Mama oyage palaweni video eke indan balapu kenek. me de karoth oyatath watinawa godak lankawe Gym yana beginners latath watinawa.BASIC EXERCISES HARIYATA KARANA VIDIHA podi video eka gane danna...shorts hari kamak naha. Oyage Aesthatic body ekak hadana video eke mn dakka Lateral raices gahana vidiha lat pull down karana vidiha harima technique ekata karana podi clips thibba.E wage shorts videos hari kamak naha.Exercise ekai harima technique ekai dala video upload karanna. Loku udawwak.Godak aya Gym ekata gihin mul kale technique eka balanawa ewa karana vidiha.
Aiye mn 15old mn dumbell ekin and calisthenic krnv but mge food routine ek aul mge bade pack ek build vel tibbt ek pen n fat ek hind anika mge podi imbalance ekk tinv bishep vla
මම 100KG බර තඩි මහත එකෙක්... මට මේක හොද Motivation එකක් වේවි කියලා හිතෙනවා...මේ සම්බන්ධව Chubby gang එක වෙනුවෙන් විඩියෝ එකක් ඕන ❤
aniwaren kolla gemak gahapan
Kollo gamak gahapan mama ubata support karannam
Not getting motivated. Discipline
මචන් උබෙ video වල අමුතුම quality එකක් තියෙනවා 👌
නෙක් එකට කරන එක්සයිස් විඩියෝ එකක් කරන්න.අර මුලින්ම පෙන්නපු එක්සයිස් 👍👍👍
Aesthetic king david laid
Well done malli. You deserve a lot of subscribers.
Thank you my brother ❤️
Aesthetic body එකක් build up කරහම උස යන්නෙ නැද්ද
මේක සුපිරි බ්රෝ.මං ආසම විදිහ මේ.❤❤
U deserve more subs ❤️🔥great work
Thank you my brother ❤️
David laid වගේ හදාගන්ඩ තිබ්බනම් ඇති ❤️
we all gonna make it bruh!
Zyzz The Legend
Best lesson, thank you 🫡❤️
Thank you brother Hithe godak kal thibuna deyak oya hodatama explain karala dunna this may be the first video in sri lanka on this topic ❤
Vegetarian kattiyata protin thiyena kama ganath video ekak danno 🥺
Bulk karannama onida ඇග හදන්න
Zyzz gana full video ekk oni
Zyzz ma king ❤️
keep doing what you are doing ❤
බෘස්ලීගේ වගේ බොඩි එකක් කොහොමද හදන්නේ
Forever Zyzz 💪
වටිනවා විඩියෝ එක..❤️💪
Breathing gana vedio ekak karanna puluwannan hodai
inner armour hard mass gainer suplemet එක හොදයිද
Age 15 awulak nAdda Ares අයියෙ gym yanna ? 🙄
Podi Ares mona age ekedida gym giye ?
මම හැමදාම pushup 150, squat 100 gahanawa
Oyta attama push up 100k Gahanna puluwand
@@telishasehan1885 ඒ කිව්වෙ එක දිගට නෙමේ, මට එක දිගට pushup 20යි ගහන්න පුලුවන්, මම pushup 20ක් ගහලා ආයෙ විනාඩි 10ක් විතර විවේකයක් අරන් pushup 20ක් ගහනවා. ඒම තමා pushup 100 - 150ත් අතර දවසකට කරන්නේ. අද දවසට තාම pushup 50යි ගැහුවේ, අද 12ට කලින් 100ක් ගහනෝ කෝමහරි. ඔයත් අදම පටන් ගන්න
@@ltte_slayer.0 ohoma karata wadak wena ekak na neda. Recover wenna welawak nane hamadama ochchara muscle eken wada gannawanan
@@asimpleguy8285 ඒකෙ ඇත්තක් තියේ බන්. හොද result එකක් ගන්න ව්යායාම කරලා පැය 48ක් විතර ඉන්න ඕනෙලු damage වෙච්ච ටික heal වෙන්න
calisthenics ganath video ekk krnn
machn me videos sahenna quality anik fitness sinhala chanell wlt wada, mn hithnw me chanell ek ikmnin 100k sub gahai kiyala
Mama oyage palaweni video eke indan balapu kenek. me de karoth oyatath watinawa godak lankawe Gym yana beginners latath watinawa.BASIC EXERCISES HARIYATA KARANA VIDIHA podi video eka gane danna...shorts hari kamak naha. Oyage Aesthatic body ekak hadana video eke mn dakka Lateral raices gahana vidiha lat pull down karana vidiha harima technique ekata karana podi clips thibba.E wage shorts videos hari kamak naha.Exercise ekai harima technique ekai dala video upload karanna. Loku udawwak.Godak aya Gym ekata gihin mul kale technique eka balanawa ewa karana vidiha.
How much for the personal traning program aiye?
Thank u Bro ur valuable infor
මට හරියට workout plan ekak ganna oni aiye
Zyyz legend ❤
Aiye mn 15old mn dumbell ekin and calisthenic krnv but mge food routine ek aul mge bade pack ek build vel tibbt ek pen n fat ek hind anika mge podi imbalance ekk tinv bishep vla
Thank you bro, superb video ❤️🌹
Kiyna widiya patta ❤
Aiye mt wys 14 mt meka loku uddwk aite mt thw deyk dngnna one
body eka build kranna vayasa prashnayakda age15 vage kenekta
Good one...
Aiye one arm push up gahana eka hodaida ? Nathnm eka chest built ekta prashnayak wenawada
Good video ❤
Rice (I mean rice and curry) - clean food ganayata ganna puluwan d
Aiye home warkout tikak denak🗿
Ayya can we build muscle by calisthenics?
Boss gynecomastia gana video ekk 🙏
Zyzz the legend
Rip
හිච්චි Hamza😎
වයස 14 බලපූන් කො ❤️❤️
yo yoo
මම😂
Great 😃👍
What about skinny fat guys? I am also a skinny fat , so i just wanna have a slim fit body and can you suggest me a workout plan
Solid content brother💯❤
Video eka maru maraset .❤❤
Greek god kiyala Yujiro Hanma pennuwama 😂
පොඩි ප්රශ්නයක් තියෙනව මට Bycep curl එක reps 6k වගේ කරනකොට අතේ නැවෙන තැන block වෙනවා වගේ තේරෙනව එතනින් එහාට උස්සන්න අමාරුයි.. මේකට විසදුමක් තියෙනවද..😢
Ekata thama technical failure kynne. Eth oya weight eka chuttak adu krla ghnna reps gana wadi kragnna puluwan. Ita passe kaleth ekka tiken tika weight eka wadi karaganna
Gym yanna gaththeth .ares ayya nisa.meka balana 2nd time.❤❤
Can you speak about the body recomposition too.
Thanks machn,,
Thank you my brother ❤️
Gym trainersla salli passe ynwa misak hriyata uganwanne na
Thanks coach ❤❤❤
Meka gedr karnnth pulywanda
mara watinwa bung supiri
Thank you my brother ❤️
My crush 😢 zyzz for life ❤️
We got ourselves a Sri Lankan Hamza.......
fastin karama testostaron vadi vena eka gana video ekak dannako ayye😐
th-cam.com/video/k1OMGDnGpIk/w-d-xo.html
ayye gym gihin gedara awith ice water and hot water wash ekak dana ice saha hot wenasa kiyla dena video ekak dannako
Bro height ek increas karaganna widihak nadda🥲
Machan mic 1kata muna wahenawa. Hadagamu
Sure brother ❤️
Supiriyak❤
My age is 15 can i do it?
Week ekakata sellam karanna hoda workout ekak dannako
Superb 🦾🍻
මන් ගොඩක් මහත් නැ...ඒත් බඩයි පපුවයි වැඩි...එතකොට mk..😒
brother can u make a video about baki and his family
රසල් ආනෝල්ඩ් ද
Ow ow 😂❤️
Content ptt❤
Problem is i want like cbums body
Anime balana set eka me video baluvama
🔥🔥🔥🔥
RIP legend🕊❤🩹
Ara cartoon eka mokadda
Mata onii tricep eka loku karaganna..it's my main goal 💀
Ehehnam meka oyata - th-cam.com/video/Fo21XS42BB4/w-d-xo.html
Rip zyzz
Yujirowa mekata dane ai 😂
❤
Comment Ehema Danna Bari unata Samahara Ewata Aiyage Video Aniwaren balano 😍😍😍
💯💯❤❤
Rip zyzz god
Zyzz lite version jeff seid 😂
Mun denna nisa tama gym scene ekata awe
මට ඕනෙ david laid wge
David laid is not natural
❤❤❤
🥳🥳😎
mage naturally waistbone eka wide. legs too. mge dn target eka V shape ekakata wada, adumak andama Rectangle shape ekak wath aquire karaganna eka😂
When i Was saw zyzz🖤💀🗿
100%
Zyzzz❤
කොල්ලා weeb කෙනෙක් වගේ 😝
Aiye number eka dannako oyagen train wenna asai mn inne pita rata
💪❤️
Aiye oyawa contact kara ganna puluwan number ekak denawa da
🗿💗
සින්හලෙන් කියනවන් සින්හලෙන් කියහන්කෝ