NUNCA FAÇA ISSO SE TIVER GORDURA NO FÍGADO - 9 Coisas que eu faria se tivesse esteatose hepática

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  • เผยแพร่เมื่อ 12 พ.ค. 2023
  • Gordura no fígado (esteatose hepática) é uma condição muito frequente!
    Nesse vídeo falo sobre 9 coisas que eu faria se tivesse gordura no fígado.
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    Aviso Legal:
    *Vídeo de caráter exclusivamente educativo.
    É vedado ao médico consultar, diagnosticar ou prescrever pelos comentários do TH-cam.
    Para dúvidas específicas procure o médico.
    A medicina é uma ciência em constante evolução, este vídeo foi produzido baseado nos estudos científicos disponíveis até a data da publicação.
    Dr. João Sório - Endocrinologista - Clínica médica
    CRMSC 21454 RQE 17673 / 17674

ความคิดเห็น • 1.7K

  • @MedicoEndocrinologista
    @MedicoEndocrinologista  ปีที่แล้ว +105

    ATIVE O 🔔 E MARQUE TODAS OPÇÕES PARA SER AVISADO A CADA VIDEO NOVO
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  • @MedicoEndocrinologista
    @MedicoEndocrinologista  ปีที่แล้ว +157

    De 0 até 10, qual nota você dá para esse vídeo?

  • @MedicoEndocrinologista
    @MedicoEndocrinologista  ปีที่แล้ว +7

    Você tem gordura no fígado?

    • @leaanadon4333
      @leaanadon4333 ปีที่แล้ว

      Sim, grau 2

    • @Morena-hs8fi
      @Morena-hs8fi ปีที่แล้ว

      Sim

    • @tobiasv.984
      @tobiasv.984 ปีที่แล้ว

      Sim, grau 1

    • @inesbetlinski4219
      @inesbetlinski4219 ปีที่แล้ว

      Na ultrassom o médico escreveu que eu estava com fibras adiposa no FÍGADO será que isso seria a mesma coisa que gordura no fígado??

    • @nemxacier856
      @nemxacier856 ปีที่แล้ว

      Sim grau leve.

  • @mr.mojorisin651
    @mr.mojorisin651 ปีที่แล้ว +22

    De Portugal, em 2019 leve gordura no fígado, meu médico mandou eu comer de tudo e olha que bebia álcool com fartura.....praticava desporto 3 x por semana! Este ano novo ultrassom abdominal e sem gordura no fígado! Facil pratiquem desporto ah esqueci de mencionar tinha este ano triglicerídeos a 240 em 3 semanas de treino intenso foi para 90.... Desporto, desporto , desporto e a gordura no fígado se vai .

    • @deborapereira2682
      @deborapereira2682 ปีที่แล้ว

      Boa tarde min chamo Débora tenho gordura no fígado grau 3 e gostaria de saber o que é desporto poderia min explicar por favor

    • @leoporfirio2087
      @leoporfirio2087 ปีที่แล้ว +2

      @@deborapereira2682 praticar esporte e todo tipo de exercicios...

    • @RPDS651
      @RPDS651 11 หลายเดือนก่อน

      Q estranho eu tive alterações no fígado a primeira coisa q me tirou foi meus exercícios físicos perdi todas minhas formas adquiridas nos exercícios

    • @paramusicar4676
      @paramusicar4676 11 หลายเดือนก่อน

      @@RPDS651 que estranho, qual problema vc teve? Pq que eu saiba só hepatite tem que ficar de repouso até sarar. Mas gordura no fígado precisa exercitar pra curar.

  • @mariasonia1022
    @mariasonia1022 ปีที่แล้ว

    Nota dez com certeza ,obrigada por está aula

  • @marineidecoelho2208
    @marineidecoelho2208 ปีที่แล้ว +3

    Nota 1000 pro senhor ! Obrigada

  • @gracalage7964
    @gracalage7964 ปีที่แล้ว +3

    Nota 10 Amei suas explicações Dr .❤

  • @jesusfarias6421
    @jesusfarias6421 ปีที่แล้ว

    Obrigada pelos esclarecimentos!

  • @roselifavrin3562
    @roselifavrin3562 ปีที่แล้ว

    Nota dez Dr João . Gratidão ❤

  • @leilasantos801
    @leilasantos801 ปีที่แล้ว +6

    MT bom! Nota 10! Faz mais vídeos falando sobre esse assunto. Obrigado.

  • @ernisorio4743
    @ernisorio4743 ปีที่แล้ว +6

    Ótimas dicas sobre gordura no fígado. Vídeo nota 10.

  • @joaofranciscorodrigues1355
    @joaofranciscorodrigues1355 ปีที่แล้ว

    Boa Noite Doutor João otima dica nota 10😊

  • @anaaparecida398
    @anaaparecida398 ปีที่แล้ว

    Nota 10 e muita gratidão 🙏🙏🙏❤

  • @cirneihawerroth3860
    @cirneihawerroth3860 ปีที่แล้ว +6

    Ótima explicação sobre gordura no fígado 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • @thiagocoutinho5381
    @thiagocoutinho5381 ปีที่แล้ว +9

    Vídeo muito esclarecedor, parabéns pelo canal Dr.

  • @MariadoCarmo-zh5zp
    @MariadoCarmo-zh5zp 11 หลายเดือนก่อน

    Obrigada. Nota 10

  • @taniaito8743
    @taniaito8743 ปีที่แล้ว

    Gostei mto do seu vídeo! Esclarecedor! Nota 10!

  • @gloriapinho5941
    @gloriapinho5941 ปีที่แล้ว +3

    Bom dia Dr. Falo de Fortaleza Ceará, obrigada pelo vídeo, muiyo bom❤

  • @euniceoliveira2928
    @euniceoliveira2928 ปีที่แล้ว +3

    EUNICE, doutor és ótimo, nota 10 com louvor pela explicação e exemplos 👍👍👍🙏🙏🙏💖💖💖

  • @nemorasantos9058
    @nemorasantos9058 ปีที่แล้ว

    Gratidão nota 10

  • @nilceriadejesuspereira498
    @nilceriadejesuspereira498 ปีที่แล้ว

    Nota 10 muito obrigada

  • @rafaelahawerroth7671
    @rafaelahawerroth7671 ปีที่แล้ว +8

    Muitoo, muito bom. Excelente explicação sobre gordura no fígado 👏🏻👏🏻👏🏻

  • @dercimartins8234
    @dercimartins8234 ปีที่แล้ว +22

    O mundo precisa de mais médico como vc Dr João nota 10, vc ê SHOW 👏👏

  • @josevanderlucio2435
    @josevanderlucio2435 ปีที่แล้ว

    Nota 10. Obrigado.

  • @iedamaria6347
    @iedamaria6347 ปีที่แล้ว

    Muito bom vídeo. Nota 10.

  • @tobiasv.984
    @tobiasv.984 ปีที่แล้ว +6

    Adorei, tenho esteatose hepatica e achei muito esclarecedor o video. Gratidão

  • @elisanegaiardo1396
    @elisanegaiardo1396 ปีที่แล้ว +3

    Bom dia Dr João, nota 10 pra esse vídeo. Minha irmã tem gordura no fígado mais não se cuida 😢 .Abraços aqui de São Leopoldo.

  • @carmemdegner3826
    @carmemdegner3826 ปีที่แล้ว

    Nota 10! Adorei seu vídeo

  • @joelmabezerra7077
    @joelmabezerra7077 ปีที่แล้ว +1

    Nota 10 Dr. E Deus lhe abençoe e dê mais sabedoria e muita saúde. Sou de PE e estou amando seus ensinamentos.

  • @bruta-music-ncs9032
    @bruta-music-ncs9032 ปีที่แล้ว +3

    Eu tenho esteose hepática, moro em missão velha no Ceará. Nota 10 pra o vídeo

  • @mariacristinapereiradejesu5589
    @mariacristinapereiradejesu5589 ปีที่แล้ว +6

    Que ótimo, Cafezinho, É bom demais Obrigada Dr por tantos ensinamentos GORDURA no fígado é muito preocupante.

  • @carlahenckel2853
    @carlahenckel2853 11 หลายเดือนก่อน

    Obrigado Dr. Nota10!!!!

  • @cosmasantana1809
    @cosmasantana1809 ปีที่แล้ว

    Nota 10 doutor! Gostei de suas explicações.

  • @idadammsoares4974
    @idadammsoares4974 ปีที่แล้ว +7

    BOA noite dr. Graças a Deus tudo bem com meu fígado.feliz dia das mães para sua mãe e esposa. Ótimo domingo pra vc e família Abraços fortex 💖❤💪👍🤝🥰😍

  • @suzanavidal8259
    @suzanavidal8259 ปีที่แล้ว +5

    Dr João adorei saber o que o Sr faria se fosse com o Sr eu tenho gordura no fígado grau 1 mas estou muito preocupada muito importante o seu vídeo

  • @lucienesoares2983
    @lucienesoares2983 ปีที่แล้ว +1

    Obrigada, valeu muito esse vídeo.

  • @ivonecallegaro1104
    @ivonecallegaro1104 11 หลายเดือนก่อน +1

    Obrigada nota 10

  • @izildinhamarin2352
    @izildinhamarin2352 ปีที่แล้ว +11

    Boa noite Dr. Falo de Extrema RO, tenho gordura no fígado grau 3.
    Na minha alimentação já mudei cuido para demais da Alimentação e agora estou nadando bastante e também hidroginástica.

  • @verasantos6470
    @verasantos6470 ปีที่แล้ว +3

    Amei sua explicação. Semana passada fui surpreendida ao saber que estou com gordura no fígado. E sempre procurei ter uma alimentação saudável. E já estou fazendo exames. Obrigada por esclarecer tão bem sobre os cuidados que devemos ter. Nota 10

  • @alcideziaferraz1382
    @alcideziaferraz1382 ปีที่แล้ว

    Excelente vídeo!

  • @anarezende2003
    @anarezende2003 ปีที่แล้ว +1

    Amei, obrigada.
    10 sem dúvidas. ❤❤❤

  • @elyperal6712
    @elyperal6712 ปีที่แล้ว +4

    ☆☆Olá, vidio toppp 10....boa tarde, doutor, feliz dias pra mãe pra todas mamãe do canal.abraco doutor João!!!☆☆

  • @Veronita-tx1ft
    @Veronita-tx1ft ปีที่แล้ว +9

    Boa Noite dr João. É uma luta diária contra a diabetes . Quem têm gorduras no fígado geralmente é diabético. Não é regra,mais é difícil. Hoje estou em Blumenau, sc.

  • @consolatacastro4186
    @consolatacastro4186 ปีที่แล้ว

    NOTA 1000, gosto muito como vc explica, consigo entender melhor. Deus o abençoe juntamente com sua família.

  • @nelyterezinhapiovezani8608
    @nelyterezinhapiovezani8608 ปีที่แล้ว

    Nota 10 Dr. Obrigada

  • @marinezfrancisca3598
    @marinezfrancisca3598 ปีที่แล้ว +3

    Boa noite doutor abençoado por Deus bom final de semana pra vc e sua família bjs recife Pernambuco deus te abençoe e te proteja sempre

  • @mariadaluzalmeida754
    @mariadaluzalmeida754 ปีที่แล้ว +7

    Tento colocar fibra na minha alimentação: aveia, laranja com bagaço, frutas com casca.

  • @jorgegoncalves2074
    @jorgegoncalves2074 ปีที่แล้ว +1

    Parabéns doutor esse vídeo foi muito bom pra mim me ajudou bastante.

  • @erlandiamariasoaresdeolive4158
    @erlandiamariasoaresdeolive4158 11 หลายเดือนก่อน +1

    ótimas dicas!

  • @luizcarlosramos272
    @luizcarlosramos272 ปีที่แล้ว +9

    Boa tarde, quase boa noite!
    Falo de Poços de Caldas MG, o açúcar hoje no meu caso é um dessabor, inventando palavras aqui, cortei açúcar e em 90 dias melhorei minha Glicemia em níveis consideráveis, reduzi colesterol, triglicérides e perdi peso, tenho de verificar minha esteatose agora, sinceramente pensei que isso também se resolvia com perca de peso...

  • @emilianaurzedo9978
    @emilianaurzedo9978 ปีที่แล้ว +15

    Excelentes informações Dr. Infelizmente tenho esteatose, mas a causa não é bebida alcoólica. Acho que alimentação errada e falta de exercícios. 😊

  • @sueliaurelianosilva5693
    @sueliaurelianosilva5693 ปีที่แล้ว

    Gostei muito bom, nota 10

  • @gracacarneiro8044
    @gracacarneiro8044 11 หลายเดือนก่อน +1

    Nota 10. Gratidão!

  • @catarinacarlos4503
    @catarinacarlos4503 ปีที่แล้ว +7

    BOA NOITE MEU GRANDE CAMARADAS ❤DR JOÃO O SENHOR É UM ANJO 🙏👌👌AS TUAS ESPELICASAÕ SÃO MUITO EXSTRAURDIMARIA ❤SEM MAIS INROLAÇAO JÁ DEIXADO AQUELE SUPER LIKE MUITO BEM MERECIDO BEIJOS

  • @nelsiheidemann5162
    @nelsiheidemann5162 ปีที่แล้ว +10

    Boa noite Dr. Eu falo de Joinville SC. Eu descobri num ultrassom faz uns 15 dias estágio leve. Não uso álcool, meu colesterol é alto. Preciso levar o exame no médico ainda. Eu tenho problema renal .

  • @nataliachissumba-ko7fv
    @nataliachissumba-ko7fv 11 หลายเดือนก่อน +1

    Nota 10 . Você é óptimo doutor ❤

  • @mariafrancelina3531
    @mariafrancelina3531 ปีที่แล้ว

    Nota 10 -- Ótimo

  • @deisebertolinisolar3566
    @deisebertolinisolar3566 ปีที่แล้ว +14

    10 10 10 tô amando suas aulas para manter nossa saúde.

  • @Marcia_vivendonoparaiso
    @Marcia_vivendonoparaiso ปีที่แล้ว +3

    Curitiba-Paraná! Meus caros, lembrem-se que não somos carro de frete! Então porque carregar peso? Cuidem da saúde, comam moderadamente, tentem emagrecer e não voltem a engordar, o nosso peso não pode ficar oscilando isto faz mal. Que todos tenham sucesso e se o sucesso não vier logo, não desistam, tentem até dar certo!

  • @Margaridasaletejunges20
    @Margaridasaletejunges20 ปีที่แล้ว

    Nota 10 Doutor.

  • @mariaaitamardefrancaesteve5426
    @mariaaitamardefrancaesteve5426 ปีที่แล้ว +1

    Amei nota dez obrigada por tudo

  • @lnsm8845
    @lnsm8845 ปีที่แล้ว +6

    Tive gordura no fígado pela 2 vez as duas em 6 meses graças a Deus fiquei curada com reeducação alimentar, exercícios físicos, caminhada ,e no calor hidroginástica e alguns chás

  • @Xxccxxx628
    @Xxccxxx628 ปีที่แล้ว +5

    Nota 10 doutor. Só faltou falar do querido e importante LIMÃO. Gratidão

  • @geliocavalcante5811
    @geliocavalcante5811 11 หลายเดือนก่อน +1

    Amei esse vídeo!

  • @vandasilva4687
    @vandasilva4687 ปีที่แล้ว +1

    Oi dr nota 10 para o senhor, vídeo muito bem.explicado amei .parabéns ❤

  • @aparecidakurita8941
    @aparecidakurita8941 ปีที่แล้ว +4

    Dr.João eu sou de Maringá PR. Eu tmb consegui tirar o açúcar de tudo, estou me sentindo muito bem. Obrigado por tudo. ❤

  • @christinavier9127
    @christinavier9127 ปีที่แล้ว +4

    Como frutas todos os dias. Amo laranja 🍊, limão 🍋 e abacaxi 🍍.

  • @nilzetesouzamiler4695
    @nilzetesouzamiler4695 ปีที่แล้ว

    Adorei as dicas minha nota 10

  • @ricardomorato9199
    @ricardomorato9199 ปีที่แล้ว

    Parabéns pelo vídeo. Nota 10.

  • @gildeteviana4964
    @gildeteviana4964 ปีที่แล้ว +4

    Trabalho loja de produtos naturais tô aprendendo muito com suas dicas

  • @andreabitencourtleivas3700
    @andreabitencourtleivas3700 ปีที่แล้ว +3

    Ótimo vídeo.
    Já tive gordura no fígado e não bebo, mais fumo.
    Nota 10
    PELOTAS RS
    Abraço

    • @valdineia1151
      @valdineia1151 ปีที่แล้ว +1

      E o wue vc fez pra curar a gordura no fígado,desde ja agradeço a sua resposta.

  • @claudianayla4728
    @claudianayla4728 ปีที่แล้ว +1

    Falo de Niteroi-RJ.
    Excelentes seus vídeos doutor.Nota 10.
    Continue nos ajudando.

  • @neusaluiz8543
    @neusaluiz8543 ปีที่แล้ว +1

    10, explicação clara adorei.

  • @chiodik
    @chiodik ปีที่แล้ว +6

    Não tenho gordura no fígado, mas problemas de digestão lenta e intestinal. Me interessa tudo de saúde, procuro viver mas adequadamente.

  • @henriqueleaodeoliveira64
    @henriqueleaodeoliveira64 ปีที่แล้ว +3

    Tenho esteatose grau 3, uso Chia, linhaça, gergelim, café sem açúcar e dieta. Melhorei bastante pois as enzimas estavam muito alteradas.

  • @wilmaalves3715
    @wilmaalves3715 11 หลายเดือนก่อน

    Obrigada doutor Deus a bencoe sem pre

  • @nilvacarvalho888
    @nilvacarvalho888 ปีที่แล้ว

    Amei o vídeo e suas explicações. Nota 20

  • @edileusacosta3250
    @edileusacosta3250 ปีที่แล้ว +15

    Boa noite Dr. É live foi muito boa, minha nota é 10. Eu tenho gordura no figado, e na minha opinião 90 por cento das pessoas tem.

  • @mauramattos5530
    @mauramattos5530 ปีที่แล้ว +23

    Acabei de fazer exame meu fígado está limpíssimo!
    Obrigado doutor seus ensinamentos foram essencial para o meu tratamento.

    • @mauramattos5530
      @mauramattos5530 ปีที่แล้ว +2

      10 excelente!

    • @mauramattos5530
      @mauramattos5530 ปีที่แล้ว +4

      Não tenho hábito de consumir álcool
      E eu estava no grau 2.
      Eu estou muito orgulhosa de me mesma, a luta foi grande mais eu consegui. Me policiei cada alimento que eu ia consumir.

    • @francecoelho3384
      @francecoelho3384 ปีที่แล้ว +2

      Como vc fez pra limpar seu fígado?

    • @mauramattos5530
      @mauramattos5530 ปีที่แล้ว +2

      @@francecoelho3384 boa noite achei esse doutor maravilhoso na internet passei a seguir ele e fui seguindo as instruções. Foi difícil mais eu consegui. Mudei minha vida radicalmente.

    • @mauramattos5530
      @mauramattos5530 ปีที่แล้ว +5

      @@francecoelho3384 comecei fazendo caminhadas Hoje metade do meu percurso na caminhada é correndo, mudei minha alimentação tomei muito chás, canela dente de leão , tomei chá de capim cidreira me ajudou na ansiedade vinagre de maçã água e mel

  • @lidiomararifa4195
    @lidiomararifa4195 ปีที่แล้ว

    Boa noite Dr amei as dicas nota 10abs !

  • @LourdesPires-mp9zx
    @LourdesPires-mp9zx ปีที่แล้ว

    Dr ótimas explicações nota mil

  • @cinclairramos8978
    @cinclairramos8978 ปีที่แล้ว +13

    Adoro café, e sem açucar...
    Depois q passei a me cuidar emagreci 9 kilos!

    • @clarinhacosta8180
      @clarinhacosta8180 ปีที่แล้ว

      Bom dia! Pode me dizer o que mudou na alimentação? TB amo café, mas uso açúcar. Quero e preciso mudar

    • @MariaCristina-du5gn
      @MariaCristina-du5gn ปีที่แล้ว

      15:18 posso.comer.carne.defrango.e.suina.

  • @denisesimonebassi1187
    @denisesimonebassi1187 ปีที่แล้ว +3

    Olá Dr querido! Sou de Sampa capital, tenho esteatose hepática leve e moderada há um ano. Faço alimentação equilibrada e saudável. Uma vez por mês como bananas. Não bebo. Como goiaba, pera e abacate, legumes e saladas. Ando um pouco de bike, mas com tudo isso não tem resolvido. Deve ser genética, mas ninguém da minha família tem ou teve. Não sei pq isso deu em mim. Quase não como, nunca fui de comer muito. Às vezes fico o dia todo sem comer. Meus exames agora estão normalizando, mas já deu tbm colesterol e triglicérides altos. Muito estranho isso viu, doutor. Não sou gorda.

  • @MariaFatima-gu2ow
    @MariaFatima-gu2ow 11 หลายเดือนก่อน +1

    nota 10 valeu ❤❤❤

  • @sandramartins5702
    @sandramartins5702 ปีที่แล้ว

    Muito bom no assunto. Boa explicação.

  • @mariamendonca2116
    @mariamendonca2116 ปีที่แล้ว +5

    Tenho gordura no fígado grau 3 estou fazendo dieta e exercícios tô com medo demais

    • @sandralimadasilva6843
      @sandralimadasilva6843 11 หลายเดือนก่อน

      Tenha fé em Deus. E cuida que vai reverter. ❤

  • @noeliabastos3926
    @noeliabastos3926 ปีที่แล้ว +3

    Consumo goiaba, maçã, pera, melão, abacate , manga.
    Eu tomo café com sucralose. Muito pouco 02 gotas

  • @amiltoncorreadasilva9712
    @amiltoncorreadasilva9712 ปีที่แล้ว +1

    10 obrigado Doutor.

  • @giubelianery6784
    @giubelianery6784 ปีที่แล้ว

    Nota mil, obrigado Dr.

  • @cmrmarques2378
    @cmrmarques2378 ปีที่แล้ว +5

    Fiz exame abdominal e comecei a ler o resultado. Tive impressão de que tenho alguma alteração . Parei de ler ,assustada .seu vídeo me acalmou. Obrigada. Já estou mais otimista e ciente que depende muito de meus hábitos. Agradeço. Vc é muito prestativo e eficiente. Parabéns

  • @MedicoEndocrinologista
    @MedicoEndocrinologista  ปีที่แล้ว +7

    De qual cidade você está assistindo esse vídeo?

  • @dianasilva8536
    @dianasilva8536 11 หลายเดือนก่อน +2

    Nota 10. Dr João ,super explicativo seu vídeo 👏👏👏👏

  • @adilsonribeiro6304
    @adilsonribeiro6304 11 หลายเดือนก่อน +1

    Obrigado Doutor nota 10

  • @anabortoloti3974
    @anabortoloti3974 ปีที่แล้ว +4

    Sou de São Paulo capital tenho estateose hepática terceiro grau nunca bebi nem fumei o gastro disse que é um passo para cirrose hepática.o que fazer.

  • @nycollemeiradesouza5979
    @nycollemeiradesouza5979 ปีที่แล้ว +4

    Doutor, e se fizer a ingestão dos carboidratos simples, porem em pequenas quantidades???

    • @MedicoEndocrinologista
      @MedicoEndocrinologista  ปีที่แล้ว

      Oi, Nycolle.
      Falando de forma geral não é totalmente proibido.
      Abraço

  • @elizettymello5240
    @elizettymello5240 ปีที่แล้ว

    Obrigada 10

  • @mariamoraisdocarmo8794
    @mariamoraisdocarmo8794 ปีที่แล้ว

    Nota mil muito edificante tudo o que ensinas

  • @leaanadon4333
    @leaanadon4333 ปีที่แล้ว +10

    Boa noite, Dr. João.
    Falo de Lisboa e tenho gordura no fígado grau 2.
    Gostei muito desse formato de vídeo, pois me ajudou muito!
    Bem haja e a nota é 10!!!

    • @tobiasv.984
      @tobiasv.984 ปีที่แล้ว

      Verdade

    • @MedicoEndocrinologista
      @MedicoEndocrinologista  ปีที่แล้ว

      Obrigado

    • @adrianadias7604
      @adrianadias7604 ปีที่แล้ว

      ​@@MedicoEndocrinologistaoi doutor mim responda por favor eu tenho gordura no figado e comecei a 4 meses toma losartana . Será q a losartana vai piorar o fígado? Ou nao tem nada a ver .

  • @MariaTosta
    @MariaTosta ปีที่แล้ว +3

    Alimentação saudável sem gordura carbohidrato e seu fígado vai agradecer ❤

    • @edithretamales7556
      @edithretamales7556 ปีที่แล้ว

      Não, precisa dos dois nas quantidades certas...

  • @marianalinge9840
    @marianalinge9840 11 หลายเดือนก่อน +1

    Nota 10 dr João Sirio🙏👏