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初めて見たのでやってみます
はい、ぜひお試しください^ ^
先生のストレッチはホントにとてもいいです本も読んで毎日、日課にしてます 動画のお話も理解しやすいです ありがとうございます
ありがとうございます！嬉しいです^ ^宜しくお願いします！
先生の動画に出合う前、自費の整骨院で腰椎分離すべり症で脊柱管を圧迫していると話ましたが、ボ一ルでのマッサージを勧められ、家でやっていました。骨盤が不安定な感じな上にやっていたので良くなかったのですね…反り腰をきちんと直したいのでストレッチ、頑張ります。先生の治療院のような特化したところに行きたいのですが、なかなか選ぶのが大変…東京在住なので通院できないのが残念です…今は先生の本と動画で頑張っています。先生の本と動画に出合えて本当に良かったです🤗
書籍の購入ありがとうございます！動画も見ていただき、実践しているとのことで嬉しいです^ ^遠方なのでセルフケアで頑張ってみてください！
いつも楽しみに見て少しずつ続けています歩くのも少しずつ楽になってこれからも続けます🤗
ありがとうございます！効果実感できているようで嬉しいです^ ^
kT動画のスベリ症を頑張り続けたお陰様でお尻の痛みが消えました。今は歩いてお買いものです。たまに腰が少し痛い事もあるぐらいです。有り難う御座いました。
ご報告ありがとうございます！楽になって良かったですね！嬉しいです^ ^
白井天道先生本日一年ぶりの通院で、映像診断でした。腰椎R4前後屈…悪い箇所在るものの悪化していなく此のまま様子をとのことで予約しなくて良いとの事です😂何とか痛み、痺れを改善したく天道先生にたどり着き、朝晩のセルフケア、自分で治すを実践のお陰です🙏💕機械かあれば、映像コピーCD頂きましたので診察にと思います。結果に嬉しく、此れからもセルフケア頑張ります✊‼️有難うございます🤗💕
素晴らしい！セルフケアの賜物ですね^ ^ご報告ありがとうございます😊
すごく分かりやすかったです。一緒に数えてやってくださるので、励みになりました。ありがとうございます。
良かったです！コメントありがとうございます😊
とてもよかたです
専門家のてんどう先生のストレッチを色々とやらせて頂いています。反り腰とぽっこりお腹を早く治して痛みが無くなるとか、スタイルよくもなるといいです😊今も動画を観ながらストレッチをしていました。体が熱くなりましたよ。私は汗っかきですからね😅他にも頂いたストレッチもやりました。またよろしくお願いします。
ありがとうございます。お尻が痛い、足裏痺れを治したい。毎日本片手にやってます。圧迫骨折と診断。
本のストレッチでぜし治してくださいね！
すべり症や椎間板ヘルニアと変形性膝関節症変形性骨関節症等と昨年12月診断され痛みに苦しみました一連のすべり症のストレッチをやってきて今痛みがでてきません時々長く歩くとズドーンと重くなりますが痛みにはなりません寝る前に行っています
それは良かったです！コメントありがとうございます😊
いつもありがとうございます😊GW中はちょっとサボってしまってたので今朝は久しぶりにちょっと腰に痛みがありました〜😨また始めます。
出来るだけやってみます、てきる、ストレッチだけ、
はい、それで大丈夫です^ ^
最近、お尻から外側の痛みがひどくなり、立っていることもままならなくなってしまいました😢無理なくやっていきます。続けることが重要ですよね。いつもありがとうございます。
はい、継続することが大切です。頑張ってくださいね^ ^
お尻がいたくてたまりませんでした。ありがとうございました☺️
ぜひお試しくださいね^ ^
30代ですべり症になってしまい日々辛い痛みと闘っています。動画を見てストレッチを頑張っています。早速動画をみてやっているのですが腰が痛くて長座が出来ないのですが大腿四頭筋のストレッチはどうしたらいいでしょうか
立って、壁に片手をついて、反対の手で足の甲を持つようにして行うといいですよ！
大腿四頭筋のストレッチですが、変形性膝関節症を患っていてもこのストレッチを行っても良いでしょうか…
膝が痛い場合には、やめておいたほうがよいですね！
分かりました。ありがとうございます！
動画を見つけて早速やってみましたすべり症で左側だけ痛いのですが、一週間前から左側お尻からふくらはぎ外側まで痛くなってきましたストレッチをしてみたのですが、直後痛くなる事はありますか？続ければ減少してくるのでしょうか？
直後痛くなることはありますが、しばらくすると楽になると思います。痛みが続く場合はやめておいた方がよいかもしれませんね。
脊柱間狭窄と滑り症そして変型膝関節症が有るので膝が曲がらないので試したくても出来なかった😓
私の動画に膝が悪くてもできるストレッチ、たくさんあるので色々試してみてくださいね^ ^
いつもありがとうございます。仰向けで、片足をムネにつけようとしますと、腰が痛くてできません。少しずつでも続ける方がいいですか？
その場合には良い場合と悪い場合があるので、念のためやめておいた方が良いかと思います。
滑り症と椎間板ヘルニアです。一ヶ月前から上殿皮神経障害でお尻の上が痛いのですがこのストレッチで改善しますか？よろしくお願いいたします。
動画を見て、気になるところがありました。私は腰椎滑り症で、まさに先生の言われる症状で困っていますが、骨が通常と違って後方に滑っています。皆さんと同じ体操をしても大丈夫なのかが気になりました。
はい、大丈夫です！
脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニア、変形性腰椎症と診断され、薬物療法をしています。どんな運動をしたら良いのでしょうか。お尻が痛いのと右足がしびれています。半年前までは山登りをしていましたが。
基本的には腸腰筋のストレッチやマッサージなどで痛みを治して、その後でお尻上げなどの運動をしていくと良いと思います。
75才女性 腰椎すべりしよう 側わん症です。寝るとき横向きで足をまげてねていますが上向きで寝た方がいいですか。
上向きが辛くなければ、上向きで良いですが、横向きでも大丈夫ですよ！
本買いました 動画と同じように書いてあるので頭に入りやすかったです いつもありがとうございます
良かったです！本の内容がベストですので、本のセルフケアを中心に行ってくださいね^ ^
😅
ある病院では『すべり症』と言われ、ある病院では『ヘルニアになる少し前の状態』と言われました。20年くらい前には『坐骨神経痛』とも言われました。現在ぎっくり腰のような症状が続いていて仕事も休んでいる状態です。直して復帰したいのですが、どれを重点にストレッチをしたらいいのかわからなくて悩んでいます。
すべり症のストレッチだけで大丈夫です。近々、解答動画もアップしますね！
@@osakaseitai ありがとうございます。
いつも詳しくご指導頂きましてありがとうございます私は無理をすると すぐに（長めのウォーキングや掃除機がけ等々）右側仙腸関節に炎症を起こし痛みが生じます アイシングで冷やすと落ち着きます 整体院や病院付リハビリテーションの先生からは 右足の歩き方が悪く（くるっと内側にひねる様な歩き方）骨盤に負荷が掛かり仙腸関節を痛めると言われました その様な歩き方を少しでも改善したいのですが 天堂先生がご指導なさってる すべり症（反り腰）を改善する歩き方を練習して行けば 骨盤負荷軽減や歩き方改善につながるでしょうかご指導の程 宜しくお願い致します
はい、改善されると思います^ ^あとは私が出している、すべり症の方向けの反り腰を治すセルフケアをやっていただけると良いと思います！ご視聴ありがとうございます😊
お忙しい中 早々にありがとうございました てんどう先生の著書である「すべり症を自分で治す」の中での セルフケアメニューを実践してまいります長い間 痛みに悩み（腰 お尻 膝）続け どれだけ健康のありがたさ また 健康でいる大変さを痛感いたしました 毎日が何事もなく無事に過ごせる 本当に凄い事なんだ！と今更ながら気づかされました これからもてんどう先生の動画を楽しみにしておりますありがとうございました
ありがとうございます！自分の足で歩けるって最高ですよね^ ^
自分は反り腰とは逆でストレート腰です😢病院では遺伝と言われました😑どんなストレッチも効かないです😢
すべり症であればストレート腰でも、立った時には腰が反るので、セルフケアやってもらって大丈夫ですよ！
お尻と太ももの裏が痛いです。太ももの裏側は筋肉痛のような痛みです。このストレッチで太ももの痛みも解消されますか？
すべり症でお悩みでしたらやってみてください！すべり症の場合には書籍の内容をしてくださいね^ ^、
返信ありがとうございます。書籍の内容とは…先生の出されてるどの書籍でしょうか？どの本屋さんでも購入できますか？
これは出来ない、膝が痛いから足がおれません、その他は出きるのはやって見ます、😀
はい、できるものだけやってくださいね^ ^
このストレッチは私は、膝が痛いから無理です
無理なストレッチは飛ばしてくださいね^ ^
ありがとうございます^_−☆
コメントありがとうございます！
この前の膝を、胸元近く体操?したら自分の体の硬さびっくり(・・;)しました。てんどう先生の動画配信見て体の硬さ柔らかくなるように体操続けます。(๑•̀ㅂ•́)و✧
はい、ぜひ体操続けてみてください^ ^
2年前からお尻から外側の腿、脛の外側、足首が痛くて3分歩けません滑り症、狭窄症ではありませんがお尻マッサージはやはりやらない方が良いですか？お尻が硬いことが原因と言われたこともあります。今まで１０軒以上治療して来ても治りません😢
直接みてないのでわかりませんが、お尻マッサージで治っていたら良いですが、その時だけ楽になるというのを繰り返しているようであればやらない方が良いかもしれませんね。
すべり症と脊柱管狭窄症で、7年前に手術といわれつます。狭心症もあり、痛みとね戦い、ひきこもりになりました。体操やります
自分のペースで、ぜひ頑張ってくださいね^ ^
初めて見たのでやってみます
はい、ぜひお試しください^ ^
先生のストレッチはホントに
とてもいいです
本も読んで毎日、日課にしてます 動画のお話も理解しやすいです ありがとうございます
ありがとうございます！
嬉しいです^ ^
宜しくお願いします！
先生の動画に出合う前、自費の整骨院で腰椎分離すべり症で脊柱管を圧迫していると話ましたが、ボ一ルでのマッサージを勧められ、家でやっていました。骨盤が不安定な感じな上にやっていたので良くなかったのですね…
反り腰をきちんと直したいのでストレッチ、頑張ります。
先生の治療院のような特化したところに行きたいのですが、なかなか選ぶのが大変…東京在住なので通院できないのが残念です…
今は先生の本と動画で頑張っています。
先生の本と動画に出合えて本当に良かったです🤗
書籍の購入ありがとうございます！
動画も見ていただき、実践しているとのことで嬉しいです^ ^
遠方なのでセルフケアで頑張ってみてください！
いつも楽しみに見て
少しずつ続けています
歩くのも少しずつ楽になって
これからも続けます🤗
ありがとうございます！
効果実感できているようで嬉しいです^ ^
kT
動画のスベリ症を頑張り続けたお陰様でお尻の痛みが消えました。
今は歩いてお買いものです。
たまに腰が少し痛い事もあるぐらいです。
有り難う御座いました。
ご報告ありがとうございます！
楽になって良かったですね！
嬉しいです^ ^
白井天道先生
本日一年ぶりの通院で、映像診断でした。腰椎R4前後屈…悪い箇所在るものの悪化していなく此のまま様子をとのことで予約しなくて良いとの事です😂
何とか痛み、痺れを改善したく天道先生にたどり着き、朝晩のセルフケア、自分で治すを実践のお陰です🙏💕
機械かあれば、映像コピーCD頂きましたので診察にと思います。
結果に嬉しく、此れからもセルフケア頑張ります✊‼️
有難うございます🤗💕
素晴らしい！
セルフケアの賜物ですね^ ^
ご報告ありがとうございます😊
すごく分かりやすかったです。一緒に数えてやってくださるので、励みになりました。ありがとうございます。
良かったです！
コメントありがとうございます😊
とてもよかたです
専門家のてんどう先生のストレッチを色々とやらせて頂いています。反り腰とぽっこりお腹を早く治して痛みが無くなるとか、スタイルよくもなるといいです😊今も動画を観ながらストレッチをしていました。
体が熱くなりましたよ。
私は汗っかきですからね😅
他にも頂いたストレッチもやりました。またよろしくお願いします。
良かったです！
コメントありがとうございます😊
ありがとうございます。お尻が痛い、足裏痺れを治したい。
毎日本片手にやってます。
圧迫骨折と診断。
本のストレッチでぜし治してくださいね！
すべり症や椎間板ヘルニアと変形性膝関節症変形性骨関節症等と
昨年12月診断され痛みに苦しみました
一連のすべり症のストレッチをやってきて
今痛みがでてきません
時々長く歩くと
ズドーンと重くなりますが痛みにはなりません
寝る前に行っています
それは良かったです！
コメントありがとうございます😊
いつもありがとうございます😊
GW中はちょっとサボってしまってたので今朝は久しぶりにちょっと腰に痛みがありました〜😨
また始めます。
はい、ぜひお試しください^ ^
出来るだけやってみます、てきる、ストレッチだけ、
はい、それで大丈夫です^ ^
最近、お尻から外側の痛みがひどくなり、立っていることもままならなくなってしまいました😢
無理なくやっていきます。続けることが重要ですよね。
いつもありがとうございます。
はい、継続することが大切です。
頑張ってくださいね^ ^
お尻がいたくてたまりませんでした。
ありがとうございました☺️
ぜひお試しくださいね^ ^
30代ですべり症になってしまい日々辛い痛みと闘っています。動画を見てストレッチを頑張っています。
早速動画をみてやっているのですが
腰が痛くて長座が出来ないのですが大腿四頭筋のストレッチはどうしたらいいでしょうか
立って、壁に片手をついて、反対の手で足の甲を持つようにして行うといいですよ！
大腿四頭筋のストレッチですが、変形性膝関節症を患っていてもこのストレッチを行っても良いでしょうか…
膝が痛い場合には、やめておいたほうがよいですね！
分かりました。ありがとうございます！
動画を見つけて早速やってみました
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ストレッチをしてみたのですが、直後痛くなる事はありますか？
続ければ減少してくるのでしょうか？
直後痛くなることはありますが、しばらくすると楽になると思います。
痛みが続く場合はやめておいた方がよいかもしれませんね。
脊柱間狭窄と滑り症そして変型膝関節症が有るので膝が曲がらないので
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いつもありがとうございます。
仰向けで、片足をムネにつけようとしますと、腰が痛くてできません。少しずつでも続ける方がいいですか？
その場合には良い場合と悪い場合があるので、念のためやめておいた方が良いかと思います。
滑り症と椎間板ヘルニアです。一ヶ月前から上殿皮神経障害でお尻の上が痛いのですがこのストレッチで改善しますか？よろしくお願いいたします。
動画を見て、気になるところがありました。私は腰椎滑り症で、まさに先生の言われる症状で困っていますが、骨が通常と違って後方に滑っています。皆さんと同じ体操をしても大丈夫なのかが気になりました。
はい、大丈夫です！
脊柱管狭窄症、椎間板ヘルニア、変形性腰椎症と診断され、薬物療法をしています。どんな運動をしたら良いのでしょうか。お尻が痛いのと右足がしびれています。半年前までは山登りをしていましたが。
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75才女性 腰椎すべりしよう 側わん症です。寝るとき横向きで足をまげてねていますが上向きで寝た方がいいですか。
上向きが辛くなければ、上向きで良いですが、
横向きでも大丈夫ですよ！
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良かったです！
本の内容がベストですので、本のセルフケアを中心に行ってくださいね^ ^
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ある病院では『すべり症』と言われ、ある病院では『ヘルニアになる少し前の状態』と言われました。
20年くらい前には『坐骨神経痛』とも言われました。
現在ぎっくり腰のような症状が続いていて仕事も休んでいる状態です。
直して復帰したいのですが、どれを重点にストレッチをしたらいいのかわからなくて悩んでいます。
すべり症のストレッチだけで大丈夫です。
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@@osakaseitai ありがとうございます。
いつも詳しくご指導頂きましてありがとうございます
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ご指導の程 宜しくお願い致します
はい、改善されると思います^ ^
あとは私が出している、すべり症の方向けの反り腰を治すセルフケアをやっていただけると良いと思います！
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長い間 痛みに悩み（腰 お尻 膝）続け どれだけ健康のありがたさ また 健康でいる大変さを痛感いたしました 毎日が何事もなく無事に過ごせる 本当に凄い事なんだ！と今更ながら気づかされました これからもてんどう先生の動画を楽しみにしております
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ありがとうございます！
自分の足で歩けるって最高ですよね^ ^
自分は反り腰とは逆でストレート腰です😢病院では遺伝と言われました😑どんなストレッチも効かないです😢
すべり症であればストレート腰でも、立った時には腰が反るので、
セルフケアやってもらって大丈夫ですよ！
お尻と太ももの裏が痛いです。
太ももの裏側は筋肉痛のような痛みです。
このストレッチで太ももの痛みも解消されますか？
すべり症でお悩みでしたらやってみてください！
すべり症の場合には書籍の内容をしてくださいね^ ^、
返信ありがとうございます。
書籍の内容とは…
先生の出されてるどの書籍でしょうか？
どの本屋さんでも購入できますか？
これは出来ない、膝が痛いから足がおれません、その他は出きるのはやって見ます、😀
はい、できるものだけやってくださいね^ ^
このストレッチは私は、膝が痛いから無理です
無理なストレッチは飛ばしてくださいね^ ^
ありがとうございます^_−☆
コメントありがとうございます！
この前の膝を、胸元近く体操?したら自分の体の硬さびっくり(・・;)しました。てんどう先生の動画配信見て体の硬さ柔らかくなるように体操続けます。(๑•̀ㅂ•́)و✧
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2年前からお尻から外側の腿、脛の外側、足首が痛くて3分歩けません滑り症、狭窄症ではありませんがお尻マッサージはやはりやらない方が良いですか？お尻が硬いことが原因と言われたこともあります。今まで１０軒以上治療して来ても治りません😢
直接みてないのでわかりませんが、お尻マッサージで治っていたら良いですが、
その時だけ楽になるというのを繰り返しているようであればやらない方が良いかもしれませんね。
すべり症と脊柱管狭窄症で、7年前に手術といわれつます。
狭心症もあり、痛みとね戦い、ひきこもりになりました。
体操やります
自分のペースで、ぜひ頑張ってくださいね^ ^