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1:57 오오오옥~~ 아주 곡소리네요😅
같이 곡소리내러 가보실까영?😎
안녕하세요달리기 좋은 날씨네요건강하게 뛰십쇼🏃🏃♀️🏃♂️
감사합니다 안런즐런하세요😆
계단 오를때 허벅지와 엉덩이 연결지점에 양손을 대고 계단 오르면 운동 되나봐요😮 손을 엉덩이에 대는 이유는: 계단 오를때 허벅지, 종아리에 힘 쓰는데, 덜 힘들게 하려나봐요🤗
일주일에 한 번은 꼭 보강 운동하는 곳인데 유튜브로 보다니 신기하네요. ^^ 춘천 화이팅입니다~~~
자주 보강운동하시는군요 화이팅입니다😊
참 부지런하고 대단하십니다.벌써 춘천~~~항상 응원합니다 🎉🎉🎉
중간중간 조금씩 시간내서 하려고 합니다😁 응원감사합니다
괜히 오래달리고 빨리 달릴수 있는게 아니었어
저도 자주 안하는데ㅠ해야할 보강운동같아요ㅎㅎ
오~호~라 건강조심해잘튀어보세요항상 응원합니다 ^~
감사합니다❤
따라 해보니 상당히 맵더라구요😆ㅋ그리고 또 다른 매운맛을 보러여수해양 마라톤 대회를 달리려구요.항상 기분이 좋아지는 멋진영상감사합니다 ^^ 👍
오 추울텐데 화이팅입니다🤗
계단도 잘활용해봐야 겠네요^^
좋은훈련인것같아요 계단👍
적당한 길이네요 나도 가봐야지
가보세요 괜찮아요😆
벌써 부터 춘천 준비 😂준비 빡시게 해서 춘천에서 나 이겨봐오🎉
ㅎㅎ열심히 해보겠습니당
계단 운동 넘 좋죠. 저도 30층 아파트 2번 올라갔다 엘레베이터 타고 내려 왔는데 달릴때 뭔가 다리 근육이 꽉차서 훨씬 더 안정된 느낌이 있더라구요.
맞아요 저도 한번씩 하는데 좋아요😊
와 한발뛰기는 진짜 하기 힘들것 같은데 ... 대단하시내요..
진~~짜힘들어요😂
대단하시다 ㄷㄷㄷ
감사합니다😊
춘천을 벌써 준비해?
준비 할 수 있죠.. 누군가에게는 1년 이라는 목표를 세운거니깐요
차근차근 준비해 보려고 합니다 😊
@@energy_eun1394 좋은결과 있으시길 바랍니다
@@안녕하쇼-j8r그쪽이 말할일은 아닌거같네요
자빠짐 주의하세요
넵 감사합니다
![에너지은 [ Energy_eun ]](http://yt3.ggpht.com/kac0dV1EX3PL05AsAEFXdOdZyyTq4HS6TuxBdU4ek4IBaQnehrlcimnZy0dAN1FSXyp3EGbnsA=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
![[러닝VLOG] 400m트랙 40바퀴를 달려달려 | 풀코스마라톤 준비기 | 겨울러닝](http://i.ytimg.com/vi/qhOHpOSMqAw/mqdefault.jpg)
![[러닝VLOG] 400m트랙 40바퀴를 달려달려 | 풀코스마라톤 준비기 | 겨울러닝](/img/tr.png)
1:57
오오오옥~~ 아주 곡소리네요😅
같이 곡소리내러 가보실까영?😎
안녕하세요
달리기 좋은 날씨네요
건강하게 뛰십쇼🏃🏃♀️🏃♂️
감사합니다 안런즐런하세요😆
계단 오를때 허벅지와 엉덩이 연결지점에 양손을 대고 계단 오르면 운동 되나봐요😮 손을 엉덩이에 대는 이유는: 계단 오를때 허벅지, 종아리에 힘 쓰는데, 덜 힘들게 하려나봐요🤗
일주일에 한 번은 꼭 보강 운동하는 곳인데 유튜브로 보다니 신기하네요. ^^ 춘천 화이팅입니다~~~
자주 보강운동하시는군요 화이팅입니다😊
참 부지런하고 대단하십니다.
벌써 춘천~~~
항상 응원합니다 🎉🎉🎉
중간중간 조금씩 시간내서 하려고 합니다😁 응원감사합니다
괜히 오래달리고 빨리 달릴수 있는게 아니었어
저도 자주 안하는데ㅠ해야할 보강운동같아요ㅎㅎ
오~호~라 건강조심해
잘튀어보세요
항상 응원합니다 ^~
감사합니다❤
따라 해보니 상당히 맵더라구요😆ㅋ
그리고 또 다른 매운맛을 보러
여수해양 마라톤 대회를 달리려구요.
항상 기분이 좋아지는 멋진영상
감사합니다 ^^ 👍
오 추울텐데 화이팅입니다🤗
계단도 잘활용해봐야 겠네요^^
좋은훈련인것같아요 계단👍
적당한 길이네요 나도 가봐야지
가보세요 괜찮아요😆
벌써 부터 춘천 준비 😂
준비 빡시게 해서 춘천에서 나 이겨봐오🎉
ㅎㅎ열심히 해보겠습니당
계단 운동 넘 좋죠. 저도 30층 아파트 2번 올라갔다 엘레베이터 타고 내려 왔는데 달릴때 뭔가 다리 근육이 꽉차서 훨씬 더 안정된 느낌이 있더라구요.
맞아요 저도 한번씩 하는데 좋아요😊
와 한발뛰기는 진짜 하기 힘들것 같은데 ... 대단하시내요..
진~~짜힘들어요😂
대단하시다 ㄷㄷㄷ
감사합니다😊
춘천을 벌써 준비해?
준비 할 수 있죠.. 누군가에게는 1년 이라는 목표를 세운거니깐요
차근차근 준비해 보려고 합니다 😊
@@energy_eun1394 좋은결과 있으시길 바랍니다
@@안녕하쇼-j8r그쪽이 말할일은 아닌거같네요
자빠짐 주의하세요
넵 감사합니다