[바프다욧 브이로그#3] 처음으로 바프를 왜 말리는지 알게 됐다😢🍌 그릭요거트,그래놀라,닭가슴살 추천☆ 식욕이 폭발할 때 멘탈 잡는 방법🧠
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ม.ค. 2022
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안녕하세요 살빼조입니다🤗 다들 연휴 잘 보내고 계신가요?!
어느덧 다이어트 3주차 영상을 올리게 됐네요 (유튜브 시작하고 다이어트 3주 넘긴 거 처음..)
긴 영상이지만 항상 재밌게 봐주시고 좋은 댓글 많이 적어주셔서 넘 감사드립니다🥰
날씨가 많이 추운데 옷 따뜻하게 입으시고 건강 조심하세요❤️
가끔씩 무너지더라도 우리에겐 다시 일어설 수 있는 힘이 있습니다 ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
다들 각자의 자리에서 화이팅하자구요!!!🙌🏻
언니 사랑해여
같이 화이팅해요! 피티 끊어서 열심히 하고있어요 !!!!! 설이 껴있어서 불안하긴 하지만 자제해보도록 하겠습니다
어ㅓ머살빼조님아 나한테 하트를 전 다이어트를 하긴해야하는데 어떻게 시작해야할지 모르깄어요ㅜㅜㅜ
악플러들 다 댐버ㅕ 울 언니 이제 조절할 수 있는 므찐 언니라구
프로틴바 알려주실수 있나요 !!.!.
식욕 폭주할때… 그 느낌 너무 잘알아서…
꼬북칩 내려놓고 바나나 사는거… 진짜 너무 존경스럽다 언니야…🤍
같이 다이어트 성공해요 우리 아자자 🤍🤍
과자 패스하고 바나나 집는 우리 언니 많이 발전해따!!! 누가 우리 언니 포기한대?!?!! 언니 지금 너무 잘하고 있고 근육 늘리면서 지방 빠지는 거 진짜 어려운 건데 너무 차근차근 잘 되고 있으니까 불안해하지 말고 자신을 믿고 가요 💛 다음 주도 파이팅!!!
전 주연님 먹방도 좋고 다여트 브이로그도 좋아서 그냥 나오는 대로 보는데 이번 영상 보고 제가 생각했던거 보다 더 의지, 정신력 강하신 분이라고 느꼈어요! 특히 운동하고 나서 대청소 하시는거 진짜 대단... 계속 배우시려는 자세와 의지가 너무 멋있어요 화이팅
체지방은 빠지고 근육량은 늘어난 거 정말정말 축하드려요!!!! 살빼조님 노력❤️🔥은 헛되지 않으니까 상심하지 마시고 천천히 꾸준하게 하시길 바랄게요!!!! 글고 저도 힘들 때 눈물이 먼저 나는편이라 엄청 공감이 되네요ㅠㅠ… 남은날 동안 후회없이 포기하지 않고 노력하셨으면 좋겠오요 화이팅👍💗❗️
언니 항상 먹어조들 댓글 항상 챙겨봐주고 힘 얻는다고 말해줄 때마다 너무 행복해.. 그리고 얻은 꿀정보들 알려주는 것도 넘 조아 언니 사랑해 ㅠㅠ
35만명, 어쩌면 그 이상이 언니를 보고 있는 상황에서 당당하게 다이어트 하고 있는 모습을 이렇게나 진솔하고 정성스럽게 공유할 수 있는 자체만으로도 너무나 멋져요❤️🔥혹여나 너무 큰 책임감과 부담감 때문에 힘들어하지 않았으면해요😿💜💜
언니 3주 동안 고생했고 일기랑 식단, 운동 꾸준히 하시는 모습 진짜 보기 좋아요..❤ 다른 다이어트 영상들은 설명만 하고 진짜 재미 없는데 언니 영상들은 중간중간 웃음 포인트도 있고 된찌도 너무 귀여워서 언니 영상 보는 종일 행복하고 많은 걸 배워가요 😊
100일 까지 포기하지 않고 화이팅 !!
와 진짜 영상에 나오는 날짜를 보니까 저번 주에 나는 이렇게 지냈었지 생각을 했어요 뭔가 같이 살아가고 있는 느낌도 나서 무기력한 저에게 활력을 주고.. ! 특히 마지막에는 너무 인상 깊었어요.. (같이 울음..)지금 이 힘들고 슬프고 시무룩한 감정이 일시적이라는 거 !! 언니가
스스로 자제하고 깨달아가는 모습이 너무너무
진짜..멋져요..!보면서 이야.. 이렇게 40분이나 되는 영상을 엄청 몰입해서 보는 건 언니 영상밖에 없어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 열심히 살아보겠습니다!! 화이팅!!!☆
알바끝내고 과외준비다하고 홈트하고 씻고 일기쓰고 침대에 누워서 온수매트틀도 주연언니 유튜브보는 삶 최고시다,,,, 올라오고 바로 보고싶었는데 최적의 상태로 보기위해서 아껴둠 진짜 너무행복해ㅠㅠㅠ😭💖
뭐야 벌써 언니 한 달 다 되어가요!! 보는 나도 너무 너뭄 뿌듯해지는 나날들..🥺❤️ 너무 수고 많았어요! 새해 복 많이 받아요!!!!
언니 진짜 예전처럼 극단적으로 다이어트하지 않고 건강하게 하시는거보고 진짜 멋있다구 생각했어요ㅜㅜ 진짜 응원하고 있으니 보여주는 다이어트보다 언니를 위한 스스로에게 뿌듯한 다이어트가 되길 바래요 ❤
그냥 너무 대단해요,,
자신이 건강하게 살고싶다는 그 의지 조차도 대단하신데, 그것을 지금까지 이루고 계신게 정말 멋져요….
중간중간 힘든 순간들은 누구에게나 오니까 자책하지 않으셨으면 좋겠어요 ! :) 그리고 살빼조님에게 나쁜 말 하는 사람들… 신경 안 쓰려고 해도 결국 신경 쓰는게 사람이라 어쩔 수 없지만 저한텐 살빼조님은 대단한 사람, 존경스러운 사람, 본 받고 싶은 사람이에요
항상 힘내시길 바라요 화이팅 사랑행 살빼조☺️❤️
마인드가 정말 좋은쪽으로 바뀌신거같아요
우울할땐 그때만 일시적으로 그렇다는거,
또 다음날,이틀이 지나고 나면 다시 괜찮아질거라고
생각하시는거 자체가 주연님이 많이 발전 하신거
같아 제가 다 뿌듯하구 그러네요..😌
앞으로 더더 발전하고 올라갈 일만 남았을겁니다
홧팅!!❤️❤️
점점 정신적으로 성장해 나가시니 대단하세요! 누가 뭐라하든 자신의 신념을 만들어가는 듯 해서 정말 다행입니다. 초기부터 시청했지만 이만큼 가치관이 형성된 살빼조님은 처음봐요. 앞으로 또 힘내서 살빼조님만의 인생 가치관을 성립하시면 좋겠어요~ 늘 응원하고 있어요! 파이팅!! 그리고 이제 설 연휴이니 새해 복 많이 받으시고 설 즐겁게 보내세요~(설은 원래 먹는 날인데 강박가지지 않으시면 좋겠어요. 그렇다고 포기하시진 마시구ㅎㅎㅎㅎ파이팅!!)
언니ㅠ 고3인생에 언니 영상은 한줄기의 빛...! 처음에 언니 영상 볼때는 안쓰럽고 답답하기도 하고 그랬는데 언니가 정신적으로도 건강적으로도 안정적인 생활을 하고있는것같아서 넘넘 다행이고 사람이 바뀌는게 진짜 힘든건데 해내는 언니가 넘 대견하구ㅠㅠ 그러네요ㅠㅠㅠ 내가 머라구...ㅠㅜ 언니 다이어트하는거 보면서 제 수험생활에 빗대서 공감도 되고 해서 같이 울었어요ㅠㅜㅠ여튼 언니 멋져여!!! 결과가 어떻든 언니는 잘될꺼에요!!! 응원해요!!!
5:30 언니 실패하는건 잘못된 게 아니에유!!! 포기하지 않고 최선을 다해서 했다면 저는 욕 먹을 이유가 없다고 생각합니다! 결과가 어떻든 먹어조들이 열심히 응원하고 있응께 달려나가봅시다~!! 그 안에서 분명히 얻는 것이 있을거에요 🥰🥰
언니 저번주에도 한말이지만 다이어트 진짜 화이팅 !! 언니가 건강하게 다이어트 하는 모습 너무 보기 좋고 괜히 제가 다 너무 뿌듯뿌듯 🥺❤️
언니 우는 모습만 보면 저도 눈물나요...ㅠㅠ
전 언니의 어떤 모습도 좋고 그냥 언니 자체의 모습이 좋으니깐 앞으로도 행복하시고 새해 복 많이 받으세요~~!!!
이 언니 안 사랑할 수 가 없어... 힘들어 하시는거 보면서 저까지 울컥 🥺 노력하는 모습 너무 너무 멋지시고 바디 프로필 찍는 남은 시간까지 파이팅 하세요 !!! 사랑해요 ❤️🐰
언니 진짜 같이 다이어트 하고 있는 사람으로써 너무 이해도 가고 공감이 가서 언니 울 때 같이 울었어요 ㅠㅠ 원래 모든일에 시련이 있기는 마련이니 너무 자기 자신을 자책하지말아요 ㅠ 내가 행복해지려고 다이어트 하는거지 남 좋으라고 하는거 아니잖아요 우리 !! 언니 좋아하고 응원 하는 사람 많으니까 우리 같이 으쌰으쌰 해서 힘내요 💪❤️
예전부터 언니 영상 봐오던 먹어조 입장에서는 엄청나게 많~이 성장하셨다고 생각해요!! 힘든 상황이 닥쳐도 너무 낙담하지 마시고 멘탈 꽉 붙잡으셔야 합니다 ᕦ(ò_óˇ)ᕤ 그리고 먹어조들이 항상 곁에서 언니의 힘이 되어줄테니까 힘내요!❤️❤️
언니 너무너무 잘하고 있는거같은데!!! 저도 항상 다이어트와 요요를 달고 살다가 바디프로필 작년에 찍었어요 언니랑 비슷한 키 몸무게에서 시작했고 어쩔 수 없이 강박이 생기더라구요 근데 그 강박으로 오히려 건강한 운동법과 식단 루틴이 생겨서 오히려 좋아! 다이어트 영상 과정들이 너무 똑같고 공감되서 재밌고 또 그 시기가 지나면 더 좋은 시간들이 온다는걸 겪어봐서 너무너무 응원하고 싶어요! 영상보면서 끝까지 응원할게요❤️
언니 가끔씩 우울하고 힘들어도 괞찬아요!! 저는 오히려 영상보면서 언니의 솔직한 감정들을 다 보여줘서 정말 많은 힘을 얻어요💕💕 끝까지 응원할께요!
언니. 언니는 머리색 맘에 안든다지만 얼굴이 예쁜데 뭐가 안어울린다는...!!! 패션의 완성은 얼굴.. 또르륵.. 옛날 다이어트 브이로그보다 훨씬 좋은 모습이 많이 보여서 너무 기뻐요!! 흐믓한 미소를 지으며 영상을 시청중인데 다이어트를 여러번 해서 어느정도 근육이 체워졌으면 당장 체중계 숫자와 내 몸 상태는 다르다는걸 꼭 알아주세요😉 힘들때마다 체중은 그래도 일지 몰라도 지방은 꾸준히 빠지고 있다는걸 알구 파이팅!!
언니 이번 100일 다이어트 일기장도 써주시고 운동이랑 식단도 완전 꾸준히 잘 챙겨드시고 체지방은 빼고 근육량은 늘려나가는 거 너무 멋있어요 ㅠㅠ 언니는 혹시 다이어트 영상 지루하지 않을까 걱정하실 수도 있지만 절대 그런 걱정 하지 마세요 언니의 일상은 항상 넘나리 재밌습니다
좀 뜬금 없기는 한데 이분 ㄹㅇ 찐 구독자...살빼조님 영상 가면 다 계심
@@lnfj3868 인죵따리
지나가면서 살빼조님 영상 꾸준히 챙겨보다가 처음으로 댓글 남깁니다👍
체지방이 연소하고 근육이 붙는동안 몸에 온갖 에너지를 다 빼앗겨 처절하게 무기력해지는 기분 너무 잘 알아요. 원하는 목표를 이루기 위해 견뎌내야만 하는 그 지옥같은 시간을 보내고 계신 줄 알아서, 같은 경험을 해 본 사람으로써 마음 다해 응원하게 됩니다.
힘은 좀 빠지고 아무것도 하기 싫어져도 그걸 잊게 해 줄 만큼 즐겁고 재미난 일들이 살빼조님의 일상에 더 가득해지기를 바라며 응원해요. 몇 번의 시행착오를 거치든, 얼마나 오랜 시간이 걸리든, 내게 얼마나 어렵든... 그 어떤 노력도 결코 부정될 수 없다는 것을 살빼조님 영상 볼때마다 되새기고 있어요.
저희가 응원하듯, 하루하루 성장하는 스스로를 같은 마음으로 응원하며 잘 견뎌내시길 바라며 댓글을 남깁니다. 👍👍👍
원래 언니영상 보며 댓글을 잘 안다는 편인데
언니가 언제나 많은 시련에도 무너지지 않고 항상 밝고 열심히, 또 희망차게 운동하는 모습이 언제나 빛나고 멋지다고 생각해서 처음이자 마지막으로 댓글 달아요..!!
비록 언니가 죽어라 열심히 했던 다이어트 일상을 제가 뭐라말할 주제는 안되지만,
언니가 언제나 가고,걷는 길이 올바른 길이라고 생각해요! 자신의 문제점을 보고 고치려는 언니의 모습을 본받고 싶다는 생각을 많이하고있어요!!
언니 언제나 좌절하지 말고
자신이 하는길에 의심을 가지지 마시고
빛나시길 바랄께요! 작은 먹어조의 댓글이지만 항상 잘보고있고 좋은영상 내주셔서 감사드립니다!!😊 좋은하루 보내주세요!!🤗
언니 영상을 거진 2년쯤 보고 있는데 확실히 언니가 많이 성장한게 느껴져요 예전이랑은 다른 좀 더 건강한 마음가짐을 가지시고 임하시는게 눈에 잘 보여서 계속 언니 바디프로필 응원하게 되네요 …🥺 덕분에 무기력하게 지내던 제 삶 속에서도 동기부여를 얻고 가요 ! 잠시 힘들더라도 이겨낼 수 있드아악 !! 언니도 항상 파이팅 하시구 너무 부담감 느끼지 마시고 그저 언니가 할 수 있는만큼 해주시길 바라요 🥳
저도 직장생활하면서 벌써 8kg 넘게 쪘는데 동기가 없으니 뺄 의욕도 없더라구요 .. 살빼조님 다이어트 브이로그 쭉 정주행하면서 의지 뿜뿜 생겨 닭가슴살부터 곤약 볶음밥까지 싹 주문했어요! 이 영상이 이렇게 누군가에겐 원동력이 되기도 하니 .. 함께한다는 마음으로 끝까지 화이팅해봐요!! 🔥🤍
예전부터 쭉 봐오던 구독자인데 언니 정말 많이 성장하셨다는게 느껴져요…. 덕분에 저도 더 열심히 살고 싶어졌어요 좋은 영향력 끼쳐주셔서 감사하구 너무 응원해요 항상 행복하시길!!!!!!!!!!!!!!❤️
언니 힘내세요….ㅠㅠㅠ 저도 지금 2달째 다이어트중이에요 세상이 원망스럽고 왜 주변 친구들은 먹고 싶은 거 다 먹으면서도 살이 안찔까 생각하면서 계속 부정적으로만 생각하고 우울해졌는데 오늘 언니 영상 올라온 거 보고 힘 얻고 가요!! 같이 힘내봅시다!
저도 언니처럼 몸도 마음도 건강한 다이어트 하고싶어요! 꾸준히 운동하시면서 식단관리까지 하시는 모습이 넘 존경스러워요..(❁´▽`❁) 먹방 브이로그 영상도 넘 좋지만 다이어트브이로그 영상도 동기부여도 정말 많이 되고 몰랐던 정보들도 알게 되고!! 정말 좋은 것 같아요! 재미도 너무 있구요! 앞으로도 화이팅 하세요!!!😀
다이어트 하면서 우연히 보게된 언니 영상으로 우울감 달래는중이에요ㅎ 나만 힘든게 아니구나... 같이 운동하는 느낌이라서 저도 더 열심히 헬스하고 있네요😍 2달 가까이 식단이랑 피티하니까 먹고 싶은것도 못 먹고 눈바디는 드라마틱하게 변하지도 않아서 서럽고 눈물나고.ㅠ 힘들고 다 때려치우고 싶었는데 정해놓은 목표가 있으니까 나 스스로와의 싸움인데 포기할 순 없지 마인드로 건강하게 더 빡세게 운동하게 돼요😁 충분히 잘해왔고 점점 더 성장해 나가는 살빼조님 언제나 응원할게요❤ 다요트 뿌시는 그날까지 파이팅 해봐요♡♡
트레이너 분이랑 케미가 너무 좋은 것 같아요ㅋㅋㅋ 투닥투닥 거리는거 보는게 또 하나의 재미랄까요!!
지난 영상보다 더 안정적이고 ㅠㅠ 뭔가 더 좋은 다이어트를 하고 계시는게 보여요 💙💙 이대로 성공합시당 ❤❤ 언니 최공!!
언니 너무 멋있어요
다이어트 일기도 매일쓰시는 모습과 자신을 절제해가는 과정이 너무 멋있어요…! 다른분들의 폭식영상을 보다가 이 영상을 봤는데 더욱 더 언니의 의지가 빚나더라구요! 힘든 날도 올테지만 시간이 지나면 그땐 그랬지 하고 넘길 수 있는 날들일거에요 분명! 과거 힘들었던 일도 돌이켜보면 아무렇지않게 넘길 수 있듯이 지금도 똑같아요! 언니를 믿으니까 너무 부담갖지마세요 이미 충분히 언니의 그 의지만으로도 언니가 세상에서 가장 빚나고 멋있어보이니까요💕
요즘 다이어트 하면서 스트레스도 많이 받는데 빼조님 보면서 힘도 얻고 의지도 생겨요! 진짜 대단하신 것 같아요 이렇게 변하신게… 계속 응원할게요ㅠㅠㅠ
언니 영상을 보면 진짜 행복해지는 거 같아요💖👍 지금은 힘들겠지만 계속 노력하다보면 몸도 건강해지고 더 행복해질거에요!!❤️ 항상 먹어조들 보면서 힘내세요..!!💖💖💖
항상 보기만 하고 댓글은 남겨본 적이 없는데 이번엔 안 남길 수가 없네요.. 그냥 정말 대단해서요.. 지금껏 오랜 기간 동안 살빼조님의 영상을 보면서 많은 다이어트 시도와 실패가 있었다는 걸 알고 있어서 그런지 이번 영상을 보고 주연님이 정말 많이 성장하셨다는 게 느껴졌어요 당장의 식욕을 참지 못해 다이어트 간식 폭주했다고 자책하시지마세요 주연님은 정말 분명히 달라지고 있어요 오래 지켜봐온 사람의 눈엔 다 보인답니다 항상 힘내세요!! 계속 응원할게요🤍
진짜 언니는 뭔영상이든 다 재밌는것같아요..💖💖 먹방도 꿀잼 다요트 영상도 꿀잼...💖 진짜 다이어트 힘내자구요 온니!! 명절때 살찔까봐 무섭긴하지만ㅎㅎ..
언니 프로틴 그래놀라ㅠ!! 정보주셔서 감사해요ㅠㅠ💖💖오늘도 잘보고가구 새해 복 많이 받으세요 언니💖💖
언니 지금도 잘 하고 있는데 너무 조급해하지마세요 ㅠㅠ 몸도 마음도 건강하게 다이어트 하는 게 제일 좋으니까요 ㅠㅠ❤️❤️ 사실 오늘 영상 보면서 매 끼니에 탄수화물이 너~~무 없는 거 같아서 속으로 계속 걱정하면서 봤는데 마지막에 탄수랑 단백질 잘 챙겨먹는다고 다짐하는 모습 보면서 마음이 많이 놓였어요ㅠㅠ❤️❤️ 항상 발전해나가는 모습 너무 너무 보기 좋아요!! ㅎㅎ 그리고 저도 추천 몇개 해드리자면 아임닭 스팀 닭가슴살 깐풍기맛, 불닭맛도 괜찮고 허닭 소스슬라이스 화이트머쉬룸도 진짜 맛있어요!! 크림맛❤️❤️ 그리고 조금 비싸지만 다노샵 오븐치킨 닭가슴살 왕갈비맛, 볼케이노 맛 다 속세맛으로 맛있고 다노샵 미니볼도 팬에 구워서 노슈가ㅜ케찹 찍어먹으면 ㄹㅇ 그냥 동그랑땡이에요 ❤️ 마지막으로 프로틴바 중에 커클이나 퀘스트바 보다는 성분이 조금 떨어지지만 신타 솔티드프레첼 프로틴바 한 번 드셔보세요 진짜 바삭바삭 짱 맛있어요!!!!!!👍👍👍👍👍
언니 마인드가 너무 긍정적이고 멋있는거같아요! 다이어트 하면서 언니영상 보면 저도 동기부여가 되면서 언니가 속상해하는거 보면 옆에서 달래주고 싶고.. 그 눈물이 다 성장의 디딤돌이 될거니까 가벼운 우울로 마무리 지어요!😉 저도 항상 간식 같은거 먹어놓고 이걸 안먹었다면… 하고 후회해요. 후회하는 버릇좀 고치고 싶은데 말이죠.. 우리 같이 극복해요 홧팅!!
오늘도 영상 재미있게 봤습니다!!! 🥺❤️
살빼조님이 항상 올려주시는 먹방 너무 재미있게 봤어서 다이어트 한다고 하셨을때 응원하는 마음도 컸지만 먹방을 못 봐서 아쉽다는 생각도 조금 들었었는데 막상 이렇게 건강하게 운동과 식단을 지키면서 다이어트 하시는 모습이 너무너무 멋지게 느껴졌어요!!! 3주씩이나 자제하시고 잘 지키시는 모습 너무 인상적이고 대단하신것 같아요..❤️ 살빼조님 덕분에 저도 열심히 운동하고 식단 조절해서 살 빼야겠다는 의지를 다질 수 있는 계기가 되었고, 힘이 생기는 것 같아요!!
그리고 영상에 나오는 말들도 되게 공감되고 위로도 많이 돼요!!
항상 응원합니다 살빼조님!!!!
보기만 하고 댓글은 잘 안 다는 편인데 오늘 영상에서 언니가 댓글 읽어보시는거 보고 댓글 달아봐요! 요근래 언니가 올리신 영상들 보면서 저도 나태해진 몸 이끌고 나름대로의 규칙을 정해 부지런하게 생활 해야겠다라는 생각이 들어요 내일부터 운동도 조금씩 하고! 언니처럼 일기도 쓰고! 제
할 일도 시간이 부족할 때까지 미루지 않고! 덕분에 많은 동기부여를 받아 가는거 같네요 고맙고 화이팅해유❤️
자괴감이 들었을때 거기서 멈추지 않으신게 정말 정말 대단한 일이라고 생각해요.
저는 1년 간 11킬로를 운동하면서 뺐는데 살을 빼서 신체 치수가 달라졌다는 만족감보다 생리통이 없어져서 진통제를 안먹게 된게 더 만족감이 컸어요 ㅎㅎ 게다가 예전엔 일 끝나고 아무것도 못했는데 요즘은 여가를 즐길 수 있는 체력 지구력이 늘어나서 생활이 달라진걸 체감할 때 기쁘고요.
살빼조 님도 다이어트를 하시면서 다양한 목표를 가지시겠지만 개인적으로는 삶의 즐거움을 소소한것이라도 하나 더 찾는 길이 되시길 빌어요.
와 주연언니 진짜 너무너무 멋있어요 .. 예전보다 언니가 훨씬 더 감정 조절, 식욕 조절을 잘하고 계신 것 같아요 ㅠㅠㅠ 언니가 인스타 바프 공지 올릴 때 그랬잖아요 바디프로필을 찍을 때 꼭 바프의 정석 같은 몸매가 아니라 비만에서 과체중으로 가도 괜찮다고..! 물론 사람의 욕심이 끝도 없지만 언니가 70kg에서 조금이라도 살이 빠져서 몸이 건강해졌다면 그거 자체에 큰 의미가 있다고 생각해요 😉 언니 무조건 영상에서 강한 척 하지 않고 이번 영상처럼 우울한 모습까지 다 보여주시는 게 오히려 더 좋은 것 같아요 ㅠㅠ 다이어터들만 아는 그 기분 😥😥 식단 하루도 빠짐 없이 정해진 거 챙겨먹는 게 제일 어려운 거잖아요 ㅠㅠ 언니는 특히 먹방 영상 찍느라 더더욱 식단 급격하게 바꾸는 게 힘들었을 것 같은데 1달 째 큰 입터짐 없이 달려온 언니가 정말 존경스러워요 💝 남은 70일도 화이팅 하셔서 바디프로필 한 장에 언니의 노력을 다 보여주고 오세요 !! 💪🏻 살빼조 화이팅 👏
언니 힘내세요 !
진짜 열심히 하고 계시는 모습에 저도 동기부여 되네요❤️❤️❤️
즐거운 설연휴 보내세용 !
언니 예전 영상부터 봤던 사람인데 지금도 너무 충분히 잘하고 있고 이것도 결국 결과를 위해 나아가는 과정 중에 하나잖아요?늘 응원하고 있으니까 파이팅해요!🥰
항상 재밌게 잘 보고있었지만 댓글은 처음 남겨요 뭘 먹어도 넘 맛있게 드셔서 즐겁게 봐왔는데 다이어트영상도 재밌어요!! 심지어 샐러드,퀘스트칩도 맛있어보이게 먹는 대단한 능력..! 무력감에 빠지실때도 있지만 지금처럼 운동을 꾸준히 가고 식단조절하는 것도 대단하신 것 같아요 저도 한 때 식욕에 미쳤을 때는 자제가 안돼서 괴로웠거든요 지금처럼 롱런해서 건강한 몸 가꾸길 응원할게요!!
언니 영상 볼때마다 몸무게 같은 거에 너무 주의를 두는것 같아 걱정했는데 점점 더 나은 모습으로 발전하는 노력이 보여서 정말 존경해요!! 앞으로도 언니가 더 행복해지는 다이어트 하며 건강했으면 좋겠어요 오늘도 좋은영상 감사해요❤️
언니 목표를 위해 하루하루 열심히 살아가는 모습 정말 멋져요👍🏻💗 노력에 걸맞는 행복이 틀림없이 찾아올 거예요!!
언제 어디서나 살빼조님이 무얼 하시든 항상 응원하고 또 응원할께요!! 그러나 앞으로도 아프지 말고 행복하게 지내면 좋겠어요..🥺🤍 사랑해요오🤍
언니 넘 잘하고 있어요!!💓💓 언니만 믿고 쭉 가면 되는 거예요! 그나저나 방상태=내마음 이라는 말 너무너무 공감돼요... 요즘 무기력증 맥스 찍어서 귀찮다는 핑계로 안 치우다보니 홈트러인 저는 운동까지 미루고 있는 중이에요... 언니 말처럼 방 치우면 아까워서라도 운동할까 싶어서 치웁니다ㅎㅎ 영상 넘 잘봤어요~!❤️
살빼조님! 늘 영상 즐겁게 보면서 마음으로 응원하고 댓글은 처음 남겨요~ 다이어트가 늘 마음만큼 잘 되는건 아닌데, 멘탈 잘 잡으시면서 조금씩 성장하시는 모습이 정말 멋있어요! 전 개인적으로 바프 준비하면서 간식, 아이스크림 너무 땡길 때 바나나 얼린거랑 그릭요거트랑 같이 먹곤 했었는데 나름 되게 위로 되더라구요! 마음이 지친 날 한번쯤 드셔보셔용~ 홧팅입니다!
언니 저도 최근에 다시 다이어트 시작했는데요, 처음 다이어트를 시작했을 때는 별 고비없이 잘 해냈던 다이어트가 다시 시작하려니까 몸이 말을 안듣고 내가 이거밖에 못하는 사람인가 싶으면서 혼자서 많이 힘들었는데 살빼조님 바프 영상 보면서 되게 위로 아닌 위로가 많이 됐어요. 영상보면서 공감되는 상황이 넘 많아서 괜히 울컥하기도 하고 본의 아니게 자기 객관화 비슷하게 돼서 다시 한번 마음을 다잡기도 하고요.. 그래서 방구석에서 찌질하게 타자 토독거리는 사람들 말은 듣지도 말고 그냥 시원하게 바프 찍는거 성공하셨으면 좋겠어요! 솔직히 이런 말로 부담이 덜어지실지는 잘 모르겠지만서도 그냥 마음편하게 먹고 언니한테 위로받고 응원하는 사람들만 보고 부담 덜 가지셨으면 좋겠어요❤️🔥 언니 진짜 해내실 수 있으실거에요 화이팅팅!!
그와중에ㅠㅠ26:42 ezez 이러시는데 힘드시니까 뭔 ez야;;;하시는거 보고 웃었어요…ㅠㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ점점 발전하는 언니를 보며 저도 같이 열심히 하게되는거같아요🙊이 상황 자체에 너무 스트레스 받지 마시고 이것도 어차피 다 지나갈 시간들이다 생각하시면서 흘려보내는것도 많이 중요한거같아요:) 이미 변화하고 있는 모습들이 드러나고있잖아요! 그냥 그 자체에만 중점을 두시고 너무 스스로 가둬놓지 않으셨음 해요 언니!!!진짜 제가 많이 응원하고있어요 그냥 건강하게 살 같이 빼요💓
빼조 언니 화이팅!!!💪🏻💓💓💓💓
살빼조님... 진짜 노력 많이 하고 계신게 눈에 보여요 진짜... 저도 지금은 살빼조님 영상 보면서 타코야끼 먹고 빈둥대던 그 때의 제가아니라 운동 매일 열심히 하고 식단도 꾸준히 해서 15키로 이상 뺀 제가 되었어요 💪🏻💪🏻 같이 건강하게 더더더 열심히 해요💗💗 아 그리고 다신샵이라고 다이어트 식품,도시락 등등 진짜 족발,치킨 팝콘,베이글 까지 다 파는 곳 있어요!! 브랜드를 모아놓은 곳이 아니라서 저도 곧 사보려고 해요😻 품평도 괜찮고 맛나보여서 추천해드려요📝
식단 안하고 운동만 할때도 평소에 안먹던 달달한 음식이나 과자가 땡기는데 3주동안 식단까지 조절하시면서 인내하는 모습 참 대단하다고 생각해요
영상 늘 재밌게 보고 많이 배워갑니당!
비록 제가 보는 모습은 살빼조님의 부분적인 모습이지만 이것만 봐서도 참 멋진 사람이구나~ 하는 생각이 들어용
언제나 응원합니다 화이팅팅팅!!
언니 이런 영상 진짜 너무 좋아요오,,,😍 계속 올려주세요오옹 볼때 자극도 더 잘되고 힘들어도 열심히 하고 싶은 마음도 다시 샘솟는 기분이에요❤️ 언니 영상 보고 사실은 저도 울어써요 😭 그 마음을 너무나도 잘 알고 있기에,,, 원래 댓글 안 다는데 언니께 작지만 큰 힘이 되고 싶어요,,힘내요💕
언니 ㅠㅠ 저 한달 열심히 하다가 이번주 한주동안 입터져서 막 먹고 운동도 안했어요 ㅠㅠㅠ 그래도 언니 영상 보니까 다시 힘이 생기네용 다시 일어서 볼게요!!!!!!!!! 잠깐의 휴식은 있어도 절대 포기하지 않을거예요 !!!!!!!!!!! 우리 같이 화이팅 하자구요💖💖💖💖💖💖
살빼조님 예에에전 커클랜드바 먹던 시절부터 단 1도 안놓치고 보고있던 구독자인데 생활습관, 마인드가 좋은 쪽으로 바뀌어가는 게 넘 대단하다고 느껴졌어요...! 그리고 저도 바프는 아니지만 3~4월 사이에 중요한 촬영이 생겨서ㅠㅋㅋㅋ 헬스 시작하려고 알아보고 있던 찰나였는데, 마침 이렇게 다이어트 븨로그로 찾아와주시니 보면서 동기부여도 팍팍 받게 되는 것 같아요! 빼조님 화이팅❣❣❣
저도 진짜 살빼조님 예전부터 봤는데 요 근래의 루틴 너무너무 대단하고 멋져요••• 하트 님도 꼭 촬영 멋지게 마무리하셔요 😎
@@wh7928 맞아요 뭔가 전처럼 후회하지 않는 모습이랄까?! 넘 보기도 좋고 멋있어요,,, 응원 감사합니다악💪💪💪
언니 열심히 다이어트 멋지게 잘 하고 있는 모습 너무 멋있어요!!!! 그러니까 끝까지 최선을 다해서 좋은 결과 내요!!!!!🤍🤍🤍🤍
영상 넘나 재밌어요!!건너뛰지않고 30분넘게보는 영상이 얼마나될까…😍
진짜 기영이 썸넬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 언니 너무 유쾌 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 역대급 분량 긴데 전 너무 좋습니다 밥먹을때 보면 딱이거덩여..!! 언니 다욧트 하신다고 한게 벌써 한달이 다되가시는데 꾸준히 하고계신거 보니까 제가 다 뿌듯하네요.. 넘 무리는 하지 마시고 남은 기간동안 건강행복 다이어트하시길 바라요! 항상 잘 보고있습니당 사랑해요❤️😘😘😽
이야.,과자 너무먹는데 하고있었는데 배진짜 거플때 마트가서 바나나 집어오는거보고 감동.,,그기세로 우리 바프까지 화이팅해요 ㅜㅠㅠㅠ 배고파서 다 집어오고 먹고싶었을텐데 너무 잘하셨어요.,, 힘내서 더해보아요
매주 언니 영상만 기다려요🥺 남은 기간도 화이팅 ! 우리 꼭 다이어트 성공해요 응원할게요👍🏻
매일매일 노력하는 언니가 세상에서 재일 멋있어요ㅠㅠㅠ 진짜 대단하고 사랑해요!!❤️
언니 진짜 맘껏 우셔도 돼요..저도 다이어트 해본 입장으로서 정말 쉬운 거 아니고 정신적으로도 많이 고통스러운 거 알아요 너무나도 공감할 수 있기에 언니가 지금 어떤 심정인지 잘 알겠어요 너무 부담 갖지 마시고 언니 페이스대로 차근차근 이루어갔으면 좋겠어요 늘 응원할게요🙆🏻♀️😍
온니 제주도 븨로그 영상이 사라져따.....ㅠㅠㅜ 힘든 일 있으신가요?? 괜찮아지실 때까지 푹 쉬다 오셔요..!!🥺
진짜 나에게 최고의 롤모델인 언니.. 항상 힘내고 언니 지금도 내일도 미래에도 이쁠테니까 걱정 하지말고 울지도 마ㅠㅠㅠ💖
몇 달 전인가? 우연히 언니의 영상을 보게됐는데 지금까지 보고있어요! 지금까지 영상보면서 언니가 슬퍼하는 모습보면 덩달아 저까지 울컥했는데 자신은 얼마나 힘들까 라는 생각을 하게됐어요. 물론 제가 언니의 기분을 헤아리진 못하지만,! 그치만 지금까지 잘하고 계시는 모습을 보니 안심이 되고 기분이 좋아지네요 ㅎㅎㅎ🥰 앞으로도 쭉 자책하지 말고 포기하지 말고 자기 자신을 믿었으면 좋겠고 언니 곁엔 주변 사람들과 팬들이 있으니까 그걸 알아주고 항상 힘냈으면 좋겠어요🙂 화이팅!! 새해복 많이 받고 사랑해요 ❤️❤️❤️
정말 노력하는게 눈에 보여요 !!
진짜 멋있고 운동도 힘들텐데
꾸준히 하는거 본받고 싶어요 ㅠㅜ
조금 무너지고 힘들더라도 언니가 노력한건 다름없잖아요😊!!살빼조님 다이어트 항상 응원해요! 슬플때도
기분 안좋을때도 언니 영상보면 웃음이나고 행복해져요 ㅎㅎ 우리 같이
힘내요!!❤
언니.. 주접이 아니라 진심으로 웬만한 다큐나 인강들보다 언니 영상에서 더 배우고 얻고 가는 게 많은 것 같아요. 단순한 다이어트 영상이 아니라 정말 많은 것들을 깨닫고 알게 해주는 영상이에요ㅠ 이렇게 영양가 있는 영상 만들어주셔서 너무 감사합니다❤️❤️ 무병장수 만수무강 백년해로 하세요🥰🥰🥰
언니 우는 거 보니까 마음이 너무 아프네요... 언니 지금처럼만 계속계속 노력하다보면 분명 좋은 결과 있을 거예요 끝까지 파이팅!!!!!❤️❤️❤️❤️
언니 바나나 드실때 저 박수 쳤어요!! 약속 지키려고 책임지려는 모습 멋있어요! 화이팅!
벌써 살빠져보이는거 나뿐?? ㄹㅇ 너무 대단하심 ㅠㅠㅠㅠㅠ
작년에 바프 찍었었는데요..! 숫자가 주는 강박 너무 이해가 돼요.. 저도 진짜 열심히 식단하고 운동했는데 인바디 결과가 체지방이 늘고 근육이 오히려 줄었던 경험도 있었어요… 진짜 그 날은 멘탈 다 무너지고 눈물이 나더라구요..
근데 제가 드리고 싶은 말은..! 바프는 결국엔 눈바디를 남기는거예요. 숫자를 남기는게 절대 아니죠!
그러니 체중계에 너무 연연하지 말고 하루하루 달라지는 내 눈바디를 믿으세요. 숫자 강박생기면 답 없습니다. 내가 꾸준히 잘하고 있으니까 좋은 쪽으로 변하고 있을거라 믿어 의심치 않으면 강박에서 조금 벗어날 수 있어요!!
그리고 간식 너무 참지 마세요. 먹고싶으면 지금처럼 드시는게 전 좋은 거 같아요. 너무 참으신 분들이 나중에 오히려 폭식증을 겪는 거 같습니다.
건강한 다이어트 응원할게요!!! 그리구 지금 그 누구보다 열심히이신듯😍❤️
다이어트 하고 있는 입장으로써 하루에 한 번씩 이 영상은 꼭 보러 와요 마지막 부분 보면서 나도 같이 울고…ㅋㅋㅋ 언니 말처럼 감정은 사라지고 결과만 남으니까 조금만 더 힘내자구요!! 울언니 화이팅!!❤️❤️
하 언니의 솔직한 모습에 반했쪄요 영상 보는 내내 행복 그잡채…❤️❤️
다이어트간식은 적당히 맛있는정도여야지 너무 맛있으면 입터지더라구요... 저도 다이어트하는데 덕분에 같이 하는 느낌이네요 응원합니다!!!
항상 보면서 점점 발전하는 모습 보니 참 좋네요 원래 바프라는게 짧은 기간에 하겠다고 다짐하고 약속해버리면 강박증 오기 딱 좋은건데... 하지말라고 말리긴했지만... 노력 욜심히 하시고! 실패해도 상관없으니 중간에 포기만 하지마시고 끝까지 완주 해봅시다!
언니 영상 보면 같이 극복해 나가는 느낌이라 너무 좋아요 먹어조가 늘 응원해요 같이 으쌰으쌰 화이팅❕❤️
지금까지도 잘해왔고 앞으로도 쭉 잘하실 거구 바프도 성공적으로 찍을 수 있을거에요! 다이어트 하고 강박 생긴적 있어서 그 맘 잘 알지만 언니한텐 결과로 보상이 생길거라구 믿어요 ㅎㅎ 남은 기간도 조금만 더 화이팅 🤍🤍🤍
19초 전이라고 뜨고 바로 들어왔어요 꺄ㅠㅠㅠ 보고 땃 자면 되겠어요💛 언니 진짜 눈바디로 변화가 확연하게 보여요!!! 언니가 그동안 노력한 점들을 너무 잘 아니까 제가 다 기분이 좋아여,,,🤎 앞으로도 화이팅화이팅해서 우리 달려봐요!! 저어는,, 한 4-5일 동안 지금 다이어트식에서 멀어졌지만 얼른 돌아오려고 노력 중이에요,,ㅠㅠ (하지만 내일 설날이라 전이,,,) 그래서 닭가슴살 전 해먹으려구요 히히 💪🏻
영상 너무너무 감사해요🧸🤎🧸 설 연휴 푹 쉬고 또 만나요 온니💛
주연님! 엊그제 인스타 무물 올리신거 보고무슨 일 있으신가 했는데 오늘보니 계정이 없어졌네요🥲 괜찮으신거 맞죠...? 무슨 일이 있든 없든 주연님 인생 중 찰나일 뿐이니 그냥 흘러가게 냅두시길 바라요. 저에게 있어 삶의 낙은 먹는 것이고, 주연님도 약간 그러실 거라 생각하는데요. 그걸 꾹꾹 눌러가면서 지내시니 얼마나 힘드실까요😖
하기 싫고 힘드시면 포기하시는 것도 괜찮다고 말해드리고 싶습니다. 그런다고 실패하는 건 아니잖아요 그쵸? 것도 주연님 인생이고 누가 왈가왈부할 문제가 아니니까요!
무엇보다 건강하시고 앞으로 살아갈 날 중 대부분의 날이 행복하셨으면 좋겠어요. 응원합니다❣️
기영이 짤 썸네일에 쓰셨네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하루의 마무리를 언니의 영상으로 하게 된다니 완벽한 하루인걸요 !! ❤️❤️ 새해복 많이 받으세용 🧧💖
언니 응원 댓글은 처음인데 ,,ㅎㅎ 언니 너무 멋있어요🤧 물론 다이어트 성공도 좋지만 이런 끈기와 꾸준함에서 얻는 것들은 더 값질 것 같아요👏🏻♥️ 그리구 저도 군것질 좋아하는 사람으로서 군것질 때문에 다이어트 못한다고 해도 과언이 아닌데,,, 그래서 공감되구ㅠㅠ 그리고 만약 저라면 댓글 같은거 눈치보여서 간식 먹는 모습은 숨기고 그럴거같은데 언니는 솔직하게 영상에 담으시는게 진짜 멋지고 대단하세요 이게 프로유튜바의 모습인가효 ,,😎 사랑해요 언니 홧팅💪🏻💟
언니.. 근데 벌써 살이빠진게 티가나요 ㅠㅠ 특히 배는 정말 많이.. 치팅데이 패스하는거 진짜 너무 멋져요! 그래도 다음 치팅데이는 꼭 가지셨으면 좋겠어요 정신건강을 위해서라도..🥲
PT쌤이랑 케미가 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋ
그리구 바나나 두개 암것도 아닙니다우ㅜㅜ 울지 마세요ㅠㅜㅜ
초반에 맨날 쫄쫄 굶고 입터지고 반복하는 다이어트때부터 봤었어요. 그땐 보다못해서 그러다 몸 다 망가진다고 댓글도 달고 했는데 지금은 오히려 다이어트 배우고갑니다...! 다이어트뿐만이 아니라 사람 그자체로서도 너무 멋지고 훌륭하세요! 새해 복 많이 받으시고 올해도 행복하게 많은것을 이루시길 바랍니다^^
살빼조님 다이어트영상 보면서 저도 다이어트 하고있는데 너무 힘이되고 포기하고 싶을 때 살빼조님 영상보면 마음 다시잡고 열심히 운동하고 그런답니다..🤍너무 부담갖지 말고ㅜㅜ힘들어하시는 모습보면 맴아파요❤️🩹.....ㅜ다이어트 꼭 성공하셔서 바프찍길 바래요!홧팅‼️
언니!! 다이어터들 뿐만 아니라 고3인 저에게도 정말 많은 자극이 된 영상이였어요... 가장 열심히 해야 하는 시기인데 왠지 마지막 학년이라서 일까 더 안하게 되고 게을러 지더라구요 전엔 안그랬는데
언니 영상 보면서 더 바쁘게 움직이고, 지금 하기 싫어도 나중엔 감정만 사라지고 결과가 남는다는 말이 정말 많이 와닿았어요....앞으로도 구독자로써 언니 많이 응원할게요!! 좋은 영상 감사합니다❤️❤️
언니,,, 저는 드디어 오늘 아니 어제 바프를 찍었어요ㅠㅠ 길고도 짧은 3개월이 지났는데 진짜 초반 아니 50일까지만 해도 너무 다 힘들고 지쳤는데 시간이 지날수록 그래 내가 선택한 길이고 나는 못 먹는 게 아니고 안 먹는 거야 라는 생각을 하면서 공복 유산소하고 집 와서 자고 또 운동 가서 2-3시간 운동 하고 그렇게 하면서 점점 변화하는 제 모습을 보면서 너무 뿌듯하더라구요 오히려 저는 2주 남았을 때부터는 진짜 즐겁게 식단하고 운동 했던 거 같아요 ㅎㅎ 멘탈관리는 남이 아니라 내가 하는 거기때문에 얼마나 멘탈을 잡아주느냐가 중요한 거 같아요 언니도 충분히 할 수 있어요!!! 그 누구도!!! 바프 찍고나면 엄청 먹고싶은 게 생각날 거 같았는데 오히려 못 먹는 게 아니라 안 먹는 거다 라는 멘탈관리 덕분인지 막 뭐가 먹고싶거나 엄청 그렇진 않더라구요 ㅎㅎ 너무 구구절절이긴 하지만,, 언니의 영상을 보면서 힘을 많이 얻었던 사람으로 작은 말 한마디라도 언니에게 힘이 되고 싶었어요 ㅎㅎ 저는 너무너무 만족스러운 인바디와 바프 결과물을 보고 왔습니다 우리 언니도 너무 스트레스 받지 마시고 작은 음식 하나하나에 행복을 느끼면서 하다보면 나중에는 오히려 고구마 하나 단호박, 닭가슴살 하나에 너무너무 행복하실거에요 ㅎㅎ 언니 우리 행복하게 다이어트 해봐요 너무너무 응원합니다!!!! 새해 복 많이 받으세요❤️❤️
언니 우는데....왜 나도 같이 울고있지... 진짜...유튜버한테 언니라고 하는건 처음인데...진짜 너무 멋있어서 언니라고 할수밖에없네요... 진짜...화이팅하시고.. 이렇게까지 열심히하고 이겨내려고하는걸 보니까 힘들면 포기하셔도 된다는 말보단 끝까지 성공해서 먹어조들한테 당당하게 보여주라고 하는게 더 좋을것같네요.. 진짜 언니 너무 멋있으니까 힘내세요 ㅠㅠ
언니 요즘은 먹방보다 다이어트 브이로그가 더 재밌고 기다려져요ㅠㅋㅋㅋㅋ그래서 이전 다이어트 영상들도 정주행했어요!🤓언니 열심히 건강하게 생활하시는거 보면 자극도 받고 힐링되요 ㅎㅎㅎ바프까지 힘내세욤!
부정적인 댓글들 저는 면전에서 못할 말은 다 악플이라고 생각하거든요? 욕 먹어도 싸는 일은 남한테 피해주는 일 말고는 없어요. 자극받아 연료 삼으시는 태도는 좋지만 실패해도 어쩌라고 거 참 남한테 관심많네! 하고 넘기셨음 좋겠어요. 내가 살 못 뺀다고 남한테 피해주는 거 아니잖아요?
언니.. 일단 분량 언제나 너무 사랑하구요..🥰🥰 사실 다이어트 영상들이 몇일 못가고 포기해버리는 경우가 많았는데 이번엔 정말 의지가 강하신것 같아서 보기 좋아요 !! 😛❤️ 바프를 찍기 위한 목적이 아니더라도 건강을 위해서 빼야 하는데 바프 찍는다고 무리하게 굶고 운동도 안하는게 아닌 음식도 적당히 드시고 운동도 꾸준히 하시는걸 보고 정말 대단하시다고 느꼈어요 ..!! 😃 앞으로도 꾸준히 건강한 다이어트 하시고 바프 꼭 성공하세요 !!!!❤️❤️🥰
언니 머리색 진짜 완전 찰떡이에요 진짜로.. 넘 예쁘셔요ㅠㅠ 한걸음씩 내딛으시는 모습이 괜히 저까지 의욕 뿜뿜으로 만들어서 힘을 내게 되더라구요!!! 사랑합니다!! 끝까지 힘내세요!!💖💖💖
언니 너무 부담갖지말고 스스로 칭찬하면서 다이어트 하시길… 정말 잘하고있어요 ㅠㅠㅠ 장하다 장해 ❤️