ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
มาแอบดูเฉยๆ
เจอกันที่ ตะนาว ครับ อิอิ
ครับผม
ขอโลเคชั่นสนามได้ไหมครับ
ไม่ได้เก็บไว้เลยครับผม
เมื่อวานวิ่ง the booster 25km มันโหดมาก ยากกว่าเทรลอื่นๆ
สนุกดีครับ สนามนี้ได้ฝึกความยาก กระตุ้นกล้ามเนื้อสุดๆเลย
เวทเทรนนิ่งยังงัยบ้างครับ
จะเน้นสควอท เดดลิฟ กับพวกคอบอดี้ลำตัวครับ ตอนหลังมานี่ต้องเสริมท่าขาหนีบอย่างซูโม่สควอท และเดินทางชันบ่อยๆด้วย
@@up2merun ขอบคุณครับ :)
โหดสมคำร่ำลือ
โหดจริงครับ นวดทุกจุด
หนูลง 15 k วีคแรก 6.53 ชม. สันเนิ่นน่าไปโดนค่ะ ตราตรึงใจ555
ผม A,B รู้ซึ้งแล้วครับ ลูป C นี่ระยะ 35 ไม่ได้ขึ้นสันเนิ่นกันเกือบหมด เสียดายนิดๆแต่ไว้วันหลัง 555+ ช่วงนี้ไม่น่าพร้อมครับ
สุดยอดครับ...สนามไหนครับเนี่ย
สนามซ้อม The Booster ที่เพชรบุรีครับผม
พอจะแนะนำสนามเทรลซ้อมวิ่ง รอบกรุงเทพฯ มีที่ไหนบ้างครับ?
เฉพาะที่ใกล้ กทม แล้วนิยมไปนะครับก็จะมี เขาฉลาก-ชลบุรี, น้ำตกกะอาง-นครนายก, เขาอีโต้-นครนายก, เขาแหลม+เขากระโจม ราชบุรี พวกนี้พอไปได้หมดไม่เกิน 200 โล
แก้มือกันครับ แอดเกรียง please
แก้ครับ แต่ปีหน้านะ อะแฮร้!
✌🏼✌🏼✌🏼
ขนาดอัพร่างมาเยอะแล้วน่ะพี่เกรียงโหดจริงสนาม
ไม่มานี่ไม่รู้เลยนะครับ ว่าต้นขายังทนไม่พอ ดีแล้วครับได้กลับมาซ่อม ไม่งั้นงานปลายปีร่วงกราว ยากๆทั้งนั้น
แต่ละคนแข็งแกร่งมากเลยครับผมไม่กล้าไปเลยสนามโหด
ไปลองดูครับ เตรียมตัวไปดีๆรอดอยู่ ไว้รอลงงาน PET ก็ได้ครับ เจ้าเดียวกันสนามเดียวกัน
กล้ามเนื้อขาดแมกนีเซียมป่าวเป็นตะคริวบ่อย
ไม่น่าขาดครับ น่าจะแข็งแรงไม่พอมากกว่า เพราะเป็นหนักแค่สนามนี้ กลับสนามแรก
ต้องฟิตร่างกายบ้างแล้วเตรียมวิ่ง😁😁😁
มาแอบดูเฉยๆ
เจอกันที่ ตะนาว ครับ อิอิ
ครับผม
ขอโลเคชั่นสนามได้ไหมครับ
ไม่ได้เก็บไว้เลยครับผม
เมื่อวานวิ่ง the booster 25km มันโหดมาก ยากกว่าเทรลอื่นๆ
สนุกดีครับ สนามนี้ได้ฝึกความยาก กระตุ้นกล้ามเนื้อสุดๆเลย
เวทเทรนนิ่งยังงัยบ้างครับ
จะเน้นสควอท เดดลิฟ กับพวกคอบอดี้ลำตัวครับ ตอนหลังมานี่ต้องเสริมท่าขาหนีบอย่างซูโม่สควอท และเดินทางชันบ่อยๆด้วย
@@up2merun ขอบคุณครับ :)
โหดสมคำร่ำลือ
โหดจริงครับ นวดทุกจุด
หนูลง 15 k วีคแรก 6.53 ชม. สันเนิ่นน่าไปโดนค่ะ ตราตรึงใจ555
ผม A,B รู้ซึ้งแล้วครับ ลูป C นี่ระยะ 35 ไม่ได้ขึ้นสันเนิ่นกันเกือบหมด เสียดายนิดๆแต่ไว้วันหลัง 555+ ช่วงนี้ไม่น่าพร้อมครับ
สุดยอดครับ...สนามไหนครับเนี่ย
สนามซ้อม The Booster ที่เพชรบุรีครับผม
พอจะแนะนำสนามเทรลซ้อมวิ่ง รอบกรุงเทพฯ มีที่ไหนบ้างครับ?
เฉพาะที่ใกล้ กทม แล้วนิยมไปนะครับก็จะมี เขาฉลาก-ชลบุรี, น้ำตกกะอาง-นครนายก, เขาอีโต้-นครนายก, เขาแหลม+เขากระโจม ราชบุรี พวกนี้พอไปได้หมดไม่เกิน 200 โล
แก้มือกันครับ แอดเกรียง please
แก้ครับ แต่ปีหน้านะ อะแฮร้!
✌🏼✌🏼✌🏼
ขนาดอัพร่างมาเยอะแล้วน่ะพี่เกรียงโหดจริงสนาม
ไม่มานี่ไม่รู้เลยนะครับ ว่าต้นขายังทนไม่พอ ดีแล้วครับได้กลับมาซ่อม ไม่งั้นงานปลายปีร่วงกราว ยากๆทั้งนั้น
แต่ละคนแข็งแกร่งมากเลยครับผมไม่กล้าไปเลยสนามโหด
ไปลองดูครับ เตรียมตัวไปดีๆรอดอยู่ ไว้รอลงงาน PET ก็ได้ครับ เจ้าเดียวกันสนามเดียวกัน
กล้ามเนื้อขาดแมกนีเซียมป่าวเป็นตะคริวบ่อย
ไม่น่าขาดครับ น่าจะแข็งแรงไม่พอมากกว่า เพราะเป็นหนักแค่สนามนี้ กลับสนามแรก
ต้องฟิตร่างกายบ้างแล้วเตรียมวิ่ง😁😁😁