pilates per tonificare gambe e glutei
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2024
- pilates per tonificare gambe e glutei #pilates
Il Pilates aiuta a ottenere muscoli tonificati, flessibili ed elastici, infatti per avere un fisico bello e in forma i muscoli non si devono solo rinforzare, ma anche allungare. Inoltre aiuta a sviluppare la flessibilità delle articolazioni, l’elasticità dei legamenti, migliora la postura e il coordinamento e aumenta la resistenza, senza creare un carico eccessivo sulla colonna vertebrale.
Ricordati che per ottenere un corpo agile e in forma devi praticare attività fisica in modo costante, seguire un' alimentazione corretta e uno stile di vita equilibrato.
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Buongiorno grazie mille esercizi spiegati in modo chiaro e molto efficaci...
@giulianap6150 grazie ❤❤❤
Grazie mille cara❤
@graziellafamularo4033 grazie a te ❤❤❤
Mi piacciono molto i tuoi esercizi 😂
@monicadelranco97 grazie ❤❤❤