انا بلشت على جديد تابعك و أمارس يوغا و هالشي كتيرر ريحني و فادني صرت كل يوم اعمل و أمارس فيديوهاتك قديمة و بنبسط كتير بس تنزلي شي جديد بحبك و صوتك لحلو راحة نفسية استمري اتمنى تردي علي ❤❤❤
اهلا بعودتك يا احلى شدن صرلي شهر عم تابعك حقاا كثير ساعدتني اليوغا تبعك و صوتك الهادئ و تعليماتك البسيطة شكرا شكراا شكراا ;-｡◕‿◕｡ تحية كبيرة إلك من المغرب
شدن شكرا جزيلا على الفيديوهات عزيزتي 💜💜 عندي سؤال ايش نوكل قبل وبعد اليوغا متلا كيف بالرياضة انه لازم قبل وبعد غذاء معين لحتى نحصل ع الفائدة منها فا اذا الشي ينطبق كمان على اليوغا بكون مشكورة اذا بتحكيلي 🌻
شكرا حبيبتي تمرين رائع.. هناك مشكلة واحدة تقابلنى عند أداء التمارين ألا وهى المساحة المخصصة لأداء التمرين.. أعانى من قلة المساحة التى تمكننى من أداء التمارين بشكل أفضل
اللهم صلِّ على محمد وال محمد 🌺
شكرا حبيبتي...شكرا كثير ...بس ياريت لو ماتحطي موسيقى لأنها روحتلي تركيزي...صوتك و هدوئك احلى شي باليوغا
صح معاك حق احس الموسيقى خربت التركيز وشكرا لك على الفيديو مرررره حلو واستفدت منه 🌹
صباح الخير💙💙
التمرين حلو جدا ياريت تكون فيه تمرينات أكتر لزيادة المرونة فى الجسم🤸♀
نماستيه🙏
نظرا لظروفي الصحية . التمرين بالنسبة لي كان صعب كتير . لكن بقدر الإمكان عملته .ان شاء الله . بالعزيمة أصل إلى الدرجات . الله يبارك فيك . شدانا .
شكرًا على التمرين الجميل حسيت بتمدد كبيير من ناحية الحوض ممتنة لك ❤
حبيت التمرين ده جداً وحسيت إنى مارسته للمرة الثانية بطريقة وإحساس مختلف عن المرة الأولى.. Thanks shadana 👍🌹 🙏
انا بلشت على جديد تابعك و أمارس يوغا و هالشي كتيرر ريحني و فادني صرت كل يوم اعمل و أمارس فيديوهاتك قديمة و بنبسط كتير بس تنزلي شي جديد بحبك و صوتك لحلو راحة نفسية استمري اتمنى تردي علي ❤❤❤
حرفياً انتي احلى مدربت يوغا شفتها بحياتي 🤍
يا الله شو بنبسط بس اصحى من النوم بس كرمال اعمل يوغا بحبك شدانا
بعد اذنك سلسله للمبتدئين فاليوجا و فيديوهات قصيرة 😔
بتجنننني بكل معنى الكلمة ...هدوئك وعفويتك وبساطتك شجعوني امارس اليوغا 💜💜
كثير بنبسط لما تكون الحركات اول مرة بجربهم ❤️❤️❤️❤️
اليوم استفدت فعلا من هذه التمارين. شكرا شدن ❤ تمارين مفيده وفعاله
حبيبتي شكرااااااا كنت متألمه و ارتحت بعد التمرين 😍🤍🤍🤍🤍🤍، احبك واحب صوتك الجميييل
ممكن تعملي تمرين للتدويب الشحوم من البطن وال ظهر
بحب ابدا يوم الجمعه الصبح بعد الصلاة بتمرين خفيف من على قناتك.استمرى👏👌
هذا التمرين يختلف عن بقية التمارين بي صعوبة شوية وممتع بنفس الوقت
اشكرج شدن ع كرمك وجهودك 🌸
لو سمحتي اختي نزلي فيديو يوغا للحامل من اول الحمل الى اخره بليييييييز 🙏🙏🙏وشكراااا على كل شي بتقدميه❤❤❤
ولدتي 😅😅الك 9اشهر كاتبه اتعليق ❤️❤️❤️
😂😂😂😂
هههههه صارلك عشر شهور
صارلك سنه😂😂
@@maryn7974 سنه و شهر😂
الحركات مريحة وتريح رب يوفقك ويسعدك
سؤال هل الأفضل عمل تمارين اليوغا قبل ببدأ تمارين المشي او المقاومة او العكس؟؟
شكرا شكرا شكراا كثييييير والله استفدت م̷ـــِْن اول مَـرّھٌ حسيت جسمي ارتاح
جرعة طاقة صباحية
الله على الشعور إللي حسيته بعد اليوغا❤️❤️❤️شكررررا شدددن
تمرين قصير لكنه راااءع 😊
تمرين مرونة اسفل الظهر
الله شدن ممتنة التمرين خلى جسمي يصحصح❤
اهلا بعودتك يا احلى شدن
صرلي شهر عم تابعك
حقاا كثير ساعدتني اليوغا تبعك و صوتك الهادئ و تعليماتك البسيطة
شكرا شكراا شكراا ;-｡◕‿◕｡
تحية كبيرة إلك من المغرب
جميل الدرس يعطيك العافيه شدن
صباح الورد ياشدن .. شكرا جزيلا على التمارين الحلوة .. جربت حركتين اسويهم لاول مرة واعجبني الشعور .. بالتوفيق ..
شدانا شكرا جزيلا لك لعطائك وطاقتك الرائعة ♥️
هواي ارتحت لهل تمرين 💝
ممكن يوغا لمرونه الارجل للمبتدئين
اول مره معك صراحه شي رووووعه يعطيك العافيه
تمرين راااائع شكراً جزيلاً لكِ استمريي🦋
شكراً جزيلا تمارين جدا حلوه تنطي انتعاش للجسم👍♥
شكرا جزيلا نماستيه
شكراااا هلا انهيت التمرينات وحسيب بطاقة رووووعة
بليز استمري والله جدا استفدت وحبيت اليوغا من قناتك شكرا لك و احبببكك ❤️🇸🇦
يعني اذا عملنة اطالة نشطف الطن لو تكون مسترخية
شكرا مره حلو
ممتنه لك شدن💝
رائعه غير نفسيتي جزاك الله خيرا
من فضلك تمارين شد البطن بعد الولادة ولايك
ياريت تحطى مجموعه مرتبه للمبتدئين ،وهى اليوغا تطول؟؟
شُكراً 💗
شكرا.
تسلميلي على هالتمارين شكرا كتير
شكرا كثير شدانا يوغا يوم جميل ويوغا أجمل 😍
شكرا لكل شي شدانا❤
J
تمرين رااااائع ومريح فعلا يعطيك الف عافيه
روعه روعه روعه
اليوجا كتير غيرت من حياتي عنجد كتير بتشكرك❤️🥰
بعد اذنك هل هناك تمارين لعلاج فقرات أسفل الظهر وشكرا لك 🙏
المقطع و صوتك راحة
شدن شكرا جزيلا على الفيديوهات عزيزتي 💜💜
عندي سؤال ايش نوكل قبل وبعد اليوغا متلا كيف بالرياضة انه لازم قبل وبعد غذاء معين لحتى نحصل ع الفائدة منها فا اذا الشي ينطبق كمان على اليوغا بكون مشكورة اذا بتحكيلي 🌻
Sharihan Jabarin قبل ما تسوي يوقا لازم المعدة تكون فارغة، يعني على الاقل ساعتين بدون اكل
شُكراً شدن ❤❤❤❤
شكرا شدن ... يوم سعيد
شكرا شكرا
شكرا لك حبيبتي نحبك 🌹♥😘🥰
شكرا كتير الك
شكرا يا عزيزتي شكرا شكرا 💝💝🌹🌹🌹🌹🌹😘😘😘👏👏👏👌👌👌👍👍👍
جزاج الله خير استمري
حبييت مره ارتحت شكرا شدن ممتنه 💜💜💜
روعة.❤👍 بس كان لو موسيقى أكثر هدوء ومناسبة للاسترخاء
بحبك كتير 💙💙
جرعة سعاده يومية انتي ♥️♥️♥️
الموسيقى مزعجة
بس شكرًا على الدرس
هذي ينفع اسويها كل يوم؟
نحتاج اكثر يوغا
تخية من ددمشق.....حببتيني باليوغا
شكرا جزيلا،،فيديو جميل جدا
شكراً لك بجد يعني انا مش عارفة اقولك ايه ❤️❤️بس في مشكلة انا رجلي طويلة ولما حاولت امسك صباع رجلي الكبير ما عرفت وأيدي بتوصل لركبتي بس😞😞
ممتازة جداً ووضعيات اكتر من رائعة
اسعد الله صباحك بكل خير 💙💙💙💙
شكرا كتير كتير . انت رائعة
رائع💟
استمري💕
شكرا 😍
يومك سعيد 🍀
ممتنه لك 🧡🧡🙏🏻
ونهارك اسعد شكرا شادن❤️
تحياتي لك شكرا على المعلومة تمرين
شكرا حبيبتي تمرين رائع..
هناك مشكلة واحدة تقابلنى عند أداء التمارين ألا وهى المساحة المخصصة لأداء التمرين..
أعانى من قلة المساحة التى تمكننى من أداء التمارين بشكل أفضل
شكرا شكرا شكرا ❤❤❤❤❤❤❤❤
مره جميل التمرين احس ففك عضلات رجولي لكن صوت الموسيقى اللي وراء مايساعد ع الاسترخاء
هل اللي بيعمل يوغا او تأمل بالنسبه للغذاء شي معين او مساعد او شي ممنوع ؟ وشكرا لك 🌷
Aisha Alsh متابعه
ممتنة لكي تمرين رائع💖💖💖
الف الف الف شکر 💐💐💐💐💐💐💐💐💐
تمارينك جميله و هدوئك احلى شي بس الي مخرب الموسيقى ياليت تحذف 💔🌹
Good morning ❤️
حبيت مراا
يسعد صباااااحك بكل خير 🌻⛅
شكرا وايد💜،!
لايك قيل مشاهداد الفيديو
شكراً شدانا ♥️
يسعدلي صباحك الحلو شكرا الك
شکراجزیلا 🌹💐💐🌹
الشعور بعد التمرين رهيب ❤❤ بس ياريت لو بتحطي موسيقى يوغا للفيديو القادم...شكرا من الاعماق!!!♡♡
صباح خير قلبي😻
الوضعية الثالثه صداع
یعطیک الف عالیه💞💞💞
شكرا 💚💚
😘شكرا
Love u Shadan
كثير كثير حلوين فيديوهاتك 😍😍
كيف نخلي رجلي قداك اثنيناهم🙏