Lieber Dominik, vielen Dank für dieses Workout. Ich bin begeistert vom Fayo Yoga. Endlich fühlt man sich gesehen und verstanden als Fibromyalgie Geplagter. Dieser Kurs ist viel besser für mich als "normale" Workouts. Danke für die tolle Arbeit, die sie kostenlos für uns im Netz bereitstellen. ❤️👌👌👌🙏🙏🙏🌻
Danke danke danke. 🙏 ich hab lange nach guten Übungen gesucht und endlich gefunden. Seit einem Jahr hab ich die Diagnose. Starke Medikamente aber trotz allem immer Schübe die mich 2-4 Tage aus den Latschen hauen. 2 gescheiterte Rehas. Ende meiner Berufsfähigkeit. Schon nach den ersten 20 min merkte ich ein angenehmes für mich leichtes Körpergefühl. ❤❤ tausend dank
Bei mir wurde vor über 30 Jahren Fibromyalgie diagnostiziert, aber bis auf den Rheumatologen konnte keiner etwas damit anfangen. Ja, ihr jungen Leute, damals gab es zumindest in Deutschland noch kein Internet :-) Informationen gab es spärlich aus Bücher. Ich wünschte, ich hätte dieses Video schon länger gekannt. Dann wären mir viele Morgen mit Kopfschmerzen und steifen Nackenmuskeln erspart geblieben! Endlich jemand, der Verständnis für uns Dauerschmerzler hat.
Wow ich bin begeistert. Bei fibromiyalgie ist jede Bewegung sehr schmerzhaft. Vielen Dank für dieses Video. Es geht mir nach der Übung tatsächlich besser.
Inzwischen beginne ich schon die 4.Woche mit deinem Fayo Yoga jeden Tag. Es hilft mir sehr, in den Tag zu kommen. Einerseits spüre ich den Schmerz in jeder Faser, andererseits bekomme ich langsam wieder ein Gefühl für meinen Körper. Das tut Körper und Seele gut. Vielen Dank!
Vielen Dank für dein Morgenworkout. Ich habe systemische Sklerodermie und weiß manchmal nicht, wie ich mich morgens bewegen soll, weil ich völlig versteift bin. Die Bewegungen helfen sehr gut, um in den Tag zu starten.
Hallo, seit ca. 8 Wochen habe ich verstärkt Schmerzen (Fibromyalgie und Rheumatoid Arthritis, Knie Tep links, Hand Tep links) in meinen Oberschenkeln, seit 4 Wochen gehe ich zur Physiotherapie. Mit diesen Übungen hoffe ich, dass es besser wird da ich verstärkt eingeschränkt bin. Vielen Dank für die Möglichkeit zur Selbsthilfe! Gibt es noch zusätzliche Übungen für die Beine?
Die Übungen sind natürlich nur der Anfang des möglichen Spektrums. Im Prinzip können Sie alles machen, wobei die Schmerzen auf einer Skala von 1-10 bei maximal 5 liegen. Schauen Sie doch mal in meine Playlists zu Übungen bei Schmerzen, Liebscher & Bracht Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene oder bei den Fayo Yoga Flows. Einiges ist bestimmt zu leicht, einiges zu schwer und einiges genau passend. Hauptsache in Bewegung bleiben. Viel Erfolg.
Hallo Dominik, danke für das Video. Ich habe bisher "normales" Yoga gemacht, da stoße ich aber teilweise an meine Grenzen. Ich habe seit 20 Jahren Fibro, bin jetzt 38. Schade, dass ich dieses Video nicht früher gefunden habe. Gibt es weitere Übungen/Tipps von dir zum Thema Fibromyalgie? Wie wichtig findest du Ausdauertraining wie walken oder Crosstrainer zusätzlich zum Dehnen? Da bin ich mir nicht sicher. Mache es immer, wenn es mein Körper zulässt. Liebe Grüße Sabine
@@Dominik.Machner Das mach ich, danke! Was mich noch interessieren würde, falls du dazu Erfahrung gesammelt hast. Wie kann ich Beinschmerzen lindern, wenn sie hauptsächlich im Ruhezustand auftreten? Ich wache direkt mit Beinschmerzen und schweren Beinen auf. Bewegung hilft, aber ich kann ja nicht den ganzen Tag herumlaufen 😅
Hey grüß dich. Nachdem ich bei vielen Ärzten war und eigentlich alles okay war und keine richtige Diagnose erstellt worden ist bin ich in Eigenrecherche gegangen. Dabei bin ich auf diese Krankheit gestoßen. Alle Tenderpoints habe ich ausgetestet und Sie sind alle Druckempfindlich . Auch andere Symptome treffen zu 95% zu. Die Übungen fand ich sehr gut und vor allem beim ersten mal teilweise sehr schmerzhaft. Ich danke für das Hochladen. Ich weiß nicht ob du das beantworten kannst, aber würde trotzdem gern fragen. Können sie Schmerzen auch in die Leistengegend bzw. Genitalien ausstrahlen ? Und wie nützlich ist Krafttraining/Muskelaufbau ?Vielen Dank und SG
Ständige Unterbrechung durch Werbesendungen führt wahrlich nicht dazu, dass man die Faszien in Entspannung bringt. Schade - hier gehen jemandem seine Werbeeinnahmen über das Wohl seiner Patienten. Ein - zwei Werbesendungen für den Verdienst kann ich verstehen- aber das geht gar nicht.
Frau Kampmann, ihr Kommentar geht gar nicht. Sie bekommen hier kostenlose Übungsstunden und Informationen von einer Person, die 8 Jahre studiert hat, sich seit 11 Jahren fortbildet und bereits mehrere 10.000 € dafür aufgewendet hat. Zusätzlich sind die Werbeeinnahmen ein Witz gegen die Arbeit, die ein solches Video macht. Niemand zwingt sie, das Video zu schauen.
Lieber Dominik, vielen Dank für dieses Workout. Ich bin begeistert vom Fayo Yoga. Endlich fühlt man sich gesehen und verstanden als Fibromyalgie Geplagter. Dieser Kurs ist viel besser für mich als "normale" Workouts. Danke für die tolle Arbeit, die sie kostenlos für uns im Netz bereitstellen.
❤️👌👌👌🙏🙏🙏🌻
Danke danke danke. 🙏 ich hab lange nach guten Übungen gesucht und endlich gefunden. Seit einem Jahr hab ich die Diagnose. Starke Medikamente aber trotz allem immer Schübe die mich 2-4 Tage aus den Latschen hauen. 2 gescheiterte Rehas. Ende meiner Berufsfähigkeit. Schon nach den ersten 20 min merkte ich ein angenehmes für mich leichtes Körpergefühl. ❤❤ tausend dank
Das freut mich :)
Bei mir wurde vor über 30 Jahren Fibromyalgie diagnostiziert, aber bis auf den Rheumatologen konnte keiner etwas damit anfangen. Ja, ihr jungen Leute, damals gab es zumindest in Deutschland noch kein Internet :-) Informationen gab es spärlich aus Bücher. Ich wünschte, ich hätte dieses Video schon länger gekannt. Dann wären mir viele Morgen mit Kopfschmerzen und steifen Nackenmuskeln erspart geblieben! Endlich jemand, der Verständnis für uns Dauerschmerzler hat.
Vieken Dank für dieses tolle Video!
Die Übungen gehören zu den besten, die ich jemals für meine langjährige Fibromalgie gefunden hab 😊!
Das freut mich ✌️
Wow ich bin begeistert. Bei fibromiyalgie ist jede Bewegung sehr schmerzhaft. Vielen Dank für dieses Video. Es geht mir nach der Übung tatsächlich besser.
Das freut mich sehr! Viel Erfolg weiterhin.
Inzwischen beginne ich schon die 4.Woche mit deinem Fayo Yoga jeden Tag. Es hilft mir sehr, in den Tag zu kommen. Einerseits spüre ich den Schmerz in jeder Faser, andererseits bekomme ich langsam wieder ein Gefühl für meinen Körper. Das tut Körper und Seele gut. Vielen Dank!
Das freut mich sehr :)
Sehr wohltuende Übungen in langsamem Tempo und einfühlsamer Anleitung. Vielen Dank!
Vielen Dank für dein Morgenworkout. Ich habe systemische Sklerodermie und weiß manchmal nicht, wie ich mich morgens bewegen soll, weil ich völlig versteift bin. Die Bewegungen helfen sehr gut, um in den Tag zu starten.
Diese Übungen jeden Morgen machen - es wirkt !
❤lichen Dank für diese speziellen Übungen es tut gut besonders danach etwas weniger Schmerzen zu haben.👌👌👌👌👏👏👏👏
Gestern Abend entdecktund gerade zum ersten Mal gemacht. Tut ganz schön weh aber ich werde dran bleiben. Danke
Guten Tag und Danke für Ihre Hilfe, Yoga hat mir richtig gefallen.👍🏻👍🏻👍🏻
Vielen Dank für ihre Rückmeldung. Das freut mich :)
Hallo ich bin total begeistert von deinem Kurs Ich habe Fibromyalgie und deine Übungen bekommen mir sehr gut .
Das freut mich :)
Ich habe fibromyalgie und finde deine Übungen richtig gut für mich.
Vielen Dank! Das Trainig tat echt gut, mir war sogar ein wenig schwindelig - denke jedoch morgen geht´s schon ein bischen besser. Ich bleib dabei!
Sehr gut. Viel Erfolg 👍
Danke - hat mir als Schmerzpatientin sehr gut getan!!!
Das freut mich sehr :)
Danke,Ich hab mich hinterher sehr wohlgefühlt .
Und weniger Schmerzen.
D A N K E... Mir tun die LANGSAMEN Übungen sehr gut und immer wieder das Durchatmen. Vorallem Ausatmen ist mir wichtig 🙏🥰🙋
Es freut mich, dass es Ihnen gefällt :)
Sehr zufrieden ❤Danke!🍀
Hallo ich finde deine Übungen super gut 👍 👍 👍 vielleicht gibt es noch andere wäre super •
Ich habe noch weitere Fayo-Videos. Schau mal auf meinem Kanal.
th-cam.com/play/PLvJD8pNuJT6mkGYBSoeBtHnEDMFvWYwrj.html
Das tat gut. DANKE
Es freut mich, dass es Ihnen gefallen hat.
Danke. War auch als schmerzpatient sehr angenehm 🙌
Das freut mich!
Dankeschön
Danke 😊
Danke schön 🙏🙏. Ich auch schon seit 8 Jahren habe Fibromiaegi.
Finde ich super ich mache es jeden 2. Tag und es hilft mir sehr ..
Das freut mich sehr.
Hallo, seit ca. 8 Wochen habe ich verstärkt Schmerzen (Fibromyalgie und Rheumatoid Arthritis, Knie Tep links, Hand Tep links) in meinen Oberschenkeln, seit 4 Wochen gehe ich zur Physiotherapie. Mit diesen Übungen hoffe ich, dass es besser wird da ich verstärkt eingeschränkt bin. Vielen Dank für die Möglichkeit zur Selbsthilfe! Gibt es noch zusätzliche Übungen für die Beine?
Die Übungen sind natürlich nur der Anfang des möglichen Spektrums. Im Prinzip können Sie alles machen, wobei die Schmerzen auf einer Skala von 1-10 bei maximal 5 liegen. Schauen Sie doch mal in meine Playlists zu Übungen bei Schmerzen, Liebscher & Bracht Übungen für Anfänger oder Fortgeschrittene oder bei den Fayo Yoga Flows. Einiges ist bestimmt zu leicht, einiges zu schwer und einiges genau passend. Hauptsache in Bewegung bleiben. Viel Erfolg.
Super hilft mir
Gibt es auch Übungen bei schmerzen zwischen den Rippen? VG
Ja, die gibt es. Gern mal diese hier probieren:
Schmerzfreitraining für Fortgeschrittene - Oberer Rücken
th-cam.com/video/udo9ra-URiE/w-d-xo.html
Danke schön. Werde es versuchen.
Hallo Dominik,
danke für das Video.
Ich habe bisher "normales" Yoga gemacht, da stoße ich aber teilweise an meine Grenzen. Ich habe seit 20 Jahren Fibro, bin jetzt 38. Schade, dass ich dieses Video nicht früher gefunden habe.
Gibt es weitere Übungen/Tipps von dir zum Thema Fibromyalgie? Wie wichtig findest du Ausdauertraining wie walken oder Crosstrainer zusätzlich zum Dehnen? Da bin ich mir nicht sicher. Mache es immer, wenn es mein Körper zulässt.
Liebe Grüße Sabine
Schau dir gern meine Playlist zur Fibromyalgie an. :)
@@Dominik.Machner Das mach ich, danke! Was mich noch interessieren würde, falls du dazu Erfahrung gesammelt hast. Wie kann ich Beinschmerzen lindern, wenn sie hauptsächlich im Ruhezustand auftreten? Ich wache direkt mit Beinschmerzen und schweren Beinen auf. Bewegung hilft, aber ich kann ja nicht den ganzen Tag herumlaufen 😅
@@sabinerosler2131 einen speziellen Tipp dafür habe ich leider nicht.
Gibt es noch weitere Übungen bei fibromyalgie?
Die meisten Übungen können in der richtigen Intensität gemacht werden. Langsam starten und so machen, dass es Spaß macht :)
Supi,ich soll ständig Muskelaufbau machen Po und LWS, HWS.
Mir geht es aber immer schlechter wie vorher. Ich probiere das mal. Danke
Hey grüß dich. Nachdem ich bei vielen Ärzten war und eigentlich alles okay war und keine richtige Diagnose erstellt worden ist bin ich in Eigenrecherche gegangen. Dabei bin ich auf diese Krankheit gestoßen. Alle Tenderpoints habe ich ausgetestet und Sie sind alle Druckempfindlich . Auch andere Symptome treffen zu 95% zu. Die Übungen fand ich sehr gut und vor allem beim ersten mal teilweise sehr schmerzhaft. Ich danke für das Hochladen. Ich weiß nicht ob du das beantworten kannst, aber würde trotzdem gern fragen. Können sie Schmerzen auch in die Leistengegend bzw. Genitalien ausstrahlen ? Und wie nützlich ist Krafttraining/Muskelaufbau ?Vielen Dank und SG
Krafttraining im richtigen Maß kann hilfreich sein und prinzipiell können die Schmerzen überall auftreten.
hello dominik danke sehr liebe fizioterapeut ich bin aus poland von dort ich folgen trening excellent mersi oll the best liebe deuchland specialist.
Super Übung.... könntest du auch mal eins machen ohne Schulter Übung,da ich nur eine Schulter bewegen kann danke
Gern mal die Playlist Fayo Yoga anschauen und Schulterübungen gegebenenfalls weglassen.
👍🙏 ...
Bei Minuten 11.40 sagst du, es würde dich stark wundern, wenn sich die kleinen Finger berühren würden.... ähm kein Problem, ich kann das 😂
😅😅
Qerbung in Sportvideos habe ich bisher noch nie gehabt. Sehr schade.
@@pixx9138 Sie möchten also, dass ich 8 Jahre studiere, kostenlos mein Wissen weitergebe und nicht mal etwas Geld verdiene?
Für mich sind die Übungen anstrengend
@@marionrichter5572 Okay und ist das gut oder schlecht?
Ständige Unterbrechung durch Werbesendungen führt wahrlich nicht dazu, dass man die Faszien in Entspannung bringt. Schade - hier gehen jemandem seine Werbeeinnahmen über das Wohl seiner Patienten. Ein - zwei Werbesendungen für den Verdienst kann ich verstehen- aber das geht gar nicht.
Frau Kampmann, ihr Kommentar geht gar nicht. Sie bekommen hier kostenlose Übungsstunden und Informationen von einer Person, die 8 Jahre studiert hat, sich seit 11 Jahren fortbildet und bereits mehrere 10.000 € dafür aufgewendet hat. Zusätzlich sind die Werbeeinnahmen ein Witz gegen die Arbeit, die ein solches Video macht. Niemand zwingt sie, das Video zu schauen.