Hallo zusammen... in Zeiten von Corona sind Heimtrainer aller Art sehr gefragt. Eine aktuelle Liste habe ich euch unters Video eingestellt und auch mein Crosstrainer ist wieder lieferbar: amzn.to/3eXbxvS
Hallo... Glückwunsch zum Crosstrainer... immer langsam anfangen... man sollte sich wohl fühlen... und je nach Alter und Gesundheit den Arzt fragen... :-)
mind. eine halbe Std.? Ich schaffe höchstens 15 Min., aber nicht, weil ich aus der Puste bin. Schon nach 5 Min. merke ich, wie mein Zeh anfängt zu kribbeln und leicht taub wird, dann geht es weiter zu den anderen Zehen, so weit, bis fast der ganze Fuß taub ist, wie eingeschlafen, mache ich dann ganz langsam weiter, bis ich fast stehe, kann man zusehen, wie es wieder weggeht, ist aber um so schneller wieder da, wenn ich wieder schneller laufe. Einmal habe ich mit Gewalt weitergemacht, da ging es in das Bein über und ich bekam einen Wadenkrampf. (ich leide nicht unter Wadenkrämpfen, habe auch keine Krampfadern) Was mache ich verkehrt? Es passiert in Turnschuhen genauso in Klocks oder in Strümpfen. Ich würde gerne mal eine eine halbe Std. und länger laufen. Habe Sie eine Idee, woran es liegen könnte?
@@evaledies1901 da habe ich mal was gesehen bei Liebscher-Bracht, wegen der Faszien dehnen und so, meinst du das? Wenn das hilft, werde ich es mal ausprobieren. Danke!
Hallo... also ich trainiere dreimal die Woche etwa je 45 Min. Wie intensiv und wie oft man trainiert, hängt von Alter, Fitness und Gesundheitszustand ab. Untrainiert besser vorher den Arzt des Vertrauens fragen...denke ich ... :-)
Hy, kurze Frage ist es für den Körper schlecht wenn ich nur mit den zeehen drauf stehe die Fersen berühren garnicht den Boden??? Vorteil oder Nachteil, danke schon mal für die Antwort
Hallo... also ich berühre mit dem ganzen Fuß die Standpedalen... ich trainiere seit Jahren mit Crosstrainern und habe noch keinen negativen Einfluss gespürt - im Gegenteil.
Falls die Frage noch relevant ist: Crosstrainer sind so konzipiert, dass die Hacken nur minimal abheben. Dauerhaft nur auf den Zehen (Falls hier wirklich die Zehen und nicht der gesamte Fußballen gemeint ist) zu stehen, ist ganz sicher schädlich für die Körperanatomie. In der Druckphase sollte in der Regel der ganze Fuß Kontakt mit der Pedalfläche haben. Die Hacke hebt dann daraufhin leicht ab. Man kann aber durchaus auch etwas den Fokus auf den Fußballen legen, wodurch die Hacke sich dann deutlich hebt. Das geht dann eben von der Belastung her in Richtung des Vorfußlauf beim Laufen. Sprich, die Wade und die Achillessehne wird deutlich stärker belastet. Das merkt man dann aber auch dementsprechend nach dem Training.
Du nimmst vor allem ab, wenn du weniger Kcal zuführst, als du verbrauchst. Bei gleicher Ernährung musst du dich mehr bewegen, um abzunehmen. Oder bei gleicher Bewegung eben weniger Energie zu dir nehmen. Oder eine Kombination aus beidem: weniger Energie und mehr Bewegung
Hallo zusammen... in Zeiten von Corona sind Heimtrainer aller Art sehr gefragt.
Eine aktuelle Liste habe ich euch unters Video eingestellt und auch mein Crosstrainer ist wieder lieferbar: amzn.to/3eXbxvS
Danke vor allem für den Hinweis in der Beschreibung. Nicht viele geben es offen und ehrlich zu, dass sie Provision erhalten.
:-)
Sehr schön erklärt, macht Lust 🎉
Danke... na denn... viel Spaß... :-)
Danke! Inspirierend 🙂
Danke für dein Video 💚💚💚
Danke für das tolle Video! Habe mir einen geholt, nur halte ich am Anfang keine 5 Minuten durch. Gibt es von Dir Tipps wie ich mich steigern kann?
Hallo... Glückwunsch zum Crosstrainer... immer langsam anfangen... man sollte sich wohl fühlen...
und je nach Alter und Gesundheit den Arzt fragen... :-)
mind. eine halbe Std.? Ich schaffe höchstens 15 Min., aber nicht, weil ich aus der Puste bin. Schon nach 5 Min. merke ich, wie mein Zeh anfängt zu kribbeln und leicht taub wird, dann geht es weiter zu den anderen Zehen, so weit, bis fast der ganze Fuß taub ist, wie eingeschlafen, mache ich dann ganz langsam weiter, bis ich fast stehe, kann man zusehen, wie es wieder weggeht, ist aber um so schneller wieder da, wenn ich wieder schneller laufe. Einmal habe ich mit Gewalt weitergemacht, da ging es in das Bein über und ich bekam einen Wadenkrampf. (ich leide nicht unter Wadenkrämpfen, habe auch keine Krampfadern) Was mache ich verkehrt? Es passiert in Turnschuhen genauso in Klocks oder in Strümpfen. Ich würde gerne mal eine eine halbe Std. und länger laufen. Habe Sie eine Idee, woran es liegen könnte?
Ich bin kein Arzt...bitte dort nachfragen... ich trage Sportkleidung und Laufschuhe auf meinem Crosstrainer...
Du musst immer mal den Fersensitz machen 👍
@@evaledies1901 da habe ich mal was gesehen bei Liebscher-Bracht, wegen der Faszien dehnen und so, meinst du das? Wenn das hilft, werde ich es mal ausprobieren. Danke!
Wie lange soll eine Einheit dauern? Wie oft am Tag darf man dem crosstrainer nutzen? Lg
Hallo... also ich trainiere dreimal die Woche etwa je 45 Min.
Wie intensiv und wie oft man trainiert, hängt von Alter, Fitness und Gesundheitszustand ab.
Untrainiert besser vorher den Arzt des Vertrauens fragen...denke ich ... :-)
Ich mache das auch seit kurzer Zeit , die frage ist nur ob es sinnvoll ist mit meinen Lipödem ☺️😅
Ich hane mir den crosser bestellt
Ich hoffe auf einen guten crosser
Hallo... Glückwunsch... ich nutze ihn seit Jahren und bin zufrieden... :-)
Hallo,
Lässt man die Fussohlen während des Trainings immer auf der Fussplatte oder sollen sich die Fersen heben?
Hallo... immer so, wie es passt... :-)
@@247TopTipp
Herzlichen Dank!
Drauf lassen !
Hi, welche Marke ist der Crosstrainer?
Hallo... es ist ein Horizon Syros... kann ich empfehlen... :-)
Hy, kurze Frage ist es für den Körper schlecht wenn ich nur mit den zeehen drauf stehe die Fersen berühren garnicht den Boden??? Vorteil oder Nachteil, danke schon mal für die Antwort
Würde mich auch interessieren
Hallo... also ich berühre mit dem ganzen Fuß die Standpedalen... ich trainiere seit Jahren mit Crosstrainern
und habe noch keinen negativen Einfluss gespürt - im Gegenteil.
Falls die Frage noch relevant ist: Crosstrainer sind so konzipiert, dass die Hacken nur minimal abheben. Dauerhaft nur auf den Zehen (Falls hier wirklich die Zehen und nicht der gesamte Fußballen gemeint ist) zu stehen, ist ganz sicher schädlich für die Körperanatomie. In der Druckphase sollte in der Regel der ganze Fuß Kontakt mit der Pedalfläche haben. Die Hacke hebt dann daraufhin leicht ab. Man kann aber durchaus auch etwas den Fokus auf den Fußballen legen, wodurch die Hacke sich dann deutlich hebt. Das geht dann eben von der Belastung her in Richtung des Vorfußlauf beim Laufen. Sprich, die Wade und die Achillessehne wird deutlich stärker belastet. Das merkt man dann aber auch dementsprechend nach dem Training.
Ist das Gerät gut für hüftdysplasie?
Hallo... sorry, aber ich bin kein Arzt... besser jemanden fragen, der Ahnung von solchen Dingen hat... :-)
Guten Tag . Hi meine Frage wie kann man mit dem Gerät bremsen , wenn es Mal schneller wird .
Hallo... die Schwungmasse ist magnetgebremst und wird automatisch langsamer... :-)
Hi ist das auch für große Leute 1.86
Hallo... klar doch, ich selbst bin 1,82 ... :-)
Kann man ein ipad auf den Computer vorne legen?
Hab ich schon probiert... geht nicht...aber es könnte mit Universal Halterungen gehen...
3. Crosstrainer in 7 Jahren. Dann haben die wohl nur die. Garantie überlebt.
Hallo... wenn man wirklich regelmäßig trainiert, sollte man die ganz billigen meiden...
meiner funktioniert noch... :-)
Müde? Ok, tranieren mit den Augen zu... 😂😂
:-) könnte man, wenn man wollte... :-)
Tut mann davon auch abnehmen
Hallo... ich denke, mit jeder regelmäßigen Art von Bewegung nimmt man ab...
ich trainieren damit meine Ausdauer... :-)
Du nimmst vor allem ab, wenn du weniger Kcal zuführst, als du verbrauchst. Bei gleicher Ernährung musst du dich mehr bewegen, um abzunehmen. Oder bei gleicher Bewegung eben weniger Energie zu dir nehmen. Oder eine Kombination aus beidem: weniger Energie und mehr Bewegung
👍👍👍