Diet vlog【1週間の食事】ダイエット食事記録｜ラーメンもアイスも食べて大丈夫
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ต.ค. 2024
- お疲れ様です
アメリカは今日は11月10日（金）は祝日でした。
明日11月11日（土）が復員軍人の日という祝日なので振替休日です
今日の気温は
最高気温：17度
最低気温：-1度
です。冬だ！！
日本に一時帰国したらやりたいことメモ
（今はまだ一時帰国の予定ない）
◇行きたいところ
・温泉
・美容院（髪質改善おすすめありますか？）
・タカノフルーツパーラー
◇食べたいもの
・お寿司
・卵かけご飯
ご覧くださいましてありがとうございます。
そして温かいコメントもありがとうございます。
ぜひチャンネル登録・高評価お願いします。
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Somewhere (Prod. Khaim) written by Khaim
#ダイエット#食事vlog #whatieatinaday
ほんとにmizoさん動画は私の憧れが詰まってます...
アメリカの生活とか食べ物も知れて新しい動画見るのが毎回楽しみです💝
ありがとうございます💝
（本当にいつもありがとうございます！！✨笑）
初めまして！最近mizoさんのチャンネルを知り、日本にいた頃の過去動画含め楽しく拝見してます☺️
mizoさんのマインド、ヘルシーでめちゃくちゃ好きです！(一生続けられることしかしない等)
私は今摂食障害(拒食タイプ)で怖くてご飯があまり食べられないのですが、mizoさんみたいにヘルシーな人になりたい！って思います🥺ロールモデルです！これからも動画楽しみにしてますね！
あと新宿東口のタカノフルーツパーラーは今も健在ですよ〜👍
はじめまして！ありがとうございます💞
マインド共感して頂けて嬉しいです！
無理せずゆっくり自分の納得できるところに着地できる事願ってます✨
おーーー！タカノの情報嬉しいですありがとうございます💞💞
無理なダイエットをしてしまい一気に痩せてしまいました😢
維持する方法とか家でできるトレーニングなど教えて欲しいです
体調大丈夫ですか心配🥺
今は家では何もしていないです！
以前は週1くらいでプランク3分とヒップリフトをメインでやってました✨
mizoさんの動画全て見ました👀
ほぼ同じ身長なので参考にさせていただいています！
私は今、摂食障害で拒食症なのですが
回復期過食という飢餓を抜け出すため、
毎日たくさん食べる(3000kcalくらい)生活を1ヶ月とちょっとしています。
どんどん変わっていく体型を受け入れられないのですが、mizoさんが30キロ代になられて元の体重に戻った時は体型を受け入れられましたか？？
また、どうしたらmizoさんみたいにキレイな身体になれますか？？︎；；
アドバイスいただけると嬉しいです🙇🏻♀️
たくさん見てくださってありがとうございます！💘
（↓とても長くなってしまいそうなので端的になってます🙇♂️）
正直、今でもまた体重落としたいな、と思うことも何度もあります。
ただ、今の体重が一番元気で動きやすくて気が落ちることも少なく心も体も元気、
行動力・生活力・友人と遊ぶ体力を考えて今が人生のコスパが一番いい体と思い、納得するようにしています！
キレイな身体に直結するかはわからないですが、おいしいと思えるもの（と、自分の体に今足りなそうな栄養のもの）を、味わって大切に食べてます！
オイコスのバニラ味コストコにしか売ってなくてしかもたまに置いて無い時あるからショック🥷
day1とのせてくれてありがとうございます❤１日のカロリーなどだいたいきめてますか?
こちらこそご提案ありがとうございます！💞はい、ざっっっくり決めてます、が1週間〜1ヶ月トータル？で見てます！
@@dietvlog_mizo もしよければ、ざっくりでいいので教えてくれませんか？
外にほぼ出ない時は
1600〜2000kcal以下くらい目標で、
外出する日や運動する日などは増やしてみたり（ざっくり2200kcalくらい？）で体と話し合ってます！
素敵なネイルですᏊ˘ ꈊ ˘ Ꮚ
ありがとうございます💅💞
こんなに食べてこのプロポーションか
旦那様とお食事は別ですか？🫨
週1回くらい一緒に食べて、食事内容はサラダやスープはまとめて作ったりすることもありますが、おかずは夫用に別で追加で作っています！