Tout a fait vrais ...je pratique depuis l'age de 30 ANS , j'en ait 60 + le travail qui est physique et je me rend compte que les séances sont de plus en plus dures.alors je m'adaptes , pas plus de 45 mn et 3fois par semaines et quand je suis trop fatigué je fais un break..
@oldschoolbudapestworkout2105 OK, donc prouve moi que ce mec est naturel alors, tu me prouve que ce gars est naturel et plus jamais tu me trouveras sur sa chaîne. Je sais ce qui vous énerve, c est qu'on parle de Naty ou pas Naty. biensur que c est important d'en parler !! Car vendre du rêve au jeunes c est pas normal. En étant naturel faut savoir que etre massif et sec sa n'existe pas, et c est avec cette vision réaliste qu'il faut faire prendre conscience à ces jeunes, et à cettes nouvelles génération. Combattre le dopage, et combattre ces vendeurs de rêves. Au lieu de me critiquer, tu ferais mieux de combattre avec moi ici sur cette vidéo, et dans les tiennes. Tu devrais faire des vidéos pour sensibilisé les jeunes sur le dopage, sur les vendeurs de rêves, arretter d être nombriliste , mais de se focalisé sur cette jeunesse qui ne connaît rien sur ces charlatants, et sur le culturisme.
Jai 46 ans je me sens encore jeune mais je vois bien que les charges lourdes deviennent de plus en plus compliqué. Je ne fais plus de max je travaille encore lourd mais vraiment a la sensation et au ressenti. Et rarement en dessous de 6 reps.
Tout est question de génétique, chacun à son propre niveau musculaire et osseux, certain vont récupérer plus rapidement que d'autres... Je suis d'accord pour dire qu'avec l'âge quand on approche les 55/60 ans, la récupération est plus difficile mais il ne faut pas lâcher prise pour autant, des séance de 30 voire 45 minutes pas plus et 3 fois par semaine c'est très bien et même quand on a 20 ans ! ça sert à rien de dépasser 45 minutes d'entrainement par jour parce qu'on fait du catabolisme au delà, ce qui est tout à fait le contraire de ce que l'on veut c'est à dire l'anabolisme !
En ce qui me a 40 ans d entraînement derriere moi , je prends moins lourd reduit temps de repos , haltères au lieu de barre 3 entraînements max semaine, 45 minutes pas plus de 25 séries par entraînement, iso whey 60gr à chaque prise matin et apres muscu , 7 gr arginine jour , jamais de squat de souleve de terre jamais de maxi 10 a 12 repts aucun problème de dos voilà chacun est différent bonne continuation
Bonjour, j ai 62 ans , je fais a 90% du PDC ( tractions , pompes , burpees , circuit) mes entraînements sonts courts genre ( 10mn 100 burpees ) ou max 45 a 50mn et intense Je m entraîne 5 a 6 fois par sem , qu en penses tu ?
@@jeffinfit8823 super interresant comme commentaire … on vous offre des contenus gratuits mais ça tourne toujours autour des mêmes bêtises !!! Grandissez un peu les gars
Je ne t’empêche pas de commenter mais essaye de faire avancer les choses dans l’intérêt du sujet et pas pour déverser ta vérité crasse … sur une personne que tu ne connais pas !!! Mais oui tu peux répondre c’est un réseau ouvert … et moi en tant que pro de santé j’essaye d’avoir un débat constructif
Tout a fait vrais ...je pratique depuis l'age de 30 ANS , j'en ait 60 + le travail qui est physique et je me rend compte que les séances sont de plus en plus dures.alors je m'adaptes , pas plus de 45 mn et 3fois par semaines et quand je suis trop fatigué je fais un break..
L'entraînement avec testo et sans testo aussi, sa n'a rien avoir, ta oublier de le précisé Fred 😜😜
un détail...😊
Fred a commencé à prendre la testo un peu après son accident de scooter
Si il est bien suivis...
Tu ferais mieux de t’occuper de ton orthographe, et laisser tomber les sujets que tu ne maîtrises vraiment pas.
@oldschoolbudapestworkout2105 OK, donc prouve moi que ce mec est naturel alors, tu me prouve que ce gars est naturel et plus jamais tu me trouveras sur sa chaîne. Je sais ce qui vous énerve, c est qu'on parle de Naty ou pas Naty. biensur que c est important d'en parler !! Car vendre du rêve au jeunes c est pas normal. En étant naturel faut savoir que etre massif et sec sa n'existe pas, et c est avec cette vision réaliste qu'il faut faire prendre conscience à ces jeunes, et à cettes nouvelles génération. Combattre le dopage, et combattre ces vendeurs de rêves. Au lieu de me critiquer, tu ferais mieux de combattre avec moi ici sur cette vidéo, et dans les tiennes. Tu devrais faire des vidéos pour sensibilisé les jeunes sur le dopage, sur les vendeurs de rêves, arretter d être nombriliste , mais de se focalisé sur cette jeunesse qui ne connaît rien sur ces charlatants, et sur le culturisme.
Jai 46 ans je me sens encore jeune mais je vois bien que les charges lourdes deviennent de plus en plus compliqué. Je ne fais plus de max je travaille encore lourd mais vraiment a la sensation et au ressenti. Et rarement en dessous de 6 reps.
Tout est question de génétique, chacun à son propre niveau musculaire et osseux, certain vont récupérer plus rapidement que d'autres... Je suis d'accord pour dire qu'avec l'âge quand on approche les 55/60 ans, la récupération est plus difficile mais il ne faut pas lâcher prise pour autant, des séance de 30 voire 45 minutes pas plus et 3 fois par semaine c'est très bien et même quand on a 20 ans ! ça sert à rien de dépasser 45 minutes d'entrainement par jour parce qu'on fait du catabolisme au delà, ce qui est tout à fait le contraire de ce que l'on veut c'est à dire l'anabolisme !
En ce qui me a 40 ans d entraînement derriere moi , je prends moins lourd reduit temps de repos , haltères au lieu de barre 3 entraînements max semaine, 45 minutes pas plus de 25 séries par entraînement, iso whey 60gr à chaque prise matin et apres muscu , 7 gr arginine jour , jamais de squat de souleve de terre jamais de maxi 10 a 12 repts aucun problème de dos voilà chacun est différent bonne continuation
Totalement d’accord
On s’adapte on écoute son corps et on analyse ses carences … et surtout ne pas hésiter à consulter
Bonjour, j ai 62 ans , je fais a 90% du PDC ( tractions , pompes , burpees , circuit) mes entraînements sonts courts genre ( 10mn 100 burpees ) ou max 45 a 50mn et intense
Je m entraîne 5 a 6 fois par sem , qu en penses tu ?
@@ericveran6472 il en pense rien il veux juste ta carte bleu c est tout 😜
@malikboutarfa5549 😂 , elle est vide ou presque . Bonne soirée
@@ericveran6472 elle est presque vide donc méfie toi, car il risque de te vendre un pot de protéine, et donc de complètement de la vidé 😜😜
@@malikboutarfa5549 👍
@@ericveran6472 c’est un super compromis pour préserver sa masse musculaire penses aussi à l’alimentation qui est primordiale
👍
Selon ses injections😅
Testons aussi cest pas bon entrenement naturel
Dopage 😮pas bon pour le corps
Tu m’étonne il est chargé comme un bœuf , même un peu de synthol dans les épaules 😂
Commentaire sans intérêt et diffamatoire
@ non juste une sacrée cure, une bonne grosse trt bien dosé en testo
@@jeffinfit8823 super interresant comme commentaire … on vous offre des contenus gratuits mais ça tourne toujours autour des mêmes bêtises !!! Grandissez un peu les gars
Je ne t’empêche pas de commenter mais essaye de faire avancer les choses dans l’intérêt du sujet et pas pour déverser ta vérité crasse … sur une personne que tu ne connais pas !!! Mais oui tu peux répondre c’est un réseau ouvert … et moi en tant que pro de santé j’essaye d’avoir un débat constructif
@ franchement super physique pour ton âge . Respect pour toute ses années d’entraînement