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興味ない仕事を嫌々やってる時が一番老けた。
40以上で見た目が若々しい人はほとんどが酒を飲む習慣がないって聞いたことある。
20歳位若く見られる私は、酒煙草はやらないなぁ～。ｽﾄﾚｽは滅茶苦茶あるけど。
@@rio-k-11243同じく20ほど若く見られますが、酒タバコやらないです
月並みだけど、60,70越えて若々しい人は現役で仕事をしている、勉強している、没頭できる趣味を持っている、リアルでも有名人でもいいから好きな人がいる。私の周りで若々しい人達はこれらが当てはまっています。趣味だろうが異性だろうが、とにかく魅力あるものや刺激あることに興味を持ち続けている人は若いです。
年老いて現役で仕事は俺にとっては地獄だな。金がそこそこ貯まれば若いうちに仕事を辞め好きなことをするよ。
自分は50でいつも若いと言われるんだけど、やっぱり人間関係のストレスなしで生きているからかなぁ🏝
妹は朝4時に起き、40℃以上にもなる食品製造工場に勤務し、水分も取りにくくトイレにも行きにくい仕事を10年近くしていて、腎臓を壊した上に難病発現。亡くなる数週間前は、帰ってくるとリビングのソファーで寝ていることが多かったですが…異変にもっと早く気づいていれば仕事も辞めさせて治療に専念させていたのに…と思うと悔やんでも悔やみきれません。人間関係のストレスも然りですが、身体的ストレスは改善しようと思えば改善できますから、金のためだけに働くのではなく、休める時は休んで欲しいです。生きるために仕事するのであって、仕事に◯されるなんて、あってはならないです。
質のいい睡眠ですよね！！！
このようなTH-camに関心があって、いろいろ情報に関心持つこと 。若さの秘訣😊86才 女2人の掛け合いが面白いですね www.
やっぱり腹八分目でバランスのとれた食事するのが一番だな。
ビックリ!モリンガ以外はほぼ毎日採ってました、ナッツもクルミ、アーモンド、カシューナッツ採ってます
周囲の人間から「お若いですね」と言われ始めたときが，もう外見も中身も若くはなくなったという目安です。
え？難しい、、哲学並みに難しいですねそれ。
外見の割にはでしょ？
じゃあ｢老けてますね」って言われたら外見も中身も若いって事か？
これは還暦超えくらいの年齢には当てはまりそう
ちょっと斜に構えたこと言いたいんだろうけど、ひねくれすぎだろう
自分ヤバいかもって思った人は、とりあえずプロテインとビタミンCは最優先で摂ってみてほしい（適量で）。いきなり甘いもの我慢とか栄養バランス意識するとシンドいぞ。
日常的に歩くなど体を動かすことが少なかったり、酒、肉、そしてタバコ好きは結構な確率で‥‥
6:05精神的ストレスの解放が炎症を抑える(引き金を抑える)物理的なストレスと精神的ストレスを区別できないから)3:05 3:38 4:04 4:31 7:00溜め込むと少しずつ炎症を起こし、老化を起こす(様々な重病のもとに)免疫力も落ちる(ガン、うつ病、糖尿病…)体内の炎症レベルが低い8:19 ストレスを感じながら頑張ると老け込む9:00 9:137h〜9h毎日しっかり寝続ける10:21糖化ストレスをなくす甘いもの、精製された炭水化物を避ける
大変 勉強になりました。♪🍀🍀🤗
睡眠は長さじゃなくて質。1番重要なのは運動とコミュニケーション。バリバリのキャリアウーマンで70代まで警視庁の記者クラブに勤務してた親せきの叔母さん、退職してたった半年で腰が曲がって別人のように老けてしまった。引きこもりは老けないはウソです。まず筋力から弱って老人の肉体になる。精神論じゃどうにもなりません。肉体は動かさないと衰えます。
ただただずっと仕事してきたから家での楽しみ方が分からず、ストレス発散出来なかったんじゃないかな？
@@ハイライトデンプシーロール そういうレベルの話じゃないんですよ。リアルに腰が曲がる。外出しなくなると見た目にも気を使わなくなるから白髪もそのまんま。ニートや専業主婦も同世代の普通の人より老けて見える。運動してないと身のこなしが老人そのものになる。
うちのおじさんは定年後に太ったわ 太ると老けて見えるね若い頃はサッカー教えてたような人だったのに今や面影なし
多方面から叩かれまくるからみんな言えないけど、子供を育ててない人（そもそも作ってない人はもちろん、離婚して相手が子供引き取った人など）は若いよね。それくらい育児って大変。
子供を持つということは、自分の若さを子供に与えたということなのかもしれません。
私、4人の母ですが、上は高校生です。歳を言うと驚かれます。20代に見られたり、学生に見られたりタバコも年齢確認をされました。とにかくストレスフリーで生きてます😂
どんな健康系情報でもストレスは体に悪いって言われるけど好きでストレス溜める人いないよね。ストレス溜めるなって言われるとそれがストレスになる。
性格だもんね。私は一切ストレスためないけど、やっぱ図太い性格だなぁという自覚あるもん。
勉強になりました😃今、いちばん求めていた情報です。
ブロッコリーとトマトでパスタなんか手軽で良いですよ。味噌汁にブロッコリーとトマト入れても良いですし。オススメはカボチャの種ですね。カボチャから種とって捨てないで洗ってヌメリを多少とって2〜3日乾燥させるだけで美味しくボリボリ食べられます。おそろしく栄養価が高く市販の加工処理された安全性の低いナッツ買うよりカボチャ買った方が安く済みます。カボチャの種を食しましょう♪おすすめします。
職場、家族、夫婦間含め、いわゆる誰であろうと、深いところは決して理解し合えないという極めてシンプルな真実を深く知ると、どんな環境であれ人間関係ストレスは大幅に少なるはずです。そのためには、哲学や脳科学等を学び、かつ「分かって欲しい•••」等という奥底にある依存心、甘えを断ち切る決意が必要です。
君の考えは理解できない
なるほど！少し楽になれそうです、コメント読んで良かったです🎉
いや絶対そうだと思う…😢人間関係で起こる問題を自分なりにスルーできるの大事だよねえ
両親やら義両親の介護をしている人達の老け具合ってものすごいですよね。大変なんだろうな…といつも思っています
まさにその通りです、介護で老け顔になってる仲間がいて 少しホッとしました😂 大変だけど引き続き介護頑張りましょう。
ほうれい線が深いだけで最低7歳くらい老けて見える。だからマスクするとほうれい線が隠れるから若く見える
12:08でのAGESの削減方法は、食事での炭水化物の摂取順位に関係がある。炭水化物は最後に摂取すると先に肉(たんぱく質)または、野菜(食物繊維)を摂取することで、その成分が網の代わりになり炭水化物を少なくしてくれる。また、その食事を習慣づけるとAGESが止まる又は、無くなる(とある番組の情報)
要注意、中性脂肪の基準値が低くなりやすいからやりすぎだめです。(経験談)
単純に自分の欲に従順な人ほど若いし第三者からも若く見える
自分から「若く見られるんだよねー！」とか「こうみえて◯◯歳なんだよ！」と言っちゃう人って、往々にして見た目が若いというより頭が幼い印象がある……本当に若くてキレイ、かっこいい人って自分からドヤ顔で言わない気がする。
わかる！精神年齢が幼いから、若い雰囲気はあるけど、カッコいい&素敵な雰囲気ではない
脳が幼い〔知能が低い〕と顔も幼いですよ。
おふたりさん、おもしろいわ、サイコー😍💓💓アメリカンチェリーだけどアメリカ産と聞くと防腐剤とか、気になる私です。
睡眠時間とストレスだな。周り見ても激務の仕事してる人は信じられない勢いで老けてくも。逆に自由に生きている人はいつまでも若い。
体内的にはそうなのかもですが、外見的には｢UV避ける｣につきますね。毎週のようにゴルフやら釣りやらスキーやらサイクリングやら行ってる人々の肌の劣化っぷり見てたら分かります。
UVだけではなくて、それなら太陽光（可視光線、近赤外線なども含む）ですね！紫外線は有害光線の5%しか占めてないですから。
@@yuu-chan.p4rそれは光の割合であって老化に影響が圧倒的にでかいのが紫外線だから
プラス、お金の影響は大きいです！
最近、このチャンネル知りました。とても参考になり、分かりやすいです✨✨ありがとうございます
女性の場合は外に出て仕事してるかと、出産の有無が大きいですよね。あまり若く見えると軽く扱われるので、40過ぎてからの方が色々とラクな気がします。
極度に若く見えると仕事に差し障るのであまり良いことはないですよ。いちいち年齢を自己申告しないと年下にタメ口きかれたり部下の方が責任者と思われたり、生きづらいです。年齢相応かマイナス5歳くらいが一番いいですよ。
私も40すぎるまでずっとそうでした。若く見えるのも良し悪しです。
知り合いのオッサン（見た目若い）は、確かに酒タバコやらない。インドア派で紫外線浴びない。あとストレス溜めないと言ってた。白髪も少ないね。
周りから若いですねと言われることほど自分が老けたのを感じさせられる事はない…
それは若いとか老けてじゃなくて周りに気を遣われ易い性格とか雰囲気なのかもしれないですね。
分かる○○歳くらい？って言われてから、聞かれた年齢より実年齢がプラス１０歳とかなら逆に言えないし、老化を感じるwSK-2で肌年齢がマイナス１０歳なら嬉しいけど、それも自慢になるから人に言えなかった。肌カサカサの老けた人が多すぎる
@@カミングスーン-y2g じじぃにとどめ刺すなよ
素直に受け取りましょう😊どちらもハッピーです
喪黒福造曰く「若さを自慢すること自体、歳をとった証拠ですよ」と
体感的にですが異性を意識している人はいつまでも若い人が多く感じます、、
とても 声が 聞きやすいから、ついつい 見てます。勉強にもなるし☺️
自分はかなり若く見られます。もうすぐ47歳ですが、30前半くらいに見られます。実年齢を言うとめちゃくちゃ驚かれます。自分でも全然変わらないなぁと。秘訣を教えてよ、とよく言われますが、一番はストレスフリーな環境に自分を置くこと。人間関係はめんどくさいと思ってるので、仕事以外は関わらないようにしている（友達いませんがそれが楽ｗ）。睡眠をきちんととる、野菜やナッツ、フルーツ、納豆大好き。あとはジムに週4～5は通ってますが、やりすぎないこと。適度な日光浴はするけど日焼けしないようには気を付けてるのと、アルコールを飲まない。振り返るとこんな人生でした。意識してやってたわけではないけども。若い時はストレスを受けないと耐性つかないから、我慢できる体にはしておかないとだめかな。ある程度勉強をし、論理的思考を身に着けておけば、どんな状況でもストレスなく対応できるようになり、それが自然とストレスフリーになる。好きなことを見つければ、集中力は身につくので好きなことを見つけること。あと、ポジティブ思考大事かな。ただ、仕事で初めて一緒に仕事する人には年下にみられて舐められますね。仕事しているうちに敬語になっていきますけどｗもう慣れましたが・・・
👏👏👏👏
全部良い習慣ですが友達は必要です😱
th-cam.com/video/cysqi5yiojU/w-d-xo.html孤独な方がストレスがすくないらしいですよ、なので必要最低限の友達でいいかな
めちゃ頑張ってますやんw
すごく参考になりました✨何事も始めるのに遅いということは無い！少しでも出来る事からやっていこう😌
美容師さんに大学生くらいですか？と言われて年齢を言ったら、もう笑うしかないと呆れられました。両親共に童顔で、よく寝て、バランスの良い食事して、運動して、ストレスはあるけどわりと上手く発散してます。指定難病だけど、毎月血液検査しても数値は全体的にかなり良いです。
息子が6歳の頃神保町に連れ歩いた時に日大生？と言われたことがあった。今は６.７歳老けて見えるようだ。
ストレスのない人はいませんからね？
割高な食材が多い感じだからとりあえず、トマトとナッツってとこだろうねブロッコリーは安い時は９８円とかで安いけど高い時は３００円ぐらいするからなぁ
しかし、これ知りたいと思った時の手遅れ感が…🤣…頑張ってはみるけどね! 😅
生物には、ストレスを受けることでストレスに打ち勝てるようになるという現象もありますよ。若いときにストレスを避け、問題解決能力や思考の柔軟性を高められないと、逆に老化につながる可能性はあると思います。
筋トレや免疫と一緒で適度が大事なんだね…
騒音おばさんは映画にもなったとおり実は被害者で、撮影した側の人が加害者説が有力のようですよ。その証拠に騒音おばさんは地域の人達に謝罪し受け入れられ、撮影者側はさっさと引越したようです。
個人差ありです事ね！！！ホルモンバランスの影響します事ね！！！
ストレスを溜めないとか減らすとか、具体的にどうすればいいのかわからない
睡眠時間を長くとる。食事をボディービルダー食にする。筋トレする。この3つの時間を確保するのと、その時間中ストレス感じない虚無になるイメージで習慣づけする。後は…筋肉量が一定以上になればやりたいことやる気になるし、やりたいこと増やしていけばストレス減って行動的になるよ。筋肉量少ないと時間が滅茶苦茶かかるけどね。お早めに…
腕立て伏せ一回を毎日する所から始めたら良いんじゃね？
ストレス下に自分を置く夜更かしする糖質の摂取過多老化は不可抗力ではなく、殆どが自分自身で引き起こしているのですね…ならば、改善するのも自分次第ですね😊
うちの会社、従業員4ケタ居るんだけどみんな年齢より見た目は若い。立ち仕事って老け難いと思ってたけど、ストレスか。世間では色々言われてるが、なかなか居心地いい会社ってのも証明されたわ。
食事回数を減らすと炎症係数は減るが、各種栄養摂取が難しい。抗炎症薬で炎症は減るが。。。。
年齢よりも１０歳若く見られます。まだ若者みたいだねと言われます。素直に嬉しい。
うらやましいです😊 私は介護でへこんでます、若さと美しさ？を取り戻すぞ。💕皆さんのコメントを参考にします🎉
炎症だけでなく、酸化と糖化も老化原因だから、抗酸化物質、ポリフェノール→ブルーベリー🫐やカカオ95%ビターチョコ🍫や牛蒡や食物繊維も。あと腸活の発酵食品。
酸化と糖化も炎症の原因。
体に悪い食べモノは美味しい😂
良薬は口に苦しからだに良いものは不味く、筋トレは辛いもの。
たんぱく質が重要
ストレスって難しいよなあ
ストレス感じてないと思えばなんか減るやろ。根本解決ではないのでそれで良いのかは知らんけど…
生きてることがストレスです
勉強になりました🖤日々、意識してやってみようと思います！ありがとうございました🖤
😅
野菜と運動ですね！でも、お菓子やジャンクフードも好き。適度に食べる分にはいいけど、過多にならない様にしましょ！
医者とか理屈や学問とかもう関係無いってわからなきゃ末期よ？優しい立ち振る舞いが出来るように勉強し精進して、自由奔放な生き方が出来る社会ならみんな苦労も減って健康で長寿の人が増えるはずだけどなんて、みんな無意識にも気付いているはずじゃない？
甘い物の無い一日が考えられません😢でも､ナッツは🥜大好きなので💖少し 希望が湧きました✨😸
、ぬ時は、ぬ、。生まれた時から避けられない、いかに人生を楽しく過ごすかが最重要🎉
私は自分で言うのもなんですが、童顔でかなり若く見られます｡でも不眠症で甘い物大好きで仕事のストレスも抱えています。ただ両親も凄く若く見えるので、遺伝かな❓と思っていました。不眠症を治して甘い物も控えてと思えば思うほどストレスになってしまうので､よっぽどでない限りある程度好きなように生きていこうと思っています😅
常にじゃなくても、緊張感を持ち続けることも老化防止になると思う。50歳の女性２人知っているが、１人は18歳で結婚して20歳でお母さんになり、そら以降もたまにパートをする程度の人はいかにもオバサンっぽく見える。けど、もう１人の同年の女性はCAをやってます。仕事中は、絶えず人から見られてる、という意識があり身の振る舞いも意識している。この２人はどう見ても同じ年齢には見えない。
そりゃ夜勤で体酷使されてる方は、体が老化してるし、老け込みやすよね…看護師、介護士なんて本当にストレス過多になると思う。
なるほど、美人であればあるほど、廻りの受けがいいのでストレスを受けにくいかもしれない、そうなると炎症を起こしにくいという結果から老けにくいということになるって話かな、でも嫉妬深い人達が近くに居たら美人でもストレスを受ける可能性もあるので一概には言えないか。
ボケが多くていちいち止まるんがだるい
てっきり火の鳥の血を飲んでいるか、メルモちゃんのキャンディを食べているかと思っていました。（てな訳ないですよね）とはいっても、逝くときは逝ってしまうのがカタチアルモノの定めですね。
昔老けてた人は若く見られがち
見た目年齢が実年齢に追いついただけなのにねww
海外映画で老けたなこの俳優ってのはある。コロナ期間明けの映画作品でインタビュー動画とか観てるとこの俳優さんストレスすごかったんだなと。
広告との音量差がヒドイ…
広告出ないんだけど俺だけ？
テニスをしてる人は見た目が若い人が多いと思います😊
長い生が当たり前？になった時世だからこの動画が生きてるそんな世の中
でもやっぱり元々の顔の造りだよね一重で髪の毛フサフサとか。
38歳だけど、20代に見られる。20代の頃は夕方から深夜までの仕事で、食生活もめちゃくちゃで365日酒飲んでた。気をつけていた事といえば野菜、汁物を必ず先に食べる事、回し食べじゃなく、一つ一つコース料理の様に順番に食べる事かな。あとは芸能の仕事もやってて見られるのも仕事のうちだったから、身なりはかなり意識していたかも。今は会社員になったけど、、若く見られるのはいいけど、初対面とかの知らない年下とかにメチャクチャタメ語とか、舐めた態度取られる事が多くて結構デメリットも感じる。若い見た目で耳から長いアホ毛生えてきたり歳を感じる事も結構増えてきたけど。年相応が理想。
髪の毛の量
髪の艶は大事。
人である限り不完全は免れない人間だった頃の記憶なんて牢獄に等しい理の外に行く方法は常に一つッッ進化しなくちゃあね。より強く、高次の生き物に
寝不足が問題だなあ。いつも楽しくて聞いています、ありがとう。一点、発信者側で、音量をもっと大きくしておいてもらえると助かります。(低音なので、こちら=受信者側で音量を大き目にしておくと、宣伝時大音量が飛び込んでくるので。)
30までは接客業してるときお客さんに「大学生？学校休み？」とか「学校いきながら昼間バイトしてるの？」とか言われてたのに、30超えたら、まっっっっったくいわれんくなったわ笑自分でわかるけど、子供産むと一気にくる、、
私の知人で、60歳くらいの時には50歳くらいに見えていたのに、ちょっとぽっちゃりしていた。63歳の健康診断で、中性脂肪を減らした方がいいっと言われて、野菜中心で、ご飯のドカ食いをやめ、健康的な食事にして。そうしたらまさかの2ヶ月で、10キロ痩せ。健康診断も無事合格で、ご満悦。より若く見えるようになったと錯覚。ただ、年をとっていきなりドンッと減ると、首が鶏状態。お尻も垂れて。一気に70代へと変身😱本人は、昔のズボンが入るようになったっとか嬉しそう😅周りから、急に痩せて、病気でもしたのか？っと。本人は、またまたご満悦で、いや、ダイエット😊っと。そうしたら、親戚から、かなり老けたなっと、ズバリと言われ😭ってなってた。それから、半年で、8キロ戻した。
糖化恐ろしい、、
年したから年したに見られてるくらい若いおれ、その歳下が老けすぎなだけでした、
家がストレス😂
最高のコメントありがとー（笑） れいむ
動画に出てくる海外データは有名だが、その対象が20-30代という面を考えると「それは老化？ただの劣化ではないの？」と感じる。というか積み重なった劣化が老化なんだろう。逆に言うとよほど高齢でなければ「劣化を戻すことは可能」であるので、アンチどころかリバースエイジング（若返り）は全然可能だろう（美容外科ではなく）
むかついたらキレるし、愚痴も言いまくる。嫌われようが1人になろうが、仕事中無駄話で話しかけてくるやからを寄せ付けないことあいつ恐い、くらいに思われてたほうが気が楽それが個人的に若さの秘訣だったのかもー
やべぇやつで草
やっぱ、ストレスか〜難しい！でも、アメリカンチェリー好きなのでよかった！
いつまでも変わらないね、と言われるはどうですかね?
いつも見ているとけど 本当面白いね😁 こらゴマてめ〜（笑） 霊夢と魔理沙&チーズは漫才してるみたいだね！ 行き良い良すぎるよ🏎 末長く配信願います👍
ウチの婆ちゃん｢美人や可愛いお姉さん見て何も感じなくなったら男として終わり」→分かる気がする
プロテインと砂糖を混ぜて焦がしたものを食べて、身体に抗体を作らせるというのはどうでしょうか？😊
調べたら納豆も抗炎症あるとのこと
荒木飛呂彦さんイメージしてこの動画開いた
継続的な筋トレをすると老化しやすい・・・❓🦆
一番大事なことは「日焼けしないこと」です。
違うよ
はい
陽に当たらないとｶﾙｼｳﾑが出来ない。
@@rio-k-11243ビタミンDでは
割とストレスも無く、よく寝られてるし、タンパク質多めの食事をしているから動画と比較してかなり満足出来ました！後は野菜やナッツをしっかりとって生活や日々の積み重ねの質を高めていきたいですね！👍
自分は年齢を知られたときは「見えませね」と言われるクチです。自慢と思われるでしょうが、年齢より若い見た目なのもいいことばかりじゃないですよ。まずあまり年長者として扱われません。いいことでもあるんですが、時と場合によりますよ。会社の中でなかなか上の立場に立たせてもらえません。（もちろん能力的な問題はありますｗ）あと、最近思うのは自分自身が自分の若さに騙されていたバカものだったと思い知りました。端的に言うと、いつまでも「明日がある」ような気がしています。けど人生はそんなに長くない。自分の老けに焦って成果を出そうと頑張る、それが本来の中高年の姿だし、それがいい結果に結びつくこともあると思います。
日本人人間関係めんどくさいから余計にストレス感じる
霊夢も魔理沙も老化してないよ脳は区別できなくても理性は区別できるでは理性はどこからくるのか?
20若く見られます🙈
白鳳さんは１４時間寝てる。
健康的な生活を送ることが美の秘訣＋病気も予防できるし１石２丁
慢性的な炎症と老化について異論あり。慢性的な炎症と言えば、自己免疫疾患により免疫が細胞を破壊して炎症を起こし続けるリウマチが有名だけど、リウマチ患者は女性が多いのは事実であり、個人的な統計になるけど、なぜか美人で若々しい人が多いので、老けは炎症よりも女性ホルモンに関係していると思う。
リウマチは４０％ぐらいが遺伝性、それに"喫煙や歯周病、肥満、アスベスト等の環境因子が複雑に関わることで、自分の体の免疫システムが正常に働かなくなります"、、とある。なんだかんだで老けも免疫疾患も遺伝が大きいし、慢性炎症が老化を促進させるのは医学的に否定できない。今の時代美容でなんとでもなる”見た目”より体内年齢、血管年齢が確実に老けてる。
興味ない仕事を
嫌々やってる時が
一番老けた。
40以上で見た目が若々しい人はほとんどが酒を飲む習慣がないって聞いたことある。
20歳位若く見られる私は、酒煙草はやらないなぁ～。
ｽﾄﾚｽは滅茶苦茶あるけど。
@@rio-k-11243同じく20ほど若く見られますが、酒タバコやらないです
月並みだけど、60,70越えて若々しい人は現役で仕事をしている、勉強している、没頭できる趣味を持っている、リアルでも有名人でもいいから好きな人がいる。私の周りで若々しい人達はこれらが当てはまっています。趣味だろうが異性だろうが、とにかく魅力あるものや刺激あることに興味を持ち続けている人は若いです。
年老いて現役で仕事は俺にとっては地獄だな。
金がそこそこ貯まれば若いうちに仕事を辞め好きなことをするよ。
自分は50でいつも若いと言われるんだけど、やっぱり人間関係のストレスなしで生きているからかなぁ🏝
妹は朝4時に起き、40℃以上にもなる食品製造工場に勤務し、水分も取りにくくトイレにも行きにくい仕事を10年近くしていて、腎臓を壊した上に難病発現。
亡くなる数週間前は、帰ってくるとリビングのソファーで寝ていることが多かったですが…異変にもっと早く気づいていれば仕事も辞めさせて治療に専念させていたのに…と思うと悔やんでも悔やみきれません。
人間関係のストレスも然りですが、身体的ストレスは改善しようと思えば改善できますから、金のためだけに働くのではなく、休める時は休んで欲しいです。
生きるために仕事するのであって、仕事に◯されるなんて、あってはならないです。
質のいい睡眠ですよね！！！
このようなTH-camに関心があって、いろいろ情報に関心持つこと 。若さの秘訣😊86才 女
2人の掛け合いが面白いですね www.
やっぱり腹八分目でバランスのとれた食事するのが一番だな。
ビックリ!モリンガ以外はほぼ毎日採ってました、ナッツもクルミ、アーモンド、カシューナッツ採ってます
周囲の人間から「お若いですね」と言われ始めたときが，もう外見も中身も若くはなくなったという目安です。
え？難しい、、哲学並みに難しいですねそれ。
外見の割にはでしょ？
じゃあ｢老けてますね」って言われたら外見も中身も若いって事か？
これは還暦超えくらいの年齢には当てはまりそう
ちょっと斜に構えたこと言いたいんだろうけど、ひねくれすぎだろう
自分ヤバいかもって思った人は、とりあえずプロテインとビタミンCは最優先で摂ってみてほしい（適量で）。いきなり甘いもの我慢とか栄養バランス意識するとシンドいぞ。
日常的に歩くなど体を動かすことが少なかったり、酒、肉、そしてタバコ好きは結構な確率で‥‥
6:05
精神的ストレスの解放が炎症を抑える(引き金を抑える)
物理的なストレスと精神的ストレスを区別できないから)
3:05 3:38 4:04 4:31 7:00
溜め込むと少しずつ炎症を起こし、老化を起こす(様々な重病のもとに)
免疫力も落ちる(ガン、うつ病、糖尿病…)
体内の炎症レベルが低い
8:19
ストレスを感じながら頑張ると老け込む
9:00 9:13
7h〜9h毎日しっかり寝続ける
10:21
糖化ストレスをなくす
甘いもの、精製された炭水化物を避ける
大変 勉強になりました。♪🍀🍀🤗
睡眠は長さじゃなくて質。1番重要なのは運動とコミュニケーション。
バリバリのキャリアウーマンで70代まで警視庁の記者クラブに勤務してた親せきの叔母さん、退職してたった半年で腰が曲がって別人のように老けてしまった。
引きこもりは老けないはウソです。まず筋力から弱って老人の肉体になる。精神論じゃどうにもなりません。肉体は動かさないと衰えます。
ただただずっと仕事してきたから家での楽しみ方が分からず、ストレス発散出来なかったんじゃないかな？
@@ハイライトデンプシーロール
そういうレベルの話じゃないんですよ。
リアルに腰が曲がる。外出しなくなると見た目にも気を使わなくなるから白髪もそのまんま。
ニートや専業主婦も同世代の普通の人より老けて見える。
運動してないと身のこなしが老人そのものになる。
うちのおじさんは定年後に太ったわ 太ると老けて見えるね
若い頃はサッカー教えてたような人だったのに今や面影なし
多方面から叩かれまくるからみんな言えないけど、子供を育ててない人（そもそも作ってない人はもちろん、離婚して相手が子供引き取った人など）は若いよね。
それくらい育児って大変。
子供を持つということは、自分の若さを子供に与えたということなのかもしれません。
私、4人の母ですが、上は高校生です。歳を言うと驚かれます。
20代に見られたり、学生に見られたりタバコも年齢確認をされました。
とにかくストレスフリーで生きてます😂
どんな健康系情報でもストレスは体に悪いって言われるけど好きでストレス溜める人いないよね。
ストレス溜めるなって言われるとそれがストレスになる。
性格だもんね。
私は一切ストレスためないけど、やっぱ図太い性格だなぁという自覚あるもん。
勉強になりました😃今、いちばん求めていた情報です。
ブロッコリーとトマトでパスタなんか手軽で良いですよ。味噌汁にブロッコリーとトマト入れても良いですし。
オススメはカボチャの種ですね。カボチャから種とって捨てないで洗ってヌメリを多少とって2〜3日乾燥させるだけで美味しくボリボリ食べられます。おそろしく栄養価が高く市販の加工処理された安全性の低いナッツ買うよりカボチャ買った方が安く済みます。カボチャの種を食しましょう♪おすすめします。
職場、家族、夫婦間含め、いわゆる誰であろうと、深いところは決して理解し合えないという極めてシンプルな真実を深く知ると、どんな環境であれ人間関係ストレスは大幅に少なるはずです。
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君の考えは理解できない
なるほど！少し楽になれそうです、コメント読んで良かったです🎉
いや絶対そうだと思う…😢
人間関係で起こる問題を自分なりにスルーできるの大事だよねえ
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まさにその通りです、介護で老け顔になってる仲間がいて 少しホッとしました😂 大変だけど引き続き介護頑張りましょう。
ほうれい線が深いだけで最低7歳くらい老けて見える。だからマスクするとほうれい線が隠れるから若く見える
12:08でのAGESの削減方法は、
食事での炭水化物の摂取順位に関係がある。炭水化物は最後に摂取すると先に肉(たんぱく質)または、野菜(食物繊維)を摂取することで、その成分が網の代わりになり炭水化物を少なくしてくれる。また、その食事を習慣づけるとAGESが止まる又は、無くなる(とある番組の情報)
要注意、中性脂肪の基準値が低くなりやすいからやりすぎだめです。(経験談)
単純に自分の欲に従順な人ほど若いし第三者からも若く見える
自分から「若く見られるんだよねー！」とか「こうみえて◯◯歳なんだよ！」と言っちゃう人って、
往々にして見た目が若いというより頭が幼い印象がある……
本当に若くてキレイ、かっこいい人って自分からドヤ顔で言わない気がする。
わかる！精神年齢が幼いから、若い雰囲気はあるけど、カッコいい&素敵な雰囲気ではない
脳が幼い〔知能が低い〕と顔も幼いですよ。
おふたりさん、おもしろいわ、サイコー😍💓💓
アメリカンチェリーだけどアメリカ産と聞くと防腐剤とか、気になる私です。
睡眠時間とストレスだな。周り見ても激務の仕事してる人は信じられない勢いで老けてくも。逆に自由に生きている人はいつまでも若い。
体内的にはそうなのかもですが、外見的には｢UV避ける｣につきますね。
毎週のようにゴルフやら釣りやらスキーやらサイクリングやら行ってる人々の肌の劣化っぷり見てたら分かります。
UVだけではなくて、それなら太陽光（可視光線、近赤外線なども含む）ですね！
紫外線は有害光線の5%しか占めてないですから。
@@yuu-chan.p4rそれは光の割合であって老化に影響が圧倒的にでかいのが紫外線だから
プラス、お金の影響は大きいです！
最近、このチャンネル知りました。とても参考になり、分かりやすいです✨✨ありがとうございます
女性の場合は外に出て仕事してるかと、出産の有無が大きいですよね。あまり若く見えると軽く扱われるので、40過ぎてからの方が色々とラクな気がします。
極度に若く見えると仕事に差し障るのであまり良いことはないですよ。いちいち年齢を自己申告しないと年下にタメ口きかれたり部下の方が責任者と思われたり、生きづらいです。
年齢相応かマイナス5歳くらいが一番いいですよ。
私も40すぎるまでずっとそうでした。若く見えるのも良し悪しです。
知り合いのオッサン（見た目若い）は、
確かに酒タバコやらない。インドア派で紫外線浴びない。あとストレス溜めないと言ってた。
白髪も少ないね。
周りから若いですねと言われることほど自分が老けたのを感じさせられる事はない…
それは若いとか老けてじゃなくて周りに気を遣われ易い性格とか雰囲気なのかもしれないですね。
分かる
○○歳くらい？って言われてから、聞かれた年齢より実年齢がプラス１０歳とかなら逆に言えないし、老化を感じるw
SK-2で肌年齢がマイナス１０歳なら嬉しいけど、それも自慢になるから人に言えなかった。
肌カサカサの老けた人が多すぎる
@@カミングスーン-y2g じじぃにとどめ刺すなよ
素直に受け取りましょう😊どちらもハッピーです
喪黒福造曰く「若さを自慢すること自体、歳をとった証拠ですよ」と
体感的にですが異性を意識している人はいつまでも若い人が多く感じます、、
とても 声が 聞きやすいから、ついつい 見てます。勉強にもなるし☺️
自分はかなり若く見られます。もうすぐ47歳ですが、30前半くらいに見られます。実年齢を言うとめちゃくちゃ驚かれます。自分でも全然変わらないなぁと。秘訣を教えてよ、とよく言われますが、一番はストレスフリーな環境に自分を置くこと。人間関係はめんどくさいと思ってるので、仕事以外は関わらないようにしている（友達いませんがそれが楽ｗ）。睡眠をきちんととる、野菜やナッツ、フルーツ、納豆大好き。あとはジムに週4～5は通ってますが、やりすぎないこと。適度な日光浴はするけど日焼けしないようには気を付けてるのと、アルコールを飲まない。振り返るとこんな人生でした。意識してやってたわけではないけども。
若い時はストレスを受けないと耐性つかないから、我慢できる体にはしておかないとだめかな。ある程度勉強をし、論理的思考を身に着けておけば、どんな状況でもストレスなく対応できるようになり、それが自然とストレスフリーになる。好きなことを見つければ、集中力は身につくので好きなことを見つけること。あと、ポジティブ思考大事かな。
ただ、仕事で初めて一緒に仕事する人には年下にみられて舐められますね。仕事しているうちに敬語になっていきますけどｗもう慣れましたが・・・
👏👏👏👏
全部良い習慣ですが友達は必要です😱
th-cam.com/video/cysqi5yiojU/w-d-xo.html
孤独な方がストレスがすくないらしいですよ、なので必要最低限の友達でいいかな
めちゃ頑張ってますやんw
すごく参考になりました✨
何事も始めるのに遅いということは無い！
少しでも出来る事からやっていこう😌
美容師さんに大学生くらいですか？と言われて年齢を言ったら、もう笑うしかないと呆れられました。
両親共に童顔で、よく寝て、バランスの良い食事して、運動して、ストレスはあるけどわりと上手く発散してます。
指定難病だけど、毎月血液検査しても数値は全体的にかなり良いです。
息子が6歳の頃神保町に連れ歩いた時に日大生？と言われたことがあった。
今は６.７歳老けて見えるようだ。
ストレスのない人はいませんからね？
割高な食材が多い感じだからとりあえず、トマトとナッツってとこだろうね
ブロッコリーは安い時は９８円とかで安いけど高い時は３００円ぐらいするからなぁ
しかし、これ知りたいと思った時の手遅れ感が…🤣
…頑張ってはみるけどね! 😅
生物には、ストレスを受けることでストレスに打ち勝てるようになるという現象もありますよ。若いときにストレスを避け、問題解決能力や思考の柔軟性を高められないと、逆に老化につながる可能性はあると思います。
筋トレや免疫と一緒で適度が大事なんだね…
騒音おばさんは映画にもなったとおり実は被害者で、撮影した側の人が加害者説が有力のようですよ。その証拠に騒音おばさんは地域の人達に謝罪し受け入れられ、撮影者側はさっさと引越したようです。
個人差ありです事ね！！！ホルモンバランスの影響します事ね！！！
ストレスを溜めないとか減らすとか、具体的にどうすればいいのかわからない
睡眠時間を長くとる。食事をボディービルダー食にする。筋トレする。
この3つの時間を確保するのと、その時間中ストレス感じない虚無になるイメージで習慣づけする。
後は…筋肉量が一定以上になればやりたいことやる気になるし、やりたいこと増やしていけばストレス減って行動的になるよ。
筋肉量少ないと時間が滅茶苦茶かかるけどね。お早めに…
腕立て伏せ一回を毎日する所から始めたら良いんじゃね？
ストレス下に自分を置く
夜更かしする
糖質の摂取過多
老化は不可抗力ではなく、殆どが
自分自身で引き起こしているのですね…
ならば、改善するのも自分次第ですね😊
うちの会社、従業員4ケタ居るんだけどみんな年齢より見た目は若い。立ち仕事って老け難いと思ってたけど、ストレスか。
世間では色々言われてるが、なかなか居心地いい会社ってのも証明されたわ。
食事回数を減らすと炎症係数は減るが、各種栄養摂取が難しい。抗炎症薬で炎症は減るが。。。。
年齢よりも１０歳若く見られます。まだ若者みたいだねと言われます。素直に嬉しい。
うらやましいです😊 私は介護でへこんでます、若さと美しさ？を取り戻すぞ。💕皆さんのコメントを参考にします🎉
炎症だけでなく、酸化と糖化も老化原因だから、抗酸化物質、ポリフェノール→ブルーベリー🫐やカカオ95%ビターチョコ🍫や牛蒡や食物繊維も。あと腸活の発酵食品。
酸化と糖化も炎症の原因。
体に悪い食べモノは美味しい😂
良薬は口に苦し
からだに良いものは不味く、筋トレは辛いもの。
たんぱく質が重要
ストレスって難しいよなあ
ストレス感じてないと思えばなんか減るやろ。根本解決ではないのでそれで良いのかは知らんけど…
生きてることがストレスです
勉強になりました🖤
日々、意識してやってみようと思います！
ありがとうございました🖤
😅
野菜と運動ですね！でも、お菓子やジャンクフードも好き。適度に食べる分にはいいけど、過多にならない様にしましょ！
医者とか理屈や学問とかもう関係無いってわからなきゃ末期よ？
優しい立ち振る舞いが出来るように勉強し精進して、自由奔放な生き方が出来る社会ならみんな苦労も減って健康で長寿の人が増えるはずだけどなんて、みんな無意識にも気付いているはずじゃない？
甘い物の無い一日が考えられません😢
でも､ナッツは🥜大好きなので💖少し 希望が湧きました✨😸
、ぬ時は、ぬ、。生まれた時から避けられない、いかに人生を楽しく過ごすかが最重要🎉
私は自分で言うのもなんですが、童顔でかなり若く見られます｡
でも不眠症で甘い物大好きで仕事のストレスも抱えています。
ただ両親も凄く若く見えるので、遺伝かな❓と思っていました。
不眠症を治して甘い物も控えてと思えば思うほどストレスになってしまうので､よっぽどでない限り
ある程度好きなように生きていこうと思っています😅
常にじゃなくても、緊張感を持ち続けることも老化防止に
なると思う。50歳の女性２人知っているが、１人は18歳で結婚して
20歳でお母さんになり、そら以降もたまにパートをする程度の
人はいかにもオバサンっぽく見える。けど、もう１人の同年の
女性はCAをやってます。仕事中は、絶えず人から見られてる、
という意識があり身の振る舞いも意識している。この２人はどう
見ても同じ年齢には見えない。
そりゃ夜勤で体酷使されてる方は、
体が老化してるし、老け込みやすよね…
看護師、介護士なんて本当にストレス過多になると思う。
なるほど、美人であればあるほど、廻りの受けがいいのでストレスを受けにくいかもしれない、そうなると炎症を起こしにくいという結果から老けにくいということになるって話かな、でも嫉妬深い人達が近くに居たら美人でもストレスを受ける可能性もあるので一概には言えないか。
ボケが多くていちいち止まるんがだるい
てっきり火の鳥の血を飲んでいるか、メルモちゃんのキャンディを食べているかと思っていました。（てな訳ないですよね）
とはいっても、逝くときは逝ってしまうのがカタチアルモノの定めですね。
昔老けてた人は若く見られがち
見た目年齢が実年齢に追いついただけなのにねww
海外映画で老けたなこの俳優ってのはある。
コロナ期間明けの映画作品でインタビュー動画とか観てるとこの俳優さんストレスすごかったんだなと。
広告との音量差がヒドイ…
広告出ないんだけど俺だけ？
テニスをしてる人は見た目が若い人が多いと思います😊
長い生が当たり前？になった時世
だから
この動画が生きてる
そんな世の中
でもやっぱり元々の顔の造りだよね
一重で髪の毛フサフサとか。
38歳だけど、20代に見られる。20代の頃は夕方から深夜までの仕事で、食生活もめちゃくちゃで365日酒飲んでた。気をつけていた事といえば野菜、汁物を必ず先に食べる事、回し食べじゃなく、一つ一つコース料理の様に順番に食べる事かな。
あとは芸能の仕事もやってて見られるのも仕事のうちだったから、身なりはかなり意識していたかも。
今は会社員になったけど、、若く見られるのはいいけど、初対面とかの知らない年下とかにメチャクチャタメ語とか、舐めた態度取られる事が多くて結構デメリットも感じる。
若い見た目で耳から長いアホ毛生えてきたり歳を感じる事も結構増えてきたけど。
年相応が理想。
髪の毛の量
髪の艶は大事。
人である限り不完全は免れない
人間だった頃の記憶なんて牢獄に等しい
理の外に行く方法は常に一つッッ
進化しなくちゃあね。より強く、高次の生き物に
寝不足が問題だなあ。
いつも楽しくて聞いています、ありがとう。
一点、発信者側で、音量をもっと大きくしておいてもらえると助かります。(低音なので、こちら=受信者側で音量を大き目にしておくと、宣伝時大音量が飛び込んでくるので。)
30までは接客業してるときお客さんに「大学生？学校休み？」とか「学校いきながら昼間バイトしてるの？」とか言われてたのに、
30超えたら、まっっっっったくいわれんくなったわ笑
自分でわかるけど、子供産むと一気にくる、、
私の知人で、60歳くらいの時には50歳くらいに見えていたのに、ちょっとぽっちゃりしていた。63歳の健康診断で、中性脂肪を減らした方がいいっと言われて、野菜中心で、ご飯のドカ食いをやめ、健康的な食事にして。
そうしたらまさかの2ヶ月で、10キロ痩せ。
健康診断も無事合格で、ご満悦。より若く見えるようになったと錯覚。
ただ、年をとっていきなりドンッと減ると、首が鶏状態。お尻も垂れて。
一気に70代へと変身😱
本人は、昔のズボンが入るようになったっとか嬉しそう😅
周りから、急に痩せて、病気でもしたのか？っと。本人は、またまたご満悦で、いや、ダイエット😊っと。そうしたら、親戚から、かなり老けたなっと、ズバリと言われ😭ってなってた。
それから、半年で、8キロ戻した。
糖化恐ろしい、、
年したから年したに見られてるくらい若いおれ、その歳下が老けすぎなだけでした、
家がストレス😂
最高のコメントありがとー（笑） れいむ
動画に出てくる海外データは有名だが、その対象が20-30代という面を考えると「それは老化？ただの劣化ではないの？」と感じる。というか積み重なった劣化が老化なんだろう。逆に言うとよほど高齢でなければ「劣化を戻すことは可能」であるので、アンチどころかリバースエイジング（若返り）は全然可能だろう（美容外科ではなく）
むかついたらキレるし、愚痴も言いまくる。
嫌われようが1人になろうが、仕事中無駄話で話しかけてくるやからを寄せ付けないこと
あいつ恐い、くらいに思われてたほうが気が楽
それが個人的に若さの秘訣だったのかもー
やべぇやつで草
やっぱ、ストレスか〜難しい！でも、アメリカンチェリー好きなのでよかった！
いつまでも変わらないね、と言われるはどうですかね?
いつも見ているとけど 本当面白いね😁 こらゴマてめ〜（笑） 霊夢と魔理沙&チーズは漫才してるみたいだね！ 行き良い良すぎるよ🏎 末長く配信願います👍
ウチの婆ちゃん｢美人や可愛いお姉さん見て何も感じなくなったら男として終わり」→分かる気がする
プロテインと砂糖を混ぜて焦がしたものを食べて、身体に抗体を作らせるというのはどうでしょうか？😊
調べたら納豆も抗炎症あるとのこと
荒木飛呂彦さんイメージしてこの動画開いた
継続的な筋トレをすると老化しやすい・・・❓🦆
一番大事なことは「日焼けしないこと」です。
違うよ
はい
陽に当たらないとｶﾙｼｳﾑが出来ない。
@@rio-k-11243ビタミンDでは
割とストレスも無く、よく寝られてるし、タンパク質多めの食事をしているから動画と比較してかなり満足出来ました！
後は野菜やナッツをしっかりとって
生活や日々の積み重ねの質を高めていきたいですね！👍
自分は年齢を知られたときは「見えませね」と言われるクチです。
自慢と思われるでしょうが、年齢より若い見た目なのもいいことばかりじゃないですよ。
まずあまり年長者として扱われません。いいことでもあるんですが、時と場合によりますよ。
会社の中でなかなか上の立場に立たせてもらえません。（もちろん能力的な問題はありますｗ）
あと、最近思うのは自分自身が自分の若さに騙されていたバカものだったと思い知りました。
端的に言うと、いつまでも「明日がある」ような気がしています。
けど人生はそんなに長くない。
自分の老けに焦って成果を出そうと頑張る、それが本来の中高年の姿だし、
それがいい結果に結びつくこともあると思います。
日本人人間関係めんどくさいから余計にストレス感じる
霊夢も魔理沙も老化してないよ
脳は区別できなくても理性は区別できる
では理性はどこからくるのか?
20若く見られます🙈
白鳳さんは１４時間寝てる。
健康的な生活を送ることが美の秘訣＋病気も予防できるし１石２丁
慢性的な炎症と老化について異論あり。
慢性的な炎症と言えば、自己免疫疾患により免疫が細胞を破壊して炎症を起こし続けるリウマチが有名だけど、リウマチ患者は女性が多いのは事実であり、個人的な統計になるけど、なぜか美人で若々しい人が多いので、老けは炎症よりも女性ホルモンに関係していると思う。
リウマチは４０％ぐらいが遺伝性、それに"喫煙や歯周病、肥満、アスベスト等の環境因子が複雑に関わることで、自分の体の免疫システムが正常に働かなくなります"、、とある。なんだかんだで老けも免疫疾患も遺伝が大きいし、慢性炎症が老化を促進させるのは医学的に否定できない。今の時代美容でなんとでもなる”見た目”より体内年齢、血管年齢が確実に老けてる。