Trabajos de Agilidad.

Dentro de los muchos ejercicios de Acondicionamiento Físico que hacemos en nuestras clases de Karate Do en el Club Herbert, llevamos a cabo los llamados H.I.I.T. o Entrenamiento por Intervalos de Alta Intensidad. En esta ocasión nos ocupamos de Trabajos de Agilidad, es decir, enfocados a la mejora de los movimientos corporales, básicamente del tren inferior.
Aunque la Agilidad es una cualidad que suele ir perdiéndose con el paso de los años, un entrenamiento específico puede ayudarnos a mantenernos ágiles durante mucho tiempo a lo largo de nuestra vida.
Las Artes Marciales en general y el Karate en particular contribuyen de manera considerable, a través de su práctica, a la mejora de dicha cualidad, pero estos ejercicios entre otros muchos que pueden llevarse a cabo en los calentamientos pueden ayudar sustancialmente al practicante antes de la fase técnica de las clases.