【杏林在線】高強度間歇訓練

杏林在線 逢星期一,五 晚上9時50分 now新聞台

[@user-tj7xt3ph1l]

這女生好瘦啊！！！

[@user-tj7xt3ph1l]

請教一下，jumping Jack不要跳很高的原因是什麼？！

[@xizhang5784]

减轻膝盖冲击

[@YYfengshui]

每日做20下burpee真係好好咯，温書可以坐到耐好多

[@xxyyhwchiu8813]

你講真架？點解嘅？thank you👍🙏

[@YYfengshui]

@@xxyyhwchiu8813 因為循環好d, 身體不會在長時間不動時求動。不過，始終不能坐或睡太長。

[@swu7132]

跑步都有HIIT㗎，小姐！

[@user-cy1mg4em8e]

我講咗好耐啦,高強度間歇訓練,幾廿年前,都係練呢門㗎啦,極有效.

[@ricklaw2282]

其实新加坡军队近年一直改良HIIT帮军人提升体力。 我老实话也不知道效果这么好

[@kcchan9315]

Squat 蹲得唔夠低

[@r8r8r88]

同Kelly 好有feel

[@user-nk5db9uo5o]

個教練流到⋯⋯⋯ 連最基本深蹲都教錯，矩甘幫人調整，如果負重的話5傷膝但條腰就傷硬。同埋hiit基本概念都無講清，洗5洗甘落後啊香港

[@tak102ma]

深蹲教錯了,重點唔係過唔過腳尖

[@fongkarol123]

小德 係應該點？

[@mengtakwong5712]

@@fongkarol123 每個人身體比例唔同, 腳長好容易過腳尖, 只要重心置中不要過前或過後, 感覺舒服就係正確深蹲.

[@ken4t123]

2019應該仲有人信緊呢個定律😂