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先生の話し方が穏やかで落ち着く😊
長年夜勤の仕事をしていましたが、夜勤を辞めたら体とメンタルの調子がぐんと良くなりました。 睡眠の質も上がりましたし、なにより日光に浴びると気持ちが良くて、生き返ったような気持になります。 やっぱり自然の太陽の光は私たちの体に必要で大切なものなんですね。
私は血糖値高めの営業のサラリーマンで、毎日軽く1万歩を超えて暑い中でも歩き続けています。妻には紫外線浴び過ぎと怒られてますが、案外健康的なのかもしれないですね。
勉強になりますー。ありがとうございます！紫外線も皮膚がんなどの悪影響があるかと思いますが、真っ黒な服装でアームカバーやサンバイザー着けて紫外線対策をしている人を見かけると少し心配になります😅
できれば引用文献を掲載して頂きたいです。
…アイウェアと、可能であれば帽子無しと、１部だけお試しで日焼け止め無しでうろつく事にします
実験して下さったのかと思ってしまいました😅
日焼け止めを塗っていても日光浴びた事になるのでしょうか😮
気になりますね。日焼け止めは紫外線対策なので、少なくとも高血圧の予防効果は失われるかもしれないですね
玄米と麦飯食えばいい動物性タンパクを取らないことこのふたつを実践すればあとは細かいこと考えんでも自然に理想な体内環境になる
先生の話し方が穏やかで落ち着く😊
長年夜勤の仕事をしていましたが、夜勤を辞めたら体とメンタルの調子がぐんと良くなりました。 睡眠の質も上がりましたし、なにより日光に浴びると気持ちが良くて、生き返ったような気持になります。 やっぱり自然の太陽の光は私たちの体に必要で大切なものなんですね。
私は血糖値高めの営業のサラリーマンで、毎日軽く1万歩を超えて暑い中でも歩き続けています。妻には紫外線浴び過ぎと怒られてますが、案外健康的なのかもしれないですね。
勉強になりますー。ありがとうございます！紫外線も皮膚がんなどの悪影響があるかと思いますが、真っ黒な服装でアームカバーやサンバイザー着けて紫外線対策をしている人を見かけると少し心配になります😅
できれば引用文献を掲載して頂きたいです。
…アイウェアと、可能であれば帽子無しと、１部だけお試しで日焼け止め無しでうろつく事にします
実験して下さったのかと思ってしまいました😅
日焼け止めを塗っていても日光浴びた事になるのでしょうか😮
気になりますね。日焼け止めは紫外線対策なので、少なくとも高血圧の予防効果は失われるかもしれないですね
玄米と麦飯食えばいい
動物性タンパクを取らないこと
このふたつを実践すればあとは細かいこと考えんでも自然に理想な体内環境になる