Você tem hérnia de disco lombar e a dor irradia pra as pernas ? Então faz isso!

[@marciavalencio6500]

Assim como no.instagram não tá abrindo o link da compra dos exercícios

[@lise.nichbhar11]

Tenho c5 c6 c7 muitas dores, lado esquerdo a dor é pior 😪Vou fazer os exercícios depois volto para dizer se ajudou..Fique com Deus 🙏

[@ElianeCoutinho]

Esse é pra dor lombar assiste o de ontem é pra cervical

[@marciavalencio6500]

Doutora esse exercícios de inclinar o tronco pra baixo o primeiro exercício não vai empurrar mais os discos pra trás??? É uma flexão