
そんなシーズンを簡単にまとめてみました。
ちなみに100m走も0.5秒ほど速くなって、来年は目指せ10秒台（）
高跳びと100で頑張りたい。

[@user-mh6lq4we7y]

ランニングアームでダブルクラッチするの珍しいですね！めっちゃかっこいい

[@のーたむ-f7m]

ありがとうございます😊

[@はるのぶ-k1s]

コメント失礼します。
内傾練習の時はどのようなことを考えて行なっていますか？
参考させてください。

[@のーたむ-f7m]

コメントありがとうございます。
地面にしっかり加重して、バウンディングのような接地の感覚で一歩一歩進むことを意識してやっています！ 0:45
あとは変に体を捻らないよう、両肩の延長線にサークルの中心があるようにやってますね！

[@はるのぶ-k1s]

ありがとうございます
練習に加えてやってみたいと思います！

[@あいうえお-u4e5k]

始まって2つ目の競技場よく使ってるとこだ…

[@あいあいあい-z7f]

内傾とても綺麗ですね！
参考にさせていただきます！

[@のーたむ-f7m]

ありがとうございます😊
頑張っていきましょう〜

[@あい-c9n2q]

内径とラスト五歩の感覚とかイメージ意識を教えてください！、！

[@のーたむ-f7m]

上半身をひねらないよにすることや、内傾を角度を腰からではなく設置足からとることを意識してます🤔
あとは1歩１歩だらだらと設置しないことですね🤔

[@あい-c9n2q]

@@のーたむ-f7m 足から取るって具体的にとうゆうことですか！！！

[@のーたむ-f7m]

@@あい-c9n2q 内傾をとるときに、足を助走の軌道の外に外す選手と、外さずにそのまま内傾する選手がいますが、僕は後者のほうでハマるタイプということです。

[@あい-c9n2q]

@@のーたむ-f7m 外さずにってことは体全体を傾けるってことで大丈夫ですか、！最近内傾がうまくいかなくて、、何回もすいません。

[@のーたむ-f7m]

@@あい-c9n2q 何回でもどうぞ！
感覚的な問題なのですが、どちらも身体全体を傾けているのですが、
イメージしてみてほしいのですが、
直立している状態から、腰を中心に傾くのか、設置している足裏を中心として考えて傾くのかで地面からのもらい方が大きく変わります。