Как тренироваться во время месячных

Привет, Ladies! Сегодня у нас на канале очень важная тема, о которой я часто получаю вопросы. Давайте поговорим о менструальном цикле: можно ли заниматься спортом во время месячных, как это делать правильно и что вообще включает в себя ваш менструальный цикл? А еще мы разберем, почему важно понимать свое тело в этот период. Эти знания необходимы, если вы сами составляете свою тренировочную программу, а также полезны для ваших тренеров. Месячные - это одна из тех вещей, с которыми приходится сталкиваться, нравится вам это или нет. Поехали разбираться!
_________
Привет! Я Наташа Петрович - фитнес тренер и нутрициолог.
Мой стиль жизни - спорт и здоровое питание, моя цель - подружить вас и с едой и с телом!
На этом канале вас ждет множество моих полезных, вкусных рецептов и ежедневных, коротких тренировок, которые вы сможете выполнять где и когда угодно!
Здесь Вы узнаете, что для того чтобы всегда быть в отличной форме вовсе не обязательно ходить в зал.
А для того что бы готовить здоровую еду вкусно, не нужно быть шеф поваром и часами стоять у плиты.
Подписывайся, изучай, смотри, пробуй!
И если тебе понравится мой подход, присоединяйся к Power Lady!
Вариантов 3:
1. Powerlady light, где будут только тренировки 6 дней в неделю - 30$ в месяц powerlady.club/
2. Powerlady Mini group - работа в мини групппах для достижения ваших целей - 100$ в месяц powerlady.club/
3. Powerlady Premium - Персональное ведение - 200$ в месяц powerlady.club/
Подписывайтесь на мой канал / @power_lady
_________
Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях:
Instagram - / natasha.petrovich