Kodėl aš badauju
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ม.ค. 2021
- Jau seniai domiuosi protarpiniu badavimu. Šiai dienai esu perskaitęs apie tai labai daug straipsnių, peržvelgiau daug mokslinių tyrimų, išklausiau kitų žmonių nuomones bei atsiliepimus.
Protarpinis badavimas tai geriausia ir, aišku, nieko nekainuojanti priemonė tapti bent dalelyte sveikesniu, lieknesniu, ir, kas ko gero, svarbiausia - labai energingu.
Juk skaitėte kažkur, kažkada, kad mes turime raumenis? Aišku juokauju..
Esmė, mūsų išoriniai raumenys yra skersaruožiai, juos mūsų smegenys lengvai kontroliuoja: sugalvojau palakstyti - lakstau, sugalvojau daryti pritūpimus - padariau, pavargau - prigulu pailsėti. Deja, mūsų vidiniai, lygieji raumenys nėra kontroliuojami mūsų sąmonės, mūsų galvos smegenų, t.y. žarnyno raumenys gali pailsėti tik tada, kai mes darome ką?
Taip! Nieko nevalgome..
Na, atvirai sakau - nėra taip viskas lengva. Kas man asmeniškai padėjo pradėti taikyti protarpinį badavimą - labai didelis žinių kiekis. Nes kai ateina „sunkūs“ momentai, viskas, ką reikia žinoti - panaudoti specialią kvėpavimo ir pilvo įtraukimo techniką, kuri ne tik sumažina alkį, bet ir „nustumia“ išsiskyrusias skrandžio sultis toliau į žarnyną. Taip mes nežalojame nei savo skrandžio gleivinės nei savo kūno aplamai.
Primenu, skrandyje rūgštingumas yra apie 1,5 - 2 pH ir ten gyvena helikobakter pilori - bakterija, kuri sukelia rimtas ligas kuomet jos kiekis ženkliai padidėja. Kodėl didėja - apie tai kituose mano video.
Protarpinį badavimą praktikuoju jau 5 metai.
Kiekvieną pirmadienį nieko nevalgau, geriu tik šiltą, šarmingą, įkrautą vandenilio jonais - dar kitaip, GYVĄ vandenį.
Jaučiuosi puikiai, na tiesą pasakius, tiesiog ideliai, energijos man netrūksta - o man, kaip žinia, jau 48 metai. Beabejo, darau tam tikras „procedūras“ sekmadienį vakare. Apie jas čia nepasakosiu, nes įtariu didžioji dalis iš jūsų ojjjj kaip niekada nei badavo, nei žino ką nors daugiau. Tad kolkas negąsdinsiu jūsų papildoma jautra informacija.
Atsimenu kažkada, kai badavau 3 dienas, trečios dienos ryte mane stipriai supykino, t.y. vėmiau (primenu, maisto skrandyje ir žarnyne nebuvo). Tik po gerio pusmečio supratau kas tuo metu įvyko: kepenys turi sąvybę ne tik daug ką gaminti bei skaldyti, bet ir detoksikuoti (kaupia iki 40 metų toksinus savyje), va būtent tai ir įvyko man - detoksikacija.
Jėga !! Turiu omeny, kai viską pradedi suprast TINKAMAI.
Tik prašau neįsižeisti ir nepriimti niekam asmeniškai taikomos informacijos, bet pastebiu, kad deja, bet šiuolaikinė medicina vangiai nori padėti tinkamai badauti.. dėl profilaktikos. O kam? Juk čia jokių pinigų už tai nepaimsi, tiesa?
Na, medicina daro ką? Taip - gydo ligas vaistais, antibiotikais, citostatikais ir kita chemija, kuri kaupiasi mūsų kepenyse ir „sėkmingai“ mus žaloja trumpindama gyvenimus.
Na, nieko asmeniško - iš protarpinio badavimo jokio biznio nepadarysi. Šiam momentui žinau tik apie vieną badavimo kliniką visose trijose Baltijos šalyse - Latvijoje.
SVARBU! Visada skatinu pasitarti su protingu gydytoju - hey, jeigu surasite tokį - sveiką, energingą, reguliariai badaujantį, protingą, adekvatų, nevalgantį šlamšto, sąmoningą gydytoją - būkite malonūs, duokite jo kantaktus ir man.
O šiai dienai kuo puikiausiai badauju pats, vienas, namie. Retkarčiais prisijungia ir žmona.
Vaikai dar nedrįsta.. bet akylai stebi. Na, primenu draugai, vaikai taip pat sėkmingai jus, tėveliai, stebi kai sėdite ant sofkytės ir geriate alų. Ar tinkamą pavyzdį jiems rodote? Darykite išvadas patys.
Būtinai įsigykite esmarcho indą, ir būtinai turėkite namie gyvo vandens. Tikrai ne iš čiaupo, aš rimtai!
Tikiuosi ši trumpa info jums buvo naudinga. Pasidalinkite savo istorijomis, man tikrai būtų įdomu išgirsti ir jūsų nuomonę - tikiuosi aš ne vienas toks „išprotėjęs“, kuriam tikrai nuoširdžiai rūpi sveikata. Primenu, neadekvačius, įžeidžiančius ar su tema nesusijusius komentarus trinsiu ir šalinsiu iš karto.
Gyvenimas per trumpas, kad kažkokie šmikiai man gadintų nuotaiką.
Prašau, jeigu manote kad kad šį informacija jums buvo naudinga - pasidalinkite šiuo video su draugais ir artimaisiais.
Gal kaimynais.. nors gal ne.. juk greičiausiai jiems rūpi, kad jūsų stogas degtų..
Ir prašau prenumeruokite mano kanalą - visada gausite naujausius mano video apie sveikatą, energiją, lieknėjimą, teisingą sportavimą, gyvenimo prasmę.
Pažadu - tai Jums bus naudinga.. ir.. nieko nekainuos.
Prenumeruodami - taip įvertinsite mano darbo prasmę.
Gražios dienos. Prašau, domėkites, skaitykite knygas, mylėkite gyvenimą.
Jūsų sveikatos treneris
Andžej Michmel
FACEBOOK:
/ andzej.michm. .
FACEBOOK PAGES:
/ sveikos.gyve. .
INSTAGRAM:
/ sveikatos_t. .
MANO TINKLAPIS:
www.michmel.lt/
![เบิ้ล ปทุมราช - อ้ายกินดอง น้องลาบงัว ft. สแน็ก อัจฉรีย์ [Teaser]](http://i.ytimg.com/vi/n863TMuA1Ck/mqdefault.jpg)
Labai laukiu video apie vandeni. Aciu
Super!
Ačiū labai už naudingą video, ir laukiam daugiau :) Protarpinis badavimas yra tiesiog puikus dalykas, pritariu ir visus skatinu taip pat išbandyti ;)
Aciu labai Justina :)
Ačiū jums labai, esate nuostabus įkvėpėjas. Ačiū už jūsų drąsą ir ryžtą skleisti tokią vertingą info :)
Aciu labai Kristina :)
Hei, super tavo paskaitos, tik kad muzika labai trukdo susikaupti jas klausyti arba rodyti vyresnio amžiaus žmonėms, nes užgožia tavo žodžius, sunkiau girdėti 😊 O šiaip labai ačiū!🙏🏻
Juk patildžiau muzika iki super minimumo ;) ir dar per garsiai? hmm..
Ačiū! esu vos kelis kartus bandęs, labai patiko. Nežinau kodėl nedarau to reguliariai ;) Sėkmės!
Ačiū Mariukai, linkėjimai drauge :) Kirsitnai bučkiai gimtadienio proga ;)
Ačiū🔥
ir jums aciu uz jusu laika :)
Šaunuolis Andžėj!
Aciu Dariau :)
Puikiai dirbi! Aciu uz geri :)
Labas Andžėjau, kokia tavo nuomonė vaistai ir badavimas? Labai įdomu sužinoti.
O ar gydo badavimas sunkią ligą?
Vaidai, su malonumu atsakysiu, bet galite smulkiau paklaust? :) Ar badavimas itakoja vaistu vartojima? laukiu aciu
@@fitnesshealthnutrition labas Andžėjau, man epilepsija ir kiek esu prisiklauses, prisižiurejes video kad epilepsija galima išgyditi badavimu o aš be vaistų negaliu, reikia gerti ritė ir vakare aš ją sergu jau 9 metus, pats supranti kaip veikia vaistai žmogaus organizmą o su daktarais apie tai nepašnekėsi , ką man daryti ačiū.
@@vaidasbulotas5440 och tu velnias :( tikrai gaila kad taip yra Egidijau, bet.. uztikrintai galiu pasakyti - tik ir tik mitybos deka galima situacija su epilepsija pagerinti, ir net labai !!! Tikrai taip, badavimas 100% pades ir tik reikia tinkamai viska padaryti :) Bet - mityba cia vadina NR1. Nors su malonumu destau paskaitas nemokamai, bet jusu atveju reiktu individualios konsultacijos, manau daug ka patarciau :) domins, kreipkites, su malonumu padeciau :)
Sveiki, kodėl kaip badauju į vakarą pradeda protarpiais mausti, gelti širdį. Ačiū.
GERAS
Laba diena Andžej. Ačiū, kad dalinatės informacija, šviečiat visuomene. Galima paklaust? O protarpinį badavimą kokiam valandų intervale atliekat? As taip pat naudoju šitą mitybos rėžimą 16\8 jau 2m. Man labai tinka. Truputi pavyko numest svorio. Padaugėjo energijos.
Sveiki! Ieškau daugiau informacijos, bet mažai gaunu. Domiuosi 16/8 pradžiai. Kas gali paaiškinti, ką turiu daryti per tas 8val. ? Per šį laiko tarpą valgyt ką panorėjus? Ačiū!
Su Šv. Kalėdom!
Sveiki, ačiū už naudingą informaciją, o didžiausias ačiū už begalinį pozityvą :)
Aš vis dar nedrįstu išbandyti pasninkavimo, bet vis garsiau apie tai pamąstau. Toks paprastas klausimėlis, o pasninkavimo dieną galima gerti žolelių arbatas?
Ačiū :)
Aciu Tadai, viskas priklauso nuo to kokia arbata ir koks badavimo tikslas: jeigu tai lengva profilaktine forma - galima, jeigu tikslas sveikata, zarnyno valymas, geriau gert tik ir tik silta, gyva vandeni, bet.. sioje vietoje siulau nesiparinti ;) esme pradet, pradziai bent atitolinkite pusrycius (ju nevalgau 5 metai) iki greito, aciu uz klausima :)
Sveiki, gal galima nuoroda iskur ta inda nusipirkti? Ir kaip asidaryti vandeni su vandeniliu? As tiesiog vandeniui filtra naudoju.
Labas gal gali įmesti nuoroda apie ta indą vandeniui ?
Laba, Andriau, tas "indas" skirtas valyti zarnyna, jis ne vandeniui, isivesk i google "esmarcho" indas ;) labos
@@fitnesshealthnutrition super dalykas! Naudoju ir dar kaip ! Su sypsena veide einu procedurom nes zinau kaip buna gera po to !! Peace 🤟🏼👯♀️
@@divadaiva6011 aciu labai kad pasidalinot :)
@@divadaiva6011 kur daro tas proceduras?
O kiek laiko trunka protarpinis badavimas?
Sveikas Andžėj :) Kokia nuomonė apie B12 ir D papildų vartojimą? Ar pats naudoji?
Laba, aciu Tomai uz klausima, jis super svarbus - patariu niekada nesustot vartot butent b12 (tik ir tik metylkobalamino forma), cholikalciferoli (tai D3) ir plius omega 3 (DHA ir EPA) tik rekomenduoju vartot ORGANINIUS gero kokybes :) Sie patarimai galioja visiems !! Ciao :)
@@fitnesshealthnutrition organinis D3 tik odoje gaminasi
@@justas5183 sutinku, deja milijono vertes klauismas "KADA"? ;) taip kad drauge.. vartok papildus kitaip paskaityk apie pasekmes D trukumo :(
@@fitnesshealthnutrition Andzejau, 300 nm sviesos diodus nusiperki ir gaminiesi ta vit D, kam tu papildu? :D
@@fitnesshealthnutrition koks brandas butu tinkamas veganu Omega 3? 🙏🏻😀
gal galite konkreciau apie vandeni,aciu:)
Visu pirma laba, visu antra paminejau kad kalbesiu apie tai savo kituose video, tai jautri tema, per daug zmoniu Lietuvoje gerianciu vandeni is krano, tad tai ypatinga tema.. iki
@@fitnesshealthnutrition ar Berkey filtras gera investicija? 🙏🏻😀
aciu uz galva as plikasssssssssssss babaiyia
O sakykit per pasninką vartojate vitaminus, kuriuos geriate paprastomis dienomis?
Taip vartoju (organika), ir net sergantiems zmonems vaistus galima vartot :) esme - leiskite musu kunui (zarnynui) pailset !!
@@fitnesshealthnutrition ačiū
Kokį vandenį gerti? Kaip jį pasidaryti?
LABAS
labas labas :)
Ar paaiskintumet su tuo vandeniu kaip yra?
Laba, visu pirma visur priimta sveikintis, ar Jus moke sito? Visu antra - apie vandeni aiskai pasakiau kad kalbesiu savo kituose video, prasau pastabumo ir pagarbos, sekmes
2 metus į savaitę 1 para nevalgiau ir negėriau. Dabar kaip 2 mėnesiukus, kas antra diena nevalgau ir negeriu.