Laucy lindo video muy ilustrativo, buen gimnasio, nivel profesional. Lo del encoder seria muy util para ejercicios de resistencia de fuerza explosiva sobre todo en natación, aparte del ciclismo.
Buenas!:) pues si vas a hacer dos sesiones te recomendaria que las hicieras por separado, y que intentaras siempre cordinar una sesion de bici suave (como recuperacion) en vez de algo intenso. En ese caso haria antes la fuerza,ya que seria el foco y objetivo de tu dia Si tienes una sesion de intensidad y quieres hacer un poco de fuerza, prioriza la bici y luego haces tus ejercicios de fuerza. Todo depende del objetivo pero piensa siempre que puede perjudicarte mas en tu objetivo final (que es la bici) sin sacar imporytancia a hacer un dia de fuerza en el que puedas meter ejericios de carga
Que video más instructivo.
Llegó un momento que pense que estaba en la escuela.
Da gusto escucharte hablar
Se nota que eres una gran profesional.
😂😂😂😂 gracias Jessy!!!🩷🩷
Laucy lindo video muy ilustrativo, buen gimnasio, nivel profesional. Lo del encoder seria muy util para ejercicios de resistencia de fuerza explosiva sobre todo en natación, aparte del ciclismo.
Buenas!:) si, para cualquier deporte al final
Gracias por tu comentario!!!🩷
Muy bueno 👍👍
🤗
Luacy tengo una duda que es mejor primero hacer la fuerza y después el cardio o viceversa? Gracias
Buenas!:) pues si vas a hacer dos sesiones te recomendaria que las hicieras por separado, y que intentaras siempre cordinar una sesion de bici suave (como recuperacion) en vez de algo intenso. En ese caso haria antes la fuerza,ya que seria el foco y objetivo de tu dia
Si tienes una sesion de intensidad y quieres hacer un poco de fuerza, prioriza la bici y luego haces tus ejercicios de fuerza.
Todo depende del objetivo pero piensa siempre que puede perjudicarte mas en tu objetivo final (que es la bici) sin sacar imporytancia a hacer un dia de fuerza en el que puedas meter ejericios de carga