MIND飲食法聽過未？ 可以預防腦退化？- 鄭丹瑞《健康旦》註冊營養師（英國）

[@wongconnie]

旦哥，丁博士好好😊😊

[@yukmuicheng8955]

阿旦主持得好！

[@ngchuifan6087]

多謝丁博士的資料

[@caboto970]

丁博士兩位你好👍👍👍👍👍

[@AngusChan]

近年，有學者進一步發展健腦飲食指引，推出新的飲食法「MIND」。MIND 全稱「以地中海飲食方式對抗高血壓以延緩腦部退化」，一方面通過維持心血管健康而減低患腦退化症的風險，另一方面納入其他健腦營養要素，將健康飲食的效能發揮到最大。麥得飲食則結合兩種飲食並強調天然，以植物性食物為主，特別提倡莓果類和綠色葉菜類蔬菜，和限制攝取動物性食物和含高飽和脂肪食物。麥得飲食包含了10種護腦食物(綠色葉菜類、其他蔬菜類、堅果類、莓果類、豆類、全穀類、魚類、家禽類、橄欖油、紅酒)及避免5種不健康的食物(紅肉類 、奶油及人造奶油、起士、糕點和甜點、油炸和速食食品)。

[@kkc3397]

又係你啊，陳生😂

[@AngusChan]

@@kkc3397 你也經常留言啊! 😉

[@toby666ctrl]

​@@kkc3397條"聰明仔"又沖出嚟

[@AngusChan]

@@toby666ctrl 謝謝！丁博士係有料㗎。係註冊醫務人仕(曾臨床公立醫院做過)。最怕所謂自然療法教授😵

[@JenniferNg-r2u]

I'm from Royal medical group 😊

[@mcphang]

我要听佐好开心因为我食啱咗❤

[@JenniferNg-r2u]

Hong Kong was form the above method since 1986 in Hong Kong University of SAR🎉

[@davyliang9550]

健康旦就知了

[@user-oi8bq4dw3o]

請問麥得飲食英文怎麼翻譯？謝謝！

[@wongconnie]

想知泡菜可以食

[@cecilialee5680]

想請問一向認為德國泡菜。富有益生元和益生菌 那麼能夠吃嗎？ 謝謝你❤

[@manly04kwok]

怎樣可以聯絡丁浩恩營養師？

[@isaacfolk1912]

信 －乘，相目失明！

[@kandan-st8yg]

牛鬼蛇神又出來兜生意