【食事Vlog】正月太りしたので動画で監視することで食生活を正していく

[@すず-i8f]

わー！凄く体重落ちたんですね？！
努力したんですね👍👍
見た目より凄く軽いですよ😊🩵

[@milk-pp2cp]

わぁ～🥺
オフ会ぜひとも参加したい､､､！！😖🎉

[@ねこつねこ]

たべっこ水族館見たことないな〜
RITZはツナマヨとチェダーチーズ
のせるのおすすめです 水にさらした玉ねぎのみじぎり、パセリがあれば更にあがります ご存知かと思いますがベーグルにもあいますね

[@akarui-debu]

美味しそう✨️✨️

[@ぼんにゃん-f9e]

お正月に買った服が入らなかったのでダイエットはじめました！
ダイエットは4.5年ぶりです…😅
今10日目くらいでやっと夜の空腹に慣れてきました🎉
私も一緒に頑張ります！

[@あお-y2i9q]

あかさん、こんにちは😊
納豆+葱とおかずがないとご飯食べれないの共感です‼️
炊飯器、いーなー✨家も買い替えたい‼️
ネコさん、長男は懐かれたくて慎ましくエサを与え、三男は遊びたくて、しつこくするから敬遠され、次男に至っては頭を毛づくろいされ仲間認定されてます。ネコ対応もそれぞれです😅

[@かおり-w8k]

納豆って体に良いしダイエットにも良いけど２つは多いらしいですよ　通風とか😅
大豆イソフラボン摂り過ぎは腰回りが大きくなるとか

[@akarui-debu]

1個までにします😲

[@かえ-j5k]

トップスどこのですか？😊

[@sigeo9666]

すごくお痩せになられた…！すごい！！！わたしは今数年前から30キロ近く太ってしまったので、ダイエットを始めようと思っていました。励みになります。動画ありがとうございました！

[@Hani-0.8]

あかさんのお料理動画が大好きで、
何度も見返しています🥰
めんつゆやポン酢はあかさんがオススメされていたものを購入しました✨
3日目のハンバーグ、とても美味しそうです!
彼さんは本当に幸せですね☺️✨️

[@akarui-debu]

嬉しいです☺️お口に合うといいな♪

[@年中パン祭り]

食事ブイログ待ってました〜！
こちらも年末年始のツケを払う為にぼちぼちやってます😂
既製品のダイエット食色々知りたいので、おすすめあったら教えてほしいです！（コンビニやスーパー、あとはカルディや無印など手軽に買える所があれば知りたいです😄
ダイエットも大事ですが忙しく活動されているようなので、とにかく無理はしないようにですね😆
ご主人やわんちゃんも共に一年健康でありますように♪また明るいさんの活躍を今年も声フェチの民として陰ながら応援しております（とんでもなく遅い新年の挨拶www

[@なお-w3y]

2桁体重憧れる105kgのデブです。なかなかダイエットできなくて情けないです😢

[@rira.1993]

ダイエットって本当に大変ですよね💦
焦らずゆっくり……✨

[@のん-w6r]

わ！3日間の食事あげてくれてる〜✨
そして、ちゃんとダイエットモードになってて素敵です🫶
私はまだまだ新年会続きなので、普段の調整を頑張ろうと思います😅

[@akarui-debu]

のんさんのコメント見て、仲間がいると思い、逆にスイッチが入りました🔥🔥🔥
新年会続きはしんどいですね😭
メリハリつけててすごいです✨️

[@mochisakura]

過去動画も少しずつ観てますが、あかさんだいぶ痩せられましたよね😊！
3日の食事参考にさせてもらいます！！ダイエットわたしもがんばります💪

[@akarui-debu]

過去動画も見てくださってありがとうございます☺️
数年ぶりにアゴらしきものを見た気がします😁

[@mimisa4932]

あかさんやっと動画観覧追いつきました。
今更ですが明けましておめでとうございます😊
今年も沢山動画楽しみにしていますね❤　
あかさん随分お痩せになられしたね。
凄くスッキリして頑張られていて尊敬します。　私も本腰いれて頑張ります🎉

[@akarui-debu]

わっ！！お久しぶりです☺️
今年もたくさん見てもらえるように頑張ります💪

[@やまこやま-r3n]

新しい炊飯器羨ましい😮…美味しいご飯が炊けそう😮

[@菊千代-x4h]

我が家は鍋にソーセージ入れる派です🍲
シャウ最強❣️ですがコスト的に香燻かごてあらポー(←分かりますか？)です🍲

[@akarui-debu]

最後の文章、わからないです😂

[@もも-v7j5e]

明るいさん、こんにちは(^-^)
動物水族館、私も一時はまりました　笑
ホワイトチョコのもあって、それもはまりましたよー😊
ダイエット頑張っててホント凄い！
体調に気を付けて頑張って下さい☺
オフ会、日程がまだ微妙なので、行けたらエントリーしまーす🎉

[@akarui-debu]

ホワイトチョコもあるんですか！！？
食べたい・・・😋いや、食べてる場合か😂

[@華美-q4u]

明さん私はもちろん正月太りしましたよ😂1キロですが、落とすの大変です笑
たべっこ水族館は明さんの動画見て、食べてみたらチョコしみしみで美味かったです😊
私は中学生の時、納豆好きすぎて、
風呂上がりにデザート感覚で納豆食べてました😂
チョコは1つ食べても何の問題も無いですよ😁甘いものもストレス溜まるよりは良いと思いますよ😊

[@akarui-debu]

たべっこ美味しいですよね！！
残念ながら我が家のご近所ではあまり見かけないので、
いや・・・逆にそのほうがいいのかもしれない😂

[@いちにーさん-q3b]

あかちゃんもスッキリしたしゆいPちゃんもすごい痩せましたよねー😊
私も頑張らなきゃ💪
2月に健康診断があるので焦ってます😂

[@加藤美由紀-i4d]

こんばんは✨✨
私も年末年始で体重増えました。
もともとが、３年前から30キロ増えてたので、かなりヤバイです😅
今日の体重93キロでした😅
私もダイエット頑張ります！

[@なななちゃん-n7c]

チョコ悩むシーン可愛かったです😂✨一緒にプロント行きたい☕️

[@akarui-debu]

行きましょう！！！なななちゃんとももっとお話したいです❤

[@柴田則子-h7q]

❤あかさん❤こんばんは😊
私も年末年始で体重増えました😂😂
だけどダイエットしてません😂😂😂
あかさん頑張ってますね🎉🎉🎉🎉
炊飯器いいですね～😊😊
ウチも１升炊きと３合炊きと２つ使ってます😊
やはり大きい炊飯器の方が美味しく炊ける感じしますね🖐️🖐️
たまに旦那さんと外食動画が見たいかなぁ〜😊
良かったら宜しくね❤❤❤❤❤❤

[@なかやち]

あかりんこんばんは😂
体重計にのるときのイヤイヤが
かわいい♪
チョコのくだりの迷いがものすごく
よくわかって涙がでました😂
ダイエット私もがんばってます♪
あかりんがんばれー！

[@akarui-debu]

どうにか体重を公開せずにできないか、っと数分あがきました😂
一緒に頑張る💪

[@fourlineful]

明さん、こんばんは😊
バルサミコソースですが、ドレッシングに使うのが定番なのですが、お野菜苦手なんですよね…？
煮込みハンバーグのデミグラスソースに混ぜるとワンランク上の味になりますよ。
あとは、醤油：バルサミコ：蜂蜜を2：2：1くらいの割合にしてパスタソースにするとか。
お役に立てなかったらすいません。

[@akarui-debu]

苦手まで考慮してくださってありがとうございます😭✨️

[@bbridge4005]

私も過去最高体重になり1週間前からダイエット中です！
ゆる～く頑張っていきたいです❤

[@bundle38]

ほんと体重計と言う名の処刑台です😂😂
なーんか年明けから気合い入らずに
ずるずるしてます😪😪
明るいさんも、視聴者さんも皆さん頑張られておられるし
私も、1日1日を大切に気負わずやっていきます🫡🫡

[@TheSayaka0810]

オートミールごはんっていう商品は普通のオートミールとは違うんですか？
オートミールが苦手で🥲
寒いのでご自愛くださいね。

[@しーしー-n1q]

年末年始の、頂き物とかお土産とか目についちゃうと食べちゃって、ダイエットやめたんかな？ってくらい食べちゃってます。2キロくらいの所で食い止めなきゃキツイですよねー。はぁ、現実に戻るか！まずはドンキで焼き芋🍠買って冷凍していつでも食べれるようにしまーす

[@みなみちゃん-n7q]

明さん、こんばんは😊
3日間摂生スゴイです❢私は年末から3キロ太ってしまい、挫折寸前ですよ笑
明さん頑張ってるんで、私も頑張っていきたいと思います…😅

[@ys7408]

初めまして！私もダイエットしているので一緒に頑張りたいです！！

[@ぽち京子]

あーちゃん😊野菜たべれてる😊偉い😊🎉❤

[@にこ-r1s2y]

あかさん、こんにちは😊
あかさんの声って癒されます❤
わたしもダイエット中ですが、今月の目標は今までの半分に設定しました。あっという間に月末近く、ただいま、追い込み中です。
自営業なのもあり、お年賀をいただくことが多く、間食がもうクセになってしまい...😭昨日、おからクッキー1キロ(個包装が大事)ポチってしまいました😅
だましだまし(？)お互い頑張りましょう！！

[@akarui-debu]

目標設定素晴らしいです👏
おからクッキー1キロ😲その量のクッキーを見てみたいです😁

[@鈴木華名子]

😊

[@うめだ人生半分生きたからあとは]

私もがんばる！

[@akarui-debu]

🔥💪