Bravo à lui et fÃĐlicitations au coach, l'ÃĒge aussi à une importance ÃĐvidente,j'ai eu une pÃĐriode de progression qui a ÃĐtÃĐ interrompu par une phlÃĐbite et un arrÊt de 10mois,ayant 60ans, difficile de retrouver mon niveau de 1h30 au semi, j'utilise la mÃĐthode du volume et vitesse en fonction de la fcm avec 5 entraÃŪnements mais c'est compliquÃĐ, merci pour la vidÃĐo.
TrÃĻs sympa la vidÃĐo et jâapprouve complÃĻtement la philosophie dâentraÃŪnement ð. 6 sÃĐances par semaine dont 3 EF câest top quand on trouve le temps. Le volume et la rÃĐgularitÃĐ paient. Pour lâanecdote je termine ÃĐgalement Boulogne en 1h27ð. Je serai ÃĐgalement au marathon de Paris mais avec un objectif moins rapide. Bonne continuation ð
@@Clement_Huriez merci ð. Pour lâinstant oui la prÃĐpa se passe bien. JâespÃĻre ne pas me blesser! Ta vidÃĐo me conforte dans lâimportance des footings rÃĐcup EF Ã allure faible ðð. Bonne prÃĐpa ÃĐgalement pour le marathon.
il y a un truc bizarre qui colle pas, sur la sÃĐance de 1k/1k Canova style, il dit avoir fait 21k en 1h33.. ça veut dire une moyenne autour de 4'26'' !!!! en sachant que pour son objectif la sÃĐance devait Être 1k pace semi autour de 4'15'' et un 1k steady autour de 4'50", ce qui fait une moyenne autour de 4'33'' sur 14k sans oublier l'ÃĐchauffement et le retour au calme qui devrait augmenter encore le pace moyen... donc un truc qui colle pas dans son propos sauf si Greg faisait son ÃĐchauffement et RAC a VMA ,ð
Sympa comme format. Si j avais un coach, il m aurait sÃŧrement dit que la sortie longue de 16 kil sur de plat avec du 10 fois 1mn/1 mn à VMA ÃĐtait trop longue trop Intense. CompliquÃĐ de faire son programme seul parfois
@@Clement_Huriez tu valides l idÃĐe de ne pas faire de VMA sur une sortie longue mais plutÃīt du seuil? Ou ça dÃĐpend de chacun tu penses ? J ai senti une ÃĐnorme fatigue et une douleur à un mollet par la suite sans pouvoir enchaÃŪner les sÃĐances. Erreur de dÃĐbut d annÃĐe
Bonjour @Clement_Huriez, merci pour la vidÃĐo trÃĻs intÃĐressant ! Kibiwott KANDIE est actuellement à 57min32 sur le semi, donc s'il regarde cette vidÃĐo il descend à 40min32, c'est bien ça ? Joking of course ... Merci encore !
Titre de ma future vidÃĐo : Val est passÃĐe de 4h32 au marathon à 3h56 en 0 semaine (sans prÃĐpa). (Il sâest passÃĐ comme pour Greg qq annÃĐes entre les deux marathons). Jâavais bien notÃĐ le titre un peu ÂŦ YouTubiqueÂŧ mais le contenu expliquant comment un coach adapte un entraÃŪnement pour une prÃĐpa spÃĐcifique et toute la dÃĐmarche entre coachÃĐ et coach reste intÃĐressant. AprÃĻs, tout ce quâil a appris je lâapplique depuis des annÃĐes. Bonne prÃĐpa à Greg, (bon courage pour le tapis), je serai à Paris aussi.
Bien sÃŧr câest une super performance. Mais il est important de savoir dâoÃđ lâon vient. Or ici typiquement, ce nâest pas un dÃĐbutant en sport. Il a dÃĐjà de bonnes bases et des prÃĐdispositions. Le copier sur le mode ÂŦ pourquoi pas moi Âŧ clairement non mais prendre un coach comme toi oui. MÊme si sur marathon câest pas le coach qui permet de passer sous les 2h30, nul doute que lui passera sous les 3h. Merci ClÃĐment ! ð
Pour info j'ai beaucoup couru en 2014. J'avais repris à fond en 2017 avec un 10km sub 43' avant de me blesser. Et là j'avais repris trÃĻs progressivement en avril (6/8km par semaine), jusqu'en aout oÃđ j'avais commencÃĐ Ã courir 2 fois par semaine. Juste avant d'attaquer avec ClÃĐment j'ai fait un 46' au 10k en me donnant à fond. Donc clairement j'ai un historique de coureur dÃĐbutant, mais la prÃĐpa a jouÃĐ un rÃīle majeur.
@@Clement_Huriez ok ce nâest pas ce que lâon comprend puisquâil parle dâun semi qui semble ÃĐloignÃĐ puisque câest un traileur donc en 6 semaines ils gagne 17 min ?
Un grand merci ClÃĐment pour la prÃĐpa ! J'espÃĻre bien revenir sur la chaine pour ma perf au Marathon ð
J'espÃĻre aussi ðĪðŧð
TrÃĻs bon exemple de Gregoire qui avait grand besoin d'un coach.
Et là , on voit bien qu'il en a eu un bon ð.
Bravo à vous deux.
Merci pour ton retour Denis ðĪ
Bravo à lui et fÃĐlicitations au coach, l'ÃĒge aussi à une importance ÃĐvidente,j'ai eu une pÃĐriode de progression qui a ÃĐtÃĐ interrompu par une phlÃĐbite et un arrÊt de 10mois,ayant 60ans, difficile de retrouver mon niveau de 1h30 au semi, j'utilise la mÃĐthode du volume et vitesse en fonction de la fcm avec 5 entraÃŪnements mais c'est compliquÃĐ, merci pour la vidÃĐo.
Merci pour ton retour, ÃĐvidemment l'ÃĒge est essentiel dans l'ÃĐquation !
TrÃĻs sympa la vidÃĐo et jâapprouve complÃĻtement la philosophie dâentraÃŪnement ð. 6 sÃĐances par semaine dont 3 EF câest top quand on trouve le temps. Le volume et la rÃĐgularitÃĐ paient. Pour lâanecdote je termine ÃĐgalement Boulogne en 1h27ð. Je serai ÃĐgalement au marathon de Paris mais avec un objectif moins rapide.
Bonne continuation ð
Hello GrÃĐgory ! Bonne prÃĐpa à toi ? Ãa se passe bien ?
@@Clement_Huriez merci ð. Pour lâinstant oui la prÃĐpa se passe bien. JâespÃĻre ne pas me blesser! Ta vidÃĐo me conforte dans lâimportance des footings rÃĐcup EF Ã allure faible ðð. Bonne prÃĐpa ÃĐgalement pour le marathon.
@@gregorylimage7310 Ã toi aussi ! Ã tte vite
Bravo clÃĐment et merci pour ce beau travail
Merci à toi ð
Bonne vidÃĐo qui nous montre qu'on peut le faire ðŠðŧ ... avec un bon coach et surtout de l'entraÃŪnement.
Bonne continuation ð
Merci à toi aussi ð
Super format et intÃĐressant ! Bravo GrÃĐgoire !
à toi de jouer pour Être dans la prochaine vidÃĐo ð
Game on !@@Clement_Huriez
Un rÃĐgal ð
Merci ððŧ
Au top ð ð
ððŧ
J'ÃĐtais là au 1h27, il va vraiment vite
Hello, yes belle perf ! Tu cours aussi ThÃĐo ?
Je pensais pas que câÃĐtait possible !
Son rÃĐsultat est super inspirant, et assez exceptionnel tout de mÊme ð
il y a un truc bizarre qui colle pas, sur la sÃĐance de 1k/1k Canova style, il dit avoir fait 21k en 1h33.. ça veut dire une moyenne autour de 4'26'' !!!! en sachant que pour son objectif la sÃĐance devait Être 1k pace semi autour de 4'15'' et un 1k steady autour de 4'50", ce qui fait une moyenne autour de 4'33'' sur 14k sans oublier l'ÃĐchauffement et le retour au calme qui devrait augmenter encore le pace moyen... donc un truc qui colle pas dans son propos sauf si Greg faisait son ÃĐchauffement et RAC a VMA ,ð
Hello, il a couru à la cÃīte dâeffort ð
Yes, j''ÃĐtais à 4'02 du kilo, et en steady aux alentours de 4'38. (je me sentais hyper bien)
Cool alors ! Ãa le mÃĐrite d'Être prÃĐcisÃĐ
TrÃĻs bonne approche la cÃīte d'effort, bon courage pour la suite
@@travelling3163 ð
Sympa comme format. Si j avais un coach, il m aurait sÃŧrement dit que la sortie longue de 16 kil sur de plat avec du 10 fois 1mn/1 mn à VMA ÃĐtait trop longue trop Intense. CompliquÃĐ de faire son programme seul parfois
Merci Anthony ! Et oui seul câest parfois compliquÃĐ
@@Clement_Huriez tu valides l idÃĐe de ne pas faire de VMA sur une sortie longue mais plutÃīt du seuil? Ou ça dÃĐpend de chacun tu penses ? J ai senti une ÃĐnorme fatigue et une douleur à un mollet par la suite sans pouvoir enchaÃŪner les sÃĐances. Erreur de dÃĐbut d annÃĐe
@@lamerepoulard9873 c est des erreurs de dÃĐbutants oui. Je ne les ferai plus
Bonjour @Clement_Huriez, merci pour la vidÃĐo trÃĻs intÃĐressant ! Kibiwott KANDIE est actuellement à 57min32 sur le semi, donc s'il regarde cette vidÃĐo il descend à 40min32, c'est bien ça ? Joking of course ... Merci encore !
Hello, projet de la vidÃĐo à venir shhhh ;)
Bravo ð
Jâai lâimpression quâil est passÃĐ de 3 entraÃŪnements par semaine à 6 et câest trÃĻs peu ÃĐvoquÃĐ ?
@@morganczt0204 PlutÃīt de 4 Ã 6 en effet ð
C'est possible qu'il n'ait pas couru son 1er semi à fond aussi :3
Haha non ð
Titre de ma future vidÃĐo : Val est passÃĐe de 4h32 au marathon à 3h56 en 0 semaine (sans prÃĐpa).
(Il sâest passÃĐ comme pour Greg qq annÃĐes entre les deux marathons). Jâavais bien notÃĐ le titre un peu ÂŦ YouTubiqueÂŧ mais le contenu expliquant comment un coach adapte un entraÃŪnement pour une prÃĐpa spÃĐcifique et toute la dÃĐmarche entre coachÃĐ et coach reste intÃĐressant. AprÃĻs, tout ce quâil a appris je lâapplique depuis des annÃĐes. Bonne prÃĐpa à Greg, (bon courage pour le tapis), je serai à Paris aussi.
Hello, dans le cas de Greg il ne sâest passÃĐ que quelques semaines entre les 2 chronos !
Bien sÃŧr câest une super performance. Mais il est important de savoir dâoÃđ lâon vient. Or ici typiquement, ce nâest pas un dÃĐbutant en sport. Il a dÃĐjà de bonnes bases et des prÃĐdispositions.
Le copier sur le mode ÂŦ pourquoi pas moi Âŧ clairement non mais prendre un coach comme toi oui. MÊme si sur marathon câest pas le coach qui permet de passer sous les 2h30, nul doute que lui passera sous les 3h. Merci ClÃĐment ! ð
Pour info j'ai beaucoup couru en 2014. J'avais repris à fond en 2017 avec un 10km sub 43' avant de me blesser. Et là j'avais repris trÃĻs progressivement en avril (6/8km par semaine), jusqu'en aout oÃđ j'avais commencÃĐ Ã courir 2 fois par semaine. Juste avant d'attaquer avec ClÃĐment j'ai fait un 46' au 10k en me donnant à fond. Donc clairement j'ai un historique de coureur dÃĐbutant, mais la prÃĐpa a jouÃĐ un rÃīle majeur.
@@Clement_Huriez ok ce nâest pas ce que lâon comprend puisquâil parle dâun semi qui semble ÃĐloignÃĐ puisque câest un traileur donc en 6 semaines ils gagne 17 min ?
@@GregGambatto ton prÃĐcÃĐdent semi avec les 17 min de plus date de quand alors ?
Ãtonnant la sÃĐance 7x 1km-1km
Ãtonnante à quel niveau ?
Globalement câest une publicitÃĐâĶ
@@antoinedurif1646 globalement ce sont des faits â