Was tun bei Magen-Darm-Beschwerden
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ธ.ค. 2022
- Magen und Darm sind quasi die Türsteher unseres Körpers. Sie entscheiden, welche Teile unserer Nahrung unser Körper aufnimmt und welche einfach wieder ausgeschieden werden. Ein stressiger Job - und dementsprechend reagieren sie auch mitunter recht gereizt...
Was Sie Magen und Darm gutes tun können, verraten Ihnen unsere Spezialisten für Innere Medizin und Naturheilkunde in diesem Video.
Hi.
Ich möchte einmal meine gesundheitlichen Probleme schildern und vielleicht haben Sie ja ein paar Tipps für mich.
Erstmal zu mir.
Ich lebe zu 90% vegan, den Rest vegetarisch. Das seit 6 Jahren.
Im letzten Winter habe ich auf einmal große Probleme mit meinem Magen bekommen. Wenn ich etwas esse, dann bilden sich sofort starke Gase.
Meist muss ich oft aufstoßen, seltener bekomme ich Blähungen. Es entsteht ein starkes Völlegefühl.
Ich gehe nach jeder Mahlzeit spazieren. Dies hilft mir etwas.
Der Arzt hatte damals im Schnellverfahren eine Speiseröhren und Magenschleimentzündung festgestellt. Daraufhin bekam ich Pantoprazol. Dies half mir. Ich wollte aber nicht zu lange das Medikament nehmen. Deshalb habe ich es nach ungefähr 2 Monaten wieder abgesetzt.
Ich habe auf Besserung gehofft und ohne Medikamente geht es. Aber die Gasbildung ist immer noch nach jeder Mahlzeit. Ich versuche sehr schonend zu essen und meinem Magen viel Pause zu geben. Ebenfalls achte ich sehr auf eine gesunde Psyche und ausreichend Bewegung.
Meine Frage:
Haben Sie damit Erfahrung?
Zur Ursache: Ich weiß es nicht genau. Ich hatte etwas Stress im letzten Winter. Ernährungstechnisch hatte ich, was ich sonst nicht getan habe, jeden Tag Ingwer Shots getrunken und ab und zu auch mal wieder Mittagsmahlzeiten gekauft beim Fleischer mit Fisch, wenn es die gab. Ich bin nicht geimpft gegen Corona. Falls ich noch irgendwelche Infos vergessen habe, dann einfach Bescheid geben.
Hoffe meine Tipps helfen dir!
Hey!
Weniger verarbeitete Sachen essen.
Mehr Warme Mahlzeiten und Suppen/Eintopf probieren.
Verschiedene Teesorten probieren und bis zu 4 Gläser täglich bedenkenlos.
Lass den Ingwer shot weg. Dann lieber Ingwer im Tee.
Lass Säfte und Softdrinks und Alkohol weg, zumindest ne zeitlang wenn möglich. Und beobachte deine Entwicklung und schreib auf was du gegessen, getrunken hast und wie es dir über den Tag ging.
Edit: Kohlhaltigen Gemüse (Radieschen, Kohlrabi, Rettich, Weiss/rotkohl) weglassen. Das macht Gase im Darm/Bauch.