Hola abuelafitperu desde Formosa Argentina gracias por brindar excelente información y rutina, mis sinceros respecto y admiración saludos cariños ❤ y que dios te bendiga 🙏 😘
Hola buenos días abuela.. yo también soy abuela de 8 nietos, y como usted yo tuve 4 partos sin anestesia solo pujando. Y después los cargue como todas las madre cargue mucho peso en bolsas, ahora tengo 70 años, tengo muy a menudo escozor y escapes de orina al menor esfuerzo y con el espejo vi como que hay algo que asoma por la salida de la orina ahi me di cuenta que será prolapso. Intento hacer los ejercicios que hace usted pero no puedo se me escapa la orina constantemente al abrir las piernas necesito me recomiende algunos de los que usted ya tiene y a si podre elegir cual sea el mejor para mi. Gracias muchas gracias un abrazo des de España
Hola saludos desde Venezuela 🇻🇪🇻🇪🇻🇪 tengo problema de flacidez del piso pélvico y estos ejercicios lo andaba buscando....eres muy buena instructora... gracias madrecita 🤗🤗🤗👍👍👍
Gracias,gracias, gracias, Dios y el Universo te colmen de infinitas bendiciones Impresionante como ayudas a miles y miles de personas, veo tus vídeos y práctico muchos de tus ejercicios,escucho tus consejos ,todo es efectivo, lamentablemente el tema alimentación aquí es muy díficil de llevar,aún así se ven resultados.❤. Bendiciones para ti y su familia.Un saludo desde🇨🇺💝🍁🌺🌹
Buenas noches abuela fit peru.soy fiel seguidora tuya.tengo un prolapso de vejiga y quiero empezar hacer ejercicio pero no se cuales hacer por lo que tengo el prolapso y me da miedo hacer fuerza.Quiero hacer pierna, glúteos bueno todos.Pero no se si se puedan hacer. O ya definitivamente no los puedo hacer 😢
Tuve 3 niños. Nunca hice gimnasia Tengo 76 años Soy muy activa. Bajé 12k. Tengo colgajo en el vientre, etc. Los colgajos se pueden solucionar con ejercicios o necesitan cirugía?
![Las mejores posturas para tonificar el [SUELO PÉLVICO] y corregir el [PROLAPSO].](http://i.ytimg.com/vi/0I3o0LxJIR0/mqdefault.jpg)
Gracias dame más ejercicio por favor
Hola abuelafitperu desde Formosa Argentina gracias por brindar excelente información y rutina, mis sinceros respecto y admiración saludos cariños ❤ y que dios te bendiga 🙏 😘
Amén con cariño
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@@abuelafitperu o oroya
Que buena eres abuela buscas por todos los medios que hagamos ejercicio ❤🙏🙏
Hola buenos días abuela.. yo también soy abuela de 8 nietos, y como usted yo tuve 4 partos sin anestesia solo pujando. Y después los cargue como todas las madre cargue mucho peso en bolsas, ahora tengo 70 años, tengo muy a menudo escozor y escapes de orina al menor esfuerzo y con el espejo vi como que hay algo que asoma por la salida de la orina ahi me di cuenta que será prolapso. Intento hacer los ejercicios que hace usted pero no puedo se me escapa la orina constantemente al abrir las piernas necesito me recomiende algunos de los que usted ya tiene y a si podre elegir cual sea el mejor para mi. Gracias muchas gracias un abrazo des de España
B Gracias abuelita me encantó tu rutina de hoy Gracias por cuidarnos tanto que Dios te siga bendiciendo
Hola saludos desde Venezuela 🇻🇪🇻🇪🇻🇪 tengo problema de flacidez del piso pélvico y estos ejercicios lo andaba buscando....eres muy buena instructora... gracias madrecita 🤗🤗🤗👍👍👍
Excelente video para implementar en Yoga gracias gracias gracias ❤ 🙏 Namasté.
Gracias por sus consejos bendiciones
Gracias por este video le agradezco muchísimo ❤
GRACIAS X TUS ENSEÑANZAS. DE GRAN UTILIDAD.
Gracias por compartir excelente ejercicio
Buenas tardes,
Hoy comence a realizarlos, están muy bien explicados.
Muchas gracias por compartirlo con nosotras.
Es de mucha ayuda.
Te queremos
❤❤
🙏Feliz Peru gracias por los videos 🙏👍
Hola abuelita fit.excelentes ejercicios.por favor para fortalecer los músculos de la rodilla.
Le agradezco por esa clase maravillosa mil bendiciones.
, gracias por los vídeos saludos desde Venezuela estádo Zulia
Muchas gracias por estos ejercicios, muy necesarios 👌
Hola abuela fit perú, si lo estoy realizando porque sufre de eso, mil gracias por los ejercicios, bendiciones ❤🥰💪🤗🧚🙋lo comparto el video
Gracias,gracias, gracias, Dios y el Universo te colmen de infinitas bendiciones
Impresionante como ayudas a miles y miles de personas, veo tus vídeos y práctico muchos de tus ejercicios,escucho tus consejos ,todo es efectivo, lamentablemente el tema alimentación aquí es muy díficil de llevar,aún así se ven resultados.❤. Bendiciones para ti y su familia.Un saludo desde🇨🇺💝🍁🌺🌹
Muy buenos gracias Gracias bendiciones
Gracias por tu ejercicios.
Eres excelente.
Gracias.
Soy de Argentina
Desde España Andalucía Jaén muchas gracias
❤😅Gracias por tus mensajes de ejercicios me paresn muy bien gracias
Gracias por los ejercicios pelvicos
Gracias ❤ excelente justo tengo todo eso que as dicho abrazos desde Argentina
Muchas gracias. Estaba buscando ejercicios para la incontinencia urinaria y fecal 👍👍👍
Gracias por su información muy importante , saludos desde Panamá
Buenas noches abuela gracias por enseñar a hacer estos ejercicios yo nunca me preocupe por hacer ejercicios asta ahora tengo 73 años
Y estoy a punto de que me operen de la vejiga te pregunto si estos ejercicios me ayudarían a evitar la operación traigo un poco baja la vejiga
Me ayudaría mucho tu contestación te escribo desde el estado de Hidalgo Mexico muchas gracias anticipadas por tu atención
Hola!! Excelentes tus ejercicios.
Se pueden hacer , ya con prolapso
Gracias, espero tu respuesta ❤
Gracias desde puno
Gracias por los rjercicios y retengo mucho líquido también
Hola buenos días quiero tus videos
Muchísimas gracias.
Eres lo máximo .
Gracias desde Uruguay 😊
Excelente ❤
Muchas gracias abuela FitPeru
Gracias abuela fitness
Muy bien gracias
Muchas gracias
Muchas gracias!!!
Gracias abuelafitperu ❤❤
Con cariño
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Los otros links de este tipo de ejercicios
boa noite , lindona obrigada vc é top bjs fica com Deus 🥰❤️🌼🌹😘
Olá, excelente, muito bem, desde Portugal, trato de fazer a sua rotina, muito rico😊😊😊
Tengo incontinencia de esfuerzo 😢 saludos desde 🇨🇱🤗
Muchas gracias por sus videos yo tengo ese problema me operaron pero se me sale el pipi tengo 20 días de que me operaron ya puedo hacer ejercicios
Buenas noches abuela fit peru.soy fiel seguidora tuya.tengo un prolapso de vejiga y quiero empezar hacer ejercicio pero no se cuales hacer por lo que tengo el prolapso y me da miedo hacer fuerza.Quiero hacer pierna, glúteos bueno todos.Pero no se si se puedan hacer. O ya definitivamente no los puedo hacer 😢
Tengo. Caída la vejiga que debo hacer ay alguna solucion
Lo puedo hacer con pro laso
No entiendo lo que ella dice de ajustar como es me pueden decir gracias por su informacion
Quiero saber si puedo usar faja para hacer ejercicio o día a dia
Tuve 3 niños.
Nunca hice gimnasia
Tengo 76 años
Soy muy activa.
Bajé 12k.
Tengo colgajo en el vientre, etc.
Los colgajos se pueden solucionar con ejercicios o necesitan cirugía?
Tengo 9 meses de ser operada de histerectomía total podré hacer esos ejercicios?
Hola abuela fit Perú quiero saber si estos ejercicios sirven para la flacidez vaginal.
Hola abuela fit el sueño pélvico te ayuda a mantener el livido
Ahora voy a un gimnasio, desde hace un año para tonificar los músculos
No te enseñan a controlar el Suelo Pélvico.
Hola el prolapso se cura o no
Hola el ejercicio arrodillada en cama no es mal si se unde
El prolapso se puede curar así puedes realizar tu vida normalmente si mantienes relaciones con eso no te daña la salud
Excelente pregunta...
Por favor enfoca la cámara que podamos ver bien como haces los ejercicios, y los hagamos correctamente.
Son muy buenos los ejercicios gracias
Yo tengo prolapso y tengo 35 años
Ami me pasa tengo un prolapso grado 3
👍👍👍
Yo tengo problemas de q se me abulta mucho el pubis desde manresa un saludo
Tengo incontinencia por esfuerzo y si me rio
❤🇪🇨🙏❤🇪🇨
Abuela me encantan tus ejercicios, ago el calentamiento ,pero tu hablas y hablas me comienza dar frío y ya no quiero seguir
Hola yo si me rio y me sale pokita pipi
Hola buenas noches una pregunta es normal que al hacer estos ejercicios me den ganas de hacer pipí?