БРАСС | Сухое плавание | Упражнения для совершенствования техники брасс
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.พ. 2021
- Наверное уже все знают, что для качественного плавания необходимо заниматься на "суше". И не просто заниматься, а выполнять специальные упражнения, адаптируемые для пловцов! Наша школа плавания разработала для вас несколько очень ценных упражнений, которые усовершенствуют технику плавания брассом.
Приятного просмотра!
Наш инстаграм: @swimxglide
Видео и монтаж: artem.tyunin
Ведущий - тренер: @babikhinswim - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Приятного просмотра, чемпионы!
Люблю Ваш канал! Грамотно, полезно, мудро! Спасибо большое за помощь
Без базара обучение, супер для брассиста
💪
Спасибо Артём, упражнения сильные!!!! Начну их в ближайшее время воплощать в жизнь со своими брасистами!!!!!
🤝🤝🤝
❤ спасибо огромное! Часть упражнений запросто можно делать дома, часть перенесу в зал ! Очень грамотно преподносите материал! Полезно и приятно смотреть
🤝👍
Спасибо, за добрые советы! ❤
Всегда пожалуйста!
Спасибо Большое Артём!!!! Всё очень толково и доходчиво!!
Пожалуйста! Рад, что вам нравится!
Регулярно стал смотреть Ваш канал, очень много тонкостей плавания узнал. Спасибо!!! В ролике понравилось второе упражнение на полу, классно смотритесь, как в бассейне...Движения четкие и просты в выполнении....
Большое спасибо!
Спасибо!!!!Отличное видео!👍👍👍👍👍
Спасибо!
Спасибо большое За видео. Вы супер
Спасибо!
Коментарий для продвижения канала, хорошие упражнения
Спасибо!
Спасибо за советы!
👍
Добрый день! Про верность утверждения о вредности "приседа брасиста" для практикующих возрастных пловцов - любителей я понял год назад, когда после месяца практически ежедневного выполнения данного упражнения у меня начали болеть колени, но самое плохое было то, что очень сильно воспалились плюсневые суставы на обеих ступнях. С трудом мог ходить и о тренировках пришлось забыть на пару месяцев. Сейчас практикую присед, но подкладываю под ступни и колени плоские подушки, они смягчают негативное воздействие на суставы, но не в полной мере. Теперь буду пробовать новое упражнение, за которое Вам, Артем, большое спасибо! П.с. мне почти 48 лет, плавать начал два года назад практически с нуля. Сейчас тренируюсь в бассейне три раза в неделю и для таких, как я, Ваши ролики несут массу полезной информации. Спасибо и удачи в Ваших делах! С уважением и физкульт-приветом из Брянска)))
Огромное спасибо за отзыв. Очень рад, что помогаю коллегам по плавательному цеху!
@@swimglide Это Вам спасибо! Продолжаем снимать и выкладывать, а мы смотреть, лайкать и тренировать!)))
Принято!)
Особенно опасно это упражнение в период активного роста спортсмена. Сталкивались.... Прошли через болезнь Осгуд-Шляттера.
0 0.
Спасибо большое за ролик какрас то что нужно было
Всегда пожалуйста!
Спасибо Артемий что предупредил. А то я растягиваться начинал на днях неправильно по первому варианту и согласен что мог травмироваться.
🤝🤝🤝
Спасибо 🙏
🤝
спасибо классные упражнения, последнее вообще супер сидишь ленишься дома и потихоньку тянешься
Так точно!
Резинку для упражнения Брасом и Батер надо скрещивать, закрепляя ее - Для левой руки на против правого плеча, для правой руки на против левого плеча, иначе будут работать не те мышцы, которые вы используете в воде.
На полу очень крутое упражнение для нароботки движения спины
Да, абсолютно согласен
Про присест брасиста хватило мозгов сразу же спросить у тренера - вот мол, смотрела в Ютубе, надо делать? И он категорически запретил его делать! Спасибо большое за Ваш труд и полезные видео
Тренер молодец!
Тамаша 👍
😄
Сделаете обзор на сухое плавание способом кроль на груди !!! Спасибо
Упражнения на растяжку для кролистов
Есть видео, там тоже есть упражнения для кроля
Растяжку тоже делали, ищите на канале. Но еще обязательно будут видео на эту тему
Подскажите пожалуйста, чем заменить упражнение в прыжке? (Знаю про отработку на коврике , но может что-то еще можно) А то с варикозом прыжки запрещены)
Конкретно прыжки заменить сложно. Делать более изолированный упражнения на тренажерах, возможно присед мягкий
Брасс мой любимый вид. .Спасибо большое,особенно за упражнение на полу.
У меня вопрос. Пересмотрел кучу видео ,но ответа не нашел. Попытаюсь сформулировать. : Толчёк ногами, в последней фазе, эффективнее производить каким местом ? Первый. Это, боковой поверхностью голени ( там где большая косточка . Тогда эта поверхность будет площадью опоры на воду. Или второй вариант , чуть иначе: толчек завершать поверхностью стопы ( как бы подошвой ,там где плюсневые косточки и пальцы) .Мне кажется ,что чуть развернув стопы, площадь отталкивания так будет, чуть большей чем боковой поверхностью.
Простите. Не знаю, сумел ли я обьяснить.
Вот вы говорите что они плывут на соревнованиях ровно как струночки, может в фазе скольжения... потому что в середине цикла они на половину из воды торчат.
😃
А я сажусь на брасс по 2 минуты. Больно сначала, потом нормально. Почему это вредно?
Это плохо для связок колена
Хоть кто-то сказал что не нужно делать разводку коленей со ступнями в присяде. Реально убивает колени, но в школах плавания попрежнему это делают... Например у моего сына...
Ох, к сожалению многие так и делают
Клас
Не соглашусь про "лягушку" - мне полтинник, сажусь или ложусь спокойно, главное не уснуть - затекает всё. Очень помогло для работы ногами брасс.
🤝
Очень много лишних слов.не досмотрела лаже
Вообще не расстроился, что Вы не досмотрели
Антиреклама седа брассиста - ФУФЛО ГОЛИМОЕ. Все дело в дозировка и особенностях выполнения. Остальное - секрет полишенеля.