Overthinking - အတွေးလွန်ခြင်း

#သူမ
With Love ❤️
#အတူတူရှင်သန်ကြပါစို့

[@khainghninphyu2093]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ် သူမရေ❤
Mental healthတွက်အများကြီးအထောက်အကူဖြစ်ရပါတယ်
တခါတလေ ကိုယ့်ဘာသာလွတ်ထွက်သွားတဲ့အချိန် သူမရဲ့podcastကို နားထောင်လိုက်ချိန် self reflectionတွက်ဖြစ်ပီး အများကြီးအထောက်အကူဖြစ်ရပါတယ်❤

[@user-ts5rw7wn4v]

ကျွန်မလည်းတစ်ခုခုဆို အမြဲအတွေးလွန်နေတာ ကျေးဇူးပါ ❤❤

[@MiraKim-uv9fg]

အတွေးအခေါ်တွေကို အရမ်းသဘောကျအားကျရပါတယ်မမရေ

[@eithazinhtut6127]

အသက်25မှာနေရာတစ်ခုရောက်ရမယ်စဉ်းစားထားပေမယ့် နိုင်ငံရေးအခြေအနေကြောင့် လက်ရှိအသက်25မှာမှ plan Bကိုစပြီးactionယ‌ူနေရပါတယ် ဒါပေမယ့် ကိုယ်နဲ့ရွယ်တူသူငယ်ချင်းတွေနဲ့ နှိုင်းယှဉ်မိပြီး ငါအရမ်းနောက်ကျနေပြီလားဆိုပြီး စိတ်ဓာတ်ခဏခဏ ကျရပါတယ်အစ်မရေ အဲဒါဘယ်လိုစိတ်မျိုးထားသင့်လဲ အကြံလေးပေးပေးရင် အရမ်းဝမ်းသာမိမှာပါ သူမကိုလည်းအမြဲအားပေးနေပါတယ်‌❣️

[@thumacoaching]

နောက် Q&A video မှာ ဖြေပေးပါမယ်

[@user-jz3kv1rr2i]

❤

[@starlost320]

ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ် အစ်မ

[@moesatphyu-qr8jp]

ကျန်းမာပါစေမမရေ ဗဟုသုတတွေလည်းဒီထက်မကမျှေ၀ပေးနိုင်ပါစေ ကျေးဇူးပါ ❤

[@thumacoaching]

ကျေးဇူးပါစေ 🥰

[@user-ny5mw4gw6f]

တကယ်ပါ...အတွေးလွန်ပြီး အိပ်လို့မပျော်..မပျော်လိုက်တဲ့ အချိန်တွေ အများကြီး ရှိခဲ့တယ်..😪

[@dawmyathtet2328]

High value woman တွေမှာ ရှိရမဲ့ qualities တွေကို ပြောပြပေးပါဦးလို့ တောင်းဆိုပါတယ် သူမရေ 😍😘
thanks a million 🖤🖤🖤

[@thumacoaching]

Comment ပေးတာ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင် ❤️
ဒီ topic ကလည်း လူကြိုက်များတဲ့ topic ပါပဲ!
ကျမ ရဲ့ အမျိုးသမီးတွေအတွက် ရပ်တည်မှုမှာ high value ဖြစ်ခြင်း၊ မဖြစ်ခြင်းကို အရမ်းကြီး အသားမပေးလိုတာကြောင့် ဒီ topic ဟာ mainstream ဖြစ်ပေမယ့် ကျမ မလုပ်ဖြစ်ခဲ့တဲ့ topic လေးပါ။
TH-cam မှာ ရှာကြည့်ရင်တော့ အများကြီးတွေ့ပါလိမ့်မယ်ရှင့်၊ မြန်မာ motivation speaker တစ်ချို့လည်း ပြောထားတာတွေ့ပါတယ်။ ရှာကြည့်ပါနော်။
အားပေးတဲ့အတွက် ကျေးဇူးပါရှင်။ နားလည်ပေးဖို့လည်း မျှော်လင့်ပါတယ် 🙏

[@dawmyathtet2328]

@@thumacoaching 🖤🖤🖤

[@gracewalter4309]

စိတ်အင်အားတွေရရှိပါတယ်
သူမလေးရေ ❤❤❤

[@thumacoaching]

🥰🙌

[@nyonyo3257]

ဘဝ အတွက် အကူအညီအများကြီးဖြစ်စေလို့ ကျေးဇူးပါ။

[@thumacoaching]

ကျေးဇူးပါရှင် ☺

[@minminwin4603]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင့်

[@MerryJamess]

ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်Teachel ❤🎉

[@thumacoaching]

🥰🙌

[@khinthandarsoe3947]

အတွေးအမြင်သစ်တွေ အများကြီး ရပါတယ်
ကျေးဇူးပါ မမရေ

[@thumacoaching]

🥰🙌

[@ayeayenaing3736]

အမြဲတမ်း ဗဟုသုတလေး‌တွေ ဝေမျှပေးလို့ကျေးဇူးပါ အမရေ

[@MoeLay-td6mp]

ညီမလည်း ဒီနှစ်စမှာထဲက reflection လုပ်တာကို ကြိုးစားပြီး practice လုပ်နေပါတယ် အခုတော့ reactionalize ကိုလည်း practice လုပ်ကြည့်ပါတော့မယ် ကျေးဇူးပါ သူမရေ 💕

[@thumacoaching]

အားပေးပါတယ်ရှင် ☺️

[@maylarsoe527]

Thanks Thuma အခုမှပိုရှင်းရှင်းသိရတယ်❤❤

[@eithwephyu8243]

No.4 ကိုအကြိုက်ဆုံးပဲ💙

[@thumacoaching]

☺️🙌

[@WaiPhyo-ut8fb]

ကျေးဇူးပါ မမ🌹🌹🌹

[@thumacoaching]

🥰🙌

[@pinpon4229]

ဟုတ်တယ်အမရေ
အမြဲအတွေးလွန်

[@thumacoaching]

အဆင်ပြေပါစေ 🙏

[@uyeaung4296]

မဟုတ်ဘူးဆိုတာသိပေမဲ့ အဲ့အတွေးလွန်ပြီးစိတ်ညစ်တာတွေဖျောက်မရဘူးအတွေးလွန်တာဖျောက်မရဘူး

[@thumacoaching]

အဆင်ပြေပါစေ 🙏

[@ayeayethinn1257]

lovely

[@user-is1wc6dm7y]

ကောင်းပါတယ်

[@thinzarhtet3040]

ချစ်တယ်အမရေ

[@thumacoaching]

🥰🙌

[@lannpyae1052]

ကျေးဇူးပါမမ

[@thumacoaching]

🥰🙌

[@corail6558]

အများကြီးအထောက်ကူဖြစ်ခဲ့ရပါတယ်💕
ဒီ Contentရဲ့ခေါင်းစဉ်နဲ့တော့ မဆိုင်ပေမယ့်
LOAကို စပြီးpractice လုပ်တဲ့အခါ universeနဲ့ Alignဖြစ်ဖို့ negativeမတွေးရဘူး၊ တချို့က journalingလုပ်ရင်တောင် Negative ကိုလုံးဝထည့်မရေးရဘူး ပြောတာမျိုးလည်းရှိသလို တချို့ကလည်းအကုန်write it downလုပ်ပြီး ဖောက်ချလိုက်တာမျိုးလုပ်သင့်တယ် ပြောကြတာလည်း ရှိကြတယ် ဒါက အနည်းငယ် Confusedဖြစ်စေတာမလို့ အမှန်အမှားကိုလည်း သေချာမသိသလို ဘယ်နည်းလမ်းက သင့်တော်ပြီး သူမရော ဘယ်လို ကျင့်သုံးပါသလဲ သိချင်တာမို့ Content လေး လုပ်ပေးစေလိုပါတယ်ရှင့်

[@thumacoaching]

နောက် Q&A video မှာ ဖြေပေးပါမယ်

[@corail6558]

@@thumacoaching ကျေးဇူးပါ😊

[@soeyoumon5509]

ကျေးဇူးပါ

[@realswe7723]

Thank you Thu Ma. ၂ခါမြောက်လာနားထောင်တာပါ ခုတစ်ခါက အရမ်းကို စိတ်လေလွင့်နေလို့ စိတ်အဆင်ပြေအောင် ထပ်နားထောင်လိုက်တာ တကယ်ကို ဒီVideoကအားတစ်ခုပါ မ

[@thumacoaching]

ကျေးဇူးပါ
အဆင်ပြေပါစေ 🙌

[@nilarshwe4453]

❤❤❤

[@hninmoewaihnin4943]

❤

[@linlinhtet7739]

I admire you🌹. You are my online friend.

[@thumacoaching]

Thank you ☺️

[@MokiiDole]

သူတို့ကငါ့ကိုဒီလိုထင်သွားတာလား ဆိုပြီး ထင်တဲ့အတိုင်း ပိုရွဲ့လိုက်တယ်

[@hank1899]

Anxiety နဲ့ ပတ်သက်ပြီးလည်း ဆွေးနွေးပေးပါဦးရှင့်

[@leonine3115]

Thanks❤

[@FunnyLargeWaterfall-ty1gn]

အကောင့် ၃ခုနဲ့ subလုပ်ထားတယ် ခုအကောင့်က ပရီမီယံ ဖြစ်လို့ အမြဲသုံးမယ်😊
အားပေးနေပါတယ် ကျေးဇူပါ❤

[@thumacoaching]

ကျေးဇူးပါ။ ဒီ comment ကို review post အနေနဲ့ ပြန်လည်မျှဝေခွင့်ပြုပါ။ 🙌

[@beautyhousehairbeautysalon]

သူမနဲ့ အတူရှိနေပါတယ်❤

[@thumacoaching]

Thank you 😊

[@myooomyo9336]

မျိုးသုံးနိုင်တယ်အရက်ဘိုးတောင်မနဲးတောင်မနဲးဘူးအကူညီမတောင်းပါဘူး

[@remon2394]

နားထောင်ပြီးKnowledge တွေရလိုက်ပါတယ်

[@thumacoaching]

ကျေးဇူးပါရှင် ☺

[@myooomyo9336]

သူတို့ထင်နေတာချော်လဲရေားထိုင်ပါမျိုးသိတယ်

[@nyeinnyein2485]

Thanks ❤

[@thumacoaching]

🥰🙌

[@angelgirl8166]

Thank you soo much 😍😍😍😘

[@thumacoaching]

🥰🙌

[@AungHtayoo-ri4hx]

‌ေြပြာပပေးတာအား‌ြဖစ်စေတယ်

[@thumacoaching]

🥰🙌

[@SuCitta-fs2cv]

သိပ်တော်တာဘဲ

[@lazinsenglazum4109]

အမ it’s just ma Advice ပါနော် on Spotify မှာလည်း upload လေး လုပ်ပေးရင် ကောင်းမှာဘဲ 🤍

[@thumacoaching]

Noted ပါ ☺️

[@ohnpar298]

How to move on Toxic social or friendship.

[@thumacoaching]

Noted for next Q&A

[@tsen6876]

သဘောကျရသောပါပဲ ရှင်🧡

[@thumacoaching]

🥰🙌

[@annalisu2500]

လူကြောက်တတ်တာဘာကြောင့်လဲ
ဘယ်လို ဖျောက်ရမလဲ😔

[@thumacoaching]

နောက် Q&A video မှာ ဖြေပေးပါမယ်

[@ji_11_ji]

အစ်မရဲ့ videoတွေကို နားထောင်ဖြစ်ပါတယ် အရမ်းလည်းသဘောကျပါတယ် နောက်ပိုင်းတွေမှာ narcissistic parentsတွေနဲ့ပတ်သက်ပြီးဘယ်လို dealလုပ်ရမလဲလေးပြောပြပေးပါနော် narcissistic typeတွေ အများကြီးရှိတဲ့ထဲ ညီမ အဖေက အရမ်း victim mindset ရှိပါတယ် အမြဲတမ်းလည်းသံသယများသလို ညီမ ဘယ်လောက်ကောင်းအောင်နေနေ သူက အမြဲ စိတ်မချ မယုံကြည် စွပ်စွဲပါတယ် နောက်ဆုံး ခုချိန် ကျောင်းမပြန်တက်ပဲ တစ်အိမ်လုံးအတွက် ပိုက်ဆံရှာနေတာတောင် တစ်ခုခုလေး သူ့စိတ်ထဲထင့်သွားရင် နင်ကပိုက်ဆံရှာနေရလို့ ငါ့ကို မလေးစားတာဆိုပြီး စွပ်စွဲပါတယ် ယောကျ်ားလေးတွေနဲ့လည်း ဘာ သက်သေမှမရှိတောင် ဘာမှမဖြစ်တောင် အမြဲစွပ်စွဲခံရပါတယ် သူ ဘဝနာခဲ့ရတယ်ဆိုပြီး အစ်မ ခုvideoထဲ ပြောထားတဲ့ စိတ်မျိုး အမြဲရှိတာပါ ညီမ တော််တော်််လည်း စိတ်ညစ်ပါတယ် အစ်မဆီက responseလေး ပြန်လာမယ်ဆိုရင် ပျော်မိမှာပါ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@theinburmus9008]

ငယ်ငယ် က ေလးတည်းက စိတ်မ ြကည်တ့ဲ ခံစားရတာ သူများ ေတလည်း အဲလို ခံစားရတာထင်ခ့ဲတာ လူေတနဲလည်း ေရ္ာင်လာတယ် စိတ် ြကည် ေအာင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ 😒

[@thumacoaching]

Zawgyi မို့ထင်တယ်။ ဖတ်မရပါဘူးရှင်

[@user-pv1kf2oi7g]

စကားတေပြောပေးလို့ လူချင်းမရင်းနှီးပေမယ့် စိတ်ချင်းနီးစပ်သလိုခံစားမိပါတယ်နော်

[@thumacoaching]

Thank you ☺️

[@khayaynyanwint738]

‌‌သူမ ကို တခုလောက်တောင်းဆိုပါရစေနော်, "အလုပ်ခွင်အတွင်း အမျိုးသမီးတွေ အနေနဲ့ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ‌နှောက်ယှက်တာတွေ ထိပါးတာတွေကြုံတွေ့ ခံစားနေရခြင်းမျိုး" ,
ဥပမာ။ အိမ်ထောင်ရှိ , တရားဝင် ရည်းစားရှိသူတွေအမျိုးသားတွေရဲ့ sponsor ပေးဖို့ ကမ်းလှမ်းတာမျိုး / One Night Stand နေဖို့ ကမ်းလှမ်းတာမျိုး / အသားယူ ထိပါးခံရတာမျိုး (လက်ကိုင် , ပုခုံးကိုင်, ကျောသပ်) ခံစားနေကျရတယ်, အသက်အရွယ် တခုအထိ ရောက်လာတော့ ရှောင်တက်လာပေမဲ့လေ အဲ့လို့အလုပ်ခံရအောင်လည်း ကိုယ့်ပညာ ကိုယ့်ဝင်ငွေ ကိုယ့် ဂုဏ်သိက္ခာ နဲ့ရပ်တည်နေတဲ့ စိတ်တို ဒေါသကြီးတက်တဲ့ သူတယောက်ဆိုတော့လေ တကယ့်ကို ထပြီးသတ်ချင်စိတ်တောင် ပေါက်ပါတယ်၊ သူတို့နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အမျိုးသမီးတွေရှိပြေးတောင်ပြောချင်တယ်၊ ရှောင်တက်လာပေမဲ့ ‌မာနနဲ့ သိက္ခာကို ထိရင် ထွက်လာတဲ့ ‌ဒေါသကို အတ်ောလေး သီးခံချုပ်ထိန်းနေရပါသေးတယ်။
အခုလိုအဖြစ်မျိုး ကြုံရတဲ့ အမျိုးသမီးလေးတွေ အတွက်ဖြစ်စေ/ ကြိတ်မှိတ်ပြီး ဖွင့်မပြောရဲသေးတဲ့ အမျိုးသမီးလေးတွေအတွက်ပါ စိတ်ခွန်အားနဲ့ အတွေးအသစ်ဖြစ်စေတဲ့ Video လေး တခု ဖန်တီးပေးပါနော်.....
တိုင်းတပါးမှာ စိတ်ကူးလေးအတိုင်းပညာသင်နေတဲ့ "ချစ်ရတဲ့ ရွှေ"လည်း လုံခြုံသာယာချမ်းမြေ့ဖို့ ဆုတောင်းပေးလိုက်ပါတယ်နေ်.... 😍

[@thumacoaching]

သေချာတွေးပြီး ရေးထားပေးတဲ့ comment အတွက် ကျေးဇူးပါ sis. လုပ်သင့်တဲ့ content မျိုးပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီ topic က ကျမ တစ်ယောက်တည်း ပြောဖို့ လုံလောက်တဲ့ knowledge မရှိထားတော့ တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ collab လုပ်ပြီး talk လေး စီစဉ်ကြည့်ပါမယ်။ ကျေးဇူးပါရှင် ☺️

[@Adria_Adria12]

မမရေ... TH-cam က vd တွေမှာ အသံလေး နည်းနည်းတိုးလို့
နောက်တစ်ခါဆို နည်းနည်း ကျယ်ကျယ်လေးပြောပြပေးပါနော်🥺🥺

[@thumacoaching]

Noted par

[@myooomyo9336]

မဟုက်ပါဘူးကျေးဇူးတင်ပါတယ်မသိဘူးလါးသိတယ်သိရဲ့သားနဲ့မျိုးမမှားဘူးဥပမာသမီးချေားရင်အရက်ကပြေားမယ်မိဘကမကြွားနဲ့

[@khinethandar4379]

❤

[@thumacoaching]

❤️

[@myooomyo9336]

မျိုးအရမ်းပျော်တယ်မျိုးရဲ့ကျောက်အဆောင်ကိုသူငယ်ချင်ယူသွားတာပြန်လါပေးပီjesusသူကသုပါသာကြီးလါတယ်

[@user-nj3vh4sn9g]

ကို့စိတ်ကိုပျော်ရွှင်မှုဖြစ်အောင်စိတ်မညစ်အောင်ဘာလို့လုပ်ရမလဲရှင့်

[@kyawsoeoo9989]

ပြန်လည်မျှဝေခွင့်ပြုပါ

[@myooomyo9336]

တခါမှမျိုးသူများအားမကိုးဘူး

[@happyerawithpyae]

နေရာသစ်မှာကျန်မားရေးဂရုစိုက်ပါနော်❤

[@thumacoaching]

Thank you. You too sis