Za mene je ovo otkrice. Probala sam razlicite nacine ishrane, manje vise ok je odrzavala sam svoju tezinu, vodila sam racuna o nutritivnom sastavu i kalorijama. Posle neke jace prehlade koju sam prebolela, i oslabila par kilograma od visoke temperature, meni se jednostavno jelo nesto do sada nisam, cak sam izbegavala. Posle par obroka low carb ishrane, pocela sam da se informisem vise. Tek sam mesec dana na ovoj ishrani, uvek sita, drzi me dugo nakon obroka. Ne nameravam da prekinem, naprotiv mislim da ce ovo biti moje opredeljenje, pogotovo ako ostali parametri ostanu u normali, holesterol i sl.
Znate sta doktorka Hvala vam na korisnim i važnim informacijama i savetima. Ali ima jedna druga stvar. Kad vas slušam kalo govorite, kako umilno izlaze reči, kako melodicno sve to ulazi u moje uši, imam utisak da sam anđeo govori iz vas....blago onom ko ima privilegiju da vas gleda i sluša svaki dan, tome ne treba više mnogo šta. Živi, zdravi i veseli bili i hvala na toploti koju nam saljete! 😁
Kako izgleda LCHF ishrana tokom posta. Mora riba, jel' da? Nemoguće je proteine popuniti iz biljne ishrane? E sad još važnije pitanje: Kako ne posegnuti za ugljenim hidratima kad uzimamo manje proteina i ogranizam jednostavno traži, nisu zadovoljene potrebe!? Pozdrav!
Draga Bojana, pratim vas rad duze vremena, hvala na edukaciji,. Vi ste privlacni, glas je ugodan, jedino bi bilo dobro da nadjete drugog frizera. Puno pozdrava sa sjevera Njemacke.
Anton Berisa Jedite vise corbastu hranu i to koliko pojedete sa jednom kriskom kruha-hljeba, tako ce te najprije skinuti kilazu. Smrznuto povrce iz kese prodinstati na malo vode i kasikom maslinova ulja. Svaki dan drugu mjesavinu i komad kuhanog mesa. Lp
Poštovanje, imam 40 god. i već 10tak godina imam povišen holesterol i trigliceride kao i krvni pritisak ( šećer mi je na gornjoj granici, oko 6) Da li mi preporučujete lchf ishranu sobzirom da sam izrazito mršava osoba jer ne bih da izgubim i ove kilograme koje imam, prirodno sam već mršav previše ( v175cm, 64kg)? Hvala
Samo sport, kretanje, znojenje. Moze i brze hodanje (nikako setnja), ali svaki dan minimalno 5 km. Sve ostalo je bacanje para, razocarenja i nervoza. Kada se izgube kile gore spomenutim, onda ce tijelo svakako traziti sve zdravuju hranu, a sve manje stetnu.
Doktorka mozete meni da pomognete imam 29 godina imam 4 dece, imam problem sa stitnom zljezdom Colesterinom trigliceridima. Probala sam svasta imam 95kg smrsam 3kg i dalje drzim dijetu i posle 2 do 3 dana ugojim se 4kg kako to ok mozda imam jo jo efekt ne razumem i onda mi padne samo pouzdanje i iznerviram se sta ciniti kako sta dalje sta da radim ne radi se o izgledu vec o zdravlja kolena me bole ledja svasta nesto bila bih vam zahvala ako bih mi odgovorili i uputili hvala
Не једите купус ,брокуле,уопште крсташице,оне одузимају јод,а ви са већом килажим сте сигурно у хипотиреозе,или Хашимото.Контрола ТСХ ...по налазу ћете видети.Вама је потребно да будете јако активни,да се крећете радите....ако будете у хипотиреозе узмите луголов раствор.
Eto, probavam već nedelju dana keto, samo jedno pitanje: razumem da će insulin da padne, ali zar nije problem upravo to što jedemo više nego što našim telima treba? Pre ketoa ako jedeš previše, onda UH postane salo... a i ovde, ako jedeš previše masti, onda će ostatak postati salo, zar ne, bez obzira ne lipolizu? Po meni je najviše dobro ovog dijete što je održljiva, jako se osećam sito kako nisam pre na drugim dijetama.
Najbolje je ovaj način ishrane kombinirati s periodičnim postom, u tom slučaju se dobiju najbolji rezultati, bez obzira je li cilj skidanje kilograma, zdravija krvna slika ili općenito zdraviji organizam.
Retko retko extra klipovi,zena neodugovlaci odmah na temu i sve sto je bitno a ostali nedo bog pola nepismeni i idioti
Odlični saveti i prelazim na tu ishranu, jer vidim i logično da je zdrava.
Svaka cast dr. Bojana, hvala na divnim emisijama.
Hvala Vam puno, doktorice, vaši savjeti su nam jako vrijedni i puno pomažu mojoj supruzi i meni.
Draga Dr Mandic milina vas slusati
Odlicno objašnjeno i lepo predstavljaje Anite Šupe, svaka cast
Pls repeat your talk about chia seeds
Pocela sam je,hvala Vam🙌🙌🙌
Ovde imate više infromacija: www.drbojanamandic.com/lchf-ishrana-sve-o-lchf-dijeti
Mnogo hvala divna doktorkò,
Kako je slatka čoveče neverovatno !
Baš ste divni 💚
Za mene je ovo otkrice. Probala sam razlicite nacine ishrane, manje vise ok je odrzavala sam svoju tezinu, vodila sam racuna o nutritivnom sastavu i kalorijama.
Posle neke jace prehlade koju sam prebolela, i oslabila par kilograma od visoke temperature, meni se jednostavno jelo nesto do sada nisam, cak sam izbegavala. Posle par obroka low carb ishrane, pocela sam da se informisem vise.
Tek sam mesec dana na ovoj ishrani, uvek sita, drzi me dugo nakon obroka. Ne nameravam da prekinem, naprotiv mislim da ce ovo biti moje opredeljenje, pogotovo ako ostali parametri ostanu u normali, holesterol i sl.
Hvala !
Blagodarim 💖
Doktorka super ste...klipovi su mi pomogli.Pratim vas😍
Respekt!!
Hvala puno na savetu..Sve mogu da izbacim al voće nikako. Grrozdje naročito 😢
divan video, bravo
. tako se hranim, jedina mi je slabost voce, ali brzo se naviknes kada redukujes jabuke na dve dnevno😢
❤
Bravissima! komplimenti!
Znate sta doktorka
Hvala vam na korisnim i važnim informacijama i savetima. Ali ima jedna druga stvar. Kad vas slušam kalo govorite, kako umilno izlaze reči, kako melodicno sve to ulazi u moje uši, imam utisak da sam anđeo govori iz vas....blago onom ko ima privilegiju da vas gleda i sluša svaki dan, tome ne treba više mnogo šta.
Živi, zdravi i veseli bili i hvala na toploti koju nam saljete! 😁
Da li je ova ishrana preporučena za osobe sa povišenim krvnim pritiskom i povišenim trigiceridima?
Da li je preporučeno peći na svinjskoj masti
Da li je dozvoljena svinjska mast?
Kako izgleda LCHF ishrana tokom posta. Mora riba, jel' da? Nemoguće je proteine popuniti iz biljne ishrane? E sad još važnije pitanje: Kako ne posegnuti za ugljenim hidratima kad uzimamo manje proteina i ogranizam jednostavno traži, nisu zadovoljene potrebe!? Pozdrav!
Draga Bojana, pratim vas rad duze vremena, hvala na edukaciji,. Vi ste privlacni, glas je ugodan, jedino bi bilo dobro da nadjete drugog frizera. Puno pozdrava sa sjevera Njemacke.
Moze li se jesti kruh od pirovog brasna?
Nqrod je osiromašen. Jede što ima. Psiha je takođe važna.
Da li osobe sa masnom jetrom i masnim pankreasom smeju da pređu na ovaj način ishrane?
Dali smem na loukar ddijetu ako imam dijabet tipa 2, tumore na nadbubteznim zlezdama , masnu jetru ikoristm plavix ?
Da li Keto,Low Carb,Karnivor ishrana pogodna za Giht ???
Može li da se uzima med i koliko?
Anton Berisa
Jedite vise corbastu hranu i to koliko pojedete sa jednom kriskom kruha-hljeba, tako ce te najprije skinuti kilazu. Smrznuto povrce iz kese prodinstati na malo vode i kasikom maslinova ulja. Svaki dan drugu mjesavinu i komad kuhanog mesa. Lp
❤
Poštovanje, imam 40 god. i već 10tak godina imam povišen holesterol i trigliceride kao i krvni pritisak ( šećer mi je na gornjoj granici, oko 6) Da li mi preporučujete lchf ishranu sobzirom da sam izrazito mršava osoba jer ne bih da izgubim i ove kilograme koje imam, prirodno sam već mršav previše ( v175cm, 64kg)? Hvala
Pripaziti na kalorijski unos, da bude dovoljan❤
Hm, ali zasto bez orasastih plodova ?
kako vegetarijanci da prezive ovu LCHF ishranu kad ne jedu zivotinske proteine ?
Doktorka pomognite meni i mojoj cerki treba nam dietalni recepti za skidanje kilaze hvala.
Samo sport, kretanje, znojenje. Moze i brze hodanje (nikako setnja), ali svaki dan minimalno 5 km. Sve ostalo je bacanje para, razocarenja i nervoza. Kada se izgube kile gore spomenutim, onda ce tijelo svakako traziti sve zdravuju hranu, a sve manje stetnu.
@@dado72 a jel to lose , meni je delovala smrsala Sam 26 kg bez sporta sad se usporila al vec Sam usla u 8 mjesec dijeti
Da li moze da se jede pirinac?
Ja samo znam da u nicemu ne treba icu u krajnost...
Help ...sta jesti ldl visok,hdl ispod a trigliceridi 8 zadnje merenje.hvala.pozz veliki
A domaći majonez napravljen sa maslinovim uljem?
Sve to , i obavljajte veliku nuždu više puta dnevno .
Zašto ne mahunarke?!
A pirinač?
No 8merac
Doktorka mozete meni da pomognete imam 29 godina imam 4 dece, imam problem sa stitnom zljezdom Colesterinom trigliceridima. Probala sam svasta imam 95kg smrsam 3kg i dalje drzim dijetu i posle 2 do 3 dana ugojim se 4kg kako to ok mozda imam jo jo efekt ne razumem i onda mi padne samo pouzdanje i iznerviram se sta ciniti kako sta dalje sta da radim ne radi se o izgledu vec o zdravlja kolena me bole ledja svasta nesto bila bih vam zahvala ako bih mi odgovorili i uputili hvala
Не једите купус ,брокуле,уопште крсташице,оне одузимају јод,а ви са већом килажим сте сигурно у хипотиреозе,или Хашимото.Контрола ТСХ ...по налазу ћете видети.Вама је потребно да будете јако активни,да се крећете радите....ако будете у хипотиреозе узмите луголов раствор.
Budi uporna..bez volje i upornosti nema napretka u bilo cemu.POBIJEDI SEBE..A TO NIJE LAKO....🤗🤗😊🙄
moze li mast
Da, naravno.
Kako leciti bakteriju pseudomonaks
Organsko ulje divljeg origana, u ciklusu od tri nedelje.
Eto, probavam već nedelju dana keto, samo jedno pitanje: razumem da će insulin da padne, ali zar nije problem upravo to što jedemo više nego što našim telima treba? Pre ketoa ako jedeš previše, onda UH postane salo... a i ovde, ako jedeš previše masti, onda će ostatak postati salo, zar ne, bez obzira ne lipolizu? Po meni je najviše dobro ovog dijete što je održljiva, jako se osećam sito kako nisam pre na drugim dijetama.
Najbolje je ovaj način ishrane kombinirati s periodičnim postom, u tom slučaju se dobiju najbolji rezultati, bez obzira je li cilj skidanje kilograma, zdravija krvna slika ili općenito zdraviji organizam.
E, ovo nema veze sa zdravim razumom, stvarno si profulala zdravstvenu reformu sa ovim načinom prehrane. Samo ograničen čovjek može ovo da prihvati.
Pitanje je da li ste vi ograničeni.
Ja smrsala 30 kg
zasto?
Banana i jabuka ne može, a kafa i žestoko piće (narkotici) može 😅
Šta sve čovjek neće čuti! Doktorice, doktorice...
Internet sve trpi, a pogotovo yt, drustvene mreze i slicno.
ova doktorka je slatka, ali treba još dosta da znanja sakuplja, ono što je učila na faksu sigurno nije bila ishrana
@@erdins5238 ne lupetaj bezveze
@@erdins5238ko kaze da je njeno znanje samo sa faxa? Izmedju ostalog, dr prati znanstvena istrazivanja