أفضل وجبة على الاطلاق لتنظيف الشرايين
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 มิ.ย. 2024
- هذه أفضل وجبة يمكنك تناولها لتنظيف الشرايين وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب - جربها!
0:00 مقدمة: كيفية تنظيف الشرايين وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب
0:22 ما الذي يسبب الترسبات (البلاك) في الشرايين؟
1:34 ارتفاع كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة
2:20 أفضل العناصر الغذائية لدعم قلبك
5:13 أفضل الأطعمة لانسداد الشرايين
12:33 تعلم المزيد عن الأغشية الحيوية!
لنتحدث عن أفضل وجبة يمكنك تناولها لتنظيف الشرايين وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.
البلاك أو الترسبات التي يمكن أن تتراكم في الشرايين هي مزيج من الكالسيوم والبروتين والكوليسترول. في كثير من الحالات ينتج الكالسيوم من الأغشية الحيوية وهي مستعمرات من الميكروبات ذات ما يشبه القشرة لحماية نفسها.
تميل الأغشية الحيوية إلى التراكم على حواف خشنة - إذا كانت الشرايين ملساء وقوية فمن المحتمل ألا تتراكم هناك. يمكن أن تؤدي الآفات أو الأكسدة أو الالتهابات أو التلف إلى ترسبات في الشرايين.
عادةً ما يعاني الشخص المصاب بانسداد الشرايين من ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار (LDL). يرتبط كل من اللويحات الشريانية وهذا النوع من LDL يرتبط بتناول نظام غذائي عالي الكربوهيدرات وعالي السكر.
أفضل العناصر الغذائية لدعم الجهاز القلبي الوعائي وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب:
1. فيتامين ك 2
2. فيتامين سي
3. فيتامين هـ أو E
4. أحماض أوميغا 3 الدهنية
أفضل وجبة لنظام القلب والأوعية الدموية:
• سمك السلمون البري (أو بديل له السردين)
• ملفوف مخلل (منزلي)
• سلطة جرجير كبيرة بزيت الزيتون البكر الممتاز وخل التفاح وبذور عباد الشمس وجبنة بمخمرة والثوم.
ترجمة الفيديو:رزان عبيد
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
اللهم اني اعوذ بك من الهم والحزن وأعوذ بك من العجز والكسل وأعوذ بك من الجبن والبخل وأعوذ بك من غلبة الدين وقهر الرجال
اللهم امين يارب العالمين
يارب
الخلاصة ..سمك سلمون ..+ مخلل الملفوف + خل التفاح +جبنه غير ذائبه+ جرجرير + حبات دوار الشمس + زيت زيتون نخب اول ....وسلامتكم
😅
😘
شو يعني جبنة غير ذائبة؟؟
@@dianamedo3715 الجبنه البلديه المملحة وليس جبنة الدهن مثل الكرافت وجبنة كيري والسلايدز
يعني جبنة الغنم والبقر من الحليب الطبيعي
كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يدعو بهذا الدعاء: اللهم اني اعوذ بك من البرص والجنون والجذام واعوذ بك من سيء الاسقام.
اعظم كلمه هي.....لا إله إلا الله..... فأكثرو منها
تذكير!!!
اذكر نفسى واياكم بصيام غدا الخميس 👀
يوم ترفع فيه الأعمال وسنه عن رسول الله صلى الله عليه وسلم 💔
من يمر من هنا يصل على النبي صلى الله عليه و سلم اتكون حسنة جارية
عليه افضل الصلاة والسلام
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اللي عينة جات علي التعليق ده روح ربنا يجبر بخاطرك ويبعتلك فرحة كبيرة تنسيك أي هم وضيق،،،قول آمين 🤲🤲❤️❤️💜💙💚❤️💚
اللهم امين واياكم يارب
ياااارب ياااارب ياااارب
امين
اللهم امين ولك بالمثل
آمين يارب ولكم بالمثل
اللهم ياسميع الدعوات ، ياقاضي الحاجات ، ويا غافر الزلات اغفر لنا، وارحمنا واهدنا، واحفظنا و ارزقنا و انت خير الرازقين.
ادعوا ربكم تضرعا وخفيه
آمين يارب العالمين
اللهم امين اجمعين يارب العالمين
اللهم امين يا رب العالمين
آمين يا رب العالمين.
{وَقَالَ رَبُّكُمُ ادْعُونِي أَسْتَجِبْ لَكُمْ}
اللهم ارزقنا حلو الحياة ،و خير العطاء و سعة الرزق و راحة البال و لباس العافية وحسن الخاتمة
ياااااااارب
اللهم امين
اللهم آمين يارب العالمين والصلاة والسلام على حبيبي المصطفى ابا الزهراء محمد وآل محمد
تصاب بمرض لأن الله اختار لك المغفرة 🙏
تصابب بإبتلاء لأن الله أراد لك الرحمة .💕
تصاب بالحزن لأن الله سيجعلك تشعر بِلذة الفرح ،🙂
فقل بقلب راضٍ "رضيت يا رب "❤️
اللهم اجعلني بقسمك قانعا راضيا حتى اعلم انه لن يصيبني الا ما كتبت لي ياارحم الراحمين اللهم امين يارب العالمين
ونعمه بالله
الحمد لله على كل حال. لكن الوقاية خير من العلاج
واش عجبني في قطر رغم امتلاكها للأموال ورغم اسطاعتها إنجاز الخيال على أرض الواقع الا ان شعب قطر لم ينسلخ في الحضارة الغربية بلى بقى محافظا على الهوية الإسلامية والثقافة العربية المحلية وهذا ما تجسد فالمونديال فملاعب قطر تبرز الثقافة القطرية العربية ومنع كل بعض المحرمات حتى على الزوار في الأماكن العامة كون جا المونديال فالجزائر كون انسلخ نصف الجزائريين في الحضارة الغربية تحية إلى دولة قطر الأصالة والمعاصرة
معظم الناس لاتفهم مفهوم الابتلاء والاصابة بالامراض والحزن
بالرغم ان الله منعنا من الحزن
نصيحة اسمعى محاضرة الدكتور أحمد عمارة عن الابتلاء
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا
🌹🌹
ما من لسان يصلي على النبي ﷺ إلا وفتحت له الدنيا وما فيها
صلوا عليه ﷺ💛❤️
قال رسول اللَّه ﷺ: إذا آلم أحدكم شيء من جسده فليضع يده على محل الألم وليقل: "باسم الله ثلاثًا، أعوذ بعزة الله وقدرته من شر ما أجد وأحاذر سبع مرات".
رسولكم الكذاب لم يقل شيئ صحيح
صلى الله عليه وسلم
جاهل انت ورسولك ههههه
سمك + ثوم + جرجير + خل تفاح + جبنه غير ذائبه + حبات بذور دوار الشمس + زيت زيتون ( لتنظيف الشرايين) السلامه للجميع
الملخص المفيد 👍.
الغضب والحزن أحد أهم أسباب الأمراض ونبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم أرشدنا للتصرف عند الغضب وهو الجلوس إذا كنت واقف والوقوف إذا كنت جالس ثم الوضوء
شو الفائدة من الي قاله حمودة 🤔🤔
@@samrish8232 إسمه محمد وهو نبي الله والفوائد من كلامه كثيرة
@@samrish8232
إذا كنت تابعت الفيديو و فهمته، بتلاقي إن الدكتور قال المعدة القلب لها علاقة قوية، و قد أخبرنا رسول الله قبل أكثر من ١٤٠٠ سنة أن المعدة بيت الداء...صدق رسول الله.
و هذا واحدة من عدة أحاديث.... بس نقول إيه...لا تخف من الجاهل و لكن أحذر ألف مرة من الجاهل اللذي قرأ كتاب و ظن نفسه مثقفاً
اللهم صل وسلم على حبيبي المصطفى ابا الزهراء محمد وآل محمد
@@samrish8232 من المعيب ان لاتحترم عقائد البشر حتى لو كنت كافر .كلمة حمودة اتوقع من قرأها بصق عليك
هل ترضى ان يقال لابوك حموده ياقليل الاصل
شكرا لك يا رزان عبيد على الترجمة في الفيديو والملخص تحت الفيديو 🌹
كل الشكر والتقدير للدكتور بيرج والشكر موصول للرائعين فريق الترجمه الاحترافيه باللغه العربيه
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
ءمءممؤمءمؤنءحشمةءتءائ اشرشىشش
معلومات هذا الفديو تنقذ كثير من الارواح بارك الله في علمك دكتور بيرج ❤️🙏❤️
شكرا دكتور بيرج على هذه المعلومات المهمة للحفاظ على الصحة
اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين
ادامكم الله لفعل الخير ....
صل الله عليه وسلم
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وآل محمد أجمعيييييين 🤲🏻
شكرا دكتور بيرج. شرح مهم ومفيد
شكرا دكتور على هذا التوضيح الرائع
بارك الله فيكم كثيرا أطباء كثيرون أصبحوا يطلقون فيديوهات طبية كل المعلومات يسرقونها منكم حيث لايخجلون من أنفسهم مع الأسف ألشديد ولكنك تبقى الشامخ والاصيل
لا اعلم مدى صحة معلوماته ولكنه ليس طبيب، على موقعه يقول انه اخصائي علاج طبيعي. للعلم فقط
واهم حضرتك، اكبر مصيبه انك لا تعلم ان الطب خلق عند العرب، مع وساخة الحكومات الشعب معظمه هو هو ثقافه وعلم واختراع، عليك زيارة ناسا لترى بام عينيك عدد علمائنا العرب الذي يستفاد منهم في ذلك البلاد. لا اعتقد انك زرت امريكيا او اختلطت بالشعب لترى مدى توحشهم وجهلهم وقرفهم. من برا رخام ومن جوه سخام.
عن أبي يسار عن النبي صلى الله عليه وسلم قال : " مَن قال : استغفر الله الذي لا إله إلا هو الحيَّ القيومَ وأتوب إليه , غفر له وإن كان فر من الزحف " . رواه الترمذي وأبو داود وصححه الألباني .
كل الشكر والتقدير لشخصك الكريم
روعه محاضرة واضحه ومفهومه
ممتاز جدا شرح وافي وكافي ..تحدث لنا عن تليف الكبد الدهني وهل يمكن علاجه ؟؟؟؟
جزيل الشكر لك يادكتور
جزيل الشكر وفائق التقدير الك دكتور بيرج على المعلومات المفيدة والمهمة والفديو كلش كلش حلو ومفيد وممتع وربي يجازيك كل الخير ويحفظك خيمة على رأس عائلتك ✝️✝️✝️🙏🙏🙏🤲🤲🤲💒⛪️💒🎀🌺🌸👍👍👍👌👌👌👋👋👋👏👏👏
شكرا يادكتور علي جميع المعلومات والنصائح الطبية التي افاده لنا جميعاً وعلي شرحك الوافي. شكرا علي المجهود الف شكر
شكرا دكتور على هذه المعلومات المفيده جدا
اللهم اني اعوذ بك من الهم والحزن ❤
شرح رائع❤🇸🇦🇸🇦🇸🇦
بارك الله لكم فى علمكم وبارك لكم جهودكم ونفعكم ونفع بكم وزادكم نفعا وعلما وشكر لكم وضوح الشرح والسلاسه والبساطه في توصيل المعلومه
كل معلومة فيه في غاية الاهمية،، انصح بمشاهدته بتمعن،، لاتغني الخلاصة عنه.
جزاك الله خيرا
كلام مفيد جدا شكرا لكم
كل الشكر والتقدير لجهودكم الرائعة
شكرآ لجهودك وشكرآ لك
اللهم اشفي كل مريض🙏
أمين يارب العالمين 💯💯💯
موضوع جدا مهم ومفيد جزاك الله خير دكتور بيرج ..معلومات ذهبية
نيهشحس
شكرا جزيلا جزاك آلله خير
بارك الله فيك دكتور بيرج 🌹🌹🌹
Thank you Dr Berg for this precious and useful info ! Much appreciated
معلومات رائعة شكرًا جزيلًا للدكتور والترجمة
شكر دكتور بيرج
استفدنا منك كثييييراً
فيديو رائع كالعاده وفيه كم كبير من المعلومات المفيده والنصائح المهمة.
لكم جزيل الشكر والتقدير على مجهودكم.😍😍👍👍👏👏👏🌹🌹
الحمدلله وكفى فديو اكثر من رائع شكرا لك دكتور بيرج
رنغرةلئتؤتنروبؤزءمءمئ
Thank you doctor for this precious information
THANK YOUعلى المعلومات
قال رسول الله صلى الله عليه وآله:
( لا تُصلُّوا عَلَيّ الصلاةَ البَتراء، قالوا: وما الصلاةُ البَتراء ؟! قال: تقولون: اللّهمّ صلِّ على محمّدٍ، وتُمسِكون، بل قولوا: اللّهمّ صلِّ على محمّدٍ وعلى آلِ محمّد. )
( الصواعق المحرقة ص 87 )
شكرا لك دكتور
Thx a lot Dr for this helpful and important message
شكرا جزيلا للدكتور والترجمة احسنتم
اول مشاهدة ومتابعة احسنت الكلام يا دكتور
قبل ان اتفرج شكرا لك يادكتور
كالعادة والمعتاد متالق شكرا علي مجهودك وشرحك
شكرا جزيلا لك على هذه المعلومات
Thank you for your continuous efforts that we benefit from
صحيح الغبن والقهر والحزن والقلق يسبب الامراض
مع تناول كل هالفيتامينات لايستفيد الجسم منها والنفس معلوله هذا الواقع اللي نشوفه للاسف
تيقن بأن ما كتبه الله لك خير مما ترغب به لنفسك.. وكن مؤمنا بأن ما اصابك لم يكن ليخطأك وما اخطأك لم يكن ليصيبك وسلم امرك لله فمهما سعيت وركضت وتعبت لن يكون الا ما قدر الله لك.. ارتاح وسلم ياخي🤷♀️
شكرا ليك دكتور معلومات جدا مهمه ومفيده ارجو منك تعليمات حول مرضى صرع والأكل المضر بصحتهم والنافع ليهم وجزيل الشكر ليك
شكرن. د. بيرج على معلوماتك. المميزه. كم احب هذا الدكتور
شكرا دكتور كيف يكون مخلل ملفوف صحي ومخمر جزاك الله كل خير
More time... the best at all😍
شكرا جزيلا دكتور على هاذهي المعلومه النصائح الطبيه مع الشكر والتقدير
شكراً لك على الموضوع الرائع والمميز...
Thanks professor Berg...
الفقر والناس المريضة عقليا ومتوحشين الذين يعيشون حولنا هم من اكبر اسباب الامراض والمشاكل والله عظيم
شكرا دكتور....ربي يحفظك معلومات رائعه
شكرا..دكتور.معلومات مفيده❤
شكرا دكتور
شكرا جزيلا دكتور بيرج ومترجم عل المعلومات القيمه جعلها الله في ميزان حسناتكم 🌹
المزيد من المعلومات والنصائح الطبية
شكرا دكتور على هذه المعلومات
انصحكم بحلقة فرط الكالسيوم للدكتور كريم علي بالتوفيق للجميع 🌺👋🌺
دكتور بيرج الذي يسبب انسداد الشرايين في القلب هو الكلام الجارح الذي يؤذي القلب والروح الذي نسمعه من الناس النكد والسلبيين المحيطين بنا طوال الوقت ولا يمكن التخلص منهم إلا بالهجرة والقطيعة .
التخلص بكثرة ذكر الله آلا بذكر الله تطمئن القلوب
اللي عنده قوة وشخصية مايهمه كلام الناس ابدا اخي
واذا قدرت ابعد عنهم وتجاهل كلامهم.
اللي يسد الشرايين ويخرب الجسم هو الانسان نفسه صاحب هالشرايين ماعرف يدير اموره وحياته وغذائه بطريقة تفيده.
اهم شي ادارة الحياة والغذاء لضمان جسم قوي وصحي
التجاهل أفضل تصرف معهم
الاعراض عن اللغو بذكر الله،،
هذا الكلم يلي ينسمع اغلب الامراض هي نفسية ثم تطور وتصبح عضوية ... مثل مايقولو اخوانة المصاروة دي عيسة تقصر العمر
شكرا جزيلا لك يادكتور جزاك الله خيرا
جزاك الله الف خير
اللهم لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
حلقة ممتازه ومفيدة 👏🏽👏🏽
شكرا لك دكتور.طريقتك المبسطة الهادءة تجعلنا اكثر اهتماما بالموضوغ.الله يعطيك الصحة ويكتر من امثالك.
شكرا لك دكتور على هذه المعلومات القيمة 😊
انا بتشكرك دكتور على المعلومات القيمي
شكرآ دكتور بيرج
راءع يادكتور الله يوفقك معلومات راءعه 💚🌸🌺🥰👌🏻
شكرا جزيلا دكتور طريقة الشرح ممتازة
Appreciate your efforts and the priceless advises ❤
اول مشاهدة👍👍👍👍
شكراً جزيلا
شكرا جزيلا دكتور بيرج
تمر بنا ظروف الحياة من فقر وضعف وظلم وقهر لكن تذكر اننا كمسلمين ديننا شرع لنا امور تجعل من الصعب سهل ويسير بقدرة الله عزوجل منها إقامة الصلاة على وقتها مع السنن - قيام الليل - الوتر قبل النوم - اذكار الصباح والمساء - صلاة الضحى - صلة الرحم - كثرة الاستغفار - الصلاة الإبراهيمية - الحوقلة - التسبيح - تاج الذكر - الصدقة - ختم القران ٦ مرات او ٣ مرات كل شهر
كل هذه الأعمال تنزل البركة وتنشر الطمأنينة والسكينة وتأتيك الأرزاق ب اذن الله
جزاك الله خيرا
جزاك الله خير الجزاء
شكرأ لمجهودك ومعلوماتك دكتور
الوقت مناسب لهذه المعلومات الحمد لله
فيديو رائعه بكل معنى كلمة مشكور دكتور ع المعلومات القيمه كل التقدير والاحترام للك دكتور بيرج مشكور ع الجهد
ملحوظة عن الترجمة: ثاني طعام هو يقول الملفوف المخمر وليس مخلل الملفوف لكن هذا خطاء في الترجمة لان مخلل الملفوف يفقد فائدتة بسبب إضافة الخل اما المخمر بماء وملح فقط فهو الذي يكون فيه الفائدة
أنا من الجزائر لم أفهم الوصفة
@@user-ez4ql8tn7w أي وصفه؟ قصدك الملفوف المخمر؟
@@3li-ahmed2000 فى اليوتيوب
احسنت
@@user-vj6sh5kk5s سهله لكن التخمير حساس جدا يحتاج عنايه ونظافة اي خطأ بسيط لن ينجح معك لذا تحتاج اكثر من محاولة حتى تنجح فيه وتذكر اهم شيء يكون الخضار تحت الماء اذا صعد فوق الماء راح تتكون عفن او البكتيريا الضارة
شكرا دكتورنا على كل ماتقدمه لنا من معلومات تفيدنا ...تحياتى
مو مسلم ياطقعان
شكرا يا سيد و يبارك فيك
انتبهوا جميعا لجملة(عباد الشمس) فهى جملة شركية لأن المعبود الحق هو الله سبحانه وتعالى وحده لا شريك له فغيروها فورا إلى دوار الشمس مثلا.
شكرا على مجهودك وروعة المعلومات الصحيه.
دائما ما أصاب بصداع بعد تناول وجبة السمك وأود أن أسأل عن السبب
مثلك بالضبط
ممكن يكون التهاب في الجيوب الانفيه
I do too, but most often when the fish is fried
كل التمر بعد تناول السمك
شكرا دكتور بيرج على المعلومات المفيده