Как спать, если болит ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ? Лучшая поза для сна при коксартрозе.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- 🌐 Оставьте заявку на личную консультацию: clck.ru/344cjX
Лечение тазобедренного сустава, это не только питание и лфк, это образ жизни и если вы хотите победить боль в суставе и вернуть нормальное качество жизни важно обратить внимание на то как вы спите при больном суставе. Во сне мы проводим треть времени жизни и если мы начнем спать правильно - то сможем пассивно помогать своему составу идти на поправку. В этом выпуске мы разберем как правильно спать при больном суставе, какую поверхность подобрать для сна и в какой позиции сон будет максимально полезным для сустава. А еще мы разберем как и в какой позиции лучше всего спать если у вас болит тазобедренный сустав. Разберем лучшие позиции для сна при коксартрозе. Также определим как правильный сон помогает восстанавливать ваш тазобедренный сустав.
🔔 Подписывайтесь на наши соц. сети:
Мы в Instagram: clck.ru/3335Ey
Наш телеграм-канал: t.me/+u3cVl-q7...
Наша группа ВК: clck.ru/3335DD
Канал на Дзен: dzen.ru/doktor...
🔷 Центр хирургии ТБС доктора Ерёмина- это:
Больше 15 лет опыта в ортопедии
Более 2000 малоинвазивных операций в год
Современные материалы и передовые технологии
Быстрая реабилитация и возвращение к активной жизни
💎 После операции по замене тазобедренного сустава можно встать на ноги в первый же день, а через две недели вернуться к нормальной жизни? Это возможно благодаря сочетанию двух передовых методов: прямого переднего доступа, и технологии Fast track recovery, которые используют в Центре хирургии ТБС доктора Ерёмина.
Мы прооперировали тысячи человек и десяткам тысяч помогли отложить операцию.
#доктореремин #эндопротезирование #медицина
Элегантный доктор с хорошей речью. Спасибо Вам.
Здравствуйте ,благодарю за внимание к нашему каналу!
Спасибо за консультацию. Я попробую так спать. Дай Господи вам здоровья ❤
Здравствуйте,рад помочь!
Как же я вам благодарна, доктор! Всегда пользуюсь вашими советами, чем максимально облегчаю себе жизнь, после операции! Дай Вам Бог, здоровья!!!
Мне очень приятно слышать, что мои советы помогают вам! Я всегда здесь, чтобы поддержать и помочь. Если у вас появятся новые вопросы или нужна дополнительная информация, не стесняйтесь обращаться. Желаю вам здоровья, благополучия и скорейшего восстановления!
@@Dr.Eremin🎉
@@Dr.Eremin ☝️До Вас багато запитань від користувачів каналу, та відповідей взагалі нема😭 ‼️ Тільки - звертайтесь....‼️ Це такий "новий " підхід, практика лікування ⁉️
@@ЛюдмилаКузнецова-й7у не понимаю как после операции может что то болеть
Ещё раз прослушала тебя Иван Константинович много полезного узнала, спасибо что думаете о нас нам кроме тебя никто не скажет душевный ты человек здоровья счастья тебе
Спасибо вам за тёплые слова! Рад, что информация оказалась полезной. Ваше здоровье и благополучие важны, и я всегда готов помочь. Если у вас возникнут ещё вопросы или вам потребуется поддержка, не стесняйтесь обращаться. Желаю вам здоровья, счастья и успехов в лечении!
@@Dr.Eremin я буду слушать вас спасибо,что ответили ведь вы очень загружены и я знаю,что это потом скажется, здоровья счастья успехов вам
Таких душевных здесь с десяток наберётся и все говорят разное.
Ничего полезного.
Просто болтает
Уважаемый доктор! Благодарю вас от имени всех пациентов за такие грамотные и развернутые рекомендации и разъяснения. Даже на не совсем доброжелательные комментарии вы отвечаете спокойно, без малейшего раздражения. Этому стоит многим из нас поучиться, и мне в том числе.
Спасибо за ваши добрые слова! Очень рад, что мои советы и разъяснения оказались полезными. Ваше терпение и понимание в общении с медицинским персоналом действительно могут оказать позитивное влияние. Если у вас есть еще вопросы или нужна помощь в дальнейшем, всегда рад помочь!
Прежде всего научитесь говорить от своего имени, а не от ВСЕХ пациентов
Спасибо что заботитесь о больных ... и каким красивым ясным понятливым языком Вы всё разьяснянете нам!
Врачам. свойственно. обещать. но не всех научили доводить больных до полного выздоровления. А жаль...
Большое спасибо за тёплые слова! Мне приятно знать, что мои советы оказывают помощь и поддержку. Если у вас будут ещё вопросы или нужна будет помощь, я всегда здесь, чтобы помочь. Желаю вам здоровья и всего наилучшего!
Вы правы, что не все врачи могут обеспечить полный выздоровление или понимание всех аспектов лечения и реабилитации. Иногда система здравоохранения и возможности врача могут быть ограничены, что затрудняет достижение лучших результатов.
Но важно помнить, что ваша активность и настойчивость в собственном восстановлении также играют огромную роль. Иногда требуется больше времени и усилий, чтобы достичь желаемых результатов, и поддержка специалистов, такая как физиотерапия и реабилитация, может быть ключевой.
Если у вас возникнут дополнительные вопросы или нужна будет помощь в поиске решений, не стесняйтесь обращаться. Важно не терять надежду и продолжать двигаться вперёд, несмотря на трудности.
А как быть, если живёшь на 4 этаже и в доме не лифта, приходится и подниматься и спускаться, правда, стараюсь часто не делать это
@@Dr.Eremin Очень и очень благодарна за ответ. Я желаю вам здоровья, очень надеюсь, что моя операция будет удачной, потому что есть такие специалисты, как вы, да ещё с добрым сердцем. Нина Михайловна.
Ваш случай необычен. У меня врачи не видели патологии на снимках, а боли в ноге были уже сильными. Сидеть, ходить, спать было больно. Никакие упражнения не помогали. Несколько лет терпела (периодически сама себя колола обезболивающими), пока не сходила на консультацию в больницу, где потом и поменяли сустав. Жизнь после операции, без боли - это новая жизнь. Часто вспоминаю и благодарю хирурга-ортопеда.
Это действительно вдохновляющая история. Быть в ситуации, когда боли игнорируются или не диагностируются правильно, - это очень сложно и эмоционально тяжело. Тем более, что вы выдержали всё это и, наконец, нашли решение, которое изменило вашу жизнь к лучшему.
Новая жизнь без боли - это не просто освобождение от физического страдания, но и восстановление качества жизни, возможность заниматься любимыми делами и наслаждаться каждым днем. Вы сделали всё возможное, чтобы найти нужного специалиста и получить помощь, что заслуживает большого уважения.
Ваши благодарности хирургу-ортопеду - это прекрасный способ выразить признательность за их работу и поддержку. Надеюсь, что ваше состояние продолжает улучшаться, и вы наслаждаетесь новой жизнью без боли. Если вам когда-нибудь понадобится дополнительная информация или поддержка, я всегда здесь, чтобы помочь.
@@Dr.Ereminна
Не могла спать ни на каком боку.Засыпала на животе,потому,что боль в спине была ниже,чем в тазобедренных суставах..На спине храплю и задыхаюсь.Короче,утиль какой- то,а не организм!
Й@@Dr.Eremin
@@Dr.Ereminш
Благодарю за профессиональные рекомендации! Будьте здоровы!
Здравствуйте,рад помочь!
Спасибо за добрые пожелания!
Когда по настоящему болит, ни один посторонний человек не сможет дать верный совет. Тело само найдет удобную позу. А на больной сустав не то, что ногу, руку не положишь, больно. Это все теории. Практику знает только ЧЕЛОВЕК С БОЛЬНЫМИ СУСТАВАМИ!
В любом случае, важно находить баланс между личным опытом и рекомендациями специалистов. Надеюсь, вы найдете оптимальные методы управления своим состоянием и продолжите чувствовать себя лучше.
Мне легче когда лягу на живот, боль проходит ,а в позе эмбрион наоборот
Я дам!!! Прошла это сама! На том же боку,только между колен кладите толстую подушку,валик.офигеете,как полегчает😂
@@tatianaleontieva5919 А я ложусь плотно к стене и под крестец подкладываю подушку.На не больную ногу
Доктор! Какое обезбаливащее и противовоспалительное можно пить, когда болит 24 на 7 минимум побочек на печень и почки. "Матрин" Эффективен или нет. Важно ваше мнение. Благодарим за помощь, ваши советы очень важны для нас❤❤❤
Здравствуйте. Благодарю. Здоровья Вам. Счастья и достатка Вам.
Здравствуйте,рад помочь!
Благодарю за добрые слова!
У всех всё индивидуально. Сустав полностью разрушился, но не болел. Ни одной обезболивающей таблетки, никаких бессонных ночей. И люблю спать на правом боку, всегда спала преимущественно на больном суставе. Ступеньки не были проблемой. По снимкам все ортопеды говорили, операция нужна была ещё вчера). А я с 3-й степенью коксартроза проходила ещё 8 лет. Не было боли, иногда появлялась хромота после длительных нагрузок. На операцию решилась только когда появилась выраженная хромота. Сделала операцию передним доступом (в другой клинике), хожу очень резво, обгоняя здоровых. Только спать приучилась больше на левом боку, берегу суставчик. На спине не могу долго спать, некомфортно.
Рада за вас. Я узнала об этой болезни в этом году и немного подавлена была.
Здравствуйте!Ваша история действительно впечатляет и подтверждает, как индивидуально может проявляться заболевание и как важно находить свое собственное решение в лечении. Это также подчеркивает, что многие аспекты здоровья и лечения зависят от личного опыта и восприятия.
Ваше решение об операции и успешное восстановление - это замечательный результат. Хорошо, что операция и реабилитация прошли успешно, и теперь вы чувствуете себя лучше и более мобильной.
Каждый случай уникален, и то, что работает для одного человека, не обязательно будет работать для другого. Ваш опыт может служить вдохновением и поддержкой для других, кто сталкивается с подобными проблемами. Если у вас есть еще вопросы или потребуется дополнительная поддержка, я всегда готов помочь!
@@Dr.Eremin Спасибо! Мне повезло, что попался ортопед, который сказал, что одним из показаний к операции является болевой синдром. А если его нет, можно подождать. Теперь и на второй ноге - коксартроз 2 степени. И тоже не болит) Буду ходить до последнего.
Ограничения в сгибании у вас были? При осмотре у ортопеда когда врач ноги крутит были боли?
@@koshkindom8652 Болей не было. Ограниченность движений была, конечно. Амплитуда движений была меньше, чем на здоровой ноге, но не критично. Ногти на ногах было сложно подстригать, стала ходить на педикюр. На корточки садилась легко и без проблем. После операции, кстати, на корточки стараюсь не садиться, чтобы не случился вывих.
Спасибо за объяснения сна.У меня боль в суставах и я стала подбирать как мне легче спать.Именно в этих позах которые вы рекомендуете я сейчас сплю и мне легче,уже полгода.До этого я старалась спать на правом боку,так как больное сердце,и левую ногу загидывала ,а правую вытягивала и это было много лет,в результате получила искревление позвоночника и больные суставы.Как жаль,что мне никто не объяснил это раньше.Сейчас я смотрю в интернете и прислушиваюсь к советам врачей и выполняю их объяснение и это мне помогает.Большое спасибо доктарам,которые нам помогают
Очень рад, что мои объяснения оказались полезны и что вы нашли правильные позы для сна, которые облегчают ваше состояние! Действительно, даже такие привычки, как положение во сне, могут влиять на здоровье суставов и позвоночника. Это замечательно, что вы нашли подходящий способ и что вам становится легче.
Давно спала на твердій поверхні і все ок. Вирішила замінити на м'яку поверхню і.....невралгія‼️ 2 міс. лікування! Перейшла знову на тверду: доски з шафи покриті декілька слоїв покривал👍 Чудово, дуже добре себе почуваю! Жорсткі матраци дуже дорогі, близько 5.000грн. Знайшла хорошу альтернативу🙏‼️ ⛄🎄
Спасибо за то ,что делитесь своим опытом!
Желаю Вам крепкого здоровья!
Кому как . Если нот остеопароза то можно и на твердой спать .
Спасибо большое очень хорошо объясняете умничка!!
Спасибо, уважаемый Иван Константинович! Действительно, как убедительно и красиво говорите вы о болезни. Прямо сразу становится легче... а я так и сплю все время, как вы советуете. Еще раз дзякуй и здоровья вам. Беларусь, Минск. Нина Михайловна.
Очень рад, что мои советы помогают! Берегите себя и продолжайте следовать рекомендациям. Если возникнут вопросы или понадобится помощь, всегда рад поддержать. Здоровья вам и всего наилучшего, Нина Михайловна!
Спасибо огромное за такие грамотные и очень полезные советы. Действительно сразу становится как будто легче.
А ведь для меня это такие страдания...
Спасибо Вам, уважаемый милый доктор!
Так и делаю интуитивно!!
Огромное вам спасибо за очень полезные советы! Храни вас господь, уважаемый доктор!!!!
здравствуйте,рад помосчь!
И вам всех благ!
At
@@Dr.Eremin
@@ElenaBobkova поддерживаю💪👏👏👏👏👏
Господь!!!
Благодарю. У меня давно болит сустав и часто подламывается не предсказуемо.
Хожу переваливаясь с ноги на ногу. Любимая поза - та, что нельзя.
При зарядке делаю прыжки. И приседаю на огороде. Хожу по лестнице.
Часто ношу сумки тяжёлые в одной руке.
В общем, есть над чем работать.
Правда, занимаюсь скандинавской ходьбой. И стала делать дать зарядку. Для тазобедренного сустава.
Все чаще сплю с подушкой между ног.
Спасибо за рекомендации. Прислушаюсь.
Смотрю второе ваше видео. Все толково и доходчиво.
Очень рад, что мои рекомендации оказались полезными и что вы уже работаете над своим состоянием. Регулярная физическая активность с правильной техникой и заботой о суставах обязательно принесёт свои плоды. Если будут вопросы или потребуется дополнительная информация, всегда рад помочь!
«Часто ношу сумки тяжёлые в одной руке».
***
А вот не следует так делать, - это тут же скажется на суставах! Выход, по моему опыту, - ходить в близкие продуктовые магазины со своей тележкой на колесиках. Получается пока удачно, - даже перестал заказывать продукты на дом из интернет-магазинов.
Доктор, всё правильно говорите. Всю ночь мучаюсь , не знаю куда деться от боли.
Здравствуйте!Ваша безопасность и комфорт являются приоритетом, и важно найти способ справиться с болью, чтобы избежать ухудшения состояния. Не откладывайте обращение за медицинской помощью, если боль становится невыносимой.
Уважаемый доктор! Благодарю за короткое, толковое, содержательное и своевременное видео.Вам респект.
Здравствуйте,рад помочь!
Будьте здоровы!
Я почему отказался от оперции, потому что я узнал, что через 15 лет нужно будет менять сустав уже за свои деньги и к тому же не всегда эти операции проходят удачно. У меня много знакомых кому сделали операцию и половино из них жаловались на плохую работу.. Поэтому я начал искать альтернативу по замене суставов. Это правильное питание, легкая гимнастика, миостимуляторы, магнитные индукции, и нужно бороться с лишним весом😊
Благодарю Вас за то ,что поделились своим опытом!
Желаю Вам крепкого здоровья!
🙏Дуже розумно зробили‼️👍 Є хороші спеціалісти, які навпаки-відмовляють від операцій і це на моєму каналі‼️
Если у вас некроз тбс, то никакими диетками не исправишь. Только операция. И повторно у нас делают по омс.
Дорогой доктор во всех отношениях,красивый,недоступный доктор,не про нас обычных людей😢
Здравствуйте!
Мы понимаем, что для некоторых пациентов провести операцию в нашем центре может быть значительной суммой, поэтому каждый гражданин имеет полное право обратиться за помощью в государственные Учреждения, провести лечение по программе ОМС полностью бесплатно. В любом случае, выбор у какого хирурга, в какой клинике и за какие средства провести эндопротезирование всегда остается за пациентом. Главное, чтобы пациент чувствовал себя уверенно и комфортно с выбранным врачом и клиникой.
Будут деньги и будет комфорт, но их нет, этим все сказано.
@@Dr.Ereminв том то и дело , что в государственных больницах никакого лечения не предлагают, кроме обезболивающих
В России операции по замене суставов бесплатные по квотам в государственных больницах. А пока ждете очередь есть время на подготовку. Много моих знакомых уже прошли протезирование. Некоторые оплачивали только за импортные "запчасти". Шучу.
@@flah8752 , не наговаривайте зря. Мои знакомые проходили замен суставов в подмосковье и в Саратове, с последующей реабилитацией в государственных учреждениях. Например в Саратове, после операции пациенты направлялись в санаторий РЖД "Волжские дали" на реабилитацию. Это недалеко от города. По 2 человека в номере. Питание, восстановительное лечение, круглосуточное наблюдение медиков.
Блин, сплю именно на животе с согнутой ногой... И именно эта сторона начала побаливать в паху. Начинаю переучивать себя и делать ежедневную гимнастику для тбс. Спасибо, Доктор❤️
Понимаю, как это может быть неудобно, особенно когда приходится адаптироваться к новым условиям после операции. Спать на животе с согнутой ногой может оказывать дополнительное давление на тазобедренный сустав и мягкие ткани, что, возможно, и вызывает боль в паху.
Рад слышать, что вы начали гимнастику для тазобедренного сустава. Регулярные упражнения помогут укрепить мышцы и улучшить гибкость, что может снизить дискомфорт и улучшить общее состояние. Также полезно постепенно менять позу для сна, чтобы найти наиболее комфортное и поддерживающее положение.
Если боль в паху не проходит или усиливается, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить возможные осложнения или другие проблемы. Надеюсь, что ваша гимнастика и новые привычки помогут вам почувствовать себя лучше!
Если возникнут дополнительные вопросы или потребуется помощь, не стесняйтесь обращаться. Удачи и здоровья вам!
Всем поможет - толстая подушка между колен( если на боку хочется спать). Чтоб верхняя нога была немного выше ,чем нижняя.понравится.👍
Отличный совет! Подушка между коленями действительно может помочь при сне на боку, особенно если есть проблемы с суставами или позвоночником. Она помогает выровнять таз и позвоночник, снижая давление на суставы и предотвращая перекручивание тела. Это может уменьшить боль и сделать сон более комфортным.
Спасибо за рекомендацию, и надеюсь, что она поможет многим другим, кто сталкивается с подобными проблемами. Желаю вам комфортного и спокойного сна!
Сплю с подушкой на боку и болей нет
С подушкой учат китайцы, попробовала, работает😊
Согласна, что подушечка, это спасение, больное бедро лежит выше, чем левое
Хочу поспать на спине. Это плохо, боль . иногда так хочется отдохнуть и не чувствовать боли. Редко пью обезболивающее, оно влияет на другие болячки .. Спасибо за видео. Н .
❤@@Dr.Eremin
Спасибо огромное за Ваши советы, Иван Константинович! ☝👍💕 Я часто просыпаюсь от боли в суставе, когда сплю на боку. Стараюсь засыпать на спине, но, ночью всё равно поворачиваюсь на бок. Да и по лестнице ходить стало тяжело, хотя и хожу за продуктами с тележкой. Согласна с Вашими рекомендациями и насчёт ходьбы, перегружать сустав нельзя, а то потом дня два не можешь отлежаться.. Спасибо Вам, Доктор, что заботитесь о своих пациентах!!! 💕 Здоровья и удачи Вам самому!👍👍🤗
Спасибо вам за такие теплые слова! Очень рад, что мои советы могут быть вам полезны. Забота о здоровье суставов требует внимания и усилий, особенно когда боль мешает повседневной жизни и сну.
Постарайтесь продолжать следить за своим телом, стараться не перегружать суставы и прислушиваться к своему состоянию. Возможно, стоит попробовать небольшие подушки или валики, чтобы поддерживать удобное положение во время сна, это может помочь избежать поворотов на бок, которые вызывают боль.
Желаю вам крепкого здоровья, хорошего самочувствия и пусть ваши дни будут наполнены комфортом и радостью! Если будут ещё вопросы или потребуется помощь, всегда рад вам помочь!
Все советуют 10000 шагов, понимаю, что полезно, но я если пройду 2 км сильно болят ступни ног аж до крика, потом надо отлежаться и долго, очень мучаюсь
Коротко, понятно. Без лишних слов. Спасибо!
Здравствуйте ,рад помочь!
Благодарю за доступную профессиональную информацию❤❤❤❤❤
Спасибо вам за добрые слова! Будьте здоровы!
Кладу подушку под ноги и засыпаю без боли.Спс за советы❤.Подписка.
Очень рад, что советы помогли, и вы нашли способ засыпать без боли! Подушка под ногами - отличный способ снять напряжение и улучшить кровообращение. Спасибо за тёплые слова и за подписку! Если вам ещё что-то понадобится или появятся вопросы, всегда буду рад помочь. Берегите себя!
@@Dr.Ereminа мне при сильных болях в тазобедренных суставах помогает подушка между ног..
Спасибо большое тебе за информацию это нужно знать здоровья счастья тебе
Здравствуйте,рад помочь!
Почему на "ты"? 😂
@@НикитаБайков-ц8д вам важно ты или вы в обращении с человеком или дать комментарий за его труд?
Спасибо,доктор ! Вот ваш совет, мне облегчил дискомфорт с т.б. суставом.Я Вас смотрю из Эстонии.
Рад, что мои советы помогли вам и облегчили дискомфорт! Если у вас возникнут еще вопросы или вам потребуется дополнительная помощь, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться. Желаю вам крепкого здоровья и скорейшего улучшения состояния!
Благодарю доктора Ерёмина за краткую лекцию! Как раз он и подтвердил моё "правильное поведение" во сне.Именно так я и делаю : мне мой организм сам "подсказал" правильную " позу во сне, чтобы уменьшить давление на больной сустав...
Очень рад, что мои советы оказались полезными для вас и совпали с тем, что ваш организм уже интуитивно подсказывал! Правильное положение во сне действительно может значительно уменьшить давление на больной сустав и облегчить боль. Это замечательно, что вы нашли способ, который помогает вам лучше справляться с дискомфортом. Если у вас появятся дополнительные вопросы или понадобится поддержка, не стесняйтесь обращаться! Желаю вам крепкого здоровья и спокойного сна.
👌 Отлично. Снимайте больше. Спасибо.
Рад, что информация полезна! Если появятся новые вопросы, буду рад помочь. Желаю вам здоровья!
Спасибо большое вам огромное доктор😊😊😊😊
Здравствуйте ,рад помочь!
Спасибо за консультацию,про позы сна вы правы я не знала что так нужно спать и эти позы подобрала случайно,они снимают боль,а теперь и вы подтвердили,что я стала спать правильно
Рад, что информация оказалась полезной и помогла вам улучшить качество сна! Позы для сна действительно могут сыграть значительную роль в управлении болями и дискомфортом. Хорошо, что вы нашли позы, которые работают для вас.
Если у вас будут еще вопросы или потребуется дополнительная помощь, не стесняйтесь обращаться. Желаю вам крепкого здоровья и комфортного сна!
Спасибо большое Доктор привет из солнечного Кыргызстана.
Пусть ваше здоровье и настроение будут отличными, а в Кыргызстане продолжается солнечная погода! Если появятся еще вопросы или понадобится помощь, всегда рад вам помочь. Удачи и всего самого лучшего!
Это очень хорошие позы для сна, спасибо, доктор
Здравствуйте ,рад помочь!
Большое спасибо, доктор!
Здравствуйте,рад помочь!
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ ЗА ВИДЕО ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ 👍 ВСЕХ БЛАГ ЖЕЛАЕМ ВАМ
Здравствуйте, рад помочь!
И Вам желаю всего самого доброго!
Год назад проколола " Румалон" и забыла о болях в тазобедренном суставе. Сейчас опять начались боли и я снова вернулась к " Румалону". Сплю на животе или в позе эмбриона. Спасибо за ролик.
Рад слышать, что "Румалон" помог вам справиться с болями в тазобедренном суставе и что вы нашли комфортные позы для сна. Это действительно важный аспект для облегчения болей и улучшения качества жизни.
Если вам снова понадобится помощь или рекомендации, не стесняйтесь обращаться. Продолжайте заботиться о себе, и пусть ваше состояние остается стабильным и комфортным. Желаю вам здоровья и благополучия!
@@Dr.Eremin спасибо, доктор 💝
А что делать ,если нельзя пить обезболивающие из серииНПВП ?Я онкобольная ,сейчас идет сезонное обострение т/б сустава (артроз 2 ст.) ,ужасные боли ,не хожу ,а пить обезболивающие нельзя - как же быть ,чем себе помочь ???
@@НатальяСабуренкова попробуйте уколы " Румалона". 25 уколов через день. Да, с врачём посоветуйтесь. Почитайте об этом препарате в инете. Будьте здоровы.
Делаю Румалон или Хондрогард два курса в год . ВитД3 и кальций .
Спасибо доктор, вы супер.
Здравствуйте,рад помочь!
Udiviteljno kak budto specialjno dlja menja i pro menja kazhdoe slovo SPASIBO CHELOVECHNYJ DOKTOR I VAM ZDOROVJA DACHI 🥰🙏🙏🙏
Спасибо большое за такие добрые слова! Я очень рад, что смог помочь вам, и мне приятно знать, что мои советы были полезны. Будьте здоровы, заботьтесь о себе и своих суставах. Если у вас появятся ещё вопросы, всегда рад поддержать! Берегите себя!
@@Dr.Eremin SPASIBO za otvet dorogogo stoit RADOSTI I ULYBOK😃
Спасибо большое за информацию
Здравствуйте!
Рад быть полезным!
БЛАГОДАРЮ вас за информацию!!!❤
Здравствуйте,рад помочь!
Спасибо большое доктор, здоровья вам!
Здравствуйте,благодарю!
Спасибо огромное!!Всем здоровья!!
И вам всего доброго!
Спасибо доктор🤗🤝Будем спать правильно😂👏👏👏
Здравствуйте ,рад помочь!
Желаю Вам крепкого здоровья!
Спасибо Доктор!❤
Здравствуйте,рад помочь!
Спасибо доктор! Я сплю только в позе эмбриона,думала вредно, вот вы меня разубедили
Здравствуйте ,Людмила!
Рад быть полезным, желаю Вам крепкого здоровья!
Спасибо большое доктор!!! Пламенный привет Вам из солнечного Узбекистана!!! Удачи и успехов Вам!!!
Большое спасибо за добрые слова и теплый привет из Узбекистана! Желаю вам здоровья, счастья и всего наилучшего. Если возникнут вопросы или понадобится помощь, всегда рад помочь. Удачи и успехов вам тоже!
Спасибо, всё понятно. Доктор хороший.
Здравствуйте ,рад помочь!
Хороший доктор .Спасибо
@@Надежда-э4у5ч Здравствуйте,благодарю!
Спасибо за полезные советы. Рекомендуемые позы для определила себе интуитивно до просмотра видео.
Всегда рад помочь!
Здравствуйте доктор! Спасибо за Ваши советы, а главное за обратную связь при общении. Мне 68, есть конечно и лишний вес, а уж болячек не счесть. Помимо серьезных изменений в позвоночнике, из-за чего я с 2000 г. на группе, давно болят все крупные суставы, а после перенесенного в 2021 году ковида и понеслось...боли выматывают. Коксартроз, артралгия, гонартроз, спондилоартроз....и это еще не всё. У всего 2-3 степени. Операции пока не предлагают, очень много еще сопутствующих заболеваний, физиолечения все противопоказаны. Кололи в суставы дорогущие препараты, под рентгеном, практически безрезультатно. А в правый тазобедренный врач малость промахнулась, сама сказала, боль была адская. И сейчас именно он сильнее болит. Как Вы считаете, доктор, усиление боли может быть вызвано именно неточностью укола? А до суставов дотронуться больно, не то чтобы спать на жестком...только мягкая поверхность и подушки под все места...
Здравствуйте! Я понимаю, как непросто справляться с таким комплексом проблем, особенно когда есть множество заболеваний, и боль становится постоянным спутником. Спасибо за доверие в описании своей ситуации.
Что касается усиления боли после укола в тазобедренный сустав - да, это возможно.
Спасибо большое Доктор!!!Очень понятно всё рассказали
Здравствуйте ,рад быть полезным!
Доктор, благодарю Вас, за информацию, здоровья тазобедренного сустава, что и как делать!!!!❤
Здравствуйте,рад помочь!
Благодарю вас, доктор.
Здравствуйте ,рад помочь!
Спасибо за советы. Спасибо за краткость и четкость подачи информации, неперегруженную спецтерминами. Здоровь Вам и благополучия.
Большое спасибо за добрые слова! Очень рад, что мои советы оказались полезными. Желаю вам крепкого здоровья, комфорта и благополучия! Если появятся вопросы или нужна будет помощь, всегда рад помочь.
Спасибо, доктор. Очень ценная и полезная информация.
Здравствуйте,рад помочь!
Благодарю за интересную полезную информацию Доктор 🌹💥
Здравствуйте,рад помочь!
Благодарю Ванечка ❤❤❤
Здравствуйте,рад помочь!
Благодарю,доктор,все понятно!❤
Всегда рад помочь!
Инфекция не поддается аньибиотикам год Ходата спейсером но Серов но протез поменяли и сказал еще почта ас тся если появился как уйнатып и кудат и Ком?итди
Спасибо доктор за информацию это для меня ценно. ❤
Здравствуйте,рад помочь!
Спасибо Вам. Привет из Владикавказа❤
Рад помочь!
Всех благ!
Спасибо, дорогой доктор!После моей последней операции, суставы, начали рассыпаться на глазах.Я угасала медленно, но болезнь ТБС, прогрессивовала.
В моем городе Ашкелон, муж возил меня круглый год на море, я принимала лечение в госпитале в Элате.Вода и грязи Мертвого моря, меня подняли, с кресла.
Я стала ходить, специалисты - реабилитологи, учили меня заново жить.
Новые препараты, которые создают ученые, и правильно подобранное лечение, мне помогли.
Я очень стараюсь,выполнять все рекомендации врачей.Это видео напомнило мне о том, как меня учили спать, в каких позах, какую кровать по высоте, и твердости выбрать . Какие подушки купить для ног и головы.
Эти советы, стали основой моей
повседневной жизни.
Вы в ваших видео, так много уделяете внимания помощи больным людям, эта забота и проффесионализм, вызывают мое уважение, и признательность.
Спасибо, за все.С ув.В.В.💯
Спасибо вам за такие теплые и добрые слова! Я очень рад, что ваше состояние улучшилось благодаря комплексному подходу, включающему лечение, реабилитацию и природные факторы, такие как вода и грязи Мертвого моря. Вы прошли через много трудностей, но ваше упорство и следование рекомендациям врачей принесли свои плоды. Это замечательно!
@Dr.Eremin Вы, внушаете мне надежду, что я смогу еще какое- то время, жить достойно, свободно, не нуждаясь в помощи.
Я не знаю почему, но мне рекомендовали, всегда поддерживать свой вес, на одном уровне.Сейчас, видимо с возрастом, или еще каким- то причинам, я стала худеть.Было, 64 кг., а сейчас 56. кг., я боюсь это скажется на суставе.Детолог, разработал для меня меню, и я строго его придерживаюсь.
У меня, еще 1998 г.,в Риге, в Онкоинституте " Гайлозерс", улалена опухоль, щитовидной железы.Профессор Тарс Юрий Эдуардович, спас меня. Оставлен был небольшой кусочек, слева.Иногда он меня стал беспокоить.Сделаю МРТ..
К эндокринологу, поеду в ноябре.
Для меня, главное ходить самостоятельно.Устала бороться.....Но это единственный способ выжить.
Спасибо, дорогой доктор, я
Чувствую вашу искреннею поддержку и участие, что придает мне большую уверенность и силы.
Смотрю все подряд ваши эфиры, и радуюсь за пациентов, которым выпало счастье у вас лечится.Жаль, что не могу, с вами лично увидеться.
С глубоким уважением, к вам В.В.💯
❤❤❤❤😊❤
Пустая болтология, доктор.
Спасибо Вам большое. Очень актуальная тема для многих.🤗👍💯👍
Здравствуйте,рад помочь!
Дааа уж, сустав ныл так,что никакая поза не подходила - про позу эмбриона не знала. Простые 3 упражнения мне очень помогли...
Здорово, что вы нашли упражнения, которые помогли справиться с болью! Иногда простые движения могут значительно облегчить состояние и уменьшить дискомфорт. Если вам удобно, можете поделиться, какими именно упражнениями вы пользовались? Это может быть полезно и другим, кто сталкивается с подобными проблемами.
Поза эмбриона тоже может быть полезной для некоторых людей, но важно, чтобы каждое движение и положение тела не усугубляли боль. Вы отлично справляетесь с поиском того, что работает именно для вас.
@@Dr.Eremin1. Сидя на стуле,приподнимать колено - 8-10 раз (в суставе почувствуется лёгкое сжение,усталость). 2.Лёжа на боку - (напр.) левое колено 90гр(опора), а правую поднимать 7-10 раз вытянутую (не вперёд) ногу. 3.Лёжа на спине - подтягивать ноги согнутые в коленях под прямой угол (усердствовать не надо, не притягивать к груди) задерживаясь в этом положении пока не почувствуется начало жжения в суставах таза...тоже, 5-7 раз..(можно меньше)... И ВСЁ ! про нытьё в суставе забывается быстро - и, как обычно, перестают упражняться, забрасывают (ошибка). Даже,если делать через день - есть польза. 8-10 минут в день - думаю осилит любой лентяй...
@natashakupr Су саундтрекashvili6995
@@Dr.Eremin❤❤❤
Спасибо уважаниый Доктор! Очень важная информация для меня, особенно позы сна. Комфортно , когда засыпаю на спине! Поделюсь этой темой с другими. 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Здравствуйте,благодарю Вас за внимание к нашему каналу!
Спасибо доктор за полезные советы
Спасибо Вам, Иван Константинович за полезную информацию.
Здравствуйте,рад помочь!
Спасибо большое за совет !!!
Здравствуйте,рад помочь!
Здравствуйте,Иван Константинович. В России уже несколько лет назад разработали протезы тазобедренного сустава из углеродистого композита,характеристики у него фантастические по полезности,вы наверняка это знаете намного лучше меня.Почему же наши чиновники от медицины не дают ходу такому спасительному для коксартрозников изобретению?Ваше мнение?
Постепенно с развитием технологий и накоплением данных о их эффективности и безопасности, такие передовые разработки могут стать более доступными. Важно, чтобы пациенты и специалисты продолжали интересоваться и поддерживать инновации в области медицины, что может способствовать ускорению их внедрения в практику.
@@Dr.Eremin❤😂
Спасибо доктор, очень полезные рекомендации 👌✌️👏
Здравствуйте,рад помочь!
Рекомендовал китайский врач , во время сна на боку класть между коленками плоскую подушечку. Боль или неприятные ощущения сразу уйдут.
Это очень полезный совет. Кладя подушку между коленями при сне на боку, вы помогаете поддерживать правильное положение тазобедренных суставов и позвоночника, что может значительно уменьшить боль и дискомфорт.
Когда вы спите на боку без подушки между коленями, нижняя нога может оказываться под нагрузкой от верхней ноги, что может вызывать напряжение и боль в бедре и пояснице. Подушка помогает:
Выравнивать таз: Это снижает нагрузку на тазобедренные суставы и позвоночник.
Снимает давление с суставов: Подушка смягчает давление, которое верхняя нога оказывает на нижнюю, что особенно полезно при коксартрозе.
Улучшает комфорт во сне: Сон становится более комфортным, а отдых более качественным, что тоже способствует восстановлению.
Если подушка окажется слишком толстой, это может вызвать дискомфорт, так что тонкая и плоская подушка - лучший вариант.
Это простой, но эффективный способ улучшить состояние и уменьшить неприятные ощущения во время сна.
@@Dr.Eremin Самое главное, что выравнивается правильно тазобедренный сустав. Проверено на себе. Хотела бы посмотреть на макете от врача.
Боли уйдут но это не решает проблемы потому что нужна только операция:
Странный доктор,дает такие глупые советы но не слова не говорит что суставы разрушены и нужна операция и это реально решит проблему а когда все воспалено и хрящи трутся друг о друга это реальная боль и сильнейшие муки, и ничего не помогает,
@@Dr.Eremin з
Спасибо за совет
Здравствуйте ,рад помочь!
Благодарю за информацию
Здравствуйте,рад помочь!
Спасибо большое за информацию у меня точно как сказали ночью так
Рад помочь!
Если у вас есть ещё вопросы или нужна дополнительная информация, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться.
Низкий поклон Вам,доктор,за ответы каждому человеку.У меня те же проблемы,к сожалению,что и у Ваших пациентов.😢
Спасибо за ваши добрые слова! Мне очень важно помогать людям, особенно когда они сталкиваются с такими сложными проблемами. Если у вас есть вопросы или нужна помощь, всегда рад поддержать и предоставить информацию. Надеюсь, что ваше состояние улучшится, и вы найдете эффективное лечение и поддержку.
@@Dr.EreminБлагодарю Вас!
Подписалась на ваши напутственные обяснения о лечении тазобедренного сустава🙏🏻❤огромное спасибо! Я спать стала с маленькой подушечкой меж коленами ставлю,и так как левый заболел тазобедренный сустав,Я СПЛЮ НА ПРАВОМ БОКУ ИЛИ НА СПИНЕ) а на леаом совсем немогу спать🥺
Рад, что мои советы оказались полезными! Использование маленькой подушки между коленями - это отличный способ уменьшить нагрузку на тазобедренные суставы и обеспечить правильное положение позвоночника. Сон на правом боку или спине тоже помогает избежать давления на больной сустав.
Если появятся какие-либо вопросы или потребуется дополнительная поддержка, не стесняйтесь обращаться. Желаю вам спокойного сна и скорейшего улучшения состояния!
Коксартроз на двух ногах. 1и 2 степень . Диагноз поставили два года назад. Почему то легче спится на боку больной ноги. В позе эмбриона суставы ноют . Сплю ещё на спине. Стараюсь обходится без таблеток. Принимаю БАДы и желательно каждый день комплекс упражнений. Надо бы уменьшить активность движения но жизнь не даёт делать этого. Мне 60 лет.
@@Dr.Eremin❤Спасибо!!!И Вам успехов в вашем труде и помощи людям!!!
Я ещё хочу сказать,ходьба в меру хорошо,и ещё я полчаса кручу педали 😅велика дома,спокойно кручу без погони за рекордами...это мне помагает уснуть,и болей нет,я так понимаю-- это прилив крови в мышцах вокруг тазобедренного сустава! Можно крутить педали??
Очень верный комментарий, Юлия! На спине действительно спать трудно и больно, если есть проблемы с позвоночником, а они у 80% есть, судя по тому сколько инт. врачей кинулось лечить спину 2-3 упражнениями и т.д. Уважаемый Иван Еремин, в позе эмбриона можно спать не долго, 2-3 месяца, это было с моей женой после замены сустава. ВСЕ ИНДИВИДУАЛЬНО! Об этом говорит и Юлия.
Индивидуальный подход к лечению и реабилитации крайне важен, особенно при проблемах с позвоночником и суставами. Позиция, в которой можно спать, действительно может быть разной для каждого человека, и важно найти наиболее комфортное решение, которое будет учитывать ваши специфические потребности и медицинские показания.
У меня проблемы с позвоночником , могу спать только на спине.
Да,действительно самая удобная,безболезненная поза,лежа на спине,под колени валик и это избавляет от судороги ног,но очень тяжело всю ночь спать в такой позе,очень хочется на бочок лечь и начинаются боли.Перенесла операцию на левом бедреперелом шейки бедра),но теперь болит правое бедро,т.к.коксартроз.
После операции на бедре и с существующими проблемами с другим бедром, такие как коксартроз, неудобства и боли могут возникать из-за изменений в вашем теле и нагрузке на суставы
Если проблемы сохраняются или ухудшаются, важно обратиться к специалисту для более глубокого анализа и возможного корректирования лечения.
Попробуйте так- советую от души.личный опыт.сшейте толстые наколенники( я из чашечек поролонового лифчика сделала) и нарезайте круги по ковру в комнате.по чуть- чуть...добавляйте по минуте КАЖДЫЙ день!!! Вам понравится и ПОМОЖЕТ!!! 🙏🙏🙏
@@НаташаКривенко-м7э если комментарий мне,то я что хочу Вам ответить,во-первых: у меня не бооят колени,во- вторых,когда я была на операции в больнице,врач категорически всем заявил или ,вернее,посоветовал:НИКОГДА НЕ ХОДИТЕ НА КОЛЕНЯХ,НИКОГЛА.
Может быть ,если пошить такие приспособления,но я ,после такой операции и не могу ходить и даже постоять на коленях,у меня такие судороги стягивают мне мышцы,что я ,однажды,заглядывяю под кровать,а внучка 3х лет вскочила мне на спину,на папе так ездит иногда,как закричуты мне позвоночник сломаешь и сразу потянула судорога ноги🤣,сейчас вот так приспособилась типа с валиком,а когда хочется полежать на боку ложу валик между коленями.Надо приспосабливаться что кому поможет и,конечно,прислушиваться к совету докторов,наших спасителей.
@@НаташаКривенко-м7эна коленях? Круги нарезать?
Подтверждаю, сплю именно в таких позах, всю жизнь. А вот позу лотоса необходимо понемногу разрабатывать, растягивая мышцы и связки более проблемного сустава. Также как и позу "бабочки" необходимо практиковать для профилактики, и восстановления тазобедренного сустава, осторожно и постепенно.
Если у вас есть конкретные проблемы с суставами или другие медицинские показания, может быть полезно проконсультироваться с физиотерапевтом или тренером.
@@Dr.Eremin, спасибо, я сама себе тренер и физиотерапевт. ))
@@mnsolomche6813после позы лотоса прихожу в себя уже больше 2 месяцев. Это ад. Случился блок и я проклинаю этот лотос.
Благодарю за совет. Так и сделаю.
Здравствуйте,рад помочь!
Здравствуйте Иван Константинович! Благодарю вас.
Здравствуйте,рад помочь!
Здравствуйте , доктор! Два месяца назад поставили диагноз-коксартроз т/бедерного сустава-запаниковала сначала.Потом прошла консервативное мед.лечение,пью хондроитин,глюкозамин.Бывают дни,когда полегче,бывает жуть,как больно.Про одну позу сна знала(на спине),спасибо,что рассказали еще о двух.Скажите,доктор,нужно научиться терпеть болевые ощущения,теперь все?безъисходность? Дальше только операция? Спасибо,Вам.
Ангел в белом халате ❤
Здравствуйте,благодарю!
Спасибо за советы!
Здравствуйте,рад помочь!
Спасибо большое ❤❤❤
Здравствуйте,рад помочь!
БЛАГОДАРЮ!, 🙏🍀
Здравствуйте,рад помочь!
Какой ты красивый , милый я очень люблю тебя смотреть, слушать... , спасибо огромное тебе за всё сказанное о нашем здоровье-- хандрозе...
Здравствуйте,благодарю за интерес к нашему каналу!
Было интересно. Спасибо, доктор!
Здравствуйте,рад помочь!
Полная фигня. Никто не спит всю ночь в одной позе, это просто невозможно. Каждый обязательно в течении сна меняет позы 2-3 раза минимум и так как ему удобнее всего.
Вы абсолютно правы, люди обычно меняют позу во сне несколько раз за ночь. Это нормальная часть процесса сна и необходима для поддержания комфорта, предотвращения затекания мышц и суставов, а также для улучшения циркуляции крови. На самом деле, большинство людей меняют положение тела от 10 до 40 раз за ночь.
Разные факторы, такие как температура тела, уровень стресса, физическая активность в течение дня и состояние здоровья, могут влиять на частоту и тип изменений позы во сне. Изменение позы также может происходить бессознательно и быть частью естественных циклов сна.
Если вы не можете, это не значит что никто не может, муж находит для себя позу и встаёт в такой же позе. Я лично ворочаюсь всю ночь, из за этого мы перестали спать вместе
0❤❤❤😅 ❤ь
@@ГалинаТарасова-э1ф😂
Благодарю, доктор, за подробную информацию!
Мне удобнее спать на жёстком, а специалисты советуют сон нп мягком матрасе. Наконец-то я услышала подтверждение своей позиции!
Рад, что информация оказалась полезной. Действительно, жесткий матрас может быть более комфортным для многих людей, особенно если у вас есть проблемы с суставами или позвоночником.
Спасибо, доктор❤
Рад помочь!
😊😅
Огромное спасибо за ролик , за полезную информацию , привет из Башкортостана , из Уфы ! Удачи , всех благ вам ! ❤❤❤
Здравствуйте, рады помочь!
Всего вам доброго!
Здравствуйте! Где именно в Уфе хорошо оперируют ТБС?
@@ИльвираНикитина доктор Сивков Сергей Владимирович.
Сплю на боку в позе эмбриона, ноги сгибаю в коленях. Под верхнюю коленку подкладываю валик или подушку. Высота этой подкладки регулируется так, чтобы боль была меньше. Сплю очень плохо, просыпаюсь от боли и ворочаюсь. Нервы ни у черту, давление , постоянно хочу спать днём, так как хронически не высыпаюсь. Медикаменты принимаю.
Жаль слышать, что вы испытываете такие трудности со сном и болью. Ваша ситуация действительно может быть сложной, особенно с учетом постоянного дискомфорта и недостатка сна.
Если ваше состояние ухудшается или вы не видите улучшений, обязательно обратитесь к врачу для проведения дополнительных исследований и коррекции лечения.
Ваше здоровье и комфорт важны, и важно продолжать искать способы улучшения качества жизни.
Посмотрела доктора Бубновского, сделала себе сама снаряд. Делаю упражнения для тазобедренного сустава с нагрузкой. И долгит крем. Иногда пью немесил порошок.😊
Посмотрите Хапаева,он учит как справляться с болью.Нпйдете у него ролики об этом.
Найдите Тренер Хапаев видео "Ночные кошмары при коксартрозе.
Все болезни от нервозности..... Живите позитивно..
Спасибо хорошие рекомендации.
Здравствуйте,рад помочь!
Иван Константинович доброе утро! А почему я не могу лечь на спину или на бок ? У меня 0:01 ,когда я ложусь на диван,то не могу больную ногу положить, она у меня дергает и спазмируется,боль адская.и я сплю,с опущенными ногами,это так тяжелоУ меня снимок показал: коксартроз пр.т/бсуст.2-3 ст.и остеоартроз лев.т/бсустава1-2 ст..Подскажите как мне быть?почти не хожу сильная больЗараннее благодарю вас!!!
Боли и спазмы при попытке найти удобное положение для сна могут быть действительно мучительными. Вот несколько советов, которые могут помочь:
Поддержка для ног: Попробуйте использовать подушки для поддержки больной ноги. Например, можно положить подушку под колено, если вы лежите на боку, или под голени, если вы лежите на спине. Это может снизить напряжение в суставе и уменьшить спазмы.
Тепловые и холодные компрессы: Применение тепла (например, грелка) или холода (ледяной компресс) может помочь уменьшить боль и спазмы. Тепло может помочь расслабить мышцы, а холод может уменьшить воспаление.
Легкие растяжки перед сном: Постарайтесь выполнять легкие растяжки и упражнения для расслабления мышц перед сном. Это может помочь уменьшить напряжение и спазмы.
Обратитесь к врачу: Возможно, вам стоит проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом, чтобы обсудить методы управления болями и спазмами. Иногда могут быть рекомендованы специальные препараты или процедуры для облегчения состояния.
Специальные матрасы и подушки: Ортопедические матрасы и подушки могут помочь вам найти более удобное положение для сна и снизить давление на суставы.
Используйте поддерживающие устройства: В некоторых случаях использование ортопедических устройств или фиксирующих ремней может помочь поддерживать ноги в правильном положении и уменьшить боль.
Если у вас сильная боль и вы не можете найти облегчение, обязательно обсудите это с вашим врачом. Возможно, потребуется дополнительное обследование или корректировка плана лечения.
Вы мне очень помогли,большое вам спасибо,и благодарю за быстрый ответ ❤❤❤
Что-то думается, что боль у вас по другой причине. Проверьте как следует!
Послала и забыла.... Спасибо Докторам ....
Если у вас есть какой-либо конкретный вопрос или ситуация, с которой вы нуждаетесь в помощи или консультации, пожалуйста, уточните, и я постараюсь предоставить вам подходящую информацию или ответ.
Если спать в позе эмбриона, то потом вытянуть ногу очень больно, искры из глаз. Может кому-то такая позиция помогает, а в моём случае не работает. Спасибо, доктор !
Здравствуйте!Понимаю, что это может быть очень неприятно. Если позиция эмбриона вызывает боль при вытягивании ноги, возможно, это связано с тем, что мышцы и суставы могут быть сжаты или зажаты в этой позе, а при изменении положения возникает резкое напряжение или растяжение.
В таких случаях попробуйте следующие подходы:
Поиск комфортного положения: Возможно, стоит попробовать другие позы для сна, которые вызывают меньше дискомфорта. Например, спать на боку с подушкой между коленями или на спине с подушкой под коленями.
Постепенное изменение положения: При переходе из позы эмбриона в более вытянутую, делайте это постепенно, чтобы мышцы и суставы имели время адаптироваться.
Растяжка и разминка: Умеренные растяжки и разминка перед сном могут помочь уменьшить напряжение в мышцах и облегчить утренние боли.
Обратитесь к физиотерапевту: Профессионал сможет предложить индивидуальные упражнения и рекомендации по управлению болями и дискомфортом.
Если проблемы продолжаются или усиливаются, обязательно проконсультируйтесь с врачом для получения дополнительных рекомендаций. Надеюсь, вы найдете решение, которое поможет вам чувствовать себя комфортнее!
@@Dr.Eremin Спасибо огромное, доктор! Обязательно воспользуюсь Вашими советами! Здоровья Вам и удачи!
Все верно! К .артроз 3 ст тбс и колена
Сплю на дверке старого шкафа. Просто кайф, особо если лечь на бок и положить мячик на тригерные точки
Так сплю год 😊
И вам советую .
Доктор знает ,и советует ,как лучше а вы уж умничайте .
И позы на боку сами ноги тянутся !
Спасибо ,доктор!
Ваш способ действительно интересный и нестандартный! Если помогает расслабить мышцы и снять боль, значит, вы нашли то, что работает именно для вас. Продолжайте слушать своё тело и заботиться о нём!
Спасаюсь физическими упражнениями. Перед сном обязательно делаю и сплю спокойно. В год 2 раза по 3 месяца принимаю Артро актив. Мне вот на днях будет 69 лет, работаю преподавателем. Операцию прелагали лет 10 тому назат.
Замечательно, что вы находите время для физических упражнений и заботитесь о своем здоровье! Регулярные физические упражнения могут значительно улучшить качество жизни, особенно при проблемах с суставами. Артро Актив, как я понимаю, помогает вам поддерживать состояние суставов.
Если операция предлагалась 10 лет назад, а вы до сих пор ведете активный образ жизни, это большой успех. Продолжайте поддерживать свое здоровье и, если возникают новые вопросы или проблемы, всегда можно проконсультироваться с врачом для оценки текущего состояния и возможных изменений в лечении.
Какой комплекс вы делаете? Киньте ссылку, пожалуйста
Наберите:упражнения для тазобедренных суставов, упражнения действительно помогают, знаю из своего опыта @@zhannash4309
Вы не могли поделиться своими упражнениями? Буду вам признательна!))
ПРЕПОДАВАТЕЛЬ, А СЛОВО " НАЗАД " НАПИСАЛИ С ОШИБКОЙ.
Да уж. Что бы мы делали без врачей в интернете. Хоть так просвещаешься. На приёме травматолог сразу сказал резать, только один раз взглянув на ренген.
Понимаю вашу обеспокоенность и разочарование. Иногда врачи могут рекомендовать оперативное вмешательство как наиболее эффективный способ решения проблемы, особенно если они видят, что консервативное лечение может быть недостаточно эффективным. Однако важно помнить, что у каждого пациента уникальная ситуация, и часто бывает полезно получить несколько мнений от разных специалистов, прежде чем принять окончательное решение.
Современные технологии и интернет действительно могут быть полезным источником информации и поддержкой для пациентов, особенно когда есть вопросы или сомнения по поводу медицинских рекомендаций. Тем не менее, важно критически подходить к информации в интернете и консультироваться с квалифицированными специалистами для принятия информированных решений.
Если у вас есть конкретные вопросы или нужно обсудить альтернативные методы лечения, я готов помочь вам разобраться и предоставить информацию, которая может быть полезной.
Так же и у меня было на приеме.
Где вас найти? Пожалуйста.
Между колен нужно сделать
Индивидуальный
Матрас- подушку
По Вашему размеру
Где щиколотки:
Из маленького
Полотенца сшить
Колечко на обе ноги,
Беречь пятки.
Под больного на
Основную простынь подложить
Свернутую попалам простынь
Чуть ниже лопаток
В эту простынь
Клеенку медицинскую
( свернутую )
Чтобы сберечь постель от мочи,
Ночью просто
Менять по надобности,
Меньше
Беспокоя больного.
И еще после инсульта
Суп с овощами
Протирать
В блендере чуть
Добавить крахмал
Легче больному глотать
Также и гречку
Здравствуйте!
Благодарю за то ,что делитесь своим опытом!
Желаю Вам крепкого здоровья!
Благодарю, коллега❤
Здравствуйте,рад помочь!