No 'Corpo e Alma', um treino para tonificar e emagrecer subindo escadas!

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No Corpo e Alma dessa semana, Bruna Cardoso (@BruRealLife) convidou Cau Saad (@CauSaad) para ensinar um treino funcional daqueles para quem quer perder peso e curte se movimentar ao ar livre. Vamos lá?
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[@jonasbarbosa4891]

Muito bom parabéns

[@eshileyabreu1689]

Aqui na minha cidade é 360 escadas eu subo todo dia tirando sábado e domingo

[@arthurarthurius6931]

Comecei hoje subir escada senti bem

[@38egor]

Ame e adorei mesmo

[@marciarocha4246]

Parabéns pelo vídeo

[@elizeuvieira7945]

Muito bom

[@dirceumoreira1520]

Tempo de cada exercício?

[@elidianeventura9399]

2 a 6 subidas. Tem no vídeo.

[@guilherme-b7l6u]

tenho escada no predio peso 115 pesava 123 perdi 7 kilos consigo durantes 4 meses perde com as dieta marmitas fitines perde mas peso conjunto junto musculação

[@romulosouza9306]

Posso fazer o tiro de dois em dois degraus?

[@izabelpare]

Top

[@ereniltonlelis9601]

Vai ferrar com seu joelho...tem q subir de dois em dois degraus essa maneira correta sem força o joelho.

[@edinhoteodoro3054]

Fortalece as pernas ?

[@gleicianemattos3086]

Sim . pernas e glúteos