J'ai adoré ! C'est vraiment super de voir que tu as une alimentation équilibrée et que tu n'es pas du genre control freak tout ce que tu manges. Ça me fait réfléchir sur ma propre alimentation et je pense que ça c'est bien 😊
Je crois que notre alimentation ne devrait pas être super restrictive et que les gâteries ont amplement leur place dans une alimentation saine Sarah! Je suis donc super contente si j'ai peu te rassurer un peu. :) À la prochaine et passe une belle journée! xxx
Trop cool! Je crois que je vais travailler sur le vidéo du mug cake en fin de semaine alors je devrais pouvoir vous le partager très bientôt! J'ai aussi assisté à deux évênements cette semaine alors je vous ai fait un beau vlog. J'espère que tu vas aussi aimer ça!
Miam la jai tellement faim a chaque fois que je regarde tes videos ahha!! Trop appétissant j'ai tellement hâte de me eefaire a manger en revenant de voyage!!!!
Haha! Merci Chloée! ... et moi je suis jalouse à chaque fois que je vois une de tes photos de voyage! J'adore cuisiner et ça me fait trop plaisir de partager ma passion avec vous.. et en échange, j'en apprend plus sur la mode et la beauté en regardant les vidéos sur ta chaîne! C'est donnant donnant! Passe une belle journée et profite bien de ton voyage pour moi! ;) xxxx
C'est sérieusement décadent comme recette et en plus c'est tellement remplis de bonne choses qu'on pourrait presque le manger comme déjeuner (... la version aux petits fruits est peut-être mieux pour déjeuner mais moi je prendrais quand même celle au chocolat)! Sur ce, je vais aller me faire un mug au chocolat.. comme à tout les soirs depuis que j'ai découvert la recette! Bonne nuit! xxx
Tu es trop gentille Maude! Je suis super contente d'avoir pu faire ta connaissance vendredi et c'est certain qu'on va devoir se faire des échanges de conseils un de ces jours! ;) Bonne soirée! xxx
Hihi! Merci milles fois pour ce beau commentaire! J'espère ne pas parler trop vite (j'ai tendance à m'emporter parfois et je ne propose pas certain mots en entier! 😅) Bonne journée et à la prochaine! xxx
+Cynthia Marcotte ne t'inquiète surtout pas. tu parles merveilleusement bien et j'arrête pas de regarder toutes vidéos. lol je me rattrape. en tout cas j'adore ta chaine, topissime ma belle 😘
J'adore ta vidéo!! Je pensais justement faire une vidéo comme celle-ci, c'est tellement le fun à regarder! Moi je suis partante pour que tu en fasses d'autre :)
Youppi! C'est certain que je vais vous en faire d'autre car j'ai bien aimé ma première exérience avec ce genre de vidéo (c'est beaucoup de travail mais ça en vaut tellement la peine!). Je suis aussi super contente de t'avoir finalement rencontré hier et j'ai bien hâte de te revoir! Bonne nuit et à bientôt! xxxx
Moi aussi j'ai été vraiment contente de te voir, ça été une belle surprise de te voir tout de suite en arrivant à l'événement!! On se revoit très bientôt 💕💕
Super ta vidéo je kif trop tu as beaucoup d idées pour une journée dans mon assiette j'aimerais bien avoir les recettes j'ai été végétarienne pendant plus de 20 ans et aujourd'hui j aspire a être vegan bon courage pour la suite
Yeahhh! Trop contente que tu aimes ce genre de vidéo car ils sont parmi mes préférée! Ils sont un peu long à préparer mais si vous les aimez, c'est certain que je vais vous en faire d'autre! ;) Bonne journée! xxx
Haha! On dirait que mon accent fait fureur car tu n'es pas la première à me faire ce compliment! Merci beaucoup d'avoir pris le temps d'écrire un commentaire, ça me fait super plaisir de savoir que tu apprécie mon travail! Si tu as des questions en nutrition, n'hésite pas à me les poser! xxx
Exactement! Généralement, j'aime tellement déjeuner que je déjeune et je dîne avec la même chose (haha, ça fait dure mais c'est vraiment ça que je fais!). As tu regardé mes autres vidéos? J'aimerais beaucoup avoir tes commentaires! 😁💗
Miaaammm!!! Ok je pense que j'ai faim pcq j'écoute ça et il est 23h ahaha :'( Il me faaaaut une machine a gaufres!!! J'pense que j'achète ça en fds et j'essaie ta recette avec mon mélange mixit! :O
HAHA! Ça c'est une super idée! Et je ne crois pas que tu puisse un jour regretter d'avoir acheté une machine à gauffre, c'est un vrai bon investissement! 😁💗
testé ce matin: les gauffres sont géniales !! enfin une recette pour passer mon méga pot de protéines à la vanille que je trouve pas buvable dans mes smoothies (trooop de stévia) Mes enfants vont adorer !!!
Yeah Marie-Michelle! Tu peux pas savoir comment ça me fait plaisir de savoir que tu as apprécié cette recette! Je ne suis pas une fan d'utiliser les protéines directement dans de l'eau ou du lait mais j'adore les utiliser en cuisine. Je suis curieuse, peux-tu me dire quelle est la marque des protéines que tu as utiliser (je vais faire une capsule à ce sujet bientôt et ça m'aiderait beaucoup d'avoir ton avis! 😉) Merci encore pour le commentaire et à bientôt! 😘xxx
Vega protein and greens vanille acheté au costco. C'est trop sucré à mon goût (stevia) . Je la "coupe" avec de la protéine nature isolat de lactosérum du bulk barn c'est un peu moins pire 😂
Oh c'est bon à savoir +Marie-Michelle Hudon! Je viens tout juste de recevoir mes échantillons de Vega alors je vais pouvoir confirmer ça (je comprendrai jamais pourquoi les compagnies abusent autant des édulcorants! 😅). Je ne savais pas qu'ils avaient de la protéines au Bulk Barn! Est-ce qu'elle est considérablement meilleure (crois-tu qu'elle est une bonne option qualité-prix?). Si oui, je vais aller m'en acheter pour tester ça dans ma capsule! MERCIII! 😀
au bulk barn jai deja acheté de la proteine de pois (80 % de prot )et prot. de chanvre (50% proteine). l'isolat de prot de lactoserum cest 90% de proteine selon l'etiquette. gout neutre qui passe partout. Je ne suis pas vegetarienne alors pour moi cest encore le best et elle est moins chere il me semble.
Contente que tu aimes ce vidéo Kim car je suis plutôt fière du résultat et j'adore aussi ce genre de vidéo! Je te dis un petit scoop ici mais j'ai aussi un super projet de capsules avec une grosse bannière que s'en vient bientôt! Je vais en parler un peu dans mon vlog de cette semaine :) J'ai hâte de pouvoir vous en dire plus! :) xxx
Je crois que la poudre de lait écrémé pourrait être une bonne option! Dans ce cas la, je crois que la cuillère à table de sirop d'érable serait plus pertinente! Donne moi en des nouvelles si tu essais! xxx 😃👍
Je crois que la poudre de lait écrémé pourrait être une bonne option! Dans ce cas la, je crois que la cuillère à table de sirop d'érable serait plus pertinente! Donne moi en des nouvelles si tu essais! xxx 😃👍
8 ปีที่แล้ว
Super, merci!
8 ปีที่แล้ว
Update: J'ai fait la recette originale et c'est super bon! J'ai mangé ça pour dîner (j'ai mangé les 6, j'avais une très grosse faim. Oupsii)
Yeah! Je suis super heureuse que tu ais aimé cette recette Geneviève! As-tu utiliser de la poudre de lait écrémé finalement ou de la poudre de protéine? .. Et je te comprends totalement de toute les avoir mangé car moi aussi je les mange toutes quand je fait cette recette! ;)
Salue 😊 Je suis nouvellement abonné a ta chaîne! Wow tu es génial ! 😛 Tu me redonne le goût de faire attention à mon alimentation etc! J’ai deux petite question pour toi, dans ta déjeuner c’était quoi déjà le mélange que tu as fais pour le dessus de tes crêpe !? & j’aimerais beaucoup avoir la recette de ta salade elle a l’air juste trop taste ! 😍
T'es trooop gentille Abiee! Le mélange, ça doit être du yogourt grec nature avec un peu de poudre de protéine à la vanille, de la cannelle et un peu d'eau (mais pour être franche, je m'en rappelle trop plus! Haha!). Pour la recette de salade, je pourrais effectivement m'en inspirer pour vous en créer une! J'ai pas beaucoup de temps pour écrire les recettes ces temps-ci mais ça m'aide beaucoup de savoir que ça t'intéresse. Merci pour ton commentaire et à bientôt! 😍💚
Miam tout avait l'air super bon!!! C'est quoi la poudre de protéine que tu utilises?:o j'aimerais en acheter, mais je ne m'y connais pas beaucoup là dedans... Merci, super vidéo en passant😊 xx
Je vais vour faire une capsule entièrement dédiée aux poudre de protéines bientôt alors tu devrais avoir ta réponse dans celle-ci Kimberley! Pour le moment, j'utilise une poudre de protéin super commerciale vendue au Costco (la LeanFit) mais je ne trouve pas qu'elle est parfaite puisqu'elle contient des édulcorant hypocalorique (.. du type Splenda). Je vais donc faire des recherches pour vous trouver les meilleurs options et je te reviens avec une réponse plus complète dès que possible! ;) Bonne journée! xxx
Humm, bonne question! Il sert à fournir l'énergie et les nutriments dont tu auras besoin pour faire fonctionner ton corps adéquatement et efficacement au cours de la journée l. Suite au jeûne de la nuit, ton sang ne contiendra plus beaucoup de sucre (glucides = énergie à court terme pour les muscles) et il sera beaucoup plus facile poir celui-ci d'aller puiser dans les aliments que tu mangeras au petit déjeuner que de briser les réserves dans ton corps (ex: excès de gras, glucides dans ton foie et tes muscles ou les muscles eux-mêmes). Je ne crois pas qu'il faille manger dès la seconde ou l'on se réveille mais dès que tu as faim, ceci signifie que ton corps commence à aller chercher l'énergie dans tes réserves, ce qu'on ne veux généralement pas si on désire être en forme et attentif en classe! ☺
Cynthia Marcotte Oui car moi je ne prend pas souvent un petit dej mais tous le monde dit que c est important et que je suis folle. Donc à partir de demain je compte prendre un petit dejeuner car le matin j ai trop faim mais je me prive de manger 😢. Pourtant je suis vraiment trop maigre 1m54 pour 38 kilos tous le monde me dit je suis un squelette ... 😢 Est-ce que les porridge avec de la canelle de la noix de coco rapée et une pomme c est bon et sain le matin ? Où bien que me conseil-tu ? (Je suis en 6e et c est vrai qu en cours je suis pas très attentif ... Et beaucoup fatiguée)
Cynthia Marcotte Oui car moi je ne prend pas souvent un petit dej mais tous le monde dit que c est important et que je suis folle. Donc à partir de demain je compte prendre un petit dejeuner car le matin j ai trop faim mais je me prive de manger 😢. Pourtant je suis vraiment trop maigre 1m54 pour 38 kilos tous le monde me dit je suis un squelette ... 😢 Est-ce que les porridge avec de la canelle de la noix de coco rapée et une pomme c est bon et sain le matin ? Où bien que me conseil-tu ? (Je suis en 6e et c est vrai qu en cours je suis pas très attentif ... Et beaucoup fatiguée)
Hello Je suis végétarienne depuis 7 mois pour des raisons ethniques, j'adore les animaux. Je me sens très bien Mais j'ai remarquer que j'ai pris 4 kg comment expliquer cela. Aurais-tu des conseils pour perdre quelques kilos tout en restant saine et végétarienne merci beaucoup
Bonjour Chloé! Lorsqu'on est végétarien, on a parfois tendance à manger un peu moins de protéines et un peu plus de gras et à avoir l'impression que puisque on mange santé, on a moins à se préoccuper de la quantité qu'on met dans notre assiette. Puisque les protéines nous aident à conserver le sentiment de satiété/plénitude plus longtemps, on a aussi tendance à avoir le goût de grignoter plus. Il est donc important que tu intègre beaucoup de protéines (et de fibres, mais ça c'est pas un problème pour les végétariens) à tes repas et collation en soyant certaine d'y ajouter du tofu, des oeufs/blancs d'oeufs, du fromage (le cottage et les fromages allégés sont de bonnes options car ils contiennent plus de protéines et moins de gras), de de noix / graines (attention à la quantité, ils sont plutôt denses en calories car ils contiennent beaucoup de bon gras), de yogourt (grec et nature de préférence) et de légumineuses variés. Si tu désires faire un peut attention pour stopper le gain de poids, tu peux aussi réduire légèrement la quantité de gras que tu ajoutes à des repas (ex: cuisson, vinaigrette, mayonnaise, pesto.. ). Finalement, le plus important c'est que tu restes à l'écoute de ton corps et que tu arrêtes de manger quand tu ne sens plus la faim (avant de te sentir pleine et ballonée!). Voilà je crois que c'est tout mais c'est certain que je vais faire une vidéo à ce sujet un de ces jours et reste à l'affût car j'ai une journée dans mon assiette végétarienne de fait que je vais mettre en ligne tout à l'heure! 😃👌 Bonne journée et à bientôt! xxx
Trop contente de savoir que tu as aimé ça Victorya! J'ai été voir ta chaine et je te trouve très bonne (j'étais pas bonne comme ça quand j'ai commencé! 😅) Bravo et j'ai hâte de voir la suite! 😁💗
Merciii! Ça me fait trop plaisir de lire ton commentaire et c'est certain que je vais faire d'autre vidéos de ce gendre bientôt ( je crois que tu n'es pas la seule qui l'a apprécié! 😅). Bonne journée! xxxx
J'ai adoré ! C'est vraiment super de voir que tu as une alimentation équilibrée et que tu n'es pas du genre control freak tout ce que tu manges. Ça me fait réfléchir sur ma propre alimentation et je pense que ça c'est bien 😊
Je crois que notre alimentation ne devrait pas être super restrictive et que les gâteries ont amplement leur place dans une alimentation saine Sarah! Je suis donc super contente si j'ai peu te rassurer un peu. :)
À la prochaine et passe une belle journée! xxx
Ohhhhh!!!!! C'est appétissant tout ça!! Ouii!! J'adore ce genre de vidéo!! Et j'ai bien hâte de connaître ta recette de Mug cake!!! xx :)
Trop cool! Je crois que je vais travailler sur le vidéo du mug cake en fin de semaine alors je devrais pouvoir vous le partager très bientôt! J'ai aussi assisté à deux évênements cette semaine alors je vous ai fait un beau vlog. J'espère que tu vas aussi aimer ça!
+Cynthia Marcotte Toujours un grand plaisir de visionner tes vidéos!! Bon weekend xx
Miam la jai tellement faim a chaque fois que je regarde tes videos ahha!! Trop appétissant j'ai tellement hâte de me eefaire a manger en revenant de voyage!!!!
Haha! Merci Chloée! ... et moi je suis jalouse à chaque fois que je vois
une de tes photos de voyage! J'adore cuisiner et ça me fait trop
plaisir de partager ma passion avec vous.. et en échange, j'en apprend plus sur la mode et la beauté en regardant les vidéos sur ta chaîne! C'est donnant donnant!
Passe une belle journée et profite bien de ton voyage pour moi! ;) xxxx
OMG! Le mug cake: trop hâte d'avoir la recette! Ça a l'air tellement bon... 😋
C'est sérieusement décadent comme recette et en plus c'est tellement remplis de bonne choses qu'on pourrait presque le manger comme déjeuner (... la version aux petits fruits est peut-être mieux pour déjeuner mais moi je prendrais quand même celle au chocolat)!
Sur ce, je vais aller me faire un mug au chocolat.. comme à tout les soirs depuis que j'ai découvert la recette! Bonne nuit! xxx
Je viens de découvrir ta chaîne et j'adore vraiment, continu c'est super 😃
Et très chouette la vidéo ! 😉
Ohhhh merciii! Ça me fait trop plaisir de lire ton commentaire! 😃
Omgg, tu me donne tellement faim! J'ADOOOORE!
Tu es trop gentille Maude! Je suis super contente d'avoir pu faire ta connaissance vendredi et c'est certain qu'on va devoir se faire des échanges de conseils un de ces jours! ;)
Bonne soirée! xxx
Je viens de découvrir ta chaine et elle est au top. ton accent me fait craquer lol. contente de m'être abonnées. 😉😉
Hihi! Merci milles fois pour ce beau commentaire! J'espère ne pas parler trop vite (j'ai tendance à m'emporter parfois et je ne propose pas certain mots en entier! 😅)
Bonne journée et à la prochaine! xxx
+Cynthia Marcotte ne t'inquiète surtout pas. tu parles merveilleusement bien et j'arrête pas de regarder toutes vidéos. lol je me rattrape. en tout cas j'adore ta chaine, topissime ma belle 😘
Tu es une amour +Wataamamy! Merciii! 😙
Je découvre juste ta chaine ! ta vidéo et superbe et elle m'a donné faim !
bisous continue comme ça !! 😘
Tu es trop gentille! Merci beaucoup! Si tu as des idées pour mes prochains vidéos, j'aimerais beaucoup que tu me les partages! 😀💞
J'adore ta vidéo!! Je pensais justement faire une vidéo comme celle-ci, c'est tellement le fun à regarder! Moi je suis partante pour que tu en fasses d'autre :)
Youppi! C'est certain que je vais vous en faire d'autre car j'ai bien aimé ma première exérience avec ce genre de vidéo (c'est beaucoup de travail mais ça en vaut tellement la peine!).
Je suis aussi super contente de t'avoir finalement rencontré hier et j'ai bien hâte de te revoir! Bonne nuit et à bientôt! xxxx
Moi aussi j'ai été vraiment contente de te voir, ça été une belle surprise de te voir tout de suite en arrivant à l'événement!! On se revoit très bientôt 💕💕
Super ta vidéo je kif trop tu as beaucoup d idées pour une journée dans mon assiette j'aimerais bien avoir les recettes j'ai été végétarienne pendant plus de 20 ans et aujourd'hui j aspire a être vegan bon courage pour la suite
ouiiii j'aime trop les what i eat in a day!! super vidéo:)
Yeahhh! Trop contente que tu aimes ce genre de vidéo car ils sont parmi mes préférée! Ils sont un peu long à préparer mais si vous les aimez, c'est certain que je vais vous en faire d'autre! ;)
Bonne journée! xxx
Je viens de découvrir ta chaîne.
Comment te dire que je l'adore déjà
Déjà cet accent québécois 😍 puis ces recettes 😝
Merci pour ce beau partage
Haha! On dirait que mon accent fait fureur car tu n'es pas la première à me faire ce compliment!
Merci beaucoup d'avoir pris le temps d'écrire un commentaire, ça me fait super plaisir de savoir que tu apprécie mon travail!
Si tu as des questions en nutrition, n'hésite pas à me les poser! xxx
Super vidéo j'adore! J'aimerais simplement savoir qu'à tu manger pour le dîner? Le reste des crêpes?
Exactement! Généralement, j'aime tellement déjeuner que je déjeune et je dîne avec la même chose (haha, ça fait dure mais c'est vraiment ça que je fais!).
As tu regardé mes autres vidéos? J'aimerais beaucoup avoir tes commentaires! 😁💗
Miaaammm!!! Ok je pense que j'ai faim pcq j'écoute ça et il est 23h ahaha :'( Il me faaaaut une machine a gaufres!!! J'pense que j'achète ça en fds et j'essaie ta recette avec mon mélange mixit! :O
HAHA! Ça c'est une super idée! Et je ne crois pas que tu puisse un jour regretter d'avoir acheté une machine à gauffre, c'est un vrai bon investissement! 😁💗
testé ce matin: les gauffres sont géniales !! enfin une recette pour passer mon méga pot de protéines à la vanille que je trouve pas buvable dans mes smoothies (trooop de stévia)
Mes enfants vont adorer !!!
Yeah Marie-Michelle!
Tu peux pas savoir comment ça me fait plaisir de savoir que tu as apprécié cette recette! Je ne suis pas une fan d'utiliser les protéines directement dans de l'eau ou du lait mais j'adore les utiliser en cuisine. Je suis curieuse, peux-tu me dire quelle est la marque des protéines que tu as utiliser (je vais faire une capsule à ce sujet bientôt et ça m'aiderait beaucoup d'avoir ton avis! 😉)
Merci encore pour le commentaire et à bientôt! 😘xxx
Vega protein and greens vanille acheté au costco. C'est trop sucré à mon goût (stevia) . Je la "coupe" avec de la protéine nature isolat de lactosérum du bulk barn c'est un peu moins pire 😂
Oh c'est bon à savoir +Marie-Michelle Hudon! Je viens tout juste de recevoir mes échantillons de Vega alors je vais pouvoir confirmer ça (je comprendrai jamais pourquoi les compagnies abusent autant des édulcorants! 😅). Je ne savais pas qu'ils avaient de la protéines au Bulk Barn! Est-ce qu'elle est considérablement meilleure (crois-tu qu'elle est une bonne option qualité-prix?). Si oui, je vais aller m'en acheter pour tester ça dans ma capsule!
MERCIII! 😀
au bulk barn jai deja acheté de la proteine de pois (80 % de prot )et prot. de chanvre (50% proteine). l'isolat de prot de lactoserum cest 90% de proteine selon l'etiquette. gout neutre qui passe partout. Je ne suis pas vegetarienne alors pour moi cest encore le best et elle est moins chere il me semble.
Super! Je vais aller m'acheter ça ce soir alors! 😉👌
J'adore ce genre de vidéo ! :) pour toutes les fans de manger sainement c'est vraiment bien tout ce que tu fais sur ta chaine !! J'adore te suivre :)
Contente que tu aimes ce vidéo Kim car je suis plutôt fière du résultat et j'adore aussi ce genre de vidéo! Je te dis un petit scoop ici mais j'ai aussi un super projet de capsules avec une grosse bannière que s'en vient bientôt! Je vais en parler un peu dans mon vlog de cette semaine :)
J'ai hâte de pouvoir vous en dire plus! :) xxx
+Cynthia Marcotte yeah je suis contente !! J'ai hâte de voir ça :)!!!
j'adoreeee! je me demandais par quoi je pourrais remplacer la poudre de protéines? merci!
Je crois que la poudre de lait écrémé pourrait être une bonne option! Dans ce cas la, je crois que la cuillère à table de sirop d'érable serait plus pertinente! Donne moi en des nouvelles si tu essais! xxx 😃👍
Je crois que la poudre de lait écrémé pourrait être une bonne option! Dans ce cas la, je crois que la cuillère à table de sirop d'érable serait plus pertinente! Donne moi en des nouvelles si tu essais! xxx 😃👍
Super, merci!
Update: J'ai fait la recette originale et c'est super bon! J'ai mangé ça pour dîner (j'ai mangé les 6, j'avais une très grosse faim. Oupsii)
Yeah! Je suis super heureuse que tu ais aimé cette recette Geneviève! As-tu utiliser de la poudre de lait écrémé finalement ou de la poudre de protéine?
.. Et je te comprends totalement de toute les avoir mangé car moi aussi je les mange toutes quand je fait cette recette! ;)
jaime bien te video elle sont cool tu pouras faire morning routine si tu as deja une morning routine tu peux et faire une video
C'est une super bonne suggestion Béatrice! Je garde cette idée en mémoire! 😃💗
Salue 😊 Je suis nouvellement abonné a ta chaîne! Wow tu es génial ! 😛 Tu me redonne le goût de faire attention à mon alimentation etc!
J’ai deux petite question pour toi, dans ta déjeuner c’était quoi déjà le mélange que tu as fais pour le dessus de tes crêpe !? & j’aimerais beaucoup avoir la recette de ta salade elle a l’air juste trop taste ! 😍
T'es trooop gentille Abiee! Le mélange, ça doit être du yogourt grec nature avec un peu de poudre de protéine à la vanille, de la cannelle et un peu d'eau (mais pour être franche, je m'en rappelle trop plus! Haha!).
Pour la recette de salade, je pourrais effectivement m'en inspirer pour vous en créer une! J'ai pas beaucoup de temps pour écrire les recettes ces temps-ci mais ça m'aide beaucoup de savoir que ça t'intéresse.
Merci pour ton commentaire et à bientôt! 😍💚
Miam tout avait l'air super bon!!! C'est quoi la poudre de protéine que tu utilises?:o j'aimerais en acheter, mais je ne m'y connais pas beaucoup là dedans... Merci, super vidéo en passant😊 xx
Je vais vour faire une capsule entièrement dédiée aux poudre de protéines bientôt alors tu devrais avoir ta réponse dans celle-ci Kimberley! Pour le moment, j'utilise une poudre de protéin super commerciale vendue au Costco (la LeanFit) mais je ne trouve pas qu'elle est parfaite puisqu'elle contient des édulcorant hypocalorique (.. du type Splenda). Je vais donc faire des recherches pour vous trouver les meilleurs options et je te reviens avec une réponse plus complète dès que possible! ;)
Bonne journée! xxx
+Cynthia Marcotte parfait merci beaucoup, j'ai bien hâte de voir cette capsule! Bonne journée😄
bonjour ! j'ai quelques questions concernant l'alimentation, pourriez-vous m'eclairer ? très bonne vidéo !💗😄
Bonjour. Une petite question qui est la depuis pluisieurs jours à quoi sert un petit dejeuner ?
Humm, bonne question! Il sert à fournir l'énergie et les nutriments dont tu auras besoin pour faire fonctionner ton corps adéquatement et efficacement au cours de la journée l. Suite au jeûne de la nuit, ton sang ne contiendra plus beaucoup de sucre (glucides = énergie à court terme pour les muscles) et il sera beaucoup plus facile poir celui-ci d'aller puiser dans les aliments que tu mangeras au petit déjeuner que de briser les réserves dans ton corps (ex: excès de gras, glucides dans ton foie et tes muscles ou les muscles eux-mêmes).
Je ne crois pas qu'il faille manger dès la seconde ou l'on se réveille mais dès que tu as faim, ceci signifie que ton corps commence à aller chercher l'énergie dans tes réserves, ce qu'on ne veux généralement pas si on désire être en forme et attentif en classe! ☺
Cynthia Marcotte Oui car moi je ne prend pas souvent un petit dej mais tous le monde dit que c est important et que je suis folle. Donc à partir de demain je compte prendre un petit dejeuner car le matin j ai trop faim mais je me prive de manger 😢. Pourtant je suis vraiment trop maigre 1m54 pour 38 kilos tous le monde me dit je suis un squelette ... 😢 Est-ce que les porridge avec de la canelle de la noix de coco rapée et une pomme c est bon et sain le matin ? Où bien que me conseil-tu ? (Je suis en 6e et c est vrai qu en cours je suis pas très attentif ... Et beaucoup fatiguée)
Cynthia Marcotte Oui car moi je ne prend pas souvent un petit dej mais tous le monde dit que c est important et que je suis folle. Donc à partir de demain je compte prendre un petit dejeuner car le matin j ai trop faim mais je me prive de manger 😢. Pourtant je suis vraiment trop maigre 1m54 pour 38 kilos tous le monde me dit je suis un squelette ... 😢 Est-ce que les porridge avec de la canelle de la noix de coco rapée et une pomme c est bon et sain le matin ? Où bien que me conseil-tu ? (Je suis en 6e et c est vrai qu en cours je suis pas très attentif ... Et beaucoup fatiguée)
Are you talking in French ? 😳😳 it sounds so different
Yes but she has an accent :)
Yes but she has an accent :)
Haha! Yeah I talk french but since I'm from Quebec, I have a pretty strong accent (and I also talk a little fast!). I hope you liked the video! ;) xxx
j'adore t'es videos continue
e +1
Tu es trop gentille, merci beaucoup! Si tu as des suggestions ou des idées pour que je n'améliore, n'hésite pas à m'en faire part! 😍💗
Hello Je suis végétarienne depuis 7 mois pour des raisons ethniques, j'adore les animaux. Je me sens très bien Mais j'ai remarquer que j'ai pris 4 kg comment expliquer cela. Aurais-tu des conseils pour perdre quelques kilos tout en restant saine et végétarienne merci beaucoup
Bonjour Chloé!
Lorsqu'on est végétarien, on a parfois tendance à manger un peu moins de protéines et un peu plus de gras et à avoir l'impression que puisque on mange santé, on a moins à se préoccuper de la quantité qu'on met dans notre assiette. Puisque les protéines nous aident à conserver le sentiment de satiété/plénitude plus longtemps, on a aussi tendance à avoir le goût de grignoter plus. Il est donc important que tu intègre beaucoup de protéines (et de fibres, mais ça c'est pas un problème pour les végétariens) à tes repas et collation en soyant certaine d'y ajouter du tofu, des oeufs/blancs d'oeufs, du fromage (le cottage et les fromages allégés sont de bonnes options car ils contiennent plus de protéines et moins de gras), de de noix / graines (attention à la quantité, ils sont plutôt denses en calories car ils contiennent beaucoup de bon gras), de yogourt (grec et nature de préférence) et de légumineuses variés. Si tu désires faire un peut attention pour stopper le gain de poids, tu peux aussi réduire légèrement la quantité de gras que tu ajoutes à des repas (ex: cuisson, vinaigrette, mayonnaise, pesto.. ).
Finalement, le plus important c'est que tu restes à l'écoute de ton corps et que tu arrêtes de manger quand tu ne sens plus la faim (avant de te sentir pleine et ballonée!).
Voilà je crois que c'est tout mais c'est certain que je vais faire une vidéo à ce sujet un de ces jours et reste à l'affût car j'ai une journée dans mon assiette végétarienne de fait que je vais mettre en ligne tout à l'heure! 😃👌
Bonne journée et à bientôt! xxx
+Cynthia Marcotte merci beaucoup pour tes conseils
Tu es nutritionniste ?😊
Oui Oriane! Avais tu des questions pariculières? Ça me ferait un grand plaisir de pouvoir t'aider! 😄👍
Je suis surpris de voir de la farine blanche dans l'alimentation d'une nutritionniste
la québécoise...... cool
Pk t'a un problème avec les Québécois ?🙄😕🤔
Super sympa, ca donne envieee, continu et n'hésite pas à venir faire un tour sur ma chaîne!
Trop contente de savoir que tu as aimé ça Victorya! J'ai été voir ta chaine et je te trouve très bonne (j'étais pas bonne comme ça quand j'ai commencé! 😅)
Bravo et j'ai hâte de voir la suite! 😁💗
Continue! Ta video est partaite
Merciii! Ça me fait trop plaisir de lire ton commentaire et c'est certain que je vais faire d'autre vidéos de ce gendre bientôt ( je crois que tu n'es pas la seule qui l'a apprécié! 😅).
Bonne journée! xxxx
Tu parle pas bien Français
Beurk
Haha! Désolée de ne pas avoir mangé des repas qui t'on interpellés! 🙈
tu paler trop
Haha! D'accord, c'est noté, je vais faire attention la prochaine fois! 👍
Ne change pas! On t'aime comme ça!