LO QUE COMO EN UN DÍA PARA PERDER GRASA Y LO QUE COMEN MIS HIJAS
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.ย. 2018
- Hola chicos! Espero que les guste este vlog, se los debía desde hace muchísimo tiempo, éste se los hice bien largo , para recuperar el tiempo perdido😂, me cuesta un mundo hacer ese tipo de video ahorita con luna tan pequeña que está encima de mí todo el día, bueno ya lo verán en el vídeo 😂😂😂, espero les guste, hay de todo un poco, recetas saludables, rutinas de entrenamiento para perder grasa y fortalecer piernas, glúteos, recetas para niños, mejor dicho de todo! Con mucho cariño como siempre! Los quiero
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Gracias por todo!!!! Los quiero🤗🤗❤️❤️ - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
No creo que sepas el verdadero impacto, ultra positivo, que tienes en la vida de tus seguidores. Llegaste a mi vida, me compré tu libro (por marzo) y empecé a bajar de peso de manera consiente y sin mucho esfuerzo. Contagié a mi mamá y ahora hace ejercicio anaeróbico para fortalecer su cuerpo (que está bastante debilucho 😐).
🌈💪🏼Gracias por esta vida fitness que nos compartes y nos motivas a practicarla.
Además, eres de lo más guapa y simpática 💕
Gracias Maria Jose por tu comentario! Me hiciste el día, besos!❤️
¿Qué libro en concreto te compraste?
Voy a comenzar a comprar tus libros. Te sigo hace muuucho. Os amo familia.
Hu
María José por favor me puedes decir donde puedo encontrar el libro? Gracias 😊
La única youtuber que uno se “aguanta” con un video de 39 mins. Y NO es aguantee porque se me pasó el tiempo volando mientras desayuné y lo terminé. Ya puedes sacar el de la hora 🤣🤣🤣 Te amooo!!!!
Si es verdad ...!
NATALIA CIFUENTES totalmente de acuerdo 👍🏻
Totaaaaal 😂😂😂
Se me hizo como un video de 20min 😂 todo por saschita ♥️
JAJAJA pienso lo mismo ❤️❤️❤️❤️
Para mí está mujer tiene super poderes, en serio que mujer maravilla ni que nada 😂😂. Aún no entiendo cómo es que puede con dos hijas, hacer blog, ir al gym diario por qué es diario, cocinar, estar pendiente de sus redes y dedicarle tiempo a su familia. En serio mujer te admiro, un fuerte abrazo desde Colombia y que sean más vídeos de este tipo. 😘
Elsy Rohatan Vargas ha de tener niñera😑
Ya llegó la amargada y envidiosa, jaja.
Las mamas tenemos super poderes jiji vaya que podemos con todo trabajar bebe esposo casa ejercicio dieta todo se puede si se quiere jiji slaudos,
Gloria Carolina Herrera Morón yo soy niñera jaja y hago prácticamente todo, y me doy cuenta de todo XD
Asi es yo soy mama trabajo mucho aun me doy tiempo de todo levantarme a las 5 am hacer ejercicio preparar a mi nena para la guarde lonches etc y si es una friega a veces si se necesita una ayudadita jeje pero todo se puede
Me atrevería decir que de tus videos este es mi favorito... abarcaste TODAS mis dudas: hijos que pueden comer, forma correcta del ejercicio, todo!!! Que belleza de mujer en todos los sentidos!!! A veces hasta parece que estás a un lado 🤭... muchas gracias y no dejes de hacer esto!!!
En este mundo lleno de tantos youtubers, beauty gurus, influencer, etc es gratificante ver tus vídeos. Eres un ser humano hermoso, ame a tus bebés aparte de hermosas súper educadas. Me encantó el vlog tan real, natural y súper útil. Nunca cambies ❤️
Gracias Perla😘❤️
@@SaschaFitnessTV en intrusos o ipukpp
Muchas q lo
Que bueno ver este tipo de videos. Del día a día. Sin maquillaje, sin mucha edición, Sascha al natural. Siempre uno aprende mucho aquí. Me dió mucha risa que usarás el buzo para taparte las pompis para que no te miren. Con ese físico se supone que una mujer andaría exhibiendo su físico y a ti eso no te interesa. Cuidas tu cuerpo para ti, para sentirte bella tu misma. No para que los demás lo vean. Por más vídeos así. Saludos desde Uruguay
Eso si es verdad ella no anda enseñando como muchas lo hacen y mira que ella puede, eso deja mucho que decir de ella es muy educada, que se respeta, y de valora como mujer bien por ella.
Hola, yo también me cubro con una remera. Siempre hay un desubicado. Saludos.
Siiii...Pon más videos así viendo tus rutinas.. y esas bellas hijas
Es cierto!! Me encantó lo que dijo "esto es para mí y mi marido".
No por que muestre o no muestre se valora más o menos, es una decisión personal exhibir o no, yo también me siento bella y siempre nuestro mi cuerpo y me valoro y me amo, pero bueno
Ella siempre tan sincera desde sus bubis, familia, esposo.... todo hermosa!!! Me encanta tu sinceridad!!!
Tal cual es autentica y trasparente !
Keeping up with Sascha Fitness 😍 jejeje el vídeo tiene todo: receta, ejercicios, bebés, consejos. Que más se puede pedir.
keeping up with the Barbozas 😂❤😍
Me encantó ver como la bebé se come toda esa comida sana que uno cree que los niños no la comerian pero la verdad es que ellos son lo que uno haga de ellos, se acostumbran a la alimentación que uno les prepare
Lina Segura pues te diré, tengo una bb de casi dos años, y es muy malita para comer y eso me mortifica mucho casi no come nada de lo que le preparo solo leche
Que edad tiene tu bebe? Yo tengo una nena de 10 meses y aun no le gusta comer la fruta en trozo.
Eso es muy cierto, sin duda si desde pequeños los impones ellos se van a acostumbrar. Mi mamá nos llenaba de verduras a mí hermano y a mí, y hoy en día seguimos comiendolas por gusto, pero mi papá odia las verduras y mi otra hermana supongo que veía el ejemplo de mi papá y nunca le agarro el gusto a las verduras jejeje 😅
Claro que si y esta comida es la que va formar su cerebro , sistemas en general sanos y fuertes de por vida , los primeros tres años son súper importantes !!!
Zuly Murphy yo igual tengo mi bebé de 10 mesesitos y no le doy la fruta en trozos, me da miedo q se asfixie 😅, pero hay q ser pasientes ya lo harán cuando crezcan más, pero igual el come de todo y saludable pero licuadito 😊, bendiciones
No hay ni un feo en esa familia.
Ginangellys Adeyan el papá y Avril nomas
@@Ani-mn6ee que pendeja
Todos son super bellos!!
pendeja
Solo es otra manera de decir a el papá está buenísimo jajajja
Calentamiento:
Planchas caminando con manos, estiramiento de brazo y pierna contraria al frente (x4)
Activación
Desplazamiento lateral 15 pasos por lado.(x4)
Desplazamiento adelante/atrás 15 pasos. (x4)
Saltos con sentadillas 20 rep. (x4)
Superseries:
Peso muerto 12-15 reps alternado con desplante-sentadilla 15 reps. (x3)
Step-ups 20 reps alternado con saltos laterales en banca 15 por lado. (x4)
Prensa: 15 piernas abiertas (paralelas) + 25 pantorillas (abajo juntas utilizando puntitas) + 15 cerradas (en el centro paralelas). (x3)
Leg curl 15 femorales (= a estar acostado boca abajo y flex.) alternado con 15 leg extension. (x4)
Abductores y aductores 15 reps cada uno (x3)
Ame este vlog porque salieron mucho las nenas y son demasiado hermosas. Avril cada dia se parece mas a su papa y Luna a su mama😍😍😍 amo esta familia
Come mejor tu bebé que el 96% de la población mundial, jajajaja
The BeastNatural es por qué tiene una mamá que sabe que es lo mejor para sus hijos, y no tiene nada que ver el $$$, te pongo como ejemplo, en el colegio de mis hijos, muchas madres prefieren dejarles dinero a los niños, o pasan comprando cualquier chucheria en la tienda, muchas de ellas no son empleadas, podrían invertir un poco más de tiempo en El cuidado de sus hijos 🤷🏻♀️
@@guadalupesanchez9518 que me vas a contar jaja, yo no tengo hijos, pero mis perros comen carne cruda y huesos, huevos, verdura y fruta, queso y algun fruto seco... Porque no quiero hijos que si no! Jajaja
Priscila Sierra bueno, esas son situaciones ajenas a su voluntad, muy triste, y te hablo, te escribo desde un país tercermundista, donde he visto niños desayunando una Coca Cola con galleta 😔
jajajajaa que me dio risa, so true!
"Esto aquí patrás, es pa mi y pa mi marido, pa más nadie" jajajajaja. Sascha "la pudorosa" fitness! Jajajaja lo máximo!
Ame eso es muy ciertoooo
😅😅🤗
Me encantó eso!! Eso es una bella mujer!
Lejos de ser una influencer , eres un ejemplo de vida , gracias por siempre ser de inspiracion !! Amamos tus videos , Dios siempre cuide de ti y tu familia , saludos desde Perú !!
Me encanta la seccion de avril es muy inteligente😍😍😍
Como haces la carne de luna
Primera vez que veo un vídeo tan largo sin aburrirme ! Cuando se acabó me quedé como ya? jajaja
Igual yo, quería más 🤣
Yo solo puedo ver videos largos de RosyMcMichael y de Sascha :)
Es increíble como puedo distraerme tanto viendo a lunita comer jajajajajaja puedo quedarme ahiiiii viéndola muerta de amor, en tus historias igual, siempre las veeoooooo
Admiración total!!! Sigue brillando e iluminando nuestro camino en el estilo de vida saludable!!! Muchas gracias!!!
En definitiva este video quedará como un recuerdo increíble para ti, hasta salió tu hermano 😱🤣. Me encantó! Gracias Sascha por subir tu rutina! 👌 Que gran esfuerzo hiciste para hacer este vlog con luna encima todo el tiempo jajajaa
Si, definitivamente mi video favorito ❤
Me ha encantado como has dicho lo de tu operación de senos tan naturalmente, muchos otros canales fitness de mujeres dirian que son naturales tan grandes y subidos cuando probablemente no. Te admiro mucho sascha❤️
"Esto de aquí atrás es pa' mi y pa' mi marido, pa' nadie más"
Jaja esa parte me encantó. Genia Sascha siempre miro tus videos😘😙😚
Eres la mujer maravilla, me encanta lo real y honesta que eres.. me das una motivación increíble.
El mejor vlog de la historia! cargado de realidad, disciplina y mucho contenido útil te adoro sascha you are the best!
Que linda Sascha, realmente adorable 😍, como se nota que lees los comentarios de tus seguidores y les das lo que te piden, ya que el último video muchos pedían vlog de los ke comes en un día, con todo y bebé, siempre tan sencilla, simplemente adorable, querible y admirable😘😘😘😘
Hermoso video Sascha!! Tan natural, espontánea, compartiendo con tu familia e igual pensaste en tus seguidores!! Muchas gracias!!!! Beso grande desde Argentina
Me encanta tu expontaneidad y la naturalidad con que muestras tu vida.
¡Qué belleza de hijas!
Dios proteja tu hogar.
Yo puedo estar en el estres universitario nás enorme del mundo pero veo a Lunita comer y a Avril cocinas y me da alegría
Ya somos dos, yo veo las historias de instagram de Sascha solo para distraerme :3
Ay querida sascha, además de ser natural, espontánea, sencilla, MUJER VERDADERA eres capaz de motivar a los demás, yo solía ser muy fitness y tenía un peso ideal Perfecto y comía muy saludable, en 2 años subí 20 kg (aun que creo que mas) me estoy dedicando al 1000000% a mi emprendimiento y eso me alejo del deporte y vida saludable, no hago ni creo en dietas se mucho sobre alimentación porque estudie gastronomía y además contigo aprendo mucho. Justo empezaré un nuevo desafío, volver a mi cuerpo soñado, que por cierto tengo muy lindo físico pero con estos kilos demás no se aprecia, ya casi no me reconozco. Gracias por enseñarme más aún y sobre todo sascha, motivarme. Este video me llegó en el mejor momento, lo veré las veces que sea necesario cuando quiera desistir. Por favor nunca pares!!! Sigue mostrando tu vida fit, eres un gran apoyo para mi . Un beso
Camila García.- Chile
He acabado este año mi carrera de nutricion en españa!!! Cuando empece a ver tus videos digo tengo que hacer algo con tema a la comida! Gracias a ti estudie esto y el año que viene empezare un posgrado en nutricion fisiologia y farmacologia enfocada al deporte!! Gracias por fomentar un estilo de vida saludable!!! Eres mi gran ejemplo a seguir! Espero ser una mami como tuu ❤️❤️❤️ @nikky_pons
Cuando entres en el ámbito deportivo será un universo nuevo ahí aprenderás que nutrición en deporte≠salud≠estética
Sascha tus vídeos me implusan a ser una mejor persona... Nos generas un gran impacto, eres mi ejemplo e inspiración!
Sasha te llevo como 10 años, pero cuando sea GRANDE quiero ser como TU🌷
Dios mío qué mujer más sabía,hermosa,inteligente y eso que dijiste sobre mostrar esa parte cuando entrenas,guauuuuu solo digno de una dama sensata y recatada,que Dios te bendiga siempre y a ti y a tu familia hermosa,un beso grande y un abrazo desde Chile💕😘💐🌻
Dios mio el vlog más hermosos de todossssss estoy enamorada de tu familia😭😭😭💜💜💜💜 dios los bendiga
Sabes, me encanta ver tus videos y tus historias de Instagram, te siento REAL, una mujer que sale adelante con su trabajo, con sus hijas, con seguir siendo mujer... Me encanta y me motiva ver tu progreso!! Adoro ver a Avril y Luna xq me parecen simplemente perfectas!! Gracias por darnos ese sentimiento de amistad y camaradería con tus videos e historias.
Sascha No te imaginas lo que me as ayudado con la alimentación de mi beba de 9 meses!!! Mil gracias!!! Cuándo voy al pediatra y le pregunto por qué alimentos debo elegir para mi bebé 👶 sus respuestas no me ayudan ni en lo más mínimo!! En cambio veo Instagram a tú Luna hermosa!!😘 y corro al supermercado para prepararle algo del menú de Tú hermosaaaaa Luna!!! Gracias mil!!!!! Por tu ayuda sin imaginarte que existo!! Y que ayudas a mi bebé a alimentarse mejor, que Dios y la virgencita cuíden de tú familia 😘💕😘💕😘🙏
Quiero ser hija de Sascha XD
Jajajajajja pensé igual yo coño sascha adoptame
🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️ yo también!!!! 😉😁
Que me adopte sascha a mi también
tambien yo OwO
qu'e rico que come!!
De pana
Eres demasiado Sascha, la persona que mas admiro, sigo y veo en el 🌎 tan sencilla, tan real, una súper mujer en todos tus roles, Dios bendiga a toda tu hermosa familia
Me encanta escucharte Sascha, sos tan agradable al oído, y tus niñas son de lo mas precioso del mundo!
ME ENCANTÓ, el otro dia mientras decias en tus historias que el video iba a durar mucho yo no podia mas de la felicidad!! Sascha es primera vez que te comento un video pero hace bastaaante que ya me he vuelto de tu vida, tengo 16 años pero en serio que estoy enamorada de tu estilo de vida y en un futuro muyyy lejano dentro de unos 15 años mas me gustaria criar a mis hijas como tu crias a las tuyas, cada dia me vicio con tus historias de instagram (por mas punticos que sean) jajajaja. Se me ha caido una lagrima de la emocion mientras miraba el vlog de como pasas tiempo con tus hijas y puedes hacer todo, admiro demasiado tu persona!!! Te quiero, besos desde Argentina de parte de una fan un poco pequeña en edad para lo que suele ser tu audiencia jajaja
Mi parte favorita es la preparación de pancakes de Avril... Morí!! Que hermosura de princesa.
Amo tus vídeos chama!! Que canal más completo y REAL!!! Como mamá me llenas de motivación! Mil gracias!!!!!! ❤️❤️❤️❤️❤️
El mejor blog que e visto en la vida, me quede con la boca abierta eres una súper mama.
Avril esta muy grande y hermosa 🤗🤗🤗🤗, la futura TH-camr de las nuevas generaciones🤣🤣🤣🤣
Tranquila no eres la única Jjjjjjj con avril 😜
Yenni padilla lopez de
😂 Andy preocupado por salir despeinado
Me pone muy feliz ver tus vídeos, me motiva a hacer las cosas con calma y a darme cuenta que no estoy haciendo las cosas mal, solamente necesito darle tiempo a todo lo que hago y que este estilo de vida me brinde salud principalmente.
Besos Sascha ❤
Amé este video, nos contestaste muchísimas preguntas en un solo video. Espero hagas mas vlogs así como este
Gracias por hacer el tiempo de hacer un vlog para nosotros tus seguidores.
No se si te imaginas de la inspiración que eres para todos nosotros.
Cada vez que me quiero dar por vencida o amanezco sin ganas 😑 de seguir, veo un video tuyo y tus historias de Instagram, no sabes lo mucho que eso me ayuda.
Gracias por ser tan linda con nosotros y compartir tanto. Dios te bendiga.
Hay que hacer de la casa de Sascha un set de filmación, Cámara 1 cocina, cámara 2 mesa, para que pueda andar con LUNA 😍😍😍😍😍
Es un video muy completo me encantó q compartieras la rutina en detalle, también fue humano y familiar. Tus niñas son angeles que Dios las guarde. Gracias por compartir esos momentos
Obsesionada con tus videos siempre para aprender más, eres un ser increíble, agradecida al mil, Dios te bendiga. 🙏😘
Me encantan tus videos!! Ojalá y algún día puedan hacer un video para las que estamos pasando por la pre menopausia, baja de hormonas, pérdida de músculo y todo esto, ojalá y ahora si puedas leer mi comentario!☺️
Los bailes de Sascha cuando entra alimento a su boca 😂😂😂😂😂 jajajaja la amo, y Avril igual los hace
que preciosa!! me encantan tus videos, y la manera en la que motivas a veces sin saberlo, demuestras como no hay excusas eres un mujer super poderosa, gracias por tanto
Mi admiración total por siempre... así es nuestro día a día sin tanto alaraque y maquillaje, demostrando que eres real ante todo!! Hermosa tus hijas y tú familia!!
Que día más lindo!!! Mi bebé esta igual. Pegada pegada a mi desde que nació y verte cocinar con ella en tus brazos me hizo sonreír porque estoy igual jajajaja. Besos desde España ♥
Me encanta porque eres tan natural genuina en tu dia dia...e visto muchos videos que actuan su dia dia...eso lo q mas me motiva de ti que eres super coherente
Sasha me encanta tu naturalidad, tu honestidad, y estas divina!! No necesitas arreglarte nada! Un abrazo desde Argentina
Wow me encanta como abordas el tema de la cirugía del busto. Super honesta, abierta. Gracias por compartir algo tan personal.
Sos una de las pocas mujeres fitnes que e visto que no entrenan con una calza o con un short metido hasta allá adentro😂 aun asi teniendo semejante cuerpazo. Parece que cuanto mas adentro se les meta mejor! Pero bueno 😂 me dio gracia lo que dijiste del buzo 😂😂 vos muy bien 👏🏽👏🏽💪🏼💪🏼 al gimnasio se va a entrenar no a exhibirse 👏🏽👏🏽👏🏽 me encantan tus videos 😊😊
Excelente comentario!!!
Katty Muniz dios mio que pensamiento más retrógrado
No porque uses un short corto te estas “exhibiendo” 🙄 que pensamiento mas machista y estupido
Si son inseguras es otra cosa
Disculpame pero si usas la ropa metida hasta el fondo del culo y partiendote la empanada en 2 y andas asi como si nada por el gimnasio eso es exhibición 💁🏻♀️. Usar short no lo es 💁🏻♀️ siempre y cuando uses la ropa como se debe no lo es 🤷🏻♀️ primero aprende a interpretar los comentarios xq yo lo puse bien claro.. Así que no me vengas con pelotudeces.
Katty Muniz ehhh nose que hayas visto en la vida pero jamás vi la vagina de nadie y menos el culo . Usar un short normal , corto no es querer mostrarse pelotuda . Vayan a entender con calzas hasta el tobillo y una polera desde el cuello entonces jaja patéticas
Y se supone que uno va a al gimnasio a entrenar no a ver si el short de la otra está muy metido o muy suelto o si exhibe o no jaja
nunca había admirado a alguien tanto como te admiro a ti muchas gracias por compartir tu conocimiento eres mi persona favorita por muchoooo tienes un hogar hermoso y te debo mucho conocimiento aprendizaje y cambios que he tenido gracias por el esfuerzo de hacer estos vídeos es una recarga de disciplina de compromiso y de motivación increíble ojala leas mi mensaje muchas muchas gracias has cambiado mi vida te quiero
Gracias sasha por este hermoso video he aprendido mucho a traves de ti amo tus hijas y es hermoso toda la realidad que nos muestras todo con sinceridad gracias sasha has cambiado mi vida en cuanto a la alimentacion no es tortura sino amar esta vida saludable. Bendiciones desde Panama
Me encantan tus vídeos, tan natural tu en todo, haciendo los vídeos día a día con tu familia. Me encanta agarrar tips de tus videos
Wow!!! Me quito el sombrero contigo. 👏🏻👏🏻tienes unas hijas adorables, tu eres hermosa.😘 y además se te nota lo noble que eres. Me divertí mucho viendo tu blog!💓💓
Shasha aprecio muchisimo tu esfuerzo, siempre trabajadora y cuidando tus niñas, tu casa, tu persona y a todooos nosotros😅😅😅💗💗💗💗💗te amamos GRACIAS!!!
Por qué no se puede poner más de un like? Te amamos Sasha!!!!!!
Sascha espero q hagas más videos así de lo q come tu esposo y tus hijas xq me encanta este video xq me doy cuenta q aun con tu esposo y tus hijas sigues llevando una vida saludable y q cuando se propone se logra sigue compartiendo más de lo q comen como familia
Gracias gracias gracias!! No te puedes imaginar lo mucho que ayudas!!! Eres genial!!! Felicidades!!! Sigue así!!! Un abrazo fuerte!
DIOS MIOOO!!!! ❤️❤️❤️❤️❤️ me encantó este vlog! Siento que pasé un dia contigo y tu familia. No sentí los casi 40min. 😘💖
D: !!! hasta ahora que lo escribes acabo de darme cuenta que pasé 40 minutos viendo este video xD ni lo noté!
Totalmente cierto !
Totalmente!!!!!😍
Extrañaba este tipo de video y eres muy natural, cariñosa y tanto tus hijas al igual que tu esposo son muy afortunados de tenerte. Gracias por compartir con nosotros tus conocimientos y tus trucos, un abrazo!
Me encanta! Puedo también pasar una hora viendola y no me canso. Lo mismo me pasa con sus historias en Instagram! Es como que tiene de todo un poco y no aburre en lo absoluto. Sube más!!!
Que agradable ver un vlog donde se muestran tan real, no maquillan o disimulan...te valoro mucho por eso Sasha.
*Gracias Sascha por este vídeo!!! Todos sabemos el sacrificio tan grande que es para ti hacerlo todo, en verdad se agradece muchísimo*
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*El precioso cuerpo que tienes sin duda es 50% tu entrenamiento y el otro 50% tu estilo de vida, es más que evidente!!! Estás espectacular!!!!* 💪💪💪
Me llegó la notificación de tu vídeo justo cuando desperté. No sabes lo feliz! Te amo un montón. ❤
Gracias por abrirnos las puertas de tu casa y de tu vida. Sos un sol! Saludos desde Argentina ❤
Ame este video, es el vídeo mas real honesto y sincero que he visto en mi vida, no demuestra ser la persona perfecta, te muestra tal y como eres, de como es tu vida, tu día a día, y eso es algo que se transmite tan bonito, aparte de que dejas una enseñanza increíble sobre los alimentos, lo que es bueno para subir o bajar de peso, más lo bien que educas a tus hijas y que las involucra en lo importante que es comer sano y que ellas vaya haciéndolo es increíble ( por lo menos Avril) son tanta las cosas positivas que transmite en este vídeo que si me extiendo sería muy largo el comentario..
En fin gracias por tus experiencias y enseñanza de comer sano y por ser tan real y transparente con tus seguidores y que Dios bendiga a tus hija Sascha, son puro amor y ternura. 😍😍
Da gusto ver lo bien que come tu hija. Esa es la importancia que tiene una buena alimentación durante el embarazo y acostumbrarlos a comer saludable desde bebé. Ojalá todas fueran así. Aún no soy madre pero estoy muy consciente de cómo alimentaré a mis hijos en un futuro gracias a mi mamá que fue así conmigo y a ti Sascha. Te admiro mucho. Saludos desde Puerto Rico 🇵🇷
Creo que es el primer vídeo que he visto TODITO sin saltar ni un segundo para no perder nota de nada! Like, compartir, spamear! Todo! Este vídeo se merece todo y más! Te has pegado un trabajo impresionante, no sólo en la molestia de grabarnos todo el proceso de tu día en este objetivo, sino el trabajo que conlleva editar entre otras cosas. De verdad! 11/10. Me ha encantado!
Me encantan todos tus videos !!❤️ como te explico el gusto que me da cuando veo que ya subisteis un video nuevo😘 gracias por todo el tiempo y trabajo que nos dedicas ❤️
Me encanto el vídeo Sascha, me pareces una mujer admirable y eres una inspiración para mi...
Te deseo todo lo mejor y bendiciones para toda tu familia
Omg! Que bebé tan hermosa. 😍
😍April es ya toda una linda little Señorita.
Donde está el botón de ‘Me encanta’??? 😍😍 Gracias Sascha
Hermosa, bendiciones para ti y tu familia siempre😍😍. Eres motivación y un gran ejemplo💓
Te admiro Sascha, por ser madre, empresaria y cuidar tanto tu familia. He aprendido mucho contigo y tus productos estan super ❤❤❤Dios los bendiga!
Felicidades por tu niña Avril, es muy linda e inteligente ❤️ me encanto su tutorial de panquecas
Los gestos que pone Avril cuando está rompiendo los huevos son los gestos que todos ponemos cuando rompemos huevos y no queremos fregarla jajaja, Avril y Luna son mini-Andy y mini-Sascha, las dos hermosas. Que genial video, nunca me canso de verte ni de escucharte Sascha, estas semanas he estado sin hacer nada de ejercicio y comiendo súper mal porque sufro de depresión y estas semanas han sido muy duras pero verte me motiva a retomar mi estilo de vida sana (que por cierto mejoró muchísimo desde que te encontré), gracias por ser tan sincera y real. Eres bellísima no sólo físicamente sino como persona :)
Eres un ejemplo de que si es posible cuidarnos y vivir saludable despues de ser mamá. Todo está en organizarse. Te felicito. Seguiré tu ejemplo.
Siempre serás mi preferida Sascha, tan real y fresca. Se me fueron esos 39 minutos volando jaja, extrañaba tus vlogs, gracias por apartar tiempito para esto también. Bendiciones a tu hermosa familia 💖
Si antes te admiraba ahora te admiro el triple ❤️❤️
Me encantó el video sasha!!! 👌👌 ya quiero tú proteína en chileee 🇨🇱🇨🇱🇨🇱 saludos!!💕
Me encantan este tipo de videos sascha!!tu esfuerzo merece la pena de verdad!!Grande!!👏🏻👏🏻
Como amo y extrañaba tus vlog!! Me encantó que también hayas compartido tu rutina de entrenamiento!! Besos!!
Sascha y no podrías hacer un vídeo de pérdida de peso como más económico ya q algunas personas a penas nos alcanza para huevos frijoles y una q otra vez pechuga de pollo 😫
Nely Lopez siiii!
Creo que eso depende mucho del pais en donde vivas si es caro o barato. Lo mejor en tu caso seria ver el video que hizo Sasha de las calorias, en donde explica como tenes que calcular las calorias diarias segun tu edad y peso. De ahí ella también da tips en como saber que porcentaje de grasa, carbs y proteinas necesitas. Siguiendo eso y teniendo que e 80% de tu comida sea hecha en casa, podes elegir la combinación que te guste. Lo mejor es hacer carbs + vegetales + protenia a la mañana y mediodia, y grasa + vegetales + proteina a la noche. Los vegetales siempre mantenelos verdes y con muchas hojas. Espero q esto te ayude! :)
Nely Lopez pues si solo te alcanza para huevos y frijoles como eso , y verduras que sean de temporada que son más baratas , come en forma moderada y haz ejercicio , no tienes que comer exactamente lo que come sascha para estar saludable y bajar de peso
@@carolinasanchezhernandezt-453 excelente respuesta!!yo cambie a comprar mas verduras pasta integral huevo sin llema te verde o agua en vez de gastar en refresco porque no tienen dinero pero para cervezas y refresco casi siempre hay aceite de oliva en spray que no cuesta tanto y solo se utiliza poquito solo para que la comida no se pegue..avena que la bolsa cuesta 10 pesos no lpogas leche así que no gastas en leche ponle fruta bajas de peso y comes sano..y la lista sigue en lo baratisimo nopales jicama espinaca deja el azúcar no gastas y bajas etc...
Tu bebé es hermosa!😍😍😍
Las dos niñas son lindas
eli barrientos no
Hoy encontré tu canal y estoy asombrada de tanto conocimiento que tienes. Me encanta porque hablas como pocos youtubers y de verdad que podemos aprender mucho de ti, he pasado viendo tus videos todo el día ( hoy es mi día libre 😂) por cierto, tus hijas son hermosas! 💖
Sos la mejor !!! Al fin videoooo sos mi motivación, una mujer real eso es lo que quiero 😍 diosa impecable siempre
Te amo Sascha enserio cada vídeo que veo tuyo me pone el animo pa’ rriba..!! Eres increíble tu y tu familia ♥️✨😍💗😚
Tus hijas son hermosas!!!!!! Avril se ve una niña muy muy buena, felicitaciones. Saludos desde Perú 🇵🇪 ❤️
Tu si eres una súper mamá. Te admiro tanto, por como eres, por tu persona, por ser siempre positiva. Yo no soy mamá. Tu hija es hermosa ! Avril ya está súper grande.
eres lo máximo, lo sabias? gracias por ayudarnos a ser mejor y más felices