【ダイエットvlog】体重経過も報告！自炊や外食でたくさん食べつつ、たくさん運動もしてる最近のダイエット3日間に密着【自炊 / 外食 / 運動 / アラサー】

今回は先月から引き続き頑張ってる、
最近のダイエット3日間vlogを撮ってみたよ❣️
いい調子でなんとかダイエット続けられている😆✨
最近のダイエットはしっかり食べつつも、
運動やストレッチをたくさんするようにして、
徐々にしっかり体重落とせるように頑張ってるよ💖
みんなのダイエット事情はどんな感じ？😳✨
お互い刺激し合ってがんばろう😍💪
撮影協力（サウナ）：Private Lounge Sauna the S
www.lounge-sauna.com
撮影協力（クリニック）：AFRODE CLINIC アフロードクリニック表参道
bit.ly/3HB3xPG
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日本生まれ日本育ちの韓国人🇰🇷"ひよん"です❣️
女の子が可愛くなるための全てのこと、
メイク・ヘア・ファッション・ダイエット・ライフスタイル…などなど♡
を、沢山紹介させてください！！
みんなで一緒に素敵でハッピーな情報を共有していきましょう❤️‍🔥
ひよんちゃんねるを楽しんでもらえると嬉しいです☺️✨
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ひよん2冊目の書籍、発売決定！！！
2021年9月24日(金)発売🥰❣️
『もっとかわいくなれる ひよんTips my sweet plan』
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サブチャンネル開設したよ😳❤️
こちからからチャンネル登録してくれると嬉しいな✨！
気ままにひよん
/ @user-hx3ue7de8v
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お洋服ブランドの9unqもやってるから、
是非サイトに遊びにきてね😆🌼💖
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ひよん宛
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#ダイエット #痩せる #食事

[@hiyonchannel]

今週は1本多めに配信☺💓見てくれると嬉しいな😆
ダイエットvlogだったら次はどんなテーマで見たい？？🤔✨
（マッサージの仕方とか、絞りたい1週間に密着とか・・リクエストがあれば教えてね😍）

[@user-bf8og8ze1k]

全身のマッサージ方法とか、ストレッチ(筋トレじゃなくて)とか知りたいです🥰🥰

[@user-ob6nt7ul9h]

ゴリくんとただただご飯食べるとかみたい！

[@saki_mysig]

マッサージとかストレッチとか、これだけは欠かさないってものがあったら見たいです！

[@naho.o]

ふくらはぎの筋肉の落とし方知りたいです！(バレエやめても落ちない😥)

[@user-jn1zt9sc1v]

二人のvlogが見たいです😍

[@user-vf6kb1hd5p]

待ってましたぁぁ！！ひよんちゃんのダイエットvlog が1番参考になるしモチベになるからいっつも嬉しい！

[@hiyonchannel]

ありがとう😆✨引き続きダイエットがんばります！！

[@user-du6xf9bf8d]

ひよんちゃんとゴリくんのやりとりが癒しすぎる🥰🥰🥰ひよんちゃん怒ったときの「ふんっ」が可愛すぎて何回も見ちゃう💖💖💖ゴリくんの笑い声も好きだなー😆

[@hiyonchannel]

いつもこんな感じでやってる🤣ww

[@user-zk9dd6en6n]

朝のコミュニケーションタイム💞私までめちゃくちゃ幸せな気持ちになってしまった🫶🏻

[@non5607]

結婚おめでとうございます💐
幸せオーラ全開のひよんちゃんに癒されます❤️
美意識の高いひよんちゃんの動画見て、私もダイエット頑張ります！フェイスラインほんとにスッキリしてきましたね☺️💕

[@user-zu2rp7wx1w]

ひよんちゃん結婚おめでとうございます💓
大好きなひよんちゃんが幸せそうで、私も嬉しいです😆！！
これからもずっと応援してます💓🦍

[@emi-jt2ig]

ゴリくんさん、声からして優しいー！！🥰
ひよんちゃんが幸せそうで何よりです♡

[@user-ji8rs7ik2g]

なんか、良いなぁ✨これがTH-camで当たり前になるの嬉しいです🥰
ゴリくん、面白い😂

[@user-sb8vc8bl3w]

経過報告待ってた💓💓ひよんちゃん幸せそうでこっちまでにやける🥺🥺❤️笑

[@hiyonchannel]

待っててくれてありがとう😆✨

[@user-xn8du9sz4h]

前にあげてくれたみたいな家で出来る筋トレ、ストレッチのルーティーンとか見たい！！♡

[@user-bu8yh9qs5j]

1ヶ月前のダイエット宣言動画とフェイスラインとかが違う！😳
ひよんちゃんの変化見てもっとダイエット頑張ろうって気合い入りました🔥
ゴリくんとのやり取り癒される🦍💓

[@meemu.accessory]

ひよんちゃんおめでとう☺️❣️これからもずっと応援してるよ〜✨いつも癒しをありがとう〜✨
そしてひよんちゃんのご飯見ると、私もいつもと違うおしゃれなの食べたくなる🤤❣️

[@hiyonchannel]

ありがとう💛💛
おしゃれって言ってくれて嬉しい🥺💖

[@user-px4us2cf7k]

本当にひよんちゃんが可愛くて永遠の憧れ

[@user-qb9pw3ec4x]

ひよんちゃんかわいい！結婚おめでとうございます！これからもいろんな動画を楽しみにしています😌✨

[@hiyonchannel]

ありがとうございます☺️✨みんなの為になる動画を引き続き配信できるように頑張ります💖

[@nanaarashi2299]

ひよんちゃんとゴリくんのやり取り癒される〜💓結婚おめでとう🎊
私もダイエット頑張ろう🔥
パジャマ事情、私も同じような感じです😂夏以外は2、3日着ちゃう〜。雨とかだと洗濯物増やしたくないし！

[@user-tw8st9xd6y]

ひよんちゃんとごりくんのやり取りがなんかいい感じで浮ついてて好き♡（伝われ）

[@syk6904]

ひよんちゃんの動画の中で、ダイエットvlogが１番好きです~

[@user-vr8fy9og9w]

わーい🥺💓
私もダイエット中なのでひよんちゃんがモチベです☺️
今回も素敵な動画ありがとうっ🌈

[@user-js6lm9ql3h]

ひよんちゃんのvlog大好き😭❤️

[@user-rh7jc7oc6j]

キウイの切り方がキレイ🥝💗

[@user-nx3cr1iw9w]

なんかこうやって見ると本当に結婚したんだなあって思った😭💞幸せそうでなによりです、、、（ ; ; ）動画見終わったあとにコメントしようと思ったけど見ている途中でコメントしちゃう！！引き続きゆっくり動画みます‪‪‪‪❤︎‬‪‪‪‪‪❤︎‬‪

[@hiyonchannel]

ありがとう🥺💓💓ゆっくり動画楽しんでくれると嬉しいな✨

[@user-mm7py3rw3f]

いつもより巣のひよんちゃんって感じで可愛すぎる🥹🥹ひよんちゃんのダイエットvlogとかが1番モチベ上がるので沢山動画上げてください🙇‍♀️❣️

[@naho.o]

日曜日もあげてくれて嬉しい！
明日の学校頑張れそう😌

[@hoci.1004]

モチベめっちゃ上がります😭🫶🫶🫶🫶🫶🫶継続的に見たいです😭♡
頑張ってください🫶😭😭

[@user-fi3ci1ud8o]

ちゃんとお付き合いの外食は楽しんでて素敵🥹💖ダイエット頑張れば頑張るほど、外食の予定はいると気分が落ちる私と大違い🥹💖

[@roi3329]

そのペットボトル最近良く見かけます！！👀夫婦の会話癒し💖✨✨一緒にダイエットするの偉い😍改めて結婚おめでとう❣️

[@hiyonchannel]

ありがとう😆💛いつもこんな感じでやってる🤣

[@user-do6wi1ni3i]

ひよんちゃん結婚ほんとにおめでとう〜！💍♡
ダイエットしなきゃしなきゃと思いながら全然やる気出ないけど頑張る！💪🏻

[@hiyonchannel]

ありがとう🥺💖一緒にがんばろー💖

[@user-kk1ym3bj8s]

最初のラブラブから少し落ち着いてきた感💗お幸せに😊✨

[@hiyonchannel]

ありがとう💛結婚すると少し落ち着くのかな🤣

[@ebi_01]

ゴリくんとのやりとり見てたらこっちまでにやけてしまった💕幸せそうでなによりですっ🥰

[@hiyonchannel]

嬉しい🥺❤️ありがとう💛

[@user-fk6ls9bo1m]

今ダイエット中です😭💞
凄くモチベーションになります！ありがとうございます😊♡

[@hiyonchannel]

こちらこそ見てくれてありがとう💛

[@yumi-mh7xs]

ひよんちゃんどんどん可愛くなっていってる気がします🥰💓
パジャマは毎日替えてます！寝てる間にたくさん汗をかいてるってきくので🥹

[@user-el6hp2zr5w]

🦍くん、ノリ良すぎてゴリザップは笑いました笑笑🤣😂

[@user-qp3op1jg1q]

ずっと憧れです！

[@hiyonchannel]

嬉しいです🥺🥺💖

[@saki_mysig]

3日目のひよんちゃんのメイクがめちゃくちゃ可愛くて好きです❣️
またGRWMやってほしいな〜🌼

[@hiyonchannel]

リクエストありがとう💛GRWM撮るね😍

[@notime9743]

ご夫婦揃って優しい声ですね！
見聞きしてて癒やされます

[@user-ob6nt7ul9h]

ひよんちゃんが水着着てると小柄な感じがわかってめちゃめちゃ可愛い！！！！

[@hiyonchannel]

155cm小さいよね🤣！

[@あいさとちゃんねる]

私もひよんちゃんの動画観ながらダイエット頑張っています❣🥰💕
本当にご結婚おめでとうございます🙇‍♀✨
ずっとずっと憧れです❣

[@hiyonchannel]

ありがとう😆💛💛ダイエット一緒にがんばろー❤️

[@orange8790]

ジムで汗かく日、メイク崩れてなくてすごい！紹介して欲しい💓

[@user-nm5dx8im8r]

会話に癒やされます😂💜

[@hiyonchannel]

ほんと🤣💓嬉しい🥺💖

[@wakana5318]

本当に幸せそうなひよんちゃんが見れて嬉しい❣️嬉しすぎて結婚報告動画がでた時は家族のみんなに言いました！これからも頑張ってください❣️

[@user-wo8ru8jw7t]

幸せそう🫶❤️🌸
ご結婚おめでとうございます㊗️🍾

[@user-og5yu7xr6g]

ひよんちゃんみたいに可愛くなれるように、真似してダイエット頑張ります🤗💗

[@hiyonchannel]

嬉しい🥺一緒にがんばろー💖

[@mayu-225]

切実にひよんちゃんになりたいわ、、、かわいすぎる

[@user-pq5ob9fm3z]

ひよんちゃんと一緒にダイエット頑張ってます！朝キウイもマネしてます🥝ちょっと遅くなりましたが、ご結婚おめでとうございます✨これからもひよんちゃんの動画楽しみにしてます😊💓

[@hiyonchannel]

ありがとう💛ダイエット一緒にがんばろー☺️✨

[@user-go6nk4uw1v]

スッピンなのに可愛すぎる❤️ひよんちゃんのダイエット動画みてモチベ上げてます！！

[@bimnsfk3624]

花嫁👰修業もダイエット頑張ってください！ ユッケジャンスープ美味しそうです😁

[@rei-mama6157]

待ってましたー！
私も食べる時は食べる！お菓子もご飯も！
頑張る時は頑張る！

[@hiyonchannel]

メリハリが大切！！！💛

[@Mao-chaaan]

ちょいちょい出てくるチンパンさん(ゴリくん)とのやり取りが可愛すぎてにやけちゃった🤭💘
どんどん綺麗になってて羨ましい〜私も筋トレ頑張るっ🐒

[@user-pu1ux6ol4r]

ダイエットVlog、ありがたい！！８月までに体絞りたいから！！

[@hiyonchannel]

一緒にがんばろー💖

[@user-zu9cc4wn9o]

私もタンパクオトメのシェイカー使ってる！嬉しい♡

[@user-bx2xw5en7t]

新婚ひよんちゃんかわいすぎます🤤私も頑張ります🏋🏻‍♀️🫶🏼

[@maika5345]

ひよんちゃん💕結婚おめでとう
ございます👰🏻‍♀️💍🤵🏻‍♂️これからも
ひよんちゃんの動画楽しみ💓に
してますね🙌🏼お幸せに…🕊❤️

[@user-uo4fb8jt4c]

ゴリ君と仲良さそうで微笑ましいです🥰🥰
家族でごはん行ってた時のシルバーのネックレスはティファニーですか？？💓

[@user-ot9fg5es1y]

さつまいも、炊飯器に少し水入れて通常モードで炊飯すると、めーっちゃねっとりして美味しいですよ🥰よかったら試してみてください😉

[@user-fi3ci1ud8o]

食べちゃいました💖が、可愛い🥹💕

[@user-vw1pu6bw1d]

動画に映ってなかっただけかもしれないけど、ひよんちゃん前はダイエットの時はあんまり食べてい感じしてたから、今はしっかり食べるけど運動もしてすごく理想的だなって思った！
お肌もすごく綺麗、、😳🫶
私もダイエットがんばる！😂❤

[@dkzlsk]

なんやろう、、、
上手く言えへんのやけど
1人で撮ってたTH-camもめっちゃ可愛いのに
旦那さんと居る時のひよんちゃんは
なんとも言えん愛おしさ？があるというかなんというか
とにかく可愛い！！
私もダイエット頑張ろうかな〜
筋トレしたらガタイよくなっちゃって困ってるから
ジムで有酸素運動系攻めてみようかな
(契約するところから頑張ります)

[@user-gm2cj8us4s]

去年の夏から筋トレしてます。
筋トレしたら、お尻上がって、お腹も凹んで、旦那さんに、可愛くなってるって言われましたよ！因みに47才、結婚20年目出会って30年目主婦です。

[@May-mb2yx]

ひよんちゃんご結婚おめでとうございます㊗️

[@user-uu5ri2il8u]

2番！
ひよんちゃん可愛い😍

[@hiyonchannel]

ありがとう😳✨

[@user-di3ik6zi8x]

寝てる時はコップ一杯分の汗かくって聞いたから
パジャマは季節問わず毎日洗濯してるよー！
子供の頃は1週間くらい着てた😂

[@mm-yz8sn]

さつまいもは、炊飯器で作るととても簡単だしホクホクになるよ！！！

[@yum6087]

旦那さんノリ良すぎてㅋㅋ

[@om110222]

お肌がきれい✨✨

[@hiyonchannel]

ありがとう🥺💖

[@user-po4dz6zz8n]

私も夏とか汗かいてない時は２日に一回とかです🥺パジャマ🥺💕笑

[@meeei529]

ひよんちゃーん😢💦
わたしここ２ヶ月くらいで絶賛病み病みモードもあり人生最大に体重が落ちたと思ったら
また胃袋ブラックホール状態になり4.5キロ太っちゃったよ🥲🥲🥲
ひよんちゃん同い年だから超もちべ😢‼️
わたしも可愛くなる😢‼️‼️‼️‼️

[@user-uu2pe7xn4j]

ひよんちゃんの動画早く見れた♡

[@hiyonchannel]

早く見てれくてありがとう💓

[@mar-ym9pn]

オンマのユッケジャンスープ作り方知りた過ぎる😆

[@user-nf9se3hj9q]

おいしく食べるのが1番だけどさつまいも冷やして食べた方がダイエットにいいらしい！！！🍠ひよんちゃんと一緒ならダイエットがんばれそう✊🏻 ̖́-

[@user-wm3oo1fk5q]

ひよんちゃん可愛い♡私の憧れる腹筋！私もダイエット頑張ります！(笑)

[@hiyonchannel]

一緒にがんばろー💖💖

[@user-xm2ds7we6y]

ひよんちゃんのダイエット動画大好き💕
普通に食べていてスタイルいいなんて羨ましい🥹体重も順調に落ちていて凄く頑張ってるんですね💪私はひよんちゃんより凄く年上だから代謝が悪いせいか？食べてるものが悪いせいか？宅トレだけじゃぁ痩せれなくて悩んでます😞
体がすごく硬いから不安だけどマシンピラティスを体験しに行く予定です🤣
ひよんちゃんはジムに行ってますがそれ以外に何かやってますか？これからもダイエット動画や体型維持の動画を出して欲しい😊
出来ればもっと詳しく出してくれると嬉しいな😄後飲んでいるサプリメントを詳しく知りたいな😊

[@s.s6660]

今ちょうどダイエットしてるから嬉しい😂
一緒に頑張ります！！

[@megumikawase9570]

この前コメ欄でフクゲートってスマホの副֒業֒始めたんですけど先週も5万以上でした👏

[@hiyonchannel]

私も一緒に頑張ってくれるみんながいると思うと頑張れる！！💛

[@user-yk8tr6re7s]

早くみれました！
ひよんちゃん結婚おめでとう🥹🫧
これからも変わらず配信楽しみしてます！可愛い、大好き🧡

[@hiyonchannel]

ありがとうございます☺️✨✨

[@naho.o]

何回見ても癒しです🥰
もう少し眉毛薄いひよんちゃんも見てみたい🤭💛

[@nana-kq8mv]

ひよんちゃんのお料理動画見たいです〜☺️🤍

[@user-yo1xv5eo3i]

ガチで頑張る1週間！の食事とかを見てみたいです！

[@user-ym8mq4xe9w]

え、パジャマ1週間くらい普通に同じの着てた、、、😂
お願い、同士いてくれ〜😂

[@user-xf3zk3zj8w]

ここに同士います🤗🤗

[@user-cl1ut6ku8k]

さつまいもは冷やして食べた方がいいですよ〜
熱いままだと太るそうです😗

[@riri.39]

💖💖

[@hiyonchannel]

💖💖

[@asmaa_vlog_85]

私は彼女のチャンネルを私のおすすめでランダムに見つけました。彼女はとても才能のある彼女の動画に夢中になっています。♥️🍡💗💕🍨🎂🥰💖🍧🍭💘🥳🎡🎂🥰😍💞

[@shizu4404]

家族で母の日のご飯行けるの羨ましいな
うちの弟なんて実家の近くに住んでるのに自分からプレゼントとかする習慣がなくて、遠くに住んでる私がプレゼントを送るので終わる...

[@user-ec7ro6xf2f]

チンパンくん…が不意打ちすぎて笑ってしまった笑笑

[@user-ie8ck2df4r]

ゴールデンキウイちゃんと剥くのえらいwwwわたし半分に切ってスプーン🥝🥄

[@user-sz3pq9oc6r]

ひよんちゃんに影響されて朝30分の自転車頑張ってるよ！！☺️
一緒に頑張りたいです💕

[@hiyonchannel]

えらすぎ🥺💖一緒に頑張ろう💖

[@user-lb1fi6wo6e]

私も今ダイエットしてるので、ひよんちゃんの動画見てモチベーションを上げてます😊
ひよんちゃんがいつも飲んでるコントレックスは定期便で頼んでるんですか？

[@hiyonchannel]

一緒にがんばろー💖コントレックスはなくなったら買う感じ💛

[@user-ri6zr1pu4x]

私はパジャマ洗濯1週間に一回くらいです😂

[@otori527]

食事前に野菜やチーズを食べることにより血糖値上昇が抑えられます♪

[@ruly_lapis]

ひよんちゃんが動画始めた頃から見てるので、本当に幸せ満開で、自分事のように嬉しいです(*^^*)
年齢離れてるけど(７歳くらい←小声で😂笑)、妹のような感覚で見守ってます☆
ご夫婦で、お身体大切に(^-^)/

[@user-se8ku8gu3b]

芋、冷たい方が太りにくいってテレビで観ました！😀

[@Renchamaa]

今、ちょうどダイエット中だから
めちゃくちゃ参考になったよ😊🙏❤️
あたしも食事や運動頑張っていく( ˶˙º˙˶ )୨

[@hiyonchannel]

一緒にがんばろー💖

[@user-di3ik6zi8x]

ゴリくん顔もゴリラ系を想像してた！🤣
ごめんなさい！
運動嫌いやからジム通ってるの尊敬するー

[@sol-hv8le]

ハイフどちらに通われてるかご紹介いただきたいです！！

[@ririka9759]

パジャマ冬でも1日着たら洗濯出しちゃうからいつもママに怒られる🤓ひよんちゃん見習って2日は着るようにしよう😟

[@panbare5159]

ちんぱんくん🤣かわいすぎ夫婦

[@user-sh5we2nt6m]

ジムルーティンしてほしいです！

[@hhh.74]

ひよんちゃん！前の日に口つけて飲んだ水飲むの体に良くないけんやめた方いいかも！！

[@m1_m]

ダイエットの成功は体質改善も含め日々の習慣を気をつけることですよね^ ^今だけ痩せられればイイのなら話は別ですか、、、お互いコツコツと頑張りましょう✨

[@user-oh5ps4os1x]

ダイエットにおすすめのアプリってなんですか？？教えて欲しいです！！！！

[@user-ch2wl9iv3d]

2番！

[@hiyonchannel]

😆✨

[@junichihirata3433]

怒ってもかわいい！

[@momoko7818]

ピアスどこのですか？